Behandeling van slaapproblemen

Veel mensen beschouwen slaapstoornissen dus niet als gevaarlijk voor hun gezondheid en denken alleen na over wat ze moeten doen in geval van slaapproblemen als ze niet alleen de gezondheidstoestand beginnen te beïnvloeden, maar ook de arbeidsrelaties. Maar als er een probleem is, moet het worden opgelost. Eerst moet je een diagnose ondergaan om de oorzaak van slaapstoornissen te bepalen, en dan, volgens de resultaten van de onderzoeken, zal een behandeling worden voorgeschreven die geschikt is voor de diagnose.

Meestal wordt slapeloosheid veroorzaakt door nerveuze overbelasting, stress en gevoelens, dus het is gemakkelijk om de oorzaak ervan te elimineren. Er zijn veel plantaardige en synthetische drugs die een kalmerende (kalmerende, remmende CNS-activiteit) werking hebben. In lichte gevallen, slapeloosheid voldoende ontvangst conventionele monocomponent sedativa (thee en citroenmelisse, motherwort afkooksel, druppels en valeriaan tabletten) om te slapen na het zenuwstelsel kwam terug naar normaal.

Als dit geen eenvoudige tijdelijke ervaringen zijn, maar ernstige stress of een gecorrigeerde depressie, moet je hulp zoeken bij complexe medicijnen die zowel slaap- als hypnotiserende effecten hebben. Maar we moeten niet vergeten dat alle sedativa in grote doses een hypnotisch effect hebben. Beide effecten verschillen immers alleen in de mate van remming van CNS-activiteit.

Het is duidelijk dat voor de behandeling van slapeloosheid eerst sedativa moeten worden voorgeschreven en dan naar slaappillen (tranquillizers) moet gaan om de loop van de behandeling met hen te minimaliseren (niet meer dan een maand). Dit is niet alleen te wijten aan het feit dat de diazepines en barbituraten gebruikt om ernstige vormen van slapeloosheid op een achtergrond van depressie en andere psychische stoornissen, ver onveilige drugs, maar de snelle ontwikkeling van verslaving om hen te behandelen. Vervolgens kan de patiënt moeilijk in slaap vallen zonder medicatie, en kan ontwenning zich in bijzonder uitgesproken vormen manifesteren.

Preparaten met een hypnotiserend effect worden voorgeschreven rekening houdend met het bestaande probleem. Als het een moeilijke en langdurige slaap is, is het zinvol om medicijnen voor te schrijven met een korte actie die helpen om snel in slaap te vallen. Als het probleem zich vaker of in een vroeg stadium voordoet, wordt de voorkeur gegeven aan fondsen met een duur van ten minste 6 uur, waardoor het lichaam 's nachts voldoende rust krijgt. De snelheid van het begin van het hypnotiserende effect wordt ook in aanmerking genomen.

Het is duidelijk dat als de slaapproblemen worden veroorzaakt door bepaalde ziekten, hun oplossing onmogelijk is zonder een reeks therapeutische maatregelen die helpen de symptomen van de ziekte te elimineren. Een van de sedativa hier is onmisbaar.

Als het gaat om neurologische problemen bij kinderen en volwassenen, in aanvulling op sedativa en slaapmiddelen voor patiënten psychische en fysiotherapie voorgeschreven. Maar bij de behandeling van baby's nog steeds de voorkeur gegeven geen drugs, en werken met een psycholoog, die de kwesties van kinderen brengt en helpt ouders scheppen van de noodzakelijke voorwaarden voor een goede nachtrust van de baby leert het recht van vereniging op te richten en zet de slaap proces, om een compromis voor de correctie van gevestigde abnormale gewoonten vinden.

Fysiotherapie

Bij de behandeling van slaapstoornissen wordt een eervolle plaats gegeven aan fysiotherapie. Fysiotherapeutische behandeling, hoewel niet de belangrijkste methode om de bestaande slaapproblemen van de patiënt op te lossen, maar helpt om de hoeveelheid en de dosering van de ingenomen medicijnen aanzienlijk te verminderen. De keuze van methoden om slaapstoornissen te bestrijden is echter vrij groot.

Welke fysiotherapeutische procedures kunnen nuttig zijn voor slapeloosheid en andere slaapstoornissen? Natuurlijk, medicijnelektroforese, die de introductie van sedativa door de huid mogelijk maakt, waardoor het risico op bijwerkingen wordt verminderd en de behandeling nog effectiever wordt. Goede procedures hebben het effect van galvanische stromingen op de nek en achterhoofdsknobbel, franklinisatie, darsonvalisatie, elektrosleep en vibromassage.

