Waarom doet mijn rug pijn?

Waarom doet je rug pijn? Het antwoord wordt duidelijk als iedereen zijn dagelijkse routine eens goed analyseert.

De moderne generatie onderscheidt zich van haar voorouders door haar minimaal actieve levensstijl. Alle voordelen van de technische vooruitgang zijn erop gericht om mensen zo min mogelijk te laten bewegen en zich zo min mogelijk in te spannen, en alle drukte te verplaatsen naar slimme machines. Op het werk wordt de meeste tijd zittend achter de computer doorgebracht, thuis achter de computer of tv, en onderweg naar het werk en terug in het openbaar vervoer.

De structuur van het bewegingsapparaat is zo ontworpen dat noch botten zonder spieren, noch spieren zonder botten normaal onafhankelijk van elkaar kunnen functioneren. Wanneer zwakke rugspieren, tijdens een lange werkdag, door sterke spanning, iemand dwingen om van houding te veranderen, zodat de rug tenminste een beetje kan "rusten". In dit geval lijdt de houding er allereerst onder. Daarom doet de rug pijn bij dergelijke activiteiten. Langdurig verblijf in een onnatuurlijke houding voor de rugspieren leidt tot de vorming van krommingen in de wervelkolom, omdat de wervelkolom, in navolging van de spieren, ook gedwongen wordt om langdurig te buigen en te "bevriezen" in ongemakkelijke houdingen.

Waarom doet mijn rug pijn: oorzaken van rugpijn

Soms, zonder echt te begrijpen waarom de rugpijn optreedt, begint iemand verschillende pijnstillers in tabletvorm of zalven met een gerichte verwarmende en pijnstillende werking te gebruiken. Onwetendheid over de anatomische structuur van iemands lichaam en vele fysiologische kenmerken leidt ertoe dat het voor iemand moeilijk is om de arts een symptomatisch beeld van zijn of haar klachten te geven en een duidelijke analyse te maken van de lokalisatie van de pijn. Rugpijn kan om verschillende redenen ontstaan, waarvan vele niets met de rugspieren te maken hebben. Laten we de meest voorkomende redenen op een rijtje zetten; misschien ontdekt u aan de hand van de genoemde punten waarom de rugpijn optreedt:

• vermoeidheid van de rugspieren door een slechte houding;
• spierverrekkingen en -blessures in de rug;
• unilaterale of bilaterale myositis;
• de aanwezigheid van scoliosegebieden (kromming van de wervelkolom op verschillende plaatsen);
• problemen met het skeletstelsel van de rug (bijvoorbeeld osteoporose);
• gewrichtsziekten van de wervelkolom, waaronder tussenwervelbreuken;
• pathologische processen in de buikholte en de bekkenorganen.

Slechte houding

Veel mensen vragen zich af waarom hun rug pijn doet als er na een volledig onderzoek geen ziektes of veranderingen in het bewegingsapparaat worden gevonden. Het is niet verwonderlijk dat er, ondanks een volledig welbevinden, pijn in het lichaam optreedt. Gewone vermoeidheid, waaraan met name de rugspieren onderhevig zijn, kan pijn in de spieren veroorzaken.

De rugspieren ontspannen zich sterk. Meestal zijn ze gespannen, en bovendien leidt een verkeerde houding tot de sterkste spanning van sommige spieren en het verdraaien van andere in onnatuurlijke posities. Een juiste houding verdeelt de belasting gelijkmatig over de hele wervelkolom en spieren. Bij het verschuiven naar de ene of de andere kant vindt er dienovereenkomstig een herverdeling van de belasting plaats. Hoe langer u in een "gebogen houding" blijft, hoe heviger de rugpijn zal zijn aan de kant waarvan de spieren overmatig hebben gewerkt, hoe vaker u zich zult afvragen: "Waarom doet mijn rug pijn?"

Aanhoudende houdingsstoornissen leiden ertoe dat de spieren "wennen" aan de verkeerde houding, hun elasticiteit en veerkracht verliezen en de wervelkolom meetrekken. Scoliose treedt op. De pathologische veranderingen eindigen daar niet. Naast de spieren en de wervelkolom zijn grote bloedvaten, zenuwbanen en hun vertakkingen onderhevig aan kromming. Buigingen, klemmen, zelfs de meest onbeduidende vaten en zenuwtakken, leiden tot een functiestoring. En elke storing in het lichaam leidt vroeg of laat tot het ontstaan van pijn.

Spierverrekkingen en blessures in de rug

Een zwakke rugspierstructuur kan elke belasting langdurig aan. Daarom doet de rug vaker pijn bij ongetrainde mensen met een slecht ontwikkelde spierstructuur dan bij mensen die veel aandacht besteden aan hun gezondheid. Er zijn echter momenten waarop zelfs goed getrainde spieren falen. Zulke momenten zijn bijvoorbeeld verstuikingen of blessures. Een rug die eenmaal geblesseerd is geweest, kan langdurig ongemak veroorzaken met periodieke terugvallen van hevige pijn. Tegelijkertijd leidt de lokalisatie van de blessure in een van de rugdelen onvermijdelijk tot een verstoring van de activiteit van het hele lichaam als geheel.

Als u last heeft van een spierblessure of verrekking in uw rug, moet u beslist professionele medische hulp zoeken. Anders kunnen er ernstige gevolgen optreden, die zelfs tot invaliditeit kunnen leiden.

