Eetlustopwekkende kruiden

Vaak worden methoden uit de volksgeneeskunde gebruikt om overgewicht te bestrijden, in combinatie met dieetaanpassingen. Kruiden die de eetlust verminderen, dragen bij aan een positief resultaat in een niet-kritiek stadium van obesitas, mits er geen sprake is van genetische of hormonale afwijkingen.

Overgewicht wordt optimaal bestreden met volksremedies: dit gebeurt door de bekleding van de maagwand, wat een verzadigd gevoel creëert, en door de versnelling van de algehele stofwisseling. Hierdoor ervaart men minder vaak honger en eet men minder. Geneeskrachtige kruiden zijn een uitstekende, bewezen manier om de trek in eten aanzienlijk te verminderen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Kruiden om de eetlust te verminderen

Voordat we bespreken welke geneeskrachtige kruiden er zijn om de eetlust te verminderen, moeten we een aantal mogelijke effecten op het lichaam belichten:

• slijmvormende kruiden - bedekken de maagwanden, waardoor de productie van maagsap wordt verminderd, wat helpt de eetlust te verminderen;
• vullende kruiden - onder invloed van vloeistoffen misleiden dergelijke kruiden de maag, waardoor de illusie van verzadiging ontstaat;
• kruiden die de stofwisseling versnellen - ze verhogen de basale stofwisselingssnelheid en stofwisselingsprocessen, en verbeteren de vet- en koolhydraatstofwisseling.

Het verminderen van uw eetlust met behulp van medicinale kruiden is zeer effectief. Ook uw spijsverterings- en urinewegstelsel kunnen verbeteren, uw leverfunctie kan worden geactiveerd en uw algemene conditie kan verbeteren.

Geneeskrachtige kruiden kunt u kopen bij de apotheek, op de markt bij grootmoeders kruidendokters, of zelf plukken en drogen. Het belangrijkste is dat u ze niet te dicht bij drukke wegen en snelwegen verzamelt.

Hieronder vindt u een korte lijst met de meest gebruikte kruiden voor het onderdrukken van eetlust:

• vlas - de zaden van deze oorspronkelijke Slavische plant hebben omhullende eigenschappen; ze zwellen op in de maag, ze geven signalen aan de hersenen over de inname van een grote hoeveelheid voedsel, waardoor het hongergevoel afneemt; u kunt een aftreksel maken van de zaden, of gewoon een theelepel zaden kauwen en wegspoelen met een glas schoon water;
• berendruif - de bladeren van de plant hebben een reinigende werking, elimineren de trek in stressvolle voeding, verlichten zwellingen en kalmeren nerveuze spanningen; om een infusie te bereiden, wordt een dessertlepel berendruifbladeren overgoten met 0,5 liter kokend water, 6-7 uur laten trekken en meerdere keren per dag een derde glas ingenomen;
• Meidoorn - versterkt het lichaam, verbetert de stofwisseling; laat een dessertlepel meidoornbloemen trekken in een glas kokend water, laat 25 minuten trekken, drink driemaal daags een half glas van deze thee, vlak voor de maaltijd;
• Kliswortel (klis) is een goed diureticum en lichaamsversterkend medicijn; een theelepel van de grondstof moet worden overgoten met 0,5 liter kokend water en gedurende 24 uur worden laten trekken, beetje bij beetje gedurende de dag ingenomen;
• rozenbottels - de vruchten bevatten veel vitamines en mineralen, voeden en verzadigen het lichaam met alle noodzakelijke elementen; 20 gram geplette vruchten worden gestoomd met een glas kokend water en getrokken tot ze volledig zijn afgekoeld, je moet drie keer per dag een kopje van deze infusie drinken;
• venkel of dille - de zaden van deze planten worden gebruikt om honger te stillen; een eetlepel zaden wordt getrokken in een glas kokend water, een uur laten trekken en driemaal daags ¼ glas ingenomen;
• peterselie – herstelt de kracht perfect en bevordert een verzadigingsgevoel; kan worden gebruikt in de vorm van een afkooksel, of gewoon af en toe verse bladeren kauwen;
• Maïszijde is misschien wel het meest effectieve middel om de eetlust te verminderen, de mineraalbalans te herstellen en de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Giet een kop kokend water over een theelepel van de grondstof, laat het afkoelen en neem driemaal daags een half uur voor de maaltijd 1/3 kop.

