Acupunctuur

Acupunctuur is een traditionele behandel- en preventiemethode die zijn oorsprong vindt in de Chinese geneeskunde. Het gaat om het inbrengen van dunne metalen naalden in specifieke punten op het lichaam die "acupunctuurpunten" worden genoemd. Het doel van acupunctuur is om de energiebalans in het lichaam te herstellen en de werking ervan te verbeteren.

De basisprincipes van acupunctuur omvatten het volgende:

1. Energiemeridianen: In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat er een netwerk van energiemeridianen in het lichaam bestaat waardoor vitale energie, genaamd ‘qi’, circuleert. Acupunctuurpunten bevinden zich op deze meridianen en worden gebruikt om de energie te reguleren.
2. Evenwicht en harmonie: Acupunctuur streeft ernaar het evenwicht te herstellen tussen twee tegengestelde krachten genaamd "yin" en "yang". Volgens de traditionele Chinese geneeskunde kunnen verstoringen in dit evenwicht leiden tot ziekten en symptomen.
3. Puntstimulatie: Door naalden in accupunctuurpunten te steken, stimuleert de acupuncturist deze punten om de bloed- en energiecirculatie te verbeteren en blokkades van energiemeridianen op te heffen.

Acupunctuur kan worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan aandoeningen en symptomen te behandelen, waaronder pijn, stress, angst, slapeloosheid, migraine, artritis en vele andere aandoeningen. Veel mensen vinden verlichting van hun problemen na acupunctuursessies.

Het is belangrijk op te merken dat acupunctuur moet worden uitgevoerd door erkende en ervaren professionals om mogelijke risico's en complicaties te voorkomen. Het wordt aanbevolen dat u voorafgaand aan de behandeling uw arts raadpleegt en de juiste behandelingen voor uw individuele behoeften en aandoening bespreekt.[1]

Indicaties voor de procedure

Acupunctuur kan worden gebruikt bij de behandeling en verlichting van een verscheidenheid aan aandoeningen en ziekten. Er zijn veel indicaties voor acupunctuur en het kan als op zichzelf staande behandeling of in combinatie met andere medische interventies worden gebruikt. Hier zijn enkele van de belangrijkste indicaties:

1. Boley: [2], [3],[4]

   • Rug-, nek- en onderrugpijn.
   • Migraine en hoofdpijn.
   • Artritis en gewrichtsaandoeningen.
   • Menstruatie pijn.
   • Pijn na operaties en verwondingen.

2. Stress en angst:[5]

   • Stressverlichting en angstvermindering.
   • Verbetering van de psycho-emotionele toestand.

3. Slapeloosheid:[6]

   • Helpt de slaapkwaliteit te verbeteren.
   • Slapeloosheid verminderen.

4. Maagdarmproblemen:[7]

   • Prikkelbare Darm Syndroom (IBS).
   • Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).
   • Dyspepsie en andere gastro-intestinale stoornissen.

5. Allergieën en astma:[8]

   • Vermindering van allergiesymptomen.
   • Verbeterde astmacontrole.

6. Neurologische ziekten:[9]

   • Migraine en hoofdpijn. [10],[11]
   • Ziekte van Parkinson.[12]
   • Gewrichts- en spierpijn.[13]

7. Gezondheidsonderhoud en -preventie:

   • Versterking van het immuunsysteem.[14]
   • Stimulatie van het algemene fysieke en mentale welzijn.

8. Andere staten:

   • Chronisch vermoeidheidssyndroom.[15]
   • Reumatische ziekten.[16]
   • Ondersteuning bij gewichtsverlies. [17], [18],[19]
   • Verbeterde vruchtbaarheid.[20]
   • Hulp bij verslavingen (roken, alcohol, etc.).
9. Huidverjonging: Acupunctuur voor verjonging, ook wel cosmetische acupunctuur genoemd, wordt gebruikt om tekenen van huidveroudering zoals rimpels en verlies van stevigheid te verminderen. Deze behandeling stimuleert de bloedcirculatie en de collageenproductie. [21],[22]

Acupunctuur kan nuttig zijn voor een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen, maar het is belangrijk om het gebruik ervan te bespreken met een erkende acupuncturist of arts die uw toestand kan evalueren en het beste behandelplan voor u kan bepalen. Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat acupunctuur kan worden gebruikt als aanvullende therapie voor reguliere medische behandelingen.

