^

Gezondheid

A
A
A

Ischias zenuwontsteking

 
, Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
 
Fact-checked
х

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Ontsteking van de heupzenuw (ischias) is een ziekte die wordt veroorzaakt door problemen met de wervelkolom en overtreding van de zenuwwortels.

Laten we eens kijken naar de oorzaken en symptomen van deze ziekte, evenals de behandelingsmethoden.

trusted-source[1], [2], [3]

Oorzaken ischias

De oorzaken van ontsteking van de heupzenuw zijn geassocieerd met het verschijnen van een hernia tussenwervelschijf. Maar het ontstekingsproces kan zelfs leiden tot hypothermie op het eerste gezicht. De oorzaken van ischias ontsteking van de ischias zijn talrijk, laten we de belangrijkste bekijken:

  • Verwonding van zenuwuiteinden van wervels. 
  • Geboortetrauma en andere laesies van de wervelkolom en heiligbeen. 
  • Gynaecologische aandoeningen en overtreding van zenuwwortels. 
  • Artritis, tumoren, diabetes. 
  • Ziekten van de wervelkolom. 
  • Toxische en virale laesies van de heupzenuw.

Bepaal nauwkeurig de oorzaak van de ziekte zal alleen diagnostische methoden helpen. Omdat er veel ziekten zijn die een vergelijkbare symptomatologie hebben.

trusted-source[4], [5], [6], [7]

Symptomen ischias

Ontsteking van de heupzenuw is een ziekte die de grootste zenuw in het menselijk lichaam aantast. De ziekte wordt ischias genoemd en manifesteert zich in de vorm van pijnlijke gewaarwordingen in de onderrug, het gebied van het kruis of de billen, die de hele achterkant van de dij, de voet en het onderbeen beïnvloeden. Pijnlijke symptomen kunnen zowel één been als beide beïnvloeden. Bij sommige patiënten heeft de ziekte geen duidelijk uitgesproken symptomen, maar anderen nemen de kans weg om normaal te slapen, te staan en zelfs te gaan zitten.

Symptomen van ischias worden vaak verward met andere ziekten. De eerste symptomen van de ziekte zijn pijnlijke gewaarwordingen. De pijn kan een en tweezijdig zijn. In sommige gevallen, in plaats van pijn, in het heiligbeen en onderrug, is er brandend, tintelend gevoel en gevoelloosheid in het gebied van de heupzenuw. Veel voorkomende symptomen van ischias ontsteking die bij bijna alle patiënten voorkomen, zijn pijn in de onderste ledematen, laesies van motorische activiteit.

Symptomen kunnen een verschillende lokalisatie en graad hebben. Pijn kan pijn doen, trekken, schieten. Een andere kenmerkende ischias is tijdelijke pijnaanval, die wordt afgewisseld met een tijdelijke verzwakking van pijnklachten. Pijn daalt af, is gelokaliseerd in het lendegebied en daalt naar beneden, tot aan de vingertoppen. Soms is de pijn zo ernstig dat het de patiënt bijna verlamt. Elke beweging tijdens een ontstekingsaanval veroorzaakt piercing pijnen en zelfs krampen.

Pijn in ischias

Pijn in heupzenuwontsteking verschijnt vaak aan één kant. Pijn kan stomp, aanhoudend of pijnlijk zijn. Soms wordt de pijn acuut en brandend. Maar meestal heeft de pijn een paroxysmaal karakter, soms schietend door de billen, rug en benen. Pijn wordt verergerd door beweging, gelach, hoesten en niezen. Pijn bij ontsteking van de heupzenuw veroorzaakt spierzwakte en gevoelloosheid van de ledematen.

Een normale manier van leven leiden bij de diagnose ischias is bijna onmogelijk. Daarom moet je, met de eerste symptomen van de ziekte, medische hulp zoeken en niet wachten tot de ziekte pathologisch wordt. Onthoud dat tijdige diagnose en behandeling inflammatoire pijn en spierspasmen zal verlichten.

Temperatuur met ischias

De temperatuur met ischias is een ander veel voorkomend symptoom van de ziekte. De temperatuur verschijnt tegen de achtergrond van spierpijn, spasmen en algemene zwakte. Pijn in heupzenuw ontsteking is vaak aan één kant gelokaliseerd, dus bij een temperatuur veroorzaakt tinteling en zelfs roodheid van het zieke deel van het lichaam.

