Krampen in de benen 's nachts: wat te doen, hoe te behandelen?

Ondanks de hoge prevalentie van nachtelijke kuitkrampen is het niet helemaal duidelijk waarom sommige mensen krampen hebben en anderen niet. Momenteel zijn er veel interventies beschikbaar om nachtelijke kuitkrampen te voorkomen (bijvoorbeeld kinine, magnesium, en spierrekking, spierversterking en spalken), maar noch medicamenteuze therapie [ 1 ] noch fysiotherapie [ 2 ] hebben voldoende effectiviteit en veiligheid aangetoond.

De behandeling van nachtelijke beenkrampen hangt af van de pathologie die wordt vastgesteld. Hiervoor zijn een correcte diagnostiek en het bepalen van de etiologische factor van groot belang. Alleen door de oorzaak van de pathologie te kennen, kunt u passende maatregelen nemen om deze oorzaken te elimineren en de veranderingen die in het lichaam zijn opgetreden te normaliseren. Krampen treden vaak op als gevolg van een magnesiumtekort in het lichaam en de bijbehorende veranderingen die gepaard gaan met een verstoring van de mineraalstofwisseling.

Als de oorzaak bijvoorbeeld een verstoring van de normale hersenfunctie is, is de essentie van de therapie het normaliseren van de functionele activiteit. Bij pathologie van het spier- en bewegingsapparaat is het noodzakelijk om passende therapie te starten, evenals therapeutische oefeningen en hersteltherapie, waaronder manuele therapie en massage. In de meeste gevallen is de therapie langdurig en continu. De therapie hangt grotendeels af van de adequaatheid, activiteit en kenmerken van het verloop van het pathologische proces.

De therapie is voornamelijk medicamenteus. Soms omvat de complexe behandeling geschikte fysiotherapeutische methoden, volksremedies en homeopathie. Bij het vaststellen van auto-immuunziekten worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) gebruikt; cytostatische immunosuppressiva.

De behandeling is voornamelijk etiologisch van aard, dat wil zeggen gericht op het identificeren en vervolgens elimineren van de oorzaak van de pathologie. Symptomatische therapie wordt ook gebruikt, maar is minder effectief en wordt meestal als ondersteunend beschouwd. Een voorwaarde voor succesvolle therapie is de opname van manuele therapie, massage, therapeutische oefeningen, ademhalingsoefeningen en fysieke activiteit in de dagelijkse routine. Het is het beste om therapeutische oefeningen, hatha yoga en qigong te gebruiken. Zwemmen is nuttig omdat het effectief hypertonie verlicht, gespannen spieren ontspant en verzwakte spieren versterkt. [ 3 ]

Wat moet ik doen?

Wat u moet doen om krampen te verhelpen, kan alleen een arts beantwoorden nadat een volledig onderzoek van het lichaam is uitgevoerd en de oorzaak van de krampen is vastgesteld. U kunt alleen zelf spoedeisende hulp bieden, waarbij de essentie neerkomt op symptomatische therapie, waarbij de kramp zelf wordt verlicht en de aandoening tijdelijk wordt verlicht. Ten eerste moet u handmatige interventies uitvoeren (wrijven en kneden van het getroffen gebied), waardoor bloed en zuurstof naar de plek van de kramp kunnen stromen. Dit verlicht de pijn onmiddellijk en ontspant de spier. Ten tweede moet u een anticonvulsivum of krampstillend middel nemen.

De therapie omvat bijna altijd speciale anticonvulsiva, anticonvulsiva en spierverslappers. Fysiotherapeutische procedures omvatten diverse thermische en elektrische procedures. Als de krampen gepaard gaan met pijn, worden geschikte pijnstillers gebruikt. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) worden het meest gebruikt, omdat ze de pijn zo snel en effectief mogelijk verlichten. Hun werkingsmechanisme is dat ze naast hun ontstekingsremmende werking ook een koortsverlagend en pijnstillend effect hebben.

Middelen tegen beenkrampen 's nachts

Er worden verschillende medicijnen gebruikt om nachtelijke beenkrampen te behandelen. De meest effectieve manier om krampen te verlichten is het gebruik van verschillende anti-epileptica.

Het eenvoudigste middel tegen milde, oppervlakkige krampen die episodisch optreden en niet langdurig, paroxysmaal zijn, is No-shpa. Het is daarom aan te raden om een kuur te volgen van één tablet 2-3 keer per dag (ongeacht de aan- of afwezigheid van krampen). De behandelingsduur is 10-14 dagen. Neem ook direct 2 extra tabletten in op het moment dat de kramp optreedt. Het is belangrijk om op het moment dat er een kramp optreedt, deze plek goed te masseren, eerst met lichte strijkingen, vervolgens dieper kneden en wrijven.

