Beenstructuur en -functie

De structuur van de benen - een zeer complex idee van de natuur. De botten in de benen zijn de grootste botten van het hele lichaam. Maar de natuur vatte het niet tevergeefs op, omdat de benen de meest krachtige lading van alle delen van het lichaam zijn - ze bevatten alle menselijke massa. Als een persoon obesitas heeft, zijn de botten en gewrichten van de benen dubbel gestresst. Lees meer over de structuur en de rol van botten en gewrichten.

[1], [2], [3]

Hoe groeien botten?

Bij meisjes worden botten tot 16 jaar oud en bij jongens - tot 17 jaar oud. Ze verharden geleidelijk. Wanneer een kind klein is, zijn zijn botten zacht en broos, ze zijn gemakkelijk te breken en te beschadigen, omdat de botten meestal zijn gemaakt van kraakbeen. Naarmate een persoon groeit, hardt het kraakbeen, ze lijken meer op botten, ze zijn niet zo gemakkelijk te breken of te verwonden.

Wanneer een persoon opgroeit, blijft het kraakbeen alleen in zijn gewrichten. Zonder kraakbeenweefsel in de gewrichten konden de botten niet gemakkelijk in contact met elkaar glijden, en de persoon kon geen armen, benen en andere delen van het lichaam buigen waar er gewrichten zijn. Bijvoorbeeld de nek draaien. Dankzij de gewrichten wordt het botweefsel niet gewist, omdat het zonder hen zou zijn gebeurd.

[4], [5], [6]

Been structuur

Ze bestaan uit de drie grootste bekkenbotten - de sciatica, iliacale en pubische. Het zijn deze botten die het lichaam ondersteunen en de benen ondersteunen. Op 18-jarige leeftijd groeien deze botten bij zowel jongens als meisjes samen. Deze hechting van drie botten wordt de zwenkholte genoemd.

In deze holte, zoals in de ontwerper, wordt de kop van het bot van de dij ingebracht. Het roteert en stelt zo een persoon in staat om vrij en gemakkelijk een ledemaat te roteren. Het heupbot is zo sterk dat het vrijuit het gewicht van een personenauto kan weerstaan.

In het kniegewricht zit een kelk die verbonden is met het bot van de dij, maar niet verbonden is met het bot van het scheenbeen. Daarom zijn het onderste deel van het been en de knie met behulp van botten en gewrichten verbonden en dit deel van het been dankzij de gewrichten is mobiel.

Wat betreft de knie, het is het meest complexe en duurzame ontwerp van alle gewrichten van het lichaam.

[7],

Voet structuur

Zoals we al schreven in het materiaal over de structuur van de voet, bestaat deze uit 26 botten - een enorme hoeveelheid voor zo'n kleine voet. De botten van de voet hebben een deling: falanxen van de vingers en middenvoetbeenderen. De botten, die zich in de voet bevinden, vormen twee bogen van de zool. Ze zijn longitudinaal gerangschikt. Ze stellen de voet in staat flexibel te zijn en dynamisch in verschillende richtingen te bewegen. Tijdens het lopen gedraagt de voet zich als een veer, lente. Een persoon wordt gediagnosticeerd met platte voeten, als de functie van de veer wordt aangetast, dat wil zeggen, de voetboog wordt op dezelfde manier neergelaten als onder de tenen en hielen.

[8]

Waarom hebben we kraakbeen nodig?

Ze helpen de gewrichten niet af te slijten of ontstoken te raken als de gewrichten tegen elkaar wrijven. Daarom zijn de botten buiten de gewrichten bedekt met kraakbeenweefsel, dat elastisch is en het mogelijk maakt dat de koppen van de botten tegen elkaar schuiven. En de rol van smeermiddel tussen de koppen van de gewrichten met kraakbeen daarop wordt uitgevoerd door de synoviale vloeistof. Deze vloeistof produceert een membraan, dat synoviaal wordt genoemd. Zodra vloeistoffen niet voldoende zijn geproduceerd, kunnen de gewrichten niet meer tegen elkaar glijden, en daarom is de persoon zeer beperkt in beweging.

