Opvliegers in de menopauze: wat ze zijn, symptomen

Een warme golf die het gezicht en de bovenste helft van het lichaam bedekt, hevig zweten en een snelle hartslag zijn bekend bij vier op de vijf vrouwen die hun 50e verjaardag hebben gevierd. Dit zijn opvliegers – een aandoening die wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam, een soort afscheid van de vruchtbare leeftijd. Het begin, de duur, de frequentie en de ernst ervan zijn zeer individueel. Bij sommigen beginnen opvliegers vóór de menopauze, bij anderen erna, stoppen ze vrij snel of keren ze periodiek terug gedurende vele jaren, wat niet alleen fysieke, maar ook psychische ongemakken veroorzaakt.

Oorzaken opvliegers tijdens de menopauze

De oorzaken van dit fenomeen zijn nog niet volledig opgehelderd. Er wordt aangenomen dat het wordt veroorzaakt door een lage oestrogeenspiegel – geslachtshormonen. Een lage oestrogeenspiegel van deze groep is ook normaal bij meisjes tijdens de puberteit, maar zij hebben geen last van opvliegers. Waarschijnlijk komt het antwoord op de vraag naar de oorzaken van opvliegers vaker voor en is het nog te vroeg om er een einde aan te maken.

In de vruchtbare (vruchtbare) leeftijd worden geslachtshormonen voornamelijk geproduceerd door de eierstokken van de vrouw. In veel kleinere hoeveelheden worden ze ook geproduceerd door de bijnieren, die na de menopauze de enige producenten van oestrogenen blijven. Deze groep hormonen omvat oestradiol, estriol en oestron, die ook tijdens de menopauze worden geproduceerd. Het lichaam begint zichzelf te herstellen om te kunnen functioneren in een toestand van oestrogeentekort. Dit veroorzaakt de ontwikkeling van een aantal onprettige symptomen: opvliegers, toegenomen nervositeit en plotselinge stemmingswisselingen.

Het mechanisme van opvliegers tijdens de menopauze werkt als volgt: oestrogeentekort veroorzaakt een foutief signaal in de hypothalamus, verantwoordelijk voor de thermoregulatie, over oververhitting van het lichaam. Als reactie hierop geeft de hypothalamus stoffen af die vergelijkbaar zijn met adrenaline: de hartslag neemt toe, bloed stroomt via verwijde bloedvaten naar het gezicht en bovenlichaam en hevig zweten begint. Deze aandoening wordt "opvliegers" genoemd en wordt veroorzaakt door de afnemende functie van de eierstokken en als gevolg daarvan een hormonale herstructurering van het lichaam.

Volgens deskundigen wordt het beloop van het climacterisch syndroom aanzienlijk beïnvloed door de levensstijl van een vrouw. Minder intensief, en soms volledig onopgemerkt, vindt de herstructurering van het lichaam plaats bij vrouwen die een actieve levensstijl leiden.

Sommige medicijnen, emotionele toestand en slechte gewoonten (roken, alcoholgebruik) kunnen opvliegers verergeren. Een nieuwe aanval kan worden uitgelokt door een hoge omgevingstemperatuur, hete gerechten en dranken, pittige en zoute gerechten en cafeïne.

Tot de oorzaken die het verloop van het climacterisch syndroom verergeren, behoren onder meer frequente opvliegers en een lange periode waarin deze periodiek voorkomen, een vroege natuurlijke menopauze, maar ook oorzaken die veroorzaakt worden door een operatie of medicamenteuze behandeling.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Symptomen opvliegers tijdens de menopauze

Vrouwen die de veertig naderen, vragen zich vaak af: wat zijn opvliegers tijdens de menopauze? Deze aandoening is bekend en zelfs zichtbaar – iedereen heeft oudere vrienden, collega's, moeders en grootmoeders die de menopauze in zeer ernstige vorm hebben meegemaakt. Daarom wordt deze periode met lichte angst tegemoet gezien, en televisiereclames voor medicijnen die de symptomen van de menopauze verminderen, stemmen ook niet bepaald optimistisch.

