Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Pijn in de vingertoppen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Soms ervaar je pijn tijdens het uitvoeren van routinetaken, zorgen of rusten, in je vingertoppen? Hoe te reageren als deze pijn regelmatig terugkeert? Wat is het bewijs van zulke pijnlijke momenten? Wat te doen en hoe ermee om te gaan?
De borstel van de man heeft 14 gewrichten die de vingerkootjes van de vingers verbinden. Elke verbinding is een soort klein scharnier, dat wordt aangedreven door een systeem van onderarmspieren en een complex systeem van pezen die zich in de palm van uw hand bevinden tot het polsgewricht. Daarom moeten de handen voorzichtig worden behandeld, geen ontstekingen of schade aan de gewrichten toelaten, omdat dergelijke verwondingen kunnen leiden tot een verlies van het vermogen om ze te verplaatsen.
Ziekten die zich ontwikkelen in de gewrichten van de vingers, het is buitengewoon moeilijk te genezen. En na succesvolle behandelingskuren kan er een restverschijnsel zijn - enige stijfheid, ongemak of pijn bij de vingertoppen. In sommige gevallen, nadat de geleden letsels op het uiterlijk van de vingers kunnen verschijnen - ze kunnen kromgetrokken blijven of onjuist bewegen.
Dus, als de vingertoppen of middelste vingerkootjes zwellen, dan duidt dit op de verschijning in je leven van een ziekte die misvormde artrose wordt genoemd. Deze ziekte manifesteert zich voornamelijk bij ouderen en manifesteert zich als "knopen" op de vingers. Gewoonlijk veroorzaakt deze ziekte geen speciaal ongemak en wordt behandeld met behulp van een reeks gebruikelijke oefeningen over mobiliteit en fijne motorische vaardigheden van de handen.
Oorzaken van pijn in de vingertoppen
Pijn in de vingertoppen moet worden verdeeld in twee kampen - handen en voeten - omdat de oorzaken van pijn in de toppen van de vingers en tenen verschillend zijn en verschillende ziekten aangeven.
Het kan echter veilig worden gesteld dat de oorzaken van pijn bij de vingertoppen niet alleen een probleem zijn van mechanische aard in de vorm van een blauwe plek of ander trauma, maar vaker is het de manifestatie van een interne ziekte die vakkundig wordt gemaskeerd.
Symptomen van pijn in de vingertoppen
Symptomen van pijn bij de vingertoppen kunnen behoorlijk divers zijn. Tijdelijke gevoelloosheid van kootjes van vingers, brandend of tintelend gevoel kan een aanstaande pijnlijke golf voorspellen. Ook, met het mogelijke snelle begin van pijn in de vingertoppen, kan de gebruikelijke kleur van de huid van de vingerkootjes van de vingers worden verstoord. Een pijn in de gewrichten of op de plaatsen van eerdere fracturen kan ook een dreigende pijn in de vingertoppen voorspellen.
Afhankelijk van de ziekte kunnen de vingers en de hele palm zwellen. Ook over de verwaarloosde ziekte kan worden aangetoond door de verandering in de vorm van de gewrichten, hun bolling. In dit geval is pijn bij de vingertoppen, evenals bij andere vingerkootjes, onvermijdelijk.
Pijn in de vingertoppen
Oorzaken van pijn in de vingertoppen zijn zeer divers en karakteriseren meer dan een dozijn verschillende veel voorkomende ziekten van het lichaam, gewrichts- en vaatziekten.
Carpaal tunnel syndroom, ook wel bekend als carpaal tunnel syndroom of constrictieve ligament transversale carpale ligament dat vrouwen treft vooral na 40 jaar, gemanifesteerd door gevoelloosheid en een branderig gevoel in de vingers van de hand, behalve de pink. Pijn en gevoelloosheid beginnen in de vingers van de vingers, strekt zich uit tot aan de basis van de handpalm, maar concentreert zich niet in het gebied van de gewrichten. Pijn in de vingertoppen en op het oppervlak van de handpalm kan 's nachts of' s morgens intenser worden. Overdag wordt dergelijke pijn zelden ervaren. Visueel verandert de vorm van de gewrichten en de vingers zelf niet, maar er kan wat cyanose optreden, of omgekeerd, de bleekheid van de hele borstel, een gemakkelijke zwelling van de weefsels.