Myositis in het ruggebied

De invloed van koude temperaturen op opgewarmde rugspieren kan leiden tot de ontwikkeling van een ontstekingsproces genaamd myositis, waardoor de rug bij deze ziekte pijn doet. Het kan aan één kant voorkomen - unilateraal, en aan beide kanten tegelijk, respectievelijk bilateraal genoemd. Bij deze ziekte is de rugpijn vrij intens, waardoor actieve bewegingen worden belemmerd. Elke draai, buiging veroorzaakt een pijnaanval. U kunt de ontsteking thuis verlichten, zonder dat u daarvoor een klinische behandeling hoeft te ondergaan, maar u moet wel een recept voor de behandeling en een consult bij een arts krijgen.

De relatie tussen de buik- en bekkenorganen en rugpijn

Veel aandoeningen kunnen niet snel worden gediagnosticeerd, omdat ze zich onder verschillende diagnoses verbergen. Zo kan het moeilijk zijn te begrijpen waarom de rug pijn doet in de lumbale regio, hoewel er geen tekenen van aandoeningen aan het bewegingsapparaat in dit gebied zijn gevonden. Een grondig onderzoek diagnosticeert laesies van de bekkenorganen, die lange tijd asymptomatisch waren en zich pas in een laat stadium begonnen te manifesteren in de vorm van uitstralende pijn naar de lumbale regio van de rug.

Er zijn veel vergelijkbare voorbeelden van waarom rugpijn optreedt. Rugpijn komt ook voor bij aandoeningen die verband houden met de buikorganen, vooral als het gaat om meerdere verklevingen in de darmen. De gemeenschappelijke kenmerken van het ligament-peesapparaat en de dichte, compacte ligging van alle organen in het menselijk lichaam leiden ertoe dat ontstekingsziekten niet geïsoleerd in één orgaan kunnen voorkomen; de naaste en verre "buren" zullen er zeker bij betrokken zijn.

[ 1 ], [ 2 ]

Hoe kom je erachter waarom je rugpijn hebt?

Probeer, voordat u naar de dokter gaat, alle gebeurtenissen en details te herinneren die zich de afgelopen dagen hebben voorgedaan voordat de pijnsymptomen zich voordeden. Een gedetailleerd verhaal van de patiënt, met een nauwkeurige beschrijving van de aard van de pijn, de frequentie ervan en de oorzaken ervan, stelt de arts in staat om veel juiste conclusies te trekken en te begrijpen waarom uw rugpijn in uw specifieke geval optreedt, zelfs voordat instrumentele diagnostische methoden worden toegepast.

Magnetic resonance imaging (MRI) is de meest gebruikte en meest effectieve methode voor het diagnosticeren van de meeste bekende ziekten, waaronder ook de ziekten die gepaard gaan met rugpijn.

Wat moet je doen als je rugpijn hebt?

Elke pijn is een apart geval dat individueel moet worden bekeken, rekening houdend met vele feiten en individuele nuances. Er zijn geen twee identieke mensen, net zoals er geen twee absoluut identieke ziekten zijn. Er zijn algemene patronen in ontstaan en ontwikkeling. Het is echter noodzakelijk om aandacht te besteden aan individuele kenmerken, waardoor rugpijn anders kan zijn. Medische procedures en maatregelen voor de behandeling van rugpijn gaan altijd gepaard met een hele reeks maatregelen. Dit omvat pijntherapie en algemene versterkende medicijnen, fysiotherapie en therapeutische oefeningen met massage. Er zijn situaties waarin conservatieve behandeling alleen niet voldoende is en chirurgische ingrepen noodzakelijk zijn. De moderne geneeskunde beschikt over uitstekende technologieën waarmee complexe chirurgische problemen snel en vrijwel pijnloos kunnen worden opgelost.

Sterke spieren - gezonde rug

Het is gebleken dat jongeren die op het platteland wonen alleen in noodgevallen rugpijn hebben door verkeerd tillen of blessures. Maar waarom hebben mensen die in de stad wonen en geen fysieke arbeid verrichten rugpijn?

De meeste problemen met het menselijk lichaam ontstaan door banale luiheid. Luiheid om 's ochtends tien minuten te besteden aan oefeningen en een koele douche, luiheid om te wandelen in plaats van te reizen in benauwd en druk openbaar vervoer, luiheid om gezond te koken, het is makkelijker om een snelle snack te nemen, zelfs als die niet helemaal gezond is. Het is niet eens de moeite waard om 's ochtends te joggen en je met koud water te overgieten. Het grootste deel van de stadsbevolking is te lui om naar fitnesscentra te gaan die op loopafstand liggen. Maar de rugspieren vereisen constante training, en wel door middel van een speciale reeks oefeningen.

Door twintig minuten per dag aan uw rug te besteden, vooral 's avonds, kunt u jarenlang een sterk gespierd lichaam opbouwen, dat niet bang is voor houdingsfouten en zware fysieke inspanning. De benodigde oefeningen moeten worden geselecteerd op basis van uw individuele fysieke kenmerken, leeftijd en gezondheidstoestand. Begin met een volledig lichamelijk onderzoek en vraag medisch advies over de toelaatbaarheid van fysieke activiteit. Consulten met een orthopedist, chiropractor en professionele fitnessinstructeurs zullen u helpen bij het kiezen van een effectieve reeks oefeningen. Houd van systematische fysieke activiteit, eet gezond, geef de voorkeur aan beweging boven passieve ontspanning en zoek geen antwoord op de vraag waarom uw rugpijn optreedt bij vrienden en kennissen - beweeg en wees gezond.