Hoofdtrillen bij volwassenen en kinderen: hoe kom je ervan af, volksremedies, pillen, oefeningen?

Als iemand last heeft van oncontroleerbare ritmische trillingen of schudden van het hoofd, dan spreekt men van een 'hoofdtremor'. Deze term wordt gebruikt voor onwillekeurige trillingen van verschillende amplitude - van trillen tot langzaam wiebelen.

Epidemiologie

Volgens de statistieken komen hoofdtrillingen het vaakst voor bij mensen die overmatig alcohol drinken, of die lijden aan de ziekte van Parkinson, hyperthyreoïdie of de ziekte van Wilson.

De meeste patiënten met dit symptoom zijn ouderen en seniele mensen (ouder dan 65 jaar).

Hoofdtremor komt voor bij 35-45% van alle gevallen van essentiële tremor. Bovendien is meer dan de helft van de gevallen gerelateerd aan erfelijke aandoeningen. Evaluatie van erfelijke gevallen wijst vaak op een autosomaal dominante overervingsvariant, maar het was alleen mogelijk om de genetische afwijking bij individuele patiënten nauwkeurig te identificeren.

De meest voorkomende gevallen van hoofdtremor komen voor in Scandinavische landen, de voormalige Sovjet-Unie en India. De Verenigde Staten en Italië hebben de minste patiënten.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Oorzaken hoofdtrilling

Ongecontroleerde hoofdtrillingen kunnen om verschillende redenen ontstaan, wat bepalend is voor de vorm van de pathologie.

De oorzaak is vaak een hormoonstoornis, ernstige lever- en/of nierziekte of een aandoening aan de luchtwegen.

Ook chemische vergiftiging gaat in veel gevallen gepaard met een vergelijkbaar symptoom.

Hoofdtrillingen bij angst kunnen het gevolg zijn van een onstabiel autonoom zenuwstelsel: naast het trillen kan deze toestand zich uiten in ongemotiveerde grilligheid, overmatige emotionaliteit en nervositeit.

• Hoofdtrillingen bij osteochondrose treden op als gevolg van een verminderde bloedtoevoer en verslechtering van de trofie door beknelde ruggenmergzenuwen. Naast de tremoren kunnen ook zwelling van het gezicht en problemen met de hartactiviteit optreden.
• Tremor van handen en hoofd komt vaak voor bij mensen met een alcohol- of drugsverslaving, evenals bij mensen die gevoelig zijn voor stress en angst. Soms wordt deze aandoening veroorzaakt door een overdosis van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld bronchusverwijders of psychotrope middelen.
• Nek- en hoofdtrillingen gaan bijna altijd gepaard met cervicale osteochondrose. Deze ziekte treft een enorm aantal mensen, aangezien de factoren die de ziekte veroorzaken vrij vaak voorkomen: overgewicht, ongezond eten, lichamelijke inactiviteit, mechanische schade aan de wervelkolom, kromming van de wervelkolom (bijvoorbeeld bij langdurig zittend werk).
• Trillingen in hoofd en benen komen voor bij endocriene aandoeningen, zoals een disfunctie van de alvleesklier, schildklier of bijnieren. Daarnaast komen trillingen in benen en hoofd voor bij infectieuze aandoeningen, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington en de ontwikkeling van seniele dementie.
• Hoofdtrillingen bij het kantelen kunnen wijzen op paniekaanvallen, neuroses en ook een gevolg zijn van nek- en hoofdletsel. Deze aandoening treedt vaak op tegen de achtergrond van hoofdpijn, duizeligheid en bloeddrukveranderingen.
• Lichte hoofdtrillingen zijn meestal het eerste teken van een pathologie in het lichaam die verband houdt met aandoeningen van het centrale zenuwstelsel, het endocriene systeem of de stofwisseling. Lichte trillingen of beven zijn een ongunstig symptoom. Als u dit negeert en het loslaat, zal de tremor na verloop van tijd alleen maar erger worden en veel meer problemen en ongemak veroorzaken.
• Hoofdtremor bij een kind in het eerste levensjaar is in de meeste gevallen fysiologisch van aard, omdat het gepaard gaat met een verhoogde tonus en een onvolkomenheid van het perifere zenuwstelsel van de baby. Dit symptoom wordt vooral vaak waargenomen bij kinderen die geboren worden tijdens een snelle of juist langdurige bevalling, en ook bij te vroeg geboren baby's. Als tremor bij kinderen wordt veroorzaakt door pathologische oorzaken (met name een aandoening van het centrale zenuwstelsel), is een consult bij een kinderneuroloog noodzakelijk.
• Hoofdtrillingen bij een kind van één jaar kunnen optreden als gevolg van opwinding, angst of andere geuite emoties. Naast hoofdtrillingen kunnen ook de lippen, kin, armen en benen trillen. Als deze aandoening normaal is, treedt deze episodisch op en is altijd nauw verbonden met overmatige spanning in het zenuwstelsel van het kind. De aanvallen duren niet lang en gaan vanzelf over. In andere gevallen is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen.
• Hoofdtrillingen bij tieners worden vaak geassocieerd met overmatige mentale stress en persoonlijke ervaringen. Bijvoorbeeld nervositeit voor examens of andere belangrijke situaties kan het beïnvloeden. Als de tremor gepaard gaat met bewegingscoördinatieproblemen, hevige hoofdpijn, prikkelbaarheid met agressie en slaapproblemen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
• Hoofdtrillingen bij ouderen kunnen optreden als gevolg van leeftijdsgebonden degeneratieve veranderingen in de hersenen, maar ook als gevolg van de ziekte van Parkinson of seniele dementie. Alleen een specialist kan de oorzaak van een dergelijk fenomeen nauwkeurig vaststellen op basis van de resultaten van diagnostisch onderzoek.
• Hoofdtrillingen worden meestal niet waargenomen tijdens de slaap, maar bij baby's jonger dan 2 maanden kunnen er oscillerende bewegingen optreden tijdens de REM-slaapfase. Op deze leeftijd worden dergelijke tremoren beschouwd als een normale variant, maar in ieder geval is het raadzaam om dit aan de kinderarts te melden.