Patiënten kunnen worden voorgeschreven zuurstofbehandeling (zuurstoftherapie), aerotherapie voor een lange tijd, selectieve chromatografie.

Indrukwekkende resultaten voor slapeloosheid geassocieerd met zenuwen, shows en aromatherapie, als een kalmerend effect is inherent aan vele essentiële oliën, waardoor een persoon om te ontspannen te helpen, af te werpen de last van zware gedachten, om een aangename en rustgevende geur ademen om snel te vergeten stevige rustgevende slaap. Aldus kan de essentiële oliën om het bad te zwemmen, aangebracht op het lichaam van de hals tijdens gebruik fitolampy worden toegevoegd. Hoewel deze behandeling niet als traditioneel wordt beschouwd, wordt deze nog steeds actief ondersteund door artsen.

Het ontbreken van slaap op iemand zal het werk van het hele lichaam negatief beïnvloeden, zijn laatste kracht wegnemen en hem niet volledig laten herstellen. Om het lichaam van de patiënt te helpen de gevolgen van dergelijke stress te overleven, worden vitaminen en vitamine-minerale complexen voorgeschreven die in staat zijn het werk van het immuunsysteem, het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem en andere menselijke systemen te ondersteunen.

Maar we moeten begrijpen dat het oplossen van het probleem alleen met medicijnen, fysiotherapie en het analyseren van problemen met een psycholoog, het moeilijk is om een blijvend positief resultaat te bereiken. Ongeacht de oorzaak van problemen met de slaap, zou het menselijk lichaam een volledige nachtrust moeten krijgen. En dit is onmogelijk zonder de normalisatie van het regime van de dag en avondmaaltijd, de vorming van de juiste rituelen om in slaap te vallen.

Je kunt de irriterende factoren niet negeren. Als een persoon uit de kindertijd is niet gewend om te slapen in elke situatie, als een volwassene om hem te leren, is deze zeer moeilijk zijn, vooral in termen van verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel onder invloed van emoties en stress. Terwijl de zenuw- en mentale toestand van de patiënt niet stabiliseert, slaapt hij beter in een comfortabel bed, in een kamer met een comfortabel microklimaat, bij weinig licht en zonder geluid. Interactie met elektronische apparaten ontworpen voor games en communicatie, is ook een tijdje beter beperkt.

Maar sporten, dansen en een actieve levensstijl bij de behandeling van slapeloosheid worden alleen maar toegejuicht. Dit is tenslotte een geweldige kans om je lichaam matig te belasten, zodat hij tegen de avond aangename vermoeidheid zou voelen, die zal helpen om op tijd in slaap te vallen. Bovendien zijn sport en dansen niet alleen positieve emoties, maar ook een kans om het negatieve dat zich gedurende de dagen en weken heeft opgehoopt weg te gooien, waardoor het zenuwstelsel wordt ontladen.

En wat kunnen we zeggen over actieve wandelingen in de lucht. Maar om voor dergelijke wandelingen te kiezen, hebt u parkgebieden nodig waar u alle schoonheid van de omringende natuur kunt waarderen, om de nabijheid van de dierenwereld te voelen.

Help om zich te ontdoen van nerveuze spanning en om in slaap te vallen, waken over kleine kinderen en dieren. Dit zijn eindeloze bronnen van positieve en de beste antidepressiva.

Behandeling van hypersomnie vereist geen gebruik van sedativa en hypnotica, omdat de patiënt geen gebrek aan slaap heeft. Het is belangrijk om een actieve toestand van een persoon te handhaven tijdens de waakperiode, d.w.z. In de middag. Hiertoe schrijft u psychostimulantia voor (Pemolin, Diphenidol, Dexamphetamine, enz.). Als er een dergelijk symptoom is als kataplexie (plotselinge sterke afname van de spiertonus), schrijft u antidepressiva voor ("Imipramine", "Fluoxetine", enz.).

Bij de behandeling van hypersomnie spelen conformiteit met het dagelijkse regime en veranderingen in de inname van voedsel een grote rol. Het voedsel moet gemakkelijk zijn, van alcohol is het noodzakelijk om te weigeren, evenals van een late snack. Slaap geduldig moet 8-9 uur 's nachts en 1-2 uur tijdens de lunch. In dit geval is het ploegenschema voor het werken met nachtdiensten voor dergelijke patiënten niet geschikt.

