Baden bij verkoudheid: voordelen en nadelen

Hoe beginnen we meestal met de behandeling van een verkoudheid? Gaan we naar een badhuis? Nee, we drinken zoveel mogelijk vocht – warme thee met citroen en honing, frambozenblad en lindebloesemextract – om goed te zweten. Dus misschien is het, gezien de laatste factor, de moeite waard om met een verkoudheidsbehandeling in een badhuis te beginnen?

De ontwikkeling van acute luchtwegaandoeningen (ARI of ARVI), beter bekend als verkoudheid, wordt veroorzaakt door verschillende virussen die ons lichaam binnendringen - de slijmvliezen van de bovenste luchtwegen. Door zich te binden aan de receptoren van de cellen van het slijmvlies, dringen virussen hun cytoplasma binnen, waar ze zich beginnen te vermenigvuldigen. De reactie op deze invasie, geïnitieerd door de immuuncompetente cellen van het lichaam, leidt tot al die symptomen waar we tegen vechten, zoals het drinken van koude thee, het stomen van onze voeten, het aanbrengen van mosterdpleisters, het aanbrengen van neusdruppels, enz.

Mag ik naar het badhuis als ik verkouden ben?

Artsen zeggen dat het mogelijk is, maar niet voor iedereen en niet altijd. Sommige therapeuten beantwoorden de vraag: helpt een sauna tegen verkoudheid en is een sauna nuttig tegen verkoudheid? Positief. Anderen zijn van mening dat saunabezoek met een verkoudheid of griep je lichaam blootstelt aan ongerechtvaardigde risico's. En de nodige hygiënemaatregelen (dat wil zeggen, wassen) moeten thuis worden uitgevoerd, bijvoorbeeld onder de douche...

Het belangrijkste argument voor de voordelen van een sauna bij de behandeling van verkoudheid – maar alleen in de allereerste fase – is de toegenomen transpiratie: virale toxines verlaten het lichaam via het zweet. Zweet bestaat voor 99% uit water en bevat zeer weinig zout, eiwitten, koolhydraten, melkzuur en een bijproduct van de eiwitstofwisseling: ureum. Intensieve transpiratie – het vrijkomen van vocht via de huid tijdens het zweten – helpt het lichaam zich op cellulair niveau te reinigen van metabolische afvalstoffen en toxines.

Maar de belangrijkste functie van ontgifting wordt vervuld door de lever, waarvan de macrofagen (Kupffer-cellen) gebruikte bloedcellen, bacteriële en virale toxines die in de bloedbaan terecht zijn gekomen, filteren en vernietigen. En de zweetklieren in de huid zijn volgens dermatologen niet ontworpen om toxines af te voeren, en de huid ondersteunt alleen de nieren bij hun werk.

Zweten is een manier van thermoregulatie, omdat de verdamping van zweet van het huidoppervlak een verkoelend effect heeft. We kunnen het proces van zweetafscheiding niet controleren: het is een fysiologische reactie die wordt aangestuurd door de hypothalamus in de hersenen, waar zich thermosensitieve neuronen bevinden, en wordt gereguleerd door het sympathische zenuwstelsel – via cholinerge neuronen die de eccriene zweetklieren in de huid innerveren.

Hoe kan een sauna nuttig zijn tegen verkoudheid?

Zoals bekend is het niet nodig om een temperatuur die is gestegen tot +38°C met koortswerende middelen te verlagen, omdat het lichaam bij een stijging van de temperatuur intensief beschermende eiwitten van de cytokine-klasse begint aan te maken - interferonen, die virusinfecties remmen en het gehele immuunsysteem stimuleren.

Als de verkoudheid nog niet tot hyperthermie heeft geleid en de thermometerwaarden niet hoger zijn dan +37 °C, en er geen duidelijke symptomen van malaise zijn, kan een badhuis tijdens een verkoudheid een hittestress voor het lichaam worden (tijdens het baden stijgt de lichaamstemperatuur tot +38-39 °C). Hierdoor versnelt de stofwisseling en de bloedcirculatie, met een toename van het bloedplasmavolume en een toename van de bloedstroom naar het hart en de spieren.

Maar het belangrijkste is dat het kunstmatig verhogen van de temperatuur het immuunsysteem activeert en het mechanisme voor de bestrijding van virussen "inschakelt". En het inademen van vochtige, verwarmde lucht – een soort inhalatie in een badhuis als je verkouden bent – zorgt ervoor dat de bloedvaten in de slijmvliezen verwijden en de bloedtoevoer naar de weefsels wordt bevorderd, wat leidt tot een toename van de concentratie beschermende cellen (T- en B-leukocyten, lymfokines, macrofagen), die de intensiteit van de virusvermeerdering verminderen.

Wanneer is een saunabezoek verboden bij verkoudheid?

Absolute contra-indicaties voor een saunabezoek als u verkouden bent, aangezien dit onvermijdelijk de belasting van het lichaam verhoogt, zijn onder andere:

• lichaamstemperatuur boven +37°C (koorts);
• een toestand van algemene zwakte;
• hoofdpijn;
• organische en inflammatoire pathologieën van het hart;
• aneurysma's;
• atherosclerose;
• arteriële hypertensie;
• thyreotoxicose en elke schildklierfunctiestoornis;
• anemie;
• longtuberculose;
• oncologische ziekten.

Houd er rekening mee dat ieders lichaam individueel reageert op dezelfde irriterende stoffen. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de reacties op het effect van een badhuisbezoek bij een beginnende verkoudheid ook uiteenlopen. Velen voelen zich neerslachtig omdat ze zich na een bad zwak voelen en klagen over een sterke verslechtering van hun toestand - een snelle hartslag.

U kunt dus na een verkoudheid naar het badhuis gaan en de ziekte bestrijden met behulp van andere volksremedies tegen verkoudheid.