Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Symptomen van beenaandoeningen en preventie
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Te stevige voetenvel
Wat is een te harde voethuid? Dit zijn gezwellen van dode cellen, die niet langer hun functies vervullen. Ze liggen op de hielen, de voetzolen onder de vingers en vooral onder de duim. Dit zijn niet alleen cellen, maar uitgroeisels met diepe ingroei in de huid van de voet, met dezelfde diepe wortels als paddenstoelen. Deze wortel van de arts wordt de kern genoemd.
Wanneer een persoon op een hard oppervlak stapt, wordt de kern belast en begint de voet zwaar te pijnen.
De ziekte wordt keratose genoemd. Het wordt gekenmerkt door pijn in de voetzolen met hoge belasting en actieve beweging, bijvoorbeeld lang lopen of joggen.
Waarom verhardt de huid van de voeten?
Dus het lichaam reageert op de belasting, de wrijving die optreedt met de huid, de druk op een moment dat je strakke schoenen aantrekt en erin loopt.
Verharding van de huid van de voeten en de vorming van dode cellen erop kan ook een reactie zijn op obesitas of, omgekeerd, een te dun been.
Wat te doen met verharding op de zolen van de voeten?
Grijp in geen geval het mes en snijd de huid niet zelf. Dit kan leiden tot beenverwondingen en verslechtering van hun toestand. Diabetici, zoals een methode van toediening, zijn bijzonder gevaarlijk. Deze mensen hebben een slechte bloedstolling, dus als een mes gewond is, kunnen er onherstelbare gevolgen zijn.
Om pijn te verlichten met verharding van de huid, moet je speciale orthopedische schoenen met wreef kopen. Het verzacht de druk op de voetzolen tijdens het lopen, rennen of springen.
Raadpleeg een arts die u zal vertellen wat u moet doen met verharden op de voetzolen, hoe u ze moet verwijderen, zonder toevlucht te nemen tot chirurgische blootstellingsmethoden.
Klauwen op poten
Het gaat over vogels, maar over mensen voor wie dit echt een groot probleem kan zijn. Een vinger met een klauw is een vinger waarin de tweede en derde kootje zijn gebogen. De gewrichten van een dergelijke vinger zijn ziek en daarom vervormd.
Zo'n vinger wordt klauwachtig genoemd, het kan iemand pijn doen. Wanneer een persoon gaat, wrijft de gebogen vinger voortdurend tegen de rand van de schoen en begint snel pijn te doen, de huid er op brandt.
De vinger onder dergelijke vervorming kan worden gefixeerd (dit is erger) en verplaatsbaar (dit betekent dat de gebogen verbindingen nog niet definitief in de verkeerde positie zijn uitgehard).
Als de verbinding nog steeds mobiel is, kan de vinger met behulp van handmatige methoden worden rechtgetrokken. Dan moet het in een bepaalde positie worden bevestigd, zodat het getordeerde gewricht terug kan keren naar zijn vorige vorm en erin kan blijven.
Als het gewricht onbeweeglijk is - helaas, is een chirurgische ingreep nodig om het defect te herstellen.
Vaste gebogen klauwvingers brengen pijn, vooral als de schoenen smal zijn en zelfs onder fysieke belasting. Zo iemand heeft niet eens de kans om te lopen, om nog te zwijgen van springen en rennen. De hulp van de chirurg is noodzakelijk.
Waarom zijn de beengewrichten vervormd?
Dit kan te wijten zijn aan spieronbalans of aan de patiënt die aan artritis lijdt.
Zorg in de eerste plaats voor comfortabele schoenen. Het is nodig om de belasting van de voet te verminderen en het te beschermen tegen nog grotere schade. De sok in dergelijke schoenen moet breed, comfortabel zijn, maar niet te veel, zodat de voet tijdens het lopen niet hangt. Deze benadering zal het onmiddellijk wrijven van de zieke vingers veel minder over elkaar maken, en dit zal de pijn verminderen.
Om de pijnlijke vingers te helpen, kunt u naast orthopedische schoenen andere apparaten gebruiken. Dit kunnen longi, sint-jakobsschelpen zijn - apparaten die de zieke vingers helpen om in de juiste positie te blijven. Nog een goede bandage met gel, die een pijnstiller bevat. Dit zal de pijn aanzienlijk verminderen en het menselijke zenuwstelsel gezonder houden.
