Slaapverlamming

Slaapverlamming is een aandoening die tijdens de slaap optreedt en verband houdt met de werking van het spierstelsel. Laten we de symptomen, behandelingsmethoden en preventie ervan eens nader bekijken.

Heb je ooit een situatie meegemaakt waarin je je niet kon bewegen tijdens het wakker worden 's nachts? Deze aandoening wordt nachtelijke stupor genoemd en vereist speciale aandacht. Er kunnen tot vijf van dergelijke aanvallen per nacht optreden, die gepaard gaan met een sterk angstgevoel, auditieve of visuele hallucinaties. Maar het is niet levensbedreigend. Tot op heden is de aandoening nog niet opgenomen in de Internationale Classificatie van Ziekten. Maar voor de diagnose gebruiken somnologen en neurologen de parasomniecodering. De ziekte wordt veroorzaakt door een disbalans tussen de werking van de hersenen en de spierspanning.

[ 1 ], [ 2 ]

Oorzaken slaapverlamming

Veel artsen en wetenschappers geloven dat onvrijwillige aanvallen tijdens de slaap een biologisch proces zijn, veroorzaakt door de natuur. De oorzaken van slaapverlamming hangen samen met de desynchronisatie van motorische processen en het bewustzijn. De belangrijkste oorzaak is een probleem met het zenuwstelsel. De malaise komt meestal voor bij adolescenten, maar zowel volwassenen als kinderen hebben er last van. Het is vastgesteld dat in sommige gevallen de oorzaak van de aandoeningen een genetische aanleg is.

De belangrijkste oorzaken van onevenwichtigheid zijn:

• Verschuiving in circadiane ritmes als gevolg van tijdzone- of klimaatverandering.
• Hormonale stoornissen.
• Alcohol- en drugsverslaving.
• Gebruik van medicijnen, antidepressiva.
• Psychische ziekten.
• Gebrek aan voldoende slaap en slapeloosheid.
• Aandoeningen van het zenuwstelsel, stress, neuroses.
• Erfelijke aanleg.
• Op je rug slapen.

Stupor gaat gepaard met een verstoring van de REM-slaapfase, wanneer het lichaam maximaal ontspannen is. Een vergelijkbare toestand is mogelijk tijdens het inslapen. In dit geval treedt spierverlamming op, doordat de skeletspieren sneller ontspannen dan de hersenen. Veel patiënten associëren dit fenomeen ten onrechte met psychische stoornissen, maar dat is niet waar. Verlamming wordt gekenmerkt door nachtelijk bewegingloos wakker worden, moeite met ademhalen door een samengedrukte borstkas, en het gevoel dat er iemand in de buurt is.

[ 3 ]

Pathogenese

Nachtelijke aanvallen worden al eeuwenlang beschreven door diverse wetenschappers en artsen. Vaak werden ze beschreven als de werking van buitenaardse krachten. In veel culturen bestaan verhalen over wezens die de slaper weerloos maakten. Ongeveer 40% van de wereldbevolking, met name tieners, kampt regelmatig met deze aandoening. Slaapverlamming kan aangeboren en erfelijk zijn. De aandoening komt voor bij psychische aandoeningen, tijdens een oppervlakkige of verstoorde slaap, bij het inslapen of wakker worden. Medicijnen en drugsgebruik, stress en 's nachts op de rug slapen kunnen ook aanvallen uitlokken.

Wetenschappers hebben vele gevallen van nachtelijke stupor bestudeerd, en die zijn allemaal gebaseerd op een slaapfasestoornis. De pathogenese wordt geassocieerd met rusteloze en oppervlakkige slaap. Verlamming treedt op tijdens het ontwaken of inslapen. In het eerste geval wordt het hypnopompisch genoemd, en in het tweede hypnagogisch. Tijdens het inslapen ontspant het lichaam zich geleidelijk en wordt het bewustzijn troebel. Maar dit gebeurt niet altijd; in sommige gevallen kan iemand die in slaap valt niet bewegen of een woord uitbrengen, wat angst en de zogenaamde verlamming veroorzaakt. Hypnopompisch treedt op bij het ontwaken, na de REM-fase. Het hele proces is verdeeld in twee fasen, die ongeveer 1,5 uur duren:

• Langzaam (trage oogbeweging) - echte slaap komt in de tweede fase - dit is 75% van de nachtrust. In deze periode begint het herstel van de kracht die de afgelopen dag verloren is gegaan.
• Snelle (actieve oogbewegingen) - na een langzame slaap volgt een snelle slaap en verschijnen er dromen. Gedurende deze periode is desynchronisatie van de processen van het motorische systeem en het slaperige bewustzijn mogelijk, aangezien de slaap al voorbij is, maar het lichaam nog steeds niet kan bewegen. Dit duurt ongeveer 2 minuten, maar de opgedane sensaties en indrukken blijven in het geheugen. Deze periode kan gepaard gaan met verstikking, hallucinaties en oorsuizen. Paniek neemt aanzienlijk toe wanneer iemand beseft dat hij niet kan bewegen of om hulp kan roepen. Als iemand weet wat er werkelijk aan de hand is, worden de acute symptomen gladgestreken of verdwijnen ze.