Sommige vrouwen, vooral gevoelige vrouwen, voelen de nadering van een opvlieger. In de meeste gevallen begint de opvlieger echter plotseling: het hele bovenlichaam - gezicht, nek, schouders - gloeit van de hitte en wordt rood. De temperatuur tijdens opvliegers stijgt,
de hartslag versnelt, het hartritme raakt verstoord en er is een tekort aan lucht. Deze aandoening duurt 30 seconden tot een uur (gemiddeld 2-3 minuten) en eindigt met hevig zweten, wat koude rillingen veroorzaakt.

De aanvallen worden gekenmerkt door verschillende gradaties van ernst; bij sommige vrouwen zijn ze niet al te intens, bij andere juist zeer uitgesproken. Ze kunnen gepaard gaan met een gevoel van toenemende angst, verhoogde prikkelbaarheid, duizeligheid met misselijkheidsaanvallen, migraine en zelfs flauwvallen. Soms is het zweten zo hevig dat het nodig is om onmiddellijk van kleding te wisselen. Opvliegers, vooral intense en langdurige, en alles wat daarmee gepaard gaat, veroorzaken vaak verwarring, angst, twijfel aan zichzelf en psychische problemen bij vrouwen.

Nachtelijke opvliegers tijdens de menopauze worden nachtelijk zweten genoemd, omdat de opvlieger tijdens de slaap onopgemerkt blijft, maar de vrouw wel koud en nat wakker wordt van het koude zweet. De gevolgen van nachtelijke opvliegers zijn slapeloosheid, wat het geheugen, de concentratie, de alertheid en de stemming negatief beïnvloedt. Regelmatige verstoringen van de nachtrust leiden tot stress, een verminderde immuniteit, gewichtstoename en een verhoogde kans op aandoeningen van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire en het endocriene stelsel.

Opvliegers komen vaak voor in de avonduren, na afloop van de werkdag. Daarom wordt vrouwen die aan deze aandoening lijden aangeraden om meer rust te nemen en zich niet te veel in te spannen.

De ernst van de overgangsklachten bepaalt de frequentie en duur van opvliegers. Het is waargenomen dat hoe langzamer de oestrogeenspiegel in het lichaam daalt, hoe gemakkelijker en onmerkbaarder de herstructurering is. Bij de overgrote meerderheid van de vrouwen past het lichaam zich binnen een jaar of twee, soms zelfs drie jaar, aan aan een deficiëntiemodus. Bij ongeveer een vijfde van de vrouwen duurt deze periode vijf tot tien jaar, en bij een zeer klein aantal de rest van hun leven.

Opvliegers en nachtelijk zweten zijn de eerste tekenen van de herstructurering van het lichaam die gepaard gaat met het afnemen van de voortplantingsfunctie en vormen verre van de meest bedreigende gezondheidstoestand. De gevolgen en complicaties van een daling van de oestrogeenspiegel kunnen veel ernstiger zijn. Het belang van vrouwelijke geslachtshormonen voor de werking van bijna alle organen is moeilijk te overschatten:

• ze voorkomen de afzetting van cholesterolplaques op de wanden van de bloedvaten en beschermen deze zo tegen de ontwikkeling van atherosclerose, een ziekte die pathologieën van de bloedvaten van de hersenen en het hart veroorzaakt, waaraan het grootste deel van de oudere bevolking sterft;
• zorgen voor de normalisatie van het calciummetabolisme, de opname ervan door botweefsel en het voorkomen van verbrossing ervan (vrouwen boven de 50 hebben vaak last van osteoporose, gevaarlijke, hardnekkige fracturen en slechte botverbinding);
• zorgen voor een natuurlijke hydratatie van de huid en de slijmvliezen van alle organen (met het begin van de postmenopauze voelen steeds meer vrouwen hun droogheid, wat bijdraagt aan de introductie van pathogene micro-organismen en de ontwikkeling van ontstekingsprocessen);
• Naast de fysieke veranderingen in het urogenitale stelsel, neemt meestal ook het libido af, wat een negatieve invloed heeft op de psychische gesteldheid van de vrouw.

Eigenlijk is het allemaal niet zo eng: moderne medicijnen zorgen ervoor dat de afname van oestrogeen in het bloed wordt vertraagd en het vrouwelijk lichaam zo pijnloos mogelijk kan aanpassen aan het bestaan onder nieuwe omstandigheden.

