Lordose van de halswervelkolom

Tegenwoordig wordt er steeds vaker gesproken over een fenomeen als cervicale lordose. Om te begrijpen welke maatregelen in dit geval genomen moeten worden, of er redenen zijn om bang te zijn, of er gezondheidsrisico's zijn, moet je de essentie van het concept zelf begrijpen. Hierbij kun je niet zonder basiskennis van de menselijke anatomie en fysiologie.

Cervicale lordose is normaal

Normaal gesproken is er bij iedereen sprake van cervicale lordose. We hebben het over de natuurlijke fysiologische krommingen van de wervelkolom. Deze zorgen voor een optimale positie van de wervelkolom tijdens het lopen. De krommingen fungeren als schokdempers die bewegingen op een bepaalde manier dempen en schokken en trillingen tijdens het lopen opvangen. Zonder kromming ontstaan er aandoeningen en ziekten van de wervelkolom. De wervelkolom ervaart verhoogde belasting, bewegingen slijten de wervels. De cervicale lordose mag echter niet overmatig zijn.

Overmatige kromming van de wervelkolom heeft ook een negatieve invloed op de gezondheid van de wervelkolom. Na aandoeningen van de wervelkolom ontstaan er andere aandoeningen. Zo leidt kromming van de wervelkolom tot een verstoring van het spierstelsel, een verstoring van de normale toestand van de paravertebrale spieren en de schuine buikspieren. De gehele figuur vervormt geleidelijk, met name de toestand van de latissimus dorsi en de schuine buikspieren. Dit leidt tot vervorming van de cervicale en thoracale wervelkolom, de borstkas, een verplaatsing van het borstbeen en de ribben. Een verstoring van de normale positie en conditie van het borstbeen en de tussenribspieren beïnvloedt de positie en conditie van het hart en andere organen die ze beschermen. Een verstoring van de claviculaire en sternale positie leidt tot een verstoring van de ademhalingsprocessen en een onvolledige vulling van de borstkas met lucht. Hierdoor komt er minder zuurstof in het bloed, wordt er minder zuurstof naar de inwendige organen getransporteerd en ontstaat er hypoxie of hypercapnie. Het is belangrijk om op te merken dat een schending van de cervicale lordose, bijvoorbeeld volledige strekking of overmatige buiging, leidt tot een verstoring van de bloedcirculatie in de hersenen. Vaak is er een beknelde zenuw, tussenwervelschijf of spinale zenuwwortel in de nek, wat de bloedcirculatie verder verstoort. Het risico op bloedstolsels, het ontstaan van vaataandoeningen, hypertensie en beroertes neemt sterk toe. [ 1 ]

Cervicale en lumbale lordose

De wervelkolom wordt vertegenwoordigd door één kromming naar achteren (thoracale kyfose) en twee krommingen naar voren (cervicale en lumbale lordose). Ze fungeren als schokdempers, geven de wervelkolom een natuurlijke positie en ondersteunen rechtop lopen. Normaal gesproken zijn dit gewone krommingen die alleen het lopen vergemakkelijken en geen ongemak veroorzaken. In de pathologie zijn dit buitensporige krommingen, of juist een te rechte wervelkolom, zonder natuurlijke krommingen. Deze aandoening verstoort niet alleen de normale toestand van de wervelkolom, maar ook de fundamentele fysiologische processen die daarin plaatsvinden, waaronder de stofwisseling. Er is een risico voor het ruggenmerg, dat zich in het wervelkanaal bevindt. Pathologische krommingen, of hun afwezigheid, zijn een pijnlijke aandoening die vaak een speciale behandeling vereist. [ 2 ]

Vorming van cervicale lordose

De basis wordt gelegd in de eerste maanden, wanneer het kind leert zijn nek op te tillen. Het versterken van de nekspieren helpt de cervicale lordose te versterken. De vorming van cervicale lordose wordt vergemakkelijkt door het optillen van het hoofd, de borstkas en de romp. Aanvankelijk wordt een kind geboren met een rechte wervelkolom, zonder krommingen, aangezien de wervelkolom tijdens de intra-uteriene ontwikkeling geen belasting ondervindt. Geleidelijk aan, naarmate het kind zich fysiek begint te ontwikkelen en de spieren versterkt, ontwikkelen zich ook de krommingen van de wervelkolom. Zo is cervicale lordose de eerste die zich vormt, wanneer het kind leert zijn nek op te tillen. De tweede die zich vormt, is thoracale kyfose, deze ontwikkelt zich wanneer het kind begint te zitten en de cervicale en thoracale spieren gebruikt. De derde die zich vormt, is lumbale lordose. Deze ontstaat wanneer het kind opstaat en leert lopen.

Kyfotisering van cervicale lordose

Sommige mensen kunnen kyfotisering van de cervicale lordose ervaren - een soort omgekeerde ontwikkeling in de tegenovergestelde richting. In plaats van lordose ontstaat kyfose, wat niet alleen de normale werking van de wervelkolom verstoort, maar ook andere structuren die direct of indirect verband houden met de vorming van kyfose. De belasting van het hart neemt toe, de longen ervaren een verhoogde druk, openen zich niet volledig en worden daardoor niet volledig met lucht gevuld. Dit belemmert de volledige uitoefening van hun functie, met name de toevoer van voldoende zuurstof naar de organen. Dit leidt tot hypoxie, verstoring van de functionele toestand van het lichaam en verminderde prestaties.

Een verkeerde positie van de cervicale wervelkolom heeft ook een negatieve invloed op de bovenste luchtwegen. Met name de schildklier, stembanden, keelholte en luchtpijp worden belast. Dit kan de stemvorming verstoren, de werking van de schildklier negatief beïnvloeden en daarmee ook de hormonale status als geheel. Ademhaling, kauwen en slikken worden verstoord, evenals de normale werking van de speekselklieren. Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat het ruggenmerg en de zenuwen die de inwendige organen innerveren, door de wervelkolom lopen. De gevoeligheid van receptoren neemt af en de geleidbaarheid van zenuwvezels wordt verstoord. Er treedt compressie van bloedvaten op, waardoor de organen die vanuit deze bloedvaten van bloed worden voorzien, niet voldoende voedingsstoffen en zuurstof ontvangen en niet worden gereinigd van afvalstoffen. Dit leidt tot een schending van de trofische functie, ademhalingsprocessen, hypoxie en hypercapnie, en auto-intoxicatie met eigen afvalstoffen. Het risico op het ontwikkelen van atherosclerose van de bloedvaten neemt toe, evenals het risico op het krijgen van beroertes, hoge bloeddruk en plotselinge veranderingen in de bloeddruk. [ 3 ]

Symptomen cervicale lordose

Deze term kan worden gebruikt om zowel een normale lordose als een schending ervan (afvlakking, uitlijning, overmatige buiging, omgekeerde ontwikkeling) te definiëren. Normaal gesproken vervult de lordose een aantal belangrijke functies en is noodzakelijk voor het behoud van de normale werking van de wervelkolom. Lordose is noodzakelijk voor beweging en het rechtop houden van de nek.

In een abnormaal geval zijn de symptomen als volgt: de nek buigt sterk naar achteren, niet alleen de zevende halswervel, maar ook andere wervels steken sterk uit. Bovendien is de gehele wervelkolom vaak vervormd en onderhevig aan kromming. In de nek kan een vloeiende boog ontstaan, waarbij de wervelkolom lijkt op een gladde staaf. Dit is ook een symptoom van pathologie. Pijn is niet altijd een symptoom van pathologie, omdat in sommige gevallen pijn optreedt, terwijl iemand in andere gevallen juist geen pijn of ongemak ervaart. Het is mogelijk dat men pijn ervaart bij het bewegen en draaien van de nek, stijfheid en verminderde gevoeligheid.

De eerste tekenen die wijzen op de ontwikkeling van lordose zijn het verschijnen van een kromming. Normaal gesproken verschijnt er een lichte kromming van de wervelkolom in de achterhoofdskwab. De zevende halswervel is gemakkelijk te voelen in de nek. Als er sprake is van pathologische lordose, wordt de kromming overmatig, soms met pijn, ongemak bij het bewegen en stijfheid tijdens het bewegen. Als de kromming gladgestreken wordt en de wervelkolom recht wordt, is dit ook een teken van pathologie. Daarnaast kunnen er gevallen zijn waarbij de kromming zich niet naar achteren, maar naar voren ontwikkelt.

Cervicale lordose bij kinderen

Bij kinderen ontstaat cervicale lordose wanneer ze hun nek beginnen op te tillen en verticaal te houden. Voorheen was de wervelkolom bij kinderen recht, omdat deze niet werd belast. Het is echter noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de lordose correct werd gevormd en dat er geen afwijkingen in de fysieke ontwikkeling van de wervelkolom waren. Daarom worden kinderen in het eerste jaar regelmatig onderzocht door specialisten, waaronder een orthopedist en een chirurg. Wanneer de eerste tekenen van een afwijking worden vastgesteld, moet de behandeling zo vroeg mogelijk worden gestart. In de vroege stadia is de behandeling het meest effectief en omvat vaak speciale passieve gymnastiek, massage en babyzwemmen.

