Angst voor water

In de overgrote meerderheid van de gevallen komt hydro- of aquafobie neer op de angst om in een diep en open water te zwemmen. De angst raakt het water in de beker, pan of je eigen badkuip niet. Mensen kunnen zelfs op het strand het water ingaan, erin spetteren, langs de kust zwemmen, als ze door de diepte de bodem met hun voeten kunnen aanraken, maar als je het niet voelt, ontstaat er echte paniek. Deze meest voorkomende angst voor water wordt specifiek batofobie (angst voor diepte) genoemd. Het kan zowel volwassenen als kinderen treffen. Het heeft niets te maken met gewone voorzichtigheid, hoewel zo'n angst vanzelf kan verdwijnen, bijvoorbeeld wanneer iemand goed leert zwemmen en zowel op het land als in het water zelfvertrouwen wint. Maar vaker, zonder behandeling, wordt de angst voor water op het hoogtepunt van de fobie in de loop van de tijd verergerd, en een persoon kan niet eens meer aan de oever van een reservoir zijn, aan diep water denken, foto's en films bekijken die meren en zeeën weergeven. Symptomen van lichamelijke klachten worden opgeteld bij onvoldoende sterke gevoelens, en angst wordt een echte ziekte.

Er zijn ook meer exotische vormen van hydrofobie, bijvoorbeeld ablutofobie, waarbij angst ervoor zorgt dat je zelfs je mond moet spoelen, je gezicht moet wassen, douchen, je moet wassen of een procedure met water moet uitvoeren. Hydrofobie omvat ook de angst om in het openbaar zwaar te zweten en een onaangename geur af te geven. 

Soms zwemmen mensen overdag rustig, maar zijn ze 's nachts bang om te zwemmen, of zwemmen ze in het heldere water van een poel of zee, maar kunnen ze zichzelf er niet toe brengen om in waterlichamen te zwemmen als de bodem niet zichtbaar is of als er algen in het water groeien. Sommigen zijn bang voor paniek door de eindeloze uitgestrektheid van de zee of oceaan (thalassofobie), zelfs bevroren water in de vorm van ijs en sneeuw kan afwijzing veroorzaken (chionofobie).

Angst voor water verwijst naar specifieke fobieën, of liever, angsten voor de natuurlijke omgeving. Het dekt een persoon die eraan is blootgesteld in zeer specifieke situaties met betrekking tot water, in het onderbewustzijn vastgezet als gevaarlijk vanwege de stress die in het verleden is ervaren. [1]

Epidemiologie

Aquafobie in verschillende vormen komt vrij vaak voor, hoewel niet zo wijdverspreid als hoogtevrees, drukte, honden, bloed, open / gesloten ruimte. De exacte statistieken van de angst voor water zijn niet bekend, maar over het algemeen wordt de aanwezigheid van verschillende fobieën erkend in enquêtes van 2 tot 12% van de wereldbevolking. In geavanceerde economieën lijden meer mensen aan geïsoleerde fobieën (gemiddeld 6-8% van de bevolking) dan in ontwikkelingslanden in Azië, Afrika en Latijns-Amerika (2-4%). De kans dat een fobische aandoening zich gedurende het hele leven voordoet, wordt geschat op ongeveer 11%, hoewel specifieke of geïsoleerde fobieën zich het vaakst ontwikkelen in de vroege kinderjaren of adolescentie en die zelfbeperkend kunnen zijn of een persoon zijn hele leven vergezellen. Over het algemeen is de prevalentie van fobieën bij oudere leeftijdsgroepen van de bevolking minder. [2]

Oorzaken angst voor water

De angst voor water wordt op verschillende manieren gevonden, vaker is het de angst voor diep groot water in verband met een hypothetisch gevaar voor verdrinking. Maar er kan een meer zeldzame fobie zijn - de angst voor waterprocedures in het algemeen en zelfs voor plaatsen die daarmee verband houden, bijvoorbeeld een zwembad, badkamer, douche.

