Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Waterprocedures tegen spataderen
Laatst beoordeeld: 08.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Als je de hele dag hebt gewerkt en je benen beginnen te trillen, kun je het beste waterbehandelingen voor je benen doen. Deze behandelingen zijn een uitstekend middel tegen spataderen of het voorkomen ervan.
Natte wikkels
De combinatie van waterprocedures omvat natte kompressen - een zeer effectief middel tegen spataderen. Trek ook wollen sokken over uw natte sokken aan. Ga na deze handelingen comfortabel op bed liggen en wikkel uzelf warm in met een deken. Neem voorzorgsmaatregelen en voorkom verkoudheid door tocht van tevoren te verwijderen voor uw gezondheid.
Indien gewenst kunt u beenverband tot aan de knieschijven aanbrengen. Week het verband in water, het moet op kamertemperatuur zijn. Wikkel uw benen in dit verband en ga onder de deken liggen. Dit helpt zwellingen en tumoren te verlichten en verlicht de belasting van de bloedvaten en spieren in de benen.
Therapeutische onderdompeling
Bij pijnlijke, vermoeide benen, typisch voor mensen met spataderen, wordt therapeutische douchen gebruikt. Dompel uw benen voor het slapengaan onder in een teil of een soort bad en giet er een sterke straal water overheen. De benen moeten van tenen tot knieën worden overgoten.
Zorg voor een goede temperatuur, de watertemperatuur kan schommelen tussen de 16 en 20 graden Celsius.
Giet afwisselend water over de boven- en onderkant van je benen, knieschijven en kuiten. Het water masseert je vermoeide benen. Een brede, vloeiende straal over je benen verspreidt zich gelijkmatig en geeft je echt plezier van de douche. Je benen zullen genieten en een energieboost krijgen.
Massage en zelfmassage met water
Onthoud dat een dergelijke watermassage van de benen afgewisseld moet worden met andere procedures. Masseer vandaag de kuitspieren en knieschijven. Giet morgen water over uw benen over de hele lengte. Herhaal de procedure enkele dagen voor maximaal effect. Deze methode is een uitstekende gymnastiekoefening om uw bloedvaten te versterken en hun kracht te vergroten. De bloeddoorstroming verbetert, evenals de algehele conditie van het lichaam.
Voetbaden
Dit is een uitstekende methode om verkoudheid en ziekten die verband houden met vermoeide voeten te voorkomen. Een koud voetbad is een bad waarbij de watertemperatuur maximaal 20 graden Celsius of lager is. Neem een dergelijk bad niet langer dan 5 minuten. Anders loopt u het risico verkouden te worden. Een warm voetbad is een bad waarbij de watertemperatuur 40 graden of hoger is. Een warm bad moet 10-15 minuten duren.
Het meest gewenste effect op vermoeide benen wordt bereikt door contrastbaden. Wissel hiervoor een warm bad af met een koud bad. Neem een bad met koud water gedurende 10-15 seconden en omgekeerd, 30-40 seconden met warm water. Herhaal de verandering van watertemperatuur minstens 5 keer en sluit de procedure af met een koud bad. Dit verlicht vermoeidheid in de benen en vermindert huidirritatie. Het verhardt de bloedvaten en versterkt de aderwanden.
[ Kruidenvoetbaden
Om je benen rust te geven en de pijn te verlichten, kun je saliebaden nemen. De temperatuur van deze baden varieert van 35 tot 37 graden Celsius. Gebruik deze behandeling twee keer per week. De behandelingsduur voor spataderen bedraagt 12-15 behandelingen. Giet 250 ml salie in een grote kom met water; deze hoeveelheid is nodig voor één bad.
Baden met zout
Als je benen snel vermoeid raken en je aderen gezwollen en uitgezet zijn, is het erg nuttig om voetbaden met zout te nemen. Het belangrijkste is dat tromboflebitis zich op dit moment nog niet in een acuut stadium bevindt. Na dit stadium kun je na 3 maanden zoutbaden nemen. Om spataderen te behandelen, los je een handvol zout op in een stoffen zak. Doe het als volgt: doe het zout in de zak, vul het hete bad en richt er een waterstraal op. Het zout lost op en komt in het bad terecht. De watertemperatuur in het bad kan oplopen tot 38 graden Celsius.
Houd uw benen er maximaal 20 minuten in; als de conditie niet erg goed is, is 10 minuten voldoende. Neem om de 2-3 dagen een zoutbad. Vijftien van dergelijke zoutbaden zijn voldoende om de symptomen van spataderen te verlichten en de zwelling te verminderen.