Voorbereiding

De voorbereiding voor een acupunctuursessie kan variëren, afhankelijk van uw individuele toestand en de aanbevelingen van uw acupuncturist. In het algemeen kan de voorbereiding echter de volgende stappen omvatten:

1. Een gekwalificeerde arts kiezen: Voordat u met acupunctuur begint, moet u ervoor zorgen dat uw acupuncturist een licentie heeft en professionele ervaring heeft. U kunt referenties opvragen of uw arts raadplegen om de juiste professional te kiezen.
2. Consultatie: Voorafgaand aan uw acupunctuursessie zal de acupuncturist een consultatie met u hebben om uw gezondheid, medische geschiedenis en specifieke aandoeningen vast te stellen. Dit zal de acupuncturist helpen bij het opstellen van het beste behandelplan voor u.
3. Kennisgeving van alle medicijnen en aandoeningen: Zorg ervoor dat u uw acupuncturist op de hoogte stelt van alle medicijnen, supplementen en andere behandelingen die u gebruikt. Meld ook eventuele bestaande medische aandoeningen en ziekten.
4. Behandelingsdoelen bepalen: werk samen met de acupuncturist om de behandeldoelen en verwachtingen voor acupunctuur te bepalen. Dit zal de acupuncturist helpen bij het selecteren van de juiste acupunctuurpunten en technieken.
5. Comfortabele kleding: Draag comfortabele en ademende kleding. Bij acupunctuur worden vaak punten op verschillende delen van het lichaam gebruikt, dus kleding moet toegang tot deze gebieden mogelijk maken.
6. Vóór uw sessie: Vermijd te veel eten en het drinken van alcohol of koffie vóór uw acupunctuursessie. U kunt vóór de sessie een lichte snack nemen om honger tijdens de sessie te voorkomen.
7. Ontspanning en vrede: Probeer te ontspannen en vrede te hebben vóór uw sessie. Dit zal u helpen het beste effect van acupunctuur te verkrijgen.
8. Volgende instructies: Volg tijdens de behandeling de instructies van de acupuncturist, zoals lichaamshouding en diepte van de ademhaling.
9. Bespreken van sensatie: Het is belangrijk om tijdens de sessie met de acupuncturist te communiceren en te melden hoe u zich voelt. Hierdoor kan de acupuncturist de behandeling indien nodig aanpassen.

Door deze richtlijnen te volgen en samen te werken met een gekwalificeerde acupuncturist, kunt u de voordelen van acupunctuur maximaliseren en de gewenste resultaten bereiken bij het behandelen of verlichten van uw symptomen.

Techniek Acupunctuur

Acupunctuurtechnieken vereisen bepaalde vaardigheden en kennis en moeten daarom worden uitgevoerd door een erkende en ervaren acupuncturist. Hieronder volgen de basisstappen en technieken die worden gebruikt bij het uitvoeren van acupunctuur:

1. Voorbereiding:

   • De acupuncturist voert een eerste consultatie met de patiënt om de behandeldoelen, ziekten en symptomen te bepalen.
   • De patiënt zit comfortabel op een bank of stoel.

2. Selectie van accupunctuurpunten:

   • Op basis van het consult en de diagnose selecteert de acupuncturist de te stimuleren acupunctuurpunten.
   • Acupunctuurpunten zijn verspreid over het hele lichaam en zijn verbonden met specifieke organen en systemen.

3. Voorbereiding van apparatuur:

   • De acupuncturist gebruikt bij elke sessie steriele wegwerpnaalden.
   • De naalden hebben verschillende lengtes en diktes, afhankelijk van de geselecteerde punten.

4. Naald inbrengen:

   • De acupuncturist steekt voorzichtig naalden in de geselecteerde acupunctuurpunten. Dit is pijnloos, maar de patiënt kan een lichte tinteling of zwaarte voelen.
   • De diepte van de naaldinbrenging kan variëren, afhankelijk van het geselecteerde punt en de individuele patiënt.

5. Stimulatie:

   • Na het inbrengen van de naalden kan de acupuncturist de naalden voorzichtig draaien, oscilleren of stimuleren met een elektrische stroom (elektroacupunctuur) om het effect te versterken.
   • De patiënt kan op het stimulatiepunt een licht kloppend gevoel, warmte of een energiestoot voelen.

6. Zorg en veiligheid:

   • De acupuncturist bewaakt de veiligheid van de procedure en zorgt ervoor dat de hygiënenormen worden gehandhaafd.
   • Nadat de sessie voorbij is, worden de naalden verwijderd en worden de punten behandeld met een antisepticum.