Aanvallen treden alleen op wanneer u zelf wakker wordt. Ze komen niet voor wanneer u geforceerd wakker wordt, bijvoorbeeld door harde geluiden, geschreeuw, geklop en andere factoren. De aandoening kan gepaard gaan met narcolepsie, een onweerstaanbare drang om in slaap te vallen. Dit is het gevolg van een pathologische hersenaandoening die ontstaat door een gebrekkige regulatie van slaap en waakzaamheid.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Symptomen slaapverlamming

Nachtelijke sufheid is een toestand die grenst aan slapen en waken en gepaard gaat met visuele of auditieve hallucinaties. Symptomen van slaapverlamming worden vaak verward met neurologische en psychische stoornissen. Het treedt meestal op tijdens het inslapen en heeft een aantal kenmerkende kenmerken, die we hieronder zullen bespreken:

• De oogbeweging blijft behouden, maar de slaper kan niet spreken of bewegen.
• Auditieve en visuele hallucinaties, het gevoel dat iemand aanwezig is of wordt aangeraakt.
• Een drukkend gevoel op de borst, het kan lijken alsof er iemand op staat.
• Paniekangst en dagdromen.

Volgens medische statistieken heeft ongeveer 20% tot 60% van de mensen minstens één keer in hun leven met een dergelijke aandoening te maken gehad. Het probleem is te wijten aan de verstoring van de REM-slaapfase, waarin het lichaam maximaal ontspannen is, maar er geen dromen zijn. Als atonie optreedt, dat wil zeggen dat er ontspanning optreedt vóór de volledige slaap, leidt dit tot verlamming.

Eerste tekenen

De disbalans tussen de werking van de hersenen en de tonus van het spierweefsel, net als bij een aantal andere pathologische aandoeningen, heeft vroege tekenen die het mogelijk maken het te herkennen. Laten we ze eens nader bekijken:

• Snelle hartslag
• Moeilijk ademhalen door een drukgevoel op de borst
• Desoriëntatie in de kamer
• Angst, paniek en gebrek aan begrip van wat er gebeurt
• Er is een gevoel dat het lichaam los van het bewustzijn beweegt.
• Hallucinaties

Wanneer ze optreden, is het noodzakelijk om zoveel mogelijk te ontspannen en even te wachten tot de aanval voorbij is. Mensen die vatbaar zijn voor suggestie, een zwakke psyche hebben, introvert zijn en een uitgeput zenuwstelsel hebben, zijn bijzonder vatbaar voor de aandoening. Deze symptomen kunnen nauwelijks typerend worden genoemd voor de meeste ziekten, maar ze kunnen wel voorkomen bij psychische stoornissen. Ze worden veroorzaakt door tijdelijke verstoringen in de werking van verschillende hersenmediatoren.

Slaapverlammingssyndroom

Een nachtelijk fenomeen dat gekenmerkt wordt door volledige of gedeeltelijke immobilisatie tijdens het inslapen of wakker worden, is het slaapverlammingssyndroom. De slapende persoon behoudt het vermogen om visueel te inspecteren. Dat wil zeggen, na in een toestand van verdoving te zijn geraakt, kan iemand alleen zijn ogen openen en de kamer inspecteren. In dit geval kunnen visuele, tactiele of auditieve hallucinaties optreden. De ademhaling wordt onderbroken en er treedt verstikking op, en men kan zich een gevoel van iemands aanwezigheid in de kamer voordoen. Na het ontwaken wordt de slapende persoon geconfronteerd met een gevoel van afschuw, de aanwezigheid van iets gevaarlijks.

Hypnagoge hallucinaties die tussen slaap en waakzaamheid optreden, worden onderverdeeld in de volgende categorieën:

• Indringer – verschillende geluiden (gestamp, opengaande deuren, piepend geluid) en het verschijnen van schaduwen.
• Incubus - moeite met ademhalen en verstikking. Er is een gevoel van naderende dood.
• Vestibulair-motorische groep: gevoel van buiten het lichaam zijn, vallen, zweven.

Een andere naam hiervoor is het oude heksensyndroom. De geneeskunde beschouwt deze aandoening als een verstoring van een van de slaapfasen. Fysiologisch gezien is het vergelijkbaar met natuurlijke verlamming, maar het duurt niet langer dan een paar minuten.

Complicaties en gevolgen

Wat is het gevaar van slaapverlamming? Iedereen die ooit nachtelijke aanvallen heeft gehad, heeft zich waarschijnlijk afgevraagd wat het gevaar van slaapverlamming is. De malaise gaat gepaard met een staat van afschuw, velen raken in paniek, maar het is niet levensbedreigend. Na een paar minuten keert alles terug naar normaal, de ademhaling en hartslag worden weer normaal en de persoon valt weer in slaap. Door constant te denken aan de komende slaap, veroorzaakt iemand een neurotische stoornis en slapeloosheid, waarvoor medische behandeling nodig is.

