Suggestie: methoden en technieken

Suggestie is een vorm van beïnvloeding van de menselijke psyche die het bewustzijn omzeilt en bestaat uit communicatieve (verbale en emotionele) beïnvloeding zonder de ontvangen informatie te begrijpen en kritisch te evalueren.

Op deze manier is het mogelijk om gedachten, ideeën, overtuigingen, emoties en gevoelens in de psyche van een persoon te introduceren die hem vreemd zijn en die hij niet aan een logische analyse kan onderwerpen. Tijdens de suggestie vindt er een "blinde" assimilatie van de aangeboden informatie plaats, op basis waarvan de cliënt vervolgens zal denken, voelen en handelen.

Suggestie wordt gebruikt om ongewenst gedrag van een persoon te veranderen - om onnodige handelingen te verwijderen of noodzakelijke handelingen aan te leren. Suggestie wordt ook gebruikt om iemands denken te veranderen, om hem te overtuigen nieuwe houdingen en overtuigingen aan te nemen. Suggestietechnieken worden ook vaak gebruikt om geruchten en nuttige informatie te verspreiden.

Om effect te hebben, moet een suggestie herhaald worden. Het is mogelijk dat het resultaat van de suggestie in eerste instantie niet wordt bereikt, maar later zeker wel. Bovendien zijn de gevolgen van de suggestie mogelijk niet direct zichtbaar na de impact, maar worden ze pas na enige tijd merkbaar.

De hulpmiddelen voor suggestie zijn woorden, stem (de klankkleur, intonatie, tempo van het spreken, etc.) en blik.

Suggestie kan iedereen beïnvloeden, zonder uitzondering. Maar er zijn mensen die bijzonder vatbaar zijn voor de invloed van suggestie – zulke mensen worden suggestibel genoemd.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Gedachte suggestie

Gedachtesuggestie is een invloed waarbij een persoon zijn eigen houding, overtuigingen en intellectuele houding ten opzichte van een bepaalde gebeurtenis, handeling of object verandert. Gedachtesuggestie omvat ook het verwerven van nieuwe houdingen door een persoon, bijvoorbeeld het ontstaan van verlangens en aspiraties die hij voorheen niet had.

Om ervoor te zorgen dat de suggestie van gedachten altijd een positief resultaat oplevert, is het noodzakelijk om een aantal regels te volgen:

• Het object van de suggestie moet zich in een toestand bevinden waarin kritisch denken en logische informatieverwerking zijn uitgeschakeld. Dit kan gebeuren in een lichte trance, onder invloed van hypnose en alcohol.
• Degene die invloed uitoefent, moet oprecht geloven in wat hij zijn protégé suggereert. Als dit niet gebeurt, zal het resultaat van de suggestie twijfelachtig zijn.
• Je mag je niet ontevreden voelen over jezelf en je acties tijdens een suggestiesessie, anders zal het resultaat niet worden bereikt.
• Het is noodzakelijk om alle beloften na te komen die aan de voorgestelde persoon zijn gedaan, anders zal het resultaat van de suggestie teniet worden gedaan.
• Je moet je vaardigheden voortdurend trainen en verbeteren, omdat dit invloed heeft op de kwaliteit van het resultaat dat je behaalt.

Suggestie en overtuiging

Suggestie en overtuiging zijn manieren om de menselijke psyche te beïnvloeden.

Overtuiging is een van de vormen van gerichte psychologische beïnvloeding die plaatsvindt door middel van argumenten. Overtuiging werkt met het menselijk bewustzijn. Daarom is het belangrijk om argumentatie te gebruiken om de essentie van een fenomeen, oorzaak-gevolgrelaties en relaties tijdens het proces uit te leggen, de essentie van een fenomeen te verklaren en de betekenis van een kwestie te verduidelijken.

Overtuigingsmiddelen omvatten tonen, vertellen en rechtvaardigen (argumentatie). Overtuigen kan dus niet alleen met woorden, maar ook door daden, persoonlijk voorbeeldgedrag. Suggestie is mogelijk, gebaseerd op tegenwerking, wat er bijvoorbeeld toe kan leiden dat het te overtuigen object iets wil proberen dat voor hem onbereikbaar wordt geacht.

Overtuiging beïnvloedt menselijk gedrag, maar niet rechtstreeks. Omdat het een interne motivatie of dwang is om te handelen door een beroep te doen op de menselijke rede.

De kracht en kwaliteit van overtuigingskracht worden beïnvloed door de volgende factoren:

1. Vooroordeel. In dit geval draait het vooral om het formuleren van het probleem zelf en de oplossing die de cliënt al heeft. De manipulator moet met zijn boodschap de houdingen veranderen waar het te overtuigen object in gelooft.
2. Vertrouw op de bron. Het is erg belangrijk om met je uiterlijk en gedrag vertrouwen te wekken, sympathie op te wekken en gezaghebbend over te komen.
3. Boodschap. De boodschap zelf moet overtuigend overkomen. Hiervoor worden niet alleen argumenten gebruikt, maar ook levendige beelden, bedoeld om de aandacht van het publiek te vestigen op de kern van het probleem dat de manipulator nodig heeft.
4. Emoties. Hoewel overtuigen een beroep doet op de rede, is het onmogelijk om emoties te omzeilen in deze impact op een persoon. Zo hebben boodschappen die de cliënt "in zijn ziel raken" een veel grotere impact op hem dan droge argumenten en feiten.