Als de eerste variant van angsten kan voorkomen bij mensen van verschillende leeftijden, dan is de tweede meer typisch voor kinderen.

De reden voor het ontstaan van een irrationele onbeheersbare angst voor water wordt meestal een, mogelijk herhaalde, traumatische situatie, vaak van kinds af aan, en natuurlijk de persoonlijkheidskenmerken van een persoon - beïnvloedbaarheid, achterdocht, het vermogen om 'vast te lopen'. Bepaalde evenementen. Er is een onvoorwaardelijke genetische neiging aan het licht gekomen: soms lijden leden van dezelfde familie in verschillende generaties aan een fobie, identieke tweelingen lijden allebei twee keer zo vaak aan fobieën als heterozygote. Bovendien kunt u het kind leren bang te zijn voor water: als een van de ouders een duidelijke angst toont voor een open reservoir, het kind overmatige voorzichtigheid aanmoedigt, het kind bang maakt met de mogelijkheid om te verdrinken, zal het resultaat niet zijn traag te beïnvloeden. [3]

Risicofactoren

De meest voorkomende externe risicofactoren voor de ontwikkeling van waterangst in de kindertijd zijn onzorgvuldige of gewelddadige acties van ouders bij het baden van een kind, wanneer hij zich ongemak voelt in verband met de temperatuur van het water, contact met het wasmiddel in de ogen of mond, plotseling onderdompeling in het bad, enz. Dergelijke prikkels kunnen leiden tot een volledige afwijzing van waterprocedures in het algemeen of een procedure die bijzonder "eng" lijkt, bijvoorbeeld het wassen van je haar.

De badangst van een kind kan worden veroorzaakt door een black-out in het appartement tijdens de procedure, een noodgeval als gevolg van overstroming van het appartement en andere gebeurtenissen die leiden tot het ontstaan van misvattingen over water als een uiterst gevaarlijke stof. [4]

Op latere leeftijd kan een dergelijke onverklaarbare angst worden veroorzaakt door het kijken naar een film waarin iemand verdrinkt in een rivier, sterft door toedoen van een moordenaar in een bad of douche (een vrij veel voorkomende verhuizing). Rampenfilms over crashes van cruiseschepen, tsunami's en overstromingen, vooral zonder leeftijdsbeperkingen om te bekijken, kunnen de ontwikkeling van thalassofobie veroorzaken.

Angst voor open watermassa's kan ontstaan bij een persoon die aan het verdrinken was of iemand anders zag verdrinken.

De basis van aquafobie kunnen enge verhalen zijn over water, poelen, monsters die in hun diepten leven. Vaak kan een fobie ontstaan als gevolg van obsessieve gedachten die verschijnen als gevolg van het denken aan een verontrustende situatie.

De ontwikkeling van fobieën wordt vergemakkelijkt door de verzwakking van het lichaam na acute infectieziekten en bedwelming, als gevolg van de aanwezigheid van chronische slopende pathologieën, verslavingen, ernstige fysieke of mentale stress.

Pathogenese

De pathogenese van een fobie is nog niet volledig begrepen. Fobieën ontwikkelen zich vaak bij mensen met een psychische aandoening, waarna ze in de context van de onderliggende pathologie als een van de pijnlijke manifestaties worden beschouwd.

Primaire fobieën (synoniemen: eenvoudig, geïsoleerd, specifiek) worden beschouwd als subtypes van angststoornissen. Het mechanisme van hun ontwikkeling hangt samen met twee soorten factoren: aanleg en direct de schijn van angst opwekken. De eerste omvatten erfelijk bepaalde persoonlijkheidskenmerken, opvoeding (gebrek aan stressbestendigheid, hulpeloosheid), bepaalde lichamelijke aandoeningen die bijdragen aan de ontwikkeling van symptomen van autonome stoornissen. De tweede, directe provocateurs, omvatten elke ervaring van negatieve interactie met water, die kan uitgroeien tot een angst om een beangstigende situatie te herhalen en uiteindelijk kan uitgroeien tot aquafobie.