In de meeste gevallen is stupor niet gevaarlijk, maar als het regelmatig voorkomt en uw nachtrust verstoort, moet u een arts raadplegen. U heeft medische hulp nodig als u op het moment van de aandoening een behandeling ondergaat voor epilepsie, narcolepsie of een bipolaire stoornis. In andere gevallen is het raadzaam om een vast regime te volgen, de kamer voor het slapengaan te ventileren en te proberen niet op uw rug te slapen. Maar als er toch een aanval optreedt, hoeft u niet bang te zijn, aangezien dit verband houdt met slaapstoornissen en fysiologische kenmerken van het lichaam, en niet met de invloed van buitenaardse wezens of buitenaardse krachten.

Nachtelijke pathologie vormt geen bijzonder gevaar voor het menselijk leven, maar kan wel een aantal gevolgen hebben. Ten eerste zijn dit zenuw- en psychische stoornissen, een stresstoestand. Door een gebrek aan begrip van wat er gebeurt, wordt de slaper geconfronteerd met angst en paniek. Dit is mogelijk als er meerdere aanvallen gedurende de nacht optreden.

Maar het is belangrijk om te begrijpen dat de onaangename toestand een tijdelijk fenomeen is dat snel voorbijgaat. Daarom is het belangrijk om zoveel mogelijk te ontspannen en je er niet op te concentreren. Om het ontwaken te versnellen, is het aan te raden om te proberen je vingers te bewegen. Hecht geen waarde aan de visioenen die tijdens de aanval opkomen. Wat je ook ziet of hoort, het is niet echt.

Gevolgen zijn mogelijk als iemand geobsedeerd raakt door wat er is gebeurd en het associeert met verschillende ziekten of de invloed van buitenaardse krachten. Tegen deze achtergrond ontwikkelt zich neurose, slaapproblemen door de angst om opnieuw verlamming te ervaren. In zeldzame gevallen gaat het gepaard met ernstige psychiatrische problemen. Maar vaak is dit een teken dat het lichaam in de war is tijdens de slaapfase.

De stoornis van het slaap-waaksysteem roept veel vragen en angsten op. Dit kan worden verklaard door de ongewone symptomen. Iedereen die deze aandoening heeft meegemaakt, heeft zich waarschijnlijk afgevraagd of er complicaties kunnen optreden.

De belangrijkste complicaties van slaapverlamming zijn:

• Moeilijk ademhalen
• Gevoel van afschuw
• Tachycardie
• Auditieve en visuele hallucinaties

Deze symptomen kunnen nog enige tijd na de aanval aanhouden. Als ze voorkomen bij mensen met een zwakke psyche, kunnen zich tegen deze achtergrond verschillende zenuwaandoeningen voordoen die medische zorg vereisen.

[ 12 ], [ 13 ]

Diagnostics slaapverlamming

Als u regelmatig last heeft van nachtelijk wakker worden, raadpleeg dan een arts. De diagnose van slaapverlamming is gebaseerd op de klachten van de patiënt. Er wordt gekeken naar de symptomen die ongemak veroorzaken en de normale routine verstoren. Vaak spelen chronische vermoeidheid en slaapgebrek tegen deze achtergrond een rol. Het verzamelen van een anamnese stelt u in staat de juiste therapeutische aanpak te ontwikkelen om de aandoening te verhelpen.

De diagnose wordt gesteld door een somnoloog, een specialist die slaapproblemen bestudeert. Tijdens het onderzoek wordt de patiënt gevraagd om gedurende enkele weken een dagboek bij te houden om de verlammingen en de sensaties die op dat moment optreden te noteren. De familieanamnese en de nachtrust worden uiteraard ook bestudeerd om er zeker van te zijn dat er geen andere pathologische aandoeningen zijn.

De belangrijkste methoden voor het diagnosticeren van het nachtfenomeen:

• Tests, enquêtes, interviews – dit diagnostische complex is nodig om klachten van patiënten te verzamelen en de symptomen van het syndroom en andere kenmerken ervan te bestuderen.
• Polysomnografie – de patiënt wordt een nacht in een speciaal slaaplaboratorium geplaatst. Sensoren worden gebruikt om de hersenactiviteit en de ademhaling te monitoren. Borstbewegingen, de zuurstofsaturatie in het bloed en het volume van de in- en uitgeademde lucht worden bestudeerd. Dit onderzoek maakt een volledige studie van alle 5 slaapfasen mogelijk, waarbij de stoornis wordt vastgelegd en de oorzaak ervan wordt vastgesteld.
• Test voor gemiddelde slaaplatentie – gebruikt om narcolepsie op te sporen. Nachtelijke aanvallen kunnen verband houden met deze neurologische aandoening, die wordt gekenmerkt door overmatige slaperigheid en moeite met het beheersen van de slaap.

