Vitamine co-enzym Q10

Onder de vele organische stoffen die in kleine hoeveelheden nodig zijn voor de normale werking van het lichaam, valt de zogenaamde vitamine co-enzym Q10 op.

Waar het lichaam vitamine Q10 voor nodig heeft

Co-enzym Q10 (CoQ10) of co-enzym ubiquitous quinone (ubiquitous quinone), dat van nature in het lichaam wordt aangemaakt, behoort niet tot de vitamines.

Het werd herkend als een vitamine-achtige substantie, verwees naar nutraceutische producten, die niet gereguleerd en niet getest zijn op farmaceutisch niveau, en begon met de productie van een biologisch actief supplement - co-enzym Q10 of kortweg vitamine Q10.

Ubiquinon, een in vet oplosbare cofactor van mitochondriale enzymen met een hoge redoxactiviteit, wordt beschouwd als een belangrijke schakel in het transmembraan elektronentransport van de mitochondriale matrix naar de intermembraanruimte tijdens de celademhaling. Het is ook essentieel voor de oxidatieve fosforyleringsreactie in de mitochondriën, een cruciaal biochemisch proces voor de synthese van adenosinetrifosfaat (ATP), de belangrijkste energiebron die elke levende cel nodig heeft.

Bovendien is co-enzym Q10 betrokken bij de oxidatie van vetzuren en de synthese van N-acetylglucosamine (uridine), een belangrijk onderdeel van de extracellulaire matrix van bindweefsel. In mitochondriën onderhoudt CoQ de eiwitten van hun binnenste membranen en functioneert als een lipofiele antioxidant: het vermindert de schadelijke oxidatieve effecten van reactieve zuurstofsoorten - vrije radicalen, die gevormd worden tijdens cellulaire activiteit. [ 1 ], [ 2 ]

In het menselijk lichaam wordt dit co-enzym via de stofwisseling geproduceerd uit derivaten van aminozuren, tyrosine en fenylalanine (die in voedselproteïnen voorkomen). De hoogste concentraties worden aangetroffen in cellen van het hart, de lever en de nieren.

Waarvoor heeft een vrouw Q10 nodig? Onder andere om de hormoonbalans te normaliseren, de biologische veroudering van de huid te vertragen en leeftijdsgebonden veranderingen te corrigeren, de conditie van haar te verbeteren en haaruitval te voorkomen.

Waarom hebben mannen Q10 nodig? Om de fysieke conditie en de algemene spierspanning te behouden (vooral bij verhoogde fysieke activiteit) en ook om de mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren (normalisatie van de spermatogenese).

Primaire CoQ10-deficiëntie is een zeldzame autosomaal recessieve ziekte die wordt veroorzaakt door defecten in genen die betrokken zijn bij de biosynthese van CoQ, met klinische manifestaties van steroïdresistent nefrotisch syndroom (SNHL), optische atrofie, retinopathie en encefalopathie. CoQ10-vervangingstherapie is geïndiceerd bij deze zeldzame ziekte. [ 3 ]

Indicaties co-enzym Q10

Hoewel er nog geen sluitende gegevens uit onderzoek naar het onvoorwaardelijke positieve therapeutische effect van exogeen co-enzym Q10 zijn gekomen, adviseren artsen om vitamine co-enzym Q10 te nemen wanneer:

• Immuundeficiëntie en chronisch vermoeidheidssyndroom;
• Aanwezigheid van hart- en vaatziekten (met congestief hartfalen en myocardischemie) en ernstige arteriële hypertensie; [ 4 ]

Er zijn ook aanwijzingen dat CoQ10-suppletie in combinatie met selenium bij gezonde oudere patiënten en oudere patiënten met diabetes, hypertensie en coronaire hartziekte het risico op cardiovasculaire sterfte kan verminderen. [ 5 ]

• Chronische viscerale disfuncties;
• Voor hoofdpijn;

