Behandeling van lumbale wervelkolom: standaarden, medicijnen, oefentherapie, oefeningen

Lumbalia vereist een geïntegreerde aanpak. De behandeling is gericht op het stoppen van pijn aan één kant. Anderzijds moet de behandeling gericht zijn op het elimineren van pathologie, evenals het normaliseren van de mate van mobiliteit van het getroffen gebied. Het is ook belangrijk om de oorzaken van pathologie (etiologische behandeling) volledig te elimineren. In dit geval, meest gebruikte maatregelen gericht op het elimineren van de snuif van de heupzenuw. Het is ook noodzakelijk om de voeding van omringende weefsels te normaliseren, de gevoeligheid van het ledemaat, het getroffen gebied te verhogen. Belangrijke en symptomatische en ondersteunende therapie tijdens de periode van exacerbatie en tijdens remissie. Het is belangrijk in dit geval een actieve manier van leven, regelmatige fysieke training, sport.

Bij ernstige pijn kan symptomatische therapie, voornamelijk op basis van pijnverlichting, vereist zijn. Verschillende pijnstillers worden gebruikt. Spierverslappers kunnen nodig zijn als een hoge mate van spierspanning wordt opgemerkt. Soms wordt hormonale therapie gebruikt.

Normen voor de behandeling van lumbulgia

In de acute periode van lumbotherapie worden voornamelijk ontstekingsremmende middelen, anesthetica, geneesmiddelen tegen oedeem en spierverslappers gebruikt. In de periode van remissie, behalve voor medicamenteuze behandeling, fysiotherapie, wordt reflexotherapie getoond. De juiste fysieke activiteit, lichaamsbeweging, actieve en passieve gymnastiek zijn belangrijk. Het is belangrijk om goed te eten, het optimale regime van de dag te behouden. Het wordt aanbevolen om massages, manuele therapiesessies, hirudotherapie, alternatieve en homeopathische middelen uit te voeren. In het hart van de medicamenteuze therapie zijn antioxidanten, vitamines, symptomatische geneesmiddelen. Ook kunnen geneesmiddelen die gericht zijn op het normaliseren van microcirculatie, metabolische geneesmiddelen nodig zijn. Als er een risico op infectie bestaat, worden antibiotica of antivirale middelen respectievelijk gebruikt.

Geneeskunde

Verschillende middelen worden gebruikt, afhankelijk van de oorzaak van de pathologie. Eerst en vooral is het belangrijk om de voorzorgsmaatregelen te volgen en geen fondsen te nemen als de oorzaak van de pathologieontwikkeling niet eerder is vastgesteld. Het is belangrijk om eerst een uitgebreide diagnose te stellen en vervolgens een behandelingsregime te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met alle factoren van de pathologie en pas daarna met de behandeling. Het is belangrijk om het schema dat de arts heeft voorgeschreven te volgen, anders kan een aantal complicaties en bijwerkingen optreden, de situatie zal alleen maar erger worden. Als het behandelingsregime niet wordt nageleefd, bestaat het risico van een overgang van acute naar chronische ziekte, wat de situatie in de toekomst aanzienlijk bemoeilijkt. Het wordt aanbevolen om de volgende geneesmiddelen te nemen:

Analgin - stel één tablet 2-3 keer per dag in. Het verloop van de behandeling is van 3 tot 7 dagen, afhankelijk van de ernst van de pathologie, de ernst van het pijnsyndroom. Patiënten met een neiging tot bloeden moeten voorzichtig worden behandeld, omdat analgin sterk verdund bloed is.

But-shpa wordt gebruikt om spasmen te verlichten, spierklemmen en pijn te elimineren. Neem 1-2 tabletten (25-50 mg) 3-4 keer per dag, afhankelijk van de ernst van de symptomen en pijn. De duur van de behandeling varieert van 7 dagen tot 2-3 maanden. Het is dus noodzakelijk om strikt de regeling te volgen die de arts heeft aangewezen.

Bij ernstige pijn is diclofenac voorgeschreven. Dit is een krachtig pijnstiller waarvan de essentie is om pijnreceptoren te blokkeren. Het wordt voornamelijk gebruikt in de vorm van injecties (de dosering wordt strikt individueel bepaald, afhankelijk van de ernst van de pijn, de ernst en de duur). Toewijzen in het geval dat analgin en no-shpa niet het juiste effect hebben.