Veel patiënten met het uiterlijk van temperatuur en ambigue symptomen van ischias beginnen met zelfmedicatie en proberen de temperatuur te verlagen. Maar dit neemt de oorzaak van dit symptoom niet weg. Zoek daarom medische hulp wanneer temperatuur en symptomatische ischias verschijnen. De arts zal pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven die de temperatuur effectief zullen verlichten en helpen bij de behandeling van ontstekingen.

Vormen

Ontsteking van de heupzenuw tijdens de zwangerschap

Ontsteking van de heupzenuw tijdens de zwangerschap is te wijten aan het feit dat de baarmoeder geleidelijk toeneemt en begint te drukken op de inwendige organen. De baarmoeder kan ook op de sciatische zenuw drukken, die in de zone van de taille passeert. Als dit gebeurt, voelt de zwangere vrouw pijn in haar rug en benen.

Tijdens het derde trimester van de zwangerschap keert de baby actief om en dit kan leiden tot een snuifje heupzenuw en ernstige pijn veroorzaken. Het is van de bewegingen van de baby dat het karakter van pijn afhangt. Dat wil zeggen, de pijn kan constant en verergerd zijn, of tijdelijk merkbaar zijn. Bij veel vrouwen blijven de symptomen van ischias bestaan en binnen 2-3 maanden na de bevalling.

Het meest vervelende is dat tijdens ischias ontsteking tijdens de zwangerschap het noodzakelijk is om de veiligste, maar tegelijkertijd effectieve, behandeling te kiezen. Dus, van de traditionele therapeutische therapie met het gebruik van anesthetica moet worden afgestapt. De behandeling wordt uitgevoerd met behulp van veilige medische gymnastiek en oefeningen. Hiermee kunt u de spiertonus herstellen en de symptomen van ischias verwijderen.

trusted-source[8],

Diagnostics ischias

Ischias is erg moeilijk om te diagnosticeren. Sinds het ontstekingsproces zich met 2-3 aanvallen gedurende het hele jaar kan manifesteren. Ontsteking van de heupzenuw wordt radiculitis van het lumbosacrale gebied genoemd en beïnvloedt de lumbosacrale sectie.

Diagnose van heupzenuw ontsteking begint met de studie van de symptomen van de ziekte. Heel vaak worden de symptomen van ischias verward met andere ziekten die een vergelijkbare symptomatologie hebben. Diagnostiek begint met een klinisch-neurologisch onderzoek en het gebruik van instrumenteel-instrumentele onderzoeksmethoden.

Klinisch neurologisch onderzoek is de bepaling van het gevoeligheidsniveau van de ziekte. Hiervoor wordt de patiënt aangeboden om een aantal eenvoudige oefeningen uit te voeren. Dus, als u uw voet optilt vanuit de horizontale positie, voelt u pijn in de lumbosacrale wervelkolom. Als het been valt, neemt de pijn af (een dergelijke diagnose wordt de Lasega-test genoemd). Naast oefeningen heeft de arts een aantal vergelijkbare diagnostische tests die de ziekte nauwkeurig kunnen bepalen. Het is niet alleen noodzakelijk om de ziekte te diagnosticeren, maar ook om de oorzaken van ontsteking van de heupzenuw te bepalen. Omdat effectieve behandeling alleen mogelijk is als de oorzaak van de laesie van de heupzenuw wordt bepaald.

trusted-source[9], [10], [11], [12]

Met wie kun je contact opnemen?

Behandeling ischias

Hulp bij ischias

Helpt bij het herstel van de heupzenuw is een set van methoden die worden gebruikt om de symptomen van de ziekte te verlichten. Het verlichten van de symptomen van de ziekte en het elimineren van pijn zonder bepaalde kennis en vaardigheden is erg moeilijk. Maar er zijn verschillende opties voor zorg die kunnen worden gebruikt als een eerstelijnsbehandeling voor ischias. Laten we eens kijken naar de noodhulp voor ischias.