De hoofdregel van diagnostiek is een integrale aanpak. Naast de bovengenoemde methoden wordt er ook psychologisch, neurologisch en psychologisch onderzoek gedaan. Het chronologische type van de patiënt en de aanwezigheid van aandoeningen die verlamming veroorzaken, worden vastgesteld.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Testen

Laboratoriumonderzoeksmethoden worden gebruikt bij de diagnose van elke ziekte. Tests maken het mogelijk om de oorzaak van de pathologische aandoening nauwkeuriger te bepalen. Het is belangrijk om te onthouden dat slaapverlamming geen medische diagnose is en daarom als parasomnie wordt geclassificeerd. De noodzaak van laboratoriumonderzoek hangt af van de symptomen van de aandoening en de mogelijkheid om predisponerende factoren te bestuderen. Tests worden voorgeschreven bij het vermoeden van complexere aandoeningen die een disbalans tussen de hersenfunctie en de spierspanning veroorzaken.

De patiënt kan een bloedtest voorgeschreven krijgen om de leukocytenactiviteit te bepalen als er een risico bestaat op het ontwikkelen van narcolepsie. Bepaalde soorten agentia zijn genetisch gerelateerd en helpen daarom bij het identificeren van auto-immuunziekten. Volgens medische statistieken heeft 20% van de wereldbevolking een antigeen dat geassocieerd wordt met narcolepsie.

[ 18 ], [ 19 ]

Instrumentele diagnostiek

Er zijn veel factoren die een verstoring van een van de slaapfasen kunnen veroorzaken. Instrumentele diagnostiek is nodig om de oorzaak van de onaangename aandoening te achterhalen. Onderzoek wordt uitgevoerd door een somnoloog en een neuroloog.

De belangrijkste diagnostische methode is polysomnografie met videomonitoring. Deze methode identificeert slaapfasen, analyseert het verloop ervan en mogelijke slaapstoornissen. De arts ontvangt informatie over de activiteit van de hersenen, de ademhaling en het cardiovasculaire systeem. Daarnaast ondergaat de patiënt capnografie en pulsoximetrie. Dit is nodig om emotioneel-affectieve en motorische reacties te volgen en te analyseren.

Bij verdenking op cerebrale organische pathologie worden computertomografie en MRI van de hersenen en echografie van extracraniële vaten verricht. Een beoordeling van de psycho-emotionele toestand door middel van neuropsychologisch onderzoek is eveneens geïndiceerd.

Differentiële diagnose

De desynchronisatie van de motoriek en de bewustzijnsprocessen is qua symptomen vergelijkbaar met neurologische aandoeningen. Differentiële diagnostiek stelt ons in staat deze aandoening te onderscheiden van een aantal andere pathologieën. In de beginfase lijkt de afwijking op parasomnie, dat wil zeggen slaapverstoring bij het ontwaken. Het belangrijkste verschil is dat er zeer snelle oogbewegingen worden waargenomen, evenals slaapwandelen, nachtmerries en bewustzijnsverwarring.

• Verlamming is vergelijkbaar met parasomnië-nachtmerries. Maar nachtmerries zijn kenmerkend voor beide aandoeningen. Bij parasomnie duren ze langer – meer dan 15 minuten – en daarna wordt de slaap onderbroken. De stupor verdwijnt snel, waarna de persoon weer in slaap valt.
• Slaapwandelen wordt niet beschouwd als een symptoom van de aandoening. Kortdurende immobiliteit kan het echter wel uitlokken. Dit gebeurt meestal wanneer de aandoening erfelijk is.
• Verwardheid treedt op als gevolg van verstoring van de diepe slaapfase. Dit veroorzaakt ernstige spierzwakte bij het ontwaken, vergelijkbaar met de bewegingsloosheid die wordt ervaren tijdens het nachtelijke fenomeen.
• Het syndroom wordt onderscheiden van epilepsie; hiervoor worden EEG-monitoring en provocatietests gebruikt. De patiënt heeft een consult bij een epileptoloog.

Met differentiële diagnostiek is het mogelijk om een goed inzicht te krijgen in de ontstane situatie en de werkelijke oorzaken ervan te identificeren.

Slaapverlamming of oude heksensyndroom

Als je 's nachts wakker wordt van verstikking en angst en tegelijkertijd een vreemde aanwezigheid voelt, dan heb je slaapverlamming of het oude heksensyndroom. Deze aandoening hangt samen met specifieke fysiologische en slaapfasestoornissen. Het treedt op tijdens het inslapen of in de periode vóór het slapengaan. Je kunt niet bewegen, schreeuwen of een woord uitspreken. Dit duurt enkele seconden tot een minuut, en bij het wakker worden voel je je angstig en angstig.

