Stretchen van spieren met osteochondrose van de lumbosacrale wervelkolom

Deze methodische techniek wordt aangeraden om direct na de voorbereiding van de geschikte spier in de massageprocedure te worden ingebracht met massagetechnieken (strelen, wrijven, kneden en vibratie).

Rektechnieken worden gebruikt wanneer de elastische eigenschappen van de weefsels van het bewegingsapparaat en de huid verslechteren, en de spierspanning excessief toeneemt. Hun intensiteit wordt gemeten door de mate van actieve spanning van de spieren die het uitrekken veroorzaken, door speciale startposities. Verhoog het strekkende effect kan te wijten zijn aan de extra inspanningen van de arts (masseur). Met de systematische toepassing van strekkingen, morfologische herschikking en verbetering van de elastische eigenschappen van pathologisch veranderde weefsels die vervorming veroorzaken.

WAARSCHUWING! Bij blootstelling aan rekken atrofische (verzwakt), degeneratieve gemodificeerd en gedenerveerde spieren ontstaan gemakkelijk het gevaar van hyperextensie, verdere verslechtering functies (in het bijzonder gereduceerd vermogen) en vertraging processen normaliseren activiteit.

[1], [2], [3]

Methode om de spieren uit te rekken

Buikspieren ("pseudoviscerale pijn")

Triggerpunten van de buikspieren veroorzaken niet alleen lijden aan gereflecteerde pijn, maar ook aan geïnduceerde viscerale aandoeningen. Symptomen van schade aan inwendige organen veroorzaakt door myo-fasciale TT maken de diagnose vaak moeilijk. Eenzijdige TT veroorzaakt vaak pijn aan beide kanten. In dit geval klagen patiënten gewoonlijk over "verbranding" in de buik, "overloop", "zwelling", "zwelling", "gassen", enz.

1. Schuine buikspieren. Actieve CT bovendeel van de externe schuine buikspieren anterieur gelegen randen maagzuur en andere symptomen gewoonlijk kenmerkend hiatus hernia veroorzaken. TT, gelokaliseerd in een van de drie spierlagen van de onderste aborale wand van de buikwand, weerspiegelt pijn in het liesgebied. Actieve TT, waardoor pijn aan de bovenkant van het schaambeen en de laterale helft van het inguinale ligament kan leiden tot verhoogde prikkelbaarheid van detrusor en sluitspier spasmen, die tot uiting frequent urineren of urineretentie.
2. Rechte buikspieren. In het bovenste deel van de TT, op dit niveau, zowel naar rechts als naar links, weerspiegelt u gordelpijn. Wanneer CT gelocaliseerd is in het periapicale gebied, is krampvorming van darmkoliek niet ongebruikelijk (Kellgrent J., 1977, Murray J., 1975). Laterale CT kan een diffuse buikpijn, verergerd door bewegingen van de TT, in de laagste delen van de spieren veroorzaken tijdens de pijn in het heiligbeen bilateraal vopodvzdoshnye en lendenen (figuur 6.31., B).

De techniek van het uitrekken van de rectus abdominis

Ip patiënt - liggend op zijn rug (onder de taille wordt een katoenen gaasrol gedaan), handen worden onder het hoofd geplaatst, benen worden neergelaten, voeten - op een krukje. Het verschil tussen de niveaus van de tafel en de ontlasting moet ongeveer 60 cm zijn. De patiënt, die zijn rug buigt, haalt diep adem. Op dit moment is er een stretching van de spier.

Techniek om de externe schuine buikspieren te strekken

Ip patiënt - liggend op een gezonde kant, wordt de schouder naar achteren getrokken, naar het vlak van de bank. In dit geval wordt de thoracolumbale wervelkolom geroteerd, zoals wanneer de voorste gespierde spier wordt uitgerekt.

Om myofasciale TT te inactiveren, is het raadzaam om de volgende oefeningen in LH-oefeningen op te nemen:

• buikademhaling, omdat het nuttig is voor het strekken van de schuine buikspieren;
• het bekken optillen. Oefening is gericht op het strekken van de lendespieren en het trainen van de peritoneale spieren.