Het verschil tussen overtuiging en suggestie is dat suggestie een beroep doet op het onderbewustzijn en daarmee het bewuste aspect van informatiebeheersing omzeilt. Overtuiging beïnvloedt het menselijk bewustzijn, waarbij het van groot belang is om de ontvangen informatie kritisch te begrijpen, deze te correleren met eerdere ervaringen en logische verbanden te leggen. Hoewel overtuiging een emotionele component heeft, werkt suggestie alleen met menselijke emoties en andere onderbewuste factoren, terwijl overtuiging specifiek een beroep doet op het menselijk verstand.

Methoden van suggestie

Deskundigen onderscheiden de volgende suggestiemethoden:

1. Suggestie tijdens de wakkere toestand van de cliënt, wanneer hij zich in een actieve staat van bewustzijn bevindt.
2. Suggestie tijdens ontspanning, wanneer psychische en musculaire ontspanning optreedt.
3. Suggestie via hypnose, wanneer de cliënt in een sterk veranderde psychofysiologische staat terechtkomt.

Er is ook nog een andere classificatie van suggestiemethoden:

1. Verbale suggestie, waarbij de beïnvloeding plaatsvindt met behulp van het spreken, is verbaal.
2. Mentale suggestie die wordt uitgevoerd zonder direct contact met de cliënt, over een grote afstand.
3. Metafysische suggestie, een combinatie van een gesprek over de realiteit van het menselijke 'ik' en de eenheid van het universum met een mentaal suggestieproces. Deze methode wordt gebruikt voor fysieke en mentale genezing van de cliënt.
4. Een spirituele invloed die wordt gebruikt voor fysieke, mentale en spirituele genezing van een persoon. De genezer bevindt zich in de stroom van helende krachten van het Universum, die hij naar de cliënt leidt. Het genezingsproces is gebaseerd op het bovenbewustzijn, dat goed contact heeft met het onderbewustzijn van een persoon en helpt bij het genezen van ziekten en het in een staat van harmonie brengen van de psyche.

Er zijn ook drie vormen van suggestie:

1. Sterke overtuiging.
2. Druk.
3. Emotioneel-wilskrachtige impact.

Indirecte suggesties

Indirecte suggesties zijn een vorm van beïnvloeding van een persoon, waarbij hij de keuze heeft om de suggestie te accepteren of af te wijzen. Dit type suggestie is nodig om het gedrag, de emoties of gedachten van de cliënt in de richting te sturen die hij vermijdt.

Indirecte suggesties worden onderverdeeld in verschillende subtypen:

1. De volgorde van acceptatie, waarbij de suggestiegever stellingen opsomt waarmee de cliënt het eens is. Aan het eind spreekt hij de houding uit die de persoon nodig heeft om te accepteren.
2. Een toespeling waarbij degene die het voorstel doet bevestigend aangeeft wat er kan gebeuren en de cliënt zich van tevoren voorbereidt op de voorspelde uitkomst.
3. Double bind is een veelgebruikte techniek waarbij de cliënt de keuze krijgt tussen twee vergelijkbare opties.
4. Suggestie door afwezigheid van vermelding, waarbij de suggestiegever een lijst met mogelijke situaties opsomt en een belangrijke gebeurtenis weglaat. De aandacht van de cliënt wordt er vervolgens op gevestigd, en als gevolg daarvan richt de persoon zijn aandacht op deze factor.

Hypnotische suggestie

Hypnotische suggestie is een vorm van beïnvloeding waarbij de cliënt zich in een veranderde staat van hypnose moet bevinden. Tijdens een suggestiesessie wordt de cliënt met behulp van een suggestiegever in een hypnotische slaap gebracht. In deze toestand reageert de cliënt actief op wat de hypnotiseur zegt. Tegelijkertijd is er geen sprake van kritisch begrip van de informatie, en de opdrachten gaan rechtstreeks naar het onderbewustzijn, waarbij bewuste analyse en begrip worden omzeild. Vervolgens beïnvloeden ze het gedrag en de gezondheid van een persoon, zijn psycho-emotionele toestand.

Methoden van hypnotische suggestie worden onderverdeeld in:

1. Mechanisch, waarbij de cliënt wordt beïnvloed door objecten en verschijnselen die een monotoon karakter hebben (licht, geluid, enz.).
2. Mentaal, wanneer er sprake is van verbale beïnvloeding.
3. Magnetisch, gebaseerd op het gebruik van therapeutisch magnetisme.

Men gelooft dat het beste effect bereikt wordt door de mentale en magnetische benadering te combineren.

Psychologische suggestie

Omdat er sprake is van alledaagse suggestie, is het noodzakelijk om psychologische suggestie specifiek te benadrukken. Dit is een vorm van suggestie waarbij een specifieke psychologische invloed van de ene persoon (suggestor) op de andere persoon (suggesteur) plaatsvindt. De bovengenoemde invloed vindt plaats via verbale en non-verbale communicatie. In dit geval is de kwaliteit van de argumenten van de suggestiegever laag en is de kritische waarde van het denken van de suggestiegever laag.

Degene die de suggestie doet, wordt doordrongen van de argumenten van de suggestiegever alsof het zijn eigen argumenten zijn, vaak zonder dat hij bewijs van de gedane uitspraken nodig heeft. In dergelijke gevallen wordt de suggestiegever niet zozeer beïnvloed door de bron, inhoud en vorm van de suggestie, maar door de persoonlijkheid van de suggestiegever, die een onvoorwaardelijk vertrouwen in de cliënt wekt.