Voor een zieke vinger kunt u ook een beschermkap aanbrengen, die de klauwachtige vinger beschermt tegen beschadiging.
Orthopedist helpt je om een keuze te maken.
Vergrote teen (tweede)
Het tweede been heet Morton's vinger. Dit is een veel voorkomende ziekte waarbij deze vinger boven de andere uitsteekt en de juiste keuze van schoenen voorkomt, omdat het moeilijk te raden is met de grootte van een dergelijke vervorming. Immers, de plaats van de duim, die korter is dan de vinger van Morton, blijft leeg en de plaats van de volgende tenen ook. Hieruit valt alle belasting tijdens het lopen op de tweede vinger. Natuurlijk reageert hij met pijn en zwelling.
Zelfs op het kan verschijnen likdoorns, zelfs met een goed gekozen schoenen en kleine ladingen. En goedkope schoenen van lage kwaliteit en zelfs meer pijn veroorzaken in de tweede vinger en dan in de hele voet.
Wat moet ik doen?
Koop zachte leren schoenen om de belasting op Morton's vinger te verminderen. Deze schoen moet groter zijn dan de helft van de maat of zelfs de hele maat. Dan zal de druk op de vinger niet zo groot zijn. De sok van dergelijke schoenen moet ruim genoeg zijn om in een supergrote tweede vinger te passen en ruimte te geven aan andere vingers.
Dan kan de pijn aanzienlijk verminderen of helemaal verdwijnen.
Om de voet in te stellen, selecteert u de juiste ondersteuning van de voetboog met behulp van een orthopedisch arts. Als de vinger is vervormd, kunt u er een speciale beschermkap voor kopen. Dit zal de conditie verlichten.
Gebogen tenen (een of meer)
Dit is een veel voorkomend probleem. Het gewricht met zo'n defect is gebogen, het wordt pijnlijk, het zwelt op. Op de tenen, vooral grote, kunnen hobbels ontstaan. Dan zijn de schoenen moeilijk op te pikken.
De voet wordt te breed met een dergelijke vervorming, en smalle schoenen verergeren de positie en drukken op de vingers. Ze kunnen likdoorns vormen, op de zolen - op de grond. Dan wordt het gewricht ontstoken, de benen (vingers) zwellen, doen pijn, de persoon kan niet normaal lopen.
Als de eerste vinger ziek is, ontvangen de tweede en derde dezelfde belasting als gevolg van zwelling van de gewrichten.
Als u merkt dat uw vingers vervormd zijn, zelfs als het een eenvoudige kromming is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen zodat het proces niet onomkeerbaar wordt. Aan het begin van de ziekte kan de situatie nog worden verholpen. En breng het gewricht terug naar zijn vorige vorm. Maar als de ziekte is begonnen, kan alleen de chirurg helpen.
Om de vingers en gewrichten terug te brengen naar hun oorspronkelijke vorm, is goed orthopedisch schoeisel met een kleine hak (zelfs voor mannen) noodzakelijk. Aka-schoenen verminderen de belasting van de voet en vingers, vooral die die zijn gedraaid.
Voor schoenen was professioneel, het moet een voering hebben gemaakt van een speciaal materiaal - neopreen. Dit inzetstuk zal de vinger van de patiënt in de juiste positie fixeren. Aan deze methoden moet je een massage van voeten en tenen toevoegen - een rivier of een mechanische vibrator gebruiken.
Oefeningen voor de voeten zullen ook nuttig zijn. Welke - de orthopedische arts zal het u vertellen, omdat ze in elk geval individueel zijn.
Als je op tijd aandacht besteedt aan gebogen gewrichten, kun je de positie wijzigen en het rampzalige proces binnen 3 maanden stoppen. Anders zal alleen de tussenkomst van de chirurg u helpen.
[12]
Oefeningen voor de gezondheid van de voeten
Deze oefeningen zijn niet alleen nuttig voor mensen die misvormde tenen hebben. Ze zullen ook goed zijn voor gezonde mensen om voetaandoeningen te voorkomen. Gymnastiek helpt de spanning van de voeten en vingers te verminderen, de voet te versterken, flexibiliteit te bieden en u te behoeden voor verwondingen in een ongemakkelijke positie.
