Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Zweetvoeten: wat moet ik doen?
Laatst beoordeeld: 05.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wanneer voeten zweten, bevindt iemand zich in de positie van een zwart schaap. Hij kan niet normaal leven, naar zijn werk gaan, de liefde bedrijven of carrière maken. Hij kan elk moment in de steek gelaten worden door overmatig zweten aan de voeten, of hyperhidrose, zoals artsen deze ziekte noemen. Wat te doen bij zwetende voeten en hoe kom je van overmatig zweten aan de voeten af?
[ 1 ]
Zweetvoeten zijn gelijk aan schimmel
Idealiter zouden voeten niet veel moeten zweten. Dit gebeurt wanneer er ernstige aandoeningen in het lichaam optreden. Sterke overprikkeling van het centrale zenuwstelsel, nieraandoeningen, endocriene aandoeningen, hormonale onevenwichtigheden of een ontstekingsproces in het lichaam - dit alles kan leiden tot overmatig zweten van de voeten.
En het meest vervelende is dat er zich schimmel op de voeten nestelt, waardoor de onaangename geur toeneemt en men geen normale schoenen meer kan dragen. De voeten en het gebied tussen de tenen jeuken, doen pijn en de huid raakt bedekt met kloven.
Hoe herken ik een schimmel?
Een muffe geur van voeten, ondanks alle trucjes van de eigenaar of huisvrouw: constant wassen, deodorant gebruiken, sokken en panty's verschonen - kan de manifestaties van schimmel, die ook gekenmerkt wordt door een vieze, stinkende geur, tijdelijk verbergen. Toch moet je op je hoede zijn als:
- Slechte voetgeur wordt erger, ondanks het wassen en comfortabele schoenen
- De huid rond de tenen en nagels wordt rood en ontstoken
- Er ontstaan scheurtjes en rode vlekken tussen de tenen
- De huid tussen de tenen en op de voeten schilfert, jeukt en is pijnlijk
Dit betekent dat hyperhidrose (overmatig zweten) gepaard is gegaan met een constante bondgenoot: schimmel. Neem onmiddellijk contact op met een dermatoloog en begin met de behandeling voordat de schimmel zich ontwikkelt en uitgroeit tot eczeem, waar veel moeilijker vanaf te komen is.
Welke middelen helpen tegen schimmel en zweten?
Voetbaden met een uitdrogend effect zijn erg goed. De arts kan medicijnen voorschrijven die een uitdrogend effect hebben. We kunnen bijvoorbeeld formaline of mangaan verdund in water gebruiken. Hoe doe je dit? Spoel je voeten eerst af onder stromend water, maar niet koud, maar koel. Dit werkt zowel verhardend als verzachtend voor de vermoeide huid van je voeten. Was je voeten met zeep of schuim - dit is zachter dan zeep voor de tere huid van je voeten.
Hoe maak je een voetbad?
Een voetbad is een geweldig uitdrogend middel tegen zweten en schimmel. Neem er 15 minuten de tijd voor en je voeten zullen snel weer beter zijn. Je moet dus mangaan in water verdunnen, zodat het water roze kleurt. Je kunt er niet te veel mangaan in doen - een paar korrels is genoeg, anders kun je de huid van je voeten verbranden. Doe je voeten erin, houd ze een kwartier en droog ze af.
Bestrooi je voeten na deze behandeling met poeder. Je hoeft geen dure poeder te kopen – babypoeder droogt je voeten. Als je een man bent, kun je katoenen of linnen sokken aantrekken (natuurlijke sokken die vocht absorberen) en comfortabele leren schoenen.
Voor vrouwen is het raadzaam om panty's te dragen die gemaakt zijn van natuurlijke materialen (in het koude seizoen) of helemaal geen panty's te dragen als het warm is.
In plaats van poeder kunt u ook voetcrème tegen zweetvoeten gebruiken. Dergelijke crèmes zijn te koop bij apotheken.
Als je een formaline-oplossing voor het bad maakt, neem dan 1 theelepel formaline per 2 liter water. Dit is een goed drogend en antimicrobieel middel.
Teimurov's Pasta
Na het bad is het ook goed om Tejmurovpasta te gebruiken tegen overmatig zweten van de voeten. Dit is een goedkoop en effectief middel dat helpt bij de bestrijding van bacteriën en overmatig zweten van de voeten - het is speciaal hiervoor ontwikkeld. Het kan niet alleen worden gebruikt bij acute ontstekingen van de voethuid, maar ook bij normaal zweten - alstublieft!
Dit product heeft bovendien een deodoriserende werking, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over nare voetgeuren.
Deodorants met anti-transpiranten
Deze producten kunnen worden gebruikt bij hyperhidrose, maar alleen als er geen schimmel op de voeten zit. Als de schimmel al aanwezig is, moet deze eerst worden behandeld. Antitranspiranten helpen bij het bestrijden van overmatig zweten, drogen de huid van de voeten uit en desinfecteren deze.
Maar omdat anti-transpiranten de eigenschap hebben de poriën te vernauwen (daarom zweet je minder), is het niet verstandig om ze constant te gebruiken. Gebruik deze producten overdag, maar niet 's nachts - de huid heeft rust nodig en de poriën kunnen werken.