  • De patiënt moet op de buik op een stevige, vlakke ondergrond worden geplaatst en een kussen of een klein kussen onder de borst nemen. Bedek de bovenkant met een warme deken, maar zodat deze geen druk op de rug uitoefent en niet verward is tussen de benen.
  • Het is ten strengste verboden om warmers, kompressen en alles toe te passen wat kan leiden tot zwelling van het ontstoken gebied tot de lendenen, benen of billen.
  • Bel onmiddellijk een ambulance of zoek medisch advies van een neuroloog. De arts zal medicijnen voorschrijven die pijnlijke symptomen verwijderen en u toestaan naar het ziekenhuis te gaan om de ziekte te diagnosticeren en de oorzaken van het uiterlijk te bepalen.

Onafhankelijk medicatie nemen, massage en andere "medische procedures" is verboden. Omdat dit de toestand van de patiënt kan verergeren, een allergische reactie kan veroorzaken, kan leiden tot een verbranding van de huid (bij gebruik van compressie door alcoholverwarming) of zwelling van het getroffen gebied. Hoe ischias te verlichten?

Hoe ischias te verlichten is een zeer actueel onderwerp dat alle mensen interesseert die deze ziekte hebben gehad. Wij bieden u de belangrijkste aanbevelingen die zullen helpen om het ontstekingsproces te elimineren.

  • Bij de eerste symptomen van pijn in de rug, benen of billen, is het noodzakelijk om fysieke activiteit te beperken en niet om plotselinge bewegingen te maken, omdat dit kan leiden tot een exacerbatie van de ziekte. Maar de naleving van deze aanbevelingen geeft een kans dat de ontsteking afneemt.
  • Als, na het volgen van de bovenstaande instructies, de pijn niet weggaat, moet u medische hulp zoeken. Omdat het mogelijk is dat het ontstekingsproces wordt veroorzaakt door het knijpen van de tussenwervelschijven, en om de snuif te genezen, dat wil zeggen om de schijven op hun plaats te houden, kan alleen een arts dat doen.
  • Het is strikt verboden om massage te doen en warme kompressen en verwarmende zalven toe te passen zonder toestemming van de arts. Soortgelijke procedures zullen ertoe leiden dat de ontstoken zenuw zal opzwellen en de pijn acuut wordt.

De enige juiste oplossing voor ontsteking van de heupzenuw is om volledige rust te garanderen en medische hulp te zoeken.

De behandeling van ischias wordt voorgeschreven door een neuroloog en pas na een volledige diagnose van de ziekte en de studie van de symptomen. Er zijn veel behandelopties en vaak zijn ze in tegenspraak met elkaar. De hoofdregel van behandeling - het naleven van volledige rust, dat wil zeggen, de weigering van lichamelijke inspanning. Dit vermindert irritatie en ontsteking van de zenuwwortel. Een andere behandelingsregel is een volledige afwijzing van kompressen en opwarmprocedures, omdat dit kan leiden tot oedeem en de ziekte alleen maar verergert.

Hoog rendement wordt aangetoond door dergelijke behandelingsmethoden als vacuümtherapie, manuele therapie en reflexmethoden (acupunctuur). Maar conservatieve methoden zijn niet altijd effectief en nemen in dit geval hun toevlucht tot medische en chirurgische behandelingen. Laten we eens kijken naar het basisalgoritme voor het behandelen van ischias.

  • Naleving van het regime - beperking van fysieke activiteit en fysieke activiteit.
  • Conservatieve behandeling en fysiotherapie - manuele therapie, massages, acupunctuur.
  • Therapeutische fysieke training - hiermee kunt u het werk van beschadigde zenuwen herstellen en het genezingsproces versnellen.
  • Medicamenteuze behandeling - het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, vitamines, het gebruik van zalven en gels, die pijn verlichten.
  • Operatieve behandelingsmethoden - worden gebruikt bij een niet-effectieve behandeling met de hierboven beschreven methoden. Het wordt gebruikt voor pathologische afwijkingen van de bekkenorganen.

