Onrustig slaap syndroom

Soms hoor je oudere mensen klagen dat ze zich 's ochtends niet zo uitgerust voelen als toen ze jong waren. Maar in de moderne wereld zijn er veel jongeren die met een vergelijkbaar probleem kampen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Epidemiologie

Statistieken tonen aan dat 1% van de volwassen bevolking lijdt aan slaapapneu, 95% snurkt en 40% van hen lijdt aan het vermoeidheidssyndroom. Aangenomen wordt dat een op de 20 mensen, voornamelijk inwoners van grote steden, last heeft van chronische vermoeidheid. Vrouwen komen vaker voor dan mannen, omdat ze niet alleen op het werk, maar ook thuis druk zijn. Paradoxaal genoeg lijden steeds meer mensen aan chronische vermoeidheid door de komst van allerlei huishoudelijke apparaten die het leven gemakkelijker moeten maken. Slaap verlicht het probleem niet en energie komt niet met de ochtend.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Oorzaken vermoeidheid-slaapsyndroom

De steeds toenemende dynamiek in het leven, de constante stress, de overvloed aan informatie die als een stroom op een mens afkomt en het feit dat hij zelfs ’s nachts geen kans krijgt om even tot rust te komen, putten hem uit.

De belangrijkste verklaring voor het bestaan van het vermoeidheidsslaapsyndroom is momenteel de verstoring van slaapcycli om verschillende redenen. De menselijke slaap kent twee hoofdfasen: langzame en snelle slaap. Deze twee fasen wisselen elkaar in een bepaalde volgorde af en vormen zo cycli. Aangenomen wordt dat iemands welzijn direct afhankelijk is van de slaapfase waarin hij wakker wordt. Als de slaper zich in de "snelle slaap"-fase bevond toen hij wakker werd, zal hij zich alert en uitgerust voelen. Degenen die zich niet in deze fase bevinden, zullen zich moe en slaperig voelen, ongeacht de slaapduur.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Risicofactoren

Bij de pathogenese van het vermoeidheids-slaapsyndroom is het onmogelijk om de beïnvloedende factoren duidelijk te bepalen. Depressie en angst zijn grote "slaapverstoorders". Wanneer iemand zich innerlijk ongemakkelijk, ontevreden en angstig voelt, is het moeilijk om te vertrouwen op een gezonde slaap. Een van de risicofactoren voor het ontwikkelen van het vermoeidheids-slaapsyndroom is neurose. De oorzaken van neurose zijn divers. Dit kan zijn: angst om niet in slaap te vallen, externe factoren die het onmogelijk maken om op tijd naar bed te gaan, fysieke of nerveuze overbelasting, genetische aanleg, zwangerschap en complicaties tijdens de bevalling. Het veroorzaakt een gevoelige slaap, apneu (tijdelijke onderbreking van de longventilatie) en snurken.

[ 15 ]

Symptomen vermoeidheid-slaapsyndroom

Vermoeidheidsslaapsyndroom wordt gekenmerkt door het feit dat iemand wakker wordt met slaapgebrek, moe en traag. De patiënt klaagt over het niet snel in slaap kunnen vallen, het niet loslaten van angstige gedachten, de angst om niet meer in slaap te vallen, het niet kunnen vinden van een comfortabele houding om in slaap te vallen en het vroeg opstaan. Symptomen van vermoeidheidsslaap omvatten ook frequent wakker worden midden in de nacht door gebrek aan lucht of gevoelloosheid in de ledematen. Veel mensen worden verhinderd om goed te slapen door hun eigen snurken en kortdurende ademhalingsstilstanden (apneu), evenals het "draaihoofdsyndroom", waarbij een hard geluid in de oren wordt gehoord bij het inslapen of tijdens het ontwaken. Gewrichtspijn, geheugenverlies en diverse neurologische problemen zijn ook mogelijk.