[ 7 ], [ 8 ]

Risicofactoren

De belangrijkste risicofactoren zijn:

1. aanwezigheid van soortgelijke gevallen in de familie;
2. overmatig alcoholgebruik;
3. drugsverslaving;
4. regelmatige of chaotische inname van medicijnen;
5. neiging tot hoge bloeddruk;
6. frequente of ernstige stress, angst, vrees;
7. fysieke of mentale uitputting;
8. hormonale onevenwichtigheden;
9. zenuwpathologieën.

[ 9 ]

Pathogenese

Om de etiologie en pathogenese van hoofdtremor te verklaren, zijn tot nu toe vele theorieën geopperd: de invloed van psychoanalytische, psychodynamische, cortico-viscerale, sociale en psychologische factoren, en stressfactoren. Geen van de theorieën kan echter een duidelijk en alomvattend antwoord geven op de vraag naar het ontstaan van tremor.

Hoofdtrillingen worden onderverdeeld in twee typen: goedaardig en pathologisch.

Goedaardige tremor wordt gekenmerkt door oncontroleerbaar heen en weer bewegen in een kalme of actieve toestand, of na een stressvolle situatie. De aanvallen worden gekenmerkt door periodiciteit, lange remissies en het ontbreken van toenemende dynamiek.

Vaak merkt de patiënt de goedaardige tremoren niet op: zijn omgeving wijst hem erop.

Pathologische tremor is geassocieerd met ziekten en pijnlijke aandoeningen en is daar een direct gevolg van. Pathologische tremor leidt tot aanzienlijk ongemak en verslechtert de kwaliteit van leven aanzienlijk.

Psychosomatiek is specifiek bij hoofdtrillingen: stoornissen in de functionaliteit van organen en systemen spelen een grote rol, evenals de impact van psychotraumatische factoren zoals stress, conflictsituaties, crises, etc.

Vroeger werd slechts een klein aantal ziekten als psychosomatische stoornissen geclassificeerd, maar nu is dit "spectrum" veel breder geworden. Tremor treedt dus vaak op onder invloed van eenmalige of aanhoudende stress – in gevallen waarin er een vertraging is in de biologische aanpassing van het lichaam aan dergelijke situaties. Tegelijkertijd is stress lang niet altijd bewust. Vaak speelt de interne, verborgen accumulatie van afferente impulsen – het resultaat van een enorm aantal verschillende irritaties – de doorslaggevende rol. Helaas is de algemene psycho-emotionele achtergrond lang niet altijd bewust en wordt deze door een persoon waargenomen.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Symptomen hoofdtrilling

Tremor kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de onderliggende oorzaak van deze aandoening. Deskundigen identificeren echter een aantal symptomen die typisch zijn voor elke vorm van hoofdtremor.