Bij oudere kinderen kost de behandeling meer tijd en moeite. De behandeling van lordose in elk stadium vereist verplichte fysieke activiteit. Regelmatige training gericht op het trainen van de wervelkolom en het trainen van de nekspieren is noodzakelijk. Oefeningen in combinatie met massage en zwemmen zijn bijzonder effectief. Een kind van elke leeftijd, tot aan de volwassenheid, heeft een zeer elastische en flexibele wervelkolom. Dit maakt het gemakkelijk om pathologieën te corrigeren. Volgens sommige gegevens is de definitieve ontwikkeling van het skelet pas rond de leeftijd van 25 jaar volledig voltooid. Dit suggereert dat de correctie van aandoeningen en misvormingen van de botten en de wervelkolom juist in deze periode effectief is. Na 25 jaar is de wervelkolom moeilijk te corrigeren.

Bij kinderen kan cervicale lordose eenvoudig worden gecorrigeerd door middel van houdingscorrectie. Hiervoor worden speciale orthopedische kussens, slaapmatrassen en statische steunen gebruikt. Ook een korset, verband en taping zijn mogelijk. Dergelijke ingrepen zijn echter meestal alleen in extreme gevallen nodig; het is beter om ze niet zonder noodzaak te gebruiken. Dit komt doordat dergelijke ingrepen de mobiliteit van het kind aanzienlijk beperken, evenals de mogelijkheid tot volledige groei en ontwikkeling, en de motorische activiteit verminderen, die belangrijk is voor zowel de fysieke als de mentale ontwikkeling van het kind.

Er worden massages, therapeutische oefeningen, zwemmen en ademhalingsoefeningen uitgevoerd. Tijdens de massage worden speciale kindermassagetechnieken gebruikt, die worden aangeleerd door een massagetherapeut die gespecialiseerd is in kindermassage. De massageduur voor kinderen met lordose is gemiddeld 15-20 minuten.

Stages

Cervicale lordose ontwikkelt zich in verschillende fasen. In de eerste fase vormt zich een kleine kromme boog vanuit een rechte wervelkolom. Geleidelijk neemt de kromming toe en wordt deze duidelijker en zichtbaarder. Dit is waar de kromming onder normale omstandigheden eindigt. Als we een pathologisch geval beschouwen, verschijnen er nog een of twee fasen. In de tweede fase blijft de kromming toenemen, ondanks het feit dat deze al bepaalde normale waarden heeft bereikt. De kromming wordt zo krom dat deze ver buiten het oppervlak van de achterkant van het hoofd uitsteekt en eruitziet als een bult op de rug. Of, in de tweede fase, kan de kromming plotseling beginnen te strekken, tot de vorming van een rechte rug. Dit is waar de ontwikkeling eindigt, of waar de derde fase begint, waarin de kromming zich ontwikkelt tot het punt waarop een kromming ontstaat die vergelijkbaar is met de norm, maar dan in de tegenovergestelde richting.

Vormen

Er bestaan verschillende soorten lordose. Ten eerste fysiologisch en pathologisch. Zoals bekend, ontwikkelt fysiologisch lordose zich bij elk mens en is het de norm. Het heeft belangrijke functies in het lichaam: het ondersteunt een rechte houding, verlicht pijn en ongemak tijdens het lopen en verdeelt de belasting gelijkmatig. Pathologische lordose is een lordose die het lopen bemoeilijkt, waarbij een overmatige uitstulping ontstaat. Pijn is mogelijk.

Lordosen worden onderverdeeld in cervicale en lumbale lordosen, die respectievelijk in de nek- en lumbale regio ontstaan.

Afhankelijk van de leeftijd zijn er kinderlordosen, volwassen lordosen en ouderenlordosen, die zich respectievelijk in verschillende levensfasen van een persoon vormen.

Fysiologische cervicale lordose

Vanaf de geboorte is het noodzakelijk om de vorming van een fysiologische cervicale lordose bij het kind te bevorderen. Om dit te bereiken, wordt de baby op zijn buik gelegd. Vanaf een paar weken na de geboorte kan het kind enkele minuten op zijn buik liggen. Geleidelijk neemt de tijd die het kind op de buik doorbrengt toe: van 10-15 minuten tot 1-1,5 uur na elke voeding. Het kind probeert zijn hoofd op te tillen en zijn nek te draaien. Dit is een soort eerste gymnastiekoefening, noodzakelijk voor volledige fysieke ontwikkeling en harmonie.

Vanaf enkele maanden moet de fysieke belasting van het lichaam van het kind geleidelijk worden verhoogd. Er wordt een speciale babymassage gegeven, die helpt de spieren te versterken en te ontwikkelen. Ontwikkeling op basis van positie wordt gebruikt: het kind krijgt een bepaalde houding die de juiste lichaamsstructuren vormt. In dit geval kunnen speciale matrassen en kussens met een orthopedische focus, aangepast aan het kind, worden gebruikt. Babyzwemmen is een van de meest effectieve ontwikkelingsmethoden. Speciale psychogymnastiek en fitbalgymnastiek, gebaseerd op het gebruik van speciale oefeningen op een fitbal, worden gebruikt voor baby's. Een aparte richting is in ontwikkeling - babyyoga, stretchen, gericht op de algehele ontwikkeling van een pasgeborene en een kind in het eerste levensjaar.

Rechtzetten van de fysiologische cervicale lordose

Als u een overmatige kromming heeft en de fysiologische cervicale lordose moet worden rechtgezet, dient u eerst een orthopedisch arts te raadplegen. Hij/zij zal een onderzoek uitvoeren en de juiste functionele tests voorschrijven om de conditie van de wervelkolom in kaart te brengen. Röntgenfoto's en andere onderzoeksmethoden kunnen nodig zijn. Nadat de juiste diagnose is gesteld, wordt een verdere behandeling gekozen. Meestal worden speciale fysieke oefeningen gebruikt in combinatie met massage. Daarnaast kunnen diverse orthopedische methoden en fysiotherapeutische procedures worden ingezet.

Allereerst is het noodzakelijk de doelen en doelstellingen te definiëren die tijdens het behandelproces bereikt moeten worden. Vervolgens wordt op basis van de gestelde doelen een behandelprogramma en -schema ontwikkeld. De basis wordt gevormd door oefeningen die direct op de wervelkolom inwerken. [ 4 ]

De belangrijkste methode voor de behandeling van lordose, vooral thuis, is fysieke activiteit. Traditioneel wordt therapeutische oefening (TE) toegepast.

Maar tegenwoordig zijn er een aantal andere methoden, bijvoorbeeld yogatherapie, yoga voor de wervelkolom en gezondheidsmethoden zoals qigong. Yogatherapie omvat zelfs een speciaal onderdeel - yoga voor de wervelkolom - gericht op de behandeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom. Correcte ademhaling is ook grotendeels gebaseerd op het werken met de wervelkolom (pranayama in het hatha yogasysteem). Er zijn aparte complexen - Element, Diamantstaaf - waarmee je met de wervelkolom kunt werken. Veel Chinese gezondheidspraktijken, waaronder qigong en Chinese gymnastiek, zijn gericht op het trainen van de wervelkolom. In oosterse tradities wordt veel aandacht besteed aan de wervelkolom, omdat deze wordt beschouwd als het centrale element van het lichaam dat de activiteit van het hele lichaam in stand houdt; de belangrijkste levenskracht en energie zijn erin geconcentreerd.

Schending van de statica van de cervicale lordose

Een veelvoorkomende aandoening is een verstoring van de statica van de cervicale lordose - een aandoening waarbij de cervicale wervelkolom overmatig mobiel wordt. Dit kan een aantal negatieve gevolgen hebben, met name beknelling van de tussenwervelschijven, de wortels van het ruggenmerg en zenuwen, wat leidt tot de ontwikkeling van ontstekings- en pijngevoelens, waarvoor behandeling noodzakelijk is.

Tegenwoordig worden er veel methoden gebruikt om wervelkolomaandoeningen te corrigeren. De belangrijkste behandelingsmethode is echter nog steeds fysieke oefening. Bij het optreden van aandoeningen is het noodzakelijk om de juiste specialisten te raadplegen. Specialisten zoals een orthopedist, chirurg, arts of instructeur in therapeutische fysiotherapie, yogatherapeut, meester of instructeur in qigong, kunnen hierbij helpen.

Tegenwoordig is oefentherapie al lang niet meer de enige methode om wervelkolomziekten te behandelen. De behandeling wordt uitgevoerd met behulp van positionering, ritmische en isometrische gymnastiek, statische en dynamische, ademhalings-, meditatieoefeningen, speciaal ontwikkelde dynamische complexen gericht op het ontwikkelen van individuele spiergroepen en het oplossen van specifieke problemen. De behandeling kan in verschillende stadia van iemands leven worden uitgevoerd. Voor pasgeborenen, zuigelingen en kinderen in het eerste levensjaar worden methoden zoals fitball-gymnastiek, babyyoga, kinderstretching en psychogymnastiek veel gebruikt. Al deze elementen worden gecombineerd met massage en babyzwemmen, actief-passieve gymnastiek. Moeders kunnen samen met hun kinderen trainen, of alleen een specialist werkt met kinderen. [ 5 ]

Voor kinderen in de voorschoolse en basisschoolleeftijd worden onder andere fitball-gymnastiek, kinderyoga, speciale complexen met kinderademhalings- en ontspanningselementen en buitenspellen actief gebruikt.