IK P. Pavlov schreef fobieën toe aan aandoeningen met een hogere zenuwactiviteit en beschouwde ze als een manifestatie van de instabiliteit van het remmingsproces. Moderne neurofysiologische studies tonen aan dat de volgende hersenstructuren voornamelijk betrokken zijn bij de pathogenese van een fobische aandoening: de prefrontale cortex (bevindt zich direct achter de frontale delen van de schedel, analyseert geluids- en visuele stimuli, 'schakelt de alarmrespons aan en uit'), de amygdala (ontvangt informatie van de cortex van de hersenen en start een ketting van chemische reacties die het lichaam in een staat van angst brengen), de hippocampus (opslag van informatie ontvangen van de zintuigen), de dorsale kern van de hechtdraad (een accumulatie van serotonerge neuronen, reageert onmiddellijk op angst en lost een dergelijke reactie op), een deel van de reticulaire formatie is de blauwe kern (ontvangt signalen van de amygdala en initieert de ontwikkeling van autonome reacties: tachycardie, hypertensie, zweten en verwijde pupillen). De hypothalamus-hypofyse-bijnier-as is ook betrokken bij de pathogenese. Het mechanisme van de ontwikkeling van fobie vanuit neurochemisch oogpunt is geassocieerd met een verstoord metabolisme van monoamine neurotransmitters, voornamelijk noradrenaline en serotonine. Stoornissen van neurotransmissie in andere systemen worden ook waargenomen.

Cognitieve psychologie beschouwt mensen met fobische stoornissen in eerste instantie als aanleg om de waarneming van signalen van zowel interne organen als van buitenaf te verstoren wanneer een denkbeeldig gevaar verschijnt. In ons geval veroorzaakt het vermeende contact met water bij de patiënt de verschijning van beelden en gedachten van catastrofale aard, wat oncontroleerbare angst opwekt. Het is de verwachting van onvoldoende vreselijke gevolgen, om zo te zeggen, een catastrofale interpretatie van de situatie, die volgens deskundigen de directe bron is van het verschijnen van een fobie. De toenemende spanning veroorzaakt een reeks autonome disfuncties. Een persoon voelt dat de controle over de situatie hem ontgaat, maar men gelooft dat de patiënt nog meer belast wordt door somatische manifestaties, die hij ook niet kan beheersen: verhoogde hartslag, drukstoten, paresthesieën, ademhalingsproblemen, duizeligheid, koude rillingen, zweten - verslechtering van het welzijn tot flauwvallen.

Uiteindelijk, na verschillende ontmoetingen met een beangstigend object, in dit geval water, wordt een ketting van pathologische reacties vastgelegd in het onderbewustzijn: een ontmoeting met een object van angst -> een zogenaamd gevaarlijke situatie -> zijn catastrofale perceptie -> angst, angst, fobie -> stoornissen van het autonome zenuwstelsel -> vermijdend gedrag + een mogelijke ontmoeting met een gevaarlijk object, erop wachten.

Het hierboven gepresenteerde schema beschrijft de pathogenese van fobie op een zeer vereenvoudigde manier, kruisreacties treden op tussen de schakels van de ketting, terwijl individuele schakels de bron van psychologische stress ondersteunen. Autonome disfuncties versterken bijvoorbeeld catastrofale gedachten: een verhoogde hartslag wordt geïnterpreteerd als een ernstige hartaanval, duizeligheid - als de vooravond van een beroerte, een sluier voor de ogen - als de dreiging van instorting.

Uiteraard construeert de patiënt zijn gedrag zo dat hij het beangstigende object zoveel mogelijk vermijdt. In gevallen van batofobie of thalassofobie is dit heel goed mogelijk te bereiken, met ablutofobie is alles iets moeilijker.