De eerste tekenen kunnen als volgt worden uitgedrukt:

• ongecontroleerd knikken van het hoofd in de ene of de andere richting;
• vergeefse pogingen om het trillen onder controle te krijgen (integendeel, de situatie kan hierdoor alleen maar verergeren);
• afwezigheid van trillingen tijdens de slaap of in rust;
• gelijktijdige ongecontroleerde trillingen van de tong en de gezichtsspieren;
• een toename van de symptomen tijdens een aanval en het geleidelijk afnemen daarvan.

Bewegingen die iemand niet zelf kan beheersen, leiden niet alleen tot fysiek, maar ook tot psychisch ongemak. De patiënt verliest zelfvertrouwen, wordt teruggetrokken, oncommunicatief en prikkelbaar.

Vormen

Afhankelijk van de oorzaken en verschijnselen van tremor, onderscheiden deskundigen verschillende varianten van algemeen aanvaarde classificatie.

• Essentiële hoofdtremor wordt ook wel familiair genoemd: het ontstaat als gevolg van een ongunstige erfelijke aanleg. Deze aandoening kan als goedaardig worden geclassificeerd. De belangrijkste symptomen zijn ritmische bewegingen op en neer, of zijwaarts: de intellectuele vermogens zijn niet aangetast. Essentiële trillingen treden alleen op in een staat van spanning of stress, vooral op oudere leeftijd.
• Dystonische hoofdtremor kan op elke leeftijd voorkomen als iemand lijdt aan dystonie, een bewegingsstoornis waarbij ongecontroleerde spiercontracties leiden tot cirkelvormige, repetitieve bewegingen. Dystonische oscillaties worden vaak waargenomen wanneer de patiënt een bepaalde houding aanneemt of de nek in een bepaalde hoek beweegt. De oscillaties zijn onregelmatig en kunnen zelfs in een rustige toestand optreden. De effecten van dergelijke tremoren kunnen vaak worden verlicht door het aangedane lichaamsdeel aan te raken.
• Posturale hoofdtremor wordt vooral waargenomen bij mensen met problemen met de vegetatieve functie, bijvoorbeeld bij overmatig angstige en achterdochtige mensen. Dit type tremor kan een gevolg zijn van een schildklieraandoening, medicijn- en alcoholgebruik, of het gevolg zijn van een erfelijke aanleg. Posturale oscillerende bewegingen nemen vaak toe wanneer iemand probeert de tremor zelf te stoppen.

[ 15 ], [ 16 ]

Complicaties en gevolgen

Als de geestelijke vermogens van de patiënt intact blijven, zijn er waarschijnlijk geen bijzondere complicaties te verwachten. Na verloop van tijd kunnen aanvallen van hoofdtrillingen echter leiden tot een afname van de kwaliteit van leven en verlies van sociale communicatie.

Als de behandeling niet voldoende of niet correct is, verspreidt het pathologische proces zich vaak naar andere organen en spieren.

Ongecontroleerde bewegingen worden bij veel patiënten duidelijker en intenser. Problemen doen zich niet alleen voor in de professionele sfeer, maar ook in het dagelijks leven: de persoon raakt arbeidsongeschikt.

Hoofdtremor is een ernstige aandoening die onmiddellijke medische aandacht vereist. Deze aandoening kan leiden tot musculoskeletale aandoeningen, spraak- en schrijfproblemen en een kromming van de cervicale wervelkolom. De motorische amplitude neemt geleidelijk af, vaak gepaard gaand met ondraaglijke hoofdpijn en nekklachten.

Tremor is een teken dat er in het lichaam bepaalde, ernstige verstoringen optreden die tot grote problemen kunnen leiden: verlies van spraakfunctie, onvermogen om de nek te bewegen, invaliditeit.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostics hoofdtrilling

De diagnose wordt meestal gesteld door een neuroloog: een neuroloog of neuropatholoog.

Om de oorzaak van de tremor te bepalen, zal de arts een onderzoek uitvoeren: hij zal nagaan onder welke omstandigheden de symptomen voor het eerst optraden, hoe lang de tremor aanhoudt, hoe vaak deze terugkomt en welke andere symptomen er voorkomen.

Hierna zal de arts de patiënt onderzoeken en de kwaliteit van zijn reflexen en reacties beoordelen.