Bij ernstigere en langdurige convulsies wordt carbazepam gebruikt. De optimale dosering is 3-5 mg/kg lichaamsgewicht. Het wordt aanbevolen om een kuur te volgen van gemiddeld 14-28 dagen. De tabletten moeten 2-3 keer per dag worden ingenomen.

Ketorolac wordt ook aanbevolen in een concentratie van 60 mg per dag. Deze dosering kan verdeeld worden over 2-3 keer per dag. Het medicijn verlicht spanning, normaliseert de functionele toestand van de spieren, reguleert de geleiding van zenuwimpulsen en verlicht pijn zeer effectief.

Het sterkste middel tegen stuiptrekkingen is trometamol. Het wordt gebruikt in een dosering van 60 mg/dag, tweemaal daags. Het is raadzaam om het alleen op advies van een arts te gebruiken en de dosering strikt te volgen en niet te overschrijden. Dit komt doordat het medicijn veel bijwerkingen kan veroorzaken.

Zalven voor beenkrampen 's nachts

Bij beenkrampen die 's nachts verschijnen of verergeren, worden verschillende zalven gebruikt. Troxevasin-gel helpt bijvoorbeeld goed; deze wordt 2-3 keer per dag gebruikt, ongeacht of u op dat moment last heeft van de kramp. De zalf wordt ook direct op het moment van de kramp aangebracht (wrijf over de getroffen plek).

Travmalgon zalf heeft zich goed bewezen, het heeft een verwarmende werking, verlicht pijn en spierspanning, waardoor de tonus aanzienlijk wordt verminderd en spasmen en krampen verdwijnen. Vergelijkbare zalven waarmee spasmen snel kunnen verdwijnen zijn dolobene, chondroïtine, chondroxide, smeerwortel, moerasspirea en bijengif.

Vitaminen

Nederlands Wanneer krampen optreden, is het noodzakelijk om vitamines te nemen, aangezien de meeste krampen direct of indirect verband houden met een schending van het vitaminemetabolisme, hypovitaminose of avitaminose. Ook wijst de aanwezigheid van krampen vaak op een tekort aan magnesium in het lichaam. Het kan afzonderlijk worden ingenomen, in de vorm van medicijnen, of u kunt kiezen voor een vitaminecomplex (multivitaminecomplex), dat magnesium zal bevatten. [ 4 ] Krampen worden bovendien vaak geassocieerd met een tekort aan vitamine A, E, PP. Het is ook absoluut noodzakelijk om vitamine C te hebben, wat een krachtige antioxidant is, elimineert en neutraliseert toxines, verlicht de effecten van hypoxie en oxidatieve stress die direct optreden tijdens krampen. Daarom wordt aanbevolen om vitamines in de volgende dagelijkse concentraties te nemen:

• Vitamine PP – 60 mg
• Vitamine A – 240 mg
• Vitamine E – 45 mg
• Vitamine C – 1000 mg.

Fysiotherapiebehandeling

Fysiotherapie wordt meestal gebruikt als hulpmiddel, dat deel uitmaakt van de complexe therapie. Maximale efficiëntie wordt bereikt bij gecombineerd gebruik met medicijnen, waaronder anti-epileptica. Van alle fysiotherapiemethoden hebben verschillende thermische procedures zich bewezen als de beste. Deze stellen u in staat om snel spasmen en ontstekingen te verlichten en de conditie van het spierstelsel, de botten en het gehele bewegingsapparaat te normaliseren. Op de tweede plaats qua efficiëntie staan verschillende elektrische procedures, waaronder elektroforese. Deze stellen u in staat om actieve stoffen rechtstreeks op de ontstekingsplaats af te leveren en verhogen tevens de elektrische activiteit van spieren en zenuwimpulsen. Hierdoor ontspannen spieren en normaliseren ze de fysiologische toestand van de spieren. Elektroforese stelt u ook in staat om snel pijn te verlichten.

Het is aan te raden om fysiotherapie af te wisselen met massage- en manuele therapiesessies. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het gebied dat regelmatig last heeft van krampen, evenals aan het tegenovergestelde, symmetrisch gelegen gebied. Tijdens de therapie speelt segmentale reflexmassage een belangrijke rol.

Methoden zoals acupunctuur, apitherapie (behandeling van bijensteken) en hirudotherapie (behandeling van bloedzuigers) werken ook goed. Een van de meest basale methoden om krampen en spasmen te verlichten, zijn verschillende therapeutische oefeningen. Zonder deze oefeningen is het onmogelijk om de krampen zelf en het pijnsyndroom te overwinnen.

