Manische staat

Hoe meer je weet over deze ziekte, hoe efficiënter je er mee om kunt gaan. Er zijn veel manieren waarop je de manische staat kunt herkennen en sneller kunt verwerken:

• Leer de eerste tekenen herkennen en begin een onmiddellijke intensieve behandeling.
• Noteer hoe u zich elke dag op hetzelfde moment voelt.
• Neem medicijnen strikt in zoals voorgeschreven door uw arts.
• Vermijd cafeïne, alcohol en drugs.
• Ga sporten, kijk naar je dieet, slaap goed, houd je aan de vaste dagelijkse routine. Al deze methoden helpen om kleine stemmingswisselingen te voorkomen, die leiden tot aanvallen van manie.
• Maak van tevoren een plan, waarmee mensen die dicht bij je staan, je kunnen helpen tijdens een aanval.

[1], [2], [3], [4], [5]

Hoe manifesteert de manische toestand zich?

Een van de belangrijkste momenten in de strijd tegen manie is de erkenning van de eerste tekenen. Waarschijnlijk zullen deze tekens in uw geval strikt individueel zijn, maar bij de meerderheid van de patiënten zal de zekere regelmaat worden nageleefd. Als je een manische conditie leert herkennen, krijg je de kans om met een eerdere behandeling te beginnen dan jezelf te redden van een zwaardere stroming. De eerste stap hiervoor is een dagboek waarin je elke dag je humeur vastlegt.

Zo'n dagboek helpt je om je humeur te leren en zo de manische staat te zien. Begin uw dagboek met het feit dat u zich elke dag op ongeveer hetzelfde moment afvraagt: hoe voelde ik me tijdens deze dag? Gebruik de schaal om de stemming te beoordelen - van -5 (depressie) tot +5 (maniakale toestand), waarbij 0 de norm betekent. Als je nieuwe of ongewone gevoelens hebt, schrijf ze dan op. Vergeet niet om stressvolle situaties of gebeurtenissen op te nemen die een puinhoop hebben gemaakt volgens het gebruikelijke schema van je dag. Heb je het medicijn ingenomen? Heb je die nacht geslapen, heb je goed gegeten, je ochtendoefeningen zoals gewoonlijk gedaan of misschien wat alcohol gedronken? Als je zulke dingen opschrijft, kun je zien waardoor je je humeur verandert, wat tot manie leidt. Zo krijgt u een kans om deze factoren in de toekomst te vermijden.

Terwijl u een dagboek bijhoudt, laat familieleden en vrienden u ook op de hoogte brengen van de kleinste verandering in uw humeur of gedrag.

Gewoonlijk wordt de manische toestand gemanifesteerd door de volgende tekens:

• Verminderde behoefte aan slaap.
• Verhoogde activiteit.
• Overmatige gevoelens van geluk, prikkelbaarheid of vitaliteit.
• Onrealistische plannen opstellen of overdreven concentratie op het bereiken van het doel.
• Verhoogde verstrooidheid en dwalende gedachten.
• Geloof in het overmatige belang van zijn persoon.
• Verhoogde spraakzaamheid.

Waarom is het nodig om de manische staat te beheersen?

De meeste mensen met een manische aandoening nemen elke dag medicijnen, vaak zijn dit medicijnen, die stemmingsstabilisatoren worden genoemd. Maar ondanks dit kunnen deze mensen nog steeds een episode van manie of depressie ervaren. Als u een manische aandoening ontwikkelt, hebt u een ander geneesmiddel nodig om de symptomen te verlichten totdat ze volledig verdwijnen. Tegelijkertijd is het erg belangrijk dat u contact opneemt met de arts zodra u de symptomen van manie opmerkt. Dit zal je helpen om snel de aanval aan te kunnen en te voorkomen dat het escaleert naar een ernstiger pathologie.

Veel mensen aan het begin van de aflevering voelen zich goed. Immers, niet elke dag voelen we ons aan de top, zelfbewust, energiek en genereert nieuwe ideeën. Deze gevoelens kunnen ertoe leiden dat je denkt dat je geen medicijnen meer nodig hebt. Op zulke momenten is het erg belangrijk dat u een steungroep hebt die u weet te helpen. Dankzij de steun van familieleden en vrienden kunt u zich blijven houden aan de behandeling.