Suggestibele houdingen, die door de suggestiegever in de suggestiegever worden gelegd, worden een integraal onderdeel van de persoonlijkheid van de cliënt. En later verandert de persoon die door de suggestie is beïnvloed zijn gedrag in overeenstemming met de ontvangen houdingen.

Mentale suggestie

Mentale suggestie wordt uitgevoerd wanneer het object van beïnvloeding zich niet binnen het bereik van de suggestiegever bevindt. Dergelijke beïnvloeding wordt als afwezig beschouwd. Mentale suggestie wordt op de volgende manier uitgevoerd: stel je voor dat de ontvanger van de beïnvloeding zich naast de persoon bevindt die de suggestie uitvoert. Je kunt je de cliënt op afstand voorstellen, maar het is belangrijk om hem dichtbij te zien. Stel je vervolgens voor dat de gedachten de suggestiegever verlaten en de hersenen en het bewustzijn van de persoon bereiken die de suggestie uitvoert. Het is ook mogelijk dat de persoon die de suggestie uitvoert zich voorstelt dat hij en zijn cliënt een gesprek voeren.

Een van de belangrijkste voorwaarden voor deze methode is het vermogen van de insteller om zich de gewenste toestand van de cliënt voor te stellen. Bij het overbrengen van gedachten over een afstand kost het weinig energie. Je hoeft je alleen maar voor te stellen dat de gedachten van de insteller naar de persoon in kwestie gaan.

Mentale suggestie kent verschillende stadia:

1. Het volgen en afstemmen op het object van de suggestie.
2. Focussen op een object en contact maken.
3. Suggestie van noodzakelijke informatie.

Suggestie op afstand

Suggestie op afstand is een vermogen dat niet iedereen bezit. De meeste mensen zijn er zeker van dat hun gedachten en verlangens volledig onafhankelijk zijn. Er bestaat echter zoiets als suggestie op afstand, dat iemands overtuigingen en gedrag kan veranderen. Dit fenomeen wordt geassocieerd met telepathie en hypnose. Klassieke hypnosemethoden vereisen direct contact met de cliënt. Hypnotische telepathie is echter mogelijk zonder visueel contact met de suggestiegever of zelfs de aanwezigheid van het object van de suggestie.

Suggestie op afstand vindt plaats door de overdracht van impulsen die voortkomen uit de hersenschors van de persoon die de invloed uitoefent. De ontvanger van de signalen vermoedt niet eens dat hij onvrijwillig de ontvanger is geworden van de gedachten van iemand anders. Daarom ervaart de persoon de gedachten en gevoelens die in hem opkomen als zijn eigen gedachten en gevoelens.

Het is al lang bekend dat het menselijk brein een soort "radio-ontvanger" is die verschillende impulsen kan ontvangen én uitzenden. Onder bepaalde omstandigheden begint het brein de gedachten van anderen op afstand waar te nemen en zijn eigen gedachten aan mensen door te geven.

Suggestietechniek

De basistechniek van suggestie omvat de volgende fasen:

1. Maak contact (rapport) met de cliënt en bouw onbewust vertrouwen op. Hiervoor wordt gebruikgemaakt van verbale en non-verbale aanpassing (impliciete imitatie). Verbale aanpassing vindt plaats door instemming met de uitspraken van het beïnvloede object. Non-verbale aanpassing maakt gebruik van de spreeksnelheid, intonatie en klankkleur van de stem van de cliënt; houdingen en gebaren; het ritme van de ademhaling en pauzes in het spreken, enzovoort.
2. De cliënt in een lichte trance brengen met als doel de bewustzijnsactiviteit te verminderen. Dit gebeurt met behulp van:
   • fixatie van de aandacht van de cliënt op een extern object, manipulatie van objecten;
   • de aandacht vestigen op een bepaald lichaamsdeel van de persoon die wordt voorgesteld en zich concentreren op de sensaties daarin;
   • de aandacht van het object van de suggestie op een bepaalde ervaring of emotie richten.
3. De bewustzijnsactiviteit neemt ook af in situaties van lichte schok, verrassing, verwarring en overbelasting met te veel informatie.
4. Met behulp van metaforen, vragen en verhalen die de suggestiegever vertelt, wordt in het onderbewustzijn van de cliënt een onbewuste zoektocht naar analogieën gestart.
5. Directe suggestie. In deze fase gebruikt de suggestiegever de introductie van commando's in het onderbewustzijn van het beïnvloede object.

Het mechanisme van suggestie

Om suggestie tot resultaat te brengen, is het noodzakelijk om het onderbewustzijn van de persoon te beïnvloeden. Om dit te doen, worden de bewuste processen die verantwoordelijk zijn voor het kritisch begrijpen van informatie en de logische analyse van de ontvangen gegevens op verschillende manieren uitgeschakeld. De emotionele component van iemands persoonlijkheid wordt daarentegen actief betrokken bij het suggestieproces.

Het onderbewustzijn accepteert elke opdracht die herhaaldelijk en overtuigend wordt herhaald als waarheid. De voorgestelde houding dringt door tot het onderbewustzijn en blijft daar voor altijd, zelfs als het beïnvloede object de suggestie zelf is vergeten. Na verloop van tijd vindt er een verandering plaats in de toestand en het gedrag van de cliënt, in overeenstemming met de ontvangen opdrachten.

