Wat moet ik doen als ik constipatie heb?

De vraag "Wat te doen bij constipatie?" zou geen ongemakkelijke kwestie moeten zijn, aangezien een natuurlijke, regelmatige stoelgang een van de voorwaarden is voor het normaal functioneren van het lichaam, en de afwezigheid ervan veel gezondheidsproblemen veroorzaakt.

Bovendien classificeert de Wereldgezondheidsorganisatie constipatie, wat in wezen een symptoom is, als een ziekte en heeft deze een code in de Internationale Classificatie van Ziekten.

En als volgens diezelfde WHO minstens een derde van de volwassen bevolking van Europa en minstens 10% van de kinderen dit probleem hebben, dan is het noodzakelijk om er serieus over te praten – vanuit wetenschappelijk oogpunt.

Trouwens, als iemand in de war raakt door het woord "constipatie", dan kun je het vervangen door de Latijnse medische term constipatie... Nou, laten we eens kijken wat we met constipatie moeten doen. Dat wil zeggen, met constipatie.

Wat te doen bij chronische constipatie?

De indrukwekkende lijst met oorzaken van constipatie wordt aangevoerd door een fundamenteel gebrek aan vezels in de producten van de gebruikelijke voeding en onvoldoende waterinname. Deze constipatie wordt geclassificeerd als fysiologisch en artsen raden aan om deze zonder de hulp van laxeermiddelen te behandelen. Voedingsdeskundigen weten precies wat ze moeten doen bij chronische constipatie met deze oorzaak.

Mensen die problemen hebben met het tijdig legen van de dikke darm, moeten hun werk activeren. Om dit te doen, moet u rauwe groenten en fruit eten, brood - alleen rogge of met zemelen, kruimelige pap (behalve rijst) en verse gefermenteerde melkproducten. U moet ook minstens 5-6 glazen water per dag drinken. Maar het is beter om thee te vermijden, omdat deze veel samentrekkende stoffen (tannines) bevat. Om dezelfde reden moet u geen misbruik maken van gerookt voedsel, chocolade, kaki's, granaatappels en bosbessen.

Neem in geen geval laxeermiddelen die het slijmvlies van de dikke darm irriteren: Senade (tabletten met senna-bladextract), laxerende kruidenmix (senna-blad, schors van wegedoorn, vrucht van wegedoorn), Bisacodyl (difenylmethaan), natriumpicosulfaat (Guttalax, enz.).

Zouthoudende laxeermiddelen (magnesiumsulfaat of bitterzout, natriumsulfaat, enz.) zijn ook niet geschikt, omdat zouten in de darmen worden opgenomen en de elektrolytenbalans verstoren. Gastro-enterologen adviseren zogenaamde osmotische laxeermiddelen te gebruiken - op basis van het polymeer polyethyleenglycol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). Ze houden vocht vast in de darmen en maken zo de ontlasting soepeler, wat de stoelgang vergemakkelijkt. De inhoud van een zakje van dit medicijn wordt opgelost in een kleine hoeveelheid water en gedronken. Het beste is om dit 's ochtends te doen. Houd er echter rekening mee dat deze middelen niet langer dan drie maanden gebruikt mogen worden.

Bij chronische constipatie met darmkrampen kunt u Laminarid (korrels van zeewier) oraal innemen na de maaltijd, 1-2 theelepels (niet meer dan drie keer per dag), ingenomen met een glas water. Dit medicijn is echter gecontra-indiceerd bij overgevoeligheid voor jodium, ernstig nierfalen, hemorragische diathese en ook tijdens de zwangerschap.

Wat te doen met een week constipatie, die leidt tot fermentatie van de ontlasting en het vrijkomen van gifstoffen? Dringend de darmen "openen", want bij normale voeding wordt zo'n langdurig gebrek aan afvoer van afvalstoffen gediagnosticeerd als acute constipatie.

