Allergiepreventie

Verschillende vormen van allergieën zijn een wondermiddel geworden voor de moderne samenleving. Allergie is de overgevoeligheid van het lichaam voor een bepaalde stof (allergeen). Inwoners van megalopolissen die aan deze ziekte lijden, moeten constant antihistaminica gebruiken. Het voorkomen van allergieën is altijd beter dan het behandelen van de symptomen die zich hebben voorgedaan. Er zijn maatregelen ontwikkeld om het optreden van allergische reacties te voorkomen.

Preventie van allergieën omvat zeven basisregels.

De eerste regel bij het voorkomen van allergieën is het vermijden van situaties die een verergering van de allergie kunnen veroorzaken:

• eet geen voedingsmiddelen die allergenen bevatten;
• vermijd geuren die symptomen van allergische problemen veroorzaken;
• beperk uw tijd in stoffige gebieden;
• Vermijd contact met dieren.

Allergiepreventie betekent ook het in evenwicht houden van de psycho-emotionele achtergrond. Sommige levenssituaties kunnen ons in een stressvolle toestand brengen, waarbij we stikken en onder de puistjes komen te zitten. Onze gezondheid hangt alleen af van ons vermogen om onszelf te beheersen.

De tweede regel is het regelmatig nat reinigen van de leefruimte. Mensen met een huisstofmijtallergie moeten hun appartement minstens twee keer per week schoonmaken met hypoallergene schoonmaakmiddelen of soda. Een belangrijke voorwaarde voor het voorkomen van allergieën is dat er zich geen stof ophoopt. Het is verstandig om te stofzuigen met een stofzuiger met een HEPA-filter.

De derde regel ter voorkoming van allergieën is om je linnengoed wekelijks te wassen. De favoriete verblijfplaats van de huisstofmijt is je bed. Als je risico loopt, moet je er daarom voor zorgen dat je beddengoed tijdig wordt gewassen op een temperatuur van minimaal 60 °C.

De vierde regel is om je schoenen uit te trekken bij de drempel. Deze eenvoudige maar noodzakelijke maatregel is een preventieve maatregel tegen allergieën voor pollen, sporen van micro-organismen, enz.

De vijfde regel is het preventief spoelen van de sinussen om allergenen weg te spoelen. Het is goed om dergelijke procedures dagelijks uit te voeren met een zoutoplossing of zeewater.

De zesde regel is het eten van kruiden en vette vis. Mierikswortel en mosterd kunnen symptomen veroorzaken die lijken op allergieën. Ze kunnen echter gevaarlijke allergenen uit het lichaam verwijderen. Kruiden helpen allergieën te verlichten. Kurkuma verlicht zwelling van de slijmvliezen. Omega 3-vetzuren in vette vis hebben hetzelfde effect. Ze verminderen tranenvloed, zwellingen en verhelpen ademhalingsproblemen.

De zevende regel ter voorkoming van allergieën is het slikken van foliumzuur. Artsen hebben ontdekt dat het de weerstand van het lichaam verhoogt. De dagelijkse norm is 300-400 mcg. Tomaten, spinazie, sla, peren, paprika's en volkorenbrood zijn rijk aan deze vitamine.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Allergiepreventie thuis

De meest voorkomende allergenen in het dagelijks leven zijn huisstofmijt en schimmels. Om allergieën thuis te voorkomen, kunt u het volgende doen:

• de kamer vaker ventileren;
• controleer de luchtvochtigheid;
• droog en warm beddengoed in de zon;
• maak de filters van de airconditioner tijdig schoon of vervang ze;
• bewaar geen beschimmelde producten;
• gebruik hypoallergene kussens en dekens;
• let op de grondsoort van kamerplanten (aanwezigheid van gele, witte aanslag) of laat ze helemaal staan;
• geef de voorkeur aan natuurlijke vezels boven synthetische stoffen;
• verwijder stofverzamelaars – tapijten, meubels, gordijnen, enz.;
• Inspecteer bijzonder vochtige ruimtes – badkamer, keuken.

Preventie van buitenallergieën

Het grootste gevaar in de lucht is stuifmeel van planten, dat door insecten en luchtmassa's wordt verspreid. Om allergieën buitenshuis te voorkomen, moet u:

• houd autodeuren en ramen gesloten;
• vermijd om buiten te gaan tijdens de periode van actieve bloei;
• draag beschermende maskers;
• ontspan indien mogelijk in de buurt van de zee om blootstelling aan allergenen zoals pollen en populierenpluis te vermijden;
• Zorg dat u de medicijnen tegen allergieën die uw arts u heeft voorgeschreven, bij u heeft.