Ontstekingen in de gewrichten van de vingers, die gepaard gaan met pijn, zwelling, roodheid en verminderde motoriek, kunnen de artritis signaleren. Gebruikelijker is reumatoïde artritis, die zich manifesteert in drie of meer kleine gewrichten van de hand en langer dan drie maanden aanhoudt. In de loop van deze ziekte kunnen symmetrische gewrichten van de handen, dat wil zeggen, de middelste gewrichten van de middelste vingers van beide handen, betrokken zijn. Over deze ziekte kan enige stijfheid van de bewegingen in de aangetaste gewrichten worden gezegd, die overdag minder opvalt. Een dergelijke ziekte tast, in afwezigheid van de noodzakelijke en tijdige behandeling, met de tijd steeds meer gewrichten van de handen aan, hetgeen het moeilijk maakt om routinematige routinetaken uit te voeren.
Reumatoïde artritis kan niet alleen worden waargenomen op de gewrichten van de handen, maar ook op de enkels of op de gewrichten van de tenen. Dit type artritis wordt echter niet waargenomen in grote gewrichten, zoals de knie, heup of schouder. Naast gewrichten kan artritis de inwendige organen aantasten - nieren, longen, vasculaire systemen en andere. Daarom is de behandeling van deze ziekte uiterst belangrijk.
Syndroom van Raynaud of perifere angiospastic crises kunnen worden geïdentificeerd door cyanose of bleekheid en koud knip van de vingers, tintelend gevoel onder de huid, tintelingen of gevoelloosheid van de vingerkootjes. Deze aandoening kan meerdere keren per dag voorkomen en enkele minuten duren. Het kan leiden tot hypothermie of mentaal trauma.
Met ziekten van de vaten van de handen, pijn in de vingertoppen en over hun gehele lengte, stuiptrekkingen, periodieke gevoelloosheid, vermoeidheid in de vingers kan ook worden waargenomen. Tegelijkertijd is er een bleekheid en afkoeling van de ledematen, dunner worden van het haar, verdikking van de spijkerplaten. Met het verloop van de ziekte neemt het lumen in de slagaders van de bovenste ledematen af, wat leidt tot stoornissen in de bloedstroom. De pijn in de vingers en handen wordt chronisch, de armen raken sneller vermoeid, de pols is licht gepalpeerd.
Pijn in de vingertoppen kan ook optreden in het geval van trillingsziekte, die optreedt bij personen die met handmatig gemechaniseerd gereedschap werken. Ongemak begint wanneer er periodieke milde pijn, gevoelloosheid, tintelingen in de vingers zijn. In de toekomst zullen deze symptomen intenser worden, een permanent karakter krijgen en de tonus van de bloedvaten beïnvloeden. Trillingen kunnen leiden tot de ontwikkeling van vegetatieve-vasculaire dystonie en asthenie.
Pijn en paresthesie in de ringvinger en pink kunnen, indien geperst, wijzen op de manifestatie van de neuropathie van de nervus ulnaris. Deze ziekte treedt op wanneer het elleboog- of polsgewricht mechanisch wordt beschadigd. Met het verloop van de ziekte kunnen er problemen zijn met het motorvermogen, spieratrofie en de vorming van een "klauwende borstel".
Als u de cervicale wervelkolom heeft beschadigd, kan in een van de armen ongemak, gevoelloosheid, pijngrens lager zijn. Meestal worden pijn en gevoelloosheid dan waargenomen in een van de vingers, of concentreert zich op de ringvinger en de pink.
Als u uw vinger ontwricht, zal er een scherpe pijn in verschijnen, de positie ervan zal enigszins verkeerd zijn, de vinger kan er verdraaid uitzien, uit de verbinding steken. Meestal is de ontwrichte vinger geïmmobiliseerd. Meestal treden dislocaties op bij grote (eerste) vingers.
Ontsteking van de weefsels van de vingertop, of panaritium, ontstaat in het lichaam als gevolg van de ontwikkeling van een infectie, geregistreerd tijdens een manicure of wanneer schaafwonden optreden in de peri-orale ruimte. De pijn trekt, het neemt geleidelijk toe. De beschadigde ledemaat is rood, vaak opgezwollen en pijnlijk. Soms stijgt de lichaamstemperatuur. Neem in dergelijke gevallen contact op met de chirurg, om zichzelf niet te laten vergiftigen.