Ip de patiënt - liggend op zijn rug, bevindt één hand zich in het gebied van de schaamstreek, de andere - in het epigastrische gebied zijn de benen gebogen in de knie- en heupgewrichten. De patiënt 'drukt' op het lendegebied op het oppervlak van de bank, waarbij de buikspieren samentrekken, de wervelkolom in lijn brengt (de handen komen dus dichterbij). Daaropvolgende beweging: het bekken optillen met een rechte rug (de handen raken elkaar). Daarna keert de patiënt terug naar het ziekenhuis; Oefening wordt aangevuld door ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

• Oefening "sit-lie" zorgt voor de spanning van de langwerpige rectus abdominis spier, in plaats van de verkorte. Stadia van de oefening:

1. Aanvankelijk, de patiënt van de p. Langzaam op zijn rug zitten (benen gebogen bij de knie- en heupgewrichten). Pauzes tussen de fasen van beweging moeten binnen 15-30 seconden zijn (isometrische spierspanning);
2. buigen van de stam van de ips. Patiënt - liggend op zijn rug. De patiënt vanuit het vlak van de bank tilt eerst het hoofd op, vervolgens de schoudergordel, scapula, zonder de onderrug te scheuren;
3. overgang van de i.p. Patiënt - liggend in de p. - zitten. Om de spanning te verhogen, moeten de handen eerst op de heupen, vervolgens op de buik, op de borst en uiteindelijk achter het hoofd worden geplaatst. 

Techniek van stretching.

• ip patiënt - zittend op een stoel. De arts helpt de patiënt om de romphelling naar voren uit te voeren met gelijktijdige rotatie; de patiënt draait zijn gezicht in dezelfde richting.
• Corrigerende oefeningen die het stretchen van spieren bevorderen:

1. uitrekken van de invertebrale spieren van de onderrug;
2. stretching van thoracale en lumbale psoaspozvonkovyh spieren in het aquatisch milieu.

[4], [5], [6], [7]

Spieren van de rug

1. Oppervlakkige corticale spieren. De meest voorkomende actieve TT's verschijnen in de langste en ileal-rib spier van de borst. De laatste reflecteert pijn voornamelijk naar boven, en de ileum-rib taille en de langste spier van de borst - meestal naar beneden.

Symptomen van een laesie van de linker ileum-rib spier van de borst simuleren de tekenen van de angina pectoris, en de rechter of beide - een afbeelding van pleuritis (Yann C. Et al., 1978). Lange M. (1931) beschreef de nederlaag van de spier, het rechtmaken van de wervelkolom, ter hoogte van de taille, als een frequente oorzaak van "lumbago" en sacrale pijn. In de toekomst werden veel patiënten met gereflecteerde pijn afkomstig van myalgische gebieden of pijnlijke punten in een spier die de wervelkolom rechtmaakt, gerapporteerd voor spierreuma.

Methode om de spier te rekken.

• ip patiënt - zittend op een stoel, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen omlaag, lichaam naar voren gekanteld.
• ip patiënt - zittend op de bank, benen gestrekt. De patiënt moet de tenen met zijn handen aanraken.

Bij het uitvoeren van de uitrekkingsprocedure helpt de arts de patiënt de oefening uit te voeren, terwijl de kantelbeweging wordt versterkt.

2. Diepe proximale spier. Diepe spieren vaker dan, oppervlakkig, weerspiegelen pijn in de voorste buikwand. Betrokkenheid bij het proces van de diepste van de invertebrale spieren-rotators veroorzaakt pijn langs de middelste lijn van de rug en gereflecteerde pijn met percussie langs naburige processus spinosus. En alleen diepe palpatie maakt het mogelijk om te onthullen van welke zijde pijn komt. 

WAARSCHUWING! Het is raadzaam om de beweging uit te voeren tijdens een langdurige uitademing.

Spieren van de heup

1. Spieren - heupbuigers

• De spier die de fascia van de dij spant, is actieve TT gelegen in het bovenste derde deel van de dij. Het patroon van gereflecteerde pijn wordt zichtbaar op het laterale oppervlak van de dij.
• Scallop spier - actieve TT wordt geprojecteerd in de liesstreek. Patroon van gereflecteerde pijn - het mediale oppervlak van het bovenste derde deel van de dij.
• De quadricepsspier van de heup (rectusspier) - actieve TT wordt gediagnosticeerd op de plaatsen van hechting van de spier. Het patroon van gereflecteerde pijn wordt geprojecteerd langs de spier en concentreert zich in het gebied van het kniegewricht.
• De lumbosacrale spier - actieve TT bevindt zich in de lies, de navel en het bovenste derde deel van de quadricepsspier.