Voor tieners worden lessen in callanetics, shaping, aerobics, fitness en bodyflex aanbevolen. Verschillende vormen van yoga worden steeds populairder. Bijvoorbeeld aerial yoga, een combinatie van klassieke hathayoga en equilibristics.

Voor mensen op oudere leeftijd is het het beste om te beginnen met klassieke hatha yoga, met name asana's, pranayama en dharana. Deze elementen impliceren bewust werken met het fysieke lichaam, spieren, botten en pezen, het ontwikkelen van een correcte ademhaling, ontspanningstechnieken en bewuste concentratie. Er zijn vele varianten en richtingen van hatha yoga. Als je problemen hebt met de wervelkolom, kun je Kundalini yoga en pranayama (ademhalingsoefeningen) proberen. Je kunt ook Chinese gezondheidspraktijken en qigong aanbevelen, die zich richten op het werken met de wervelkolom.

Voor ouderen en seniele mensen worden klassieke hatha yoga, individuele elementen van qigong, ontspannings- en meditatieoefeningen, Nordic walking, zwemmen en hydrotherapie aanbevolen.

Deformatie van de cervicale lordose

Bij het corrigeren van de misvorming van de cervicale wervelkolom is het noodzakelijk om fysieke oefeningen te doen, met een voldoende mate van motorische activiteit. Verschillende fysieke oefeningen worden gecombineerd met massagetechnieken, lichaamsontspanning, fysiotherapie en hulpmiddelen. Speciale korsetten en bandages worden voorgeschreven. Kundalini yoga kan worden aanbevolen - een richting met een reeks oefeningen die gericht zijn op de wervelkolom en die vitale energie activeert.

Sommige specialisten beoefenen elementen van lichaamsgerichte therapie, waarvan de essentie niet alleen ligt in het werken met het fysieke lichaam, maar ook in psychologische begeleiding, correctie van de psycho-emotionele toestand. Tegelijkertijd gaan specialisten in lichaamsgerichte therapie uit van het standpunt dat elk probleem, elke pathologie in het menselijk lichaam het resultaat is van de impact van een mentaal trauma, onverwerkte emotie, stress. Tijdens het consult zal de specialist de persoon helpen terug te keren naar de oorsprong van het probleem, het te vinden, het te herbeleven, de corresponderende veranderingen in het lichaam te voelen en deze te correleren met de mentale toestand. [ 6 ]

Qigong, Chinese gezondheidspraktijken en talrijke ademhalingsoefeningen, die ook primair gericht zijn op de wervelkolom, hebben hun waarde bewezen. Ook enkele Slavische praktijken en gymnastiek worden toegepast, bijvoorbeeld de complexe methode voor herstel en zuivering van het lichaam "Ladanie", de methode "Vuurdans", "Lazhenie", holistische en bio-energetische massage, gymnastiekcomplexen zoals "Zhiva", "Triglava Complex" en de methode van Ovcharenko SV "Sferen".

Er zijn reinigingsoefeningen en uitgebreide oefeningen voor de wervelkolom, paravertebrale spieren langs de wervelkolom en tussenwervelschijven, correctie van lordose, kyfose, scoliose, hernia's en ontstekingsprocessen.

Onder de fysiotherapeutische behandelingsmethoden worden veelvuldig toegepast: ultrageluid, microstromen, golven van verschillende lengtes, elektroforese, cryotherapie, thermische procedures en elektrische procedures.

Zwemmen, aquarobics, hydrotherapie in het zwembad, jacuzzi's en therapeutische baden hebben een positief effect. Deze behandelingen ontspannen de wervelkolom en verminderen de belasting. Ze ontspannen spieren en verlichten spasmen en pijn. De Schotse douche, Charcot-douche, ventilatordouche, jacuzzi en hydromassagebaden worden veel gebruikt in de praktijk.

Lordose van de halswervels

Om lordose van de halswervels te verhelpen, is geduld nodig. Dit is namelijk een vrij langdurige procedure die strikte naleving van de ontwikkelde technieken voor wervelkolomcorrectie vereist. De behandeling duurt meestal enkele maanden tot zes maanden, of zelfs langer. Tegelijkertijd hangt het succes van de behandeling grotendeels af van de activiteit van de patiënt zelf. Allereerst moet hij regelmatig fysieke oefeningen doen, zonder welke behandeling onmogelijk is.

Het is aan te raden om regelmatig te bewegen, de oefeningen dagelijks te doen en soms zelfs meerdere keren per dag – 's ochtends en 's avonds.

Eenvoudigere oefeningen worden 's ochtends gedaan (meestal ontspannend en rekoefeningen). 's Avonds worden spierverstevigende oefeningen, krachtoefeningen en twists gedaan. Het is ook aan te raden om ongeveer 1 à 2 keer per week met een fysiotherapeut of yogatherapeut te werken. [ 7 ]

Het belangrijkste principe is om een alomvattende aanpak te hanteren. Dat wil zeggen dat de oefeningen zo gekozen moeten worden dat alle spiergroepen betrokken worden bij het uitvoeringsproces, niet alleen de wervelkolom.

Voor een maximaal effect moet je ontspannings- en spanningstechnieken afwisselen. Zorg ervoor dat je ontspannings-, meditatie- en ademhalingsoefeningen gebruikt. Het is ook belangrijk om een simpele regel te onthouden: de belasting moet geleidelijk worden verhoogd.

Cervicale lordose rechtgetrokken, rechttrekken van cervicale lordose

Als uw cervicale lordose recht staat, is er sprake van een pathologie. Dit is normaal bij pasgeborenen. Raadpleeg daarom een arts bij het rechtzetten van de cervicale lordose: een orthopedist of een chirurg. Voordat u met de behandeling begint, moet u een nauwkeurige diagnose stellen en de oorzaak van de pathologie vaststellen. Soms is het voor een kwalitatief goede diagnose nodig om contact op te nemen met een wervelarts of osteopaat. Indien nodig zal een orthopedist of chirurg een verwijzing voor een consult voorschrijven.

Het is belangrijk om ontstekingsprocessen in de nek en wervelkolom uit te sluiten, aangezien dit een ernstig obstakel kan vormen voor de implementatie van complexe therapie. Ook moet rekening worden gehouden met de subjectieve sensaties van de patiënt. Pijn in de nek en wervelkolom kan bijvoorbeeld wijzen op een acuut ontstekingsproces, of op spierknelling of verplaatsing van de wervel. Dit alles kan in de regel goed worden gevoeld door palpatie. [ 8 ]

Differentiële diagnostiek is belangrijk en helpt bij het onderscheiden van de symptomen van verschillende ziekten met vergelijkbare manifestaties. Instrumentele methoden, zoals röntgenfoto's, kunnen nodig zijn om de diagnose te verduidelijken. Het gebruik van laboratoriumonderzoek om lordose te diagnosticeren is een uiterst zeldzaam verschijnsel. Momenteel worden methoden zoals röntgenonderzoek, computertomografie en magnetische resonantiebeeldvorming (MRI) veel gebruikt. Deze methoden stellen u in staat om de pathologie te visualiseren en de toestand van de wervels, aangrenzende weke delen en soms zelfs nabijgelegen bloedvaten en zenuwen te beoordelen.

Gladheid van de cervicale lordose, cervicale lordose is afgeplat

Als de cervicale lordose afgevlakt is, is een speciale behandeling noodzakelijk, aangezien de cervicale lordose alleen bij pasgeborenen voorkomt. In andere gevallen is er sprake van een pathologie van de cervicale wervelkolom.

Tegenwoordig worden verschillende correctiemethoden gebruikt. Zowel traditionele als niet-traditionele methoden om het lichaam te beïnvloeden worden gebruikt. Allereerst worden fysieke oefeningen als basis gebruikt. Waar voorheen alleen LFK-methoden (therapeutische fysieke training) werden gebruikt, is er tegenwoordig de mogelijkheid om een type fysieke activiteit te kiezen voor elke smaak en elk temperament – van traditionele algemene ontwikkelingsgerichte fysieke oefeningen, klassieke sporten, actieve spelletjes, en eindigend met oosterse, Chinese en Tibetaanse gezondheidspraktijken. Mensen van verschillende leeftijden, geslachten en interesses kunnen activiteiten naar hun wens kiezen. Kinderfitness, fitballgymnastiek met diverse kleurrijke materialen, felle fitballen en specifieke apparatuur zijn bijvoorbeeld ideaal voor kleuters. Veel lessen voor kinderen worden gegeven in de vorm van leuke spelactiviteiten, waarbij elementen van een verhaalspel worden geïntroduceerd en de rollen worden verdeeld.

Voor volwassenen zijn er ook diverse activiteiten, variërend van tafeltennis en basketbal, intensieve aerobics tot rustige en evenwichtige callanetics en hatha yoga. Veel mannen houden van vechtsporten, gezondheids- en sportqigong, hand-tot-handgevechten, diverse vechttechnieken en Chinese gymnastiek, die niet alleen de fysieke conditie op peil houden, maar ook de wervelkolom corrigeren en misvormingen corrigeren.

Veel ouderen kiezen voor hardlopen, Nordic walking, diverse vormen van dans, zwemmen en aquarobics of zelfs individuele complexen uit verschillende gezondheidssystemen, bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen uit het hatha yogasysteem, taoïstische en Tibetaanse meditaties, gewrichtsgymnastiek en gezondheidscomplexen voor de wervelkolom uit qigong, hatha yoga en gymnastiek.