Was je voeten 's avonds voor het slapengaan met zeep, droog ze af en gebruik een droogpoeder. Je kunt 's ochtends, als je naar je werk gaat, anti-transpirant gebruiken. Het beschermt je de hele dag tegen de negatieve mening van anderen.
[ 6 ]
Voetcrème tegen zweten
Er zijn speciaal ontwikkelde voetcrèmes die de zweetvorming vertragen. Deze crèmes drogen de voeten goed af en bevatten bacteriedodende stoffen die bacteriën bestrijden. Dergelijke crèmes bevatten meestal ook talk, dat vocht absorbeert en zo verlichting biedt bij een verhoogde voetvochtigheid.
Crèmes met natuurlijke kruidengeneesmiddelen zijn erg goed, bijvoorbeeld met eikenschors-extract en citroengras. Deze veroorzaken geen bijwerkingen als u ze op de huid van uw voeten aanbrengt en helpen tegen overmatig zweten.
Voetspray tegen hyperhidrose
De spray is een zeer handig middel tegen zweetvoeten. Hij bevat essentiële oliën die de verspreiding van nare geurtjes voorkomen en beschermen tegen bacteriën. De spray is erg handig om mee te nemen in je zak; je hoeft je handen niet vies te maken als je je voeten met de spray behandelt, zoals bij crèmes wel het geval is. Druk een paar keer op de knop – en klaar, je voeten zijn behandeld.
Hoe verzorg je schoenen?
De gezondheid van je voeten hangt enorm af van hoe je ze verzorgt. Zelfs als je voeten schoon, gewassen en behandeld zijn met anti-transpirant, blijven ze niet langer dan vijf minuten schoon als je schoenen te wensen overlaten.
De voetcrèmes en -sprays waar we het hierboven over hadden, zijn ook een middel voor schoenen. Ze moeten behandeld worden met middelen die nare geurtjes verwijderen – uiteraard na grondig vuil van de zool te hebben verwijderd. Een van de beste manieren om nare geurtjes uit schoenen te verwijderen, is met een speciale spray.
Eigenschappen van de beste schoenpoets
De beste sprays hebben geen deodorantwerking (ze maskeren de onaangename geur simpelweg met hun eigen geur). De beste sprays zijn sprays die nare geurtjes absorberen door ze te adsorberen. Een goede schoenverzorgingsspray mag geen vlekken achterlaten, mag geen eigen geur hebben en mag de schoenen (de structuur en kleur) niet aantasten. Moderne schoensprays verwijderen geuren uit schoenen en laarzen op moleculair niveau, zodat ze zelfs de sterkste geuren aankunnen.
Al deze kenmerken staan op het etiket. Er moet op worden vermeld dat de spray geen allergische reacties veroorzaakt en niet giftig is - anders is het de moeite niet waard om te kopen.
Wattenstaafjes voor schoenen
Dit is een zelfgemaakte maar effectieve remedie om onaangename schoengeur te verwijderen. Je moet een wattenstaafje in formaline (een oplossing van 25% is voldoende) weken, dit in de schoen doen en de schoen in een plastic zak doen, deze afsluiten en 3 dagen op een donkere plek laten staan, uit de buurt van kinderen en dieren. Formaline verwijdert alle bacteriën van het oppervlak van de inlegzolen en desinfecteert ze.
Maar hier is het probleem: formaline laat een onaangename geur achter. Die kun je verwijderen met ammoniak. Maak er een wattenschijfje nat mee en laat het 2-3 uur in je schoenen zitten. Klaar! Je schoenen zijn gedesinfecteerd en weer brandschoon.
Als de schoenen van duur leer zijn, hoef je de formaline er niet in te doen, maar leg je het ernaast. Wikkel de schoenen en het product zelf - formaline - wel in cellofaan, om de familie niet af te schrikken.
Als er geen formaline is, kun je azijn gebruiken. Maar niet de azijn zelf, maar het zuur met een concentratie van 35%. De methode om schoenen te desinfecteren is dezelfde als voor formaline.
Zakjes kruiden
Een geweldige dagelijkse remedie om je schoenen lekker te laten ruiken. Het is goed om dennennaalden, cederschaafsel of gehakte dennenappels, jeneverbes in de tassen te doen. Dit zijn allemaal geweldige bacteriedodende middelen om voetzweten te verminderen.
Naast natuurlijke materialen kun je ook kleine verpakkingen gebruiken die gevuld zijn met zeoliet. Dit materiaal absorbeert en absorbeert onaangename geuren zeer goed, wat het leven een stuk gemakkelijker maakt. Je hoeft niet elke keer nieuwe zakjes te kopen, maar hergebruikt ze. Zorg er wel voor dat je ze na gebruik overdag in de zon laat drogen.
Vochtabsorberende inlegzolen
Dergelijke inlegzolen worden verkocht in apotheken of op bestelling gemaakt. Dit is een grote hulp voor mensen die last hebben van overmatig zweten aan de voeten. En voor mensen die gedwongen worden om constant dichte schoenen te dragen: bankmedewerkers, militairen, bouwvakkers en sporters.
