Griep 2014: ken je vijand van gezicht

Ondanks het feit dat de officiële "stamboom" van influenza teruggaat tot de 16e eeuw, toen de eerste epidemie van een virusziekte werd gedocumenteerd, is het duidelijk dat deze ziekte tot in detail wordt bestudeerd, maar nog steeds een mysterie is voor de wetenschap. Elk jaar verschijnen er nieuwe stammen, uitbraken van voorheen onbekende griepsoorten, die de wereldbevolking telkens weer in paniek brengen. Het is nog steeds niet gelukt om de vogelgriep te bestrijden en een effectief vaccin te vinden. De stammen ervan, het reeds bekende H5N1 en het relatief "nieuwe" H7N9, blijven een gevaar vormen voor de mensheid. Deze virustypen zijn bijzonder verraderlijk vanwege hun verhoogde mutatievermogen, en de hoge transmissie-eigenschappen van de stammen gaan gepaard met een wereldwijde pandemie. De afgelopen winter werd gelukkig niet gekenmerkt door een hevige griepuitbraak, zoals in 2004-2006 en eerder het geval was, maar virussen vormen nog steeds een bedreiging en brengen het risico van snelle verspreiding met zich mee. Gezien het abnormaal koude weer in september, de teleurstellende voorspellingen van weerdeskundigen over andere herfstmaanden en de veronderstellingen over de komende extreem koude winter, kan het onderwerp “griep 2014” als open discussiepunt worden aangemerkt.

[ 1 ], [ 2 ]

Griepseizoen 2014 – De onvoorspelbaarheid van het virus

Virussen, waarvan de subtypes een orthomyxovirus zijn, hebben RNA-bevattende virionen, wat betekent dat ze een van de drie belangrijkste levende moleculen bevatten. De gecombineerde fragmenten van ribonucleïnezuur, verantwoordelijk voor de reproductie van het virus in een levende cel, vormen een nucleoproteïne, dat op zijn beurt drie typen kan hebben:

• Influenza A-virus.
• Influenza B-virus.
• Influenza C-virus.

De viruswand is uitgerust met stoffen die helpen zich te verbinden met de cel (hemagglutinine) en deze te penetreren (neuraminidase). Het zijn deze specifieke "pieken" van de griep die constant samenkomen, gecombineerd in verschillende varianten, die de hoge antigene veranderlijkheid van het virus bepalen. De mogelijkheid om jaarlijks te veranderen, stelt ons niet in staat om te bepalen hoe gevaarlijk het griepseizoen van 2014 epidemiologisch gezien zal zijn; de onvoorspelbaarheid van het virus blijft het grootste probleem bij de bestrijding van deze geduchte ziekte. Deze unieke "overlevings-" en aanpassingsvermogen van hemagglutinine en neuraminidase maakt de griep vrijwel onkwetsbaar voor zowel het immuunsysteem als de effecten van medicijnen.

Griep kan op twee manieren veranderen:

1. Kleine mutaties in neuraminidase en hemagglutinine worden antigene drift genoemd. Dergelijke veranderingen komen bij alle griepsoorten voor en veroorzaken geen pandemieën; het percentage complicaties en vooral de fatale afloop is zeer laag. Dit kan worden verklaard doordat het immuunsysteem de griepstam al kent en er zelfs in zo'n variabele vorm weerstand tegen kan bieden.
2. Elke 20-30 jaar, soms eerder (na 10-15 jaar), muteert het virus, waardoor de structuur van het oppervlakteantigeen aanzienlijk verandert. Meestal verandert hemagglutinine drastisch, minder vaak neuraminidase. Een dergelijke transformatie maakt de griep "onzichtbaar" voor het immuunsysteem en bedreigt snelle verspreiding, ernstige complicaties en een hoge sterfte. Pandemieën door muterende influenzavirussen vormen een bedreiging voor elk land, zoals de epidemiologische praktijk aantoont. Er is geen gebied ter wereld waar niet ten minste geïsoleerde uitbraken van de nieuwe stam zijn geweest. Het mutatiemechanisme wordt onderzocht, maar de conclusies zijn te tegenstrijdig; het is duidelijk dat het virus sneller verandert dan klinische, statistische en epidemiologische gegevens worden verzameld.