Om af te leiden van hun angsten, bedenken patiënten bovendien verschillende beschermende rituelen die misschien zelfs een tijdje effectief zijn, maar de situatie zonder behandeling wordt in de meeste gevallen verergerd en het is veel moeilijker om van een gevorderde fobie af te komen.

Symptomen angst voor water

Angst is een fundamentele beschermende emotie die zelfbehoud bevordert, veroorzaakt door een mogelijk gevaarlijk object of een gevaarlijke situatie. Angst voelen op momenten van gevaar is heel normaal, het helpt de middelen van het lichaam te mobiliseren en gevaarlijke situaties te vermijden. Maar gewone voorzichtigheid, angst voor ongewenste gevolgen van contact met gevaar en fobie (pathologische angst) zijn totaal verschillende concepten.

Ten eerste, bij eenvoudige hydrofobie, ontstaat paniekangst in strikt gedefinieerde situaties die verband houden met water, of bij enig contact met alleen water (totale aquafobie). Buiten hen is een persoon absoluut voldoende. Ten tweede realiseert hij zich dat zijn reactie op water niet helemaal normaal is, maar hij kan het niet beheersen.

De eerste tekenen van aquafobie worden onafhankelijk opgemerkt. Oudere kinderen, adolescenten en volwassenen beginnen in te zien dat een bepaalde watersituatie hen angstig maakt en een sterk verlangen om die te vermijden. Als het niet mogelijk is om te ontwijken, is er een scherpe afwijzing, paniekangst, vergezeld van toegenomen zweten, trillen van de ledematen, versnelde hartslag, kortademigheid, duizeligheid. Uiterlijk kan iemand die zijn angst niet wil toegeven, scherp oplaaien, agressie tonen, ergens aanstoot aan nemen en zo contact met een beangstigend voorwerp vermijden. Kleine kinderen verzetten zich ook: ze huilen, ze zullen altijd versleten zijn voor dezelfde procedure of situatie met betrekking tot water. Een ouder kind probeert vaak te onderhandelen over uitstel van de procedure "tot morgen", wat nooit komt.

Adolescenten en volwassenen kunnen hydrofobie lange tijd verbergen. Veel hangt af van de situatie waarin het water hen bang maakt. Als het bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door onderdompeling in diep water, gaat de persoon gewoon niet graag naar het strand, het zwembad of het waterpark, gaat hij niet naar de zee. De angst voor diepte in water is meestal niet erg merkbaar voor buitenstaanders. Een persoon kan in de regel rustig rusten op de oevers van waterlichamen, zelfs zwemmen in ondiep water. Zijn reactie op het ontbreken van een billen onder zijn voeten is vaak alleen bij hem bekend. Uw angst voor nachtzwemmen verbergen is over het algemeen eenvoudig. Als de fobie betrekking heeft op gemakkelijk te vermijden situaties die verband houden met water en een volledig leven niet verstoort, is meestal geen behandeling vereist. De angst voor hygiënische en medische waterprocedures stoort het leven veel meer.

Een kind kan bijvoorbeeld bang worden voor heet water als het in een bak met te warm water wordt ondergedompeld. Dan kan elke procedure en zelfs het soort bad lange tijd hysterisch huilen veroorzaken. Vaker verdwijnen dergelijke fobieën met de leeftijd, omdat volwassenen de temperatuur van het water zelf regelen.

De angst voor grote hoeveelheden water wordt als een apart type aangemerkt: thalassofobie. Groot betekent de eindeloze uitgestrekte zeeën en oceanen, oncontroleerbare elementen, tsunami's, Mariana en soortgelijke depressies, monsters die in de diepten van de zee leven. Zulke angst manifesteert zich op verschillende manieren: sommigen kunnen zelfs niet naar schilderijen van zeegezichten of films over zee-avonturen kijken zonder te huiveren, anderen gaan gewoon niet rusten op zee, en weer anderen zullen zo leven, zich niet realiserend dat ze zo'n fobie.