Geneesmiddel

Medische behandeling van heupzenuwontsteking houdt het nemen van medicijnen in die pijnlijke symptomen zullen verwijderen en helpen het ontstekingsproces te behandelen. De meest populaire medicamenteuze behandeling is het gebruik van antidepressiva. Dergelijke medicijnen helpen om te ontspannen (het is belangrijk voor mensen die lijden aan slapeloosheid). Sterke antidepressiva helpen het pijnlijke symptoom te verwijderen. Maar deze medicijnen worden gebruikt als een aanvullende therapie.

Met de medische behandeling van ischias worden medicijnen zoals Orthofen, Ibuprofen en Diclofenac ingenomen - ze verlichten de pijn en verbeteren het genezingsproces. Het is noodzakelijk om ischias op een complexe manier te behandelen. Dus, medicamenteuze behandeling zal de symptomen een tijdje verwijderen, maar al snel zal de pijn terugkeren en nog sterker worden. Complexe behandeling omvat medicatie en curatieve gymnastiek gericht op het herstellen van motorische activiteit.

Geneeskunde

Geneesmiddelen bij het herstel van de heupzenuw stellen een arts aan op basis van de symptomen van de ziekte, de resultaten van de diagnose en het beloop van de ziekte. Laten we eens kijken naar de meest populaire niet-steroïde medicijnen met ontstekingsremmende effecten.

  • Ze worden zonder recept vrijgegeven - Ibuprofen, Ketoprofen, Aspirin, Naproksen, Advil, Orudis en anderen.
  • Ze worden alleen op recept vrijgegeven - Motrin, Volteren, Seraktil, Anaprox en anderen.

Door deze medicijnen effectief te nemen, wordt ontsteking verwijderd. Neem ze vóór de maaltijd of daarna, wordt aanbevolen, omdat de receptie tijdens de maaltijd de werking vertraagt van de werkzame stoffen waaruit de medicijnen bestaan. Houd er rekening mee dat regelmatige inname van ontstekingsremmende geneesmiddelen het risico op hart- en vaatziekten en gastro-intestinale aandoeningen verhoogt. Daarom wordt het gebruik van geneesmiddelen gedurende lange tijd afgeraden.

Andere geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van ischias die hierboven zijn beschreven, zijn de blokkers of remmers. De geneesmiddelen beschermen het lichaam tegen de bijwerkingen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen en verbeteren de effectiviteit van hun werking, inclusief "Prilosek", "Lansoprazol", "Nexium". Het gebruik van geneesmiddelen zonder een arts voor te schrijven wordt niet aanbevolen, omdat dit onomkeerbare bijwerkingen kan veroorzaken.

Analgetica

Pijnstillers met ontsteking van de ischiaszenuw dragen bij aan het verbeteren van het welzijn van de patiënt en het effectief verlichten van het pijnsyndroom. Laten we kijken naar de belangrijkste soorten pijnstillers die worden gebruikt voor ischias.

Opioïde analgetica zijn chemische geneesmiddelen die gevoelloosheid veroorzaken voor pijn en verdoving. Geneesmiddelen worden geclassificeerd als verdovend middel en het gebruik ervan is verboden zonder medische toestemming. De meest voorkomende pijnstillers zijn Morphine, Percadon, Vicodin, Codeine en anderen. Deze medicijnen zijn effectief, maar verlichten het pijnsyndroom op korte termijn. Er zijn verdovingspleisters, die worden gebruikt bij de behandeling van ischias. De huidpleister bevat opioïden, maar dan in kleine hoeveelheden.

De belangrijkste bijwerkingen van de hierboven beschreven geneesmiddelen zijn misselijkheid, braken, paranoia, angstgevoelens, rusteloosheid en andere. Bovendien kan het innemen van medicijnen verslavend zijn, dus ze worden niet aanbevolen voor een lange tijd.

Behandeling met injecties

Behandeling met littekens van ischias zenuw ontsteking is een effectieve manier om pijn te verlichten en de ziekte te genezen. Het is algemeen aanvaard dat behandeling met injecties een extreme maar effectieve maatregel is die helpt bij een sterke verergering van de ziekte. De injecties met ontsteking van de ischiaszenuw worden zo dicht mogelijk bij de laesie gemaakt met behulp van de methode van lumbaalpunctie. Deze methode beïnvloedt lokaal de ontstoken zenuw, die de effectiviteit van de behandeling verhoogt.