Cervicale lordose met kyfotische misvorming, cervicale lordose

Bij het diagnosticeren van cervicale lordose met kyfotische deformatie worden, naast de gebruikelijke fysieke oefeningen, in de regel diverse hulpmiddelen voorgeschreven. Een uitgebreide behandeling is noodzakelijk. Deze diagnose impliceert dat de cervicale lordose zich in de verkeerde richting ontwikkelt, met een buiging in de tegenovergestelde richting.

Om pathologie te elimineren, worden ultrageluidtherapie, microstroom en blootstelling aan golven van verschillende lengtes veelvuldig toegepast. Dit stimuleert de spieren en zorgt niet alleen voor het gewenste effect op de wervelkolom, maar ook op de omliggende weefsels. Stimulatie van de paravertebrale spieren leidt tot versterking, verhoogde gevoeligheid en contractiele activiteit. Spieren die in vorm zijn, hebben een positief effect op de wervelkolom en zorgen ervoor dat ze in de juiste positie blijven.

Elektroforese wordt vaak voorgeschreven. Deze methode wordt vooral gebruikt voor het toedienen van calcium, magnesium, magnesiumoxide, magnesia en ontstekingsremmende medicijnen. Met behulp van microstromen bereiken ze weefsels beter en hebben ze een intenser effect.

Verschillende thermische procedures, elektrische procedures en lichtprocedures worden aangegeven. Massage en actief-passieve gymnastiek maken deel uit van de complexe therapie. Naast klassieke massage worden segmentale reflexmassage, reflexologie, acupunctuur en puntmassage (shiatsu) voorgeschreven.

Kompressen en wikkels helpen het effect te versterken en te consolideren. Natuurlijke hulpbronnen worden veel gebruikt bij de behandeling van wervelkolomaandoeningen, bijvoorbeeld acupunctuur, apitherapie (behandeling van bijensteken) en hirudotherapie (behandeling van bloedzuigers).

Het is nuttig om fysieke oefeningen en massage te combineren met zwemmen en aquarobics, omdat deze procedures je spieren verstevigen. Ook hydrotherapie wordt toegepast (douchen, wrijven, Charcot-douche, hydromassage, jacuzzi).

Veel patiënten wordt aromatherapie, oliebehandelingen en behandelingen met medicinale oliën aanbevolen. Verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen (pranayamacomplex uit hatha yoga, qigong en taijiquan) worden toegepast. Ontspanning, meditatie en autogene training moeten deel uitmaken van de complexe therapie. Kleurentherapie (chromotherapie), zwemmen in het zwembad en aquarobics worden gebruikt als aanvullende ontspanningsmethoden. Hippotherapie (therapeutisch paardrijden) en dolfijntherapie (zwemmen met dolfijnen) worden tegenwoordig steeds populairder.

Rechtgetrokken met de vorming van kyfose

Als de cervicale wervelkolom van een persoon rechtgetrokken is met de vorming van kyfose, is het noodzakelijk om een reeks oefeningen te selecteren voor dagelijkse uitvoering. Dit zal de vervorming corrigeren en de gezondheid van de wervelkolom verbeteren.

Verschillende systemen van oefeningen voor de wervelkolom zijn geschikt. Als optie kunnen we aanbevelen om dagelijks het "Surya Namaskar"-oefencomplex te doen. Dit is een Indiase oefening, een van de complexen die veel gebruikt wordt in klassieke hatha yoga. Vertaald uit het Sanskriet betekent de naam "Zonnegroet". Daarom kun je dit complex het beste 's ochtends doen. Het ideale moment hiervoor is bij zonsopgang, wanneer de zon net boven de horizon begint te komen. Richt je gezicht naar de zon, ontspan, doe de hieronder beschreven reeks en probeer de energie van de zon zoveel mogelijk te absorberen.

Het complex bestaat uit 12 asana's die vloeiend in elkaar overvloeien. Het hele complex wordt vloeiend en zonder onderbreking uitgevoerd, wat dynamiek creëert. Vrouwen beginnen het complex met het rechterbeen, mannen met het linkerbeen.

Het complex begint met Pranamasana, oftewel de gebedshouding. Om deze asana uit te voeren, moet je rechtop staan. Je benen zijn gestrekt, hielen, scheenbenen, knieën en dijen zijn met elkaar verbonden. De tenen moeten ook met elkaar verbonden zijn, de voeten volledig tegen elkaar gedrukt. Handen langs de heupen. Neem een stabiele positie in, sluit je ogen en ontspan. Probeer het gewicht gelijkmatig over je lichaam te verdelen, over beide benen. Je moet rechtop staan, zonder naar achteren of naar voren te leunen. Je kunt je ogen open of dicht houden. Hef je armen langzaam voor je op en buig ze in de ellebogen. Op borsthoogte verbind je je handpalmen met elkaar, houd je ellebogen en onderarmen parallel aan de vloer.

De tweede asana is Ardha Chakrasana – de houding van een half wiel. Hef je armen langzaam omhoog, houd je handpalmen tegen elkaar. Hef je armen boven je hoofd, spreid je handpalmen en houd je handen met je handpalmen naar voren, alsof je ze naar de zon draait. Je armen en handpalmen moeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar staan. Buig daarna je onderrug lichtjes en leun achterover. Je hoeft niet te proberen om zo ver mogelijk te buigen. Je houding moet comfortabel en ontspannen zijn.

Vanuit de achteroverbuiging strek je je rug soepel en ga je meteen in een buiging (Padahastasana - ooievaarhouding, of buig naar je benen). De bewegingen worden langzaam uitgevoerd. Je moet je handen de hele tijd boven je hoofd houden. Bij het terugkeren uit de achteroverbuiging, kijken je handpalmen naar voren. Nadat de neerwaartse buiging is begonnen, draai je je handpalmen naar binnen en kijk je elkaar aan. Buig langzaam, met een rechte rug. Je mag niet inzakken of krommen. Je ruggengraat moet recht zijn. Reik voortdurend naar je handen. Je handen lijken je ruggengraat naar voren en naar beneden te strekken. Buig zo ver als je kunt. Raak, indien mogelijk, de vloer aan met je handen. Het is nog beter om je scheenbenen met je handen vast te pakken en je voorhoofd tegen je knieën te drukken. Je moet in deze positie blijven zolang het comfortabel is. Je benen moeten nog steeds recht zijn, tegen elkaar gedrukt. Bij het verlaten van de houding, til je langzaam je hoofd op, kijk naar voren, voor je. Breng je handen geleidelijk omhoog. Het hoofd is als het ware tussen de handen geklemd, de handen stevig tegen de oren gedrukt. Samen met de handen, die omhoog bewegen, heffen we het hoofd op en strekken we het lichaam. We keren terug naar de staande positie, met de handen langs de heupen.

Vervolgens wordt Ashva-Sanchalanasana uitgevoerd - de ruiterhouding. Mannen bewegen hun linkerbeen naar achteren, vrouwen hun rechterbeen. Het voorste been buigt bij de knie, het grootste deel van het gewicht komt hierop te liggen. De handen kunnen onder het hoofd worden gehouden, rustend met de vingertoppen op de grond, of omhoog worden geheven, waarbij de handpalmen boven het hoofd worden samengebracht en de ellebogen worden gestrekt. We blijven enige tijd in deze positie en bewaren het evenwicht. Daarna gaan we verder met de volgende houding.

Adho Mukha Svanasana - "neerwaartse hond". Plaats je handen voor je op de grond. Beweeg het voorste been naar achteren en plaats het op gelijke hoogte met het andere been. Verdeel het gewicht gelijkmatig over je armen en benen. Probeer je benen zo ver mogelijk naar de vloer te laten zakken en trek je hielen zo ver mogelijk naar de vloer. Trek je armen naar voren en strek je ruggengraat erachter. Trek je billen, heiligbeen en stuitbeen omhoog. Je hoofd bevindt zich tussen je armen.

We komen in de Ashtanga Namaskar-houding – steun op 8 punten, oftewel zigzag. Om dit te doen, komen we in een tussenpositie – "plank", waarbij de nadruk ligt op de tenen en handen. Het lichaam is gelijkmatig verdeeld over de armen en benen. Vervolgens laten we langzaam de borst, schouders en het schaambeen naar de vloer zakken en drukken ze zo hard mogelijk tegen de vloer. We laten ook de kin naar de vloer zakken. De armen buigen vanuit de ellebogen (zoals bij push-ups), de benen buigen gedeeltelijk vanuit de knieën (de knieën vallen op de vloer). 8 punten worden tegen de vloer gedrukt: de kin, het borstbeen, twee schouders, twee heupbeenderen, twee knieën. We blijven enige tijd in deze positie en komen dan in de volgende houding.

Urdhva Mukha Svanasana - "opwaartse hond". Houd de handen op de vloer gedrukt, til de kin en borst van de vloer en glijd zo ver mogelijk omhoog. Hoofd en schouders komen omhoog, bekken, heupen en benen blijven op de vloer gedrukt. Trek het hoofd zo ver mogelijk omhoog, waarbij de schouderbladen uitgelijnd en verbonden zijn. Gooi tegelijkertijd de nek niet naar achteren.

We herhalen de Adho Mukha Svanasana houding – “naar beneden gerichte hond”, die we vóór de “Zigzag” oefening uitvoerden.

