Verstuiking van de knie ligament

Het strekken van de kniegewrichten kan optreden wanneer deze ligamenten overbelast zijn, bijvoorbeeld bij sportoefeningen of een mislukte val. Stretch kan variëren in ernst - van lichte uitrekking tot volledige breuk van de knieband.

[1], [2]

Oorzaken en risicofactoren voor het strekken van de kniebanden

Meestal is het mediale collaterale ligament uitgerekt (MCL). Dit ligament kan worden verwond door een slag op de buitenkant van de knie, vooral als je voet op de grond stond toen hij tegen de knie botste. De slag doet de knie naar het binnenste deel van het lichaam bewegen en strekt de ligamenten uit. Je zult een sterke pijn voelen aan de binnenkant van de knie. Alles sterker dan minimale pijn moet worden behandeld door een traumadokter.

De rek aan de buitenzijde van de knie van het laterale collaterale ligament wordt veroorzaakt door een slag aan de binnenkant van de knie waardoor de knie naar buiten uitstrekt. Dit komt veel minder vaak voor dan de maximaal toelaatbare belasting, omdat het moeilijk is om aan de binnenkant van de knie te komen. In de regel raakt het andere been in de weg van impact en neemt het.

Sportblessures of verwondingen bij een persoon die zich bezighoudt met professionele sporten, zijn in de regel de oorzaak van knieblessures. Sport geassocieerd met plotselinge versnellingen en vertragingen, zoals basketbal, voetbal, hockey, voetbal, skiën, worden vaak geassocieerd met ACL-blessures - het voorste kruisligament van de knie. Dergelijke verwondingen kunnen echter voorkomen in elke sport, als de knie gedwongen wordt veel te bewegen.

Een persoon kan zelfs een handicap en pijn hebben en vaak een tumor die soms verschijnt zodra deze 1 tot 4 uur na het letsel overgaat. Het onmiddellijke onvermogen om te bewegen kan ons echter nog niet vertellen in welke mate en ernst dit soort letsel is opgetreden. Patiënten kunnen de arts vertellen dat de knie onstabiel is geworden, niet kan bewegen, het doet pijn.

Hier is een goede vuistregel voor deze verwondingen: als je een stomp in de knie krijgt en pijn voelt aan die kant van de knie die werd geraakt, is het waarschijnlijk gewoon een blauwe plek en de pijn zal snel verdwijnen. Als de pijn optreedt aan de andere kant van de knie, en niet bij degene die gewond is, wordt aangenomen dat dit een ernstige verwonding is die een zorgvuldige behandeling vereist.

Graden van stretching

Zacht, of 1e graad - dit is wanneer de ligamenten eenvoudig rekken, dan is er pijn in de knie en zwelling. Matig of spanning van de 2e graad is gedeeltelijk strekken van ligamenten en uitscheiding van andere organen. Ernstige of derde graads strekking is een volledige breuk van het ligament wanneer chirurgische interventie vereist is.

[3], [4], [5]

Wat zijn de trajecten van de kniebanden

Meest knieligament letsel omvatten scheuren of mediale collaterale ligament (MCL) aan de binnenzijde van de knie, de voorste kruisband (VKB) diep in het gewricht of beide ligamenten. Verstuikingen van het posterior cruciate ligament (PCL) zijn veel minder waarschijnlijk dan ACL.

Behandeling van knie-stretching

Chirurgie is noodzakelijk voor patiënten die in hoge of matige risicocategorieën vallen vanwege werk, rust en / of toegenomen atletische behoeften. Chirurgische interventie kan worden overwogen voor patiënten die geen hoog risico lopen, maar die symptomen van kniepijn tijdens dagelijkse activiteiten ervaren. Bijvoorbeeld door op een oneffen ondergrond te lopen en eenvoudige fysieke oefeningen te doen.

Vóór de operatie moet worden vastgesteld of er een volledig bereik van bewegingen in de knie is. Als er sprake is van een significante atrofie van de quadriceps en de hamstrings, moet de periode van intensieve training worden ingesteld vóór de operatie.

Het is niet ongebruikelijk voor patiënten met ACL knieblessure, wanneer de artsen verschillende procedures uitvoeren vóór de operatie om fragmenten van kraakbeen te verwijderen. Met het verlies van deze secundaire beperkingen, wordt de knie meer en meer onstabiel en kan de patiënt een kandidaat worden voor een heroperatie op basis van de algemene instabiliteit van het kniegewricht. Fysiotherapie kan de balans van de knie verbeteren.

Rehabilitatie

Als het strekken van de kniegewrichten een mild trauma is (we hebben dit al genoemd), zijn vroege herstelprogramma's met stationaire fietsen en beenverlenging alles wat nodig is. Begin met een ritje op de hometrainer gedurende 20 minuten.

