Spierpijn bij verkoudheid

Spierpijn tijdens een verkoudheid is een veelvoorkomend en wijdverbreid verschijnsel. Er zijn verschillende eenvoudige manieren om met deze onaangename sensaties om te gaan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Wat te doen als u spierpijn heeft door een verkoudheid?

Een warm voetbad met een of twee eetlepels mosterdpoeder kan helpen bij het verlichten van ongemak en spierpijn door verkoudheid. Na de behandeling moet u wollen sokken aantrekken; u kunt er ook een nacht droge mosterdpleisters in leggen. Warme thee met citroen, honing of kruidenthee direct na de behandeling zorgt voor een extra therapeutisch effect.

Paracetamol of acetylsalicylzuur (aspirine) kan spierpijn verlichten en andere bijbehorende symptomen verminderen. Daarnaast is er een breed scala aan verkoudheidsmiddelen in poedervorm verkrijgbaar, die zowel paracetamol als ascorbinezuur plus fenylefrinehydrochloride en feniraminemaleaat bevatten.

Als je spieren pijn doen door een verkoudheid, kunnen volksremedies ook helpen om de aandoening te verlichten: jeneverbes- en laurierbladzalf, infusie van zoete klaver, tijmthee, ui en knoflook. Vitaminetherapie, met name vitamine C, activeert de afweer van het lichaam, wat een snel herstel bevordert. Rozenbottels en zwarte bessen zijn natuurlijke bronnen van vitamine C.

Symptomen van spierpijn bij verkoudheid zijn een verstopte neus, loopneus, keelpijn en koorts. De ernst van deze symptomen kan variëren van mild tot zeer ernstig. Als onderdeel van een uitgebreide therapie om spierpijn te verlichten bij bijkomende symptomen, worden antiseptische middelen gebruikt - zuigtabletten, sprays voor het irrigeren van het keelslijmvlies, neussprays en zalven.

Omdat virussen de bron van verkoudheid zijn, is het raadzaam om antivirale middelen te gebruiken (amizon, anaferon, arbidol). Immuunversterkende middelen helpen de ziekte sneller te overwinnen en de toestand te normaliseren. Echinacea-tinctuur of -siroop helpt de afweer van het lichaam te versterken.

Een goede manier om pijn te verlichten is een massage met natuurlijke honing. Honing verwijdert gifstoffen uit het lichaam, een honingmassage verbetert de bloedsomloop en na een dergelijke behandeling is er een krachtig verwarmend effect en verdwijnt de spierpijn bij verkoudheid. Een dergelijke massage is vrij eenvoudig uit te voeren: breng een gelijkmatige laag honing aan op de handpalmen en druk deze vervolgens enkele seconden stevig tegen de rug van de patiënt. Herhaal de behandeling vijf tot zeven minuten. Na afloop van de massage wast u de rug met warm water en bedekt u deze met een warme deken.

Aromatische oliën hebben in combinatie met massage een gunstig effect bij spierpijn bij verkoudheid. De meest gebruikte oliën zijn eucalyptus, salie, spar, tea tree en lavendel. De oliën kunnen op de slapen, polsen of in de nek worden gewreven en kunnen ook worden geïnhaleerd. Ze hebben niet alleen antibacteriële, maar ook ontspannende eigenschappen, wat een positief effect heeft op de algehele conditie.

Inwrijven met verkoudheidsbalsems helpt ook goed - Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Dankzij de actieve stoffen in de balsems hebben ze een afleidende, lokaal verdovende werking, evenals een ontstekingsremmende en antiseptische werking. De zalf wordt aangebracht op de pijnlijke plekken en er wordt een warm verband overheen gelegd. Bij ernstige symptomen kan de balsem worden geïnhaleerd.

Een andere effectieve manier om spierpijn bij verkoudheid te verlichten, is een saunabezoek. In een sauna verbetert de bloedtoevoer naar weefsels onder invloed van de hoge luchttemperatuur en worden de beschermende functies van het lichaam geactiveerd. Houd er rekening mee dat saunabezoek strikt gecontra-indiceerd is bij een verhoogde lichaamstemperatuur. Zet een vilthoed op, maak uw haar niet nat en drink na de sauna hete thee of kruidenthee.