Angst voor eenzaamheid bij vrouwen en mannen

Autofobie is een medische term die een dergelijke psychische stoornis beschrijft als de angst om alleen te zijn. Andere mogelijke namen voor deze aandoening zijn isolofobie, eremofobie, monofobie. We hebben het over de angst om alleen te zijn, geen gezonde en duurzame relatie te hebben, dierbaren te verliezen. Dergelijke episodische aandoeningen zijn geen enkel gezond persoon vreemd. Onder bepaalde omstandigheden kan het probleem echter obsessief en hardnekkig worden, waardoor het zich kan ontwikkelen tot een echte fobische stoornis. [1]

Epidemiologie

Specifieke fobie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de algemene bevolking, met schattingen van de lifetime-prevalentie variërend van 7,7% tot 12,5%. [2]

Volgens deskundigen kunnen mensen op elke leeftijd bang zijn voor eenzaamheid als ze eerder een psychologisch trauma hebben meegemaakt of zich in een ernstige stressvolle situatie hebben bevonden. Volgens statistieken lijden vrouwen echter het vaakst aan een dergelijke fobie, die gepaard gaat met enkele mentale en genetische kenmerken.

Onbewust is er bij elke vrouw de behoefte om voor iemand te zorgen, een gezin te stichten, kinderen op te voeden. Dit kenmerk is een soort evolutionaire factor, en vroeg of laat verschijnt de angst voor eenzaamheid zelfs bij degenen die eerder categorisch de verplichting tot huwelijk en de geboorte van een kind ontkenden.

Niet minder vaak wordt een fobie gevormd bij oudere mensen, van wie de sociale kring in de loop der jaren beperkt is. Het begin van angst voor eenzaamheid kan worden uitgelokt door de constante inzet van kinderen en geliefden, minder aandacht van familieleden, een slechte gezondheid en als gevolg daarvan de periodieke behoefte aan hulp van buitenaf. Oude mensen zijn vaak bang om de steun van hun familieleden te verliezen, geen hulp te krijgen als ze die plotseling nodig hebben, het probleem niet alleen aan te kunnen. Mensen op leeftijd en met gezondheidsproblemen raken vaak verslaafd, wat sterk tot uiting komt in hun psycho-emotionele toestand.

Over het algemeen wordt angst voor eenzaamheid beschouwd als een vrij veel voorkomende aandoening en is het een van de tien meest voorkomende fobieën.

Oorzaken autofobie

De grondoorzaken van angst voor eenzaamheid zijn in de meeste gevallen op het eerste gezicht voor de hand liggende dingen of onvoorziene levenssituaties. Overtreding wordt voornamelijk gevormd in de kindertijd. Veel ouders zeggen bijvoorbeeld vaak tegen hun kind: "Als je niet kalmeert, dan blijf je hier alleen en gaan we." Misschien zal deze zin echt helpen de driftbui van een kind te stoppen, maar het kan stevig verankerd zijn in het onderbewustzijn van de baby, waardoor de angst ontstaat om achtergelaten te worden. Bij oudere kinderen kan een soortgelijke angst ontstaan door het verlies van dierbaren.

Over het algemeen zijn de meest voorkomende oorzaken van de vorming van angst voor eenzaamheid:

• gebrek aan aandacht in de vroege kinderjaren (ouders gaan aan het werk, ze letten praktisch niet op het kind, reageren niet op het huilen van kinderen en reageren niet op verzoeken);
• onvoldoende aandacht voor de ontwikkeling van psychologische kwaliteiten die de persoonlijkheid van het kind in de toekomst bepalen;
• het regelmatig toepassen van dit soort straf voor de baby, zoals hem alleen opsluiten in een kamer, dreigen hem naar een internaat of naar een vreemd gezin te sturen, of hem zelfs naar het bos te brengen, enz.;
• tienerfouten - in het bijzonder de negatieve impact van disfunctionele vrienden en bedrijven;
• gebrek aan steun van ouders tijdens de adolescentie;
• regelmatige "herinneringen" van ouders en naasten dat het tijd is om een gezin te stichten, een kind te stichten, dat de tijd vliegt, enz.;
• overmatige goedgelovigheid jegens vreemden, de snelle opkomst van genegenheid;
• plotseling verlies van een geliefde, vriend;
• laag zelfbeeld, moeite met het leggen van contacten met mensen;
• persoonlijke dramatische situaties, onbeantwoorde gevoelens, afwijzing van een geliefde, verraad;
• overmatige tewerkstelling op het werk, in studies.