7. Sessie lengte:

   • De tijd die met naalden in het lichaam van de patiënt wordt doorgebracht, kan variëren van enkele minuten tot meer dan een uur, afhankelijk van de doelstellingen en het behandelplan.

8. Monitoring en respons van de patiënt:

   • De patiënt blijft tijdens de sessie onder toezicht van de acupuncturist. Hij kan zijn gevoelens en reacties op de behandeling melden.

Acupunctuur wordt als een relatief veilige procedure beschouwd als het wordt uitgevoerd door een ervaren professional. Het is echter altijd belangrijk om uw arts te raadplegen en een erkende acupuncturist te kiezen om er zeker van te zijn dat de behandeling veilig en effectief is.

Acupunctuurpunten op het menselijk lichaam

In de Traditionele Chinese Geneeskunde en andere acupunctuursystemen zijn er veel punten op het lichaam die verschillende functies hebben en voor verschillende doeleinden kunnen worden gebruikt. Hieronder staan ​​enkele van de meest bekende acupunctuurpunten:

1. Op het voorhoofd:

   • Het Yangbai-punt (GV 20) bevindt zich bovenaan het hoofd, in het midden van het voorhoofd.
   • Het Suifeng-punt (GV 16) bevindt zich dichter bij de achterkant van het hoofd.

2. Op het eerste gezicht:

   • Het Hegu-punt (LI 4) bevindt zich tussen duim en wijsvinger, aan de bovenzijde van de hand.
   • Het Taiyang-punt (LU 9) bevindt zich aan de zijkant van de straal, dichter bij de pols.

3. Op de nek:

   • Het Fenchi-punt (GB 20) bevindt zich aan de zijkant van de nek, in het gebied van de bovenrand van de trapeziusspier.
   • Het Tianzhong-punt (LU 10) bevindt zich aan de zijkant van de onderarm, vlakbij het ellebooggewricht.

4. Op de borst:

   • Het punt "Kongqiu" (LU 1) bevindt zich onder het sleutelbeen, in het gebied van het bovenste deel van het borstbeen.
   • Het Guanchun-punt (SP 4) bevindt zich aan de binnenkant van de enkel, onder de knie.

5. Op je rug:

   • Het Fengmen-punt (BL 12) bevindt zich op de bovenrug, tussen de schouderbladen.
   • Het Guanchun-punt (BL 25) bevindt zich op het lumbale gebied van de onderrug.

6. Op je buik:

   • Het punt "Juusanli" (ST 36) bevindt zich aan de voorkant van het onderbeen, onder de knie.
   • Het Kunlun-punt (BL 60) bevindt zich aan de achterkant van de voet, boven het hielbeen.

7. Op het oor:

   • Oorpunten worden ook gebruikt in de acupunctuur en hebben hun eigen specifieke namen en functies.

Dit is slechts een klein overzicht van acupunctuurpunten en er zijn er nog veel meer. De punten worden gekozen afhankelijk van de behandeling en diagnostische doelen van de acupuncturist. Het is belangrijk op te merken dat acupunctuur moet worden uitgevoerd door een ervaren en bevoegde arts, omdat onjuist gebruik van naalden of het selecteren van ongepaste punten ongewenste effecten kan veroorzaken.

Acupunctuur technieken

Er zijn verschillende acupunctuurtechnieken die kunnen worden toegepast, afhankelijk van de behandeldoelen en voorkeuren van de acupuncturist. Hier zijn er een aantal:

1. Klassieke acupunctuur: Dit is de meest voorkomende vorm van acupunctuur. Naalden worden op specifieke punten op het lichaamsoppervlak ingebracht en kunnen daar enige tijd blijven zitten (van enkele minuten tot enkele tientallen minuten).
2. Elektroacupunctuur: Deze techniek maakt gebruik van naalden die zijn aangesloten op een zwakke elektrische stroom. Dit kan de stimulatie van punten verbeteren en de effectiviteit van de behandeling verbeteren.
3. Acupressuur: In plaats van naalden wordt vingerdruk gebruikt op specifieke punten op het lichaam. Deze techniek kan zachter zijn en is geschikt voor degenen die geen naalden willen gebruiken.
4. Natte acupunctuur: Bij deze techniek worden naalden in punten gestoken en vervolgens worden medische oplossingen zoals vitamines of homeopathische middelen in de punten geïnjecteerd.
5. Acupunctuurmassages : Bij acupunctuurmassages worden massagetechnieken gecombineerd met acupunctuur om spanning te verlichten en punten te stimuleren.
6. Moxibustie: Dit is een techniek waarbij droog kruidenmos (moxa) over specifieke punten op de huid wordt gebrand om die punten te verwarmen en te stimuleren.