Gebruik voor steroïden steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen die door een arts zijn voorgeschreven. Behandeling met injecties vermindert de bijwerkingen van geneesmiddelen en vertoont goede resultaten. Dosering en het aantal injecties worden door de arts voorgeschreven na de diagnose en studie van de symptomen van de ziekte.

Blokkade

Blokkade met ischiaszenuwontsteking is een vorm van medicamenteuze behandeling. De blokkade wordt gedaan om het pijnsymptoom te verminderen, de behandeling te verbeteren. De basis van de blokkade is een tijdelijke onderbreking van de gevoeligheid van de zenuwen en een verandering in het functioneren van andere zenuwuiteinden. De blokkade gebeurt met behulp van anesthetica. De tweede naam van de blokkade is het pijnstillende blok, meestal blokkades van novocaïne.

Blokkering van de heupzenuw is een soort van blussende pijn die ontstaat uit de gevoeligheid van zenuwuiteinden. Blokkade heeft geen complicaties op het lichaam en is een intramusculaire injectie. De voordelen van blokkade liggen voor de hand: de effectiviteit van behandeling, beschikbaarheid en betaalbare kosten.

trusted-source[13], [14], [15], [16], [17]

Zalven

Zalven met ischias zenuwontsteking zijn effectieve middelen die pijn verlichten en een gunstig effect hebben op het ontstekingsproces. De meest populaire en veilige zalf om te wrijven - "Finalgon". Wanneer het op de huid wordt aangebracht, heeft het een analgetisch en ontstekingsremmend effect. Behandeling met zalven wordt gecombineerd met andere therapeutische maatregelen (gymnastiek, medicamenteuze behandeling, injecties). Zalf Viprosal is een geneesmiddel op basis van bijengif. De zalf verwarmt het getroffen gebied perfect, verlicht pijn en bestrijdt ontstekingen.

Het wordt niet aanbevolen om zalven alleen voor medicinale doeleinden te gebruiken. Omdat de zalf een allergische reactie kan veroorzaken - huiddermatitis, huiduitslag, zwelling. Het medicijn wordt voorgeschreven door een arts en geeft aanbevelingen voor de dosering en het juiste gebruik.

Alternatieve middelen

Alternatieve middelen voor ontsteking van de ischiaszenuw zijn therapeutische methoden van alternatieve geneeskunde waarmee u pijn snel en effectief kunt elimineren. Maar het belangrijkste voordeel van een alternatieve behandelingsmethode is dat alle geneesmiddelen als therapeutische geneesmiddelen worden gebruikt. Laten we naar verschillende therapieën kijken op alternatieve manieren.

  • Therapeutisch kompres van bloem - neem het roggemeel en kneed het deeg. Leg een stuk deeg op het getroffen gebied en wikkel het een paar uur met polyethyleen en een warme deken.
  • Therapeutisch bad - helpt bij een aanval van ischias zenuwontsteking. In een bad met warm water moet u het gaas met fijn geraspte mierikswortel laten zakken. Waterprocedures moeten binnen 14-20 dagen worden uitgevoerd voor een effectief resultaat.
  • Behandeling met paraffine (waxkaarsen) - gesmolten was een dunne laag aangebracht op het getroffen gebied. Voor één procedure is het noodzakelijk om minstens 30 waslagen aan te brengen. De behandeling wordt na elke drie behandelingen met een pauze uitgevoerd.

Alternatieve behandelingsmiddelen voor ischiasuwwervelstoornis zijn alleen effectief als de ziekte zich in een vroeg stadium bevindt en geen acute manifestaties heeft. Dergelijke behandelingsmethoden worden aanbevolen voor gebruik in combinatie met medicamenteuze behandeling en fysiotherapie.

trusted-source[18], [19], [20], [21], [22]

Massage

Massage met ischias is een manier om de spieren te ontspannen en pijn te verlichten. Massage begint met het masseren van het lumbosacrale gebied van de rug, dat wil zeggen, de kniegewrichten, billen en dijen. Bij massage moet de patiënt zich in een horizontale positie bevinden, bij voorkeur op een hard oppervlak. Laten we eens kijken naar de stadia van de massage voor de behandeling van ischias. 