Bij polycytemie - een kwantitatieve toename van rode bloedcellen - kan er ook sprake zijn van gevoelloosheid en periodieke pijn bij de vingertoppen in combinatie met hoofdpijn, jeuk, slapeloosheid. In het lichaam is de microcirculatie verstoord.
Onaangename gevoelloosheid, kilte, kruipende kruip en andere symptomen kunnen wijzen op de ontwikkeling van cervicale osteochondrose. 'S Nachts nemen zulke pijnen toe, de mobiliteit van de beschadigde plaats van de wervelkolom vermindert.
Vaak wordt pijn in de vingertoppen waargenomen met jicht, reuma, scapula-brachiale periartritis en andere ziekten.
Pijn in de tenen
Pijn in de toppen van de tenen kan zich in minder gevallen manifesteren. De meest pijnlijke momenten zijn tekenen van fysiologische en mechanische schade.
Artritis wordt gekenmerkt door een speciaal inflammatoir ritme van pijn, dat valt om 3-4 uur 's ochtends. Het is vermeldenswaard dat verschillende vormen van artritis de verschillende tenen beïnvloeden. Dus, pijn in de grote teen duidt op jicht, reactieve of artritis psoriatica. De rest van de tenen vertellen over reumatoïde artritis, minder vaak over psoriatica.
Artrose, algemeen bekend als jicht, hoewel het er niets mee te maken heeft, is opvallend, omdat het eerder precies door de grote teen bij vrouwen werd geschreven. Bij artrose loopt de duim sterk tegen de tweede vinger aan, het gewricht begint sterk naar de zijkant te buigen en de resulterende knol wordt vaak ingewreven met schoenen. Het gewricht vervormt, het wordt praktisch roerloos. Om deze ziekte leidt een lange slijtplekken met een smalle teen. Bij verdere vervorming van het gewricht kunnen de andere tenen van de voet naar de zijkant worden geduwd. Het wordt behandeld met therapeutische methoden.
Ook bij vrouwen treedt de neuroma-ziekte van Morton op. De pijn begint aan de basis van de tenen, de zenuw is vastgelopen. Meestal groeit het uit tot een chronische vorm, de zenuw wordt dikker en wordt gevoeliger en pijnlijker. Het doet pijn bij de basis van de tweede, derde en vierde vinger.
Gevoelloosheid van de voeten en vingers in het bijzonder kan praten over diabetes. In dit geval, vooral 's nachts, is er brand, wat te wijten is aan een verhoogde activiteit van zenuwuiteinden.
Het blozen van de huid van de tenen, evenals pijn tijdens lichamelijke inspanning, kan vertellen over de problemen die gepaard gaan met de bloedvaten, en in het bijzonder - de slagaders van de benen. In de weefsels van de benen is er onvoldoende zuurstof en voedingsstoffen, dus de voeten beginnen pijn te doen, hun haar wordt dun, de huid en nagels worden verwend en er is een verhoogde gevoeligheid voor de kou.
Als de vinger erg pijnlijk, rood of gezwollen is, hebt u hoogstwaarschijnlijk een vingernagel. Soortgelijke gevallen doen zich voor bij een slechte pedicure of bij het lopen in ongemakkelijke schoenen.
Wanneer de huid op de voeten grof wordt, dikker wordt, kan het ook pijn in de tenen veroorzaken. Geharde en afgestorven cellen bevinden zich meestal op de hielen en op de voetzolen en veroorzaken pijn wanneer er druk op wordt uitgeoefend.
Diagnose van pijn in de vingertoppen
Om de noodzakelijke behandeling vast te stellen, is het noodzakelijk om pijn bij de vingertoppen te diagnosticeren.
Dus, met traumatische pijn bij de vingertoppen zijn meestal hematomen of schaafwonden zichtbaar, die zichtbaar zijn tijdens onderzoek.
Wanneer er infectieziekten zijn met ontstekingsreacties, kunnen verschillende symptomen worden waargenomen. De huid kan oedemateus worden, pus kan periodiek worden toegewezen. Wanneer verwaarloosd, kan weefselnecrose, ontsteking van de peesmantel of osteomyelitis van de vingertop beginnen. Bij ontsteking van de peesmantel worden dezelfde zwelling, hyperemie en scherpe pijn tijdens palpatie waargenomen.