Neurofysiologen leggen het mechanisme van suggestie als volgt uit. Met behulp van spraak beïnvloedt de suggestiegever de hersenschors van de cliënt, waardoor deze geïrriteerd raakt. De bevelen van de suggestiegever veroorzaken bepaalde emoties die ontstaan door de stimulatie van de subcorticale hersengebieden. Negatieve inductie, die optreedt vanwege de lage weerstand van het bewustzijn, wordt door de hersenschors doorgegeven. Daardoor wordt het bevel beperkt tot alle andere invloeden en gehoorzaamt de cliënt de suggestie. Er ontstaat een nieuwe dominante excitatie in de hersenschors, die vrij stabiel is en het verdere gedrag van de cliënt sterk beïnvloedt.

Suggestie en hypnose

Hypnose is een bijzondere veranderde toestand van de menselijke psychofysiologie, die wordt veroorzaakt met het doel suggestie te geven. Met behulp van deze toestand is het mogelijk om een verandering in de houding en overtuigingen van de cliënt te bewerkstelligen, en zo zijn psycho-emotionele toestand en welzijn te verbeteren. Dit komt doordat het onderbewustzijn van het object van suggestie is geconfigureerd om de opdrachten uit te voeren die onder hypnose zijn ontvangen.

Er zijn vier fasen van hypnose:

1. Er treedt een lichte slaperigheid en spierontspanning op, maar het bewustzijn en het geheugen blijven helder.
2. Er ontstaat een wasachtige flexibiliteit in de spieren, waardoor de cliënt een bepaalde houding langdurig kan volhouden. Het bewustzijn wordt vertroebeld.
3. Hypnose in de strikte zin van het woord, waarbij de indrukken en emoties van de cliënt direct worden beperkt door de informatie die de hypnotiseur hem mondeling geeft. In deze fase kan de cliënt in een staat van catalepsie terechtkomen, waarbij zijn lichaam houterig lijkt te worden.
4. Deze toestand wordt gekenmerkt doordat de cliënt in een slaapwandelende toestand terechtkomt, waarin fenomenen als telepathie en helderziendheid mogelijk worden.

Suggestie en hypnose zijn verschillende vormen van beïnvloeding, aangezien hypnose plaatsvindt in een sterk veranderde bewustzijnstoestand, en suggestie wordt uitgevoerd in een lichte trance of in het volle bewustzijn van de cliënt. De relatie tussen suggestie en hypnose is dat elke hypnotische beïnvloeding wordt uitgevoerd om een suggestiesessie bij de cliënt teweeg te brengen.

Soorten suggesties

Er wordt onderscheid gemaakt tussen verbale en non-verbale suggestie en opzettelijke en onopzettelijke beïnvloeding.

1. Verbaal is een vorm van suggestie die met woorden wordt uitgevoerd. Er zijn drie subtypen van verbale suggestie:
   • direct;
   • indirect;
   • open;
   • verborgen.
2. Non-verbaal is een vorm van suggestie die woordloos wordt uitgevoerd, met behulp van gebaren, blikken en intonaties. Specialisten gebruiken drie vormen van non-verbale suggestie:
   • catalepsie;
   • pauzes;
   • levitatie.
3. Opzettelijk – dit is een vorm van suggestie waarbij de suggereerder een specifiek doel heeft om invloed uit te oefenen; duidelijk begrijpt wat en aan wie hij gaat suggereren en er alles aan doet om het gestelde doel te bereiken.
4. Onbedoeld is een vorm van suggestie wanneer de suggestiegever geen expliciete bedoeling heeft om iets te suggereren aan het object van invloed en hiervoor ook geen bewuste inspanningen levert. Deze vorm van suggestie is effectief als het object van invloed intern gepredisponeerd is voor de gesuggereerde informatie.

Afhankelijk van de inhoud wordt de suggestie onderverdeeld in:

• Positief – stelt u in staat om positieve veranderingen te bewerkstelligen in de toestand, kwaliteiten, emoties en het gedrag van de cliënt.
• Negatief – heeft een negatieve psychologische impact op een persoon, waarna hij negatieve toestanden, eigenschappen, gevoelens en acties ontwikkelt.

Strikte suggestie

Strikte suggestie is een streng geformuleerde berisping voor bepaalde handelingen van een persoon. Strikte suggestie wordt in negatieve vorm gedaan en voorspelt de meest betreurenswaardige maatregelen voor het beïnvloede object als de suggestiegever niet aan de gestelde voorwaarden voldoet.

Strikte suggestie wordt meestal gedaan nadat iemand een misdrijf heeft gepleegd. Meestal wordt dergelijke invloed uitgeoefend door een invloedrijker, gezaghebbend persoon, hoger in rang, titel of positie. Strikte suggestie kan elementen van intimidatie of bedreigingen, emotionele druk en chantage bevatten, evenals een voorspelling van negatieve gevolgen voor de persoon.

Suggestieve suggestie

Suggestie is een mentale suggestie die wordt gebruikt om de denkprocessen van het beïnvloede object te veranderen. Tijdens het suggestieproces veranderen ook gevoelens en emoties, reacties en andere aspecten van het gedrag van de cliënt. De beïnvloeding wordt meestal niet opgemerkt door de persoon op wie de suggestie wordt toegepast. De methode van suggestieve beïnvloeding wordt meestal gebruikt in psychotherapie om psychische en lichamelijke aandoeningen van de patiënt te genezen.

Er wordt onderscheid gemaakt tussen suggestie die van buitenaf wordt gedaan (de suggestieve suggestie van iemand anders) en suggestieve suggesties die door iemand zelf worden gedaan (autosuggestie, zelfsuggestie).

Mondelinge suggestie

Verbale suggestie is een vorm van beïnvloeding van een persoon die met behulp van woorden tot stand komt.