Het is vermeldenswaard dat de voorgestelde lijst niet alle mogelijke oorzaken van de vorming van angst voor eenzaamheid weerspiegelt. Heel vaak kan de bron van de stoornis helemaal niet worden geïdentificeerd. [3]

Risicofactoren

De belangrijkste factor bij de ontwikkeling van angst voor eenzaamheid is de psychologische impact die ontstond in de vroege kinderjaren. Pathologische fobie wordt gevormd als gevolg van bepaalde gebeurtenissen die de psyche van het kwetsbare kind negatief beïnvloeden:

• Onvoldoende fysiek en emotioneel contact tussen moeder en baby, strikte opvoeding, afwezigheid van ouders tijdens belangrijke periodes voor het kind.
• Gebrek aan aandacht van dierbaren, gedwongen vaak alleen te blijven.
• Frequente straffen door het type vergrendeling in een afgesloten ruimte.

De angst voor eenzaamheid ontwikkelt zich vaak bij mensen die in de kindertijd door hun ouders verloren of vergeten zijn bij massa-evenementen, in transport, in een winkel, wat kan leiden tot de vorming van ernstige stress of angst bij een kind. Verlies van dierbaren, echtscheiding van ouders, etc. Worden ook een risicofactor.

Naast een gebrek aan aandacht, wordt hyper-care ook als gevaarlijk beschouwd, wanneer een kind gewoon niet weet hoe het onafhankelijk moet zijn.

Pathogenese

Experts merken de betrokkenheid van dergelijke factoren op bij de ontwikkeling van angst voor eenzaamheid:

• genetische factor. De rol van erfelijkheid bij de vorming van fobieën is nog niet volledig bewezen, maar wetenschappers zijn van mening dat de aanwezigheid van een fobische stoornis bij een van de ouders de kans op het ontwikkelen van een stoornis bij een kind vergroot. De mate van een dergelijk risico wordt geschat op ongeveer 25%. Maar fobieën bij zowel de moeder als de vader verhogen de kans op een stoornis bij een kind met 50%.
• sociale factor. Wetenschappers beweren dat de angst voor eenzaamheid vaker wordt gevormd bij mensen met een zwak zenuwstelsel, lage aanpassing in de samenleving, de neiging om verantwoordelijkheid te ontwijken en te vermijden, of omgekeerd - een verhoogd verantwoordelijkheidsgevoel, hoge eisen aan zichzelf. [4]
• biochemische factor. Er zijn aanwijzingen dat een verstoord eiwitmetabolisme in neurotransmitters betrokken is bij de ontwikkeling van fobieën. Daarnaast draagt het gebruik van psychoactieve drugs, waaronder alcohol en drugs, bij aan het ontstaan van overtredingen.

Symptomen autofobie

De angst voor eenzaamheid is moeilijk te negeren. Meestal wordt een dergelijke overtreding waargenomen bij mensen die niet zeker zijn van hun eigen sterke punten en capaciteiten, evenals bij adolescenten, inwoners van megasteden (tegen de achtergrond van algemene werkgelegenheid begint een persoon zich onnodig, overbodig te voelen).

De meest voor de hand liggende symptomen kunnen zijn:

• Gebrek aan zelfvertrouwen, onvermogen om beslissingen te nemen, constant zoeken naar externe steun, wantrouwen tegenover zichzelf.
• Overmatige obsessie met anderen, vervelende gezelligheid.
• Pogingen om een bepaalde persoon bij u in de buurt te houden, koste wat kost, door extreme maatregelen te nemen (inclusief chantage).
• Paniekaanvallen, onredelijke aanvallen, direct gerelateerd aan de angst voor eenzaamheid (bijvoorbeeld met vergeefse pogingen om door te breken, met lang wachten op een reactie op een bericht, etc.).
• De constante vraag naar een bewijs van liefde, de noodzaak om er zeker van te zijn dat hij niet alleen gelaten zou worden.
• Gebrek aan logica in relaties, promiscuïteit bij de keuze van vrienden en levenspartner (trouwen met de eerste persoon die je ontmoet, volledig vertrouwen in onbekende mensen, enz.).

Tijdens een aanval van angst voor eenzaamheid ervaart de patiënt de volgende vegetatieve symptomen:

• desoriëntatie;
• tachycardie;
• toegenomen zweten;
• droge mond;
• gevoel van gebrek aan lucht;
• gevoelloosheid van de ledematen;
• trillen in de vingers.

Andere mentale symptomen:

• duizeligheid, verlies van evenwicht, flauwvallen;
• gevoel van onwerkelijkheid van omringende objecten;
• angst om de controle over de situatie te verliezen.