Het falen van bioritmen heeft ook geen zin om hypnotica te behandelen. Dit is de mening van artsen-somnologen. In dit geval kunnen geneesmiddelen die melatonine bevatten (bijvoorbeeld "Melaxen") en behandeling met licht (natuurlijk of kunstmatig met behulp van verlichtingsapparatuur) helpen. In deze dag moet iemand minstens een uur in de zon blijven.

De behandeling van parasomnieën is vergelijkbaar met die van slapeloosheid. Voorschrijven van dezelfde medicijnen - sedativa en hypnotica, met inbegrip van tranquillizers (effectief voor nachtelijke gruwelen en gedragsstoornissen), evenals antidepressiva. Onder de procedures van fysiotherapie, zal het volgende nuttig zijn: acupunctuur, fototherapie, magnetotherapie, het gebruik van de methode van progressieve spierontspanning onder begeleiding van een ervaren arts.

Bij de behandeling van parasomnieën wordt de hoofdrol gespeeld door psychotherapie, vooral als het gaat om kleine patiënten bij wie de slaapproblemen in de meeste gevallen gepaard gaan met een soort shock. Toch is de psyche van het kind nog niet sterk genoeg om stressvolle situaties te tolereren. Medicijnen kunnen slaap veroorzaken, maar genezen de ziel niet.

Om te leren hoe om te gaan met psychotraumatische situaties, helpen psychotherapeutische technieken om uw probleem correct te behandelen en een arts te helpen bij de correctie. Dit zijn sessies van werk met een psycholoog, vergaderingen met een psychotherapeut en het uitvoeren van hypnosesessies, gedragstherapie.

Medicijnen voor slapeloosheid

Het moet gezegd worden dat niet alle mensen slaapproblemen hebben die met medicijnen worden behandeld. Veel mensen kunnen zonder drugs omgaan met slapeloosheid, het belangrijkste om het probleem te onderkennen en de redenen voor het optreden ervan. Als de angsten en emoties zo diep zijn dat alleen een persoon ze niet kan overwinnen, krijgt hij kalmerende middelen met een hypnotisch effect of kalmerende middelen, afhankelijk van de ernst van de aandoening.

We zullen niet focussen op krachtige geneesmiddelen waarvan de aanschaf alleen mogelijk is op voorschrift van een arts, omdat ze moeten worden behandeld onder toezicht van een ervaren medisch personeel. Laten we praten over beschikbare sedatieve medicijnen, die te horen zijn op de tv-schermen, maar dit betekent niet dat ze absoluut veilig zijn en geen voorzichtigheid vereisen in de toepassing.

We beginnen onze kennismaking met sedatieve en hypnotiserende medicijnen van kruidengeneesmiddelen, die als de minst gevaarlijk worden beschouwd.

"Alluna" - een kalmerend middel in tabletten met extracten van valeriaan en hopbellen. Het kalmerende effect van valeriaan wordt versterkt door de werking van hop, die een ontspannend effect heeft, helpt om snel in slaap te vallen, de slaapkwaliteit en de duur ervan verbetert.

De fabrikant beveelt een medicijn aan voor de behandeling van volwassen patiënten die een uur voor het slapengaan 1-1,5 tabletten moeten nemen. Tabletten moeten heel worden doorgeslikt en worden weggespoeld met water.

De loop van de behandeling met het medicijn van 2 tot 4 weken. Als het effect van het nemen van het geneesmiddel is, kan het verloop van de behandeling worden herhaald. Als er binnen 4 weken geen positief resultaat is of als de toestand van de patiënt verslechtert, wordt het behandelingsschema en mogelijk de diagnose herzien.

Het geneesmiddel wordt niet aanbevolen voor mensen met overgevoeligheid voor de componenten ervan, evenals voor patiënten met psychische stoornissen, waarbij CZS-depressie wordt waargenomen. In het laatste geval bestaat het gevaar van verzwakking van de nerveuze regulatie van de ademhalingsfunctie en het werk van het hart.

De toelating van een kalmerend middel tijdens de zwangerschap is niet verboden, maar het wordt aanbevolen dat u van tevoren met uw arts overlegt. Hetzelfde moet worden gedaan voor diegenen die momenteel of eerder gedocumenteerde gevallen van leververstoring hebben.

