Tandenknarsen in je slaap

Tandenknarsen tijdens de slaap, of bruxisme, komt onbewust en periodiek voor. Meestal verdwijnt het na enige tijd en is het niet schadelijk voor de gezondheid. Maar het komt ook voor wanneer bruxisme steeds terugkomt, wat tot een groot aantal problematische situaties leidt. Wanneer wordt tandenknarsen tijdens de slaap een echt probleem en welke methoden helpen om het te bestrijden?

Oorzaken tandenknarsen in je slaap

Vaak is de reden voor nachtelijk tandenknarsen bij kinderen en volwassenen de gebruikelijke gewoonte om tijdens intensief werk op iets te kauwen (bijvoorbeeld schoolkinderen die op potloden kauwen). Stressvolle situaties verdienen ook speciale aandacht. Bij mensen is het kakenklemmen een natuurlijke reactie op onaangename gebeurtenissen. Wanneer iemand zijn tanden op elkaar klemt en er een krakend geluid ontstaat, geeft dit het lichaam het signaal dat het overprikkeld is. Dit kan gebeuren tegen de achtergrond van emotionele stress of het gebruik van verschillende stimulerende middelen (koffie, amfetamine). Maar als tandenknarsen in de slaap zonder duidelijke reden optreedt, heeft de patiënt last van zenuwproblemen en emotionele instabiliteit.

Naast nerveuze spanning kan iemand tijdens de nachtrust met zijn kaak knarsen als hij een verkeerde beet heeft, tanden mist of juist meerdere tanden heeft. Bruxisme komt voor bij mensen met de ziekte van Parkinson of de ziekte van Huntington. Een andere reden kan een ongebruikelijke vorm van slapeloosheid zijn, waarbij iemand niet in diepe slaap kan vallen.

Pathogenese

Sterk kakenklemmen, wanneer de tanden tegen elkaar wrijven, komt meestal 's nachts voor bij bruxisme. Daarom wordt tandenknarsen tijdens de slaap niet alleen beschouwd als een tandheelkundig probleem, maar ook als een oorzaak van een slechte nachtrust. Een dergelijke aandoening kan bij iedereen voorkomen. Vroeger werd gedacht dat tandenknarsen tijdens de slaap een reflex was. Daarom werd het niet als een probleem beschouwd. Tegenwoordig beschouwen wetenschappers bruxisme als een slechte gewoonte. De oorzaak van tandenknarsen tijdens de slaap is geleidelijke slijtage van de kaak.

Symptomen tandenknarsen in je slaap

Het belangrijkste kenmerk van bruxisme is dat iemand onbewust, op een onderbewust niveau, met zijn tanden knarst. Overdag is het knarsen veel gemakkelijker op te merken, maar in zijn slaap heeft de patiënt geen controle over zichzelf en weet hij niet dat de ziekte al vordert. Natuurlijk kunnen naasten vreemde geluiden horen, zij zijn meestal de eersten die het tandenknarsen opmerken. Maar als iemand alleen woont, kan hij dan zelfstandig ontdekken dat er sprake is van de ziekte? De eerste tekenen van tandenknarsen tijdens de slaap zijn een verandering in de grootte of vorm van de kronen. Er verschijnen veel oneffenheden en verkortingen. Er kunnen zweertjes ontstaan aan de binnenkant van de wangen, omdat iemand bij het klemmen van de kaken op de huid bijt. Sommige mensen hebben last van pijn in de mond, hoofdpijn zoals migraine, en oorsuizen na het slapen.

Tandenknarsen tijdens de slaap bij volwassenen

Volwassenen knarsen vaak met hun tanden tijdens hun nachtrust, als gevolg van allerlei onaangename situaties. Overdag prikkelen ze het zenuwstelsel, wat tot dit soort problemen leidt. Velen zijn er simpelweg niet aan gewend om negatieve emoties te tonen, wat tot dit soort problemen leidt. Wanneer zenuwen hun hoogtepunt bereiken, komen ze onbewust naar buiten.

Tandenknarsen tijdens de slaap bij kinderen

Als een kind zulke geluiden maakt na het inslapen, is het noodzakelijk om onmiddellijk aandacht te besteden aan zijn emotionele toestand. Kinderen ervaren vaak ongemak, maar kunnen dit niet met volwassenen delen. Bovendien komt tandenknarsen bij kinderen vaak voor wanneer wormen zich in het lichaam hebben gevormd. In dit geval kan het kind klagen over buikpijn en verlies van eetlust. Maar de meest voorkomende oorzaak van tandenknarsen bij kinderen is de verkeerde plaatsing en groei van de tanden. In dat geval is het de moeite waard om contact op te nemen met een tandarts.