Zeer zelden, maar er zijn gevallen waarin het kraakbeen begint uit te harden en bot wordt. Dan kunnen de gewrichten niet meer draaien en bewegen, omdat de botten samen groeien. Het been van de persoon wordt onbeweeglijk, alle bewegingen in de richting van flexie-extensie, draaien veroorzaken pijn. Het is noodzakelijk om de overgroei van de gewrichten in de botten vooraf te voorkomen, om de beweeglijkheid van de benen niet te verliezen.

De rol van de ligamenten van de benen

Bundels hebben de neiging zich te hechten aan de botten van de benen. Bundels bestaan uit bindweefsel, het is vrij sterk. Ligamenten zijn nodig om de gewrichten in een bepaalde positie te fixeren, zodat hun beweging, rusttoestand en andere functies stabiel en betrouwbaar zijn.

Bundels kunnen breken (dit is bekend bij sporters), als je ze teveel belasting geeft. Wanneer de ligamenten breken, is het erg pijnlijk en kost het veel tijd om de ligamenten te repareren. Als de hechting van botten gedurende 21 dagen samen met revalidatie wordt gegeven, kan het twee keer langer duren om de gescheurde ligamenten te verenigen.

Ligamenten zijn niet gescheurd, het is belangrijk om ze uit te oefenen: stretch, warm door oefening.

Als een persoon zijn ligamenten verhardt, werken de gewrichten veel gemakkelijker en beter. Wat betreft de pezen, hun structuur is vergelijkbaar met de structuur van de ligamenten, maar ze verschillen van de ligamenten in hun rol. De ligamenten verbinden de botten en de pezen verbinden de botten en spieren.

Beenspieren

De spieren hebben de benen nodig om de botten vast te zetten en ze de kans te geven om te bewegen. Spieren zijn verdeeld in groepen en deze groepen zijn vaak multidirectioneel. Dit maakt het voor een persoon mogelijk om te bewegen terwijl hij van plan is, en om bewegingen die tegengesteld zijn in richting uit te sluiten.

Het gedeelte voor de dij bestaat uit vier spieren. Ze zijn de sterkste van alle andere botten van het menselijk lichaam. Dit is de meest representatieve groep spieren, die gezamenlijk de quadriceps-spier wordt genoemd. Ze heeft een zeer belangrijke rol - zij is verantwoordelijk voor het buigen van het been.

Voor de vouw van het been en de dij is de zogenaamde kleermakersspier. Hieruit krijgt het scheen de eigenschap om te roteren, alleen naar binnen, en de dij roteert naar buiten. Andere spiergroepen - leidend en mediaal - laten de dij naar binnen draaien, en dankzij hen kun je de heup uit het lichaam houden en eraan hechten.

Spieren van de voet

De voet stijgt en valt als gevolg van de spieren van het been, die zo'n kans bieden. Spieren hebben de neiging om pezen te bevestigen aan de botten, die zich in de voeten bevinden. Dankzij twee uitwendige spieren, heeft het scheen het vermogen om de voet omlaag te brengen, dankzij deze spieren en de zool gebogen. De spieren, die zich op de achterkant van het onderbeen bevinden, helpen om de hiel op te tillen en op de tenen op te tillen.

De voet heeft maar liefst 11 spieren, klein van formaat en volume. Deze spieren helpen om de tenen los te maken en te buigen, om de voet van het oppervlak van de vloer te scheuren, dat wil zeggen te gaan. 11 spieren - dit is niet alles, om een persoon in staat te stellen te lopen, zijn in totaal 38 spieren met verschillende functies nodig.

Luie spieren

Als de spieren van de benen niet worden getraind, worden ze slap en overwoekerd door vetafzettingen, dit doet zijn rollen niet goed. Bij dijen is vet de laatste die moet gaan, zelfs als de persoon een strak dieet volgt. Het is belangrijk om constant de spieren te voeden, alleen om het correct te berekenen. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de billen en dijen, door ze te trainen. Dan zullen de benen een persoon lang en efficiënt dienen.