Diagnostics opvliegers tijdens de menopauze

Als opvliegers geen bijzonder ongemak veroorzaken, raadplegen vrouwen zelden een arts voor dit probleem. Een pathologische menopauze, gepaard gaande met frequente, hevige opvliegers, is echter een reden om medische hulp in te roepen van een gynaecoloog. De diagnose wordt meestal gesteld op basis van klachten van patiënten die de standaardleeftijd voor het begin van de menopauze naderen. Tijdens deze periode verergeren de bijkomende aandoeningen vaak, waardoor ze samenvallen met het klinische beeld, wat de diagnose compliceert. Daarom heeft een vrouw meestal consulten nodig met andere specialisten - een endocrinoloog, reumatoloog, cardioloog, psychotherapeut en zo nodig andere specialisten.

Voor objectieve diagnostiek worden de nodige onderzoeken uitgevoerd om het oestradiolgehalte in het bloed, de oestradiol/oestronverhouding, de follikelstimulerende, luteïniserende en andere hormonen te bepalen, histologisch onderzoek van het endometriumschraapsel en cytologisch onderzoek van vaginale uitstrijkjes. Naast onderzoek ter bevestiging van leeftijdsgebonden hormonale veranderingen wordt ook klinisch en biochemisch bloedonderzoek voorgeschreven. Er kan een bloedglucose- of schildklierhormoontest worden voorgeschreven.

Afhankelijk van de aanwezigheid van bijkomende aandoeningen schrijft de arts passende onderzoeken voor. Instrumentele diagnostiek kan bestaan uit echografie, waaronder transvaginale echografie, mammografie, elektrocardiogram, rheo-encefalografie en elektro-encefalografie.

[ 5 ], [ 6 ]

Differentiële diagnose

Op basis van de uitslagen van het onderzoek kunnen we met behulp van differentiële diagnostiek aandoeningen van de eierstokken en de borstklieren, de schildklier en de pancreas, de bijnieren en de hypofyse uitsluiten.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Behandeling opvliegers tijdens de menopauze

De conditie van het vrouwelijk lichaam tijdens de afname van de voortplantingsfunctie kan nauwelijks een ziekte worden genoemd, aangezien geen enkele vrouw eraan kan ontkomen, hoewel niet iedereen in deze periode als gezond kan worden beschouwd. Hormonale behandeling (hormoonvervanging) wordt beschouwd als de meest effectieve methode om oestrogeentekort te behandelen, omdat het de levenskwaliteit van een vrouw verbetert door het aan te vullen en opvliegers te elimineren. Vervanging van geslachtshormonen is geïndiceerd bij ernstige overgangsklachten - opvliegers, nachtelijk zweten, hartritmestoornissen, slapeloosheid, tekenen van depressie, verhoogde vermoeidheid en atrofie van de urogenitale organen.

Hormoonvervangingstherapie met geneesmiddelen wordt in drie hoofdvormen uitgevoerd: monotherapie met oestrogenen of gestagenen; complexe therapie met oestrogenen en progestagenen; complexe therapie met oestrogenen in combinatie met androgenen. Hormonale behandeling wordt uitsluitend uitgevoerd op voorschrift van een arts. Het behandelschema en -regime worden individueel gekozen, rekening houdend met de risico-batenverhouding. Minimale doseringen van het geneesmiddel worden gebruikt om de optimale hormoonspiegel te bereiken, waardoor gelijktijdige verbetering van de toestand en afwezigheid van bijwerkingen wordt gegarandeerd. De dikte van het endometrium en de conditie van de borstklieren van de patiënt worden jaarlijks gecontroleerd.

Contra-indicaties voor hormoonvervangingstherapie: maligne neoplasmata van de borstklieren of vrouwelijke geslachtsorganen (huidig of eerder), endometriumhyperplasie, bloedingen van onbekende oorsprong, veneuze (arteriële) trombose, ernstige arteriële hypertensie, acute leveraandoeningen, porfyrie, sensibilisatie voor de bestanddelen van het geneesmiddel. Hormoontherapie wordt in eerste instantie niet voorgeschreven aan vrouwen ouder dan 65 jaar. Het wordt aanbevolen om opvliegers te behandelen met hormonen in de periode vóór de menopauze en de vroege postmenopauze.