Neoplastische pijn kan worden bepaald door de methode van palpatie of onderzoek, waarbij zichtbare paarsrode vlekken. Ze geven het uiterlijk van glomus tumoren aan.
Degeneratieve pijn pijn bij reumatoïde artritis, die gekenmerkt worden door veranderingen in de vorm vingertoppen, gewrichten vervormd waargenomen abnormale mezhflangovyh gewrichten genoemde spieren atrofie borstel.
Als de pijn in de vingers wordt gekenmerkt als vasculair, kunnen ze zich in twee gevallen manifesteren. Als er bevriezing was van de dorsale of laterale vlakken van de vingers, dan zal er een karakteristieke blauwrode huid zijn, oedeem. Blaren of zweren kunnen verschijnen met een korst.
Bij het diagnosticeren van ziekten van kleine bloedvaten, bleekheid van de ledematen, cyanotisch of gangreen, kunnen zweren optreden, atrofie-elektroden. Controleer het hartritme voor controle.
Metabolische pijn in de vinger, veroorzaakt door jicht, kan worden bepaald door de conditie van de huid rond het gewricht - het wordt uitgerekt, rood, glanzend. De diagnose kan worden bevestigd als je grunt op jichtige knopen in de buurt van het gewricht.
Met sclerodermie, die spreekt over het auto-immuunkarakter van de pijn, wordt de huid van de handen wasachtig, tamelijk bleek, verdikt. Vingers lijken opgezwollen, pads kunnen gevoeligheid verliezen. Bij het diagnosticeren van sclerodermie, let op het gezicht van de patiënt - de huid van het gezicht is ook vergelijkbaar met het wasachtige gezicht; er hopen zich veel rimpels op nabij de mond. De patiënt ziet er misschien mager uit.
Als u vermoedt dat de pijn in de vingertoppen bestraald wordt - controleer dan de gevoeligheid van de vingers, de reflexen op de bovenste ledematen, het volume en de aard van de bewegingen in de halswervels.
Behandeling van pijn in de vingertoppen
Om pijn in de vingertoppen te voorkomen, vermijd bewegingen die hen kunnen provoceren of verergeren. Om de conditie van bloedvaten en gewrichten te verbeteren, rek je, buig je je armen en vingers, doe je eenvoudige oefeningen om je armen in te drukken / te ontspannen, kom je met een reeks oefeningen.
Bij het bepalen van het soort pijn kan ibuprofen als een anti-inflammatoire geneesmiddelen toegediend behandeling met dystrofische laesies aanvankelijk gericht op het herstel van kraakbeen in het gewricht, die toegewezen hondroprotektory en aanbevolen massage. Als de pijn in het gewricht ondraaglijk is, worden injecties, zalven of tabletten voorgeschreven.
Chondroprotectors (waaronder glucosamine en chondroïtinesulfaat) zijn de meest effectieve groep geneesmiddelen die worden voorgeschreven voor de behandeling van artrose. Ze elimineren niet alleen de symptomen van pijn, maar hebben ook direct invloed op het herstel van het kraakbeenweefsel van het aangetaste gewricht, en dragen zo bij tot de afgifte van vocht dat het gewricht smeert.
Chondroprotectors, met hun complexe effect op de gewrichten, zijn onmisbaar in de strijd tegen artrose, maar hun effectiviteit is aanzienlijk verminderd wanneer de ziekte overgaat naar de laatste fase, wanneer het gewricht wordt vernietigd. Het ding is dat om pijn te genezen bij de vingertoppen of de eigenschappen van het smerende gewricht van de vloeistof die ze kunnen herstellen, maar om een nieuw gewricht op te bouwen of om de juiste vorm terug te brengen naar misvormde botten met behulp van het medicijn onmogelijk is.
Chondropotectors zijn effectief in het bestrijden van pijn in de vingertoppen en gewrichtsaandoeningen. Om dit effect te bereiken, moet u echter 2-3 volledige kuren afmaken. Deze cursussen kunnen anderhalf jaar duren.