Het oude heksensyndroom wordt al eeuwen bestudeerd en wordt in vele religies beschreven, waar het wordt geassocieerd met de werking van verschillende bovenaardse krachten. Zo worden aanvallen in de orthodoxie geassocieerd met demonen, en de moslimwereld verklaart ze als de trucs van djinn. De mythologie van verschillende landen ter wereld heeft een eigen verklaring voor de aandoening. Maar ondanks de paniek en angst is stupor niet gevaarlijk. Om het te voorkomen, is het voldoende om de nachtrust te normaliseren en stress en andere factoren die de nachtrust beïnvloeden te minimaliseren.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Behandeling slaapverlamming

Verstoring van een van de slaapfasen is geen ziekte. Behandeling van slaapverlamming is geen gemakkelijke opgave. Dit komt doordat de pathologische aandoening niet reageert op conservatieve therapie, maar chronisch kan worden. Hierdoor treedt het defect van tijd tot tijd in remissie, maar verergert het, dan verslechtert het de kwaliteit van leven en heeft het een negatieve invloed op het centrale zenuwstelsel.

De behandeling bestaat uit de volgende stappen:

• Organiseer een goede dagelijkse routine. Het is noodzakelijk om slechte gewoontes af te leren en een actieve levensstijl te leiden. Je moet je van tevoren voorbereiden op je nachtrust: lucht de kamer, neem een bad, ontspan zoveel mogelijk. De laatste maaltijd moet 3 uur voor het slapengaan zijn.
• Versterking van het lichaam. Een goed gekozen vitaminekuur verhoogt de weerstand tegen externe irriterende stoffen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de voeding; voedsel moet rijk zijn aan vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een normale werking van het lichaam.
• Behandeling van chronische ziekten. Dit is een van de factoren die slaapproblemen kunnen veroorzaken. Tijdige behandeling van neurologische, psychische en andere aandoeningen is de sleutel tot een gezonde slaap zonder wakker te worden.

Het succes van de behandeling hangt grotendeels af van een tijdige start van de therapie. Als de disbalans regelmatig optreedt, met meerdere aanvallen per nacht, is de hulp van een neuroloog en een somnoloog vereist.

Geneesmiddelen

Omdat de desynchronisatie van de motoriek en de bewustzijnsprocessen niet als ziekte wordt geclassificeerd, zijn er geen specifieke medicijnen voor de behandeling ervan. Alle therapieën zijn gebaseerd op het elimineren van factoren die de slaap en het herstelproces van het lichaam negatief beïnvloeden. Maar als niet-medicamenteuze methoden niet effectief genoeg zijn, schrijft de arts medicijnen voor. In de regel zijn dit medicijnen die het inslapen bevorderen en worden gebruikt bij slapeloosheid, frequent wakker worden en andere pathologische aandoeningen.

• Als de arts heeft vastgesteld dat pijnlijke gevoelens, veroorzaakt door verwondingen en andere factoren, de oorzaak zijn van de aandoening, worden aan de patiënt Ibuprofen, Diclofenac of andere pijnstillers met een kalmerend effect voorgeschreven.
• Als verlamming gepaard gaat met een emotionele stoornis, wordt triazolam of nitrazepam gebruikt. Bij depressieve stoornissen is chlooralhydraat of amitriptyline geïndiceerd.
• Bij het wisselen van tijdzones, bij nachtelijk werk en ook tijdens aanvallen bij oudere patiënten en mensen met een verzwakt lichaam worden Flurazepam, Zolpidem of Temazepam gebruikt.

Goed gekozen medicijnen herstellen een normale slaap en elimineren nachtelijk wakker worden, evenals de bijbehorende angst- en paniekgevoelens. Laten we eens kijken naar populaire medicijnen:

1. Melatonine

Melatonine is een stof die wordt aangemaakt door de pijnappelklier en ook wel het slaaphormoon wordt genoemd. De natuurlijke aanmaak is afhankelijk van de biologische klok van het lichaam, dat wil zeggen de verandering in de dag-nachtcyclus. De stof heeft een antioxiderende werking en voorkomt de vorming van vrije radicalen.

• Indicaties voor gebruik: slaapstoornissen, slapeloosheid, vertraagde slaapfasesyndroom, regulering van de biologische cyclus met frequente veranderingen in tijdzones. Het medicijn stimuleert het immuunsysteem en stabiliseert de bloeddruk.
• Melatonine is verkrijgbaar in tabletvorm en is daarom bedoeld voor orale toediening. Voor volwassenen schrijf ik 1-2 tabletten voor, 1-2 uur voor het slapengaan, voor kinderen ouder dan 12 jaar 1 capsule voor het slapengaan.
• Bijwerkingen komen zeer zelden voor. Ze kunnen optreden bij overschrijding van de voorgeschreven dosering. Maagklachten, hoofdpijn en depressie kunnen optreden.
• Gecontra-indiceerd voor gebruik bij kinderen jonger dan 12 jaar, tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het geneesmiddel mag uitsluitend worden ingenomen op voorschrift van een arts.