De aandoening wordt verergerd door de eigen gedachten van de patiënt over een mogelijke dodelijke afloop of waanzin: de onderdompeling in de eigen gevoelens neemt toe, er is vertrouwen in de naderende nadering van iets catastrofaals. Een persoon begint te zoeken naar alle mogelijke manieren om de staat van eenzaamheid te elimineren, om weg te komen van het achtervolgende psychologische probleem. [5]

Eerste tekenen

Het belangrijkste eerste teken van de vorming van angst voor eenzaamheid is de staat van duidelijk ongemak die een persoon ervaart wanneer hij alleen wordt gelaten met zichzelf. Ongemak kan zich manifesteren door rusteloosheid, angst, hoofdpijn, ademhalingsmoeilijkheden. De meeste patiënten proberen het onaangename gevoel van elke vorm van werk te elimineren. Zelfs gewelddadige activiteiten kunnen echter niet altijd helpen, en het gevoel van fobische eenzaamheid blijft een persoon "drukken".

In de regel is dit ene symptoom al voldoende om te vermoeden dat de patiënt angst voor eenzaamheid heeft. Voor dierbaren moeten de symptomen levendiger worden, zodat ze ze kunnen opmerken. Verdachte signalen moeten bijvoorbeeld zijn:

• een persoon doet er alles aan om niet alleen te zijn (hij vraagt gasten bijvoorbeeld altijd om onder geen enkel voorwendsel te vertrekken);
• klaagt dat niemand aandacht aan hem schenkt, niet op bezoek komt (hoewel dit niet zo is);
• klampt zich vast aan elke relatie, heeft een voorliefde voor chantage, is niet logisch in het kiezen van een levenspartner, kan niet zonder relaties leven (vrijwel direct nadat hij het uitmaakt, vindt hij een ander, etc.).

Mensen die lijden aan de angst voor eenzaamheid zijn vatbaar voor paniektoestanden, hebben zelfmoordneigingen. Ze hebben vaak meerdere fobische stoornissen tegelijk.

Diagnostics autofobie

De diagnose angst voor eenzaamheid en andere specifieke fobieën en angsten bij kinderen of volwassen patiënten wordt uitgevoerd door een praktiserend psychotherapeut, psycholoog of psychiater. Hij verzamelt de klachten van de patiënt, maakt een anamnese, geeft een medisch oordeel over het algemene pathologische beeld.

Voor de juiste diagnose hanteren artsen een geïntegreerde aanpak: observatie, bevraging, testen, bevraging, enz. Zijn verplicht.

Tijdens het onderzoek wordt de aandacht gevestigd op het verband van een fobische aanval met een specifieke situatie, die eigenlijk geen reëel gevaar oplevert. Ook is het van belang het beperkende en vermijdende gedrag dat samenhangt met de angst voor eenzaamheid op te sporen.

Lichamelijk onderzoek begint met een uitwendig onderzoek, beoordeling van het niveau van lichamelijke ontwikkeling, uitsluiting van somatische pathologieën, detectie van tekenen van zelfbeschadigend gedrag. Ze controleren de pols en bloeddruk, evalueren de toestand van de schildklier. Het wordt ook aanbevolen om een algemeen bloedonderzoek, bloedbiochemie, een algemene urineanalyse uit te voeren om somatische ziekten uit te sluiten en het risico te bepalen op het ontwikkelen van nadelige symptomen door het gebruik van psychodrugs.

Om schildklierdisfunctie te identificeren, wordt een onderzoek uitgevoerd naar totaal trijoodthyronine, vrij trijoodthyronine, totaal thyroxine, vrij thyroxine en schildklierstimulerend hormoon.

In moeilijke gevallen wordt elektro-encefalografie aanbevolen om de bio-elektrische potentialen van de hersenen te bepalen en paroxysmale aandoeningen uit te sluiten. Om organische laesies van de hersenen uit te sluiten, wordt magnetische resonantie beeldvorming voorgeschreven.

De diagnose angst voor eenzaamheid kan niet worden gesteld als de toestand van de patiënt verklaard kan worden door andere aandoeningen. Ook als een persoon angst heeft, betekent dit niet dat hij aan een fobie lijdt.

Behandeling autofobie

Angst voor eenzaamheid en verlies van dierbaren in het algemeen kan worden genezen. Hiervoor worden verschillende therapeutische methoden gebruikt:

• De techniek van auto-training (zelfhypnose) kan de toestand van de patiënt verbeteren, hem vertrouwen en moed geven. Deze methode "werkt" alleen in combinatie met andere behandelmethoden.
• Psychotherapiesessies - in groep of individueel - omvatten een lange behandelingskuur, meestal voor meerdere jaren.
• Medicamenteuze therapie wordt voorgeschreven als hulpmiddel om de psycho-emotionele toestand te optimaliseren, reacties te stabiliseren en het welzijn te verbeteren. De medicijnen van keuze kunnen antidepressiva, anxiolytica, β-blokkers, noötropische en kalmerende medicijnen zijn.

Veel patiënten hebben baat bij het gebruik van ontspanningstechnieken. Elke behandeling mag echter alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een gekwalificeerde specialist. [6]

Hoe om te gaan met de fobie van eenzaamheid?