Bijwerkingen van hormoonvervangingstherapie: bij langdurig (vijf jaar of langer) gebruik van hormonale geneesmiddelen neemt het risico op kwaadaardige tumoren van de borstklier toe. Om dit risico te voorkomen bij oraal gebruik van oestrogenen, worden progestagenen intravaginaal of intra-uterien voorgeschreven.

Bij een tromboseneiging is het waarschijnlijk dat zich een trombo-embolie ontwikkelt, wat kenmerkend is voor het eerste jaar van de behandeling. Vrouwen uit deze risicogroep krijgen parenterale medicatie voorgeschreven: oestrogeenpleisters, gels en intra-uteriene (vaginale) toediening van progestagenen.

Het positieve effect van hormoonvervangingstherapie uit zich bij meer dan 90% van de vrouwen in een afname van de intensiteit en frequentie van opvliegers, wat ook gepaard gaat met een verbetering van de geestelijke gesteldheid, het uiterlijk (huid, haar), een afname van urogenitale symptomen en een verbetering van de opname van calcium door het botweefsel.

Er wordt een zeer uitgebreide lijst met medicijnen gebruikt voor hormoonvervangingstherapie, bijvoorbeeld:

• tabletvormen Femoston, Divina, Klimonorm, Klinorette, Klimen-combi, Triaklim - complexe geneesmiddelen die oestradiolvaleriaat en een progestageencomponent bevatten (dydrogesteron, norethisteron, medroxyprogesteron);
• lokale hormonale geneesmiddelen: Divigel, Estrogel gels; Estrocad zetpillen, Estradiol gel en pleister.

Zelfs in gevallen waarin een vrouw geen contra-indicaties heeft voor hormoonvervangingstherapie, is het echter beter om eerst een hormoonvrije behandeling te starten. Apotheken bieden kruidenpreparaten aan die plantaardige stoffen bevatten die qua structuur en werking vergelijkbaar zijn met het belangrijkste geslachtshormoon van een volwassen vrouw: 17-bèta-estradiol. Fyto-oestrogenen, waaronder isoflavonen, coumestanen en lignanen, evenals myco-oestrogenen die door parasitaire schimmels worden geproduceerd, verzachten de effecten van oestrogeendeficiëntie en verminderen de intensiteit en frequentie van opvliegers.

Aan het einde van de vorige eeuw werd, als resultaat van diverse vergelijkende studies naar de incidentie van opvliegers bij verschillende bevolkingsgroepen, afhankelijk van hun levensstijl en dieet, gesuggereerd dat Aziatische vrouwen praktisch geen opvliegers ervaren, omdat fyto-oestrogenen de overhand hebben in hun dieet. De hypothese dat ze een "balancerend" effect kunnen hebben op zowel een tekort als een teveel aan geslachtshormonen, wordt nog steeds onderzocht. Hun bijwerkingen zijn nog niet grondig onderzocht. Er bestaat echter geen twijfel over dat ze de hormonale achtergrond beïnvloeden. Er is nog geen specifiek antwoord in hoeverre fyto-oestrogenen nuttig zijn en of ze hormoonvervangingstherapie kunnen vervangen. Positieve resultaten van een aantal studies hebben een impuls gegeven aan de ontwikkeling van kruidenpreparaten om overgangsklachten te verlichten. Met name de frequentie van opvliegers wordt met 45% verminderd. Toegegeven, dezelfde studie verklaart ongeveer 70% van de positieve resultaten door het placebo-effect. Tegelijkertijd is dit helemaal niet slecht, omdat het placebo-effect zeker geen bedreiging vormt voor bijwerkingen.

Er zijn aanwijzingen dat isoflavonen, net als oestrogenen, de kans op cardiovasculaire aandoeningen en de ontwikkeling van osteoporose verminderen en ook vrije radicalen binden. Hun werking wordt nog steeds onderzocht en er worden voortdurend nieuwe eigenschappen ontdekt, waarvan de meeste nog niet zijn geïnterpreteerd. Sommige studies wijzen er met name op dat een aantal fyto-oestrogenen de kans op het ontstaan van kwaadaardige tumoren verminderen en de groei ervan remmen.

