Factoren die het risico op aambeien verhogen

Een verkeerde stoelgang, fysieke activiteit en andere omstandigheden – factoren die wijzen op een ondoordachte levensstijl – kunnen het risico op aambeien verhogen. Houd er rekening mee dat veel van deze factoren gemakkelijk door uzelf kunnen worden voorkomen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Welke factoren vergroten het risico op aambeien?

Aanhoudende constipatie of diarree. Deze aandoeningen kunnen leiden tot persen tijdens de stoelgang en aambeien als gevolg.

Overgewicht

Je kunt de aanleg voor aambeien erven van je dierbaren en familieleden. Zelfs als je al 50 jaar of ouder bent. De helft van de patiënten ouder dan 50 zoekt medische hulp voor aambeien.

Zwangerschap en daarna de bevalling

Wanneer een baby in de buik van de moeder groeit, ervaren vrouwen in de laatste zes maanden van de zwangerschap een verhoogd bloedvolume en druk op de bloedvaten in het bekken. Zware belasting kan ook aambeien veroorzaken.

Ziekten van het hart of de lever of beide

Deze omstandigheden kunnen leiden tot een ophoping van bloed in het bekken- en buikgebied.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hoe voorkom je aambeien?

Hulp nodig bij pijnlijke knobbels, aambeien en jeukende aambeien? Alleen al in Amerika lijden ongeveer 10 miljoen patiënten aan aambeien, gezwollen aderen in de endeldarm of delen van de huid rond de anus. Ze kunnen inwendig of uitwendig zijn. Uitwendige aambeien veroorzaken meestal pijn en jeuk door een geïrriteerde endeldarm. Inwendige aambeien zijn meestal pijnloos, maar kunnen helderrood bloedverlies veroorzaken.

Vermijd langdurig staan of zitten. Dit kan ervoor zorgen dat bloed zich ophoopt in de anale zone en de druk op de aderen toeneemt.

Vermijd het frequent zwaar tillen van verschillende voorwerpen en het inhouden van diepe adem tijdens het tillen van zware voorwerpen. Dit kan de druk in de diepe bloedvaten plotseling en sterk verhogen.

Waarom ontstaan aambeien?

Aambeien zijn ontstoken en gezwollen aderen in de anus en het onderste deel van het rectum. Ze worden meestal veroorzaakt door chronische constipatie of diarree, langdurig op het toilet zitten, veroudering, overgewicht, ongezonde voeding, genetische aanleg, zwangerschap of moeite met poepen. Inwendige aambeien ontwikkelen zich in het rectum, terwijl uitwendige aambeien zich buiten de anus ontwikkelen.

Symptomen kunnen zijn: bloedingen tijdens de stoelgang, jeuk aan de anus, pijn of irritatie, en oncontroleerbaar ontlastingsverlies. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan het risico op aambeien verhogen. Het vermijden van deze voedingsmiddelen kan helpen om aambeien onder controle te houden.

Zoete producten

Vermijd of beperk suikerhoudende voedingsmiddelen zoals muffins, donuts, gebak, koekjes, frisdrank, snoep en ijs, omdat ze aambeien kunnen veroorzaken. Pavel Miscovich en Marian Betancourt, auteurs van The Gastrointestinal Healing Guide, melden dat het consumeren van grote hoeveelheden geraffineerde suiker constipatie, moeite met poepen en ontstekingen van de endeldarm en anale aderen kan veroorzaken.

Alcohol

Wees voorzichtig met het drinken van alcoholische dranken, omdat ze het risico op aambeien kunnen verhogen. Volgens Swami Sadashiva Tirtha, auteur van "Encyclopedia of Ayurveda: Nature's Secrets to Healing, Prevention, and Longevity", kunnen alcoholische dranken uitdroging veroorzaken en een veelvoorkomende oorzaak zijn van constipatie en moeite met poepen.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Zoute voedingsmiddelen

Vermijd of beperk zoute voedingsmiddelen zoals friet, chips, pretzels, soep uit blik en gezouten noten, omdat ze aambeien kunnen veroorzaken. Een hoog natriumgehalte kan de bloeddruk verhogen en ervoor zorgen dat de rectale aderen opzwellen, zegt Don Barone, RD, voedingsdeskundige en auteur van talloze gezondheidsboeken. Opzwellen van de rectale aderen kan aambeien en ongemak veroorzaken bij een moeilijke stoelgang of na langdurig zitten.

Vette voedingsmiddelen

Vermijd vet voedsel, omdat het aambeien kan veroorzaken. Volgens Phyllis Balch, auteur van "Healing Food Recipes", bevatten vette voedingsmiddelen zoals worst, rundvlees, gebakken kip, ham en lamsvlees veel verzadigd vet. Dit zijn de ongezonde vetten die ervoor kunnen zorgen dat je ontlasting hard wordt, de druk op je rectale en anale aderen toeneemt en je risico op aambeien toeneemt.

[ 11 ], [ 12 ]

Cashewnoten en vezelrijke voedingsmiddelen

Een vezelarm dieet kan constipatie veroorzaken door het verlies van volume in de ontlasting. Cashewnoten bevatten relatief weinig vezels, met een totaal vezelgehalte van ongeveer 1 gram per ounce. De aanbevolen hoeveelheid voedingsvezels is 25 gram per dag voor vrouwen en 38 gram per dag voor mannen. Een dieet met veel cashewnoten kan dus ook een vezelarm dieet zijn, wat kan leiden tot aambeien.