Laten we de subtypen van verbale suggestie eens bekijken:

• Directe suggestie. Bij dit type suggestie zijn de intenties en doelen van de suggestiegever duidelijk, helder geformuleerd en geïmplementeerd. Ze kunnen niet anders worden geïnterpreteerd dan zoals voorgesteld aan het beïnvloede object. Dit type suggestie wordt bijvoorbeeld gebruikt tijdens operaties om het proces te verdoven.
• Indirecte suggestie. In dit geval zijn de intenties van de suggestiegever niet duidelijk voor het object van de suggestie, waardoor hij mogelijk niet beïnvloed wordt. Omdat de doelen en intenties van degene die de suggestie doet niet duidelijk zijn voor de cliënt, heeft deze de keuze: toegeven aan de suggestie of niet. Indirecte suggestie wordt meestal gebruikt wanneer men iemand in een richting wil sturen die hij negeert.
• Open suggestie, die zich onderscheidt door het feit dat het een persoon de keuze biedt uit verschillende handelingsopties. Er zijn verschillende vormen van open suggestie:
  • Mobiliseren, wanneer aan het suggestieobject een tamelijk breed kader wordt geboden, dat de cliënt naar eigen smaak met inhoud kan invullen.
  • Beperkt, wanneer de cliënt een lijst met antwoorden krijgt aangeboden waaruit hij het antwoord kan kiezen dat het beste bij hem past.
  • Een therapeutische metafoor waarbij de naam van een object, fenomeen of gebeurtenis wordt vervangen door een andere. Deze methode wordt gebruikt om verschillende aspecten van de werkelijkheid in een suggestie te verbinden.
• Verborgen suggestie is de compositie van de spraak van de suggestiegever met behulp van verschillende soorten verborgen opdrachten. Zulke vormen van beïnvloeding worden ingepast in de bredere context van de tekst die de suggestiegever uitspreekt.

Non-verbale suggestie

Non-verbale suggestie is een beïnvloeding die plaatsvindt zonder de hulp van woorden, door middel van non-verbale methoden zoals intonatie, gebaren, blikken, manipulatie van objecten, stemtimbre en andere. Dit type suggestie kan niet alleen bewust en specifiek worden gebruikt, maar ook onbewust.

Laten we eens kijken naar de verschillende soorten non-verbale suggesties:

1. Catalepsie, waarbij de cliënt een bepaalde opgelegde houding aanneemt om de suggestie te laten slagen. Er is sprake van catalepsie van het hele lichaam of van afzonderlijke lichaamsdelen. Het is niet de moeite waard om voortdurend zijn toevlucht te nemen tot dit soort suggesties.
2. Pauzes die op de juiste plaatsen worden ingevoegd. De cliënt vult de lacune (leegte) in de gesproken tekst op met zijn eigen beslissingen, dus het gebruik van pauzes kan de vorm aannemen van een open suggestie. Bovendien kun je met behulp van pauzes de hoofdgedachte van een zin of de hele tekst benadrukken.
3. Levitatie, waarbij geen fysieke invloed van de suggestiegever nodig is. De suggestie wordt uitgevoerd met behulp van de cliënt zelf, namelijk dankzij zijn verbeelding. In dit geval bepaalt het object van suggestie zelf het moment waarop de trancetoestand wordt bereikt, wat levitatie geschikt maakt voor zelfhypnosesessies. Nadat de suggestiegever de cliënt heeft geleerd de levitatietoestand te bereiken, kan het object van suggestie deze zelfstandig gebruiken.

Verborgen suggestie

Verborgen suggestie is een vorm van non-verbale beïnvloeding. Er zijn verschillende vormen van verborgen suggestie:

1. Suggestie via spraakstrategieën. Dit is een methode van verborgen suggestie, waarbij de aan de cliënt gegeven instructie oplost in de structuur van de zin. Dergelijke verbale trucs worden bereikt met behulp van technieken zoals aanname, keuzebeperking, abstracte zinnen, ontkenning, oorzaak-gevolg-tegenstelling, gemeenplaatsen, enzovoort.
2. Suggestie met behulp van verborgen aanhalingstekens. Deze suggestiemethode houdt in dat er wordt beïnvloed door de gedachten van vreemden te uiten of een kunstmatige situatie te creëren die kan dienen als voorwendsel voor psychologische beïnvloeding. Het verhaal wordt verteld namens een ander, maar het object van beïnvloeding begrijpt dat het verzoek persoonlijk tot hem gericht is.
3. Suggestie door middel van markeren. De essentie van deze techniek is het non-verbaal benadrukken van dat deel van de zin dat een bevel is voor het object van suggestie. Dit kan bijvoorbeeld worden bereikt door je stem te verheffen bij de betreffende zin, het tempo van de spraak aan te passen, korte pauzes in te lassen voor en na het bevel, of de klank van de stem te veranderen. Je kunt gebaren maken met je handen of objecten manipuleren - een mobiele telefoon, een aansteker, een pen.
4. Creatie van een gedachtevorm. Suggestie vindt plaats door gedachten in de cliënt te implanteren die zijn handelen gaan sturen. Zulke uitspraken, die op een overtuigende manier worden uitgesproken, beginnen hun onafhankelijke leven in het hoofd van het object van de suggestie en sturen zijn redenering in de juiste richting.

Suggestie in een droom

Het resultaat van een dergelijke beïnvloedingsmethode is vergelijkbaar met het effect van hypnotische suggestie. In een droom is de beïnvloeding door spraak onbewust. Het object van beïnvloeding realiseert zich niet dat hij naar iemands spraak luistert; cliënten beschouwen de woorden die ze waarnemen als gedachten die in hun droom zijn verschenen.