Preventie van allergieën bij kinderen

Statistieken tonen teleurstellende gegevens: één op de vijf baby's jonger dan één jaar heeft last van allergieën. Pasgeborenen zijn niet vatbaar voor allergische reacties. De beste preventie van allergieën bij kinderen jonger dan één jaar is borstvoeding. Naarmate het kind groeit, neemt het risico op het ontwikkelen van een allergie toe.

Als familieleden van de pasgeborene aanleg hebben voor allergieën, is het risico dat het kind de ziekte ontwikkelt groot. Deze kinderen moeten al in de baarmoeder tegen allergenen worden beschermd.

Preventie van foetale allergieën - de aanstaande moeder mag geen aardbeien, citrusvruchten, chocolade, enz. eten. Bij de geboorte van een kind moet een vrouw evenveel aandacht besteden aan haar voeding - experimenteer niet met exotisch fruit. Een verplichte voorwaarde is ook om de baby te beschermen tegen sigarettenrook.

Misbruik geen medicijnen bij de minste of geringste kwaal van het kind. Het is belangrijk om de babykamer regelmatig nat te reinigen. Laat geen huisdieren in de kinderkamer. Kleding en speelgoed moeten gemaakt zijn van natuurlijke stoffen. Geef de voorkeur aan biologische kindercosmetica.

Het eerste levensjaar is het belangrijkste voor het versterken van het immuunsysteem. Het is belangrijk dat een kind opgroeit met moedermelk, die voldoende immunoglobulinen bevat en de beschermende functies van het lichaam versterkt. Een kind dat kunstvoeding krijgt, mist al deze gunstige factoren.

Om allergieën te voorkomen, is het raadzaam om niet eerder dan zes maanden met bijvoeding te beginnen met kleine doses, letterlijk druppels. Pas nadat er geen bijwerkingen meer zijn, kunt u uw kind dit product geven. In gevallen waarin borstvoeding niet mogelijk is, worden alleen hoogwaardige, aangepaste mengsels gebruikt voor bijvoeding. Koemelk mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan één jaar, omdat het eiwit dat erin zit een sterk allergeen is. Om bijvoeding te starten, zijn pap, boekweit of havermout gekookt in groentebouillon geschikt. Het is raadzaam om geen groene erwten of bloemkool toe te voegen aan groentesoepen voor baby's.

Een zogende moeder moet de consumptie van zuivelproducten, eieren, peulvruchten, soja- en visproducten, noten en andere eiwitrijke voedingsmiddelen beperken. Sluit ze echter niet volledig uit, maar betracht matigheid. Van een dieet mag geen sprake zijn. De voeding van de moeder moet evenwichtig en compleet zijn. Aanstaande en huidige moeders wordt het gebruik van antibiotica afgeraden.

Preventie van allergieën bij kinderen met een intolerantie voor een bepaald product:

• vergeet pittige, zoute en hete gerechten;
• sluit ingeblikt en ingemaakt voedsel uit;
• Geef de voorkeur aan geitenmelk, omdat de samenstelling ervan het meest lijkt op moedermelk.

Preventie van allergieën bij kinderen omvat vaccinatie volgens een individueel schema, indien er geen tekenen van allergie zijn. Voor en na de preventieve vaccinatie krijgen kinderen medicijnen voorgeschreven die de overgevoeligheid verminderen.

Bij de eerste tekenen van een allergische reactie is het raadzaam een specialist te raadplegen. Ga niet zelf aan de slag met medicijnen en experimenteer niet met traditionele geneeswijzen.

Preventie van allergieën bij kinderen is dus:

• een dagelijkse routine volgen die is afgestemd op de leeftijd van het kind;
• maximale verlengde borstvoeding;
• evenwichtige voeding voor kinderen ouder dan één jaar;
• redelijke verdeling van fysieke activiteit;
• geleidelijke uithardingstechniek;
• Naleving van medische voorschriften voor preventieve vaccinatie.

Preventie van seizoensgebonden allergieën

Seizoensgebonden allergieën omvatten hooikoorts (rhinitis), die optreedt tijdens de bloei van bomen, onkruid en grassen. De pathologische symptomen strekken zich niet alleen uit tot de ogen of de ademhalingsorganen, maar ook tot de huid, het hart- en vaatstelsel, het zenuwstelsel en het spijsverteringskanaal. Mensen zoeken medische hulp tijdens een exacerbatie, meestal in het derde jaar van de ziekte, wanneer het moeilijker is om met de ziekte om te gaan. Medicijnen verlichten voornamelijk de symptomen, maar genezen de allergieën niet.

