Pijn in de delta

Pijn in de delta is een pijn in de deltaspier, die wordt afgekort als delta. Oorzaken kunnen behoorlijk ernstige verwondingen aan de schouder of arm zijn, zwelling in de schouder, ongepaste oefening en nog veel meer. In elk geval moet u contact opnemen met een orthopedisch arts of traumatoloog om de oorzaken van pijn in de delta te achterhalen en ermee om te gaan.

[1], [2]

Wat zijn de oorzaken van pijn in de delta?

De spierzenuw is beschadigd (dit wordt een gemengde zenuw genoemd)

De motorvezels van deze zenuw kunnen de delta en de ronde kleine spier innerveren. Zenuwwortels worden gevoelig in het gebied van de superieure huidriemas in de schouder. De huid rond de schouder kan pijn doen.

De musculaire zenuw kan ook in de fovea boven het sleutelbeen worden aangetast, en de huid-musculaire zenuw, die Erb's verlamming kan veroorzaken, begint bij dit proces betrokken te worden. De schouder kan niet worden neergelaten of opgeheven vanwege verlamde spieren. De gevoeligheid van de huid is ook verstoord, vooral in het buitenste deel van de schouder.

Waarom komen dergelijke verwondingen voor?

Deze letsels kunnen het vaakst voorkomen bij sportmannen - siloviki of mensen die zich bezighouden met zware handenarbeid. Omdat ze de meeste armen en schouders werken en het werk onder veel stress staat. Bodybuilders kunnen pijn krijgen in de delta wanneer ze werken aan het pompen van hun borsten. Pijn kan optreden tijdens of na het trainen op bankdrukken of bankdrukken, wat gebeurt op de bank op een helling. Oefeningen om handen op te heffen en handen te heffen met een last kunnen ook zo'n pijnlijk ongemak in de delta veroorzaken.

Maar het betekent dat na dergelijke pijnlijke gewaarwordingen het onmogelijk is om zich bezig te houden met krachtoefeningen voor het pompen van een borst? Helemaal niet. Alleen zulke oefeningen moeten correct worden gedaan. En je zult het gewenste resultaat bereiken zonder pijn in de delta. Allereerst moet je voor de oefening de pezen van de schouders en handen strekken en opwarmen.

Bovendien moet u geen zeer grote grip gebruiken bij het indrukken van. Het is correcter om te doen op de breedte van de schouders of breder, maar slechts een klein beetje. En je moet ook je ellebogen op de juiste manier verwijderen. Ze moeten worden teruggetrokken, zodat het contactpunt tussen de borst van de bank en de handen op één rechte lijn ligt, die zich direct onder de weger bevindt.

Wanneer de aanraking van de borst onder het contactpunt komt, of je ellebogen dichter bij de romp worden gebracht, moet je de nadruk van het gewicht op de pezen van de voorste deltaspieren en de bicepsband van de borststreek overbrengen.

Als de bundel biceps zijn plaats verlaat tijdens de training, kan elke lading, zelfs een kleine, zijn wrijving op de botmassa provoceren, en dan ontwikkelt zich een ontsteking en een tumor kan zich in de delta ontwikkelen.

Het bos dat is opgezwollen, kan niet teruggaan omdat het te dik is geworden. En elke fysieke belasting maakt dit proces erg pijnlijk en gecompliceerd. En dan krijg je een zogenaamd zelf-vernieuwend trauma, wanneer het ligament en het bot zelf pijn veroorzaken als gevolg van constante wrijving tegen elkaar.

Als de atleet niet oplet en blijft trainen, ondanks de pijn in de delta, kan hij binnenkort pijn ervaren in het hele bovenlichaam en worden bewegingen onmogelijk. De reden is destabilisatie van de gewrichtstas van de gehele schouder. Bij sterke anomalieën kan het ligament zelfs een nieuw bed in het bot wrijven, dat niet ver van het natuurlijke ligt - dit is duidelijk te zien op röntgenfoto's.

Wat is delta?

De deltaspier, oftewel de delta, is een dikke en grote spier. Het komt voort uit het sleutelbeen met een spatel, achter de schouder, en strekt zich uit naar de plaats waar het is bevestigd, dat wil zeggen, naar de top van de onderarm. Deze spier - als een driekoppige slang - met drie hoofden, maar je hoeft er niet bang voor te zijn. Is dat wanneer het pijn doet. De delta bestaat uit drie balken. Bosjes zijn verdeeld in anterieure, posterieure en die in het midden - de middelste. Voor deze drie-delige structuur-delta en kreeg zijn naam. En voor de verbazingwekkende gelijkenis met de Griekse letterdelta.