[13]
Oefening 1
De benen moeten worden uitgerekt. Ten koste van 1,2,3 kantel je de voeten en help je ze met hun handen in de richting van henzelf af. Ontspan dan. Oefening 2-3 meer keer. Het maakt de voeten flexibeler.
Oefening 2
Trek je benen uit en kantel je voeten weer voor 1,2,3, maar niet voor jezelf, maar voor jezelf. Dan, wanneer een paar minuten de voeten opwarmen en elastischer worden, begin ze links-rechts te draaien. Dit zal de voeten verlichten en flexibeler maken.
[16]
Oefening 3
Trek je benen in de zittende positie. Til ze niet op, laat hun voeten de grond raken. Met inspanning draai je je voeten met de klok mee en vervolgens ertegenaan. Dit geeft de gewrichten en voeten flexibiliteit en elasticiteit, verhoogt hun kracht, versterkt gewrichten en ligamenten.
Oefening 4
Je kunt zitten of staan. Trek aan je benen en beweeg je tenen zo snel mogelijk in verschillende richtingen. Met de leeftijd zijn de vingers niet meer zo flexibel en kan een persoon zijn vingers niet uit elkaar duwen. Wanhoop niet, herhaal de oefening maximaal 5 keer, en je gewrichten worden in de loop van de tijd flexibeler en elastischer.
Oefening 5
Ga zitten en strek je benen. Probeer nu je tenen zo stevig op de zolen te drukken alsof je het met je handen doet. Oefening beschermt gewrichten tegen vervorming, ontlast ze. Het moet 4-5 keer worden herhaald.
Heb ik vitamines nodig voor mijn benen?
Natuurlijk hebben we dat nodig. Hierop hangt af hoe snel de huid zal worden bijgewerkt, gewrichten ontwikkelen, nagels groeien. Het is belangrijk dat er voldoende vitamines zijn om de benen te ontwikkelen. Dan vermindert u het risico op het ontwikkelen van bloedstolsels, het optreden van spataderen, de bloedstroom actiever maken en de bloedvaten robuuster.
[19]
Vitamine B6
Deze vitamine van de B-groep helpt de benen gezonder te voelen door de bloedstroom te activeren.
Gebrek aan vitamine B6 is zwaarte in de benen, kneuzingen bij de geringste aanraking, krampen, verhoogde prikkelbaarheid van de voeten, een verhoogd risico op infecties en eelt van de meest comfortabele schoenen.
Vitamine B6 komt voor in pinda's, walnoten, kool, vooral broccoli, lever, zemelen, tarwekiemen, wit kippenvlees.
Voor vitamine B6 was je echt blij met de verbetering van de gezondheid van de benen, probeer het te nemen van onbehandelde thermale producten - het heeft het vermogen om snel af te breken.
Vitamine C
Het is een vitamine die de vaten van de benen helpt versterken, het bloed stolt sneller, wonden genezen beter en het risico op het ontwikkelen van infecties in het lichaam neemt af.
Vitamine C wordt gemakkelijk verkregen uit rozenbottels, citroen, lijsterbes, tomaten, groene salades (groene), maar ook veel vitamine C in duindoorn, meloen, bes, paprika.
Vitamine R
Deze vitamine is een vriend en helper van vitamine C. Het helpt de vaten om elastischer te worden, beschermt ze tegen broosheid, helpt de haarvaten sterker te worden, vermindert het risico op bloedstolsels.
Vitamine R kan worden genomen van zwarte bessen, groene thee (uitstekende tonic!), Mountain ash, het is in bier, en in druiven.
Vitamine B1
Het is een vitamine die helpt om te gaan met spierzwakte, verbetert de doorbloeding, verhoogt de gevoeligheid van spieren en gewrichten, helpt de zwelling van de benen te bestrijden. Vitamine B1 kan worden genomen van peulvruchten, bijvoorbeeld bonen, tarwekorrels zijn ook een uitstekende bron van het, er is deze vitamine ook in de lever en vlees van dieren. Vitamine B1 is een uitstekende remedie, zelfs voor het verminderen van pijn.
Om je benen waren gezond, vitamines moeten worden genomen in combinatie met andere sporenelementen. Om de dosering correct te berekenen, dient u contact op te nemen met uw arts voor advies.