CoQ10 heeft ook veelbelovende werkzaamheid getoond bij het voorkomen van migraine. Een cohortstudie onder 1550 kinderen en adolescenten met hoofdpijn toonde aan dat deze populatie lage niveaus van CoQ10 had. [ 6 ] Suppletie leek de frequentie van hoofdpijn te verminderen. Een recente studie heeft aangetoond dat CoQ10 nuttig is voor de preventieve behandeling van migraine bij kinderen zonder significante bijwerkingen. [ 7 ] Interessant is dat de CoQ10-niveaus mogelijk verlaagd zijn bij mensen met een acute influenza-infectie. [ 8 ]

• Maag-darmziekten;
• Bipolaire stoornissen (wanneer co-enzym Q10 wordt toegevoegd samen met de standaard psychiatrische therapie, vermindert het de symptomen van depressie bij patiënten met een bipolaire stoornis); [ 9 ]
• Spierdystrofie;
• Metabool syndroom en verschillende soorten endocriene pathologieën;
• Ziekte van Peyronie (CoQ10-suppletie bij mannen kan de grootte van de plaques op de penis verkleinen, de kromming van de penis verminderen en de erectiele functie verbeteren); [ 10 ]
• Dermatologische en oftalmologische ziekten;
• Fibromyalgie; [ 11 ], [ 12 ]
• Neurodegeneratieve ziekten, waaronder seniliteit.

Aandoeningen zoals fibromyalgie, diabetes, kanker, hartfalen, neurodegeneratieve, mitochondriale en spierziekten worden in verband gebracht met verlaagde Q10-bloedspiegels. [ 13 ], Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd om te bepalen of het verhogen van de systemische CoQ10-spiegels de lichaamsfunctie zal verbeteren. [ 15 ], [ 16 ]

Vrijgaveformulier

Biologisch actief voedingssupplement met co-enzym Q10 (ubiquinon) is verkrijgbaar in de vorm van capsules en tabletten voor orale toediening, kauwtabletten en vloeistof (oplossing) voor orale toediening.

Hier zijn enkele namen: capsules - Doppelherz Active Co-enzym Q10, Co-enzym Q10 Ultra HealthyWay, Co-enzym Q10 AN NATUREL, CoQ10 Now Foods, Megasorb CoQ-10 Solgar; Elit-Pharm Co-enzym Q-10 (tabletten); Vloeibare CoQ10 met vitamine C en E (vloeistof) en andere.

Farmacodynamiek

Omdat voedingssupplementen en vitamines niet als geneesmiddel worden getest, is er geen informatie over hun werkingsmechanisme - farmacodynamiek - te vinden in de bijsluiter van deze producten. De verschillende effecten van co-enzym Q10 op het lichaam zijn hierboven beschreven.

Farmacokinetiek

Absorptie: CoQ10 is een hydrofoob (lipofiel) molecuul met een hoog moleculair gewicht. De absorptie van CoQ10 uit de voeding is traag, maar verbetert door de inname van vet voedsel. Opgeloste formuleringen van CoQ10 zorgen voor een verbeterde biologische beschikbaarheid, met piekplasmaconcentraties die doorgaans variëren van 5,80 tot 8,10 uur, afhankelijk van de specifieke formulering. Verschillende formuleringen, zoals liposomen, nanocapsules en nano-emulsies, worden onderzocht op verbeterde biologische beschikbaarheid. Een tweede piek in het plasma kan ook worden waargenomen als gevolg van enterohepatische recycling en herdistributie vanuit de lever naar de bloedbaan.

Distributie: CoQ10 wordt voornamelijk opgenomen in de dunne darm, en CoQ10 wordt opgenomen in chylomicronen en herverdeeld via de bloedbaan, voornamelijk als onderdeel van LDL, LDL en HDL. Preklinische studies tonen aan dat CoQ10 in hoge doses wordt opgenomen door alle weefsels, inclusief de mitochondriën van het hart en de hersenen; daarom worden gunstige effecten gezien bij cardiovasculaire en neurodegeneratieve ziekten. De hoogste niveaus van CoQ10 in menselijke weefsels worden aangetroffen in het hart, de lever, de nieren en de spieren (hoge energiebehoefte). [ 17 ]

Metabolisme: CoQ10 wordt in alle weefsels gemetaboliseerd. De resulterende metabolieten worden in cellen gefosforyleerd en door het plasma getransporteerd. CoQ10 wordt tijdens of na absorptie in de dunne darm gereduceerd tot ubiquinol. De gereduceerde vorm vertegenwoordigt ongeveer 95% van de circulerende CoQ10 bij de mens.