Vanuit de neerwaartse hond beweeg je je been langzaam naar voren en buig het bij de knie. Gebruik het been waarmee je de cirkel begon: mannen – links, vrouwen – rechts. Verplaats het grootste gewicht naar het voorste been, strek het achterste been en laat het weer los. Laat je armen zakken en raak de vloer aan in lijn met je benen (met je tenen). Dit is de Ashva asana – Sanchalanasana – de ruiterhouding.

Beweeg vanuit de vorige houding langzaam het achterste been naar het voorste. Verbind ze en plaats ze naast elkaar. Handen blijven op de grond, in lijn met de tenen. Strek de benen, beweeg de handen naar de scheenbenen en vouw ze samen (of blijf in dezelfde positie). Laat het hoofd zakken en richt je op de knieën. De rug is recht. Het blijkt Padahastasana te zijn - de ooievaarhouding, of buigend naar de benen. Die hebben we al uitgevoerd.

Dan gaan we rechtop zitten en voeren we de Ardha-Chakrasana-houding uit - de houding van een halve cirkel. Strek langzaam je rug, beginnend bij je middel en eindigend bij je nek. Breng je handen langzaam omhoog, boven je hoofd. Verbind je handpalmen, leun achterover en creëer een buiging in je onderrug. Stel je in gedachten de zon boven je hoofd voor, vang de zonnestralen op in je handen, verdeel ze over je lichaam en glimlach.

We keren terug naar de beginpositie. Pranamasana wordt uitgevoerd - een gebedshouding. We verdelen de zonne-energie door het hele lichaam.

Zo is één cirkel van het "Zonnegroet"-complex voltooid. Het volledige complex bestaat uit twee cirkels. Daarna herhalen we alle oefeningen, maar beginnen we het complex met het andere been (mannen met rechts, vrouwen met links). Als de wervelkolom sterk gestrekt is, met de vorming van kyfose, is het ter correctie nodig om drie cirkels achter elkaar te doen. Het aantal cirkels van dit complex kan variëren van 1 tot 27 cirkels.

Cervicale lordose is toegenomen

Als de cervicale lordose verergert, is correctie noodzakelijk. Hoe eerder hiermee wordt begonnen, hoe gemakkelijker en sneller de pathologie zal verdwijnen. De belangrijkste middelen om wervelkolomdeformaties te corrigeren zijn fysieke oefeningen. Verschillende oefeningen en hun complexen kunnen worden gebruikt. Zo kan bijvoorbeeld een van de qigongcomplexen worden gegeven.

Ga rechtop staan, armen langs het lichaam, benen op schouderbreedte. Voeten staan parallel aan elkaar. Beweeg je armen langzaam zijwaarts, terwijl je inademt, en buig je ellebogen. Stel je voor dat je een grote bal bent, gevuld met schone lucht, die zich opblaast. Terwijl je je armen zijwaarts beweegt, zak je langzaam door je knieën, waarbij je je benen licht buigt.

Terwijl je uitademt, breng je je handen naar voren en houd ze voor je op borsthoogte, of iets lager. Houd ze vast alsof je een grote bal met je handen probeert te omhelzen. Handpalmen naar binnen gedraaid. Adem een paar keer in en uit.

Terwijl je uitademt, druk je je handen langzaam tegen je borst, alsof je de ballon voor je indrukt en leeg laat lopen. Terwijl je inademt, breng je je handen naar voren en duw je de binnenkant van je hand naar voren. De rug volgt je handen en je buigt achter je handen. Buig voorover naar een positie waarbij je billen, rug en armen op gelijke hoogte zijn. Je rug moet recht zijn. Strek je ruggengraat zo ver mogelijk naar voren en strek je armen naar voren. De rug volgt je handen en je benen strekken zich zo ver mogelijk vanuit de knieën en bewegen naar achteren. Strek je billen en staartbeen zo ver mogelijk omhoog. Wanneer je de maximale rek hebt bereikt, klap je in je handen en buig je voorover.

Adem uit en laat je armen zakken tot ze de vloer raken. Je romp zakt ook, zonder te slungelen of te buigen. Je rug is recht, hangt ontspannen naar beneden, je buik tegen je benen gedrukt. Zak door je knieën, pak in gedachten een kleine bal met je handen en til hem langzaam op, waarbij je met je hele lichaam omhoog komt. Je armen komen ook omhoog. Stel je voor dat je vanuit je middel omhoog komt. Ga rechtop staan, je armen blijven omhoog bewegen. Breng je armen samen voor je, zodat ze een soort 'waaier' vormen. Kijk vooruit door je vingers gespreid. Je handpalmen zijn naar binnen gericht, naar je toe.

Dan draaien we samen met onze armen zijwaarts. De benen en heupen blijven op gelijke hoogte, de draai gebeurt in de taille. Zonder de benen uit de vorige positie te tillen, buigen we naar beneden (zijwaarts) en proberen we de andere kant zoveel mogelijk te strekken. Vervolgens draaien we onze handpalmen naar buiten, van ons af, en komen we langzaam omhoog. We proberen onze handpalmen omhoog te brengen, en de rest van het lichaam komt er langzaam achter. We keren terug naar de centrale positie. We herhalen een soortgelijke buiging naar de andere kant.

We keren terug naar de centrale positie. We houden onze handen voor ons. We laten ze langzaam zakken, alsof we ze naar de vloer drukken. We stellen ons voor dat er een zuiger voor ons staat, die in de grond moet worden gedrukt. Tegelijkertijd hurken we langzaam. We drukken op de "zuiger" en gaan zo ver mogelijk naar beneden. We stellen ons voor dat samen met deze zuiger al het vuil, de pijn, mislukkingen, ziekten en negatieve energie uit ons worden geperst en in de grond verdwijnen. Dan richten we ons langzaam op, ons voorstellend dat we de kracht, de energie die ons voedt, uit de grond omhoog brengen. We richten ons helemaal op. We heffen onze handen boven ons hoofd en laten ze vervolgens langzaam zakken tot borsthoogte, waarbij we de energie mentaal door het hele lichaam verdelen. We laten onze handen vrijelijk zakken, ademen een paar keer vrij in en uit en ontspannen. Dit was één cirkel van het complex.

Voor mensen met een verhoogde cervicale lordose is het noodzakelijk om 3 sets achter elkaar uit te voeren. Deze sets kunnen op elk moment van de dag worden uitgevoerd; het aantal benaderingen is onbeperkt.

Rechte cervicale lordose

Om directe cervicale lordose te elimineren, kunnen we de onderstaande set oefeningen aanbevelen. De set is afkomstig uit het hatha yogasysteem, enigszins aangepast in de versie van de auteur. De set heet "Trikonasan Set".

Voer eerst de klassieke asana uit - Trikonasana, of driehoekhouding. Om dit te doen, sta rechtop, armen langs het lichaam, laat zakken, benen gestrekt. Spreid vervolgens je benen zo wijd mogelijk naar de zijkanten, draai één been loodrecht op het andere. Hef je armen naar de zijkanten, houd ze recht (parallel aan de vloer). Beweeg je arm langzaam naar de zijkanten, trek je lichaam achter je arm, leunend naar de zijkant. De arm gaat in de richting van het gedraaide been. We bereiken een bepaalde limiet wanneer het lichaam parallel aan de vloer is. De hand gaat naar beneden naar het been dat loodrecht staat. De andere hand komt omhoog. De armen moeten dus op één rechte lijn zijn, samen met de benen vormen ze een grote driehoek. Draai je hoofd, kijk omhoog, naar de bovenste hand. Blijf een bepaalde tijd in deze houding staan, terwijl je bewegingloos blijft. Het is aan te raden om te beginnen met één minuut, en de tijd die je in deze houding doorbrengt geleidelijk op te voeren tot 10-15 minuten.

Draai vervolgens je hoofd soepel en laat beide handen zakken, naast het been dat loodrecht op je lichaam stond. Positioneer je: je rug moet recht zijn, je armen moeten in een rechte hoek naar beneden zakken, je benen moeten gespreid zijn en een driehoek vormen. Omarm vervolgens langzaam het voorste been met je hand. Probeer met je hele lichaam op je been te liggen en druk er zoveel mogelijk tegenaan. Druk je buik, borst en voorhoofd tegen je been, omarm je scheenbenen met je handen, strek je benen en heupgewricht zo ver mogelijk. Blijf 1 tot 15 minuten in deze positie.

We bevinden ons in de hierboven beschreven positie. Met het tweede been, dat naar achteren wijst, proberen we zo ver mogelijk door te zakken. Dit stelt ons in staat om de oppervlakte van het voorste been zoveel mogelijk te strekken. Daarna ontspannen we en gaan we naar de volgende positie.

Vervolgens laten we één hand achter het loodrechte been zakken. We heffen de andere hand omhoog en draaien het lichaam zodat de armen op één lijn staan en de benen een driehoek vormen. De oefening is vergelijkbaar met de klassieke Trikonasana, met dit verschil dat de draai de andere kant op gaat. We doen als het ware een twist.

Draai langzaam terug naar de vorige positie.

We draaien het lichaam naar voren, de benen zo ver mogelijk gespreid. We buigen voorover en proberen onze handen voor ons op de grond te laten zakken. We buigen zo ver mogelijk voorover en strekken de achterkant van onze benen. We buigen vanuit de heupen, vanuit de onderrug, alsof we vanuit het heupgewricht buigen. Tegelijkertijd proberen we zo diep mogelijk te buigen, indien mogelijk is het beter om onze handen op de onderarmen te plaatsen.