Daarnaast worden de volgende onderzoeken voorgeschreven:

• Testen:

1. Met een algemeen bloedonderzoek kunnen tekenen van ontsteking worden opgespoord, waardoor indirect kan worden vermoed dat het om een infectieziekte of auto-immuunziekte gaat.
2. Bloedbiochemie zal de mogelijke aanwezigheid van ziekten van interne organen aantonen die schade aan het zenuwstelsel kunnen veroorzaken. Bijzondere aandacht wordt besteed aan indicatoren zoals het cholesterolgehalte (beïnvloedt atherosclerotische veranderingen in de intracerebrale bloedvaten), het glucosegehalte (vasculaire veranderingen bij diabetes mellitus), het bilirubinegehalte (toxisch product van de afbraak van hemoglobine), het creatinine- en ureumgehalte (nierschade kan worden vermoed), enz.

• Instrumentele diagnostiek:

1. Met behulp van röntgenfoto's, MRI- en CT-scans kan de toestand van de hersenstructuren, de schedelbeenderen en de wervelkolom in kaart worden gebracht.
2. Met behulp van elektro-encefalografie worden hersengebieden met abnormale activiteit zichtbaar gemaakt.

Daarnaast kan de arts consulten voorschrijven bij specialisten op andere vakgebieden, bijvoorbeeld een wervelarts (bij aandoeningen van de wervelkolom), een traumatoloog (als de tremor wordt veroorzaakt door een verwonding), een oncoloog (als er een vermoeden bestaat van een intracraniële tumor), een psychiater (als er een vermoeden bestaat van een psychische stoornis) en een endocrinoloog (als er een vermoeden bestaat van een schildklieraandoening).

[ 20 ]

Differentiële diagnose

Differentiële diagnose is vereist bij de ziekte van Parkinson en de ziekte van Wilson. Indien bij patiënten jonger dan 50 jaar tremor wordt vastgesteld, moet hepatolenticulaire degeneratie worden uitgesloten.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Behandeling hoofdtrilling

Behandeling wordt voorgeschreven om de verschijnselen te verminderen en de frequentie van pathologische trillingen of hoofdtrillingen te verlagen.

De belangrijkste behandelingsmaatregelen zijn:

• Normalisatie van de dagelijkse routine.

Het is raadzaam om een routine op te bouwen, zodat u elke dag op hetzelfde tijdstip in slaap valt, wakker wordt en eet. Uw voeding moet een evenwichtige balans hebben wat betreft eiwitten, vetten en koolhydraten, verrijkt met vitaminen en mineralen. Het is belangrijk om de hoeveelheid fysieke en mentale activiteit in balans te houden en meer tijd buiten en in de natuur door te brengen.

• Normalisatie van de psycho-emotionele toestand.

Het is noodzakelijk om je kijk op het leven te heroverwegen, je relaties met mensen om je heen te verbeteren en positief te leren denken. Soms heb je hiervoor de hulp van een psycholoog nodig.

• Medicijnen innemen.

Bij ernstige en terugkerende trillingen worden medicijnen voorgeschreven.

Geneesmiddelen

Als er geen duidelijke verslechtering van de toestand optreedt, kunnen veel gevallen van tremor succesvol worden behandeld met kalmerende middelen, zowel overdag als 's nachts. In ernstigere gevallen kunnen primidon en propranolol worden voorgeschreven.

Rekening houdend met de onderliggende oorzaak van deze aandoening, kan de arts de volgende medicijnen voorschrijven:

• Adrenerge blokkers worden gebruikt om patiënten met hypertensie te behandelen.
• Primidon wordt aanbevolen voor oudere patiënten. De dagelijkse dosis van het geneesmiddel dient ten minste 0,75 mg te zijn. Voorzichtigheid is geboden tijdens de behandeling, aangezien bijwerkingen zoals duizeligheid en braken kunnen optreden.
• Bètablokkers worden alleen gebruikt bij een normale bloeddruk. De optimale dosis is 40 tot 100 mg van het medicijn. Bijwerkingen kunnen zijn: een verlaagde bloedglucosespiegel, bronchospasme en allergieën.
• Clonazepam is geschikt voor het convulsiesyndroom, 1-2 mg tot driemaal daags. Bijwerkingen zijn onder andere slaapstoornissen en hoofdpijn. Een combinatie van clonazepam en propranolol is mogelijk.
• Vitamine B6 _wordt voorgeschreven bij verhoogde zenuwprikkelbaarheid. Het is beter om injecties van het medicijn te gebruiken, 4-8 mg per dag.

Daarnaast kunnen, naar goeddunken van de arts, medicijnen worden voorgeschreven zoals Anapriline, Antelepsine of medicijnen op basis van Diazepine.