Dan rijst de vraag: wat te doen bij ernstige constipatie? Meestal raden artsen snelwerkende medicijnen aan die, door chemische irritatie van de darm met natriumpicosulfaatmonohydraat, de samentrekking van de darmwand - peristaltiek - verhogen. Dergelijke druppels voor constipatie worden geproduceerd onder de volgende merknamen: Guttalax, Rekulaks-Picosulfate, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Volgens de instructies treedt het laxerende effect ongeveer 8 uur na een enkele dosis (10-12 druppels) bij een volwassene op. Verlichting kan echter pas na 12 of zelfs 16 uur optreden. De druppels mogen slechts 7 dagen worden ingenomen. Natriumpicosulfaat kan echter bijwerkingen veroorzaken in de vorm van buikpijn, uitdroging, een verstoorde elektrolytenbalans en kaliumverlies, winderigheid, diarree, een verlaagde bloeddruk en krampen. Het gebruik van Guttalax en synoniemen is gecontra-indiceerd bij ontstekingen van de buikorganen en de blaas; buikpijnsyndroom van onbekende oorzaak; gastro-intestinale en uteriene bloedingen die niet gepaard gaan met menstruatie; constipatie met spasmen. Deze geneesmiddelen mogen niet worden gebruikt bij kinderen jonger dan 4 jaar en bij zwangere vrouwen in de eerste drie maanden van de zwangerschap.

Een "snel" middel (werkt binnen 20-25 minuten) is ook Bisacodyl in de vorm van rectale zetpillen (1-2 zetpillen worden in het rectum ingebracht). Contra-indicaties voor het gebruik van deze zetpillen zijn verergering van aambeien en anale fissuren, evenals ontstekingen of tumoren van het rectum.

Bisacodyl is verkrijgbaar in tabletten, maar dit begint pas 6-8 uur na een enkele dosis te werken, heeft dezelfde contra-indicaties en bijwerkingen als Guttalax en veroorzaakt bij voortdurend gebruik verslaving.

Bij constipatie in verband met aambeien, trage stoelgang na een operatie of eerdere diarree, is het noodzakelijk om de middelen te gebruiken die de arts in elk specifiek geval voorschrijft. Dit kunnen laxerende tabletten (Senade), capsules (met ricinusolie), druppels (Guttalax, Regulax) of siroop op basis van lactulose zijn - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Het is de moeite waard om dieper in te gaan op geneesmiddelen met lactulose, aangezien hun gebruik bij constipatie van verschillende oorzaken door artsen als het meest effectief en veilig wordt beschouwd. Lactulose is een synthetische stereo-isomeer van melksuiker (lactose), die ontstaat als afvalproduct bij de productie van zuivelproducten. Bij opname in het lichaam wordt in water oplosbare lactulose niet opgenomen in de darm, omdat de enzymen die nodig zijn voor de hydrolyse ervan bij de mens ontbreken. Deze stof is dus een prebioticum dat niet door het spijsverteringsstelsel wordt verteerd en in de onderste delen van de darm terechtkomt. Hierdoor blijft water in de dikke darm achter en neemt de osmotische druk toe. Deze factor draagt bij aan de vervloeiing en toename van het volume van de ontlasting. Dit resulteert in een gemakkelijkere verwijdering van ontlasting uit het lichaam.

Bovendien biedt het gebruik van lactulose een antwoord op de vraag: wat te doen met constipatie na antibiotica? Zoals bekend veroorzaken veel antibiotica medicijngeïnduceerde constipatie en onderdrukken ze tegelijkertijd de darmflora, en lactulose herstelt deze. Hoe? Door de werking van darmbacteriën op lactulose worden een aantal vetzuren gevormd en verandert de pH van de omgeving in het lumen van de dikke darm. Dit onderdrukt enerzijds pathogene clostridia en E. coli, en schept anderzijds de voorwaarden voor het herstel van bifidobacteriën en lactobacillen, dat wil zeggen, het normaliseert de bacteriële toestand van de darm.