2. Vita-melatonine

Synthetisch analoog van melatonine. De werking is gebaseerd op de remming van de hormoonafgifte van de adenohypofyse. Verhoogt de serotoninespiegel, normaliseert circadiane ritmes en biologische veranderingen in slaap en waakzaamheid. Verbetert stressbestendigheid en mentale en fysieke prestaties.

• Indicaties voor gebruik: behandeling en preventie van circadiane ritmestoornissen, frequente tijdzoneveranderingen. Helpt bij chronische slapeloosheid, spontaan wakker worden 's nachts en andere slaapstoornissen.
• De tabletten worden oraal ingenomen met water. Volwassenen krijgen 1-2 tabletten per dag voorgeschreven, 30 minuten voor het slapengaan, op hetzelfde tijdstip. De behandelingsduur mag niet langer zijn dan 1 maand. De dosering ter voorkoming van slaapstoornissen wordt bepaald door de arts. In de regel 1-2 tabletten per dag, 30 minuten voor het slapengaan, gedurende 2 maanden.
• Bijwerkingen manifesteren zich in vele organen en systemen. Meestal klagen patiënten over huidallergieën, huiduitslag, jeuk en maag-darmklachten. Hoofdpijn en migraine, frequente stemmingswisselingen, verminderde gezichtsscherpte en spierpijn zijn mogelijk. Om deze bijwerkingen te verhelpen, is het noodzakelijk om te stoppen met het gebruik van het medicijn en een arts te raadplegen.
• Contra-indicaties: individuele intolerantie voor de componenten van het product, leukemie, epilepsie, auto-immuunziekten, diabetes. Niet gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding, noch voor de behandeling van pediatrische patiënten. Bij overdosering kunnen desoriëntatie en langdurige slaap optreden. Symptomatische therapie wordt gebruikt voor de behandeling.

3. Neurostabiel

Een voedingssupplement van plantaardige oorsprong met algemene versterkende en kalmerende eigenschappen. Het wordt doorgaans voorgeschreven aan patiënten met frequente aanvallen, wanneer de pathologie de oorzaak is van slaapangst. De kruidensamenstelling van het geneesmiddel verhoogt de weerstand van het lichaam tegen stressvolle situaties. Het fytocomplex bevat de volgende componenten: hartgespan, oregano, foliumzuur, pioenrooswortel, hopbellen, calcium, kaliumchloride, magnesiumoxide, vitamine B, A, C, D en PP.

• Indicaties voor gebruik: slaapproblemen, stoornissen in de biologische cyclus, neuroses, hoge stressniveaus, verhoogde neuroreflexprikkelbaarheid, slapeloosheid, hoofdpijn en migraine, frequente convulsies. Effectief bij acute en chronische stress bij somatische aandoeningen.
• De toedieningsmethode en dosering worden per patiënt individueel gekozen. Volwassenen krijgen 1-2 capsules 2-3 keer per dag tijdens de maaltijden voorgeschreven, en kinderen 1 capsule per dag. De standaardbehandeling duurt 30 dagen; indien nodig kan de behandeling worden verlengd.
• Bijwerkingen zijn mogelijk bij intolerantie voor de bestanddelen van het geneesmiddel. Omdat Neurostabil van plantaardige oorsprong is, wordt het goed verdragen, mits de voorgeschreven dosering in acht wordt genomen. Het is gecontra-indiceerd bij overgevoeligheid voor de bestanddelen van het geneesmiddel, tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Naast de hierboven beschreven medicijnen kunt u ook kalmerende kruidenmiddelen gebruiken (valeriaan, hartgespan, pioenwortel), maar alleen op voorschrift van een somnoloog of neuroloog.

Vitaminen

Een goede gezondheid en welzijn zijn grotendeels afhankelijk van een goede nachtrust. Verschillende aanvallen, frequente ontwakingen en de daarmee gepaard gaande stress ondermijnen het immuunsysteem en hebben een negatieve invloed op de lichamelijke conditie. Vitaminen zijn een van de bronnen die pathologische aandoeningen voorkomen. Laten we eens kijken welke vitamines, mineralen en micro-elementen bijdragen aan een normale slaap:

