Preventie van de ziekte van Alzheimer: oefeningen, geneesmiddelen, volksremedies

De ziekte van Alzheimer is een gevaarlijke aandoening die leidt tot storingen in het zenuwstelsel. Ouderen lijden aan deze ziekte. Dit komt doordat hersencellen na verloop van tijd atrofiëren en cognitieve functies verloren gaan. Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is preventie tegen Alzheimer noodzakelijk.

Helaas is de geneeskunde vandaag de dag machteloos tegen de ziekte. Er zijn veel medicijnen, maar die vertragen alleen de ontwikkeling van de pathologie. Het is onmogelijk om de ziekte volledig te genezen. Daarom wordt er speciale aandacht besteed aan preventie.

Wat zijn de kenmerken van de ziekte van Alzheimer?

Dit is een ziekte van het zenuwstelsel. Het gaat gepaard met geheugen-, spraak- en logisch denkstoornissen. Als gevolg hiervan verliest iemand sociale en intellectuele vaardigheden. Vaak treden de eerste tekenen van de ziekte op bij mensen ouder dan 60 jaar.

Tot de risicogroep behoren:

• mensen met een genetische aanleg;
• degenen die een traumatisch hersenletsel hebben opgelopen;
• drugsverslaafden, alcoholisten, rokers.

Naarmate de pathologie zich ontwikkelt, hoopt zich eiwit op in de menselijke hersenen, wat leidt tot de vorming van "cyanideplaques". Hun aanwezigheid draagt niet alleen bij aan volledig geheugenverlies, maar ook aan de snelle vernietiging van de zenuwbanen in de hersenen.

Preventie van seniele dementie en de ziekte van Alzheimer omvat een aantal regels en aanbevelingen die bijdragen aan het goed functioneren van de hersenen en het centrale zenuwstelsel.

Hoe voorkom je ziekte?

Volgens statistieken hebben mensen die zich bezighouden met mentaal werk een veel grotere kans om de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Verstandelijke vermogens spelen hierbij een grote rol. Als iemands beroep of hobby niet gerelateerd is aan logisch denken, aandacht en geen speciale concentratie vereist, valt hij in de risicogroep.

Dankzij actieve en continue hersenactiviteit wordt de verbinding tussen neuronen versterkt. Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het belangrijk een interessante hobby te vinden, een actieve en gezonde levensstijl te leiden en jezelf te ontwikkelen.

Het is noodzakelijk om uw kijk op het leven te heroverwegen en aanpassingen te maken:

• Hersentraining. Het is erg belangrijk dat het menselijk brein niet atrofieert. Daarom is het aan te raden om meer interessante literatuur te lezen. Lezen helpt de verbeelding te ontwikkelen. Een deel van de hersenen is verantwoordelijk voor schrijven. Daarom kun je je gedachten, interessante feiten en gebeurtenissen opschrijven. Om je horizon te verbreden, is het voldoende om vreemde talen te leren. Zelfs als je niet op professioneel niveau bent, zal deze oefening helpen om een nieuw systeem te vormen. Puzzels en kruiswoordpuzzels helpen ook. Ze trainen geheugen en intelligentie;
• Gezonde levensstijl. Tegenwoordig is er een enorme hoeveelheid informatie beschikbaar waarmee je een voorstander kunt worden van een gezonde levensstijl, die je leert hoe je gezond kunt eten en je aanmoedigt om slechte gewoonten af te leren. De basisregels zijn: gezonde slaap van 8 uur, wandelingen in de frisse lucht, goede voeding, beweging;
• Weigering van schadelijke producten. Wat mensen dagelijks eten, beïnvloedt hun uiterlijk en de toestand van het lichaam als geheel. Het dieet moet rijk zijn aan nuttige vitaminen, mineralen en micro-elementen die het immuunsysteem en de bloedvaten versterken en cholesterol helpen verwijderen. Producten met omega-3 helpen de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Wetenschappers voerden een reeks onderzoeken uit en kwamen tot de conclusie dat vrouwen minder weerstand hebben tegen de ziekte.

Preventie van de ziekte van Alzheimer bij vrouwen

Volgens de statistieken worden vrouwen vaker ziek dan mannen, ongeveer twee keer zo vaak. Dit feit kent verschillende verklaringen:

1. De ziekte van Alzheimer is onlosmakelijk verbonden met de levensverwachting. Omdat vrouwen langer leven, hebben ze meer kans op dit probleem;
2. Apolipoproteïne komt voor in het vrouwelijk lichaam. Dit is een specifiek gen. Het is dit gen dat het risico op het ontwikkelen van de ziekte verhoogt;
3. Verhoogde gevoeligheid. Het is geen geheim dat vrouwen vaker aan stress worden blootgesteld, ze zijn gevoeliger en kwetsbaarder. Stressvolle situaties verhogen ook het risico;
4. Regelmatige hormonale veranderingen.

Om het risico te verminderen, moeten vrouwen goed voor hun gezondheid zorgen. Allereerst moeten ze slechte gewoonten opgeven, omdat deze een destructief effect hebben op hersencellen.

Vergeet jezelf niet. Regelmatig bewegen helpt voorkomen dat de ziekte zich verder ontwikkelt. Het hoeft geen krachttraining te zijn. Dagelijks bewegen is voldoende.