Bovendien is al lang bekend dat het griepvirus niet alleen via druppeltjes in de lucht van mens op mens kan worden overgedragen, maar ook door vogels en andere dieren. In eerste instantie verspreidt de griep zich binnen de soort, waarna hij van dier op mens kan worden overgedragen en vice versa. Dit is het grootste gevaar van moderne grieptypen: hun structuur bevat niet alleen menselijke nucleotiden, maar ook het genoom van vogels en varkens (nucleotidesequenties).

De jaarlijkse voorspelling van de WHO is dit jaar zeer geruststellend; er zullen waarschijnlijk geen onverwachte griepuitbraken of nieuwe griepstammen zijn. Volgens experts is een epidemie echter onvermijdelijk en kan deze in 2014 worden veroorzaakt door de volgende griepsoorten:

• H1N1-A/Californië, de zogenaamde varkensgriep. De laatste ernstige uitbraak van deze variant werd geregistreerd in 2009 in de VS en Mexico, vandaar de naam Californië. In juni van datzelfde jaar kende de WHO de ziekte de status van pandemie toe en het zesde niveau van de zes mogelijke dreiging. In 2014 wordt een matige prevalentie van H1N1 voorspeld, waarbij het percentage complicaties en sterfgevallen wordt verwacht binnen het kader van epidemiologische risico's. Uiteraard is het menselijke immuunsysteem in vier jaar tijd gewend geraakt aan de Californische griep en is het in staat de varianten ervan te herkennen. Bovendien heeft AH1N1 in deze periode niet significant kunnen muteren; het virus kan worden gestopt door tijdige vaccinatie en preventieve maatregelen.
• H3N2 - A/Victoria, een relatief nieuwe variant van een reassortant virus dat ernstige complicaties kan veroorzaken - bloedingen in organen, meestal de longen. Een klein percentage van de bevolking leed vorig jaar aan dit type griep. Het virus is nog niet goed onderzocht en de epidemische kenmerken ervan zijn nog niet volledig aangetoond.
• Het Yamagata-virus, B/Massachusetts/2/2012, is een nieuwe stam waar het immuunsysteem van de meeste mensen niet bekend mee is. Veel artsen beschouwen het virus als relatief veilig in vergelijking met vogelgriep of varkensgriep, maar B/Massachusetts/2/2012 blijft gevaarlijk omdat er zo weinig over bekend is.

Wereldgriep 2014 komt eraan

Vanwege de abnormale weersomstandigheden, die niet typisch zijn voor de herfst, verwachten veel landen wereldwijd een verschuiving in het tijdsbestek voor de ontwikkeling van influenza. Geïsoleerde uitbraken van influenza zijn al waargenomen in Europese landen, maar deze kunnen nog niet als epidemiologisch significant worden beschouwd. Er wordt een actieve verplaatsing van virussen van noord naar zuid verwacht, in tegenstelling tot het vorige griepseizoen, toen het virus van west naar oost migreerde. Een uitzondering is de teleurstellende voorspelling van de verspreiding van vogelgriep, de nieuwe stam - H7N9, die sinds het voorjaar van 2013 periodiek inwoners van China trof. Dit type influenza is extreem agressief en heeft een hoge besmettelijkheid (infectie)capaciteit. Bovendien zijn er al gevallen van H7N9-overdracht van persoon op persoon geregistreerd, die nog niet eerder waren waargenomen (het virus werd overgedragen via contact met een besmette vogel). Later in de zomer werden uitbraken van varkensgriep (AH1N1) opgemerkt in Chili, waar 11 Chilenen stierven aan dit virus in het noorden van het land, en in Venezuela. In augustus van dit jaar ontving de WHO informatie over gevallen van het H7N7-virus, een vorm van vogelgriep. De chaotische circulatie van serotypen is uiteraard nog geen bedreigende indicator voor de status van een epidemie. Specialisten in infectieziekten luiden echter de noodklok: de onvoorspelbaarheid en de hoge mutatiesnelheid van het genoom maken het onmogelijk om een epidemiologische voorspelling te doen en preventieve maatregelen te nemen.