Techniek van het rekken van de spieren - heupbuigers.

• ip patiënt - liggend op zijn buik. Het afwisselend optillen van rechte benen. De aangedane ledemaat stijgt met de hulp van een arts.
• ip patiënt - geknield aan de gymnastiekmuur, hand in hand met de rail. De maximale extensie van het aangedane been in het heupgewricht, zonder de sok van het vloervlak te scheuren.
• ip de patiënt - op handen en voeten gestaan, is het geslagen been maximaal ongebogen met de nadruk op de teen (het been en de romp vormen tegelijkertijd een rechte lijn). Het tot de limiet buigen van een gezond been in de heup- en kniegewrichten terwijl het aangedane been achteruit wordt geschoven.

2. Dijbeenspierspieren

• Gluteus maximusus.
• Midden gluteus spier.

A) Methoden voor het strekken van de gluteusspieren.

De biceps femoris, semimembranous en semitendinous spieren van de dij-actieve TT bevinden zich in het middelste derde deel van het achterste oppervlak van de dij. Het patroon van gereflecteerde pijn wordt geprojecteerd in het bovenste derde deel van de dij.

• ip patiënt - liggend op zijn rug, benen gestrekt, handen langs de stam. Buig langzaam het been in de heup- en kniegewrichten, buig vervolgens het andere been en trek ze met behulp van de handen naar de borstkas (de handen worden in het "slot" geplaatst);
• ip de patiënt is hetzelfde, maar met één hand buigt de arts het hoofd en de schouders van de patiënt naar voren, terwijl tegelijkertijd de andere hand een lichte druk uitoefent op de benen.

B) Voor passief rekken van de spiervezels van de middelste gluteusspier in en. Enz. Patiënt - liggend op een gezonde kant, moet je een heup in het heupgewricht brengen.

• ip de patiënt - liggend op zijn buik, is het been gebogen in de heup- en kniegewrichten. De arts fixeert het bekken van de patiënt met één hand, de andere - draait het been naar buiten.

Techniek van het uitrekken van de achterste groep van heupspieren.

• ip patiënt - liggend op zijn rug. Buig het been in de heup- en kniegewrichten, en stel het vervolgens met behulp van de handen langzaam recht, waardoor de stijghoek toeneemt.

3. Adductor-spieren van de heup. Actieve TT is gelokaliseerd in het middelste derde deel van het binnenoppervlak van de dij.

Techniek om de leidende spieren van de dij te strekken.

• ip patiënt - liggend op zijn rug. De benen naar de zijkanten heffen;
• ip patiënt - staand opzij aan de gymnastiekmuur op een gezond been, wordt het getroffen been opzij gezet, stop op de 3e - 4e rake - squat, buigend een gezond been;
• ip patiënt - zittend op het bed, zijn handen op de dwarsbalk van de rug vasthouden - gelijktijdig oprichten van de benen naar de zijkanten, geleidelijk laten zakken vanuit het bed de patiënt alsof hij schrijlings op een bed zit;
• ip patiënt - liggend op zijn rug, benen recht. De arts fixeert een gezond been met één hand in het onderste derde deel van de dij, terwijl de andere hand het aangedane been weghaalt.

Spieren van het onderbeen

Kuitspier. Actieve TT bevindt zich in het bovenste derde deel van het scheenbeen. Het patroon van gereflecteerde pijn bedekt de gehele spiermassa en een deel van het voetzooloppervlak van de voet.

Techniek van het uitrekken van de beenspieren.

• ip patiënt - liggend op zijn rug, benen gestrekt. De arts, die zijn arm in het onderste derde deel grijpt met zijn hand, voert de rugflexie van de voet uit met de andere hand, eerst met het gebogen been in de knie- en heupgewrichten, vervolgens met het gestrekte been.