Het gebruik van het medicijn kan gepaard gaan met dergelijke onaangename symptomen: duizeligheid, slaperigheid, verminderde intensiteit van emotionele respons, zwakte, verminderde intellectuele vermogens. Soms klagen patiënten over misselijkheid en braken, maagkrampen, stoelgangstoornissen, allergische reacties.

In categorisch opzicht wordt het niet aanbevolen om alcohol te drinken, gevaarlijk werk te doen of achter het stuur van de auto te stappen tijdens de behandeling met het medicijn "Alluna".

"Dormiplant" is een kalmerend middel op basis van extracten van Valeriaanwortel en Melissa-bladeren, die, net als het vorige geneesmiddel, zonder recept verkrijgbaar zijn in een apotheek. De samenstelling van het medicijn in de vorm van tabletten helpt om nerveuze spanning te verlichten, wat het mogelijk maakt om te ontspannen voordat je naar bed gaat, het is gemakkelijker om in slaap te vallen en rustig te slapen.

Het medicijn is bedoeld voor de behandeling van adolescenten met 12-jarige en volwassen patiënten. Tabletten moeten heel worden ingenomen met water. Als het geneesmiddel wordt voorgeschreven als een kalmeringsmiddel voor angst, neem het dan driemaal per dag in voor 2 tabletten. Maar wanneer het wordt voorgeschreven voor slaapproblemen, moeten tabletten in dezelfde enkele dosis een half uur voor het slapen gaan worden ingenomen.

De duur van de behandeling wordt bepaald door de arts. Hij bespreekt ook het therapeutisch schema, als de behandeling gedurende lange tijd niet helpt bij een normale slaap.

Het geneesmiddel is niet voorgeschreven voor overgevoeligheid voor de componenten ervan, met aandoeningen die gepaard gaan met depressie van het centrale zenuwstelsel, hypotensie.

Vanwege het ontbreken van volledige informatie over het effect van de componenten van het geneesmiddel op het verloop van de zwangerschap en ontwikkeling van de foetus, worden zwangere vrouwen zelden voorgeschreven.

Een van de bijwerkingen van het medicijn is: hoofdpijn, verlaging van de bloeddruk, verlaging van de hartslag (bradycardie), onregelmatigheden in de hartslag (hartritmestoornissen), zwakte en slaperigheid. Er kunnen ook klachten zijn over misselijkheid en buikkrampen, duizeligheid, verergering van de stemming en verminderde prestaties.

"Novopassit" - een unieke combinatie van plantaardige complex (vloeibare extracten van hypericum, pasiflora, melissa, valeriaan wortel, bladeren en bloemen van de meidoorn, vlierbloesem, hopbellen) en synthetische component uit de groep die bestaat uit guaifenesine relaxantia.

Naast de behandeling van milde slaapstoornissen, wordt het medicijn gebruikt bij de therapie van neuromusculaire vermoeidheid, milde neurasthenie, vegetovasculaire dystonie, neurologische stoornissen die worden gekenmerkt door verminderde aandacht en geheugen. Het helpt bij migraine, spanningshoofdpijn, gastro-intestinale aandoeningen met een neurotisch karakter, dyspepsie, psychosomatische dermatosen.

Het medicijn is beschikbaar als een oplossing. Het kan worden geconsumeerd in zuivere vorm of in een mengsel met sappen (behalve grapefruit) of dranken (behalve thee). Een enkele dosis van het medicijn - 1 theelepel, maar niet meer dan 6 eetlepels per dag. Veelvoud van opname - 3 keer per dag.

Het is beter dat de arts een effectieve dosering van het geneesmiddel voorschrijft op basis van de toestand van de patiënt.

Het medicijn is ontwikkeld voor de behandeling van patiënten van 12 jaar en ouder. Het wordt niet voorgeschreven aan mensen met individuele intolerantie voor individuele bestanddelen van het medicijn, met myasthenia gravis, bradycardie, epilepsie. Het is gevaarlijk om het geneesmiddel oncontroleerbaar te gebruiken bij depressie en onderdrukte aandoeningen, of combineer het met de toediening van cyclosporine of tacrolimus.

Voorzichtigheid is geboden tijdens de toediening van geneesmiddelen door patiënten met een gestoorde lever- of nierfunctie, organische pathologie van het maagdarmkanaal, evenals met ernstige intoxicatie met CZS-depressie, op oudere leeftijd.

