Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Scheenpijn
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De term "shin splints" is een algemene term voor gevallen van niet-specifieke scheenpijn die optreedt tijdens het hardlopen.
Herhaalde stoten tijdens het joggen of joggen veroorzaken vaak pijn in het onderbeengebied. Deze pijn is soms het gevolg van een specifiek trauma (bijv. Stressfractuur van het scheenbeen veroorzaakt door stress, compartimentsyndroom, ontsteking van het scheenbeenvlies, overmatige pronatie van de voet). Vaak wordt er geen duidelijke oorzaak van pijn gevonden. In dergelijke gevallen wordt de term "shin splits" gebruikt.
[Symptomen en diagnose
Scheenbeenpijn kan voorkomen aan de voor- of achterkant van het onderbeen en begint meestal in de eerste paar minuten van het hardlopen en neemt geleidelijk af naarmate u beweegt. Als de beenpijn in rust aanhoudt, kan dit wijzen op een andere oorzaak, zoals een stressfractuur van het scheenbeen.
Tijdens het onderzoek wordt meestal ernstige gevoeligheid opgemerkt in het gebied van de voorste spiergroep en soms gecombineerd met pijn bij palpatie op het voorste oppervlak van het bot.
Röntgenfoto's maken het beeld meestal niet helder, ongeacht de oorzaak. Als een stressfractuur wordt vermoed, wordt de diagnose gesteld met CT van het bot. Door inspanning geïnduceerd compartimentsyndroom wordt gediagnosticeerd door een toename van de druk binnen het compartiment, gemeten met een speciale manometer.
Behandeling van scheenbeenpijn
Het hardlopen moet worden gestopt totdat de pijn in de benen verdwijnt. De initiële behandeling omvat ijs, NSAID's en rekken van de voorste en achterste kuitspiergroepen. Tijdens de rustfase van de behandeling kan detraining worden geminimaliseerd met soortgelijke oefeningen die geen herhaalde volledige axiale belasting vereisen.
Nadat de symptomen zijn verdwenen, wordt een geleidelijke terugkeer naar joggen aanbevolen. Het dragen van een orthopedische schoen met stijve hiel en een ondersteunende boog helpt de voet en enkel op hun plaats te houden tijdens het hardlopen en kan het herstel bevorderen en herhaling van symptomen voorkomen. Vermijd ook hardlopen op harde oppervlakken (zoals verharde paden). Het trainen van de voorste kuitspieren door het enkelgewricht tegen weerstand in dorsaal te buigen, verhoogt de functionaliteit en helpt de ontwikkeling van deze pathologische aandoening in de toekomst te voorkomen.