• Vitamine A – is verantwoordelijk voor voldoende slaap en gezonde zenuwcellen. Om de reserves van deze stof aan te vullen, moet je gedroogd fruit eten, met name gedroogde abrikozen, harde kazen, eiwitten en boter, rauwe wortelen en zoete aardappelen.
• Vitamine B normaliseert het inslaapproces en beschermt het lichaam tegen stress, chronische vermoeidheid en hersenaandoeningen. B1 is een natuurlijke antioxidant en verlicht nerveuze spanning. Het is te vinden in pap (boekweit, tarwe, havermout), zeewier en melk. B6 vermindert nervositeit, helpt bij het inslapen en verbetert de stemming. Het is te vinden in pruimen, melk, zaden, varkensvlees, aardappelpuree en noten. B12 is verantwoordelijk voor een goede hersenfunctie. Een tekort veroorzaakt slapeloosheid en frequente aanvallen van nachtelijke sufheid. De vitamine is te vinden in rundvlees, varkensvlees, lever, zuivelproducten en eieren.
• Vitamine C – bevordert de aanmaak van antistresshormonen die nervositeit en prikkelbaarheid voorkomen. Komt voor in citroenen, sinaasappels, grapefruit, spinazie, bloemkool, paprika's, tomaten en kruisbessen.
• Vitamine D – is nodig als je je na het slapen niet uitgerust voelt, vermoeidheid en geeuwen je de hele dag achtervolgen. Het lichaam haalt de vitamine uit zonlicht, bijvoorbeeld tijdens het zonnebaden, maar ook uit zeevis en algen.
• Vitamine E – is verantwoordelijk voor een normale hersenfunctie en helpt vermoeidheid en slaperigheid te verminderen. Om dit tekort te compenseren, moet het dieet noten, olijf- en zonnebloemolie bevatten.
• Magnesium - als je moeite hebt met inslapen en vaak wakker worden, dan heeft je lichaam een tekort aan deze stof. Om dit aan te vullen, kun je het beste groenten, pompoenpitten, diverse noten, peulvruchten en vis eten.
• Kalium - een tekort veroorzaakt een onrustige slaap en frequente nachtelijke ontwakingen. Kalium zit in bananen, groenten en gebakken aardappelen met schil.

Fysiotherapiebehandeling

Fysiotherapie wordt vaak gebruikt als hulpmiddel bij een disbalans tussen motoriek en bewustzijn. Fysiotherapie heeft zijn eigen kenmerken, dus de arts bepaalt het type behandeling op basis van de ernst van de pathologische symptomen. De behandeling is gericht op het versterken en psychostimuleren van het lichaam om de werking van het autonome zenuwstelsel te normaliseren.

Fysiotherapie bestaat uit de volgende handelingen:

• Elektroforese met gebruik van kalmerende en verdovende medicijnen.
• Massage om de bloedsomloop te normaliseren en spanning en angst te verlichten.
• Elektroslaaptherapie is een techniek waarbij een constante stroomstoot het centrale zenuwstelsel beïnvloedt.
• Ontspannende baden met zeezout, essentiële oliën, parel-, zuurstof- en jodium-broombaden.
• Galvanisatie van de kraagzone is een effect op de zenuwuiteinden met stroom.
• Acupunctuur is het plaatsen van speciale naalden op acupunctuurpunten op het lichaam om het lichaam te stimuleren.
• Aerotherapie is klimaattherapie waarbij gebruik wordt gemaakt van vrije lucht.
• Elektroslaap is een behandeling met zwakke, laagfrequente elektrische impulsen. Hiervoor worden elektroden op de oogleden van de patiënt geplaatst die stroom naar de hersenen en bloedvaten sturen.

Fysiotherapie wordt uitgevoerd in hydrotherapiecentra, sanatoria of massageruimtes.

Volksremedies

Het nachtelijke fenomeen is al sinds de oudheid bekend. Om het te elimineren, werd gebruikgemaakt van volksgeneeswijzen, die tot op de dag van vandaag hun relevantie niet hebben verloren. Alternatieve therapieën zijn gebaseerd op het gebruik van uitsluitend kruidencomponenten die slaapstoornissen, slaperigheid, slapeloosheid en andere aandoeningen effectief en veilig elimineren.

Populaire volksremedies tegen slaapverlamming:

• Voor een snelle en rustige slaap is het aan te raden om een glas warme melk te drinken en dit te mengen met een lepel honing. Drink het middel vlak voor het slapengaan.
• Een warm bad met aromatische oliën van lavendel, munt en roos (5-7 druppels) helpt je te ontspannen en spanning te verlichten. Na zo'n behandeling slaap je doorgaans tot de ochtend zonder wakker te worden.
• Meng 200 gram honing met 30 ml appelazijn tot een glad mengsel. Neem een paar lepels van het mengsel 30-40 minuten voor het slapengaan. Dit zal het inslapen versnellen en je helpen om zoveel mogelijk te ontspannen.
• Maak voor het slapengaan een kalmerende thee met een slaapverwekkende werking van munt, meidoorn en citroenmelisse. Neem alle ingrediënten in gelijke delen, giet er kokend water over, laat het 20 minuten trekken en zeef het. Je kunt de thee met honing drinken. Een ontspannend bad is perfect na dit middel.

In de meeste gevallen hebben volksremedies geen schadelijk effect op het lichaam, maar om ongewenste reacties te voorkomen, is het beter om uw arts te raadplegen.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Kruidenbehandeling

De veiligste en tegelijkertijd meest effectieve manier om slaapfasen te normaliseren, in slaap te vallen en slapeloosheid te elimineren, is een kruidenbehandeling. Plantaardige componenten werken mild op het lichaam, zonder bijwerkingen te veroorzaken.