[9], [10], [11], [12]

Voetcirculatie

Het bloed beweegt door grote slagaders, door kleine slagaders en door haarvaten. Zodat ze normaal de voeten voorzien van voedingsstoffen, heeft bloed zuurstof nodig. En het moet worden verrijkt met zuurstof.

Slagaders van de benen zijn anders: ter plekke worden ze femorale, voorste en achterste tibiale, popliteale, dorsale (dient om bloed aan de voet te leveren), laterale en mediale (gelegen op de zool). De bloedstroom in deze slagaders is erg sterk, dus de beweging van bloed kan zelfs worden gevoeld door een vinger op de huid boven de slagader te leggen.

De wanden van de slagaders zijn afhankelijk van de grootte van deze slagaders. Als de maat groot is, zijn de wanden dik en loopt het bloed sterker, omdat een dergelijke slagader een grotere diameter heeft. De samenstelling van de muren - bindweefsel. Kleinere aderen hebben dunnere wanden die zijn samengesteld uit glad spierweefsel. Wanneer de wanden van de slagaders samentrekken, stroomt het bloed sneller en actiever door de slagaders.

[13]

Haarvaten

De kleinste en smalste vaten van het been (en het hele lichaam) worden haarvaten genoemd. Hun muren zijn erg dun, ze hebben een dikte van één cel van het lichaam. Zulke muren worden niet te dik gemaakt, omdat het proces van het uitwisselen van zuurstof en voedingsstoffen sneller is in de haarvaten. Haarvaten voelen zeer subtiele veranderingen in warmte en kou. Als iemand in koude omstandigheden verkeert, worden de haarvaten smaller en wordt de warmte in het lichaam meer vastgehouden. En als de warme temperatuur - de haarvaten uitbreiden. Dan kan het lichaam de temperatuur regelen, verlagen.

Metabolisme komt de venulen (kleine aderen) uit de haarvaten van het bloed en vervolgens worden ze overgebracht naar de aderen. Via de bloedbaan worden deze stoffen naar het hart en vervolgens naar de longen getransporteerd. Daar zijn ze verrijkt met zuurstof en verspreiden ze koolstofdioxide.

In de benen zitten 8 grote grote aderen. Ze komen samen in één dijbeenader. In deze aderen zijn er speciale kleppen die helpen het bloed in de juiste richting te distilleren. Dit bloed beweegt met behulp van de spieren van de benen, die het naar het hart verplaatsen wanneer de spieren samentrekken. Om deze reden, om het hart gezond te houden, raden artsen aan om te lopen en te lopen, vooral voor het slapen gaan.

[14], [15]

Zenuwen in de benen

Alle bewegingen die onze voet maakt zijn te wijten aan de motorische zenuwen. Op hen worden commando's van een brein overgebracht. Naast de motorische zijn er ook sensorische zenuwen in het been, die signalen doorgeven aan de hersenen dat een persoon gewond is geraakt, dat het been het ijs heeft geraakt of een voet op heet asfalt heeft gezet.

Zenuwen van de benen komen van de onderrug en heiligbeen (ruggemergsecties met dezelfde naam). Het grootste gebied van het femur ontvangt en verzendt signalen door de dijbeenzenuw, de zenuw van het perineum, en ook de tibiale en subcutane zenuwen zijn verantwoordelijk voor de beenimpulsen. De zool van de voet wordt bestuurd door de mediale, gastrocnemius en laterale zenuwen.

Natuurlijk bestaan deze zenuwen niet op zichzelf. Ze zijn met elkaar verbonden en de impuls die door een zenuw wordt uitgezonden, kan naar anderen worden overgedragen. Dat is de reden waarom pijn in een deel van het lichaam in een ander deel ervan kan reageren. Bovendien zorgt het onderling verbonden systeem van zenuwen in verschillende delen van de benen ervoor dat u de ledematen kunt verplaatsen zoals u wilt.