Botox voor hoofdtrillingen

Het gebruik van relatief kleine hoeveelheden Botox (Botulinetoxine) is geïndiceerd in individuele gevallen van tremor. Een dergelijke behandeling duurt doorgaans ongeveer zes maanden.

Wat doet Botox?

Injectie met botulinetoxine A vermindert de oscillatieamplitude bij fysiologische tremor.

Injecties van 50 U in het elleboogplooigebied kunnen bij bijna de helft van de patiënten de trillingen met meer dan 30% verzachten.

Veel specialisten streven ernaar om hogere doses van het medicijn toe te dienen (tot 100 E).

Injecties kunnen gepaard gaan met bijwerkingen, zoals een zwak gevoel in de armen.

Bij patiënten met hoofdtremor wordt aanbevolen het medicijn toe te dienen in het gebied van de band en de sternocleidomastoideusspieren. De aanbevolen dosering is 40-400 E.

[ 28 ], [ 29 ]

Grandaxin voor hoofdtrillingen

Grandaxin is een kalmerend middel, een diazepine. Het wordt beschouwd als een goed middel om de psychovegetatieve toestand te reguleren en helpt bij het elimineren van allerlei vegetatieve aandoeningen. De anxiolytische werking van het medicijn wordt niet aangevuld door een sedatieve en spierverslappende werking.

Grandaxin wordt actief gebruikt voor de behandeling van neuroses, depressies, stressstoornissen, ontwenningsverschijnselen, myasthenie en myopathieën.

Grandaxin wordt meestal voorgeschreven in een dosering van 50-100 mg (één of twee tabletten), tot driemaal daags. De maximaal toegestane dagelijkse dosering is 300 mg (voor oudere patiënten - 150 mg).

Langdurig gebruik van het medicijn kan dyspeptische stoornissen, slaapstoornissen en verhoogde prikkelbaarheid veroorzaken.

Anapriline voor hoofdtrillingen

Anapriline wordt vaak gebruikt voor de behandeling van arteriële hypertensie en hartritmestoornissen. Het medicijn heeft ook een goede werking bij de preventie of behandeling van essentiële tremor: hiervoor wordt meestal driemaal daags 20 mg voorgeschreven. Indien nodig kan de arts de dosering verhogen tot 40-80 mg, 2-3 keer per dag.

De behandeling kan gepaard gaan met toegenomen vermoeidheidsgevoelens, slaapstoornissen, angst en nervositeit.

Anapriline wordt in kuurvorm ingenomen, waarna de dosering van het medicijn geleidelijk wordt verlaagd om ontwenningsverschijnselen (gekenmerkt door angina pectoris-aanvallen, verhoogde bloeddruk en hartaanval) te voorkomen.

Bij patiënten met psoriasis kan het medicijn de ziekte verergeren.

Kalmerende middelen tegen tremoren van handen en hoofd

Naam van het medicijn	Beschrijving	Toepassing en dosering
Valeriaanwortel, tinctuur	Een medicijn dat de werking van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire stelsel stabiliseert, excitatie onderdrukt en remming in het centrale zenuwstelsel vergroot.	De tinctuur wordt voorgeschreven vanaf de leeftijd van 3 jaar: Voor kinderen moet het aantal druppels gelijk zijn aan het aantal jaren; Volwassenen – 20-25 druppels 3 maal daags, met water innemen.
Moederkruid, tinctuur	Het medicijn heeft een kalmerend effect, normaliseert de hartactiviteit, stabiliseert de bloeddruk en verbetert de spijsvertering.	De tinctuur mag gebruikt worden vanaf 3 jaar. De exacte dosering wordt bepaald door de arts.
Sedistress (passiebloemextract)	Een medicijn met een kalmerende werking dat helpt bij stress en vegetatieve-vasculaire dystonie. Het stabiliseert de emotionele achtergrond en helpt het psychologisch evenwicht te behouden.	Neem dagelijks 1-2 tabletten oraal in, vóór de maaltijd, met water. Bij slaapstoornissen, neem 2 tabletten een half uur voor het slapengaan.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Vitaminen

Om het zenuwstelsel te versterken en de symptomen van tremor te verminderen, raden artsen aan om een aparte reeks vitamines in de voeding op te nemen. Deze kunnen uit voedingsmiddelen worden gehaald. Als dit niet mogelijk is, moeten extra vitaminepreparaten bij de apotheek worden gekocht.