Het is zelden mogelijk om contact met het allergeen volledig te elimineren, vooral bij hooikoortspatiënten. Specifieke immunotherapie biedt uitkomst en vermindert de gevoeligheid van het lichaam voor het allergeen. Deze methode leidt in de meeste gevallen tot herstel en is de beste manier om seizoensgebonden allergieën te voorkomen. De essentie ervan ligt in het identificeren van het allergeen dat de ziekte veroorzaakt. Zonder te wachten op de periode van verergering, bijvoorbeeld een actieve bloeiperiode, wordt het lichaam van de patiënt geïnjecteerd met kleine doses van de allergene componenten. Het lichaam past zich geleidelijk aan de vreemde stof aan en versterkt zijn beschermende functies. De ontwikkelde immuniteit voorkomt ofwel volledig het opnieuw optreden van allergieën, ofwel leidt tot een mild beloop van de ziekte. Dergelijke preventie van seizoensgebonden allergieën na enkele jaren leidt tot volledig herstel.

Afhankelijk van de ernst van de allergische reacties bestaat de profylactische kuur uit 5 of 10 vaccinaties. Na toediening van het medicijn worden reacties waargenomen die vergelijkbaar zijn met allergische reacties - hoesten, neusafscheiding, enz. In dat geval wordt de dosis van het medicijn verlaagd. Preventie van seizoensgebonden allergieën moet vóór het begin van de bloei worden uitgevoerd, anders zal het effect gering zijn.

Het nemen van vitamine C en B is ook een preventieve maatregel tegen seizoensgebonden allergieën. Vitaminen uit deze groepen versterken het immuunsysteem. Vitamine C is aanwezig in zuurkool, rozenbottels, citroen en sinaasappel en is rijk aan vitamine C. Vitamine B is verkrijgbaar bij de apotheek - het medicijn "Vita B plus". Gedurende het jaar is het een goed idee om de beschermende functies van het immuunsysteem te ondersteunen met de "Green-magic" cocktail. Uw dieet in de lente en zomer moet rijk zijn aan fruit en groenten.

Preventie van voedselallergieën

Preventie van voedselallergieën is gebaseerd op drie aspecten:

• primair – preventie van immunologische sensibilisatie;
• secundair – preventieve maatregelen voor de ontwikkeling van allergische ziekten (eczeem, atopische dermatitis, astmatische aandoeningen);
• tertiair – toepassing van therapeutische methoden.

Preventie van voedselallergieën bestaat in de eerste fase uit het voorkomen van het ontstaan van symptomen voor voedingsmiddelen in de baarmoeder en tijdens de borstvoedingsperiode, door voedingsmiddelen die sensibiliserend kunnen werken (chocolade, citrusvruchten, eieren, koemelk, enz.) uit de voeding te schrappen.

Preventie van voedselallergieën in de eerste fase wordt uitgevoerd volgens de regels:

• brengt voordelen voor iedereen;
• is niet in staat iemand kwaad te doen;
• mag niet met onnodige kosten worden uitgevoerd.

Preventie van voedselallergieën wordt uitgevoerd door de oorzaken van overgevoeligheid te identificeren wanneer polyvalentie en kruissensibilisatie optreden. Preventie van allergieën omvat:

• raadpleeg een allergoloog als u overgevoelig bent voor bepaalde voedingsmiddelen;
• een hypoallergeen dieet volgen en een voedseldagboek bijhouden;
• bij hooikoorts (tijdens de bloeiperiode) mag u, om de ontwikkeling van voedselallergieën te voorkomen, geen bessen, fruit, bijenproducten eten en geen farmacologische middelen gebruiken;
• eet voedsel zonder kleurstoffen, smaakstoffen, smaaktoevoegingen, enz.;
• Als u gevoelig bent voor voedselallergieën, moet u uw dieet verrijken met calcium, selenium, magnesium, zink en vitamine A en E;
• zoek op tijd ziekenhuisbehandeling bij problemen met het maag-darmkanaal, de lever, de galblaas en verschillende infecties;
• indien nodig immuuncorrecties toepassen;
• de afweer van het lichaam versterken.

Voedselallergieën worden voorkomen door het vermijden van chronische maag- en leveraandoeningen en enzymdeficiënties. Voedselallergieën kunnen worden veroorzaakt door alcoholmisbruik en irritatie van de slijmvliezen door agressieve stoffen.

Allergieën manifesteren zich ofwel onmiddellijk, ofwel ontwikkelen ze zich na verloop van tijd en openbaren ze zich onder invloed van een irriterende stof. Stress, roken, eerdere infecties, wonen in vervuilde gebieden - dit alles verzwakt het immuunsysteem en draagt bij aan het risico op allergische reacties. Allergiepreventie zou een belangrijke plaats moeten innemen in het leven van een moderne mens, vooral als er in de familie een aanleg voor deze ziekte is.