[16], [17]

Laden op voeten en hun grootte

Eerder kon een persoon zijn tenen gebruiken terwijl hij zijn vingers gebruikte. Tenen kan een persoon op een tak vangen en eraan vasthouden of een noodzakelijk voorwerp nemen, bijvoorbeeld een stok. Nu zijn de functies van de voet minder divers geworden, we beperken de benen alleen tot lopen.

De voet is veel breder geworden en meer dan een paar eeuwen geleden, omdat een persoon nu niet in bomen klimt, maar zijn lichaamsgewicht houdt dankzij zijn benen. Dienovereenkomstig is de belasting op hen toegenomen. En het is altijd gemakkelijker om te vertrouwen op een groter voetoppervlak dan op een kleiner voetoppervlak. Omdat elk jaar de gemiddelde minimale schoenmaat toeneemt. Dit wordt aangegeven door de statistieken.

[18], [19], [20]

Welke voet als perfect wordt beschouwd

Aangezien de belangrijkste rol van de voet is om het gewicht van het lichaam te weerstaan, moet het een optimale vorm hebben. De vorm, sterkte, elasticiteit en grootte van de voeten, en daarmee hun gezondheid, hangen ervan af. Hoe controleer je de vorm van je eigen voeten?

Maak een schoon wit vel papier en een eenvoudig potlood. Leg het op een hard oppervlak. Ga met je voeten op dit laken staan en omcirkel de omtrek van de voet met een potlood. Bekijk het nu zorgvuldig om visueel te bepalen hoe correct de structuur van uw voeten is.

Besteed aandacht aan de grote teen. Perfecte teen recht, het is meer dan andere tenen. De rest van de tenen is gericht op de duim. Besteed aandacht aan de voet. Het mag geen hobbels of stoten hebben.

Kijk naar de omtrek van de hielen. Het moet rond, uniform zijn, zonder hobbels en holtes. De hielen zelf zouden elkaar moeten spiegelen. Let op de voetboog en de omvang van hun opkomst. Als de voetboog te laag is, neem dan contact op met de orthopedisch chirurg - dit kunnen platte voeten zijn.

Voetafwijkingen

Als u bij het onderzoek van de vormen van de voet gebreken ziet, moet u een arts raadplegen. De oorzaken van platvoeten kunnen genetische veranderingen zijn, het is moeilijk te repareren. Maar als je als kind let op de onregelmatige vorm van de voet, kun je het nog steeds maken. In de kindertijd zijn de botten nog steeds erg zacht, broos, dus je kunt omgaan met gebreken door oefening, speciale orthopedische vormen voor de voet.

Sommige delen van de voet zijn het meest kwetsbaar. Bijvoorbeeld de vervorming van de eerste teen (namelijk het tarsusgewricht). Het kan een bot van de hiel zijn, evenals vingers in de vorm van een hamer.

Orthopedische apparaten helpen hier mee om. Het is alleen nodig om minstens één keer per jaar een traumatoloog of orthopedist te raadplegen om verdere ontwikkeling van voetafwijkingen te voorkomen.

[21], [22], [23]

Tijdige behandeling van benen

Als u tijdig een arts om hulp vraagt, kunt u de misvorming van de voet in het beginstadium corrigeren, wanneer iemand zich niet eens bewust is van de abnormale ontwikkeling. Na verloop van tijd, als je geen aandacht besteedt aan de abnormale ontwikkeling van de voet, zal de situatie verergeren onder de druk van mechanische factoren - lopen, wrijving, druk, verhoogde belastingen.

Daarom moet je altijd letten op de meest ogenschijnlijk kleine veranderingen in de structuur van de voet. Bijvoorbeeld een knobbel op de hiel, haaruitval op de benen, een bot op de voet dat groeit of pijn doet, zelfs likdoorns die niet eerder werden waargenomen. En raadpleeg onmiddellijk een arts over de gezondheid van uw voeten.