Met een eerdere behandeling kunt u van tevoren omgaan met de gevolgen van een aanval - zo voorkomt u de destructieve invloed op uw leven. Vermijdend impulsief, en vaak roekeloos gedrag, zult u uzelf voor ernstige gevolgen van een aanval behoeden. Verspilling van grote sommen geld, zorgeloze seks en onvoorzichtig rijden kan bijvoorbeeld niet alleen voor u, maar ook voor mensen die van u houden rampzalige gevolgen hebben. Daarom zal het kennen van de eerste tekenen van een aanval van manie je helpen deze problemen te vermijden.

Hoe de manische staat te beheersen?

Hoewel de beste manier om een bipolaire stoornis te bestrijden het voorkomen van aanvallen van manie is, kan dit niet altijd worden bereikt. Je kunt echter leren om de factoren te herkennen die van invloed zijn op de manische toestand en ze proberen te vermijden. Een van de beste manieren om dit te bereiken, is door vast te houden aan een duidelijk schema van de dag en de kwaliteit van uw slaap te bewaken.

• Blijf bij het ingestelde slaapschema. Je moet 's nachts naar bed gaan en tegelijkertijd' s ochtends wakker worden. Veranderingen in deze tabel zullen veranderingen in het lichaam veroorzaken en kunnen daarom een verandering in de stemming veroorzaken, wat alleen maar uw symptomen zal versterken.
• Blijf bij de gevestigde dagelijkse routine. Plan je dag duidelijk. Eet bijvoorbeeld tegelijkertijd, doe aan lichaamsbeweging of andere lichaamsbeweging als onderdeel van je dag, en probeer ontspannende oefeningen te doen of mediteer voor het slapengaan.
• Stel haalbare doelen. Als je een onbereikbaar doel hebt gesteld en je best doet om het te bereiken, kan het een manische aanval veroorzaken. Doe alles om met uw ziekte om te gaan, maar wees ook voorbereid op mogelijke terugvallen.
• Vermijd alcohol en drugs. Je kunt verleid worden door alcohol of drugs om de manische toestand te verlichten. Maar dit zal u niet helpen, maar eerder het verloop van de ziekte verslechteren. Zelfs een klein aantal van hen kan van invloed zijn op slaap, stemming of interactie met medicijnen.
• Vraag om hulp van vrienden en familieleden. Soms, om een aanval van manie te overleven, heb je de hulp nodig van familieleden of vrienden, vooral als je het vermogen verliest om de echte wereld te onderscheiden van de fictieve (manische staat van psychose). Aanwezigheid van een vooraf gepland actieplan tijdens de aanval zal familieleden en vrienden in staat stellen de nodige hulp te bieden.
• Probeer stress thuis en op het werk te verminderen. Probeer gewoon naar school te gaan of werk zoals gewoonlijk. Het is prima om zijn werk goed te doen, maar om een aanval van manie in jouw geval te voorkomen, is het belangrijker. Als stressvolle situaties op het werk, op school of thuis problemen voor u veroorzaken, moet u in dit geval naar psychotherapie gaan. Het zal je helpen omgaan met stress.
• Leer de eerste tekenen van een nieuwe aanval van manie herkennen. Een van de meest effectieve methoden om een aanval van manie te voorkomen is door de eerste symptomen te herkennen.
• Stop niet met het nemen van medicijnen. Als je je goed voelt en euforie hebt tijdens een aanval van manie, denk je misschien dat je geen behandeling meer nodig hebt. Om de ongewenste en onaangename gevolgen van manie te voorkomen, moet u dit echter niet toestaan. Als u vragen hebt over de behandeling of over de bijwerkingen van medicijnen, overleg dan met uw arts. Stop nooit met het innemen en verander de dosis van het medicijn niet zelf.

Als je hebt geleerd de manische toestand te bestrijden en te beheersen, kun je een gezond en bevredigend leven leiden.

Wanneer moet je naar een dokter als er sprake is van een manische toestand?

Als u nog vragen heeft na het lezen van deze informatie. Neem deze informatie mee om een arts te raadplegen. Als u op bepaalde plaatsen in het artikel bent geïnteresseerd, selecteert u deze met behulp van de markering.

Zorg ervoor dat u uw arts vertelt dat u een verandering in uw gedrag opmerkt. Bespreek met de arts de mogelijke factoren die een manische toestand bij u veroorzaken en vraag hem hoe deze kunnen worden vermeden.