Momenteel wordt de chondroprotektor op de geneesmiddelenmarkt vertegenwoordigd door de volgende medicinale bereidingen:
- Arthra is een land van de Verenigde Staten, een tabletvorm, die 2 tabletten per dag inneemt;
- Dona - land van herkomst Italië, vormen: injectie, poeder of capsulair; loop van de behandeling - 3 injecties per week, of 1 pakje poeder per dag, of 4-6 capsules per dag;
- Structum - land van herkomst Frankrijk, capsulevorm, 4 tabletten van 250 mg of 2 tabletten van 500 mg per dag worden ingenomen;
- Teraflex - land van herkomst Verenigd Koninkrijk, capsulevorm, 2 tabletten genomen per dag;
- Chondroitin AKOS - land van herkomst Rusland, capsule-vorm, wordt ingenomen met ten minste 4 tabletten per dag;
- Khondrolon is een land van herkomst in Rusland, een injectievorm, een kuur van 20-25 injecties;
- Elbon - het Russische producerende land, de vorm van injectie, de cursus omvat 3 intramusculaire injecties per week.
In de medische praktijk wordt Don meestal toegediend in injecteerbare vorm.
Chondroprotectors hebben vrijwel geen contra-indicaties voor de behandeling van pijn in de vingertoppen en gewrichtsproblemen. Bijwerkingen in zeer zeldzame gevallen allergische reacties, buikpijn, opgeblazen gevoel, constipatie of diarree, en in zeldzame gevallen - hoofdpijn, pijn of zwelling van de benen, sufheid, slapeloosheid of tachycardie.
Het meest acceptabele verloop van de behandeling met chondroprotectors is 3-5 maanden met dagelijkse inname. De cursus moet binnen zes maanden worden herhaald.
Zoals anesthetica en anti-inflammatoire, als aanvulling op de behandeling van pijn in de vingertoppen en gezamenlijke toegewezen salicylaten (wandelen van diclofenac), paracetamol of indomethacine. Een goed analgetisch effect heeft plaatselijke remedies - zalven, die novocaïne, anesthesine of zalven op basis van menthol bevatten.
Diclofenac is een tabletvorm, genomen in de beginfase - 100 - 150 mg / dag, verdeeld over verschillende recepties.
Indomethacine is een getabletteerde, capsulaire, injecteerbare zetpilvorm. De dagelijkse dosis is maximaal 100-150 mg, verdeeld over 3-4 doses. Het verloop van de behandeling van pijn in de vingertoppen en in de gewrichten moet volledig zijn, anders is er de mogelijkheid om de ziekte bij te werken.
Om acute aanvallen van jicht te verwijderen, wordt 0,05 g drie keer per dag voorgeschreven. Voor de behandeling van acute aandoeningen of exacerbatie van het chronische proces wordt 1-2 mg per dag 60 mg intramusculair toegediend gedurende 7-14 dagen of 1 zetpil tweemaal daags.
Wat corticosteroïden betreft, deze zijn voorgeschreven voor de behandeling van carpaal tunnel syndroom - compressie van de medianus zenuw in de carpale tunnel.
Symptomen van carpaal syndroom worden verwijderd met 1-2 injecties cortison met lage dosis toegediend in het gebied rond de pols. Deze behandeling heeft geen bijwerkingen.
Als het stadium van de ziekte wordt verwaarloosd, is een operatie voor de behandeling van carpaal tunnel syndroom en pijn bij de vingertoppen noodzakelijk. Tijdens de operatie, zowel in de vorm van open toegang met behulp van lokale anesthesie, als in het geval van micro-invasieve toegang, is het de taak van medici om de compressie van de medianuszenuw te verminderen. Steekt het dwarsligament van de pols over, wat de handworteltunnel helpt openen.
Voor de behandeling van pijn in de vingertoppen met jichtartritis worden de hierboven beschreven indomethacine, naproxen, fenylbutazon en feniprofen het vaakst voorgeschreven.
Doseringen van indomethacine worden bij elke receptie verminderd: de eerste receptie is 75 mg, de volgende dag - 50 mg om de 6 uur, dan de dag - 50 mg om de 8 uur, de daaropvolgende behandeling - 25 mg om de 8 uur.