Houd er rekening mee dat het gebruik van kruiden door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt afgeraden zonder eerst een arts te raadplegen. U loopt het risico uzelf en uw baby schade toe te brengen.

Kruiden om de eetlust bij kinderen te verminderen

Helaas denken veel mensen dat de overmatige eetlust van een kind heel normaal is en tot op zekere hoogte zelfs een indicatie van zijn gezondheid. Sommige ouders raken gewoonweg geïrriteerd door zulke kinderen. Maar wat kan dit kind in de toekomst verwachten? Een neiging tot aankomen, constant overeten, obesitas, hartaandoeningen, diabetes en nog veel meer.

Als een kind zijn eetlust niet onder controle heeft, is het verstandig om een kinderarts te raadplegen. De oorzaak van deze aandoening kan namelijk een worminfectie of een ziekte van het spijsverteringsstelsel zijn.

Om overmatige eetlust bij kinderen te bestrijden, kunnen de volgende kruiden worden gebruikt:

• duindoorn - laat een dessertlepel gemalen schors trekken met een glas kokend water, laat 25 minuten trekken en drink 's avonds;
• zoethout - laat een dessertlepel gemalen grondstof in een glas kokend water trekken en verwarm dit op laag vuur gedurende ongeveer 15 minuten; laat het eerst afkoelen, zeef het en voeg kokend water toe aan een volle mok. Dit meerdere keren per dag doen;
• linde - laat een eetlepel lindebloesem 20 minuten trekken in een kwart liter kokend water, zeef het voor gebruik;
• rozenbottels - laat 4 eetlepels gemalen rozenbottels trekken in een liter kokend water, laat het volledig afkoelen;
• oregano – doe 2 eetlepels in 200 ml kokend water, neem het 15 minuten voor de maaltijd;
• duizendknoop - giet een liter kokend water over een glas grondstof en laat het twee uur staan.

De dosering van infusies en afkooksels van medicinale kruiden voor kinderen moet in overleg met de arts worden bepaald, afhankelijk van het gewicht en de leeftijd van het kind. Voor jonge kinderen moet de concentratie van de infusie minimaal zijn.

Geef kinderen geen kruiden die natuurlijke bitters bevatten, omdat dit hun eetlust verder kan vergroten.

Kruiden die de eetlust onderdrukken

Traditionele recepten om de eetlust te verminderen zijn zeer divers. Sommige kruiden die de eetlust onderdrukken, zijn echter vaak in onze huizen aanwezig, ook al weten we daar niets van. Bijvoorbeeld:

• groene thee - bevat cafeïne, theofylline, theanine, theobromine, die het zenuwstelsel kalmeren, de eetlust verminderen en snel een verzadigd gevoel geven; het toevoegen van melk aan groene thee versterkt het effect aanzienlijk;
• valeriaan - valeriaanwortels bevatten etherische oliën, isovaleriaanzuur, alcoholen, esters van verschillende zuren, alkaloïden, glycosiden, harsen, organische zuren, die het gecombineerde effect van valeriaan bepalen; onderdrukt de eetlustcentra in de hypothalamus, wat leidt tot een afname van honger en eetlust;
• Hibiscus thee (rode thee, hibiscus) is een bron van antioxidanten, vitaminen en organische verbindingen, reinigt het bloed van giftige stoffen; u kunt het beste vers gezette thee drinken vóór of in plaats van de maaltijd om uw eetlust te verminderen;
• Pu-erh thee (pu-erh) – bevordert gewichtsverlies door invloed uit te oefenen op de spijsverterings- en stofwisselingsprocessen, vermindert de eetlust aanzienlijk en verwijdert schadelijke stoffen uit het lichaam.