In september 2013 waarschuwde de WHO echter traditioneel alle landen dat de wereldwijde griep van 2014 al in aantocht was. Volgens eerder verzamelde en geanalyseerde statistische gegevens adviseerden WHO-specialisten het gebruik van vaccins tegen de volgende soorten griep ter preventie:

• Californische griep – A/H1N1.
• A/H3N2/361/2011 – virus.
• Yamagata-virus - B/Massachusetts/2/2012.

Griepepidemie 2014

De Wereldgezondheidsorganisatie voert systematisch epidemiologisch onderzoek uit naar de griepincidentie wereldwijd. Volgens experts had de griepepidemie van 2014 niet onverwacht moeten komen, aangezien het informatiecentrum van de organisatie in augustus klinische, statistische en andere gegevens over periodieke uitbraken in verschillende landen begon te ontvangen. Er zijn ook positieve veranderingen met betrekking tot het A/H1N1-virus, dat eerder de status pandemie kreeg en een "6" kreeg op een zespuntsschaal voor de mensheid. De snelle toename van de griepincidentie in Californië is gestopt en het sterftecijfer daalt jaarlijks dankzij de invoering van massavaccinatie. Tegenwoordig heeft elk ontwikkeld land een vaccin tegen H1N1, wat de epidemiologische drempel en het aantal mensen dat ziek wordt aanzienlijk verlaagt. Er is ook meer alarmerend nieuws over een nieuwe, nog niet onderzochte ziekte - het MERS-CoV-coronavirus, dat qua symptomen mogelijk vergelijkbaar is met griep of longontsteking. Tegenwoordig is de dreiging van de verspreiding van het coronavirus groter dan de reeds bestudeerde stammen van het influenzavirus.

Griep 2014 in Rusland

Volgens de voorspellingen van WHO-infectieziektespecialisten en epidemiologen, evenals hun Russische collega's, worden in Rusland de volgende varianten en stammen van influenza verwacht:

• Varkensgriep - A/Californië/7/2009 (H1N1).
• Nieuwe stam van type B voor Russen - Massachusetts/2/2012.
• Het A/Victoria/361/2011 (H3N2)-virus is al bekend bij inwoners van Rusland.

Vaccinatie tegen de zogenaamde varkensgriep A/H1N1 vindt al sinds 2010 plaats, waardoor de bevolking al bepaalde immuunreacties en resistentie tegen het virus heeft ontwikkeld. Gevaarlijker is het B/Massachusetts/2/2012-virus, omdat het volgens artsen weinig bekend is bij Russen; er zijn geen exacte statistieken, maar sommige artsen zijn ervan overtuigd dat ongeveer 5% van de mensen dit type griep vorig jaar al heeft gehad. Omdat alle B-virussen iets milder zijn dan hun "broertjes" van type A, is het mogelijk dat Massachusetts/2/2012 ten onrechte als ARVI is gediagnosticeerd.

Niettemin is er in Rusland al een grootschalige preventieve vaccinatiecampagne gaande. Zoals de heer Onisjtsjenko, de hoogste gezondheidsarts van Rusland, aangaf, zijn er plannen om ongeveer 38 miljoen inwoners te vaccineren, wat aanzienlijk meer is dan vorig jaar. Het afgelopen griepseizoen bracht geen onaangename verrassingen met zich mee, dus epidemiologen verwachten dat de griep van 2014 in Rusland zonder ernstige verliezen zal verlopen. Bovendien was in de periode 2012-2013 bijna een kwart van de bevolking gevaccineerd, wat betekent dat het immuunsysteem van één op de vier Russen in staat is de ziekte te bestrijden.