Laseracupunctuur

Dit is een methode waarbij laserlicht wordt gebruikt in plaats van traditionele metalen naalden om accupunctuurpunten op het lichaam te stimuleren. Deze methode wordt steeds populairder omdat ze een alternatief biedt voor de traditionele naaldacupunctuur, en voor veel patiënten comfortabeler en minder invasief is.

De belangrijkste kenmerken van laseracupunctuur zijn:

1. Pijnloos: In tegenstelling tot naalden dringt laserlicht niet door de huid en veroorzaakt het geen pijn of ongemak. Dit kan vooral aantrekkelijk zijn voor patiënten die bang zijn voor naalden.
2. Veiligheid: Laseracupunctuur wordt als relatief veilig beschouwd en gaat niet gepaard met de risico's op infectie of bloeding die gepaard gaan met het gebruik van naalden.
3. Nauwkeurigheid: De laser kan nauwkeurig op geselecteerde accupunctuurpunten worden gericht, waardoor een nauwkeurigere stimulatiecontrole mogelijk is.
4. Ongewenste effecten: Laseracupunctuur wordt zelden in verband gebracht met ongewenste effecten, hoewel sommige patiënten lichte warmte of tintelingen kunnen ervaren op de plaats van laserblootstelling.
5. Toepasbaarheid: Laseracupunctuur kan voor dezelfde doeleinden worden gebruikt als traditionele acupunctuur, waaronder pijnverlichting, verlichting van stress en angst, verbeterde slaap en andere aandoeningen.

Er moet echter worden opgemerkt dat de effectiviteit van laseracupunctuur nog steeds een onderwerp van onderzoek en debat is in de medische gemeenschap. Sommige onderzoeken laten positieve resultaten zien, terwijl andere de effectiviteit ervan niet voldoende kunnen bevestigen. [23], [24],[25]

Patiënten die laseracupunctuur overwegen, moeten een gekwalificeerde acupuncturist raadplegen om hun behoeften te bespreken en te beslissen of deze methode geschikt is voor hun specifieke geval.

Acupunctuur voor kinderen

Kan in sommige gevallen een effectieve behandeling zijn, maar moet worden uitgevoerd door een ervaren en gekwalificeerde acupuncturist of medische professional met ervaring in het werken met kinderen. Hier zijn enkele belangrijke punten waarmee u rekening moet houden bij het overwegen van acupunctuur voor een kind:

1. Leeftijd: Acupunctuur kan veilig en effectief zijn voor kinderen van verschillende leeftijden, maar de technieken en doseringen worden meestal aangepast aan de individuele patiënt. Acupunctuur voor zuigelingen, jonge kinderen en adolescenten kan verschillen.
2. Kwalificaties van de professional: Het is belangrijk om erkende en gekwalificeerde acupuncturisten te kiezen die ervaring hebben met het werken met kinderen. Controleer hun opleiding en certificeringen.
3. Geïndividualiseerde aanpak: Acupunctuurbehandeling moet worden afgestemd op de individuele behoeften en toestand van het kind. Voor verschillende ziekten kunnen verschillende punten en technieken worden gebruikt.
4. Bespreken met een arts: Voordat u met acupunctuur bij een kind begint, is het belangrijk om deze beslissing te bespreken met een kinderarts of arts die bekend is met de medische geschiedenis van het kind en aanbevelingen kan doen.
5. Veiligheid: Acupunctuur uitgevoerd door een ervaren arts wordt over het algemeen als veilig voor kinderen beschouwd. Er bestaat echter een risico op infectie en kinderen kunnen na de ingreep een lichte malaise ervaren.
6. Benadering van pijn: Afhankelijk van de leeftijd en het specifieke probleem kan het kind een andere perceptie van pijn hebben. De arts moet gevoelig zijn voor de gevoelens en het comfort van het kind en de procedure aanpassen aan de behoeften van het kind.
7. Effectiviteit: Acupunctuur kan effectief zijn voor de behandeling van verschillende aandoeningen bij kinderen, zoals rugpijn, hoofdpijn, allergieën, slaapproblemen, stress en angst. De effectiviteit ervan kan echter van geval tot geval variëren.

