Levensmiddelenadditieven die boor bevatten

In 1987, Nielsen et al. Bestudeerde het effect van additieven van boor, aluminium en magnesium op het mineraalmetabolisme bij vrouwen na de menopauze. De resultaten toonden aan dat boriumvoedingssupplementen in een hoeveelheid van 3 mg per dag het serumtestosterongehalte verhoogden van 0,3 tot 0,6 ng-dL. Veel additieve bedrijven beseften al snel dat een hoog niveau aan testosteron geassocieerd is met een toename van de spiermassa en een afname van de vetmassa. De markt werd snel gevuld met supplementen van de "testosteron-enhancer" -bevattende boor.

[1], [2], [3],

Basisfuncties van boor

• Een natuurlijke versterker van de testosteronsynthese.
• Verhoogt de spiermassa.
• Vermindert de vetmassa.

[4], [5], [6], [7]

Onderzoeksresultaten

Additieve bedrijven gebruikten de gegevens van Nielsen om producten te lanceren die borium bevatten en claimden "natuurlijke" alternatieven te zijn voor anabole steroïden. Deze bedrijven gaven echter niet aan dat er studies werden uitgevoerd bij 12 vrouwen na de menopauze op de leeftijd van 48 tot 82 jaar, en de estradiolspiegels stegen ook in hen en de lichaamssamenstelling werd niet bepaald. Bovendien was het normale niveau van mannelijk testosteron ongeveer 10 keer hoger dan de resultaten verkregen door Nielsen.

Groen, Ferrando koos een meer geschikte groep voor het bestuderen van het ergogene effect - 10 bodybuilders. Ze consumeerden 2,5 mg borium per dag of placebo en trainden 7 weken lang. Er was geen toename van de testosteronniveaus. De onderzoekers concludeerden dat boorsupplementen geen anabolisch effect hebben.

Aanbevelingen

Borium is een micronutriënt, die in onbetekenende hoeveelheden zit in een pak, pruimen, noten, appelpuree en druivensap. RDN's geven geen normen voor boor, hoewel sommige studies aantonen dat een persoon ongeveer 0,5-1,0 mg boor per dag nodig heeft; 10 mg boor per dag, schijnbaar, is onschadelijk, maar meer dan 50 mg borium per dag kan een toxisch effect veroorzaken, wat zich uit in verlies van eetlust en gastro-intestinale stoornissen. Sommige studies suggereren dat borium een bescheiden rol kan spelen in de minerale toestand van botweefsel, maar het vertoont geen tekenen van een ergogene remedie.