Het nieuwe vaccin, dat vanaf oktober in gebruik wordt genomen, bevat drie inactieve stammen, waarvan de belangrijkste het verzwakte varkensgriepgen is (als gevaarlijkste vanwege de complicaties). Er wordt van uitgegaan dat de gratis vaccinatie zal plaatsvinden met binnenlandse medicijnen (Grippol, Grippol Plus).

Bovendien zijn overheidsinstanties al bezig met het aanleggen van ziekenhuisreserves (bedden), het aanvullen van voorraden medicijnen en beschermingsmaskers en het leveren van de benodigde apparatuur aan medische instellingen.

[ 3 ], [ 4 ]

Griep 2014 in Oekraïne

Volgens voorspellingen van epidemiologen en infectieziektespecialisten zal er in 2014 geen grote verscheidenheid aan griepsoorten zijn. De terugkeer van A/Victoria (H3N2) en de vrij ernstige "Californische" variant - H1N1, die vorig seizoen meer dan 11% van de totale Oekraïense bevolking, bijna een op de tien inwoners van het land, heeft besmet en hersteld, wordt verwacht. Daarnaast zijn in de periode van januari tot en met maart 2014 uitbraken van B/Massachusetts/2/2012 mogelijk, een virus dat als relatief onbekend wordt beschouwd bij Oekraïners. In het voorjaar van 2013 circuleerde deze variant echter al in het land zonder de epidemiologisch aanvaardbare grenzen te overschrijden; tot op zekere hoogte is het immuunsysteem al bekend met het genoom ervan. De verspreiding van het B/Massachusetts-virus wordt verwacht vanuit Noord-Europese gebieden, waarschijnlijk vanuit de Scandinavische landen en Finland. Volgens de voorspellingen zal de griep van Massachusetts zich in noordoostelijke richting verspreiden en het grootste deel van Rusland bestrijken. Ook Oekraïners kunnen de echo's ervan voelen. De symptomen van het B-virus zijn vrijwel identiek aan die van andere griepstammen: aanhoudende hyperthermie, complicaties in de vorm van longontsteking en bronchitis. Influenza B/Massachusetts wordt gekenmerkt door een snelle ontwikkeling; het lichaam wordt letterlijk voor onze ogen aangetast, binnen enkele uren. Ondanks dergelijke alarmerende voorspellingen met betrekking tot serotype B, is het vermeldenswaard dat dit type griep tot een minder gevaarlijke categorie virussen behoort dan serotype A; het B/Massachusetts-virus veroorzaakt namelijk minder complicaties.

De kenmerken die de griep van 2014 in Oekraïne zouden kunnen onderscheiden, zijn moeilijk te voorspellen, maar al in september van dit jaar, aldus het hoofd van de Staatssecretaris-Generaal, de heer Kravchuk, wordt een voor deze tijd van het jaar ongebruikelijke toename van het aantal virusinfecties waargenomen. Omdat de symptomen van ARVI sterk lijken op die van influenza, blijft influenza vaak onopgemerkt. Volgens voorlopige schattingen van infectieziektespecialisten zou de eerste griepgolf het land al eind oktober kunnen treffen en wordt de epidemiologische piek in februari 2014 verwacht.

[ 5 ], [ 6 ]

Griep 2013-2014 groep: speciaal risico

Iedereen die verzwakt is, een verminderde weerstand heeft en geen preventieve maatregelen heeft genomen, loopt risico op besmetting met het griepvirus. De griep van 2013-2014 kan ook bedreigend zijn voor mensen die zich om welke reden dan ook niet tijdig hebben laten vaccineren.