Het bereik van bewegingen is minimaal. Zet niet veel weerstand op de hometrainer, nu ben je alleen geïnteresseerd in het verbeteren van de kwaliteit van de bewegingen van de knie. Helemaal aan het begin, draai gewoon de pedalen naar voren en naar achteren.

Uitbreiding van de benen zittend op een bankje of een tafel. Als je het gewicht van de voet optilt, houd je het drie seconden vast en laat je dan heel langzaam je been zakken. Concentreer u op de langzame neerwaartse beweging, het belangrijkste onderdeel van het omhoog brengen van de knie.

Wanneer spieren samenvallen met gewicht, wordt de spier langer. Voer vijf keer deze oefening uit en rust 30 seconden of langer, indien nodig, na elke nadering.

Het doel van deze oefeningen is om de quadricepsspier van het voorste oppervlak van de dij (extensie van de benen) en de hamstrings van de hamstrings (flexie van de benen) te versterken. Deze spieren controleren de knie en moeten mobiel zijn.

Als u problemen heeft met de beenuitbreiding, dat wil zeggen, als uw bewegingsbereik te beperkt of te pijnlijk voor u is, train dan eerst de quadricepsspier, maar dan na rust.

Welke vragen moet ik mijn arts vragen over het strekken van de kniebanden

• Wat voor stretching is dit en hoe ernstig is het?
• Welke behandeling beveel je aan?
• Welke revalidatieprogramma's beveel je aan?
• Wordt de operatie aanbevolen?
• Kan conservatieve behandeling worden toegepast?

Behandeling van verstuiking van de kniebanden

Remklauw op kniegewricht

Allereerst heeft het kniegewricht rust nodig. Dan een paar dagen na de blessure zal de rehabilitatie van kniegewrichten en ligamenten omvatten. Dit is een revalidatieprogramma, dat omvat: het herstel van beschadigde ligamenten en gewrichten, versterkende oefeningen voor ligamenten, het uitvoeren van massage en verband. Dit kan enige weken duren van 5-6 maanden. Deze tijd zal gaan, zodat een persoon kan terugkeren naar zijn vorige activiteiten na een knieblessure.

[6]

Fixatief verband op de knie

Het opleggen van deze verband brengt de volgende acties met zich mee.

• Knie rust
• IJs comprimeert
• Verband dat de positie van de knie fixeert
• U moet uw knie opheffen om zwelling en zwelling te verminderen

[7], [8], [9], [10]

Massage van het kniegewricht door uzelf

Ten eerste moet de knie rusten, zodat de pijn afneemt. Bewegingen moeten minimaal zijn, en ze zouden de gemakkelijkste moeten zijn gedurende enkele dagen na het letsel. Oedeem zal aanzienlijk afnemen als iemand meer rust heeft. Wanneer de pijn minimaal is, kunt u een kleine warming-up uitvoeren en geleidelijk het bereik van de bewegingen vergroten. Als de pijn niet komt, kan de belasting worden verhoogd, maar ook geleidelijk.

Comprimeert met ijs

IJs helpt de bloedvaten te verkleinen, waardoor de ontsteking aanzienlijk afneemt. De pijn neemt af. Roodheid van de knie wordt veel minder, en gaat dan over het algemeen voorbij. IJs kan met een handdoek worden omwikkeld, zodat het water niet op het getroffen been terechtkomt. Om te slapen met een kompres is het onmogelijk om geen bevriezing te veroorzaken. Het is noodzakelijk om 15 minuten ijs aan te brengen, dan op te stijgen, 5 minuten te rusten en opnieuw een koud kompres.

[11],

Zwachtel

Om het gewricht in een stabiele positie te beveiligen, hebt u een verband nodig. Dit zal elastisch verband helpen. Dit zal helpen om geen onnodige bewegingen van het gewricht te maken op het moment dat het zich terugtrekt na het letsel. Om de positie van de knie aan te passen. Je kunt ontspannen of een strakkere elastische bandage maken. Het moet niet zo strak zijn dat de knie gevoelloos wordt. Elastisch verband moet eenmaal per dag opnieuw worden gestreept, zodat de positie van de benen comfortabel is.

Om het been zwelt niet in de knie, je moet het zo stellen dat de knie boven het niveau van het hart was. Dit zal zwelling en zwelling verminderen.

[12], [13], [14]

Voorbereidingen tegen ontsteking van de knieband

Dit kunnen ketonen zijn, diflofenac, ibuprofen - deze medicijnen zullen de pijn verminderen. Ze kunnen worden gebruikt zonder de benoeming van een arts, tenzij u allergisch bent voor deze medicijnen. Ze zullen helpen pijn en ontsteking in de gewonde knie te verminderen.