Om overgangsklachten te elimineren of te verlichten (opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid, neuroses gepaard gaande met verhoogde prikkelbaarheid of depressieve gemoedstoestand) worden medicijnen gebruikt die fyto-oestrogenen bevatten. Deze medicijnen zijn zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek, maar het is raadzaam om voor gebruik een arts te raadplegen.

Klimadinon is verkrijgbaar in tabletten en druppels voor orale toediening. Het actieve ingrediënt is extract van de wortelstok van zilverkaars, een stimulator van de oestrogeenreceptoren in de hypothalamus. Het vermindert de effecten van oestrogeendeficiëntie in de periode vóór en na de menopauze, vermindert de frequentie en intensiteit van opvliegers, normaliseert de emotionele achtergrond en het vegetatief-vasculaire systeem, metabolische processen in botweefsel en bevordert het herstel van het vaginale epitheel.
Het actieve bestanddeel van het geneesmiddel stimuleert niet de groei en reproductie van endometriumcellen en oestrogeenafhankelijke kwaadaardige tumoren van de borstklieren, wat verschilt van hormonale geneesmiddelen.

Gecontra-indiceerd bij overgevoeligheid voor de ingrediënten en bij oestrogeenafhankelijke aandoeningen. Veroorzaakt zeer zelden bijwerkingen in de vorm van een gespannen gevoel in de borstklieren, buikpijn en vaginale afscheiding.

Aanbevolen doseringen van de tabletten Klimadinon Uno (één eenheid per dag voor het slapengaan), Klimadinon (één eenheid 's ochtends en 's avonds). Doorslikken met veel water. De druppels zijn onverdund, neem 's ochtends en 's avonds 30 druppels, die u kunt doorslikken of op een suikerklontje kunt druppelen. Het effect van het medicijn is merkbaar na twee weken na aanvang van de behandeling; de duur van de behandeling is individueel. Zonder medisch advies kunt u het niet langer dan drie maanden gebruiken.

Het medicijn Simidona Forte (Simidona Uno) met een vergelijkbare werkzame stof vermindert of verdwijnt de overgangsklachten.

Tazalok druppels voor de menopauze zijn van plantaardige oorsprong. Het actieve ingrediënt is een mengsel van verse wortels van krulpeterselie, selderij en moerasspirea, geel papgras, wild vlas en calendula. Het heeft een normaliserend effect op de productie van natuurlijke gonadotrope hormonen en de verhouding van oestrogenen en gestagenen. Het heeft een positief effect op de cellen van de borstklieren, baarmoeder en eierstokken en voorkomt dysplastische veranderingen in deze weefsels. Het heeft een ontspannende, licht pijnstillende werking en reguleert de hormoonspiegels, wat een gunstig effect heeft op de toestand van patiënten met het overgangssyndroom. Niet voorgeschreven bij intolerantie voor de bestanddelen. Driemaal daags oraal innemen door 30-40 druppels te verdunnen met een half glas water. De gebruiksduur is minimaal drie maanden.

Naast medicijnen die de hormoonspiegels reguleren tijdens opvliegers, kan de arts ook medicijnen tegen hoge bloeddruk voorschrijven, omdat opvliegers vaak worden veroorzaakt door hypertensie.

Kalmerende middelen worden voorgeschreven om agitatie, angst en slapeloosheid te verlichten. Hun effect op het lichaam vermindert de intensiteit en frequentie van opvliegers.

Lage doseringen antidepressiva worden voorgeschreven bij opvliegers die gepaard gaan met depressieve stoornissen, huilerigheid en angst.

Bij opvliegers gepaard gaande met climacterische neurose wordt novocaïne (2%) gebruikt. Wanneer het in het bloed komt, wordt het afgebroken door het bloedplasma en de weefsels, wat resulteert in de vorming van para-aminobenzoëzuur, dat het voortplantingssysteem, de schildklier en andere endocriene klieren stimuleert.

Injecties worden toegediend met een vers bereide oplossing van novocaïne (2% in 5% glucose-oplossing), beginnend met 3-5 ml om de dag. De dosis wordt elke keer met 1 mg verhoogd tot 10 mg. De behandeling bestaat uit 12 injecties, met een pauze van tien dagen. Indien nodig kan de behandeling nog twee of drie keer worden herhaald. Sommige specialisten stellen vast dat novocaïnetherapie het aantal opvliegers en de intensiteit ervan vermindert.