Elke psychische stoornis heeft de neiging om geleidelijk te verergeren en een complexer verloop te krijgen. Daarom is het noodzakelijk om een fobie van eenzaamheid te behandelen, omdat er nadelige gevolgen kunnen optreden:

• de ontwikkeling van een depressieve toestand, die samen met zelfmoordneigingen kan leiden tot een onherstelbaar resultaat;
• het uiterlijk van neurodermitis - een chronisch dermatologisch ontstekingsproces, dat niet alleen het uiterlijk negatief beïnvloedt, maar ook lichamelijk lijden voor de patiënt veroorzaakt;
• een afname van de kwaliteit van leven.

Bij een lichte mate van angst voor eenzaamheid kan de patiënt het vaak alleen aan. Hiervoor wordt aanbevolen:

• communiceren met mensen, geleidelijk uitbreiden van de kring van vrienden en kennissen;
• zoek naar nieuwe hobby's, activiteiten, spannende hobby's;
• reizen, het interessegebied uitbreiden.

Als u deze aanbevelingen opvolgt, zal het helpen om de angst voor eenzaamheid veel minder vaak te onthouden, of zelfs om van de fobie af te komen.

Er is hulp nodig van dierbaren. Zij zijn het die de patiënt tijdig iets kunnen voorstellen, met hem in gesprek gaan en zijn hobby ondersteunen, voor hem zorgen en de patiënt zelf ook laten zorgen. Als de redenen voor de angst voor eenzaamheid de stress waren die in de kindertijd plaatsvond, dan is het belangrijk om meer aandacht aan de patiënt te besteden, hem vaker te knuffelen, met hem te praten, deel te nemen aan zijn problemen en vreugden. Het is veel gemakkelijker om een fobie te overwinnen door gezamenlijke inspanningen.

Het voorkomen

Met een preventief doel worden aparte methoden gebruikt waarmee u uw toestand kunt 'beteugelen' en op het juiste moment emotioneel evenwicht kunt bereiken. Alle technieken kunnen worden beheerst in cursussen psychotherapie. Het belangrijkste advies van experts over dit onderwerp:

• leer zachter te reageren op stressvolle situaties, problemen niet te verergeren en jezelf niet te "winden";
• oefen systematisch ontspanningstechnieken (yoga, meditatie);
• de inname van psychoactieve drugs, waaronder stimulerende dranken (koffie, energiedrankjes), die het angstgevoel vergroten, sterk beperken;
• lichamelijke activiteit behouden;
• leer je eigen angsten onder ogen te zien;
• neem de tijd voor zelfgenezing na stress en conflicten, ontspan, slaap voldoende.

Je moet begrijpen dat de angst voor eenzaamheid niet alleen een angst is, maar een pathologisch probleem dat een extreem negatieve invloed kan hebben op het menselijk leven. Deze fobie vernietigt sociale banden, isoleert een persoon. Een tijdig beroep doen op een psychotherapeut - met een preventief of therapeutisch doel - is de beste stap naar een gelukkig en vervullend leven.

Wanneer is vooral een bezoek aan de dokter nodig?

• Als een persoon gedurende zes maanden de regelmatige aanwezigheid van angsten opmerkt.
• Als er een besef is dat de angst zonder echte reden verscheen.
• Als een persoon opzettelijk situaties vermijdt die verband houden met eenzaamheid vanwege intense angst.
• Als angst het leven ongemakkelijk maakt, verstoort het het dagelijks functioneren.

In de vroege stadia wordt de overtreding snel genoeg gecorrigeerd, zodat tijdig overleg de uitkomst van de hele ziekte kan bepalen.

Prognose

De prognose voor angst voor eenzaamheid hangt van veel factoren af - in de eerste plaats van de ernst van het klinische beeld en van de aanwezigheid van bijkomende psychopathologieën. De kans om een fobie uit te roeien bestaat alleen als deze op persoonlijke en emotionele basis is ontstaan, en niet op basis van psychische pathologische stoornissen.

Van groot belang is de mentale en emotionele achtergrond van niet alleen de patiënt zelf, maar ook zijn naasten en familieleden, die in deze situatie maximale aandacht, zorg en begrip moeten tonen. Je mag de patiënt in geen geval vernederen of verwijten maken over zijn angst. Integendeel, een persoon moet worden ondersteund, vertrouwen tonen in zijn capaciteiten.

Over het algemeen wordt de kwestie van de prognose voor elk specifiek geval afzonderlijk bepaald. Meestal verdwijnt de angst voor eenzaamheid of wordt deze geleidelijk gecompenseerd. Minder vaak vordert de pathologie, wat vooral kenmerkend is voor verschillende varianten van obsessief-compulsieve stoornissen.