Standaardoefeningen moeten noodzakelijkerwijs elementen van actieve en passieve gymnastiek en een goede ademhaling bevatten. Ademhaling helpt de conditie van de spieren te normaliseren en overbelasting en spasmen te elimineren. Daardoor komen krampen steeds minder vaak voor en verdwijnen ze zelfs helemaal. Het is noodzakelijk om verschillende sets ademhalingsoefeningen te doen, zelfs meerdere keren per dag. Ze verhogen het zuurstofgehalte in het bloed, normaliseren het metabolietenniveau en verminderen ook aanzienlijk het gehalte aan metabolische bijproducten en gifstoffen. Diverse waterbehandelingen helpen de spieren te ontspannen en overmatige spanning en spasmen te verlichten: zwemmen in het zwembad, aquarobics, Charcot-douche, hydromassage en jacuzzi.

Volksremedies

Traditionele geneeskunde wordt meestal gebruikt in combinatie met medicijnen en fysiotherapie. Dit zorgt voor een zo effectief mogelijke behandeling. Spasmen en krampen kunnen snel worden verlicht met behulp van zalven.

• Recept nr. 1.

Verhit een mengsel van zonnebloem-, maïs- en olijfolie in een verhouding van 1:2:1 tot het kookt. Voeg vervolgens een eetlepel brandnetelblaadjes, alant, pepermunt, klis en zwarte populier toe aan de verwarmde olie. Meng alles goed. Laat het minstens 2 uur afgedekt staan en breng het vervolgens aan op de plek waar u het vaakst krampen heeft. Wrijf het in tot het volledig is opgenomen. De behandeling moet ongeveer 3-4 keer per dag worden toegepast. De behandelingsduur is minimaal een week.

• Recept nr. 2.

Meng perzikpitolie, druivenpitolie en duindoornolie in een verhouding van 1:2:0,5, voeg 2-3 druppels kamfer toe en meng alles. Voeg 1 ml geconcentreerd extract van dovenetel, dille, marjolein en viooltje toe. Meng alles grondig en laat het minstens 2-3 uur intrekken. Breng het aan op de aangedane plek en wrijf tot het volledig is opgenomen. Het kan ook onder een kompres worden aangebracht. De behandelingsduur is minimaal 7-10 dagen.

• Recept nr. 3.

Glycerine wordt als basis gebruikt. Voeg er 2-3 ml extract van pioenrooswortel, kleine maagdenpalm en zwarte nachtschade aan toe. Meng alles, laat het minstens een dag intrekken en breng het driemaal daags aan op de aangetaste plek. De behandelingsduur moet minimaal 15 dagen zijn.

• Recept nr. 4.

Aan een mengsel van ricinusolie en klisolie in een verhouding van 1:2 voegt u 2-3 druppels etherische oliën toe: veronica officinalis en thuja, evenals 20-30 gram dennennaalden, kegels en naalden van naaldbomen.

Kruidenbehandeling

Kruidentherapie is relatief veilig en veroorzaakt veel minder bijwerkingen en complicaties dan traditionele medicamenteuze therapie. U dient kruiden echter niet zonder begeleiding te gebruiken. Raadpleeg eerst een specialist die het optimale behandelschema en de optimale duur kan adviseren.

Het wordt aanbevolen om brandnetel als afkooksel in te nemen. Het heeft een ontstekingsremmende werking, verdunt het bloed, waardoor de bloedstroom snel wordt genormaliseerd, spierspasmen worden verlicht, de voedingswaarde wordt verbeterd en de afvoer van metabolieten en gifstoffen uit het lichaam wordt versneld. Om een afkooksel te bereiden, giet u 2 eetlepels van het product in een glas kokend water en laat u het een uur trekken.

Ook voor de behandeling van krampen wordt het gebruik van een afkooksel van jeneverbes aanbevolen, bijvoorbeeld als kompres of lotion. Breng het in meerdere lagen aan en laat het vervolgens 2-3 uur intrekken. Genezing treedt meestal op na 5-10 dagen. Jeneverbes heeft zich ook bewezen als een goede samenstelling voor voetbaden, handbaden of andere aangedane plekken. Het wordt ook gebruikt als middel voor complexe medicinale baden.

Afkooksels van de bladeren van Veronica officinalis zijn niet minder effectief. Het is aan te raden om ze in de vorm van kompressen te gebruiken. Deze worden dagelijks op hetzelfde tijdstip gemaakt. Gaas wordt in het afkooksel gedrenkt en op de aangetaste plek aangebracht. Het is ook aan te raden om de bovenkant met cellofaan te bedekken om een "broeikaseffect" te creëren. De behandelingskuur duurt 7-10 dagen.