Deze inlegzolen zijn goed omdat ze effectief vocht en zweetafscheiding kunnen absorberen. Inlegzolen die ontworpen zijn om vocht te absorberen, vervullen niet alleen deze nobele rol. Ze helpen ook nare geurtjes te elimineren, zodat je voeten er altijd comfortabel in zitten, zelfs als je veel zweet.
Hoe kun je zweetvoeten behandelen?
Ten eerste kun je volksremedies gebruiken die tannines bevatten. Deze zijn mogelijk zelfs effectiever dan medicijnen. En dat ze goedkoper zijn, staat als een paal boven water.
[ 7 ]
Recept met eikenschors
Neem 100 g eikenschors en giet er een liter water overheen. Kook het een half uur op laag vuur, laat het afkoelen en stoom je voeten 7 dagen achter elkaar. Het zweten zal aanzienlijk afnemen.
[ 8 ]
Recept met zout en soda
Beide producten zijn bacteriedodend en zout wordt zelfs gebruikt om wonden te desinfecteren (hoewel het erg pijnlijk is). Neem 1 theelepel zout en soda, meng dit in een glas goed heet water en was je voeten met deze oplossing. Spoel je voeten vervolgens af en droog ze af. Je voeten zullen veel minder zweten en de onaangename geur zal afnemen.
Recept met salie
Deze plant heeft verbazingwekkende bacteriedodende en ontstekingsremmende eigenschappen - salie wordt gebruikt als gorgeldrank bij verkoudheid en zelfs keelpijn. Neem een theelepel salieblaadjes en giet er twee glazen kokend water overheen.
Laat deze infusie minstens 40 minuten trekken en afkoelen. Zeef de salie vervolgens, maar was er uw voeten niet mee, maar neem het in. Dit zal helpen bij het verbeteren van veel processen in het lichaam, waaronder ontstekingsprocessen. Neem twee tot drie weken lang twee eetlepels salie-infusie, tweemaal daags.
Goede voeding
Om te voorkomen dat je voeten overmatig zweten, moet je een aantal producten van je menu schrappen die overmatig zweten van de voeten en andere lichaamsdelen, zoals oksels, veroorzaken. Op hun lijst staan onder andere de tonische stoffen theobromine en cafeïne, die voorkomen in cacao, chocolade, koffie en thee.
Binnen een week of twee met een redelijk dieet zullen je voeten minder zweten. Maar het is belangrijk om te onthouden dat je voetenzweten niet met één dieet kunt oplossen. Er zijn complexe behandelmethoden nodig.
[ 9 ]
Fysiotherapie
Elektroforese kan worden gebruikt als fysiotherapie. Een sessie om de 7 dagen is voldoende – en zweetvoeten zullen veel minder hinderlijk worden. Voor een goed effect is het raadzaam om 10 elektroforesesessies uit te voeren.
De sessie moet worden geleid door een ervaren arts, omdat de tijdsnorm strikt individueel is voor elke patiënt. Bij overmatige blootstelling aan elektroforese kunnen pijn, jeuk en een branderig gevoel aan de voeten optreden. De huid raakt geïrriteerd en de behandeling duurt lang. Daarom is het verstandig om fysiotherapie te overwegen.
Sympathectomie
Dit is een chirurgische methode om overmatig zweten van de voeten te behandelen als andere methoden niet helpen. De operatie omvat de volgende handelingen van de chirurg. Er zijn speciale zenuwbundels in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor de hoeveelheid zweet die wordt afgescheiden. Als deze zenuwbundel wordt afgekneld of doorgesneden, stopt de zweetproductie in zulke grote hoeveelheden. Daarom wordt de bundel afgekneld met een speciaal apparaatje: een clip.
Het goede aan de operatie is dat het veel patiënten helpt – tot wel 80% – en dat het effect van de operatie zeer langdurig is – tot wel drie tot vier jaar.
Het nadeel van deze chirurgische ingreep is dat het verschillende complicaties kan veroorzaken, zoals hartfalen, hangende oogleden en een omgekeerde reactie: overmatig zweten tijdens het eten. Voordat u besluit tot een dergelijke operatie, is het daarom de moeite waard om alle alternatieve behandelmethoden te analyseren en pas daarna een beslissing te nemen.
Botulinumtoxine
Botoxinjecties, zoals de stof botulinetoxine ook wel wordt genoemd, zijn bedoeld om de overdracht van pijnprikkels te blokkeren. Deze methode wordt ook gebruikt bij de behandeling van overmatig zweten, oftewel hyperhidrose. Behandeling met botulinetoxine kan een langdurig effect hebben - bijna een jaar.
Het is waar dat de behandeling met dit medicijn vrij duur is: een kuur kost ongeveer tweeduizend dollar.
Welke behandelmethode u ook kiest, wanneer uw voeten zweten, is het belangrijk om rekening te houden met uw persoonlijke hygiëne en dat zelfmedicatie schadelijk kan zijn voor uw voeten. Daarom is het essentieel om een arts te raadplegen, zodat hij u op de juiste manier en vakkundig kan helpen bij een aandoening zoals zweetvoeten.