De belangrijkste rol van de delta is om de handen van een persoon op te heffen en ze te laten roteren. Als dit niet lukt door pijn, heeft de delta problemen. Hoe werkt de delta aan opheffende en roterende handen? Delta voorbalk (het zogenaamde delta kop) maakt een hand naar voren klimmen, de gemiddelde delta bundel bijdraagt aan hun handen aan de zijkant, en dankzij de achterbalk arm wordt teruggetrokken.

De breedte van de schouders is afhankelijk van hoe het skelet van de schoudergordel is opgebouwd. De vierkante vorm van de schouders, zoals die van een kampioen, is verbonden aan de rechtlijnigheid van de sleutelbeenderen. En die sleutelbeenderen, die schuin worden genoemd, geven de schouders een smallere en aflopende vorm. Welke mensen schouders hebben, is afhankelijk van de natuur. Maar hun vorm kan worden veranderd door speciale oefeningen te doen en te doen. Je hoeft alleen maar te leren hoe je de delta-deltoïde spier moet trainen.

Aan de achterkant, midden en voorste delen van de spier zijn de vezels bevestigd, die ook de awn en de actomyon van de scapula verbinden. Deze bijlage wordt proximaal genoemd. Er is een ander soort bevestiging van spiervezels - distaal. Dus de vezels van de spieren zijn gehecht aan de humerus, zijn tuberositas in de vorm van een delta. Het feit dat de vezels van de spieren van het middendeel niet op dezelfde manier zijn geplaatst als de vezels van de achterste en voorste gebieden, maakt het mogelijk om de eindplaten anders te plaatsen.

Hun functies zijn ook anders. Het bovenste deel van de delta in het voorste deel bedekt de kop van het schouderbeen, zodat het bovenste lid de mogelijkheid heeft om te buigen. In het midden van de delta kun je je arm naar de zijkant terugtrekken en met het achterste deel van de delta kun je de arm in het schoudergewricht losmaken en buigen. Alle drie delen van de delta's maken het mogelijk om uw hand opzij te zetten. De voorste en achterste delen van de spier concurreren terwijl de menselijke arm gebogen en gebogen is. Alle drie de delen van de delta worden tegelijkertijd samengetrokken, hierdoor kan de spier over het bot helpen de hand zijdelings in het schoudergebied te houden.

Het voorste deel van de delta werkt synergetisch, in wisselwerking met de grote borstspier (een deel van zijn sleutelbeen), de bicepsenspier (zijn lange hoofd) en de coracoidspier. De delta in zijn rug werkt samen met de breedste rugspier, evenals de lange kop van de biceps brachiale spier en de ronde grote spier.

In welke bewegingen is de deltaspier betrokken?

Met de spieren die de as van het schoudergewricht over en voor de deltaspier kruisen, kan de schouder buigen. Tot deze groep spieren behoren de delta (het voorste deel ervan), de grote spier van de borst, de bekspier van de schouder, de spier van de arm van de beugel.

De spieren die de schouder opheffen, steken ook de as van het gewricht over, maar ze liggen erachter. Dit omvat de deltaspier, de achterkant, evenals de rugspieren, die latissimus worden genoemd, behoren tot deze groep, en teres minor spier en teres major spier en triceps - haar lange hoofd. De spieren die deelnemen aan het schouderaanleg zijn in staat de sagittale as te passeren. Ze bevinden zich erbuiten, ze worden de naostnuyu-spier en deltaspier genoemd.

De zogenaamde schouderprolatie is een functie van de spieren die de as verticaal passeren. Dit maakt de spieren van de schouders, rugspieren, die Latissimus genoemd, de spier is groot en rond, pectoralis major (te groot), deltaspier aan de voorzijde daarvan.

Gereflecteerde pijn in de delta

Het komt voort uit de myoscefale triggergebieden van de delta. Het verschilt van andere soorten pijn doordat het niet tot een groot bereik reikt. Pijn concentreert zich meestal in een van de drie delen van de delta of ineens. Het is nogal moeilijk om een triggerpoint te vinden, maar het is de moeite waard om te weten dat het zich vaker bevindt op de plaats waar een afzonderlijke zone van de eindplaat van de motor is geconcentreerd.