Het blijkt dat je meer moet drinken om minder te eten! Uiteraard mogen alle theeën, infusies en afkooksels geen suiker bevatten, omdat glucose, dat in het bloed terechtkomt, de eetlust bevordert.

Kruidencollectie om de eetlust te verminderen

Sommige kruiden hebben een sterker effect wanneer ze op een bepaalde manier met elkaar worden gecombineerd. Je kunt kruiden om de eetlust te verminderen zelf combineren of kant-en-klare recepten gebruiken:

• Meng gelijke hoeveelheden berkenbladeren, aardbeien, moerasspirea, sint-janskruid en citroenmelisse, giet 4 eetlepels van het mengsel op een halve liter kokend water; nadat het volledig is afgekoeld, zeef het en neem driemaal daags een half uur voor de maaltijd een half kopje;
• Neem twee delen muntblaadjes en schors van de duindoorn en een deel dillezaad en paardenbloemwortel. Laat een eetlepel van het mengsel trekken met een glas kokend water, laat het een half uurtje staan en drink het kort voor het slapengaan op.
• Neem gelijke hoeveelheden muntblaadjes, kamillebloemen, duizendblad, bosbessenblaadjes, vossenbessen- en aalbessentakjes, lijsterbessen; doe dit in een thermoskan en giet er kokend water over in een verhouding van 5 eetlepels per 0,5 liter kokend water, wacht 3 uur en drink een half glas kort voor de maaltijd;
• Meng gelijke hoeveelheden duizendblad, Sint Janskruid en zoethoutwortel, laat 2 eetlepels trekken in een mok van een halve liter kokend water, laat een half uurtje trekken en neem driemaal daags 1 glas.

Geneeskrachtige kruidenmengsels bevatten veel nuttige kruiden die elkaar aanvullen, waardoor hun werking op het lichaam nog effectiever is.

Beoordelingen van kruiden voor eetlustonderdrukking

Om de mate van effectiviteit van kruiden en kruidenmengsels te bepalen, analyseerden we beoordelingen van kruiden die de eetlust verminderen.

De beste beoordeling kreeg een afkooksel van maïszijde: naast het vermogen om de eetlust te verminderen en het hongergevoel te onderdrukken, heeft het ook een kalmerend effect, verbetert het de stemming en normaliseert het de slaap en de stofwisselingsprocessen, zowel op jonge als op oudere leeftijd.

Lijnzaad heeft ook een goede reputatie: dankzij omega-3-vetzuren en vezels ontstaat er snel een verzadigd gevoel, beginnen de darmen weer goed te functioneren en ontdoet het lichaam zich van gifstoffen. Dit effect wordt al bereikt bij een dagelijkse inname van 20-25 gram. Dankzij lijnzaad stabiliseert de glucosespiegel in het bloed en neemt het gewicht merkbaar af.

Het gebruik van valeriaanwortel heeft, zoals iedereen weet, een kalmerend effect. Daarnaast onderdrukken valeriaanpreparaten ook het hongergevoel, gaan ze overmatige eetlust tegen en helpen ze kalm te overleven bij voedselbeperking en -gebrek.

Een andere waardige leider in de ranglijst is groene thee. De antioxiderende en vetverbrandende eigenschappen ervan worden door veel experts gewaardeerd. Internetgebruikers benadrukken vooral de effectiviteit van groene thee bij het verminderen van de eetlust in combinatie met melk of jasmijn.

Het is noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat de strijd tegen overgewicht en obesitas alomvattend moet zijn. Je moet op je dieet letten, meer bewegen en de juiste drinkgewoontes aanleren. Kruiden die de eetlust verminderen, zullen je alleen helpen je doel te bereiken en zo dicht mogelijk bij het beoogde resultaat te komen.