Gebruik deze oefeningen om schouderpijn weg te nemen en het bovenlichaam te versterken ...
Het plan voor een perfecte houding: haal altijd problemen met de schouders weg ...
De geheime manier om grote biceps op te bouwen: kan rubber helpen spiermassa op te bouwen, net als ijzer?
Je weet waarschijnlijk dat je triceps het grootste deel van de arm bezet dan de biceps, maar de meeste mannen besteden er nog steeds minder aandacht aan ...
Deze training op het bovenlichaam voegt eenvoudig een paar nieuwe bewegingen toe aan de klassieke oefeningen, die je zullen helpen om verbluffende resultaten te bereiken. Dit is een geweldige workout voor je schouderspieren ...
Je handen zien eruit als blokken als je de binnenkant van je triceps niet traint ...
Een intensief buikspieroefenprogramma met een medische bal zal je helpen je buik te vormen voor de start van een nieuw strandseizoen ...
Spieren van de buik, dijen en onderrug, met andere woorden de centrale spieren van het lichaam, dienen als ondersteuning voor alle spieren van uw lichaam. Dit is de basis van je gezondheid en je aantrekkelijkheid ...
Onderschat deze saaie oefening niet. Mannen denken dat een effectieve oefening op de pers pijn in de buikspieren zou kunnen veroorzaken. Eigenlijk ...
Deze oefening is gericht op het versterken van de bovenbuikspieren. Ga op je rug liggen, knieën gebogen, hielen op de grond. Neem lichte halters ...