Langdurige pijn in de delta (in de regio van myofasciale punten) kan het gevolg zijn van een traumatische impact. Dergelijke verwondingen komen het vaakst voor tijdens sportwedstrijden of met sterke fysieke belasting tijdens de wedstrijd. Bijvoorbeeld wanneer een persoon zich sterk in het schoudergewricht gebogen heeft. Er is zoveel pijn en het gevolg van de introductie van een huidmedicijn. Dan is het weefsel op de plaats van lokalisatie van de trigger-latente punten geïrriteerd en pijn in de delta onvermijdelijk. Triggerpunten die zich niet alleen in de delta bevinden, maar ook in andere spieren, vooral in de regio boven de as, kunnen ook een sterke pijn in de delta veroorzaken.

De hand is niet gewond, maar de pijn in de delta is nog steeds verontrustend

Onder deze omstandigheden, wanneer de arm erg pijnlijk is, alsof je gewond bent geraakt en er geen letsel is opgetreden, kan de oorzaak een spasme zijn van de deltoïde spier en pijn. Spasme kan optreden met een sterke vermindering van de delta tijdens de training, vooral kracht. Het kan op ski's lopen, de bar opheffen tot op het niveau van de schouders. Pijn in de delta kan zelfs alledaagse redenen veroorzaken: lijmen van behang, schilderen van muren, vooral als de hand moet worden opgetild. De oorzaken kunnen injecties zijn die delta-triggerpoints irriteren, evenals ziekten van botten en gewrichten, zoals osteochondrose of artrose.

Tendinitis van de biceps of schouder

Tendinitis van de schouder of biceps kan worden aangezien voor een schouderblessure, omdat de pijn daarin is gelokaliseerd. Wat is biceps tendinitis? Dit is het gevolg van het feit dat de pees aan het einde van de hammerus bovenaan uit zijn bed komt (dit is het grootste deel van de schouder). Deze situatie kan bijna in alle gevallen worden opgelost - in 95%. Een persoon kan hevige pijn voelen in het gebied van de voorstraal van de delta (onder). Daarom kan hij denken dat deze bal een blessure heeft veroorzaakt. In feite is dit niet waar.

De diagnosefout kan de definitie zijn van slijmbeursontsteking als oorzaak, of de gewrichtszak op de schoudergordel kan worden uitgerekt. Maar de echte reden is de verschuiving van de pees. Als de pees niet gecorrigeerd en teruggebracht wordt naar de juiste plaats, gaat de pijn door en groeit deze. Als de pees van zijn rechtmatige plaats wordt verplaatst, staan de achterkant en de zijkanten van de pezen van de schouder onder sterke druk, ontsteking ontwikkelt zich in hen en ze storen de persoon met ernstige pijn. En dan kan het hele gewricht van de schouder ontstoken raken.

Wat moet ik doen met mijn schouderriem?

Eerst moet je stoppen met het bespotten van je eigen lichaam en tijdelijk stoppen met trainen. En ook ladingen die pijn kunnen veroorzaken in de delta. Vervolgens moet de tumor worden verwijderd met behulp van ontstekingsremmende geneesmiddelen, bijvoorbeeld met diclofenac of ibuprofen in de samenstelling. Het is mogelijk om de tumor te verzwakken en ook ijs op de schouder te plaatsen, dit ongeveer 3 keer per dag ongeveer 20 minuten. De tumor in de delta daalt langdurig - tot 10 dagen. Op dit moment zijn er geen ernstige ladingen.

Wanneer het ontstekingsproces in de delta minimaal is, kunt u het ligament beginnen te richten. Door het op zijn plaats te zetten, is het noodzakelijk om enige gecompliceerde bewegingen enige tijd te vermijden, in het bijzonder overbelastingen. Wees voorzichtig: wanneer u terugkeert naar de plaats van een bos, kunt u dit niet doen door uw arm heen en weer te draaien - dit zal de situatie alleen maar verergeren. Om het ligament op zijn plaats te houden, is het noodzakelijk om de bovenkop van het schouderbot onder de pees te plaatsen.

Pijn in de delta is een aandoening die door verschillende oorzaken kan worden veroorzaakt. Daarom is het voor de diagnose noodzakelijk om een röntgenfoto van de schouder te maken en, als de oorzaak de verplaatsing van het gewricht of ligament is, contact op te nemen met een ervaren manueel therapeut.