Wat is constipatie, statistieken over constipatie

Het is erg moeilijk om een exact antwoord te vinden op de vraag wat constipatie is. Veel mensen verwarren namelijk compleet andere aandoeningen met constipatie, zoals aambeien, anale fissuren of ontlastingsretentie. Wat zijn de statistieken over constipatie en hoeveel ernstiger is iemand die alleen aan deze aandoening lijdt?

Hoe vaak moet u naar het toilet?

Dagelijkse ontlasting is normaal. Dat wil zeggen, als je binnen 8 uur na de ontlasting iets hebt gegeten en vervolgens overdag ontlasting hebt gehad, dan heb je geen last van constipatie. Wat is constipatie? Dit is wanneer je 32 uur geen ontlasting hebt gehad, dat wil zeggen anderhalve dag na het eten. Studies tonen dus aan dat een gezond persoon binnen deze tijd ontlasting kan hebben, maar de ontlasting zelf hoeft niet per se tegelijkertijd te gebeuren. Hoe vaak per dag en hoe de ontlasting plaatsvindt, hangt af van wat en hoe vaak iemand per dag eet en hoeveel water hij drinkt. En hoe hij beweegt, is natuurlijk ook belangrijk.

Statistieken over de frequentie van de stoelgang laten zien dat 60-70% van de mensen één keer per dag ontlasting heeft. Bij maximaal 30% van de mensen wordt vaker dan één keer per dag ontlasting geregistreerd. Bij mensen die minder dan één keer per dag ontlasting hebben, is dat 5%. Dit is de groep mensen die geen last hebben van constipatie.

Dat wil zeggen, volgens doktersbeoordelingen en statistische gegevens is het normaal om minder dan één keer per dag te poepen voor mensen die geen last hebben van constipatie. Slechts twee op de drie gezonde mannen of vrouwen hebben één keer per dag ontlasting. En 95% van de mensen heeft drie tot drie keer per dag ontlasting in zeven dagen.

Als u dus minder dan eens per twee dagen ontlasting heeft, kan dit een duidelijk teken van constipatie zijn.

Hoe lang duurt een normale stoelgang?

De duur van een normale stoelgang is een zeer belangrijke indicator voor constipatie. Veel mensen, vooral vrouwen, klagen bij artsen dat ze geen normale stoelgang kunnen hebben. Ze moeten lang persen voordat ze hun darmen leegmaken. Daarbij belasten ze vaak hun buikspieren en endeldarm, waardoor ze aambeien krijgen in plaats van hun darmen normaal te legen.

Veel mensen gebruiken een techniek zoals het met hun vingers drukken op het gebied boven het perineum of op de vaginawand, zodat ze eindelijk ontlasting hebben. Houd er daarom rekening mee dat normaal persen niet langer dan 10-20% van de tijd van de volledige ontlasting mag duren. Als het persen meer dan een kwart van de tijd van de volledige ontlasting duurt, kunt u last hebben van constipatie. Zelfs als u elke dag ontlasting kwijtraakt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Gewicht van de ontlasting en het karakter ervan

Of alles goed gaat in uw lichaam, met name of uw maag-darmkanaal goed functioneert, kan worden bepaald aan de hand van de aard van uw ontlasting en het gewicht ervan. Als de ontlasting uitgedroogd is, eruitziet als korrels en erg hard is, dan heeft u last van constipatie. Wat betreft het volume van de ontlasting: mensen met constipatie hebben meestal minder dan een normaal persoon met een normaal spijsverteringsproces. Als er weinig water in de ontlasting zit, betekent dit dat de persoon niet genoeg drinkt. In normale ontlasting van een gezond persoon maakt water tot 70% van het totale volume uit, en in de ontlasting van iemand met constipatie kan het watergehalte minder dan 60% bedragen.

De hoeveelheid ontlasting kan per land of ras verschillen. Het kan per persoon verschillen, afhankelijk van wat ze eten. Wanneer iemand meer plantaardig voedsel eet, heeft de ontlasting een grotere hoeveelheid. Wanneer iemand meer van vlees houdt, is de hoeveelheid ontlasting veel kleiner. Dit hangt af van de specifieke keuken van elk land of elke persoon afzonderlijk.

Volgens sociaal onderzoek varieert de hoeveelheid ontlasting sterk tussen verschillende landen. In het Verenigd Koninkrijk en de VS ligt de gemiddelde hoeveelheid ontlasting tussen de 100 en 200 gram. Als de hoeveelheid minder dan 100 gram bedraagt, kan er constipatie optreden.

In landelijk Oeganda (een republiek in Oost-Afrika) ligt de ontlastingsmassa op 470 gram. Voor een volwassene in India bedraagt de ontlastingsmassa per dag iets meer dan 300 gram.

Hoe groter de hoeveelheid ontlasting, hoe meer water deze bevat, maar de consistentie van deze ontlasting is veel zachter en kan gemakkelijk via het rectum worden verwijderd. Dat wil zeggen dat de kenmerkende tekenen van constipatie een kleinere hoeveelheid ontlasting en een hardere consistentie zijn dan normaal.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Hoe stel ik de juiste diagnose van constipatie?

Om constipatie goed te diagnosticeren, moet u dit probleem samen met uw arts bespreken. Dit is de enige manier om te voorkomen dat u constipatie met een andere ziekte verwart en om het tijdig te kunnen vaststellen. Om dit te doen, moet u minstens twee dingen doen. De eerste stap is om direct na het optreden van de symptomen van constipatie een arts te raadplegen:

• Onregelmatige stoelgang
• Ernstige persing tijdens de stoelgang
• Het gevoel van onvolledige stoelgang, zelfs nadat deze al heeft plaatsgevonden
• Pijn tijdens de stoelgang

De tweede taak is om alle vragen te beantwoorden die de arts stelt, om zo het exacte beeld van de ziekte te achterhalen. Dit kunnen vragen zijn over erfelijkheid - of constipatie in uw familie voorkomt, over de symptomen van de ziekte, over uw levensstijl en hoe fysiek actief u bent, of juist over een sedentaire levensstijl.

Het is belangrijk dat de patiënt weet dat constipatie naast de hierboven genoemde symptomen ook andere symptomen kan hebben. Naast een vertraagde stoelgang kan er ook sprake zijn van een vol gevoel in de buik, een opgeblazen gevoel, ongecontroleerde gasvorming, misselijkheid, braken, slechte eetlust en een vieze smaak in de mond. Laten we de belangrijkste symptomen van constipatie analyseren.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]