Complicaties en gevolgen

Het is belangrijk om te weten dat tandenknarsen 's nachts de kaak zwaar belast. Bij deze patiënten is het glazuur vaak aangetast, is de gevoeligheid van de tanden toegenomen en treedt er sneller cariës op. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om een professionele tandarts te raadplegen. Hij of zij zal speciale, individuele gebitsbeschermers voorschrijven die u 's nachts moet dragen.

De gevolgen van tandenknarsen tijdens de slaap kunnen ernstiger zijn. Het kaakgewricht raakt vaak ontstoken, wat leidt tot pathologieën. Dit kan worden verklaard door de constante spanning in de kaak.

Complicaties van tandenknarsen tijdens de slaap

Doordat iemand constant de kaak belast, ontstaan er complicaties door tandenknarsen tijdens de slaap. Een voorbeeld hiervan is het samentrekken van de spieren die verantwoordelijk zijn voor het kauwen. Er ontstaan spasmen. Ook de sterke en constante wrijving van tanden tegen elkaar leidt tot splinters en beschadiging van het tandoppervlak.

[ 1 ]

Diagnostics tandenknarsen in je slaap

Of iemand aan bruxisme lijdt, wordt meestal vastgesteld door de patiënt zelf of zijn familie. Daarnaast kan de tandarts ook enkele indirecte symptomen vaststellen. De meest voorkomende diagnostische methode (objectief) is het vervaardigen van speciale bitjes die helpen vaststellen of er occlusale obstakels zijn. Nadat iemand een bitje een nacht heeft gedragen, wordt het ter controle aan een specialist voorgelegd. Zo kan de tandarts zien welke tanden belast worden.

Tandenknarsen tijdens de slaap wordt ook vastgesteld met behulp van elektromyografie en polysomnografie. Elektromyografie is gebaseerd op de studie van de neuromusculaire transmissie en de activiteit van de kaakspieren. Polysomnografie is een reeks onderzoeken die tijdens de slaap worden uitgevoerd. Op deze manier kan een groot aantal verschillende aandoeningen worden opgespoord.

Testen

De meest voorkomende test voor bruxisme, vooral bij kinderen, is een test op de aanwezigheid van helminthen (wormen) in het lichaam. Het is ook de moeite waard om tests te doen die een mogelijke toename van adenoïden kunnen vaststellen, omdat het kind in dat geval ook tandenknarsen kan hebben tijdens zijn slaap.

[ 2 ]

Instrumentele diagnostiek

Instrumentele diagnostiek van tandenknarsen tijdens de slaap omvat polysomnografie, het plaatsen van brux-testers en elektromyografie. De meeste tandartsen geven de voorkeur aan handige en lichte brux-testers. Hiermee kan bruxisme snel en eenvoudig worden vastgesteld. Ze worden gemaakt op basis van een individueel kaakprofiel, waardoor ze bijdragen aan een zeer goed resultaat.

Elektromyografie kan effectief de kauwspieren en de spierspanning van een persoon beoordelen, hoe symmetrisch het kauwen is en wat de maximale inspanning is bij gespannen kauwen. Met behulp van dergelijke instrumentele diagnostiek kan men ook de dynamiek van tandenknarsen tijdens de slaap observeren en de ernst ervan beoordelen. Dit stelt men in staat de beste behandelmethoden te bepalen.

Polysomnografie wordt uitgevoerd in de meest gevorderde gevallen, wanneer het nodig is om de hersenactiviteit van de patiënt tijdens de slaap te controleren. Dankzij deze methode is het ook mogelijk om inzicht te krijgen in de slaapfasen en de activiteit van de kauwspieren.

Differentiële diagnose

Allereerst probeert de tandarts een volledig beeld te krijgen van de pathologische slijtage van het tandglazuur bij de familieleden van de patiënt en deze te analyseren. Interessant is dat volgens nieuwe gegevens bruxisme vaak wordt gediagnosticeerd bij pathologische erfelijke slijtage. Om een nauwkeurige diagnose te stellen, is het noodzakelijk om ten minste drie generaties familieleden te onderzoeken.