Bij een sterk ontstekingsproces worden ontstekingsremmende, niet-steroïde preparaten met gecombineerde werking voorgeschreven. Deze medicijnen zijn gecombineerde acties gericht op het verwijderen van het ontstekingsproces en het stoppen van pijn. Onder deze drugs zijn, in de eerste plaats, tempalgin, pentalgin. Baralgin, Sedalgin. Dit zijn niet-narcotische drugs. Gewoonlijk worden ze één of twee tabletten per dag voorgeschreven.

Meer complexe geneesmiddelen die worden gebruikt in ernstige gevallen, met ernstige, aanhoudende pijn en in de ineffectiviteit van andere geneesmiddelen, zijn verdovende pijnstillers die strikt voorgeschreven zijn door het recept van de arts en onder zijn supervisie. Het is onmogelijk om dergelijke fondsen onafhankelijk te nemen, en het is onmogelijk om ze te krijgen, omdat ze strikt volgens het recept van de arts worden verkocht. Tot dergelijke hulpmiddelen behoren tramadol, tramal, tramoline.

Analgetica

Er is een vrij grote hoeveelheid anesthetica die kan worden gebruikt in gevallen van ernstige pijn. Het kan zowel een preparaat voor orale toediening als lokale anesthetica zijn. Sommigen van hen worden gebruikt in de vorm van tabletten, anderen - in de vorm van injecties. Het is vermeldenswaard dat in de vorm van tabletten, verschillende medicijnen kunnen worden gebruikt, voornamelijk met een uitgesproken pijnsyndroom. In acute en chronische vormen wordt het aanbevolen om drugs in de vorm van injecties te gebruiken, omdat ze zo effectiever zijn. Dit komt doordat in de vorm van injecties de werkzame stof veel sneller in het bloed dringt en vervolgens in de noodzakelijke weefsels, waardoor het therapeutische effect veel sneller en efficiënter wordt. Het is ook vermeldenswaard dat de injectiedosis veel lager is.

Vanwege het feit dat het materiaal valt direct in de bloedstroom, waardoor het omzeilen van het spijsverteringskanaal, indien genomen geneesmiddelen in de vorm van tabletten, vallen ze eerst in het spijsverteringskanaal, die zijn geneutraliseerd met zoutzuur en enzymen verloren wanneer geabsorbeerd door de maag en de intestinale wand.

De beste analgetica zoals analgin, but-spa, diclofenac, voltaren, orthophene, flotac, indomethacin en anderen zijn de beste gebleken. Krachtiger pijnstillers - ksefokam, ketolorak, ketoprofen. Gebruik ook vrij sterke medicijnen, inclusief en narcotisch (puur op doktersvoorschrift). Tot deze geneesmiddelen behoren tramadol, tramxidol, tramoline en andere.

Zalven

U kunt dergelijke zalven aanbrengen zoals Vishnevsky-zalf, finalgon, menovazine, chondroxine, traumatinen, traumalgon en vele anderen. De meest effectieve zalven die een verwarmend effect hebben op het lichaam. Dit is te wijten aan het feit dat ze door verwarming de resorptie van zeehonden en hematomen bevorderen en ook bijdragen aan de snelle verwijdering van het ontstekingsproces. Ze hebben ook een pijnstillend effect.

Nadat de zalf is aangebracht, wordt aanbevolen om de plaats van aanbrengen van de zalf met droge hitte te bedekken. Het wordt aanbevolen om tot 5 keer per dag op een schone, droge huid aan te brengen.

Menovasin-spray

Heeft een analgetisch en ontstekingsremmend effect. Gebruikt als een gewone spray, die op het lichaamsoppervlak wordt gespoten op de plaats waar de maximale pijnsterkte wordt genoteerd. Wacht na het aanbrengen tot de spray is geabsorbeerd, waarna het mogelijk is droge hitte op het oppervlak aan te brengen. Deze spray is vooral geschikt voor gebruik in de zomer. Solliciteer in gevallen van pijnintensificatie, evenals met ernstige aanvallen als dat nodig is. Het kenmerk van deze spray is dat het een vergelijkbare zalf effectief kan vervangen. Het is handiger in gebruik, vereist geen slijpen en speciale voorbereiding van het lichaam. Het wordt aanbevolen om tot 5 keer per dag te gebruiken. De duur van de therapie kan variëren van 5 tot 60 dagen. Volg de aanbevelingen van de arts.