Als variant van een angststoornis manifesteert aquafobie zich door de volgende symptomen:

• de staat van angst doet zich elke keer voor wanneer wordt gewezen op de mogelijkheid van dezelfde situatie met betrekking tot water of alleen contact met een waterlichaam;
• het vooruitzicht een ander contact te ervaren met het object van angst veroorzaakt afwijzing, het wordt op alle mogelijke manieren vermeden;
• psychologisch manifesteert aquafobie zich: een voorgevoel van een catastrofe door een ontmoeting met een waterlichaam of het vervallen in een fobische situatie; een toename van angst en angst; verstrooidheid, tijdelijk geheugenverlies, gevoel van "leegte" in het hoofd; overgevoeligheid voor geluid en licht; verwachting van verslechtering van de fysieke conditie.

Vegetatieve symptomen treden vrijwel gelijktijdig op met een toename van mentale stress en kunnen zich vanuit vrijwel alle lichaamssystemen op zeer uiteenlopende wijze manifesteren. Dergelijke manifestaties veroorzaken hyperactiviteit van het sympathische zenuwstelsel en de groeiende onvrijwillige spierspanning. Een aanval van fobie kan gepaard gaan met een dringende hoofdpijn (de zogenaamde "neurasthenische helm"); tremor van de ledematen; spierpijn; duizeligheid en oorsuizen; hyperhidrose; een sluier voor de ogen; tachycardie of bradycardie; hart pijn; gevoel van een brok in de keel; droge mond; epigastrische pijn; drang om de darmen en de blaas te ledigen; Moeilijkheden of snelle ademhaling.

Van situatie tot situatie groeit angst oncontroleerbaar en wordt het elke keer meer en meer uitgesproken. Bij een vermeende ontmoeting met het object van angst kunnen paniekaanvallen ontstaan - een groeiende intense angst met uitgesproken vegetatieve manifestaties. Het cognitieve effect van angst neemt ook geleidelijk toe, bestaande uit het feit dat een persoon die vatbaar is voor een fobie de bijbehorende lichamelijke symptomen niet voldoende inschat. Hij gaat ervan uit dat hij een ernstige ziekte ontwikkelt, bijvoorbeeld een hersentumor, of een hartinfarct of een beroerte verwacht.

De patiënt kan slaapstoornissen krijgen: nachtmerries van het betreffende onderwerp, waarbij hij met een sterke hartslag vol afgrijzen wakker wordt en meestal niet begrijpt waardoor hij wakker werd. Het is waar dat bij eenvoudige fobische stoornissen de patiënt later weer in slaap kan vallen en tot de ochtend kan slapen.

Complicaties en gevolgen

Simpele fobieën, waaronder de pathologische angst voor water, verslechteren in veel gevallen de kwaliteit van leven van de persoon die eraan wordt blootgesteld aanzienlijk. Niet iedereen kan ze alleen aan, en zonder behandeling kan aquafobie een chronisch beloop krijgen en gecompliceerd worden door meer uitgesproken autonome symptomen, depersonalisatie / derealisatie-syndroom. Patiënten proberen uit alle macht een beangstigende situatie te vermijden, uit angst om in de ogen van anderen belachelijk over te komen, aangezien ze zich bewust zijn van de ontoereikendheid van hun angst. Bovendien komen gedachten bij hen op over het ontwikkelen van krankzinnigheid, ernstige en fatale somatische ziekten.

De ontwikkeling van een obsessief-compulsieve stoornis is mogelijk. Als angst in het beginstadium alleen ontstaat tijdens direct contact met het object of de situatie die het veroorzaakt, later - bij de gedachte aan het object van angst, worden deze gedachten voor sommigen obsessief en komen ze regelmatig zonder reden op.