Suggestie in een droom vindt plaats door speciale zinnen te fluisteren tegen een slapende persoon. De techniek van suggestie aan een slapende persoon is eenvoudig en bestaat uit verschillende fasen:

1. Afstemmen op de slapende persoon. Het is noodzakelijk om bij het hoofd van het beïnvloedbare object te zitten. Raak de vinger van de cliënt aan en houd deze zo vast dat hij niet wakker wordt. Je kunt ook je handpalm zachtjes op het voorhoofd leggen. Zeg gedurende 2-3 minuten met een rustige stem, in het ritme van de ademhaling van de slapende persoon: "De slaap wordt steeds dieper."
2. Controleer het gedrag van de slaper. De spraak moet rustig en kalm zijn, tijdens de uitspraak moet het spreektempo worden vertraagd en vervolgens versneld. Als het ademhalingsritme van de slapende persoon ook verandert, is er contact met de cliënt.
3. Suggestie. In deze fase worden zinnen uitgesproken die aan de cliënt moeten worden overgebracht.
4. Suggestie van vergeten. Je kunt de cliënt vertellen dat hij na het wakker worden alles wat er tijdens zijn slaap is gebeurd, zal vergeten. Maar tegelijkertijd zal de slaper zich herinneren wat hem is gesuggereerd.

De suggestiesessie wordt 's avonds uitgevoerd tijdens de eerste 15-45 minuten van de slaap of 's ochtends 1-2 uur voor het wakker worden.

Suggestie in de realiteit

Suggestie komt in werkelijkheid in verschillende vormen voor:

1. Tijdens de actieve waakzaamheid van de cliënt.
2. In een staat van rust en lichte ontspanning.

Er zijn verschillende regels die bijdragen aan succes bij het suggereren:

1. U moet absoluut vertrouwen hebben in uw eigen kunnen en in wat u zegt.
2. Om te kunnen spreken moet je de woorden luid, duidelijk en duidelijk kunnen uitspreken.
3. Je moet je pupil in de ogen kijken.
4. Voordat u met een klant aan de slag gaat, moet u zoveel mogelijk ontspannen en de psychische stress verlichten.
5. Aan het begin van de sessie is het noodzakelijk om contact te maken met de cliënt.
6. De beste resultaten worden verkregen wanneer het voorwerp van beïnvloeding zich in een staat van lichte trance bevindt.
7. Het is noodzakelijk om de gewenste verwachting te scheppen; om aan te geven wat er als resultaat moet gebeuren en waarom.
8. Degene die het voorstel doet, moet in rust zijn.

Directe suggestie

Directe suggestie is een type suggestie waarbij de intenties van de beïnvloeding open zijn en niet op een andere manier kunnen worden geïnterpreteerd. Directe suggestie wordt onderverdeeld in de volgende subtypen:

1. Expliciete suggestie – de suggestiegever legt op transparante en gedetailleerde wijze aan de klant uit welk doel hij nastreeft en welk resultaat hij verwacht.
2. Gecamoufleerde suggestie – de suggestiegever verklaart de intenties van beïnvloeding niet, maar maakt tegelijkertijd duidelijk dat het effect van beïnvloeding afhangt van de cliënt zelf.
3. Posthypnotische suggestie – wordt gebruikt om een staat van zelfhypnose bij de cliënt op te wekken of in gevallen waarin het beïnvloede object traumatische gebeurtenissen uit zijn geheugen moet wissen. Dankzij posthypnotische suggestie is het mogelijk om de cliënt te programmeren om handelingen uit te voeren na afloop van de hypnotische sessie.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Suggestie van gedachten uit een foto

Het suggereren van gedachten aan de hand van een foto is een vorm van mentale suggestie die op grote afstand van de cliënt plaatsvindt. Bij mentale suggestie is het noodzakelijk om contact te maken met het beïnvloede object. Om dit te doen, roept de suggestiegever het beeld van de cliënt op in zijn bewustzijn en houdt dit lange tijd vast.

Om de overdracht van gedachten op afstand te vergemakkelijken, wordt een foto van het object van de suggestie gebruikt. Omdat er geen gerichte inspanning nodig is om het beeld van de cliënt in gedachten te houden, is mentale beïnvloeding effectiever.

De techniek om gedachten te suggereren aan de hand van een foto is eenvoudig. De suggestiegever moet gaan zitten, ontspannen en in een staat van lichte trance komen. Vervolgens richt hij zijn blik op de foto van de cliënt en begint hij herhaaldelijk mentaal een commando uit te spreken. Dit moet vol vertrouwen gebeuren, zonder twijfels. Constante concentratie van het bewustzijn op de gewenste setting, evenals op het beeld van de cliënt, is noodzakelijk.

Suggestie in zakelijke communicatie

Suggestie in zakelijke communicatie vindt plaats onder invloed van de autoriteit van de persoon van wie de informatie afkomstig is. Dit gebeurt zowel in emotioneel geladen zakelijke onderhandelingen als in stressvolle situaties. Op dit moment neemt de kritische geest af en kan men bezwijken voor provocerende suggestie.

Gebrek aan tijd, waardoor het onmogelijk is een pauze te nemen en de ontvangen informatie kritisch te overdenken, is ook een factor die bijdraagt aan suggestie.

