Preventie van de ziekte van Alzheimer: oefening, medicijnen, alternatieven

De ziekte van Alzheimer is een gevaarlijke pathologie die leidt tot storingen in het zenuwstelsel. Oudere mensen lijden aan deze ziekte. Dit komt door het feit dat de hersencellen uiteindelijk verzwakt raken en cognitieve functies verloren gaan. Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het noodzakelijk om de ziekte van Alzheimer te voorkomen.

Helaas is de geneeskunde vandaag de dag machteloos in de strijd tegen de ziekte. Er zijn veel medicijnen, maar ze vertragen alleen de ontwikkeling van pathologie. Het is volledig onmogelijk om de ziekte te genezen. Daarom wordt speciale aandacht besteed aan preventie.

Wat wordt gekenmerkt door de ziekte van Alzheimer?

Het is een ziekte van het zenuwstelsel. Het gaat gepaard met een verminderd geheugen, spraak, logisch denken. Dientengevolge verliest een persoon sociale en intellectuele vaardigheden. Vaak verschijnen de eerste tekenen van de ziekte bij mensen na 60 jaar.

De risicogroep omvat:

• mensen met een genetische aanleg;
• degenen die craniocerebrale verwondingen hadden;
• drugsverslaafden, alcoholisten, rokers.

Bij het proces van ontwikkeling van pathologie in het menselijk brein is er accumulatie van eiwit, wat leidt tot de vorming van "silylplaques". Hun uiterlijk draagt niet alleen bij aan een volledig verlies van geheugen, maar ook aan de snelle vernietiging van de neurale paden van de hersenen.

Preventie van seniele dementie en de ziekte van Alzheimer  omvat een aantal regels en aanbevelingen die helpen de goede werking van de hersenen en het centrale zenuwstelsel te handhaven.

Hoe om ziekte te voorkomen?

Volgens de statistieken zijn de kansen om Alzheimer te omzeilen bij mensen die geassocieerd worden met mentaal werk veel groter. Een enorme rol wordt gespeeld door mentale vaardigheden. Als iemands beroep of hobby geen verband houdt met logisch denken, aandacht en geen speciale concentratie vereist, valt hij in een risicogroep.

Dankzij actieve en continue hersenactiviteit wordt de verbinding tussen neuronen versterkt. Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, zou je een interessante hobby moeten vinden, een actieve en gezonde levensstijl moeten leiden, ontwikkelen.

Het is noodzakelijk om de opvattingen over het leven te heroverwegen en correcties in te voeren:

• training voor de hersenen. Het is erg belangrijk dat het menselijk brein niet is geatrofieerd. Hiervoor wordt aanbevolen om meer interessante literatuur te lezen. Lezing bevordert de verbeelding. Een deel van de hersenen is verantwoordelijk voor de brief. Daarom kun je je gedachten of interessante feiten, gebeurtenissen opschrijven. Om de horizon te verbreden, volstaat het om vreemde talen te leren. Laat het niet op een professioneel niveau, maar deze oefening zal helpen om een nieuw systeem te vormen. Help ook puzzels en kruiswoordpuzzels. Ze trainen geheugen en vindingrijkheid;
• HLS. Tot op heden is er een enorme hoeveelheid informatie die iemand in staat stelt om een voorstander van een gezonde levensstijl te worden, je leert hoe je goed moet eten en moedigt je aan om schadelijke gewoonten op te geven. De basisregels zijn: een gezonde slaap van 8 uur, wandelen in de frisse lucht, goede voeding, lichaamsbeweging;
• afwijzing van schadelijke producten. Wat mensen elke dag eten, beïnvloedt hun uiterlijk en de toestand van het lichaam als geheel. Het dieet moet worden gevuld met nuttige vitaminen, mineralen, sporenelementen, die helpen bij het versterken van de immuniteit, bloedvaten, het verwijderen van cholesterol. Producten die Omega-3 bevatten, zullen de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.

De wetenschappers voerden een aantal onderzoeken uit en concludeerden dat vrouwen minder resistent zijn tegen de ziekte.

Preventie van de ziekte van Alzheimer bij vrouwen

Volgens de statistieken zijn vrouwen ongeveer tweemaal zieker dan mannen. Dit feit heeft een aantal verklaringen:

1. De ziekte van Alzheimer is onlosmakelijk verbonden met de levensverwachting. Omdat vrouwen langer leven, hebben ze meer kansen om dit probleem aan te pakken;
2. In het vrouwelijk lichaam wordt apolipoproteïne gevonden. Dit is een specifiek gen. Hij is het die het risico op het ontwikkelen van de ziekte verhoogt;
3. Overgevoeligheid. Het is geen geheim dat vrouwen vaker worden blootgesteld aan stress, ze zijn gevoeliger en kwetsbaarder. Stressvolle situaties verhogen ook het risico;
4. Frequente hormonale veranderingen.

Om het risico te verkleinen, moet het eerlijkere geslacht voor hun gezondheid zorgen. Allereerst moet je slechte gewoonten opgeven, omdat ze een destructief effect hebben op de hersencellen.

Vergeet jezelf niet. Regelmatige lichaamsbeweging helpt de progressie van de ziekte te voorkomen. Het hoeven geen vermogensbelasting te zijn. Het is genoeg om elke dag oefeningen te doen.