Er wordt aangenomen dat zelfs het risico op zelfmoord bij mensen die vatbaar zijn voor enige vorm van fobie groter is dan bij degenen die dat niet doen.

Diagnostics angst voor water

Bij het diagnosticeren van aquafobie vertrouwt de arts op de resultaten van een gesprek met de patiënt zelf, zijn ouders (als het kind ziek is), de persoonlijke en familiegeschiedenis van de patiënt. Om de algemene toestand van de patiënt te beoordelen, kunnen onderzoeken worden voorgeschreven, omdat bij een eenvoudige fobische aandoening de massaliteit van de klachten van de patiënt niet overeenkomt met zijn gezondheidstoestand. Soms is er behoefte aan meerdere gesprekken met de patiënt. De belangrijkste diagnostische markers zijn de verklaring van de patiënt dat zijn oncontroleerbare angst wordt veroorzaakt door contact met water of een daarmee samenhangende situatie, hij probeert met al zijn kracht contact te vermijden, evenals het primaat van psychologische en somatische manifestaties, in plaats van dwangmatig obsessief gedachten. [5]

Differentiële diagnose

Differentiële diagnose wordt uitgevoerd met andere fobieën, hypochondrische of waanstoornis, obsessief-compulsieve stoornis, OCS, depressie, schizofrenie, in het symptoomcomplex waarvan fobieën kunnen worden waargenomen als bijkomende aandoeningen.

Behandeling angst voor water

Bij de behandeling van specifieke fobieën wordt de voorkeur gegeven aan niet-medicamenteuze behandelmethoden: lessen bij een psycholoog, psychotherapeut, hypnotische sessies.

Het meest effectief bij het wegwerken van fobieën zijn psychotherapeutische praktijken die het mogelijk maken om de oorzaken van een angstfobische stoornis te identificeren, de patiënt te leren adequaat te reageren op het object van angst, onafhankelijk negatieve gedachten om te leiden, de situatie te analyseren, spanning te verlichten en hun gedrag te beheersen. Er worden verschillende technieken voor patiëntbeheer gebruikt, maar CGT is de voorkeursbehandeling. De essentie ervan ligt in het feit dat de psychotherapeut tijdens de sessies de patiënt helpt zijn verkeerde overtuigingen over het object van angst te onthullen en, met behulp van logica en analyse, de gedachten onafhankelijk in een positieve richting omgeleid. De therapie vindt in fasen plaats onder begeleiding van een arts. De patiënt 'speelt' eerst fictieve fobische situaties uit en leert de parasitaire gedachten waarop het gevoel van angst is gebaseerd te identificeren, deze onafhankelijk te heroriënteren en de fobische aanval te stoppen. Wanneer de patiënt leert om fictieve situaties op te lossen, wordt hij "ondergedompeld" in de werkelijkheid. Na verloop van tijd ontwikkelt hij de gewoonte om in een voorheen verontrustende situatie te verkeren en worden vaardigheden ontwikkeld om met angst om te gaan.

Andere methoden worden ook gebruikt: neurolinguïstisch programmeren, rationele psychotherapie, psychologische hulp.

De hulp van een psycholoog wordt individueel geboden, er zijn geen specifieke methoden om aquafobie te behandelen. Er vinden gesprekken plaats tussen de specialist en de patiënt, waarbij zij informatie uitwisselen en de psycholoog de benodigde tactieken bepaalt voor het verlenen van hulp. Het komt neer op psychologische vorming, wanneer een specialist de patiënt helpt om een bepaalde hoeveelheid kennis over de oorsprong van obsessieve angsten onder de knie te krijgen en methoden introduceert om deze te overwinnen, praktische oefeningen uitvoert om vaardigheden en technieken te ontwikkelen om fobieën te elimineren, en tactieken voorstelt. Van gedrag in een fobische situatie. Gespecialiseerde consulten helpen om antwoorden te vinden op vragen die voor een bepaalde patiënt van belang zijn. De patiënt leert zijn angst in relatie tot een beangstigende situatie te beheersen, zijn gedrag te analyseren en adequate reacties te ontwikkelen.