Actieve vitaminetherapie met ascorbinezuur, vitamine B, retinol en tocoferol kan een goed effect hebben.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat medicijnen voor de behandeling van opvliegers moeten worden voorgeschreven door de behandelend arts, rekening houdend met de ernst van de opvliegers en de bijkomende ziekten.

Fysiotherapeutische behandelingen (hydrotherapie, d'Arsenval-therapie, franklinisatie, ultraviolette bestraling, röntgentherapie) kunnen goede resultaten opleveren bij de behandeling van opvliegers. Ze kunnen hoofdpijn en prikkelbaarheid wegnemen en de slaap normaliseren.

Fysiotherapie-oefeningen die het hele lichaamssysteem versterken, kunnen worden voorgeschreven bij overgangsklachten, indien er geen specifieke contra-indicaties voor een vrouw zijn.

Alternatieve behandeling voor opvliegers tijdens de menopauze

Volksremedies worden veel gebruikt bij overgangsklachten. De eenvoudigste aanbeveling is om je armen omhoog te tillen bij het begin van de opvlieger en, indien mogelijk, je voeten in het hete water te laten zakken.

Bij nachtelijk zweten is het aan te raden om voor het slapengaan een dennen- of lavendelbad te nemen. Deze hebben een kalmerende werking, normaliseren de slaap en hebben een positief effect op de intensiteit en frequentie van opvliegers. Je kunt kant-en-klare etherische oliën aan het bad toevoegen.

Kruidentherapie is zeer effectief. Het hoge gehalte aan flavonoïden in salie maakt het onmisbaar bij intense en frequente opvliegers, nachtelijk zweten, nervositeit en prikkelbaarheid. Bovendien stimuleert het het immuunsysteem, verbetert het geheugen en de aandacht en bevordert het de huidverjonging. 's Ochtends kunt u saliethee drinken: trek een takje van het kruid of een theelepel droge, gemalen kruiden met een glas kokend water. Drink de thee drie keer per dag gedurende twee weken, neem dan twee weken pauze en herhaal de kuur.

Je kunt thee zetten van gelijke delen salie en linde. Deze thee heeft een aangename smaak en aroma, en linde bevat flavonoïde glycosiden, ascorbinezuur en caroteen, en heeft een licht kalmerende, pijnstillende en uitgesproken ontstekingsremmende werking.

Kruidenthee getrokken van een kruidenmengsel kan effectief zijn: pepermunt en valeriaanwortel (30 g per stuk) gemengd met twee eetlepels kamille. Neem twee eetlepels van het mengsel, giet het in een thermoskan en zet het met kokend water (500 ml). Zeef het na drie uur en drink een kwartier voor het ontbijt en avondeten een glas.

Heermoes bevat ook flavonoïden en is rijk aan vitaminen en micro-elementen. Je kunt er thee van zetten of een aftreksel ervan drinken. Drink de heermoesdrank 15 minuten na het eten. Je kunt er ook een bad mee nemen, wat overmatig zweten verlicht.

Heermoes kan worden gebruikt als onderdeel van een collectie in gelijke delen met salie en valeriaan. Een aftreksel van zo'n collectie wordt meerdere keren per dag gedronken, afhankelijk van de frequentie van opvliegers.

Thee met munt of citroenmelisse heeft een kalmerend effect; het is beter om deze te zoeten met honing. Thee met oregano en sint-janskruid kan worden gebruikt als antidepressivum.

Homeopathie kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van het overgangssyndroom met opvliegers van wisselende ernst. Apotheken bieden complexe homeopathische preparaten aan voor de behandeling van pre- en menopauzale aandoeningen.

Klimaktoplan bevat homeopathische verdunningen van extracten van zilverkaars (normaliseert het zenuwstelsel, vermindert de frequentie en intensiteit van opvliegers), sepia (stabiliseert de hormoonproductie door de bijnieren, hypofyse en eierstokken), ignatia (vermindert zweten, vermoeidheid, hoofdpijn), sanguinaria (stopt opvliegers, hyperemie, tachycardie en migraine). Gecontra-indiceerd bij overgevoeligheid voor de bestanddelen van het geneesmiddel. Tabletten worden één of twee keer een half uur voor of een uur na de maaltijd sublinguaal ingenomen. Kan gecombineerd worden met andere geneesmiddelen. Overdosering is niet gemeld.