Voordat u met acupunctuur bij een kind begint, is het belangrijk om een ​​gekwalificeerde professional te raadplegen en alle mogelijke risico's en voordelen van de procedure te bespreken.

Contra-indicaties voor de procedure

Acupunctuur is een relatief veilige procedure, maar er zijn wel enkele contra-indicaties die het onwenselijk of gevaarlijk kunnen maken om acupunctuur te ondergaan. Voordat u met een acupunctuursessie begint, is het altijd belangrijk om uw medische geschiedenis en huidige toestand te bespreken met een erkende acupuncturist of arts. Hieronder staan ​​enkele veelvoorkomende contra-indicaties voor acupunctuur:

1. Coagulopathieën en stollingsstoornissen: Acupunctuur kan het risico op bloedingen verhogen, dus het kan gecontra-indiceerd zijn in de aanwezigheid van hemofilie, trombocytopenie en andere stollingsstoornissen.
2. Mogelijkheid tot zwangerschap: Sommige acupunctuurpunten kunnen de baarmoeder stimuleren, dus acupunctuur wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen zonder een arts en acupuncturist te raadplegen die gespecialiseerd is in zwangerschap.
3. Infecties en huidproblemen: Bij een acupunctuurbehandeling worden naalden in de huid gestoken. Het kan dus gecontra-indiceerd zijn als u huidinfecties, zweren, brandwonden of andere huidproblemen heeft in de buurt van de acupunctuurpunten.
4. Epilepsie: Stimulatie van sommige acupunctuurpunten kan reacties in het centrale zenuwstelsel veroorzaken, dus acupunctuur kan gevaarlijk zijn voor mensen met epilepsie.
5. Ernstige chirurgische aandoeningen: Acupunctuur is mogelijk niet wenselijk in de aanwezigheid van ernstige chirurgische aandoeningen zoals acute inwendige organen of peritonitis.
6. Zwangerschap: Sommige acupunctuurpunten kunnen de baarmoeder stimuleren en mogelijk een miskraam veroorzaken, dus acupunctuur moet bijzonder voorzichtig zijn tijdens de zwangerschap.
7. Psychische stoornissen: Patiënten met ernstige psychische stoornissen zoals schizofrenie kunnen gevoeliger zijn voor de emotionele en fysieke effecten van acupunctuur.
8. Huid- en weefselaandoeningen: Acupunctuur moet worden vermeden in gebieden met verstoord weefsel, ontsteking of infectie.
9. Metaalallergie: Patiënten met bekende metaalallergieën kunnen een reactie op naalden ervaren, hoewel dit zelden voorkomt.

Gevolgen na de procedure

Na een acupunctuurprocedure ervaren de meeste patiënten geen ernstige of blijvende effecten. Sommigen kunnen echter de volgende tijdelijke effecten ervaren:

1. Pijn en ongemak: Sommige naaldinbrengplaatsen kunnen gedurende korte tijd ongemak of pijn ervaren. Dit verdwijnt meestal binnen een paar uur na de procedure.
2. Zich moe of ontspannen voelen: Veel patiënten melden dat ze zich na acupunctuur ontspannen en moe voelen. Sommigen kunnen zich slaperig voelen. Dit is een normale reactie op de procedure en verdwijnt meestal binnen een paar uur.
3. Zwakte of duizeligheid: Sommige patiënten kunnen zich zwak of duizelig voelen na een acupunctuursessie. Daarom is het belangrijk om na de sessie langzaam en voorzichtig op te staan.
4. Bloedingen en blauwe plekken: Zelden, maar af en toe, kunnen lichte bloedingen of blauwe plekken optreden op de plaats van het inbrengen van de naald. Deze symptomen duren meestal niet lang.
5. Tijdelijke verergering van de symptomen: Soms kan er na acupunctuur een tijdelijke verergering van de symptomen optreden, vooral als de behandeling voor pijn was. Dit is een normale reactie en kan het begin van het genezingsproces aangeven.
6. Emotionele reacties: Sommige patiënten kunnen na acupunctuur emotionele reacties ervaren, zoals gevoelens van emotionele bevrijding of tijdelijke stemmingswisselingen.

Het is belangrijk op te merken dat al deze effecten tijdelijk zijn en meestal binnen korte tijd verdwijnen. Als u ernstige of langdurige ongewenste effecten ondervindt na acupunctuur, vertel dit dan aan uw acupuncturist of arts.