Bijzondere risicogroepen:

• Kinderen vanaf de geboorte tot 2-3 jaar. Vooral baby's met aangeboren afwijkingen of die vaak lijden aan acute virale luchtweginfecties.
• Zwangere vrouwen gedurende de gehele zwangerschapsperiode. Het risico op complicaties is vooral in het derde trimester hoog.
• Mensen met een voorgeschiedenis van neurologische pathologieën.
• Mensen met astma.
• Iedereen met een voorgeschiedenis van chronische luchtwegaandoeningen (longen, bronchiën).
• Mensen die overgewicht hebben en last hebben van stofwisselingsstoornissen.
• Elke vorm van griep is gevaarlijk voor ouderen.
• Mensen die lijden aan tuberculose.
• Patiënten met diabetes mellitus.
• Mensen die lijden aan hart- en vaatziekten.
• Patiënten met een HIV-infectie.

Daarnaast behoort iedereen die door de specifieke aard van zijn of haar beroep veelvuldig en voortdurend in contact komt met mensen, tot de risicogroep. Denk bijvoorbeeld aan artsen, leerkrachten, chauffeurs van het openbaar vervoer.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Griepsymptomen 2014 – Ken uw vijand

De belangrijkste tekenen en symptomen van griep zijn vrij typisch, hoewel de manifestaties ervan kunnen verschillen per leeftijdsgroep en per virusstam. Er zijn echter dezelfde, "klassieke" symptomen: plotselinge malaise, hoofdpijn, pijn in alle gewrichten en een verhoogde lichaamstemperatuur, die pas na enkele dagen op medische behandeling reageert. Het is juist die plotselinge aard die griep onderscheidt van alle andere verkoudheden.

De meest typische symptomen van griep 2014:

• Verhoogde lichaamstemperatuur – van 38 graden, soms zelfs 39-40 graden. De temperatuur houdt minstens 3 dagen aan.
• Een koortsachtige toestand, met periodieke, hevige koude rillingen in combinatie met schommelingen in de lichaamstemperatuur.
• Hoofdpijn, de pijn kan toenemen bij beweging en lichamelijke activiteit.
• Fotofobie (fotofobie) is mogelijk - pijnlijke sensaties bij het kijken naar fel licht of lichtbronnen.
• Spierpijn (myalgie), pijnlijke gewrichten.
• Ernstige zwakte, verminderde eetlust.
• Pijn in de keel, irritatie, krabben.
• Een loopneus is mogelijk.
• Bij hyperthermie boven de 39 graden zijn bloedingen in het gebied rond de ogen mogelijk: roodheid van het oogwit, bloedneuzen, bloederige uitslag in het gezicht.

Bovendien kunnen de symptomen van influenza worden onderscheiden afhankelijk van de vorm ervan:

• Lichte vorm van griep.
• Matige ernst van griep.
• Ernstige vorm van griep.
• Hypertoxische vorm van influenza.

1. Een mild verloop van de ziekte wordt gekenmerkt door een aanhoudende temperatuur tussen 37,5-38 graden. In de regel stijgt de temperatuur niet verder en worden er geen tekenen van vergiftiging van het lichaam waargenomen.
2. Een matig ernstige griep wordt gekenmerkt door een snelle stijging van de lichaamstemperatuur tot 39-39,5 graden Celsius. De patiënt ontwikkelt klassieke symptomen van de ziekte: zwakte, hoofdpijn, gewrichtspijn en pijn in alle spieren. Overmatig zweten, hoesten, faryngitis en buikpijn zijn ook mogelijk.
3. Bij ernstige griep stijgt de temperatuur snel tot 40 graden en blijft ongeveer een dag onder deze grens, wat leidt tot waanideeën, stuiptrekkingen en ernstige vergiftiging van het lichaam. Deze vorm van griep vereist onmiddellijk een arts en spoedeisende medische hulp.
4. De toxische vorm wordt gekenmerkt door neurologische symptomen en kan zich manifesteren als hevige hoofdpijn, gepaard gaande met bloederige huiduitslag, spierpijn, slaperigheid en vaak spierstijfheid. Deze symptomen lijken sterk op meningitis, kunnen klinisch vaag zijn en een nauwkeurige diagnose bemoeilijken. De ernst van de symptomen varieert - van voorbijgaande hoofdpijn tot ernstige complicaties - encefalopathische manifestaties.