Homeopathie

Voor de complexe behandeling van epileptische aanvallen wordt homeopathie aanbevolen. Dit is een relatief veilig middel, maar het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen. Anders kunnen er talrijke bijwerkingen optreden. De gevaarlijkste zijn verslechtering van de toestand, progressieve aanvallen die niet alleen 's nachts, maar ook overdag optreden. De duur van de aanvallen, hun frequentie en de frequentie van herhaling kunnen ook toenemen. De belangrijkste preventieve maatregel was en blijft het gebruik van geneesmiddelen onder strikt medisch toezicht, met inachtneming van alle aanbevelingen.

• Recept nr. 1.

Om de zalf te bereiden, meng boter en reuzel in een verhouding van 1:1. Smelt het op laag vuur tot het volledig is opgelost, onder voortdurend roeren. Voeg ongeveer een eetlepel stinkende gouwe, driekleurig viooltje, berkenbladeren, brandnetel en zwarte bes toe aan de resulterende oplossing. Meng alles grondig en laat het uitharden tot een homogene massa ontstaat. Breng een dunne laag aan op de plek waar u het vaakst krampen krijgt en wrijf het in tot het volledig is opgenomen.

• Recept nr. 2.

Een lotion die gebruikt wordt om het gebied waar krampen optreden te smeren, heeft zijn waarde bewezen. De lotion wordt bereid op basis van alcohol. Neem hiervoor een halve theelepel ereprijs, weegbreebladeren, sint-janskruid en kamillebloemen. Overgiet dit alles met alcohol en laat het minstens 3-4 dagen trekken. Voeg 2 ml kamferalcohol toe. Dep de plekken die het vaakst krampen, gemiddeld 2-3 keer per dag.

• Recept nr. 3.

Breng een zalf met de volgende samenstelling aan op het getroffen gebied: 1-2 theelepels kamille, duizendblad, sint-janskruid, moeraskruid, giet er 200 ml kokend water over en dek af met een deksel. Laat trekken tot het aftreksel warm is. Giet er vervolgens voorgesmolten boter bij en smeer het gebied in waar krampen optreden.

• Recept nr. 4.

Om een lotion te maken voor het smeren van krampgevoelige plekken, neem een theelepel immortelle, heide, witte acacia en moerbeibladeren, giet er ongeveer 500 ml wodka of pure alcohol bij en voeg een halve theelepel gemalen kalmoeswortel (poeder) toe. Voeg vervolgens 50 ml vaselineolie toe. Laat dit alles minstens 3-4 dagen trekken en breng het tweemaal daags aan op de aangedane plekken. De behandelingskuur duurt minstens 28 dagen (een volledige biochemische cyclus).

• Recept nr. 5.

Om een gel tegen krampen te bereiden, gebruikt u gelijke delen van een aftreksel van vlas, wolfskers, wolfsklauw en pijpbloem als basis. Neem ongeveer 2-3 eetlepels van elk bestanddeel, giet er 50 ml verwarmde vaselineolie bij, voeg 10 gram duindoornolie toe, laat het minstens 5 uur intrekken en breng het vervolgens gedurende 28 dagen tweemaal daags in kleine hoeveelheden aan op de plekken waar krampen optreden.

Chirurgische behandeling

Over het algemeen worden aanvallen behandeld met traditionele methoden, maar in sommige gevallen, bijvoorbeeld als ze het gevolg zijn van een aangeboren afwijking, een genetische afwijking of progressieve verlamming, kan een chirurgische ingreep nodig zijn. Het is ook raadzaam om tot een chirurgische behandeling over te gaan als de oorzaak van de aanvallen een tumor of veneuze trombose is, vooral als het gaat om diepe aderen. Soms worden operaties uitgevoerd om arteriële occlusie te behandelen, bij bepaalde verwondingen, verstoppingen van bloedvaten, of bij zenuwbeschadiging door verschillende mechanische of chemische factoren. Zo kan minimaal invasieve intravasculaire chirurgie nodig zijn.

Soms zijn diverse hersenschade en cerebrovasculaire accidenten de oorzaak van aanvallen. In dat geval kan neurochirurgie nodig zijn, gericht op het herstel van de hersenactiviteit, geleiding en bloedcirculatie. Dit helpt de geleiding, innervatie en bloedcirculatie te normaliseren.

Er zijn echter ook gevallen waarin de pathologie niet operatief kan worden behandeld.