• Vitamine A helpt neuronen te versterken en vertraagt de ontwikkeling van leeftijdsgebonden veranderingen. Deze vitamine komt in grote hoeveelheden voor in wortels, gedroogde abrikozen, perziken en eieren (met name in de dooiers).
• Vitamine B1 _bestrijdt neuroses, verstrooidheid en elimineert de gevolgen van talloze stressvolle situaties. Het is te vinden in havermout, boekweit, zuivelproducten en kelp.
• Vitamine B6 _is vooral belangrijk voor het zenuwstelsel van kinderen. Bij volwassenen voorkomt het slaapstoornissen. De vitamine komt voor in bananen, lever, pruimen en sinaasappels.
• Vitamine B12 _is noodzakelijk voor het behoud van het zenuwstelsel, op elke leeftijd, en vooral bij ouderen. De vitamine kan worden verkregen uit zeevruchten, kip, lever, melk en eieren.
• Ascorbinezuur is een "universele" vitamine, noodzakelijk voor het behoud van de immuniteit en het versterken van het zenuwstelsel. De vitamine is in grote hoeveelheden aanwezig in citrusvruchten, kiwi's, meloenen, paprika's, kool, tomaten en spinazie.
• Tocoferol helpt de symptomen van vermoeidheid en zenuwuitputting te verlichten. Tocoferol wordt verkregen door het eten van noten, eieren en plantaardige olie.

In apotheken kunt u ook complexe multivitaminepreparaten kopen, zoals Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit, enz. Deze moeten echter door een arts worden voorgeschreven, dus het is beter om eerst bij hem op consult te gaan.

Fysiotherapiebehandeling

Een fysiotherapeut kan de volgende methoden voorstellen om het lichaam te beïnvloeden om pathologische tremor te elimineren:

• therapeutische oefenlessen met oefeningen voor de spieren van de nek, schoudergordel en rug;
• ontspannings- en spierrekoefeningen;
• buitenactiviteiten, aerobics, aqua-aerobics;
• danslessen;
• zwemmen.

Afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de ziekte worden speciale fysiotherapeutische procedures voorgeschreven. Dit kan elektroforese met medicijnen, moddertherapie, therapeutische slaap, magneettherapie, enz. omvatten.

Sanatorium- en spabehandelingen en waterbehandelingen zijn welkom.

Volksremedies

Traditionele genezers bieden vele remedies om hoofdtrillingen te verhelpen. De meest effectieve recepten worden beschouwd als de volgende opties:

• Neem 9 eetlepels havermout, giet er drie liter kokend water over, zet het vuur laag en laat het een uur koken. Doe vervolgens een deksel op de pan en laat het 8-10 uur staan. Zeef het en gebruik het in plaats van thee of water. Deze infusie is goed voor het kalmeren en normaliseren van het zenuwstelsel.
• Het wordt aanbevolen om dagelijks 15 minuten lang gedroogde boerenwormkruidbloemen te kauwen (andere delen van de plant kunnen ook, maar de bloemen hebben een sterker effect). Het is niet nodig om de massa door te slikken.
• Het is nuttig om baden en voetbaden te nemen met afkooksels van kamillebloemen, alsembladeren, lindebloesem en valeriaanwortelstok. Om een afkooksel te bereiden, neem 10 eetlepels van het geselecteerde kruid, giet er 500 ml kokend water over en laat het ongeveer een half uur trekken. Giet de gefilterde vloeistof in het bad. Het bad moet minstens 15 minuten duren. Het is ideaal als u het 's avonds doet, kort voor het slapengaan.

Kruidenbehandeling

Als onderdeel van verzamelingen, maar ook zelfstandig, voor de bereiding van afkooksels en infusies tegen tremoren, kunt u de volgende geneeskrachtige kruiden gebruiken:

• Amorpha halfheester – verlicht krampen, kalmeert (vooral aanbevolen bij het elimineren van zenuwtrillingen).
• Valeriaan officinalis – heeft een kalmerend en sedatief effect op het centrale zenuwstelsel, normaliseert de activiteit van het cardiovasculaire systeem, vermindert reflexprikkelbaarheid en verhoogt remmende reacties in de zenuwcellen van de hersenstructuren.
• Passiebloem heeft een uitgesproken kalmerende werking, helpt bij functiestoornissen van het zenuwstelsel, verhoogde prikkelbaarheid, hyperkinesie.
• Pioenroos - een plant met uitgesproken anticonvulsieve eigenschappen. Het wordt gebruikt voor de behandeling van patiënten met neurasthenische aandoeningen en vegetatieve-vasculaire aandoeningen.
• Blauwe Polemonium – vermindert de motorische activiteit, vermindert reflexopwinding, verbetert de slaapkwaliteit.
• Stefania - bevordert in de aanbevolen dosering de spierontspanning en verhoogt de drempel voor epileptische aanvallen. (Voorzichtigheid is geboden, want te hoge doseringen van de plant kunnen juist het tegenovergestelde effect hebben.)