Daarnaast worden rectale glycerinezetpillen (bijvoorbeeld Glycelax) gebruikt als een effectief middel tegen constipatie bij aambeien en na operaties. Ze moeten eenmaal daags in het rectum worden ingebracht - 20-25 minuten na het ontbijt.

Wat te doen als u last heeft van verstopping tijdens de zwangerschap?

Veel vrouwen hebben moeite met stoelgang vóór de menstruatie en tijdens de zwangerschap.

Ten eerste moet u voedingsmiddelen vermijden die de kans op ontlastingsproblemen vergroten. Ten tweede, drink geen kruidenthee of -tabletten die de medicinale plant senna bevatten. Sennapreparaten - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - hebben een teratogeen effect.

De meeste gynaecologen adviseren zwangere vrouwen om geen laxeermiddelen te gebruiken, hoewel constipatie tijdens de zwangerschap vaak hormonaal is en niet te vermijden. Constipatie kan worden behandeld met vezelrijke voeding (lees hierboven). Eet pruimen en gedroogde abrikozen, kool en havermout. Maar broodjes, chocoladerepen, pasta en shashlik verergeren de situatie alleen maar. Als u bij het ontbijt een salade van verse groenten (met plantaardige olie) eet en voor het slapengaan een glas dagverse kefir drinkt, kunt u constipatie behandelen zonder naar de apotheek te hoeven.

Lijnzaad en lijnzaadolie helpen. De dagelijkse dosis lijnzaad is één theelepel (weggespoeld met 200 ml water), en olie (een dessertlepel per dag) wordt aanbevolen om 's avonds te consumeren. Je kunt haverbouillon maken: giet 250 g haverkorrels in water (zodat ze net onder staan) en laat dit ongeveer een kwartier op laag vuur koken. De resulterende bouillon moet worden gefilterd en drie keer per dag een half glas worden gedronken.

De eerste plaats onder de farmacologische middelen wordt ingenomen door rectale laxeerpillen met glycerine en Norgalax (dosis: één zetpil per dag). Preparaten met lactulose worden ook gebruikt (details hierover staan hierboven). Normase of Duphalac moeten 's ochtends worden ingenomen, de dagelijkse dosis is niet meer dan 20 ml.

Obstipatie vóór de menstruatie hangt samen met de productie van hormonen door het gele lichaam van de eierstokken vóór het begin van de menstruatie. Het is in principe van korte duur en verdwijnt vanzelf.

Wat te doen als uw kind last heeft van verstopping?

De meeste pasgeborenen en zuigelingen hebben ook problemen met de stoelgang: functionele of organische constipatie.

Als artsen vaststellen dat de constipatie een organische oorzaak heeft - aangeboren pathologische verlenging van het sigmoïd en het mesenterium (dolichosigma), aangeboren pylorusstenose of aangeboren aganglionose van de dikke darm (ziekte van Hirschsprung) - dan kan een chirurgische ingreep nodig zijn om de afwijking te corrigeren.

En wat adviseren kinderartsen ouders over wat te doen als een kind van 1 maand oud last heeft van functionele constipatie?

Het draait allemaal om de voeding van baby's. Tijdens het geven van borstvoeding lijdt het kind meestal aan een tekort aan moedermelk of aan wat de zogende moeder heeft gegeten. Stop met het eten van brood en bakkerijproducten gemaakt van tarwemeel, rijst- en griesmeelpap, volle melk, zwarte thee, cacao en koffie. Als het kind krampen heeft door constipatie, mag de zogende vrouw geen druiven, kool, peulvruchten en noten eten.

Een lichte massage van de buik helpt goed - met een cirkelvormige beweging met de klok mee, evenals het buigen van de benen bij de knieën en ze tegen de buik drukken. Als dit niet helpt, wordt het gebruik van glycerinezetpillen en olieklysma's (met vaseline) aanbevolen om aanhoudende constipatie bij kinderen in het eerste levensjaar te bestrijden. Rectale zetpillen zoals Glycelax kunnen vanaf de leeftijd van drie maanden worden gebruikt. Recentelijk schrijven artsen ook Dufalac-siroop voor (1,5-2 ml per dag). Maar noch zetpillen, noch andere laxeermiddelen mogen vaak, en nog meer constant, worden gebruikt! Dit kan leiden tot het zogenaamde "luie darmsyndroom" en tot gezondheidsproblemen tijdens de groei van het kind.