De symptomen van de griep van 2014 kunnen enigszins afwijken van de standaardverschijnselen, maar van jaar tot jaar volgen de verschijnselen van alle soorten virusziekten standaardpatronen en typische incubatieperioden:

• De eerste klinische verschijnselen treden binnen 24 uur op.
• Ontwikkeling van symptomen – 2-2,5 dagen vanaf het begin van de ziekte.
• Restverschijnselen van griep kunnen 2-3 weken aanhouden nadat iemand weer gezond is.

Wat is het verschil tussen een verkoudheid en griep?

Griep en acute luchtweginfecties kunnen qua symptomen vergelijkbaar zijn, maar alleen voor degenen die niet zo bekend zijn met de symptomen van ziekten. ARVI is inderdaad een pathologische aandoening die wordt veroorzaakt door een virus, of liever gezegd, door verschillende soorten virussen, maar griep staat daar niet op.

Wat is het verschil tussen een verkoudheid en griep?

Tekenen	Griepvirus	ARVI
Debuut van de ziekte	Plotselinge, scherpe ontwikkeling van symptomen	De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk, vaak onopgemerkt, en manifesteert zich klinisch gezien al in de acute fase.
Pijn en ongemak in de keel	Het kan na 2-4 dagen verschijnen, maar is niet typisch.	Bij ARVI is keelpijn doorgaans een van de hoofdsymptomen. De pijn is vervelend, soms hevig en duurt totdat de ziekte volledig is verdwenen.
Temperatuurstijging	De temperatuur stijgt snel tot een kritiek niveau - 39-40 graden. De temperatuur kan meerdere dagen aanhouden en is zeer moeilijk onder controle te houden met koortsverlagende medicijnen.	De temperatuur is zelden erg hoog, maar stijgt en daalt, en is vaak subfebriel
Loopneus	Het gebeurt heel zelden	Slijmafscheiding uit de neus is een van de typische symptomen van ARVI
Hoest	Het kan na een paar dagen verschijnen, maar is niet typisch.	De hoest is aanhoudend en kan verergerd worden door tracheobronchitis.
Tekenen van intoxicatie	Bij griep zijn de symptomen van vergiftiging typisch: hevige hoofdpijn, pijn in de ogen (fotofobie), toegenomen zweten, koorts, spierpijn	Tekenen van vergiftiging kunnen optreden met etterende ontsteking van de amandelen, maar zijn niet typisch
Algemene conditie	Ernstige zwakte, slaapstoornissen en ijltoestanden zijn mogelijk bij hyperthermie. Zwakte kan aanhouden, zelfs nadat de griepsymptomen zijn verdwenen.	Zwakte is aanwezig, maar niet duidelijk zichtbaar en van voorbijgaande aard. Zodra de belangrijkste symptomen (temperatuur) afnemen, herstelt de kracht zich snel.

Hoe behandel je de griep van 2014?

Het is het beste om griep te behandelen voordat deze zich ontwikkelt, dat wil zeggen dat de belangrijkste behandeling nog steeds preventie is. Zelfs als iemand ziek wordt, ondanks alle genomen maatregelen, verloopt de griep milder en gaat deze niet gepaard met complicaties.

Hoe behandel je griep 2014? Wat is het verschil tussen de behandeling van nieuwe soorten griep?

Er zijn geen fundamentele verschillen in de behandeling van virusziekten. Griep wordt volgens standaardregimes behandeld. Alleen de vaccins kunnen verschillen, afhankelijk van de specifieke stam.