Injecties met lumbula

Injecties met geneesmiddelen worden bijna altijd als effectiever beschouwd, omdat de werkzame stof rechtstreeks in de ontstekingsfocus doordringt, deze het doel sneller bereikt, een lagere concentratie vereist is. De stof dringt direct door in het bloed, en met bloed verspreidt zich door het lichaam, doordringend rechtstreeks in de focus van ontsteking.

In tegenstelling tot getabletteerde medicijnen, die als eerste in de maag vallen. Tabletten ondergaan in de maagomzettingen, terwijl bij injectie de werkzame stof direct in de plaats van ontsteking binnendringt, waardoor een sterker therapeutisch effect wordt verkregen in een relatief korte tijd.

Vitaminen

Met de ontwikkeling van lumbargie en ischias, is het noodzakelijk om vitamines te nemen, aangezien de meeste van dergelijke ziekten direct of indirect geassocieerd zijn met een schending van het vitaminemetabolisme en hun tekortkoming in het lichaam. Pijn en schade aan zenuwen, weefsels, actief onderhoud van het ontstekingsproces, worden voornamelijk geassocieerd met een tekort aan vitamine A, E, PP. Daarom wordt aanbevolen om vitamines te nemen in de volgende dagelijkse concentraties:

• Vitamine PP - 60 mg
• Vitamine A - 240 mg
• Vitamine E - 45 mg
• Vitamine C - 1000 mg.

Fysiotherapeutische behandeling

Verschillende methoden van fysiotherapie worden gebruikt. Ze zijn vooral effectief in complexe behandelingen. De belangrijkste methoden van fysiotherapie zijn echografie, microcurrenten, golven van verschillende lengte.

Deze procedures werken goed, als ze worden afgewisseld met massage, manuele therapiesessies. Het hoofddoel van deze procedures moet verlichting zijn van pijn, zorgen voor volledige ontspanning van gespannen lichaamsdelen, tonische, ontspannen zones. Opgemerkt moet worden dat een belangrijke rol wordt toegekend aan segment-reflexmassage, in feite reflexotherapie, wervelwerking (massage van de wervels en tussenwervelschijven). Dergelijke procedures maken het niet alleen mogelijk om de aandoening te verbeteren, maar ook om metabole processen in het getroffen gebied te normaliseren, om pijn te verminderen. Als u dergelijke procedures regelmatig uitvoert, kunt u de ziekte zelfs volledig genezen of op zijn minst een stabiele staat van remissie bereiken.

Elektroforese wordt gebruikt, waarmee geneesmiddelen rechtstreeks in het beschadigde weefsel worden geïnjecteerd. De diepte van hun penetratie wordt geregeld door een microstroom. Cryoprocedures, thermische procedures worden getoond. Soms worden elektroprocedures gebruikt.

Een tamelijk effectieve methode is acupunctuur, ook bekend als acupunctuur. Het verbetert de microcirculatie aanzienlijk, normaliseert het metabolisme in weefsels, verbetert de voeding van het getroffen gebied, biedt voeding aan de wortels van het ruggenmerg, weefsels van de aangedane ledemaat, ondersteunt de zenuw.

Middelen voor fysiotherapie worden ook gebruikt. Actieve en passieve gymnastiek waarmee je de gewenste staat van spieren bereikt, zorgt voor mobiliteit, voeding, normaliseert metabolische processen in omringende weefsels. Dit is vooral belangrijk voor het leveren van normale voeding en bloedtoevoer naar het sacrum en de blindedarm, omdat individuele vaten niet geschikt zijn voor dit gebied en het voedsel afhankelijk is van de bloedcirculatie.

Apitherapie is ook een van de meest effectieve behandelingen voor lumbargie en ischias. De essentie van deze procedure is om de bijen te bijten en therapeutische effecten te bieden via de enzymen die ze in het bloed laten wanneer ze worden gebeten. Evenzo wordt behandeling met bloedzuigers (hirudotherapie) uitgevoerd. Vooral deze methode is effectief bij de behandeling van hematomen en cupping van oedeem van zacht weefsel. Dit laat vaak toe om de zenuw van de klem los te maken, waardoor deze weer normaal functioneert.