Complicaties na de procedure

Acupunctuur wordt over het algemeen als een relatief veilige procedure beschouwd als het wordt uitgevoerd door een gekwalificeerde acupuncturist en als de hygiënenormen worden gehandhaafd. Zoals bij elke medische ingreep kunnen er echter complicaties optreden. Hier zijn enkele van de mogelijke complicaties van acupunctuur:

1. Infecties: Hoewel acupunctuur wordt uitgevoerd met steriele naalden, bestaat er een klein risico op infectie op de plaatsen waar de naald wordt ingebracht, vooral als de antiseptische regels niet worden gevolgd.
2. Bloeding: In zeldzame gevallen kan milde bloeding optreden op de plaats waar de naald wordt ingebracht. Dit is meestal klein, maar vereist aandacht en monitoring.
3. Orgaanletsels: Onjuiste naaldinbrenging of gebruik van naalden in de buurt van organen kan letsel veroorzaken. Het is daarom belangrijk dat de acupuncturist over goede vaardigheden en kennis van de anatomie beschikt.
4. Pijn veroorzaken: Onjuist inbrengen van de naald of stimulatie van acupunctuurpunten kan pijn of ongemak veroorzaken. Dit is meestal van korte duur en verdwijnt na de procedure.
5. Allergische reacties: In zeldzame gevallen kunnen patiënten een allergische reactie krijgen op de materialen die in de naalden worden gebruikt.
6. Pneumothorax: In uiterst zeldzame gevallen kan acupunctuur pneumothorax (lucht- of gasschade aan de longen) veroorzaken. Dit gebeurt wanneer de naald de long binnendringt. Deze gevallen zijn uiterst zeldzaam, maar vereisen onmiddellijke medische aandacht.
7. Emotionele reacties: Sommige patiënten kunnen na acupunctuur emotionele reacties ervaren, zoals ongewenste emoties of stemmingswisselingen.
8. Verergering van de symptomen: Na acupunctuur kan een tijdelijke verergering van de symptomen optreden, vooral als de behandeling uit pijnbestrijding bestaat.
9. Zwangerschap en timing: Acupunctuur moet bijzonder voorzichtig zijn tijdens de zwangerschap en wordt niet aanbevolen in het eerste trimester zonder overleg met een arts.

Zorg na de procedure

Zorg na een acupunctuurbehandeling kan u helpen de voordelen van de procedure te maximaliseren en mogelijke ongewenste effecten te verminderen. Hier zijn enkele aanbevelingen voor de zorg:

1. Blijf ontspannen: Gun uzelf na acupunctuur een beetje ontspanning. Vermijd fysieke activiteit en overmatige inspanning gedurende enkele uren na de behandeling.
2. Vermijd hete baden en douches: Neem enkele uren na de acupunctuur geen warme baden of douches. Een warm bad kan veilig zijn, maar u kunt het beste contact opnemen met uw acupuncturist voor aanbevelingen over waterbehandelingen.
3. Vermijd alcohol en koffie: Drink geen alcohol en grote hoeveelheden koffie gedurende enkele uren na acupunctuur.
4. Drink water: Zorg ervoor dat u voldoende gehydrateerd bent en voldoende water drinkt na uw behandeling.
5. Raak de naalden niet aan: Probeer de naalden niet zelf te verwijderen of aan te raken. Laat de acupuncturist deze procedure uitvoeren.
6. Vermijd stress: Probeer na acupunctuur stressvolle situaties en spanning te vermijden om het ontspannende effect van de behandeling te versterken.
7. Observeer jezelf: Let na acupunctuur op hoe je je voelt. Als er ongebruikelijke of blijvende ongewenste effecten optreden, informeer dan uw acupuncturist.
8. Volg de aanbevelingen van uw acupuncturist: Uw acupuncturist kan u specifieke aanbevelingen geven voor de nazorg. Volg ze voor het beste resultaat.
9. Plan meerdere sessies: Afhankelijk van uw aandoening en behandeldoelen heeft u mogelijk meer dan één acupunctuursessie nodig. Plan uw volgende sessies op basis van de aanbevelingen van uw arts.
10. Bespreek de resultaten en het plan van aanpak: Bespreek na enkele acupunctuursessies de resultaten met uw acupuncturist en bespreek een verder behandel- of ondersteuningsplan voor uw gezondheid.

Door deze richtlijnen te volgen, kunt u de beste resultaten uit acupunctuur behalen en het risico op ongewenste effecten verminderen.