Omdat griep een virus is, is het gebruik van antibiotica niet alleen nutteloos, maar soms zelfs schadelijk.

Medicamenteuze therapie voor griep:

• Symptomatische medicijnen.
• Antivirale middelen.

Lees ook: Correcte behandeling van griep

Helaas bestaat er vandaag de dag geen universeel antiviraal medicijn; een wondermiddel tegen griep zal er uiteraard niet snel komen, en als het er al komt, zal het hoogstwaarschijnlijk een vaccin worden genoemd. De volgende remedies zijn beproefd:

• Arbidol.
• Amizon.
• Rimantadine.
• Zanamivir.
• Ingavirine.
• Tamiflu.
• Kagocel.

Daarnaast zijn er niet-specifieke middelen die het virus helpen neutraliseren:

• Interferon en zijn inductoren.
• Immunoglobulinen.

Symptomatische behandeling van griep omvat het nemen van koortsverlagende middelen (mefenaminezuur, paracetamol), ontstekingsremmende middelen tegen spierpijn en gewrichtspijn (ibuprofen). Maar een van de belangrijkste middelen bij de behandeling van griep is voldoende drinken en bedrust.

Hoe voorkom je griep in het seizoen 2013-2014?

De eerste regel ter voorkoming van griep in 2013-2014 is vaccinatie. Gezien de atypische weersomstandigheden en de verwachte griepuitbraken in november, moeten massale preventieve maatregelen uiterlijk in oktober beginnen. Tegenwoordig zijn er veel mogelijkheden voor vaccinatie - van gratis vaccins die op kosten van de overheid worden gekocht tot betaalde doktersbezoeken, waar u een medicijn kunt raadplegen en kiezen dat past bij uw budget en gezondheidsparameters. Elk jaar worden er nieuwe middelen ontwikkeld om complicaties van griep te voorkomen; uw arts zal u vertellen hoe u deze moet gebruiken. Houd er rekening mee dat voortdurend muterende griepvirussen alle zogenaamde "volksgeneeskundige" behandelmethoden tenietdoen; alleen een specialist mag de griep diagnosticeren en een behandeling voorschrijven.

Hoe griep 2014 voorkomen zonder medicijnen? Als we uitgaan van de transmissieroute van het virus - via de lucht - dan kunt u het risico op infectie op de volgende manieren verminderen:

• Vermijd of minimaliseer contact met mensen die verkoudheidsverschijnselen vertonen. Het is moeilijk om visueel en verbaal vast te stellen, zonder medische achtergrond, waaraan iemand ziek is: ARVI of griep. Beide ziekten zijn in ieder geval zeer besmettelijk, wat betekent dat de kans op infectie groot is.
• Het is noodzakelijk om het aantal bezoeken aan drukke evenementen en plaatsen waar grote aantallen mensen samenkomen, tot een minimum te beperken.
• U moet vaker uw handen wassen en ze minder vaak naar uw neus of mond brengen.
• Zowel thuis als op kantoor is ventilatie van de ruimte verplicht.
• Een onmiskenbare hulp bij het voorkomen van griep is een gaasmasker of ander materiaal. Houd er rekening mee dat het masker elke 1,5 tot 2 uur vervangen moet worden om zelfbesmetting te voorkomen.
• Versterk je immuunsysteem alvast. Zomergroenten en -fruit die het hele seizoen door gegeten zijn, vormen geen voorraad vitamines in het lichaam; vitaminereserves worden constant opgebruikt en moeten regelmatig worden aangevuld.

Over het algemeen geldt volgens medische voorspellingen dat de griep van 2014 geen bedreiging vormt in epidemiologisch opzicht. Met de juiste preventieve maatregelen, een actief immuunsysteem en het naleven van gezonde leefregels kan het menselijk lichaam elk type griepvirus aan.