Het geneesmiddel bevat ethanol en suiker, die het gebruik ervan gewenst is bij de behandeling van zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, mensen met een alcoholverslaving en epilepsie, diabetici en mensen met een metabole aandoeningen van glucose en galactose-intolerantie maakt.

De bijwerkingen van het medicijn zijn vergelijkbaar met die hierboven beschreven. Bovendien kan zwakte in de spieren, toename van de bloeddruk, afname of toename van de hartfrequentie, toename van lichtgevoeligheid worden opgemerkt.

Overweeg nu een paar medicijnen op synthetische basis. "Sonmil" en "Sondox" - analogen bereidingen op basis van doxylamine, wat een blokker is van histaminereceptoren, waardoor medicijnen worden geclassificeerd als antihistaminica. Doxylamine vertoont een sedatief effect en een soortgelijk effect als atropine, waardoor de tijd van inslapen vermindert en de slaap verbetert.

Preparaten in de vorm van tabletten worden uiterlijk een half uur voor het slapengaan voorgeschreven, in een hoeveelheid van 0,5-1 tabletten (niet meer dan twee per dag). Behandeling voor slapeloosheid besteedt niet meer dan 5 dagen. Als het resultaat negatief is, is het stralingsschema gewijzigd.

Het geneesmiddel wordt niet aanbevolen voor mensen met overgevoeligheid voor het geneesmiddel of andere antihistaminica, met een hoek-glaucoom, met inbegrip van de gevallen van de ziekte in de familie, urogenitale ziekten met het risico van urineretentie in het lichaam, aangeboren galactosemie, glucose metabolisme stoornissen, het geven van borstvoeding.

Met zorg wordt het medicijn genomen tijdens de zwangerschap en op hoge leeftijd. Preparaten op basis van doxylamine zijn ontwikkeld om slapeloosheid te behandelen bij patiënten ouder dan 15 jaar.

Onder de bijwerkingen van het medicijn kan worden geïdentificeerd: slaperigheid gedurende de dag, obstipatie, droge mond, hartkloppingen, problemen met plassen, moeite met scherpstellen, allergische reacties, waaronder ernstig. Toegegeven, al deze symptomen zijn zeer zeldzaam.

Net als met andere slaappillen wordt alcoholgebruik tijdens de behandeling als onaanvaardbaar beschouwd, omdat het het deprimerende effect op het centrale zenuwstelsel verhoogt, wat levensbedreigend kan zijn.

Het effect van de medicijnen blijft minimaal 7 uur aanhouden, dus vroeg wakker worden kan duizeligheid, slaperigheid en slaperigheid overdag veroorzaken.

"Melaxen" - een medicijn uit een reeks psycholeptica op basis van het hormoon melatonine, geproduceerd door de hypofyse voor de regulatie van nachtelijke biologische ritmen. Meestal wordt de daling in de productie van dit hormoon waargenomen dichterbij 55 jaar, waardoor een persoon later gaat liggen en slechter gaat slapen. Voor dergelijke patiënten en degenen die om de een of andere reden een falen van biologische ritmen hadden, is deze specifieke voorbereiding bedoeld.

Het geneesmiddel wordt in de vorm van tabletten gegeven, die na het eten 1-2 uur voor het naar bed gaan 21 dagen moeten worden ingenomen. Bij de receptie is genoeg 1 tablet.

Het geneesmiddel is niet geschikt voor de behandeling van patiënten met ernstige schade aan de nieren en de lever, wat resulteert in hun functionaliteit is gebroken, auto-immuunziekten, kanker, epilepsie, diabetes, glucose metabolismestoornissen. Neem het medicijn niet met overgevoeligheid voor de componenten. Schadelijk is de combinatie van "Melaxen" met monoamineoxidaseremmers, steroïde geneesmiddelen, cyclosporine.

Het wordt niet aanbevolen om het medicijn te gebruiken om kinderen en zwangere vrouwen te behandelen vanwege een gebrek aan informatie over de veiligheid voor deze groepen patiënten. De ontvangst van "Melaxen" kan een obstakel vormen voor het concipiëren van een kind en het voeden van een baby met een borst.

Voorzichtigheid is geboden bij de behandeling van patiënten met hormonale stoornissen.

Bijwerkingen van medicamenteuze behandeling zijn zeldzaam, en toch zijn ze beter om over te weten. Het kan een verandering in de samenstelling van het bloed, blozen, prikkelbaarheid en angst, huilerig, vreemde dromen, hoofdpijn en duizeligheid, slaperigheid, verslechtering van de intellectuele capaciteiten zijn. Zelden, maar ook klachten over epigastrische pijn, dyspepsie, slechte adem, verminderd seksueel verlangen en gezichtsscherpte, zwakte en zweten, gewichtstoename.