Er is een direct verband tussen cashewnoten en aambeien, maar het eten van te veel noten kan leiden tot een vezeltekort. Als je last hebt van aambeien, kan het eten van meer vezels of het nemen van vezelsupplementen de symptomen verlichten. Drink zoveel mogelijk water om constipatie te voorkomen. Vermijd langdurig op het toilet zitten – dit helpt bij het verlichten van persen tijdens de stoelgang.

Chronische constipatie

Persen tijdens de stoelgang is de meest voorkomende oorzaak van inwendige aambeien. Chronische constipatie kan gepaard gaan met persen wanneer je het het minst verwacht. Chronische constipatie veroorzaakt herhaaldelijke problemen met het lozen van ontlasting. Regelmatig persen kan ervoor zorgen dat het weefsel dat de bloedvaten in de anale zone ondersteunt, beschadigd raakt, aldus de American Society of Colon and Rectal Surgeons.

De bloedvaten zetten uit door uitrekken. De wanden van de bloedvaten worden dunner. De verzwakte bloedvaten steken door de anale huid heen en eindigen als inwendige aambeien.

Inwendige aambeien veroorzaken in het begin meestal geen symptomen, maar kunnen later wel symptomen vertonen. Pijnloos rectaal bloedverlies kan wijzen op inwendige aambeien. Bloedverlies is te zien als helderrood bloed op toiletpapier of in de toiletpot na een stoelgang.

[ 13 ]

Eiwitarm dieet

Een vezelarm dieet kan bijdragen aan aambeien of aambeienaanvallen. Het eten van vezelrijk voedsel helpt je ontlasting zachter te maken en volume te geven. Dit helpt persen te voorkomen, wat aambeien of aambeienaanvallen kan veroorzaken. Een vezelrijk dieet kan ook constipatie, een andere mogelijke oorzaak van aambeien, voorkomen.

Vezelrijke voedingsmiddelen zijn onder andere fruit, groenten en volkoren granen. De American Dietetic Association adviseert mannen 38 gram vezels per dag te consumeren en vrouwen 25 gram.

Chocolade

Er zijn geen studies die specifiek de rol van chocolade bij het ontstaan en de progressie van aambeien hebben onderzocht. Er zijn echter voedingsmiddelen met veel vet of cafeïne, zoals chocolade, die volgens de National Clearinghouse constipatie kunnen veroorzaken. 28 gram pure chocolade bevat 9 gram vet. Cafeïne veroorzaakt uitdroging, wat kan leiden tot constipatie. Het University of Maryland Medical Center meldt dat suikerrijke voedingsmiddelen ook kunnen bijdragen aan constipatie. Constipatie kan de druk die u moet uitoefenen om ontlasting via uw rectum te verwijderen, vergroten, wat kan leiden tot aambeien.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Effecten van gewichtheffen

Zelfs een licht gewicht tillen zorgt voor meer spanning en druk in je buik – wat kan leiden tot zwelling en vergroting van bestaande aambeien, aldus dr. Paul C. Shellito van Harvard Medical School. Deze zwelling kan de aambeienklachten tijdelijk verergeren, maar zwaar tillen en andere vormen van lichaamsbeweging alleen zullen de gezondheidsgerelateerde aambeienklachten waarschijnlijk niet significant verergeren. Andere vormen van buikspanning die de aambeienklachten tijdelijk kunnen verergeren, zijn onder andere persen tijdens en na de bevalling.

[ 20 ]

Hoe voorkom je aambeien met dezelfde oefeningen?

Regelmatig bewegen kan daadwerkelijk helpen om aambeien te voorkomen of bestaande aambeienklachten te verminderen. Dit effect is voornamelijk te danken aan de drukverlichting op de endeldarm of anale aderen. Bewegen kan ook helpen om constipatie te verlichten voordat het leidt tot nieuwe aambeienklachten, en het kan je ook helpen je gewicht onder controle te houden en aambeien te voorkomen die worden veroorzaakt door overgewicht of obesitas.

Veelvoorkomende symptomen van aambeienbloedingen

Het meest voorkomende symptoom van aambeien is bloedverlies tijdens de stoelgang. Bloedverlies tijdens de stoelgang kan echter ook wijzen op de aanwezigheid van ernstigere aandoeningen, waaronder kanker aan de endeldarm of anus. Als u last heeft van rectaal bloedverlies, probeer dan niet zelf aambeien als oorzaak te diagnosticeren.

Raadpleeg uw arts voor een grondig onderzoek. Als u de diagnose aambeien heeft gekregen, raadpleeg dan uw arts als u anale pijn en regelmatig of overmatig bloedverlies heeft. Raadpleeg ook uw arts als lichaamsbeweging en andere huismiddeltjes uw symptomen niet verlichten.

[ 21 ], [ 22 ]

Conclusies

Volgens medische rapporten genezen aambeien nooit volledig. De symptomen van de maag-darmstoornis kunnen variëren, afhankelijk van de effecten van lichaamsbeweging en andere factoren. Als u aanhoudende of pijnlijke aambeienklachten heeft, kan uw arts aanbevelen om de aambeien te verwijderen met een chirurgische ingreep, hemorroïdectomie genaamd.

[ 23 ], [ 24 ]