Uitscheiding: De belangrijkste uitscheidingsroute is via de gal en de feces. Een klein deel wordt uitgescheiden met de urine. [ 18 ]

Dosering en toediening

De gebruikelijke dosis co-enzym Q10 is 50-60 mg per dag, de gemiddelde therapeutische dosis is 100-200 mg per dag. Het vitamine-achtige middel wordt ingenomen tijdens de maaltijd (met een kleine hoeveelheid gezonde vetten).

Aanvraag voor kinderen

De veiligheid van dit voedingssupplement voor kinderen is niet vastgesteld. Daarom wordt het gebruik ervan afgeraden.

Gebruik co-enzym Q10 tijdens zwangerschap

Het wordt niet aanbevolen omdat de veiligheid van CoQ10-suppletie voor zwangere en zogende vrouwen niet is vastgesteld. Een recente meta-analyse heeft echter aangetoond dat CoQ10-suppletie de klinische zwangerschapskans (CPR) bij kunstmatige voortplantingstechnieken (ART) kan verbeteren. [ 19 ]

Aanbevelingen voor borstvoeding: Volgens de fabrikant wordt het gebruik van CoQ10 tijdens het geven van borstvoeding afgeraden. Ubiquinoneen wordt endogeen gesynthetiseerd en is een standaardbestanddeel van moedermelk. De concentratie CoQ10 in moedermelk van moeders van prematuren is vrij laag. CoQ10 heeft geen specifieke lactatiegerelateerde toepassingen; veiligheidsgegevens tijdens lactatie ontbreken. Daarom wordt gebruik over het algemeen afgeraden. [ 20 ]

Contra

Contra-indicaties zijn onder meer individuele intolerantie voor de ingrediënten van dit supplement. [ 21 ]

Bijwerkingen co-enzym Q10

Tot de bijwerkingen van vitamine Q10 behoren: maagklachten, misselijkheid, braken, diarree, verlies van eetlust, huiduitslag en een lagere bloeddruk. [ 23 ]

Bovendien kan het innemen van CoQ10 voor het slapengaan bij sommige mensen slapeloosheid veroorzaken, [ 24 ], dus het is het beste om het 's ochtends of 's middags in te nemen.

Het supplement wordt goed verdragen, tot 1200 mg/dag. [ 25 ]

Andere zeldzame bijwerkingen waren onder meer duizeligheid, fotofobie, prikkelbaarheid, hoofdpijn, brandend maagzuur, toegenomen onwillekeurige bewegingen en vermoeidheid. [ 26 ]

Overdose

Er is geen informatie over de effecten van overdosering van co-enzym Q10-suppletie.

Interacties met andere geneesmiddelen

Gelijktijdig gebruik van ubiquinon met:

• Anticoagulantia (Warfarine, Plavix, Clopidigrel, enz.);
• Bètablokkers (die worden gebruikt bij hypertensie);
• Statines (medicijnen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen).

Co-enzym Q10: compatibiliteit met vitaminen en mineralen

Co-enzym Q10 en vitamine D3 (cholecalciferol) kunnen samen worden ingenomen, en in combinatie met vitamine A, C, E, B6, B9 en B12.

Er werd geen interactie gevonden tussen CoQ10 en magnesium, zink en calcium.

Opslag condities

Voedingssupplementen met co-enzym Q10 moeten bij kamertemperatuur worden bewaard.

Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine Q10?

Co-enzym Q10 bevat vooral vis (tonijn, zalm, makreel, sardines); vlees (kalfsvlees, kip, varkensvlees); eieren; plantaardige oliën. Tot de plantaardige producten behoren: witte kool en bloemkool, nachtschades (aardappelen, tomaten, aubergine); peulvruchten (sojabonen, erwten, pinda's), sla en peterselie.