Als er problemen zijn in de lever, toegenomen slapeloosheid, een persoon begint om wakker te vroeg in de ochtend, er braken en allergische uitslag op de huid - het is een reden om een arts voor herziening doeleinden te zien.

Laten we even stilstaan bij de krachtige geneesmiddelen uit de groep benzodiazepine kalmerende middelen, die actief worden gebruikt in ernstige gevallen van slaapstoornissen.

"Dormikum" is een hypnotisch medicijn dat effectief helpt bij slaapstoornissen veroorzaakt door sterke nerveuze en fysieke overspanning. De werkzame geneesmiddelstof - midazolam - zorgt voor een snelle en duidelijke sedatie hypnotisch effect, spierverslapper daadwerkelijk de kans op epileptische aanvallen vermindert, maar heeft geen invloed op de reactiesnelheid en efficiëntie. Wakker worden, de patiënt voelt zich niet slaperig, maar herinnert zich weinig van de recente gebeurtenissen.

Het medicijn in de vorm van een oplossing kan als een verdovingsmiddel worden gebruikt. In het geval van slaapstoornissen, is het beter om medicatie in tabletten te nemen.

Eenmalige dosis van het geneesmiddel varieert - 0,5-1 tablet. U moet het geneesmiddel direct voor het slapengaan innemen, omdat het wordt gekenmerkt door een merkbare snelheid.

Het medicijn is krachtig, daarom is het gebruik ervan verboden tijdens zwangerschap en borstvoeding, lage tonus van het spierstelsel, organische hersenziekten, ademhalingsinsufficiëntie.

Dormicum kan worden gebruikt bij kinderen uit de pasgeboren periode, maar injecteren van het geneesmiddel kan aanvallen bij de baby veroorzaken. Bij volwassenen waren er gevallen van tijdelijke amnesie tegen de achtergrond van de injectie-oplossing.

Andere bijwerkingen zijn: slaperigheid, misselijkheid, stoelgangstoornissen, droge slijmvliezen, allergische en anafylactische reacties. Ook kan worden waargenomen: zwakte, hallucinaties, schemering bewustzijn, hoofdpijn.

Elke sedatieve en hypnotiserende medicijnen beïnvloeden het zenuwstelsel, dat alle processen in ons lichaam regelt. En hoe hoger de dosis, hoe sterker en gevaarlijker dit effect zal zijn. Om deze reden is het onwenselijk om zelf medicijnen voor slapeloosheid en slaapproblemen voor te schrijven, en nog meer om de maximaal toegestane dosis te overschrijden.

Tijdens de toepassing van de bovenstaande en soortgelijke voorbereidingen is het beter om af te zien van het uitvoeren van werk dat aandacht vereist of gevaarlijk is voor anderen. Al een tijdje is het de moeite waard om alcoholische dranken te vergeten, die de werking van sedativa versterken.

Alternatieve behandeling

Behandeling van slaapstoornissen met alternatieve voorschriften is niet de geprefereerde behandelmethode, hoewel de effectiviteit ervan vrij hoog is. Het is duidelijk dat het erg moeilijk is om ze te verwijderen van pathologische oorzaken die slaapproblemen veroorzaken. Niettemin, zelfs in dit geval, kan er een merkbare verbetering in de toestand van de patiënt zijn, het is alleen nodig om een geschikte remedie te kiezen.

Zo is tinctuur van valeriaan niet alleen bekend als een kalmerend middel, maar ook als een hartremedicijn. Helpt het werk van het hart en de meidoorn. Als je beide tincturen in gelijke hoeveelheden mengt en ze 30 druppels (in een kwart glas water) inneemt, kun je niet alleen de slaap verbeteren, maar ook je hart versterken.

Maar het meest effectieve en eetlustopwekkende en daarom het meest populaire middel tegen slapeloosheid is honing. Er zijn veel recepten op gebaseerd, waardoor u de nachtrust snel en aangenaam kunt normaliseren.

Honing kan worden geconsumeerd door 1 eetlepel te verdunnen. Bekende delicatesse in een glas warm gekookt water of kefir. Je moet dergelijke drankjes consumeren voordat je naar bed gaat.