Boerenwormkruidbloemen tegen hoofdtrillingen

Boerenwormkruid is de plant die het meest geschikt is om pathologische tremor te elimineren. De behandeling met boerenwormkruid is eenvoudig en moeiteloos: u hoeft alleen maar dagelijks vijf of zes bloemen van de plant in uw mond te kauwen. Het kauwen moet 15 tot 20 minuten duren. U hoeft de gekauwde bloemen niet door te slikken, ze worden uitgespuugd.

De duur van een dergelijke niet-standaardbehandeling bedraagt minimaal anderhalve maand. De kuur kan na een pauze van een maand worden herhaald.

De aangegeven dosering mag niet worden verhoogd: grote hoeveelheden van deze plant kunnen giftig zijn voor het lichaam.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Homeopathie

Het meest optimale homeopathische middel om hoofdtrillingen te verhelpen is Praseodymium silicicum 30, 30c of Zincum silicicum 12. Dit wordt ingenomen in de vorm van drie korrels onder de tong, tussen de maaltijden door in de eerste helft van de dag en 's avonds.

Er zijn aanwijzingen voor positieve resultaten na inname van Silicea 12 (ook in de hoeveelheid van drie korrels tweemaal daags).

Homeopathische geneesmiddelen worden het beste individueel gekozen, omdat bij het voorschrijven van een dergelijke behandeling niet alleen rekening wordt gehouden met de specifieke pathologie, maar ook met de constitutionele en andere kenmerken van de zieke.

Homeopathische behandelingen gaan doorgaans niet gepaard met bijwerkingen. Er zijn echter meldingen van een klein aantal mensen die een allergische reactie op dergelijke middelen hebben gehad. Hiermee moet rekening worden gehouden bij de eerste inname van tabletten of granulaat.

Chirurgische behandeling

Niet alle gevallen die gepaard gaan met tremoren en hoofdschudden vereisen een chirurgische behandeling. Deze methode is mogelijk als de tremor gepaard gaat met opereerbare aandoeningen van de wervelkolom (voornamelijk de cervicale wervelkolom) of met individuele stoornissen in de werking van het centrale zenuwstelsel. Zo kunnen sommige patiënten met bijzonder ernstige vormen van de ziekte in aanmerking komen voor chirurgische stimulatie van de kleine hersenen. De operatie omvat het implanteren van speciale elektroden in de thalamus en het subcutaan inbrengen van een geprogrammeerde pulsgenerator in het sleutelbeengebied. Het apparaat werkt zodanig dat het de geleiding van impulsen die spiertrekkingen veroorzaken, remt.

Een operatie verloopt niet altijd soepel: er zijn individuele postoperatieve complicaties mogelijk. Zo ervaren sommige patiënten na de operatie spraakproblemen, verslechtering van de vingermotoriek en coördinatie. Daarom is het bij het instemmen met een chirurgische behandeling noodzakelijk om eerst met de arts te overleggen en alle mogelijke risico's en gevolgen van deze stap zorgvuldig af te wegen.

Oefeningen voor hoofdtrillingen

Als de hoofdtrillingen worden veroorzaakt door een overgevoelig zenuwstelsel en het onvermogen van de patiënt om zijn emoties te beheersen, is het raadzaam om een psychotherapeut te raadplegen. Een specialist op dit gebied zal de patiënt een aantal aanbevelingen doen waarmee hij de tremor onder controle kan krijgen en de frequentie ervan kan minimaliseren.

Vaak helpen zelfhypnoseoefeningen in zulke situaties: “Ik ben niet nerveus, ik heb vertrouwen in mezelf en mijn kunnen, ik kan mezelf beheersen…”.

De patiënt moet leren ontspannen te blijven. Om dit te doen, moet de persoon op zijn rug liggen en geleidelijk alle spiergroepen ontspannen. Ademhalingsoefeningen en regelmatige meditatie zouden een goede aanvulling kunnen zijn.

Een volledige kuur van een dergelijke behandeling helpt vaak om van stijfheid, zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld af te komen, wat direct een positief effect heeft op het verdwijnen van hoofdtrillingen.