Behandeling tandenknarsen in je slaap

Het behandelen van tandenknarsen tijdens de slaap is een complexe taak, omdat allereerst moet worden vastgesteld waarom bruxisme ontstaat. De tandarts adviseert geschikte methoden. Tegelijkertijd moet de patiënt zelf ook het volgende in de gaten houden:

1. Zorg ervoor dat je kaak de hele dag in de juiste positie staat. Normaal gesproken raken de boven- en ondertanden elkaar niet. Als je merkt dat je tanden onvrijwillig op elkaar klemt, probeer dan direct te ontspannen.
2. Vermijd situaties die stress kunnen veroorzaken. Bruxisme is een reactie op negatieve emoties. In dergelijke gevallen kunnen yoga, massage, ontspanningsoefeningen en lichte oefeningen helpen.
3. Probeer je kaken te "laden" met speciale fysieke oefeningen voor het slapengaan, dan zullen ze ontspannen tijdens de slaap. Regelmatig kauwen op kauwgom helpt hierbij. Kauw 10-15 minuten op één kant van je kaak en beweeg het dan naar de andere kant.

Om tanden te beschermen en bruxisme 's nachts te behandelen, worden speciale behandelingen gebruikt. Fysiotherapie, waaronder laserbehandeling en het gebruik van warmtekompressen, helpt ook.

Hoe kom ik van tandenknarsen tijdens mijn slaap af?

Een van de oorzaken van bruxisme is nerveuze spanning en stress. Het is daarom raadzaam om een psycholoog of neuroloog te raadplegen. Als de stressvolle situatie verdwijnt, kunnen de spieren vanzelf ontspannen. In sommige gevallen gebeurt dit niet, dan is het nodig om conservatieve methoden en speciale medicijnen te gebruiken. Houd er rekening mee dat u binnen een jaar volledig van het tandenknarsen in uw slaap af kunt komen.

Geneesmiddelen

Bruxisme veroorzaakt door zenuwaandoeningen kan worden behandeld met kalmerende middelen. Dergelijke medicijnen mogen echter alleen worden ingenomen na een volledig onderzoek door een arts, omdat ze verslavend kunnen zijn en contra-indicaties kunnen hebben. Houd er rekening mee dat het onmogelijk is om tandenknarsen tijdens de slaap alleen met medicijnen te genezen. Een alomvattende aanpak is noodzakelijk. Botoxinjecties of zelfs hypnose kunnen helpen bij bruxisme. Tot de meest voorkomende medicijnen tegen tandenknarsen tijdens de nachtrust behoren:

1. Bayu-Bai - dit medicijn is ook verkrijgbaar in een vorm voor kinderen. Het is een voedingssupplement met een kalmerende werking. "Bayu-Bai" wordt driemaal daags inwendig gebruikt. Het medicijn moet enkele seconden in de mond worden gehouden en pas daarna worden doorgeslikt. Kinderen krijgen 10 druppels voorgeschreven, volwassenen tot 15 jaar. Er zijn geen specifieke contra-indicaties; soms kan er overgevoeligheid voor de samenstelling van het medicijn optreden.
2. Valeriaan (in tabletten en tincturen) – heeft een licht kalmerend effect. Gebaseerd op plantaardige ingrediënten, maar wordt niet aanbevolen voor kinderen, omdat het opwinding in plaats van kalmerend kan werken. Dankzij valeriaan komt de natuurlijke slaap sneller. Het moet oraal worden ingenomen. De dosering kan alleen door een arts worden bepaald. De belangrijkste bijwerkingen zijn slaperigheid, lethargie en verminderde prestaties.
3. Novo-Passit is een combinatiemedicijn met een kalmerend effect. Volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar nemen driemaal daags 1 tablet oraal in. Soms kan de arts de dosis verhogen naar twee tabletten. Bijwerkingen zijn vaak misselijkheid, brandend maagzuur, braken, diarree, duizeligheid, slaperigheid en allergieën. Het mag niet worden gebruikt door kinderen jonger dan 12 jaar of mensen met myasthenie.
4. Fito Novo-sed heeft een rode of donkerbruine tint en een aangename geur. Het heeft een kalmerend effect. Het mag niet worden gebruikt door patiënten met progressieve systemische ziekten, epilepsie, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Volwassenen nemen driemaal daags een halve theelepel van het medicijn, verdund in water.

Ze nemen ook vitamines met calcium, magnesium, ascorbinezuur en vitamine B.