Interesse in alles wat er gebeurt, draagt ook bij aan de verbetering van de hersenen. Nieuwe boeken, de studie van vreemde talen, activiteiten die aandacht vereisen en uit het hoofd leren, helpen dit probleem te overwinnen.

Om de herinnering te trainen, kun je de afgelopen dag analyseren voordat je gaat slapen. Het is genoeg om naar bed te gaan, je ogen te sluiten en te proberen alles te onthouden wat er gebeurde vanaf het moment van ontwaken. Onthoud alle kleine dingen.

Luisteren naar klassieke muziek, jazzcomposities, etnische melodieën en geluiden van de natuur helpt de toon van het zenuwstelsel te verbeteren. Bovendien helpt deze les u te ontspannen na een zware dag, vermoeidheid en irritatie te verminderen. Het is wenselijk om het repertoire periodiek te veranderen.

Preventie van de ziekte van Alzheimer op middelbare leeftijd kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Officiële maatregelen, die in staat zijn om de mensheid tegen de ziekte te beschermen, tot nu toe, nee. Velen nemen hun toevlucht tot alternatieve geneeswijzen, anderen zijn op zoek naar effectieve medicijnen.

Geneesmiddelpreventie van de ziekte van Alzheimer

Over de effectiviteit van moderne geneesmiddelen voor het voorkomen van ziekten, verdwijnen de argumenten van experts niet. In het Institute of Carolina (Zweden) werken wetenschappers aan het creëren van een speciaal vaccin. Zijn hoofdtaak is de vernietiging van eiwit, dat de veroorzaker is van de ziekte. In de toekomst zijn ze van plan om mensen te vaccineren met een aanleg voor astma.

Om het risico op het ontwikkelen van de ziekte te verkleinen, is het noodzakelijk geheugen te trainen. Je kunt ook medicijnen gebruiken die de concentratie verhogen. Tot nu toe zijn de meest effectieve:

1. glycine;
2. Piracetam;
3. Vitrum-geheugens;
4. Tanakan.

Deze medicijnen hebben een positief effect op de mate van aandacht. Verhoog de werkcapaciteit, verbeter het geheugen. U moet echter niet overgaan tot zelfmedicatie, om het lichaam niet te schaden. Neem medicijnen in na overleg met uw arts. Hij zal je vertellen hoe lang en in welke dosis de medicijnen moeten worden ingenomen.

[1], [2], [3], [4]

De profylaxe van Alzheimer op alternatieve manieren

Goede voeding en een gezonde levensstijl zijn een garantie voor het welzijn. Sinds de oudheid hebben mensen geloofd in de krachtige kracht van alternatieve geneeskunde. Voor de preventie van de ziekte van Alzheimer:

• zwarte bes. Van de bessenbladeren brouwt thee. Gebruik het twee keer per dag;
• infusie van spinthout lapacho. Voor 1 liter kokend water zijn twee theelepels voldoende. Meng en laat 15-20 minuten staan. Neem het elke dag;
• Malpighi. Het bevat een grote hoeveelheid vitamine C. Om Alzheimer te voorkomen, moet u twee of drie bessen per dag consumeren.

Deskundigen zijn sceptisch over alternatieve methoden en adviseren aandacht te schenken aan voeding, lichaamsbeweging en hersentraining.

[5], [6], [7], [8], [9]

Oefeningen voor de preventie van Alzheimer

Neurowetenschapper Lawrence Katz zegt dat zonder training het menselijk brein atrofieert als spieren. Dat hij volledig kon werken en dat het vermogen om de ziekte te weerstaan was toegenomen, is het noodzakelijk hem te trainen.

De wetenschapper biedt een lijst met zeer effectieve en tegelijkertijd eenvoudige oefeningen:

1. "Zoeken naar nieuwe manieren." De bottom line is om de gebruikelijke paden en wegen op te geven. Zelfs voor gewone wandelingen is het noodzakelijk om nieuwe routes te kiezen. Het is erg belangrijk om de situatie te veranderen, te streven naar nieuwe indrukken;
2. "We veranderen de hand." Als de persoon rechtshandig is, zou hij een tijdje wat met zijn linkerhand moeten werken. Het is beter om eenvoudige taken te kiezen. Bel bijvoorbeeld de deur, open het slot, druk op de knoppen;
3. "Nieuw interieur". Oefening omvat het verplaatsen van voorwerpen van het interieur naar nieuwe plaatsen;
4. "Geld om aan te raken." In de zak moet je verschillende munten en biljetten plaatsen. Na een proberen te raken bepalen hun verdiensten. Oefening helpt niet alleen om te trainen voor de hersenen, maar ook om de tijd in de rij of in het openbaar vervoer door te brengen;
5. "In gesprek." Je moet nieuwe antwoorden vinden op triviale vragen en zoveel mogelijk communiceren met familieleden over verschillende onderwerpen.

Werk aan jezelf zal niet verloren gaan. Met regelmatige training zullen het geheugen en de aandacht merkbaar verbeteren. Om op oudere leeftijd niet te lijden aan de ziekte van Alzheimer, is het beter om al het mogelijke te doen om de ontwikkeling van seniele dementie te voorkomen.

[10], [11], [12], [13]