Probeer in de vorige positie zo ver mogelijk te buigen en je hoofd tussen je benen te verbergen. Strek je handen naar achteren, achter je benen, tot aan je hielen. Leg indien mogelijk je hoofd op je kruin en verplaats het grootste gewicht naar je hoofd.

Vervolgens gaan we naar een vlakke positie, met de benen zo wijd mogelijk gespreid, de rug horizontaal gebogen, parallel aan de vloer, en de handen in een rechte hoek op de grond. Het lichaamsgewicht is gelijkmatig verdeeld over alle lichaamsdelen. Verplaats het grootste gewicht geleidelijk terug naar de benen. Strek de armen zo ver mogelijk naar voren. Trek de benen naar achteren, het staartbeen omhoog en de armen naar voren. De rug en wervelkolom moeten zo ver mogelijk gestrekt zijn, na de wervelkolom. Keer terug naar de vorige vlakke positie, verdeel het gewicht gelijkmatig over het lichaam en ontspan.

We brengen onze benen bij elkaar en verbinden ze. De heupen, knieën, scheenbenen en voeten moeten met elkaar verbonden zijn. We buigen voorover en proberen onze borst, buik en voorhoofd zoveel mogelijk op onze benen te laten rusten. We omsluiten onze scheenbenen met onze armen (Ooievaarshouding, Padahastasana). Daarna komen we langzaam omhoog en strekken we onze ruggenwervel voor wervel, beginnend bij de onderrug en eindigend bij de nekwervels.

We gaan rechtop staan, halen een paar keer diep adem en herhalen de oefening vervolgens in de andere richting.

Aan dit complex kunnen bovendien individuele hulpoefeningen worden toegevoegd.

1. Zak door je knieën op één been en beweeg het andere been zijwaarts. Verplaats vervolgens geleidelijk het gewicht van de ene naar de andere kant, zonder te strekken. De overgang gebeurt in een squat. Herhaal de oefening minstens 10 keer, het maximum is onbeperkt.
2. We lopen naar de gymnastiekmuur (die vervangen kan worden door een stoel of een gewoon bed). We zetten één been erop, het andere blijft gestrekt. Beide benen zijn gestrekt, gestrekt vanaf de knie. We buigen zo diep mogelijk naar het gestrekte been toe. Indien mogelijk laten we onze armen, en zelfs onze onderarmen, zakken naar de vloer. We proberen het bovenste been zoveel mogelijk te strekken. Om het effect te versterken, hurken we indien nodig met het gestrekte been door de knieën. We proberen de nek vrij naar beneden te laten zakken en deze zo veel mogelijk te ontspannen. De wervelkolom wordt naar beneden getrokken, alsof deze in verschillende richtingen wordt uitgerekt tussen het stuitbeen en het hoofd.
3. Zet je benen zo wijd mogelijk. Spreid je armen zijwaarts. Laat één arm zakken en raak de grond aan. Hef de andere arm omhoog zodat deze een rechte lijn vormt met het andere been. Hef het been tegenover de neergelaten arm omhoog zodat het parallel aan de vloer is. De benen moeten een hoek van 90 graden vormen. Blijf 1-10 minuten in deze positie en kom dan langzaam weer los.

Als u een rechte cervicale lordose hebt, moet u 1-3 cirkelvormige bewegingen in één keer maken, waarbij u uw nek zoveel mogelijk ontspant en uw wervelkolom strekt.

Complicaties en gevolgen

Een onjuist gevormde cervicale lordose kan nadelige effecten en complicaties hebben. Een vlakke lordose verhoogt bijvoorbeeld de belasting van de wervelkolom aanzienlijk. In deze vorm kan de lordose niet als schokdemper fungeren, wat leidt tot de ontwikkeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom, de functie van het ruggenmerg, de wervelkolomwortels en het gehele perifere zenuwstelsel wordt aangetast en de gevoeligheid van zenuwreceptoren afneemt. Aandoeningen in de cervicale regio kunnen leiden tot een verminderde bloedcirculatie en innervatie van de gebieden achter de nek. Ten eerste lijden de hersenen: ze ontvangen niet de juiste hoeveelheid zuurstof en metabolieten worden niet uitgescheiden. Als gevolg hiervan ontwikkelen zich hypoxie, hypercapnie en trofische processen, neemt de neiging tot trombose toe, wat het risico op trombose, atherosclerose, beroerte en hypertensie verhoogt.

Er moet ook rekening mee worden gehouden dat kyfotisering van de lordose kan leiden tot druk en mechanische impact op de organen van de borstkas, neuskeelholte en keelholte. De functie van de schildklier, stembanden en speekselklieren wordt verstoord. Omdat de schildklier een endocriene klier is, brengt de verstoring van de structurele en functionele kenmerken een verstoring van de hormonale achtergrond als geheel met zich mee, wat de ontwikkeling van een aantal endocriene pathologieën tot gevolg heeft.

Uithoudingsvermogen en menselijke prestaties worden aangetast, de immuniteit neemt af en er ontwikkelen zich vaak talrijke bijkomende aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Diagnostics cervicale lordose

Om cervicale lordose te diagnosticeren, moet u een orthopedist of chirurg raadplegen. Deze zal een algemeen onderzoek uitvoeren, de rug en de cervicale regio palperen en de wervelkolom op afwijkingen en pijn controleren. Als het beeld niet duidelijk is, kan de patiënt enkele oefeningen doen (functionele tests). De arts beoordeelt de lordose en de wervelkolom als geheel. Bij onvoldoende informatie kan aanvullende diagnostiek nodig zijn met behulp van speciale apparatuur, zoals röntgenfoto's en tomografie. Als u een vertebroloog of osteopaat moet raadplegen, zal de arts u doorverwijzen. Daarnaast kan de arts reflexen controleren en segmentale reflexdiagnostiek uitvoeren (door op afzonderlijke wervelkolomsegmenten te drukken).

Instrumentele diagnostiek

De belangrijkste diagnosemethode bij cervicale lordose is instrumentele diagnostiek. Meestal worden methoden zoals röntgenonderzoek, computeronderzoek en MRI (Magnetic Resonance Imaging) gebruikt. Deze methoden stellen u in staat om de pathologie te visualiseren en zowel de wervelkolom als geheel als de afzonderlijke delen ervan te onderzoeken. Met deze methoden kunt u ook de toestand van botten, wervels, weke delen en soms zelfs nabijgelegen bloedvaten en zenuwen beoordelen.

Röntgenfoto

Röntgenfoto's zijn de belangrijkste methode om cervicale lordose te diagnosticeren. De arts kan het pathologische gebied palperen, de lokalisatie van de lordose beoordelen en de geschatte toestand van organen en weefsels, en de wervelkolom, beoordelen. Om gedetailleerde informatie te verkrijgen en nauwkeurige kenmerken van de cervicale regio en de lordose zelf te bepalen, is het echter noodzakelijk om een röntgenfoto te maken. Hiermee kan een beeld worden verkregen van de wervelkolom als geheel of slechts een afzonderlijk fragment. De röntgenfoto wordt gebruikt om de afwijkingshoek, de grootte van de lordose te beoordelen, de exacte locatie ervan te bepalen en te bekijken welke wervels betrokken zijn bij het pathologische proces. Het is ook mogelijk om te beoordelen of er schade is aan omliggend weefsel, of er sprake is van een ontstekingsproces, of er een beknelde zenuw, bloedvaten of ruggenmerg is. Op basis van een uitgebreide analyse van de röntgenfoto's is het mogelijk om de juiste behandeling te selecteren, die direct gericht is op het elimineren van de geïdentificeerde aandoeningen en het voorkomen van mogelijke complicaties.

Differentiële diagnose

Een van de belangrijkste fasen van de diagnose is differentiële diagnostiek. Dit is een zeer belangrijke fase die onder geen beding mag worden overgeslagen. Het verloop van de verdere behandeling en de effectiviteit ervan hangen af van hoe nauwkeurig de diagnose wordt gesteld en hoe deze wordt onderscheiden van andere, vergelijkbare aandoeningen. Differentiële diagnostiek is een reeks handelingen gericht op het onderscheiden van verschillende soorten pathologie. Vaak zijn aandoeningen verschillend, maar manifesteren ze zich op dezelfde manier, dus het is belangrijk om ze duidelijk van elkaar te onderscheiden.

Bij de differentiële diagnose van cervicale lordose wordt hoofdzakelijk gebruik gemaakt van instrumentele onderzoeksmethoden, waarvan röntgenstraling de belangrijkste is.

Cervicale osteochondrose

Cervicale osteochondrose en lordose worden vaak met elkaar verward. Deze aandoeningen lijken weliswaar sterk op elkaar, maar bij diepgaande diagnostiek komt een fundamenteel verschil aan het licht. Om een nauwkeurige diagnose te stellen, zijn doorgaans röntgenfoto's of andere visualisatiemethoden nodig om de toestand van de wervelkolom, met name de cervicale regio, te beoordelen. Tijdens palpatie en visueel onderzoek ontdekt de arts een min of meer vergelijkbaar klinisch beeld: een overmatige, pathologische kromming van de wervelkolom in de cervicale regio wordt waargenomen. Tegelijkertijd laat een gedetailleerde analyse van de oorzaken van de pathologie zien dat osteochondrose optreedt als gevolg van zout- en mineraalafzettingen in de wervelkolom. Dat wil zeggen, osteochondrose is in feite een gezwel op de wervelkolom, terwijl lordose een abnormale kromming is, een misvorming van de wervelkolom zelf. Het verschil tussen deze aandoeningen is duidelijk zichtbaar op de röntgenfoto. De behandelmethoden zullen dan ook verschillen.