Bijwerkingen van dit medicijn omvatten aandoeningen van het maagdarmkanaal, symptomen van verstoring van het centrale zenuwstelsel, natriumretentie in het lichaam. Ondanks alle soorten bijwerkingen van het geneesmiddel, waargenomen in 60% van de gevallen, heeft indomethacine de voorkeur boven colchicine. Voor acute jichtaanvallen is een effectief medicijn ook systemische of topische injectie van glucocorticoïden in het gewricht. Gewoonlijk worden matige doses glucocorticoïden voorgeschreven voor de behandeling van pijn bij de vingertoppen en articulaire pijnen gedurende meerdere dagen, omdat de concentratie van het geneesmiddel in het lichaam dramatisch wordt verminderd en het effect verzwakt. Intra-articulaire injecties van het medicijn helpen de aanvallen van bursitis of monoartritis een dag of een half te stoppen. Een dergelijke behandeling wordt hoofdzakelijk voorgeschreven als het onmogelijk is om de volledige behandelingskuur te voltooien.
Voor de behandeling van pijn in de vingertoppen en gewrichten kunnen ook andere middelen worden gebruikt:
- Nieskruid Kaukasisch in de samenstelling van zalf. Om de zalf te bereiden, is het noodzakelijk om 20 g droge helleboring, 20 g honing, 10 g plantaardige olie en 5 g droge mosterd te mengen. Smelt alle ingrediënten in een waterbad en mix tot een glad mengsel. Breng over naar een donker vat en koel af. Om pijn te verlichten, smeert u de gewrichten 's nachts;
- gebruik fruitazijn, maak kompressen op pijnlijke gewrichten;
- een kleine hoeveelheid propolis gemengd met zonnebloem- of maïsolie. Aanbrengen als een zalf;
- snijd de klitblaadjes en stamp het dicht in de pot, laat het op het raam liggen waar de zon constant schijnt. Wanneer de bladeren veranderen in een stinkende brij en zijn bedekt met schimmel, breng ze dan aan als een kompres op de gewrichten. De klisbladeren kunnen ook worden gebruikt om de gewrichten 's nachts in te pakken;
- 100 g kamferolie, 100 g droge mosterd, 2 blanken van verse kippeneieren tot een uniforme schuimmassa, giet het in een pot, sluit het goed met een deksel en zet het op een donkere plaats. Wrijf dit mengsel van gewrichten en maak kompressen, bedek met cellofaan en iets warms van bovenaf voor een opwarmend effect;
- Spons van de takken van de lichaamswormen, snijd, spoel en droog, warm in de oven en maal tot poeder. Wrijf een poeder met een druppel plantaardige olie op een pijnlijke plek. Je kunt een licht brandend gevoel voelen op de besmeurde plek;
- bloem Kalanchoe maal door een vleesmolen, voeg 0,5 liter pap toe 1 liter wodka. Dring drie tot vijf dagen aan, wrijf in de gewrichten. Ook een effectief gereedschap geplet door een vleesmolen Kalanchoë vermengd met geraspte kalk tot een dik mengsel en breng het aan als een kompres, inwikkeling cellofaan en iets warms;
- je moet de zieke gewrichten wrijven met natuurlijk vet - na het bad wrijf je het natuurlijke varkensvet in het gewricht dat pijn doet. Herhaal de procedure enkele maanden;
- 1 glas kleverige berkenknoppen, sta op een halve liter alcohol of maneschijn 2 weken op een donkere plaats, af en toe schuddend. Wrijf vervolgens de infusie in de gewrichten die pijn doen.
Hoe pijn in uw vingertoppen voorkomen?
- Vergeet niet dat het beter is om niet aan je eigen gezondheid te beginnen dan om het ijverig te behandelen.
- De eerste regel om pijn in de tips te voorkomen met je vinger is de afwijzing van alcohol, nicotine, veel pittig eten, pittig en zout.
- Eet meer vers fruit, groenten, weiger gebakken, geef de voorkeur aan gestoomd of gekookt voedsel.
- Niet bevriezen. Train tijdens het werk, laat het bloed niet stagneren.
- Draag comfortabele schoenen die passen in maat en schoen.
- Doe een manicure of wondbehandeling met alleen steriele instrumenten.
Preventie van pijn bij de vingertoppen is uiterst belangrijk, omdat het de verschijning van gevaarlijke ziekten voorkomt en uw organen en ledematen verhardt.