Als slapeloosheid wordt veroorzaakt door hoofdpijn, verhoogde druk en opvliegers, wordt honing niet gemengd met water, maar met komkommerzoutoplossing.

Vrij snel betekent slapeloosheid, herstellende slaap en vergemakkelijken slaap vallen, wordt het beschouwd als een mengsel van honing en azijn cider (3 eetlepels honingazijn in een glas, waarbij overnacht 2 theelepels).

Bij de mensen wordt aangenomen dat het versterken van de slaap bijdraagt en de uien, dus het wordt aanbevolen om te eten tijdens het avondeten en voor het slapen gaan.

In de strijd tegen spanningshoofdpijn en migraine, die bijdragen aan slaapstoornissen, zijn groene thee met munt, melissa-thee, limoenthee en sint-janskruid goed.

Je hoeft niet lang te schrijven, dat een warm bad ook helpt om snel in slaap te vallen en de slaap te versterken. De temperatuur van het water in de badkamer moet binnen 37-38 graden zijn. De duur van de procedure is 20 minuten. Gedurende deze tijd moet je ontspannen in de badkuip gaan liggen. Denken aan iets aangenaams. Dit zal helpen spanning en vermoeidheid te verminderen.

Het is nog nuttiger als u een infuus van kalmerende aromatische kruiden of een paar druppels etherische olie van lavendel, munt of balsem toevoegt.

Zittend baden zijn ook nuttig. Neem zo'n bad niet eerder dan 5 minuten vlak voor het slapen gaan, waarna het proces van in slaap vallen veel gemakkelijker moet zijn.

Zeer populair bij de behandeling van slapeloosheid en kruidenbehandeling. Infusie van meidoornvruchten en afkooksel van vlierbessenwortels zal helpen bij slapeloosheid bij patiënten die lijden aan kortademigheid en hartpathologieën.

Infusie: 2 eetlepels. Plantaardige grondstoffen met 1,5 st. Kokend water, dring en dronk driemaal, na een half uur kunt u eten.

Afkooksel: 1 eetl. Een glas water, kook voor een kwartier, neem 1 eetl. Drie keer per dag.

Afkooksel of infusie van de wortels van valeriaan zal nuttig zijn voor zowel nerveuze overspanning als voor verschillende pathologieën die slapeloosheid veroorzaken.

Afkooksel wordt bereid en genomen naar analogie van het recept voor oudere bouillon, waarbij de geplette wortels van valeriaan worden genomen als een plantaardige grondstof. De infusie wordt uit dezelfde verhoudingen bereid, maar 7-8 uur op kamertemperatuur gehouden. De dosis is individueel en kan variëren van 1 lepel tot een half glas. Neem infusie in deze dosering kan 2 of 3 keer per dag, het laatst voor het slapen gaan.

Om te vergemakkelijken in slaap te vallen en te verbeteren kwaliteit van de slaap fit en kruiden zoals St. Janskruid, wilgenroosje, marjolein, munt, citroenmelisse, motherwort, lavendel, Nard. Kruiden kunnen zowel individueel als als onderdeel van sedativa worden gebruikt. Een kant-en-klare verzameling van ecologisch schone medicinale kruiden, die helpt om problemen met slaap op te lossen, kan bij elke apotheek worden gekocht.

Er wordt aangenomen dat goede congenereuze eigenschappen en hopbellen. In alternatieve ziekenhuizen kunt u dit advies ook vinden: in geval van slaapstoornissen, hapert u de hopbellen met een knijpbeweging of voegt u ze toe aan de opvulling. Men gaat ervan uit dat op zo'n kussen de slaap veel sneller komt en langer duurt, hoewel wetenschappers geen dronk toedichten aan het tot uitdrukking gebrachte hypnotische effect.

Zeer goede recensies over kruidengeneeskunde collectie, die bestaat uit: muntblaadjes en moedervlinder bladeren (30 gram elk), valeriaan wortels en hopbellen (20 g elk). Deze samenstelling helpt effectief om zenuwachtige spanning te verlichten en de kwaliteit van de slaap te verbeteren.

Een goed rustgevend en hypnotiserend effect wordt genoten door rustige wandelingen voordat je naar bed gaat in de frisse lucht, vooral in het koele seizoen. Het is pas na deze duik in een warm, aanhankelijk bed, en de slaap zal je niet in je armen vertragen.