Schijfuitsteeksels

Een van de ernstigste aandoeningen van de wervelkolom is discusprotrusie. Deze kan zich ontwikkelen als een complicatie van cervicale lordose. Als er geen fysiologische krommingen zijn, of als ze verkeerd gevormd zijn, is er geen compensatie voor bewegingen, hun amortisatie. Dienovereenkomstig slijten de tussenwervelschijven en worden ze blootgesteld aan een verhoogde belasting. Een ontstekingsproces, een beknelde tussenwervelschijf, kan zich ontwikkelen. De ziekte gaat gepaard met pijn, ongemak en het onvermogen om bepaalde bewegingen uit te voeren. Zorgvuldige diagnostiek en de keuze van de behandeling zijn vereist. In de regel wordt osteopathie gebruikt voor discusprotrusie, minder vaak massage en gedoseerde fysieke activiteit. Bij ernstige pijn zijn medicijnen, pijnstillers en ontstekingsremmers nodig. Soms, in de meest ernstige gevallen, is een chirurgische ingreep vereist.

Behandeling cervicale lordose

De behandeling van cervicale lordose is gebaseerd op twee principes: correcte diagnostiek en tijdige detectie van pathologie, en adequate ontwikkeling van een behandelprogramma. Het behandelprogramma moet noodzakelijkerwijs fysieke oefeningen in de dagelijkse routine opnemen. Geen enkele behandeling zal effectief zijn als deze niet wordt ondersteund door fysieke activiteit. Therapeutische fysieke training, aangepaste sporten, speciale oefeningen voor de wervelkolom, traditionele en niet-traditionele gezondheidssystemen worden gebruikt, gericht op zowel het volledige herstel van het lichaam als op de directe impact op de wervelkolom. Massage is noodzakelijk. Het is belangrijk om het juiste en gedoseerde effect op de gewenste gebieden te bereiken. Dit stelt u in staat de aandoening onder controle te houden en een therapeutisch effect te bereiken. Massage, speciale hydrotherapie en hulpmiddelen worden ook voorgeschreven.

Lordose gaat vaak gepaard met complicaties en bijkomende pathologie, daarom wordt een complexe behandeling aanbevolen. Wat complexe therapie betreft, wordt aanbevolen om etiologische behandeling op te nemen, dat wil zeggen behandeling die direct gericht is op het wegnemen van de oorzaak van de pathologie. Zo worden ontstekingsremmende medicijnen gebruikt om ontstekingen te elimineren, pijnstillers gericht op pijnverlichting. Fysiotherapeutische methoden en manuele therapie worden ook gebruikt. [ 9 ]

Welke arts behandelt cervicale lordose?

Vaak stelt de patiënt zich bij lordose de vraag: "Welke arts behandelt cervicale lordose?" Laten we dat eens uitzoeken. Ten eerste kunt u altijd, in elke situatie, contact opnemen met uw lokale therapeut of kinderarts, die een eerste onderzoek zal uitvoeren en u indien nodig zal doorverwijzen voor een consult bij de juiste specialist. Ten tweede zijn er aparte specialisten die zich bezighouden met problemen met het bewegingsapparaat - een orthopedist, een chirurg. Zij kunnen u adviseren, een diagnose stellen en de juiste behandeling selecteren. Soms, in ernstigere gevallen, kan een consult met specialisten met een beperktere kwalificatie nodig zijn. Een orthopedist of chirurg verwijst u meestal naar hen als daar daadwerkelijk behoefte aan is. Dit is bijvoorbeeld een vertebroloog die gespecialiseerd is in aandoeningen van de wervelkolom, of een osteopaat die gespecialiseerd is in aandoeningen van de botten.

Fysiotherapiebehandeling

Soms wordt naast de reguliere behandelmethoden ook fysiotherapie voorgeschreven voor cervicale lordose. Dit is gerechtvaardigd als onderdeel van een uitgebreide behandeling, maar niet rationeel als monotherapie. Meestal worden echografie, blootstelling aan microstromen en golven van verschillende lengtes gebruikt om de lordose te elimineren. Een van de behandelmethoden is elektroforese (voornamelijk met behulp van deze methode worden calcium- en magnesiumpreparaten toegediend, die bij lordose mogelijk ontbreken). Sommige ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen worden ook toegediend met behulp van elektroforese. Thermische procedures, elektrische procedures en lichtprocedures hebben een positief effect. Ze worden vaak in combinatie voorgeschreven. [ 10 ]

Oefeningen voor cervicale lordose

Fysieke oefeningen voor cervicale lordose zijn een van de belangrijkste behandelmethoden. Geen enkele therapie is effectief zonder fysieke activiteit. Oefeningen moeten regelmatig worden uitgevoerd, een of meerdere keren per dag. Bij voorkeur op hetzelfde tijdstip. Het is beter om een fysiotherapeut te raadplegen, die oefeningen kan selecteren die geschikt zijn voor elk specifiek geval en de techniek voor het uitvoeren ervan kan aanleren. Als een dergelijk consult niet mogelijk is, kunt u zelf oefeningen selecteren. Hieronder vindt u 5 basisoefeningen die het vaakst worden voorgeschreven voor lordose.

• Oefening nr. 1.

Ga rechtop zitten. Probeer je ruggengraat zo recht mogelijk te maken, zodat je onderrug, schouderbladen en nek in één lijn liggen. Probeer je schouderbladen aan de achterkant zo ver mogelijk naar elkaar toe te brengen en ze vervolgens weer te laten zakken. Om te controleren of je rug recht is, leun je tegen de muur. Probeer zoveel mogelijk te ontspannen en blijf minstens 5-10 minuten in deze houding zitten. Het is beter om je ogen te sluiten. Probeer ook zoveel mogelijk afstand te nemen van de buitenwereld, denk nergens aan.

• Oefening nr. 2.

Uitgevoerd in rugligging. Ga eerst liggen en ontspan zoveel mogelijk. Haal een paar keer diep adem. Buig je knieën. Spreid je armen zijwaarts. Druk je schouderbladen zo ver mogelijk naar de vloer. Laat vervolgens beide benen eerst naar links en dan naar rechts zakken. Zorg er daarbij voor dat je armen en schouderbladen niet van de vloer komen. Herhaal de oefeningen 15 keer aan elke kant.

• Oefening nr. 3.

Ga rechtop staan, druk je benen tegen elkaar en houd je voeten stevig tegen elkaar gedrukt. Breng je armen langzaam omhoog. Vouw ze boven je hoofd in elkaar. Blijf 1 tot 10 minuten in deze positie (de oefentijd moet geleidelijk worden opgevoerd).

• Oefening nr. 4.

Vanuit de hierboven beschreven positie spreid je je armen zijwaarts. Houd je rug recht en probeer je ruggengraat zo ver mogelijk zijwaarts te strekken. Houd je armen parallel aan de vloer en je benen stevig tegen elkaar gedrukt. Begin met deze oefening gedurende 1 minuut en verhoog de duur geleidelijk tot 10-15 minuten.

• Oefening nr. 5.

Hef je armen langzaam omhoog, met je handpalmen tegen elkaar. Hef je armen boven je hoofd, spreid je handpalmen en houd je handen met je handpalmen naar voren gericht, alsof je ze naar de zon draait. Je armen en handpalmen moeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar staan. Buig daarna je onderrug lichtjes en leun achterover. Je hoeft niet te proberen om zo ver mogelijk te buigen. Je houding moet comfortabel en ontspannen zijn.

Gymnastiek

Tegenwoordig worden verschillende vormen van gymnastiek veelvuldig toegepast bij de behandeling van diverse aandoeningen. Zo worden fitbalgymnastiek, stretchgymnastiek, lichaamsgymnastiek, ritmische gymnastiek en psychogymnastiek veel toegepast.

Een van de moderne, recent ontstane richtingen is psychogymnastiek. Dit is een van de elementen van lichaamsgerichte therapie. Gymnastiek is gebaseerd op de aanname dat elk probleem op fysiek niveau ontstaat als gevolg van onopgeloste mentale en emotionele problemen, stress en mentaal trauma. Daarom zal het probleem niet worden opgelost totdat we de oorspronkelijke oorzaak (emotioneel trauma, klem) vinden en aanpakken. Vanuit psychogymnastiek oogpunt bestrijden alle vormen van fysieke oefeningen de gevolgen, maar nemen ze de oorzaken van de pathologie niet weg, waardoor ze vaak ineffectief zijn.

Laten we eens kijken naar het stapsgewijze algoritme voor het uitvoeren van psychogymnastiek.