Effectieve recepten voor kruidenbehandelingen:

• Giet 500 ml wodka over een handvol gekneusde verse bloemen van het slaapgras en laat het 10-15 dagen trekken op een donkere, koele plaats. Filter het resulterende middel en neem 10 ml in voor het slapengaan.
• Giet 250 ml kokend water over 20 g valeriaan en laat het trekken. Zeef de resulterende infusie en neem 100 ml.
• Giet 400 ml kokend water over een handvol gedroogde, geplette meidoornbessen en laat 1-2 uur trekken. Zeef de infusie en drink deze in drie doses, 30-40 minuten voor het slapengaan.
• Neem gelijke delen valeriaan, munt, hopbellen, gemalen cichoreiwortel en honing. Meng alle ingrediënten, giet er kokend water over en laat het volledig afkoelen. Drink de gezeefde drank 1-1,5 uur voor het slapengaan.
• Giet 250 ml kokend water over gedroogde calendulabloemen, tijm en hartgespan in een verhouding van 1:1:1 en laat 10 minuten sudderen. Zeef de warme infusie, voeg honing toe en drink 's avonds.

Voordat u kruidenthee gaat gebruiken, dient u uw arts te raadplegen. Deze thee kan namelijk een negatieve wisselwerking hebben met de medicijnen die u gebruikt en kan bepaalde aandoeningen van het lichaam verergeren.

Homeopathie

Alternatieve geneeswijzen of homeopathie worden gebruikt bij de behandeling van vele ziekten. Het wordt gebruikt bij slapeloosheid, slaapstoornissen en als methode om slaapverlamming te verhelpen. Homeopathische middelen worden alleen gebruikt op voorschrift van een arts, nadat de oorzaak van de aandoening is vastgesteld.

Homeopaten hebben meer dan 1000 verschillende middelen om slaapfasestoornissen te behandelen. Het type, de afgiftevorm en de dosering van het medicijn zijn individueel voor elke patiënt. Dit minimaliseert het risico op bijwerkingen, verslaving of ontwenningsverschijnselen.

Veel voorkomende homeopathische middelen:

• Monnikskap - helpt bij frequent wakker worden, rusteloze slaap, slapeloosheid in verband met angst en stress en het onvermogen om in slaap te vallen.
• Arnica – wordt gebruikt in gevallen waar de oorzaak van nachtelijke sufheid een verhoogde fysieke inspanning of overbelasting is.
• Coffea is effectief bij aandoeningen die verband houden met verhoogde mentale activiteit.
• Nux Vomica - vaak 's nachts wakker worden, meerdere aanvallen van verlamming per nacht, sombere dromen, vroeg ontwaken en diepe slaap in de ochtend, intense slaperigheid en geeuwen overdag.

Het beste behandeleffect is mogelijk met een positieve houding van de patiënt. Hoe minder u bij het probleem stilstaat, hoe rustiger uw slaap zal zijn.

Chirurgische behandeling

Om onvrijwillige aanvallen tijdens de slaap te behandelen, worden meestal niet-medicamenteuze methoden gebruikt. Dat wil zeggen diverse fysiotherapieprocedures, het volgen van een dagelijkse routine, goede voeding en nog veel meer. Medicijnen worden uiterst zelden gebruikt wanneer de sufheid een symptoom is van andere pathologieën van het lichaam.

Chirurgische behandeling van slaapverlamming is mogelijk als de aandoening bijvoorbeeld is ontstaan als gevolg van ademhalingsproblemen door snurken. De operatie wordt uitgevoerd om de onderliggende oorzaak weg te nemen. Een volledige diagnose stelt ons in staat om alle factoren van slaapfasestoornissen te identificeren en de meest effectieve behandelmethoden te selecteren.

Het voorkomen

Het slaapverlammingssyndroom is geen levensbedreigende aandoening. Preventie is daarom gericht op het normaliseren van alle slaapfasen. In de meeste gevallen krijgt de patiënt geen specifieke therapie voorgeschreven, omdat een reeks ondersteunende en algemene versterkende maatregelen de aandoening kan verhelpen.

Preventiemethoden:

• Het bewaken van de conditie van het lichaam en het tijdig behandelen van ziektes die slaapproblemen kunnen veroorzaken.
• Het nemen van milde antidepressiva (op plantenbasis) om de psycho-emotionele achtergrond te normaliseren.
• Minimaliseer stressvolle situaties of overmatige inspanning voor het slapengaan
• Ventileer de kamer voordat u gaat slapen.
• De laatste maaltijd dient drie uur voor de geplande nachtrust te worden genuttigd.
• Acht uur volledige slaap.

Als u deze aanbevelingen opvolgt, kunt u weer goed slapen, zonder angsten en nachtmerries.

[ 29 ], [ 30 ]

Prognose

Slaapverlamming is een angststoornis voor mensen van alle leeftijden. Het treedt onverwacht op en laat een gevoel van paniek en afschuw achter. Maar met de juiste behandeling en preventie is de prognose gunstig. Het volgen van het slaap- en waakritme, goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging garanderen een volledige, gezonde nachtrust, die niet wordt verstoord door het oude heksensyndroom.

[ 31 ]