Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Hitte krampen
Laatst beoordeeld: 07.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hittekrampen zijn spiersamentrekkingen die tijdens of na fysieke activiteit optreden bij een verhoogde omgevingstemperatuur.
Hoewel inspanning krampen kan veroorzaken bij koud weer, hebben dergelijke krampen niets te maken met hitte, maar eerder met een gebrek aan fysieke conditie. Hittekrampen kunnen zich daarentegen ontwikkelen bij fysiek fitte mensen die overmatig zweten en vocht, maar geen zouten, aanvullen, wat leidt tot hyponatriëmie. Hittekrampen komen vaak voor bij zwaar werk (met name machinearbeiders, metaalbewerkers en mijnwerkers), militaire rekruten en atleten.
De kramp treedt plotseling op, meestal in de spieren van de ledematen. Hevige pijn en spasmen in handen en voeten kunnen tijdelijk invaliderend zijn. De lichaamstemperatuur blijft normaal, andere veranderingen zijn gering.
Krampen kunnen direct worden verlicht door aanhoudende passieve rek van de betrokken spier (bijvoorbeeld het strekken van de enkel bij een aandoening van de achterste kuitspier). Vochtophopingen en elektrolytentekorten moeten oraal worden aangevuld [1 liter water met 10 gram zout (twee volle theelepels)] of intraveneus (1 liter 0,9% natriumchloride-oplossing). Voldoende conditionering, acclimatisatie en het handhaven van de vocht- en elektrolytenbalans kunnen krampen voorkomen.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]