Eerste tekenen

De meeste mensen vinden het moeilijk om hun gevoelens te beschrijven. Denk hierbij aan een slecht humeur, prikkelbaarheid, ontevredenheid met het leven, soms verlies van eetlust en geheugenverlies. Vaak is er een gebrek aan verlangen, inclusief seksueel verlangen, neemt de twijfel aan zichzelf toe en treedt er een depressie op. Het belangrijkste wat je zou moeten waarschuwen, is snelle vermoeidheid tijdens fysieke activiteit.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostics vermoeidheid-slaapsyndroom

Veel artsen staan sceptisch tegenover het bestaan van een dergelijke diagnose en mensen die aan dergelijke symptomen lijden, willen dit graag bevestigd zien door bloedonderzoek. Helaas bestaat er geen bloedtest die de ziekte kan aantonen. Onderzoekers werken echter aan dit probleem, en naar eigen zeggen niet zonder succes. Er is informatie naar boven gekomen waaruit blijkt dat bij onderzoek naar aids een bepaalde klasse immuuncellen is geïdentificeerd die alleen verhoogd waren bij een groep mensen die vatbaar zijn voor het vermoeidheidssyndroom.

De andere onderzoeksgroep, die geen symptomen had en ofwel gezond was ofwel andere ziekten had, had deze immuuncellen niet. Activering van het immuunsysteem wijst op de aanwezigheid van een virus in het menselijk lichaam, dat nog moet worden geïdentificeerd. Maar de detectie van cytotoxische CD8-cellen (die in het lichaam voorkomen om het virus te bestrijden) bij de eerste groep proefpersonen zou een doorbraak kunnen betekenen in de oplossing van het probleem van de diagnose van vermoeidheidssyndroom. Als deze informatie klopt, zullen deze cellen een marker worden, omdat ze uniek zijn voor de ziekte, wat betekent dat een bloedtest het mogelijk maakt om het vast te stellen.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Differentiële diagnose

Helaas zijn er geen instrumentele methoden (echografie, CT, MRI) om de oorzaak van dergelijke aandoeningen te identificeren. Men maakt gebruik van differentiële diagnostiek, waaronder laboratoriumonderzoek (om bloedarmoede, alcoholisme, drugsverslaving en chronische infecties uit te sluiten), ECG en thoraxfoto (om hartaandoeningen uit te sluiten), enz.

Differentiële diagnostiek van angsttoestanden ( neurosen en depressies ) is moeilijker uit te voeren, omdat de criteria daarvoor onvoldoende ontwikkeld zijn. Daarom zijn in dit geval klinisch psychopathologisch, psychologisch en biologisch onderzoek geschikt.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Behandeling vermoeidheid-slaapsyndroom

De behandeling van het vermoeidheidsslaapsyndroom bestaat uit het normaliseren van de slaapcyclus. Dit vereist een alomvattende aanpak om de verschijnselen die het veroorzaken te elimineren. Het is zeer onwenselijk om zonder overleg met een arts naar slaappillen te grijpen. Dit kan de situatie verergeren.

Het is belangrijk om de oorzaken van angst en spanning weg te nemen. Warme melk met honing, tinctuur van valeriaan, meidoorn en sint-janskruid helpt je 's avonds voor het slapengaan te ontspannen.

Bij hart- en vaatziekten en hypertensie worden bloeddrukverlagende medicijnen voorgeschreven (diuretica, bèta- en alfablokkers, ACE-remmers) en medicijnen die de bloedtoevoer naar de hersenvaten verbeteren. Tot deze laatste groep behoort cavinton (ethylester van apovincaminezuur). Dit medicijn is al meer dan 30 jaar op de markt in meer dan 40 landen. Het is vaatverwijdend, normaliseert de tonus van slagaders en aders en heeft een antioxiderende werking. Het is verkrijgbaar in tablet- en injectievorm. Het vereist langdurig gebruik om het effect te bereiken.

Bij neuroses en depressies nemen ze hun toevlucht tot het gebruik van kleine doses H2-blokkers, tricyclische antidepressiva en serotonineheropnameremmers (fluoxetine-prozac). In elk geval omvat de behandeling een individuele, allesomvattende benadering van de patiënt.

Het voorkomen

De beste preventie is een gezonde levensstijl. Een evenwichtig dieet, met voedingsmiddelen rijk aan vitaminen en mineralen, matige lichaamsbeweging, waterbehandelingen en contact met aardige mensen, zal bijdragen aan het herstel van een goede nachtrust. In het geval van neuroses als oorzaak van de ziekte is de prognose voor het beloop ervan gunstiger dan in het geval van een depressie. Als de patiënt de behandeling voor depressie onderbreekt, is de kans op terugval 50% en in geval van herhaalde acute aanvallen 90%. Vaak moet iemand een beslissende stap zetten en zijn leven volledig omgooien ^, en als hij daartoe in staat is, zal de ziekte afnemen.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]