Remens is verkrijgbaar in tabletten en druppels en heeft een normaliserende werking op de hormoonhuishouding van het hypothalamus-hypofyse-ovariumsysteem. Het verlicht opvliegers, nachtelijk zweten, slaapstoornissen, irritatie, angst, depressie, evenals ontstekingen in de bekkenorganen, hypertensie en andere cardiovasculaire aandoeningen. Gecontra-indiceerd bij overgevoeligheid voor de ingrediënten; zeer zelden kan verhoogde speekselvloed optreden. Aanbevolen dosering: neem op de eerste of tweede dag acht keer per dag één tablet of tien druppels, en ga daarna over op driemaal daags. Bij therapeutische verbetering kunt u deze dosis tweemaal daags innemen. De druppels moeten onverdund of licht verdund worden ingenomen en vóór het doorslikken in de mond worden gehouden. Compatibel met alle medicijnen.

Klassieke homeopathie voor de behandeling van opvliegers beveelt het gebruik van meer dan veertig preparaten aan, waarvan de belangrijkste zijn: Lachesis, Glonoinum, Sanguinaria en Sepia. Deze preparaten worden ook gebruikt in combinatiepreparaten die worden aanbevolen voor overgangsklachten. Om een individueel recept te krijgen dat het meest effectief is voor een bepaalde vrouw, dient u een homeopathisch arts te raadplegen.

[ 11 ]

Ayurveda bij de menopauze en opvliegers

De oude medische leer van Ayurveda brengt de ouderdom in verband met wind (Vata). Prikkelbaarheid, angst, slapeloosheid en depressieve stemmingen horen bij deze levensfase. De behandeling van de overgang naar de ouderdom bestaat uit het verminderen van de invloed van Vata. Kruidenproducten die de seksuele sfeer versterken, worden aanbevolen:

• aloë vera-sap, dat een vitamine-mineralencomplex, organische zuren, flavonoïden en enzymen bevat, die een gunstige werking hebben op het lichaam en de afweer ondersteunen;
• Asparagus racemosus of shatavari - heeft het vermogen om de normale balans van vrouwelijke geslachtshormonen te behouden, de huid te genezen en te verjongen, evenals bijna alle organen en weefsels;
• krokussentempels of saffraan – een uniek middel dat het bloed zuivert en de aanmaak van serotonine (het vreugdehormoon) bevordert;
• Ashwagandha – vertraagt het verouderingsproces, activeert de energiestofwisseling, bevordert de vernieuwing van celweefsel, heeft een positief effect op het geheugen, het zenuwstelsel en de seksuele functie.

Er bestaan kant-en-klare Ayurvedische geneeswijzen die speciaal bedoeld zijn voor vrouwen die last hebben van opvliegers en andere onaangename overgangsklachten, zoals bijvoorbeeld de samenstelling "Shatavari".

Om het overgangssyndroom te voorkomen of te verlichten, wordt aanbevolen om driemaal daags vers aloëvera-sap te drinken - telkens één eetlepel.

's Avonds wordt aanbevolen om calcium (1,2 g), magnesium (0,6 g) en zink (0,06 g) in te nemen. Dit vermindert niet alleen de intensiteit van opvliegers, maar voorkomt ook calciumtekort.

Wanneer een vrouw een opvlieger voelt aankomen, kan ze een kopje granaatappelsap drinken met een theelepel natuurlijke suiker (snoeppoeder) en tien druppels limoensap. Dit drankje kan meerdere keren per dag gedronken worden.

Een mengsel van shatavari en wilde yam heeft een effectief effect. Meng een halve theelepel poeder van deze kruiden en neem het twee keer per dag (na de lunch en het avondeten). Spoel het door met warm water, of nog beter: aloë-sap.