Suggesties worden categorisch gedaan, met elementen van psychologische druk. De suggestibele persoon weegt de informatie dus niet af en onderwerpt deze niet aan een logische analyse, maar reageert er simpelweg automatisch op en voert bepaalde acties uit.

Een persoon die onder suggestieve invloed staat, kan enkel onder invloed van emoties impulsieve beslissingen nemen, zonder na te denken over zijn gedrag.

De kwaliteit van de suggestie hangt af van de leeftijd, het geslacht, de persoonlijkheidskenmerken en het denkpatroon van de persoon. Ook de kennis van de suggestiegever over de persoonlijkheidskenmerken van de persoon aan wie de suggestie wordt gedaan, is de sleutel tot het succes van de beïnvloeding.

Behandeling op suggestie

Het woord wordt beschouwd als even helend als andere medische methoden – medicijnen, operaties, fysiotherapie, volksgeneeskunde. Met behulp van suggestiemethoden kunt u het volgende genezen:

1. Neuroses, stotteren, agressief gedrag en andere psycho-emotionele stoornissen.
2. Veel inwendige ziekten, vooral van psychosomatische aard.
3. Vroege stadia van kanker.
4. Verslavingen aan alcohol, drugs, eten en andere vormen van verslaving, en ook roken.
5. Slechte gewoontes, zoals voortdurend op je nagels bijten, etc.
6. Corrigeer ongewenst gedrag, bijvoorbeeld door luiheid te bestrijden, de leerprestaties van schoolkinderen te verbeteren, de eetlust te verminderen, enzovoort.

Genezing van lichaam en geest vindt plaats door gebruik te maken van de enorme verborgen reserves van het menselijke centrale zenuwstelsel. Behandeling door middel van suggestie wordt uitgevoerd door psychofysiologische processen te beheersen door de patiënt in een hypnotische toestand te brengen en hem een commando uit te spreken dat de houding, overtuigingen en stemming van de cliënt verandert.

Suggestie van ziekte

Suggestie van ziekte is een negatieve vorm van suggestie. Het object van beïnvloeding, dat voorheen gezond was, begint symptomen te vertonen van de ziekte waarvoor het geprogrammeerd is. Vaak ontstaat suggestie van ziekte op alledaags niveau, bijvoorbeeld door overbezorgde ouders of grootmoeders die hun kind constant laten doorschemeren dat het ziek zal worden door externe factoren.

Suggestieziekten komen het vaakst voor bij hypochonders, die vatbaar zijn voor zowel externe als zelfsuggestie. Hypochondrie is een aandoening die zich manifesteert in de aanwezigheid van angsten of overmatige bezorgdheid over de eigen gezondheid. Hypochonders zijn vaak bang om een gevaarlijke, dodelijke ziekte op te lopen.

Meestal is een suggestie over een ziekte effectief als iemand het innerlijk eens is met de spreker of iets soortgelijks vermoedt.

Angst inboezemen

Het aanwakkeren van angst is een negatieve impact die bedoeld is om iemand in een staat van angst, bezorgdheid of paniek te brengen. Het is ook mogelijk om depressieve toestanden of apathie te actualiseren. Het gevaar kan reëel of denkbeeldig zijn. Angst kan worden veroorzaakt door een specifiek object, fenomeen of simpelweg een aanhoudende, onverklaarbare staat van angst of paniek. Het gevoel van angst kan ook ontstaan bij het onbekende.

Kenmerkend is dat het beïnvloede object vóór het moment van de suggestie geen negatieve reacties vertoonde op de bovengenoemde stimuli. Na de suggestie vertonen de beïnvloeders stabiel gedrag, waarbij ze plaatsen, objecten of verschijnselen waar ze voorheen onverschillig tegenover stonden, beginnen te vermijden. Bovendien is deze angst ongemotiveerd: als je iemand vraagt waarom hij bang is voor iets specifieks, zal hij niet eens een gefundeerd antwoord op die vraag kunnen geven.

Wanneer iemand geconfronteerd wordt met een object of fenomeen dat angst veroorzaakt, veranderen alle psychofysiologische kenmerken van een persoon. Hij verliest gemakkelijk de controle over zijn bewustzijn en raakt in paniek. De suggestie van angst kan alleen worden weggenomen door een responssessie (of sessies) van beïnvloeding in de tegenovergestelde richting. De gesuggereerde angst kan niet worden weggenomen met rationele middelen, overreding en andere methoden.

Gezondheidsvoorstel

Gezondheidssuggestie is een vorm van therapeutische suggestie die wordt uitgevoerd tijdens de ziekte van de patiënt. Dergelijke suggestiesessies kunnen plaatsvinden in een staat van ontspanning, lichte trance of onder hypnose. Bij autosuggestie is het ook mogelijk en noodzakelijk om omgevingen te gebruiken om de gezondheid te verbeteren.

Er zijn veel gevallen bekend waarbij complexe lichamelijke klachten alleen verdwenen dankzij sessies van suggestie of zelfsuggestie.

Deskundigen raden aan om direct na het ontwaken of voor het inslapen zelfhypnosesessies te doen die gericht zijn op het verbeteren van de gezondheid. Feit is dat op deze momenten de grens tussen bewustzijn en onderbewustzijn vervaagt en iemand zich in de zogenaamde pre-slaaptoestand bevindt. In deze toestand is de toegang tot het onderbewustzijn gemakkelijker, waardoor opdrachten voor gezondheidsherstel en genezing gemakkelijker kunnen worden verwerkt.