Als de flesvoeding constipatie veroorzaakt, moet u uw baby meer water geven. Als dit niet helpt, moet u overstappen op een ander type flesvoeding en gefermenteerde melk met lactobacillen en vruchtensappen toevoegen aan het dieet van een kind dat flesvoeding krijgt.

Als er constipatie optreedt als gevolg van bijvoeding, is het noodzakelijk om precies te bepalen welk product de constipatie veroorzaakt. Stop vervolgens een tijdje met het gebruik van dit product.

Wat te doen als een tiener last heeft van verstopping?

Bij afwezigheid van organische pathologieën (bijvoorbeeld hypothyreoïdie, diabetes, enz.), neuroses of stress wordt constipatie in de adolescentie veroorzaakt door een gebrek aan lichaamsbeweging, overmatige consumptie van vlees en eieren, een tekort aan water en voedingsvezels in de voeding, evenals eten "onderweg".

Daarom zullen een dieet, lichaamsbeweging, verse groenten en fruit (zoals beschreven aan het begin van deze aantekeningen) helpen bij het bestrijden van constipatie. Medicinale laxeermiddelen voor tieners zijn hetzelfde als voor volwassenen. Maar het is noodzakelijk om er alles aan te doen om ze te vermijden.

Hoe voer je een klysma uit bij constipatie?

Hoewel klysma's tegen constipatie tegenwoordig nog maar zelden worden voorgeschreven (ze reinigen de darmen slechts eenmalig), zijn veel mensen geïnteresseerd in de vraag hoe je een klysma bij constipatie moet uitvoeren en welk soort klysma je bij constipatie kunt gebruiken.

Laten we beginnen met het feit dat het gecontra-indiceerd is om vaker dan één keer per week een klysma te doen.

Het klysma moet groot zijn (800-1000 ml), of u moet een speciaal klysma gebruiken - de Esmarch-mok. Neem drinkwater of gekookt water op lichaamstemperatuur (ongeveer +37 °C), vang het op in de klysmafles en breng het langzaam via de anus in de darmen. Na deze procedure moet u even op uw zij liggen en wanneer u aandrang voelt om te poepen, direct naar het toilet gaan...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Welke oefeningen moet je doen als je last hebt van constipatie?

Bij verstopping is het nuttig om meer te bewegen. Je kunt eenvoudige oefeningen doen - staand of liggend.

Sta rechtop (benen tegen elkaar, handen in de taille) en buig je romp naar rechts en links (10-12 keer) en vervolgens naar voren en naar achteren. Doe diepe squats zonder je houding te veranderen, waarbij je je hielen van de vloer tilt.

De volgende oefening tegen constipatie doe je liggend op je rug. Buig je knieën, til ze op en doe ze in een soort fietsbeweging gedurende 20-30 seconden.

Buig, zonder de beginpositie (liggend op je rug) te veranderen, je rechterbeen bij de knie, pak het met beide handen vast en druk het tegen je buik. Keer terug naar de beginpositie en doe hetzelfde met je linkerbeen. Aantal herhalingen: 10 keer met elk been.

Hier is nog een nuttige oefening. Kniel, buig voorover, laat je hoofd zakken en laat je handpalmen met gestrekte armen op de vloer rusten. Doe vervolgens squats op je billen - naar rechts en naar links (10 keer in elke richting).

Verstoring van de darmfunctie met retentie van ontlasting - constipatie - heeft een negatieve invloed op de werking van andere systemen en organen. Een te vroege stoelgang verstoort de normale stofwisseling en als u niet weet wat u met constipatie moet doen, kan dit leiden tot zelfvergiftiging van het lichaam.