Dieet

Groenten zouden het hoofdbestanddeel van het dieet moeten zijn, inclusief rauwe groenten – in de vorm van salades. Het is aangetoond dat vegetariërs vrijwel geen last hebben van opvliegers. Waarschijnlijk helpen fytosterolen in plantaardig voedsel bij het omgaan met leeftijdsgebonden hormonale veranderingen.

Het is raadzaam om ochtendkoffie te vervangen door groene thee. Koffie heeft een stimulerend effect op het zenuwstelsel, groene thee heeft een verzachtende werking, helpt gifstoffen en vrije radicalen te verwijderen en bevat vitamines en mineralen.

Tijdens de pre- en postmenopauzale periode zijn de reserves aan vitamines en micro-elementen, met name calcium, magnesium en kalium, ernstig uitgeput. Het dieet moet daarom producten bevatten die deze bevatten: verse groenten en fruit, volkorenbrood, zuivelproducten, vis en mager vlees. Vermijd het nuttigen van warme dranken en voedsel, alcoholische dranken en pittige gerechten. Dit alles kan opvliegers veroorzaken.

Om het psychologische en emotionele evenwicht te herstellen, is het aan te raden om de aanmaak van serotonine te bevorderen met behulp van stemming-verbeterende producten, zoals chocolade, dadels, gedroogde abrikozen, bananen, havermout en rode paprika's.

Overdrijf het echter niet, vooral niet als je wat kilo's te veel hebt. Let op de calorie-inname, vermijd gefrituurd voedsel, verminder de hoeveelheid voedsel per portie en eet in de eerste helft van de dag meer calorierijke gerechten. Liefhebbers van zout eten moeten hun zoutinname beperken.

Het is raadzaam om sojaproducten in uw dieet op te nemen, zoals vlees, melk en tofukaas.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Het voorkomen

U kunt de frequentie en intensiteit van opvliegers verminderen en soms zelfs helemaal voorkomen door een aantal eenvoudige regels te volgen:

• Vermijd allereerst benauwde kamers; het is raadzaam om met het raam open te slapen;

• U moet uw gebruikelijke fysieke activiteit niet verminderen, u kunt deze zelfs een beetje verhogen door bijvoorbeeld yoga- of zwemlessen te gaan volgen, of door te gaan wandelen, wat kan helpen gevoelens van angst, rusteloosheid en nervositeit te overwinnen en de stressbestendigheid te vergroten;
• Leid een gezonde levensstijl en volg een dieet - beperk vleesproducten, eet meer fruit en groenten, drink dagelijks minstens 1,5 liter water, wat het vochtverlies door toegenomen zweten compenseert en helpt de frequentie en intensiteit van opvliegers te verminderen;
• kies na overleg met uw arts een geschikt vitaminen- en mineralencomplex;
• sluit kledingstukken van synthetische materialen uit uw garderobe, draag geen truien met een gesloten hals, draag bij koud weer liever meerdere kledingstukken, knoop een sjaal of omslagdoek om uw nek zodat u de bovenste laag kleding uit kunt trekken als het tij komt;
• regelmatig douchen, antibacteriële zeep, deodorants, anti-transpiranten gebruiken;
• overbelast uzelf niet, zorg voor voldoende rust, vermijd stressvolle situaties; als u voelt dat het tij nadert, probeer dan uw ogen te sluiten en een paar keer diep in en uit te ademen;
• Neem altijd een fles water mee, een paar slokjes koud water kunnen helpen om een opvlieger te voorkomen;
• Als opvliegers ondanks alle adviezen uw levenskwaliteit aanzienlijk verslechteren, moet u medische hulp zoeken. Moderne medicijnen en behandelmethoden kunnen de aandoening aanzienlijk verbeteren en de overgangsklachten verminderen.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Prognose

Opvliegers zijn tijdelijke ongemakken die na korte tijd verdwijnen. Het is immers niet eens een ziekte, maar gewoon de aanpassing van het lichaam aan nieuwe levensomstandigheden. En daarbij is hulp nodig – doe gewoon wat moeite: verander je levensstijl, je dieet, laat slechte gewoonten achter je. En het allerbelangrijkste: een positieve kijk op de nieuwe fase, een aandachtige houding ten opzichte van de toestand van je ziel en lichaam, zal je helpen de overgangsperiode snel te boven te komen.