  • Billen, onderrug, stuitbeen - zachtjes gemasseerd en gestreept, om de spieren op te warmen. Wanneer massage van dit gebied wordt aanbevolen om therapeutische zalven en gels te gebruiken.
  • Het achterste oppervlak van het dijbeen en onderbeen wordt gemasseerd met wrijf- en strijkbewegingen. Het is erg belangrijk om geen druk uit te oefenen op spierweefsel, om geen pijnlijke aanval te veroorzaken.
  • De massage eindigt met masseren van de pijnpunten van de heupzenuw. Massa de zone van de onderste rand van het heiligbeen, het gebied tussen het stuitbeen en het darmbeen, de fossa en dijen van het tweede jaar.

Massage helpt effectief bij de behandeling van ischiaszenuw in elk ontwikkelingsstadium. Maar massage is geen wondermiddel, dus wordt het als een aanvullende therapie gebruikt.

Gymnastiek

Gymnastiek met ischias is een reeks oefeningen die de intensiteit van pijn kan verminderen en de toestand van de patiënt met ischias kan verbeteren.

Voordelen van gymnastiek met ischias is dat het de bloedstroom naar de zere plek verbetert en fungeert als een natuurlijke veilige pijnstiller. Laten we kijken naar de basis gymnastische procedures voor de behandeling van ischias. 

  • Positie - liggend - liggend op je rug, trek je knieën naar je borst en pak je billen met je handen. Probeer tenminste 30-40 seconden in deze positie te blijven. Oefening moet worden gedaan in tien campagnes.
  • Positie - zittend - ga op de grond liggen en strek je benen, til je armen op ter hoogte van je schouders en spreid ze uit elkaar. Handen moeten worden teruggewonden en proberen de schouderbladen te houden. Turnen worden langzaam gedaan in vijf tot zes benaderingen.
  • Staand - staande - voeten op schouderbreedte uit elkaar, linkerhand reikend naar het rechterbeen, rechterarm naar het linkerbeen, afwisselend. Tijdens het sporten moet je goed buigen en de vloer proberen aan te raken. Deze gymnastiekoefening verbetert de bloedstroom naar de spieren van handen, buik en benen.

Oefeningen worden aanbevolen om te worden uitgevoerd onder toezicht van een fysiotherapeut, omdat tijdens een trainingssessie een acute pijnaanval kan optreden en spoedeisende medische zorg nodig is. Gymnastiek heeft een positief effect op het hele lichaam en zou van regelmatige aard moeten zijn.

Oefeningen

Oefeningen voor ontsteking van de heupzenuw maken deel uit van het therapeutische complex van gymnastiek. Oefeningen zijn ontworpen om de spieren te ontspannen en pijn te verlichten. Regelmatige uitvoering van oefeningen stimuleert de bloedtoevoer naar de zere plek en versnelt de behandeling van ischias. We bieden je de meest populaire oefeningen.

  • Ga op de grond liggen en trek je knieën gebogen op de knieën naar je borst. Houd het lichaam recht en laat uw knieën een voor een naar links en naar rechts zakken. Merk op dat de knieën bij elkaar moeten worden gebracht.
  • Positie - liggend op de buik, armen gebogen aan de ellebogen, palmen rusten tegen de vloer. Probeer de balk te houden, maximaal je rug strekkend.
  • Ga op je rug liggen en buig je knieën. Druk je rug tegen de grond en span je rugspieren. Anders kunt u de spieren belasten en ontspannen. Zo'n oefening verlicht de acute pijn effectief en ontspant de rugspieren.

Ontsteking van de heupzenuw is een zeer onaangename ziekte die het lumbosacrale gebied aantast. Behandeling kost veel tijd en moeite, dus de ziekte is gemakkelijker te voorkomen. Als preventieve maatregel raden we aan de houding te volgen, regelmatig warming-up- en ochtendoefeningen te doen, alleen op een hard bed te slapen en zacht meubilair te vermijden, geen gewicht te dragen of op te heffen. Bij de eerste symptomen van de ziekte is het beter om medische hulp in te roepen en preventieve procedures uit te voeren.

trusted-source[23]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.