• Stap 1. Ga eerst comfortabel zitten, ontspan en sluit je ogen. Haal een paar keer diep adem, breng je ademhaling in balans. Druk daarna met twee vingers van je linkerhand op het eerste oogpunt aan de linkerkant. Volg de ladingen die opkomen (in de vorm van gedachten, sensaties, emoties). Probeer elke lading te verwerken door diep in en uit te ademen. Kies het geval dat de meest onaangename sensaties veroorzaakt en begin ermee te werken.
• Stap 2. Luister aandachtig naar alle momenten die voorbijkomen, kies de meest levendige en betekenisvolle (met een negatieve connotatie). Leg dit moment vast in je geheugen (alsof je een video-opname pauzeert). Stop met aandacht schenken aan dit moment en ga verder met alleen deze episode. Je moet ook het moment in je geheugen vastleggen waarop dit onaangename moment zich voordoet en op dat moment stoppen.
• Stap 3. We halen het beeld zo volledig mogelijk terug in ons geheugen, alsof we vanuit een derde persoon kijken (alsof we op dat moment van buitenaf toekijken). We proberen ons alle sensaties die in verband met deze toestand opkwamen zo nauwkeurig en gedetailleerd mogelijk te herinneren. We houden onze vingers op het punt en blijven het activeren.
• Stap 4. We proberen zo gedetailleerd mogelijk de emoties te voelen die we op dat moment hadden. We proberen ook te voelen in welk lichaamsdeel deze emoties bleven.
• Stap 5. We bevinden ons direct op het moment dat het probleem ontstond. We realiseren ons welke lichamelijke sensaties dit moment met zich meebrachten.
• Stap 6. Nu zijn we ons even helder bewust van de gedachten die in verband met deze situatie zijn ontstaan. Nadat we ons bewust zijn geworden van de emoties, gedachten en lichamelijke gewaarwordingen, laten we onze hand zakken. We plaatsen de andere hand op hetzelfde punt, alleen rechts. Tijdens de wissel ademen we een paar keer diep in en uit.
• Stap 7. Masseer het eerste punt van het rechteroog met twee vingers van je rechterhand. Sluit je ogen. Kies een positieve situatie uit het verleden, vergelijkbaar met de vorige. Als er niets uit het verleden komt, word je dan bewust van jezelf hier en nu.
• Stap 8. We bekijken de situatie en kiezen het meest positieve en positieve moment, dat stevig in het geheugen gegrift staat en positieve emoties oproept. We drukken op "pauze" bij het meest positieve moment en richten onze aandacht erop. Als we met de huidige situatie bezig zijn, slaan we deze stap over.
• Stap 9. Net als in de vorige situatie bepalen we welke emoties, gedachten en sensaties bij deze situatie horen. We leggen het moment vast.
• Stap 10. Richt uw aandacht opnieuw op het linkerpunt.
• Stap 11. Kijk naar de negatieve situatie uit het verleden, bedenk of er veranderingen zijn opgetreden, of je het anders ervaart. Het belangrijkste is om geen pogingen te doen om het beeld te veranderen. Volg en besef gewoon de situatie zoals die is. Observeer passief, alsof je er vanaf de zijlijn naar kijkt.
• Stap 12: Concentreer u op de emoties die gepaard gaan met deze negatieve situatie en kijk of er veranderingen hebben plaatsgevonden.
• Stap 13. We richten onze aandacht op de lichamelijke sensaties en observeren of er veranderingen hebben plaatsgevonden.
• Stap 14. Let op uw gedachten en kijk of ze zijn veranderd.
• Stap 15. Ga weer naar het juiste punt, waar een positieve situatie was. Adem diep in en uit. Word je bewust van de positieve situatie en volg het beeld.
• Stap 16. We richten onze aandacht op de hele situatie en gaan na of er veranderingen zijn opgetreden. We kijken hoe onze emoties, lichamelijke sensaties en gedachten zijn veranderd.
• Stap 17. Schakel over naar het linkerpunt, naar de negatieve situatie. Houd bij of er veranderingen zijn opgetreden (meestal wordt het beeld van de negatieve situatie na elke wisseling steeds vager en verdwijnt vervolgens volledig).
• Stap 18. Ga terug naar de rechterkant en bekijk de positieve situatie.
• Stap 19. Blijf wisselen van rechts naar links totdat beide beelden volledig verdwenen zijn. Gedachten, emoties en lichamelijke sensaties die met deze situaties gepaard gaan, zouden moeten vervagen en vervolgens volledig verdwijnen. De oefening wordt als voltooid beschouwd wanneer beide beelden verdwenen zijn en er geen verschil in waarneming is op de twee punten. Haal bij elke wisseling zo diep mogelijk adem en zo diep mogelijk adem.
• Stap 20. We keren terug naar de negatieve situatie en evalueren of er nog emoties over zijn in relatie tot deze situatie. Als we bijvoorbeeld boosheid voelden, controleren we of er sprake is van agressie, woede jegens de kwaadwillende. Als we met wrok werkten, controleren we of er wrok is.

Pas nadat u het emotionele trauma verwerkt hebt, kunt u overgaan tot het doen van fysieke oefeningen.

Massage voor cervicale lordose

Massage wordt gebruikt bij cervicale lordose. Traditioneel wordt klassieke massage toegepast. De praktijk leert echter dat ook met segmentale reflexmassage, reflexologie, acupunctuur, puntmassage (shiatsu) en wervelimpact veel succes kan worden geboekt.

Er wordt voornamelijk massage van de nek- en halszone uitgevoerd. Ook wordt aandacht besteed aan de massage van de paravertebrale spieren langs de wervelkolom en de tussenwervelschijven. Bij de behandeling van lordose worden verschillende soorten massage gebruikt: psychosomatische, holistische, bio-energetische, aromatherapie, ontspanningsmassage en sportmassage. Verschillende herstellende methoden van de auteur worden veel gebruikt, bijvoorbeeld Ladanie, Lazhenie, Vuurdans en Dans van de Zwarte Lynx. Honingmassage wordt ook toegepast. Naast het mechanische effect wordt het effect versterkt door de helende eigenschappen van honing. Thermische of contrastmassage, wikkelingen en badmassage worden ook gebruikt. Badmassage is bijzonder nuttig, omdat het de gestoomde spieren zo diep mogelijk traint.

Chirurgische behandeling

In de regel worden chirurgische methoden niet gebruikt om lordose te behandelen. De behandeling is voornamelijk traditioneel en complex (inclusief medicatie, fysiotherapie, oefentherapie, massage en zwemmen). Chirurgische behandeling wordt in laatste instantie gebruikt, als er geen andere opties zijn. Het is ook noodzakelijk om eerst na te gaan of andere behandelmethoden niet effectief zijn. Chirurgische methoden kunnen worden gebruikt als een zenuw of ruggenmerg bekneld raakt, een discusprotrusie wordt vastgesteld, een purulent-septisch proces optreedt of progressieve ontstekingen optreden. Spoedinterventie is vereist in geval van weefseldecompositie en necrose (weefselsterfte).

Geplande operaties worden uitgevoerd bij myositis, zenuwbeknelling, tumoren, hematomen (vooral als ze groot zijn) en hernia's. Geplande operaties kunnen ook worden uitgevoerd bij een verplaatsing van de wervels, waardoor er druk op de inwendige organen ontstaat, bij beschadiging van de tussenwervelschijven, ophoping van pus, vocht of exsudaat, en bij de ontwikkeling van lipomen (vettumoren).

Het voorkomen

Preventie is gebaseerd op een rationeel motorisch regime, veel fysieke activiteit en het handhaven van een correcte houding tijdens het zitten, staan en slapen. Gebruik indien nodig speciale orthopedische matrassen en kussens. Regelmatige lichaamsbeweging en wandelingen in de frisse lucht zijn noodzakelijk.

Even belangrijk is een goede voeding, met name de consumptie van voedsel rijk aan vitaminen en mineralen. Als u lordose of andere wervelkolomaandoeningen in uw medische voorgeschiedenis heeft, dient u regelmatig preventieve behandelkuren te ondergaan, waaronder massage, hydrotherapie en fysiotherapie.

Prognose

In de meeste gevallen kan cervicale lordose behandeld worden. Maar herstel is alleen mogelijk als u alle adviezen van de arts opvolgt. De levensstijl van de patiënt is ook belangrijk. Regelmatige lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen en goed leren ontspannen zijn noodzakelijk. Maar u moet begrijpen dat lordose soms een teken is van het bewegingsapparaat. Daarom is een tijdige diagnose belangrijk, aangezien niet alle ziekten een gunstige prognose hebben. Veel aandoeningen kunnen leiden tot invaliditeit of verlamming.

De cervicale lordose wordt rechtgetrokken en het leger

Een van de belangrijkste vragen is: als de cervicale lordose rechtgetrokken is, is het leger dan een contra-indicatie? Het is onmogelijk om deze vraag eenduidig te beantwoorden, aangezien de beslissing over de aanname van de dienstplichtige in ieder geval wordt genomen door de medische commissie. De beslissing wordt genomen op basis van vele factoren. De resultaten van het onderzoek, functionele tests en aanvullende onderzoeken worden in aanmerking genomen. Er wordt bijna altijd een röntgenfoto gemaakt. Ook de fysieke beperkingen van de dienstplichtige worden in aanmerking genomen. Er zijn gevallen waarin mensen met een dergelijke diagnose in het leger worden opgenomen. In ernstige gevallen die de mogelijkheden beperken, kan deze diagnose echter de reden zijn om de dienstplichtige ongeschikt te verklaren voor militaire dienst.