Interesse in alles wat er gebeurt, helpt ook de hersenfunctie te verbeteren. Nieuwe boeken, het leren van vreemde talen, activiteiten die aandacht en memorisatie vereisen, helpen dit probleem te voorkomen.

Om je geheugen te trainen, kun je de afgelopen dag analyseren voordat je naar bed gaat. Ga gewoon in bed liggen, sluit je ogen en probeer je alles te herinneren wat er is gebeurd vanaf het moment dat je wakker werd. Je moet alles tot in de kleinste details onthouden.

Luisteren naar klassieke muziek, jazzcomposities, etnische melodieën en natuurgeluiden verbetert de stemming van het zenuwstelsel en het denkvermogen. Bovendien helpt deze activiteit om te ontspannen na een zware dag en vermoeidheid en prikkelbaarheid te verlichten. Het is raadzaam om het repertoire regelmatig te veranderen.

Preventie van de ziekte van Alzheimer op middelbare leeftijd kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Er zijn momenteel geen officiële maatregelen die de mensheid tegen de ziekte kunnen beschermen. Velen nemen hun toevlucht tot volksgeneeskunde, anderen zoeken naar effectieve medicijnen.

Medicatie ter voorkoming van de ziekte van Alzheimer

De effectiviteit van moderne medicijnen voor ziektepreventie is nog steeds onderwerp van discussie onder specialisten. Bij het Carolina Institute (Zweden) werken wetenschappers aan de ontwikkeling van een speciaal vaccin. De belangrijkste taak ervan is het vernietigen van het eiwit dat de ziekte veroorzaakt. In de toekomst zijn ze van plan mensen te vaccineren die vatbaar zijn voor astma.

Om het risico op het ontwikkelen van de ziekte te verminderen, is het noodzakelijk om je geheugen te trainen. Je kunt ook medicijnen gebruiken die de concentratie verhogen. De meest effectieve zijn momenteel:

1. Glycine;
2. Piracetam;
3. Vitrum-geheugen;
4. Tanakan.

Deze medicijnen hebben een positief effect op de concentratie. Ze verhogen de efficiëntie en verbeteren het geheugen. U dient echter geen zelfmedicatie te gebruiken om uw lichaam niet te beschadigen. Neem de medicijnen in overleg met uw arts. Hij of zij zal u vertellen hoe lang en in welke dosering u ze moet gebruiken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Preventie van Alzheimer met volksremedies

Goede voeding en een gezonde levensstijl zijn een garantie voor een goede gezondheid. Al sinds de oudheid geloven mensen in de kracht van traditionele geneeskunde. Om de ziekte van Alzheimer te voorkomen, gebruiken ze:

• Zwarte bes. Thee wordt getrokken van aalbessenbladeren. Deze moet twee keer per dag gedronken worden;
• Infusie van lapacho-spinthout. Twee theelepels zijn voldoende voor 1 liter kokend water. Meng en laat 15-20 minuten staan. Dagelijks innemen;
• Malpighia. Bevat een grote hoeveelheid vitamine C. Om de ziekte van Alzheimer te voorkomen, kunt u het beste dagelijks twee of drie bessen eten.

Deskundigen staan sceptisch tegenover traditionele geneeswijzen en raden aan om aandacht te besteden aan voeding, lichaamsbeweging en hersentraining.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Oefeningen om Alzheimer te voorkomen

Neurowetenschapper Lawrence Katz beweert dat het menselijk brein zonder training, net als spieren, atrofieert. Om goed te kunnen functioneren en de weerstand tegen ziekten te vergroten, moet het getraind worden.

De wetenschapper biedt een lijst met zeer effectieve en tegelijkertijd eenvoudige oefeningen:

1. "Op zoek naar nieuwe paden." Het gaat erom de gebruikelijke paden en wegen te verlaten. Zelfs bij gewone wandelingen is het noodzakelijk om nieuwe routes te kiezen. Het is erg belangrijk om de omgeving te veranderen, te streven naar nieuwe indrukken;
2. "Handen wisselen." Als iemand rechtshandig is, zou hij een tijdje met zijn linkerhand moeten werken. Het is beter om eenvoudige taken te kiezen. Bijvoorbeeld aanbellen, het slot openen, knoppen dichtknopen;
3. "Nieuw interieur". De oefening bestaat uit het verplaatsen van interieurartikelen naar nieuwe plaatsen;
4. "Geld op de tast". Stop een paar munten en biljetten in je zak. Probeer vervolgens de waarde ervan op de tast te bepalen. Deze oefening traint niet alleen je hersenen, maar helpt je ook de tijd te doden in een wachtrij of in het openbaar vervoer;
5. "Gesprek". Je moet nieuwe antwoorden vinden op alledaagse vragen en zoveel mogelijk met je dierbaren over verschillende onderwerpen communiceren.

Werken aan jezelf is niet voor niets. Met regelmatige training zullen je geheugen en aandacht merkbaar verbeteren. Om te voorkomen dat je op oudere leeftijd aan de ziekte van Alzheimer lijdt, is het beter om je vooraf in te spannen om de ontwikkeling van dementie te voorkomen.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]