[ 37 ], [ 38 ]

Yoga voor hoofdtrillingen

Specialisten uit de oosterse geneeskunde bevelen vaak de zogenaamde vingeryoga aan: dergelijke asana's (houdingen) worden mudra's genoemd.

Hoofdtrillingen kunnen worden verholpen door het regelmatig toepassen van slechts twee mudra's.

1. "Wind": druk de basis van de duim tegen de top van de wijsvinger van dezelfde hand. De duim drukt lichtjes van bovenaf op de wijsvinger. De andere vingers moeten recht zijn, maar niet gespannen.
2. "Leven": verbind duim, ringvinger en pink. Houd de andere vingers recht.

De oefeningen moeten meerdere keren per dag worden uitgevoerd. Het is wenselijk dat de sfeer tijdens de mudra's kalm is en dat de persoon zelf geen zorgen of angsten koestert. De beste staat hiervoor is een staat van meditatie. Hoe eerder de patiënt met een dergelijke beoefening begint, hoe beter het eindresultaat zal zijn.

Massage voor hoofdtrillingen

Tijdens de massage worden basisbewegingen zoals strijken, wrijven, kneden en vibreren gebruikt. De sessie moet beginnen en eindigen met strijken.

Alle bewegingen worden uitgevoerd vanuit de afgelegen delen naar het centrum toe.

Het is erg belangrijk om je goed voor te bereiden op de ingreep:

• De kamer moet een half uur lang geventileerd worden (indien de tijd van het jaar het toelaat, mag het raam helemaal niet gesloten zijn).
• De handen en nagels van de masseur moeten goed verzorgd en droog zijn. Alle accessoires moeten van de handen verwijderd zijn.
• Het is beter om de massage te doen tijdens actieve momenten, en niet voor het slapengaan.
• De bank of het bed waarop de massage wordt uitgevoerd, moet comfortabel zijn voor de patiënt.
• De patiënt mag nergens last van hebben: noch zonlicht van het raam, noch andere geluiden of andere factoren. Het is prettig als er lichte muziek speelt en het licht gedempt is.
• Tijdens de massage kunt u gebruik maken van verzachtende aromatische oliën of crèmes.
• Om het effect te verbeteren, is het beter om de massage vlak voor het baden of douchen uit te voeren.
• Masseer met zachte, rustige bewegingen het gezicht (wenkbrauwen en neus), de achterkant van het hoofd en de nek.

U kunt het gehele rugoppervlak masseren, langs de wervelkolom, en ook de ledematen, inclusief de voeten en handpalmen.

Het voorkomen

De eerste en belangrijkste voorwaarde om tremor te voorkomen is het handhaven van een gezonde levensstijl. U moet resoluut "nee" zeggen tegen alcoholische dranken, sigaretten en drugs in welke vorm dan ook.

Je lichaam zal je dankbaar zijn als je je aan een gezonde dagelijkse routine houdt die niet alleen tijd voor werk, maar ook voor rust inhoudt. Zorg ervoor dat je 's nachts 7-9 uur slaapt (ervan uitgaande dat je voldoende slaapt).

Het is noodzakelijk om je zenuwstelsel te "temperen": besteed geen aandacht aan negatieve omstandigheden en probeer alleen positieve emoties te ervaren. Om dit te doen, is het raadzaam om alleen met aardige mensen te communiceren, alleen goede films te kijken en meer positieve momenten in het leven te ontdekken.

Lees educatieve literatuur, bezoek culturele evenementen, zorg voor afwisseling in je sociale leven – leid een actieve levensstijl, maar overbelast jezelf niet. Overmatige fysieke activiteit, evenals een overmaat aan emoties, is ook niet goed voor het zenuwstelsel.

Als u verdachte verschijnselen ervaart, is het erg belangrijk om tijdig een arts te raadplegen.

[ 39 ], [ 40 ]

Prognose

Het is alleen mogelijk om over de prognose van een symptoom als hoofdtremor te praten als u de oorzaak ervan duidelijk kent. In ieder geval mag u deze aandoening niet verbergen of verzwijgen: het is onwaarschijnlijk dat u op deze manier van het probleem afkomt. Hoofdtremor verdwijnt niet vanzelf, maar kan verergeren. Zoek medische hulp bij de eerste ongunstige tekenen: volgens de statistieken kunnen de meeste van dergelijke gevallen worden geëlimineerd met een tijdige diagnose.