[1], [2], [3], [4]

Homeopathie

Slaapproblemen - een vrij veel voorkomende situatie, die minstens een keer in het leven, iedereen geconfronteerd. Wat kost het alleen de nacht vóór de toelatingsexamens of de nachtelijke kwelling vanwege onbeantwoorde liefde. Gezondheid dergelijke nachtwake voegt niemand toe, dus als ze regelmatig worden, moeten er dringende maatregelen worden genomen.

Het is duidelijk dat sedativa en hypnotica het probleem voor een of twee kunnen oplossen. Maar je wilt jezelf bij geen enkele gelegenheid vergiftigen met chemie, en plantenremedies, zoals het geluk zou hebben, helpen niet altijd bij slaapstoornissen. Een redelijke uitweg uit deze situatie is het gebruik van de middelen van homeopathie voor hulp.

Wat kunnen we niet-traditionele geneeskunde aanbieden:

• Akoniet - een medicijn op basis van een sterk gif, dat in kleine hoeveelheden kan helpen bij slapeloosheid veroorzaakt door koortsachtige aandoeningen, roken, verkoudheidsverschijnselen, angsten, verhoogde bloeddruk, hartpijn.
• Ambra grisea is een medicijn dat je zou moeten hebben voor degenen die goed slapen op de tv, maar wanneer ze naar bed gaan, verliezen ze het vermogen om snel in slaap te vallen.
• Argentum nitricum is een homeopathisch middel, erg handig voor het examen of een belangrijke zaak. Zal helpen om in slaap te vallen aan de vooravond van een belangrijke gebeurtenis, zonder zich zorgen te maken over de aankomende ervaringen.
• Arnica kan worden ingenomen door mensen met slapeloosheid veroorzaakt door fysiek overwerk. En Coffea helpt ook bij mentale vermoeidheid, slaapstoornissen, veroorzaakt door opwinding van het zenuwstelsel als gevolg van vreugdevolle gebeurtenissen of herinneringen.
• Arsenicum-album zal degenen helpen die vaak midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap kunnen vallen.
• Bryonia en Causticum zijn geïndiceerd voor patiënten die moeilijk wakker kunnen worden en zich al moe voelen in de ochtend.
• Voor kinderen die tijdens een nachtrust huiveren en vaak wakker worden, zie nachtmerrieachtige dromen, kunt u het medicijn Hamomilla adviseren.
• Als slapeloosheid wordt veroorzaakt door storingen in de biologische klok, waardoor het kind 's nachts wakker wordt en niet meer wil slapen, kan het aan Ciprodium worden gegeven.
• Hina helpt vrouwen met slaapstoornissen tijdens de menstruatie.
• Als problemen met de slaap hebben geleid tot verstoring van het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel, duizeligheid, spierpijn en andere onaangename gevolgen, kan een homeopathische arts Kokkulus voorschrijven. Hetzelfde medicijn helpt bij nachtmerries.
• Oudere mensen met slapeloosheid zullen profiteren van Conium of Passiebloem.
• Slapeloosheid met de menopauze gaat vaak gepaard met aanvallen van verstikking tijdens de slaap. In dit geval zullen homeopathische middelen Lachezis en Grindelia helpen.
• Als een persoon te vroeg wakker wordt en de gedachten hem niet toestaan om weer in slaap te vallen, worden Likopodium, Nuks vomica of magnolia preparaat voorgeschreven.
• Oksalikum atsidum zal diegenen helpen die angst voor slapeloosheid ontwikkelen, d.w.z. Een persoon van tevoren is bang dat hij niet in slaap kan vallen.
• Met een gevoelige slaap en vroege ontwaken tegelijkertijd, in wrede dromen, wordt Selenium of Zwavel benoemd. Ze helpen ook met de negatieve gevolgen van slapeloosheid.
• Maar alleen om de kwaliteit van de slaap te verbeteren, zodat hij heeft geholpen om de kracht van het lichaam tegen de ochtend te herstellen, kunt u het medicijn Phosphoricum acidum gebruiken.

Zoals blijkt uit de uitgebreide lijst met geneesmiddelen die de problemen van slechte slaap oplost, is er veel in de homeopathie. En er zijn geen problemen met de selectie van medicijnen. Een andere kwestie is de dosering en de duur van de behandeling. Deze kwesties vallen onder de bevoegdheid van een arts-homeopaat. Immers, in de homeopathie zijn er preparaten met giftige stoffen en een overdosis ervan kan de gezondheid van de patiënt negatief beïnvloeden.