Traditionele behandeling voor tandenknarsen tijdens de slaap

1. Om te leren hoe je effectief spanning in de kauwspieren kunt verlichten, kun je zelfmassage of ontspanningsoefeningen voor de nek- en mondspieren proberen. Er zijn speciale technieken en oefeningen die je hierbij kunnen helpen.
2. Het loont de moeite om uw dieet eens onder de loep te nemen, sterke dranken en harde voedingsmiddelen te laten staan en gewoon water te drinken.
3. Sommige mensen raden aan om voor het slapengaan op harde vruchten of groenten (wortels, appels) te kauwen.
4. Zelfpsychotherapie.
5. Het aanbrengen van warme kompressen op de pijnlijke plekken van gespannen jukbeenderen.

[ 3 ]

Kruidenbehandeling

1. Onder de volksremedies kan men het spoelen van de mond met een afkooksel van kamille noemen. Dit zal helpen bij het verlichten van spanning. Om zo'n oplossing te bereiden, neem je 200 ml gekookt heet water en 1 eetlepel gedroogd gras. Laat het ongeveer 10 minuten trekken en zeef het. Neem het voor het slapengaan.
2. Neem voor 200 ml water 2 eetlepels geperforeerd sint-janskruid, kook het en laat het nog 10 minuten op laag vuur staan. Laat het mengsel vervolgens ongeveer een half uur staan. Zeef het en voeg dezelfde hoeveelheid water toe. Neem het maximaal drie keer per dag in.
3. Neem munt, trifoliumbladeren, hopbloemen en valeriaanwortel en giet er water over. Neem dit driemaal daags voor de maaltijd.

Homeopathie

Homeopathische geneesmiddelen hebben recentelijk zeer effectieve resultaten laten zien bij de behandeling van bruxisme bij volwassenen en kinderen. Maar raadpleeg eerst een homeopathisch arts, die het beste medicijn voor uw specifieke geval voorschrijft. Het belangrijkste voordeel van homeopathische geneesmiddelen is dat ze volledig onschadelijk zijn, zelfs voor kleine kinderen.

De meest voorkomende homeopathische middelen zijn:

1. Dormikid – voor kinderen van 0 tot 6 jaar. Twee tot vier weken gebruiken tot het kraken stopt. De tablet wordt meestal opgelost in water.
2. Belladonna 9 CH – geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Neem voor het slapengaan drie korrels om de spieren te ontspannen.
3. Camomilla 9 CH – meestal voorgeschreven 9 korrels per dag. Verdeeld over drie doses van drie korrels.
4. Kalium Bromatum 9 CH – innemen voor het slapengaan in een dosering van 5 korrels.

Chirurgische behandeling

Een chirurgische behandeling van tandenknarsen tijdens de slaap wordt niet uitgevoerd. Botulinetoxine-injecties zijn de laatste tijd erg populair geworden, wat helpt om de kauwspieren gedeeltelijk te ontspannen. Het principe is: hoe kleiner de spier, hoe minder spanning deze creëert. Eén botulinetoxine-injectie werkt drie tot vier maanden. Gedurende deze periode wordt een afname van de omvang van de spieren die niet betrokken zijn bij de samentrekkingen waargenomen.

Injecties kunnen worden herhaald totdat het bruxisme volledig is verdwenen, maar niet vaker dan eens in de drie maanden. De procedure heeft negatieve gevolgen: sommige mensen merken een asymmetrische glimlach en ernstige vermoeidheid bij het kauwen.

Het voorkomen

De meest voorkomende preventieve maatregelen zijn lichaamsbeweging. Het kauwen op snoepjes is de beste manier om dit te doen. Door dagelijks te bewegen, kunt u de eerste tekenen van bruxisme verminderen.

Als je kind in zijn slaap tandenknarst, probeer dan een paar uur voor het slapengaan rustige spelletjes met hem te spelen, zodat hij niet overprikkeld raakt. Probeer voor het slapengaan met je baby te praten om hem te kalmeren.

Volwassenen kunnen het beste proberen hun problemen aan te pakken zonder ze in één grote brok te proppen. Probeer de spieren van gezicht en hals beter te beheersen.

Prognose

Tandenknarsen tijdens de slaap is een vrij complexe aandoening die moeilijk te verhelpen is zonder de hulp van een professional. Als bruxisme niet tijdig wordt behandeld, kan het tot ernstige gevolgen en verwondingen leiden. Bovendien zorgt tandenknarsen ervoor dat iemand emotioneel instabiel is, wat kan leiden tot depressie, onbewuste woedeaanvallen, stress en irritatie.