Suggestie om af te vallen

Omdat het onderbewustzijn zeer ontvankelijk is voor opdrachten of beelden wanneer de controle van de hersenschors is uitgeschakeld, kunnen suggestiemethoden worden gebruikt bij afvalsessies.

Om dit te bereiken, moet de suggestiegever die de sessie leidt, verbale commando's gebruiken die de psyche van de cliënt stimuleren om de vetverbranding in het lichaam te stimuleren. Suggestie in een staat van hypnose levert zeer goede resultaten op. Het is ook goed om beelden en verbale commando's te gebruiken tijdens zelfhypnosesessies.

De suggestie om af te vallen wordt gebruikt om de optimale staat van de psyche en de stofwisseling te herstellen; verloren gegane vaardigheden van zelfregulatie van de beschermende functies van het lichaam worden hersteld.

Zelfvertrouwen bijbrengen

Zelfvertrouwen is een gevoel van innerlijke kracht en juistheid, ondersteund door een kalme gemoedstoestand, waarin een persoon zich in iedere situatie op zijn gemak voelt.

Er zijn verschillende manieren om zelfvertrouwen te creëren:

1. Je moet spelen met zelfvertrouwen, en je lichaamsactiviteit richten op het kopiëren van zelfverzekerd gedrag.
2. Het is noodzakelijk om affirmaties of zelfhypnosezinnen te gebruiken, die gebruikt kunnen worden in stressvolle situaties of situaties waarin je je zelfvertrouwen verliest.
3. Maak gebruik van zelfhypnose en ontspanningssessies, waarbij u gebruikmaakt van afbeeldingen van succes en zelfhypnosezinnen die erop gericht zijn de psyche te versterken.

Zelfvertrouwen kan ook worden opgebouwd tijdens psychotherapeutische sessies door middel van trance of hypnotische invloed.

Suggestietraining

Suggestietraining begint met het vermogen om contact of een band met iemand op te bouwen. Deze vaardigheden zijn goed ontwikkeld in de psychologische beweging neurolinguïstisch programmeren (NLP).

Tijdens trainingen en seminars over Ericksoniaanse hypnose wordt er getraind in het brengen van de cliënt in een staat van lichte trance en in het effectief gebruiken van spraakstructuren en speciale commando's.

Hypnotische suggestie kun je leren in speciale trainingen over hypnose. Hiervoor heb je echter een medische opleiding nodig die je in staat stelt om hypnotische invloed te gebruiken voor medische en psychotherapeutische doeleinden.

Bescherming tegen suggestie

Jezelf beschermen tegen suggesties is een noodzakelijke vaardigheid, niet alleen in kritieke situaties, maar ook in de dagelijkse communicatie.

Om uzelf te beschermen tegen suggesties, moet u de volgende aanbevelingen opvolgen:

1. Houd bij het communiceren altijd uw doelen voor ogen en breng het gesprek weer op het juiste spoor.
2. Verander tijdens het praten vaker uw houding, spreektempo, stemtimbre en intonatie, ademhalingsritme en -frequentie en maak andere gebaren.
3. Kijk de gesprekspartner niet in de ogen, kijk niet naar de dingen die hij manipuleert. Het is het beste om je te concentreren op het object dat je zelf hebt gekozen of je blik van object naar object te verplaatsen.
4. Ga in een innerlijke trance - dompel jezelf onder in herinneringen, gedachten, beeld je gebeurtenissen in.
5. Activeer uw interne monoloog: begin in gedachten een gebed op te zeggen, een gedicht te lezen, een lied te zingen.
6. Als u niet aan de suggestieve invloed kunt ontkomen, kunt u het beste direct het contact verbreken en de ontmoetingsplek verlaten.

Hoe kun je suggestie weerstaan?

Voor mensen die zich zorgen maken over hoe ze niet moeten toegeven aan suggestie, zijn er gedragsregels:

1. Vermijd communicatie met wantrouwende vreemden, zigeuners, bedelaars en dergelijke.
2. Accepteer geen informatie van vreemden zonder kritisch na te denken, hoe eng of aantrekkelijk die ook mag zijn. Stel alle informatie die je ontvangt ter discussie.
3. Kijk vreemden niet in de ogen en raak je lichaam niet aan.
4. Het is noodzakelijk om te leren weigeren, 'nee' te zeggen. Ieder mens is vrij in zijn handelen en niemand is verplicht om iemand te helpen, de situatie van iemand te begrijpen, de antwoorden op alle vragen te kennen, ondoordachte beloftes na te komen of met iemand te communiceren.
5. Je moet nooit overhaaste beslissingen nemen onder druk van buitenaf.
6. U hoeft geen vertrouwelijke informatie over uzelf aan vreemden te vertellen of uw ziel voor vreemden te openen.
7. Om in een kritieke situatie weerstand te kunnen bieden aan invloeden van buitenaf, is autogene training noodzakelijk.
8. Een donkere bril, naar een speler luisteren en gewoon haast hebben, zijn goede manieren om jezelf te beschermen tegen suggesties.
9. In kritieke situaties is het belangrijk om kalm en koel te blijven en emotionele reacties op de omstandigheden te vermijden.
10. Collectieve suggesties hebben een groter effect dan individuele suggesties. Het is daarom noodzakelijk om massabijeenkomsten te vermijden, waarbij de mogelijkheid bestaat dat men het voorwerp van beïnvloeding wordt.

Suggestie is een serieus instrument om iemand psychologisch te beïnvloeden. Daarom moet je professioneel en zeer voorzichtig te werk gaan bij het gebruik ervan. Want met behulp van suggestie kun je iemand zowel schaden als genezen.