Hoe obesitas bij kinderen te voorkomen?

Obesitas gediagnosticeerd in de kindertijd wordt bewaard bij 2/3 van de adolescenten en de frequentie van de detectie neemt 3-4 keer toe.

Zoals vastgesteld in de loop van een 10-jarige prospectieve observatie van de dynamiek van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten, behield meer dan de helft van de proefpersonen overtollig lichaamsgewicht en een derde - hypercholesterolemie; elke vierde heeft een hoog niveau van HDL-cholesterol en één op de vijf heeft een hoog gehalte aan triglyceriden. Verhoogde systolische bloeddruk na 10 jaar bleef zo in 20,6% en verhoogde diastolische bloeddruk - in 15,8% van de gevallen. Er werd vastgesteld dat de frequentie van hoge bloeddruk bij mannen steeg van 4,3% in 11-12 jaar tot 6,7% op 21-23 jaar, de frequentie van overgewicht steeg 3 keer (van 4,3 tot 13,5 %); meer dan 4 keer de frequentie van laag HDL-cholesterol (van 5,5 tot 24,2%), neemt de frequentie van regelmatig roken sterk toe (van 0 tot 67,7%). Op elke zesde op de leeftijd van 21-23 jaar is het cholesterolgehalte verhoogd. Als in 11-12 jaar meer dan 70% van de proefpersonen niet de belangrijkste risicofactoren hadden, bereikte hun aantal in 21-23 jaar slechts 4,8% en 2/3 van de proefpersonen op deze leeftijd constateerde 2 of meer risicofactoren.

Er zijn 3 kritieke perioden die de hoge kans op obesitas bij volwassenen bepalen.

• Vroege leeftijd. Ondanks de mogelijkheid van een gunstige uitkomst bij het normaliseren van het dieet gedurende deze periode, is een snelle toename van het lichaamsgewicht of het teveel in het eerste levensjaar een risicofactor voor de ontwikkeling van obesitas.
• Prepubertate (5-7 jaar). Obesitas die zich tijdens deze periode ontwikkelde, is in de regel persistent en bepaalt de constante obesitas bij volwassenen.
• Adolescentie. Een duidelijke meerderheid van de adolescenten met overmatig lichaamsgewicht behoudt het zelfs in de volwassenheid. Obesitas bij kinderen, ontwikkeld tegen de achtergrond van neurohormonale herstructurering, vormt verder een gecompliceerde obesitas of het zogenaamde hypothalamische syndroom van de puberteit.

Gezien het bovenstaande moeten preventieve maatregelen worden toegepast in alle stadia van de ontwikkeling van het kind, vooral bij kinderen met een erfelijke aanleg voor obesitas. Probeer tijdens de zwangerschap het gebruik van roken, lichaamsbeweging en controle van de bloedsuikerspiegel te stoppen. Voordat de zwangerschap begint, is het wenselijk om het lichaamsgewicht van een vrouw te normaliseren. In de periode van de pasgeborene en de vroege leeftijd, heeft het de voorkeur om borstvoeding te geven (ten minste tot 3 maanden), later de introductie van aanvullende voedingsmiddelen en gezoete dranken.

Het gezin moet eten op een vast tijdstip en op een aangewezen plaats voor voedsel. Sla geen maaltijden over, vooral geen ontbijt. Niet aan te raden tv te kijken tijdens het eten. Gebruik kleine schotels en haal de borden waar het voedsel gekookt is van de tafel af, d.w.z. Breng onmiddellijk porties aan. Het is wenselijk om overmatig zoet en vet voedsel en gezoete dranken te vermijden. Houd de tv niet in de kinderkamer, u moet de kijktijd van televisieprogramma's en computerspellen verminderen.

Om overgewicht bij kinderen te voorkomen, is ook op school noodzakelijk en introduceert sociale en medische programma's voor een gezonde levensstijl.

[1], [2], [3], [4], [5]