Hypnose is een effectieve en snelwerkende behandelmethode; het wordt meestal gebruikt in gevallen waarin het werken met een psychotherapeut niet leidt tot een verbetering van de aandoening. Zowel de klassieke directieve technieken van trancehypnose als hypnose volgens de methode van M. Erickson worden gebruikt, niet zozeer gebaseerd op suggestie als wel op het modelleren van een angstige situatie en het 'pushen' van de patiënt om zelf de juiste beslissing te nemen.

Als aanvullende behandelingsmethoden worden verschillende ontspannende technieken gebruikt: kunsttherapie, zandtherapie, zelfhypnose, meditatie. Behandelingsbenaderingen zijn individueel, afhankelijk van de leeftijd van de patiënt en psychologische middelen. Uw arts kan u adviseren om uw dieet te veranderen of uw lichamelijke activiteit te verhogen (verlagen).

Medicamenteuze therapie wordt gebruikt als een aanvullende methode om de symptomen van fobische manifestaties te verlichten. De patiënt kan milde kalmerende middelen (vaak kruiden of homeopathisch) voorgeschreven krijgen; β-blokkers om de meeste fysieke manifestaties te minimaliseren; psychotrope middelen: antidepressiva en kalmerende middelen om angst te verminderen, antipsychotica bij de gevormde rituelen. Psychotrope geneesmiddelen stoppen met succes psychotische en autonome manifestaties, maar ze vereisen uiterste voorzichtigheid van de arts en naleving van de doses en het tijdstip van opname van de patiënt, aangezien ze veel bijwerkingen hebben, verslavend kunnen zijn en niet voldoen aan de regels van toelating kan een paradoxale verslechtering van de staat veroorzaken en zelfs de lijst met angstobjecten uitbreiden...

 

Het voorkomen

Niemand kent momenteel de exacte redenen voor de ontwikkeling van fobieën. Erfelijke neigingen zijn nog niet vatbaar voor correctie, maar de invloed van exogene provocerende factoren kan worden geminimaliseerd. Aangezien de geboorte van een fobie wordt voorafgegaan door stress en enkele lichamelijke aandoeningen, is het noodzakelijk om vanaf de geboorte met preventie te beginnen. Een gezonde leefstijl (haalbare lichamelijke activiteit, optimale voeding, naleven van slaap-waakzaamheid) en een positieve houding in het gezin zullen bijdragen aan de opvoeding van een stressbestendige persoonlijkheid. Bovendien hoef je alleen maar te leren zwemmen. Deze vaardigheid komt goed van pas in het leven en zal dienen als basis voor vertrouwen in het watermilieu.

Als de ontwikkeling van een fobie niet kon worden vermeden, is het noodzakelijk om te begrijpen dat dit dezelfde ziekte is als bijvoorbeeld griep, en wendt u zich tot een gekwalificeerde psychotherapeut. Vooroordelen verhinderen dat velen op tijd met de behandeling beginnen, maar helemaal aan het begin van de ziekte kan deze in een of twee sessies worden genezen.

Prognose

De angst van kinderen voor baden, veroorzaakt door onzorgvuldig gebruik, verdwijnt vaak vanzelf wanneer iemand zelf hygiëneprocedures begint uit te voeren.

Als de angst aanhoudt, leent elke angst voor water die in de kindertijd aan het licht komt, zich goed voor psychotherapeutische invloed van suggestieve aard. Daarentegen reageren adolescenten en volwassenen beter op rationele psychotherapie. Dit is in het algemeen en voor een specifieke patiënt wordt een individuele benadering gekozen. Aquafobie is te genezen en is, net als alle andere pathologieën, beter vatbaar voor therapie in een niet-vergevorderd stadium.