Profylaxe van de menopauze na 40 jaar

Om te voorkomen dat de menopauze begint is onmogelijk, maar een vrouw kan de kracht van manifestaties van onplezierige symptomen die deze aandoening veroorzaken, waarschijnlijk verminderen, en vooraf goed voor haar eigen gezondheid zorgen.

Profylaxe van de menopauze vereist een actieve levensstijl en een goed dieet. Je moet ook verschillende oefeningen uitvoeren om een goede fysieke vorm te behouden. Deze maatregelen zullen de gezondheid en het welzijn helpen verbeteren, en zullen effectieve preventie van de opkomst van onplezierige symptomen van de menopauze worden.

Preparaten voor de preventie van vroege menopauze

Omdat menopauze ontstaat als gevolg van ovarieel falen (primaire factor - verminderde productie van vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen), geneesmiddelen voor profylaxe met vroege menopauze voorgeschreven, gewoonlijk in de samenstelling is oestrogeen. Deze medicijnen hebben hun eigen specificiteit - de dosering van hormonen moet worden geselecteerd op basis van de leeftijd van de vrouw, en de wijze van drugsgebruik hangt af van de vraag of de patiënt blijft menstrueren.

Het verloop van de behandeling van HST in de menopauze omvat altijd één extra hormoon - progesteron. Deze component is noodzakelijk om de baarmoeder te beschermen tegen de overmatige effecten van oestrogeen.

Meestal worden in dergelijke gevallen de volgende medicijnen voorgeschreven: Divina, Angelica, Ovestin en daarnaast Femoston en Divisek.

Preventie van osteoporose in de menopauze

Een zeer belangrijk onderdeel van de preventie van osteoporose is fysieke activiteit (in dit geval moeten ze worden gedoseerd). De handigste oefeningen zijn zwemmen, wandelen en spelletjes spelen. Het is gecontra-indiceerd om lange afstanden af te leggen, sprongen uit te voeren en kracht te gebruiken, omdat dergelijke oefeningen het botsysteem overbelasten. Bovendien is het vereist om te stoppen met roken, omdat roken de processen van calciumassimilatie verstoort.

Het is ook noodzakelijk om een dieet te volgen - om voedingsmiddelen te eten die veel calcium bevatten (zoals melk en andere zuivelproducten) en vitamines van groep D (deze stof is overvloedig aanwezig in eieren en vette vis).

Om het noodzakelijke niveau van vitamine D in het lichaam, evenals calcium, te behouden, moet u medicijnen gebruiken die deze stoffen bevatten, zoals Calcium D3 Nycomed, Uppsit calcium en daarnaast Natekal D3 en andere.

Calciumverbindingen zijn alleen gecontra-indiceerd als de patiënt hypercalciurie of hypercalciëmie heeft. In andere gevallen wordt de medicatie voorgeschreven in een dosering van maximaal 600 mg (er wordt een hertelling gedaan voor zuiver calcium (meestal zit een dergelijke dosis in de eerste pil)) per receptie. U moet tabletten samen met voedsel drinken, omdat bij gebruik van calciummiddelen op een lege maag, het risico bestaat op calculusvorming in de nieren. Tegelijkertijd hebben studies aangetoond dat, met correct gebruik van calciumgeneesmiddelen, dergelijke complicaties niet voorkomen. De standaardmethode om medicijnen te nemen is 2-3 keer per dag.

Profylaxe van de menopauze na 40 jaar

Preventie van de menopauze in de periode na 40 jaar omvat enkele regels waaraan moet worden voldaan.

Ten eerste moet je je gewicht zorgvuldig beheersen en op het optimale niveau houden voor je lichaam. Dit kan worden gedaan met behulp van een gematigd voedingsregime - met de beperking van de consumptie van dierlijke vetten, en daarnaast ook zouten met koolhydraten en sterke dranken.

In categorisch opzicht mag men geen scherpe sprongen in gewicht toestaan, zowel in de richting van afname als in de richting van toename. Het is ook belangrijk om het werk van de darm te normaliseren - u moet gedroogd fruit (zoals rozijnen en gedroogde abrikozen met gedroogde pruimen) gebruiken.

Daarnaast zijn de volgende medische procedures ook verplicht:

• gynaecologisch onderzoek;
• levering van een uitstrijkje voor analyse;
• om de procedure van echografie te ondergaan - om de staat van de organen van het voortplantingssysteem te bepalen.

Al deze procedures moeten worden uitgevoerd ongeacht of de vrouw manifestaties van climacterisch syndroom heeft.

Het is ook belangrijk om regelmatig deel te nemen aan oefentherapie, gymnastiekoefeningen te doen, te voet te lopen (ongeveer een half uur per dag 5 keer per week). Daarnaast dient u minimaal 2 keer per jaar te gaan voor massageprocedures.