Oefentherapie voor lumbargie

Fysiotherapie is een van de methoden zonder welke geen van de therapieën effectief zal zijn. De keuze van de oefeningen wordt individueel uitgevoerd, afhankelijk van de uitgesproken pathologieën en mate van laesie van de wervels. In combinatie met andere methoden heeft het een krachtig hersteleffect. Het wordt aanbevolen om de oefeningen minstens twee keer per dag uit te voeren. We moeten benaderingen klein, gedurende 15-20 minuten, maar meerdere keren per dag. In de ochtend is het belangrijk om de spieren te strekken, door alle getroffen gebieden te werken. Ochtendoefeningen worden voor de maaltijd gehouden, na waterprocedures. 'S Middags kun je de duur van de lessen verlengen tot 30-40 minuten,' s avonds - de duur van de procedure is ook 15-20 minuten. Dosering van de lading moet matig zijn: een lichte vermoeidheid moet worden gevoeld, maar geen overmatige vermoeidheid.

Bij het uitvoeren van fysieke oefeningen is het belangrijk om alle spiergroepen uit te werken. Tijdens de samentrekking en ontspanning van de spieren, wordt er actief werk in gedaan, en de contractiliteit van het weefsel, de geleiding van de zenuwimpuls en de gevoeligheid van het weefsel nemen toe. Dienovereenkomstig verbetert de activiteit van de hersenschors.

Ochtendoefening stelt je ook in staat om het lichaam te activeren, uit de slaap te halen, te activeren. Spieractiviteit verbetert de bloedcirculatie, trofisch weefsel, verbetert niet alleen de penetratie van voedingsstoffen naar weefsels, maar zorgt ook voor de uitscheiding van metabole producten. De snelheid van de bloedstroom neemt toe, wordt een ritmische en kalme ademhaling. Dit alles draagt bij aan het herstel van het lichaam. Het is belangrijk om een uitgebreide impact op het lichaam te garanderen.

Eerst en vooral, het complex van oefeningen №1 is belangrijk - de studie van de handen en de bovenste schoudergordel. Deze reeks oefeningen omvat oefeningen gericht op het uitwerken van borstels, ellebogen, schouders, maar ook zones van sleutelbeenderen, schouderbladen. Dit kunnen ups en downs zijn van handen, beurten, fokken-mixen.

Complex No. 2 is gericht op het onderzoeken van de borstkas en de romp. Het kan informatie en de verdunning van de handen zijn, die de studie van de borst, intercostale ruimte verstrekken. Ook gebruikte rotaties, torso, draaiende bewegingen,

Complex nummer 3 moet gericht zijn op het bekkengebied en de benen. Dit omvat squats, mixen - fokbenen, hellingen.

De complexe №4 zorgt voor het algemene behoud van balans, harmonisatie van een organisme. Dit omvat oefeningen als de romp van de romp, het buigen van de handen in het abutment, het verwijderen van de benen opzij, springen, rennen.

De gemiddelde oefening moet 8-10 keer worden herhaald. Je moet periodiek de oefeningen veranderen, oefeningen opnemen om verschillende delen van het lichaam uit te werken, zorgvuldig werken aan de getroffen gebieden, met behulp van zowel actieve als passieve methoden. Het is ook noodzakelijk om de belasting geleidelijk te verhogen. Dit kan niet abrupt worden gedaan, maar ongeveer elke 2-3 dagen moet de belasting een aantal malen hoger worden gemaakt. Ook zou de procedure voor het doen van de oefening geleidelijk gecompliceerder moeten worden. Het is noodzakelijk om de volgorde van de oefeningen te observeren. Het is beter om het regime van de dag te observeren: oefeningen tegelijkertijd doen. Het is ook belangrijk om de hygiëne van het uitvoeren van fysieke oefeningen te observeren - om ze te doen in een comfortabele omgeving, in de open lucht, vooraf afgesteld en werk, ontspannen. Het is belangrijk om de juiste ademhaling te bouwen - dit is de sleutel tot effectieve training. Het is ook belangrijk om regelmatig te trainen. Houd er rekening mee dat enkele trainingen van het effect niet geven.

[1]

Oefeningen

We beginnen de les met een warming-up. Om te beginnen is lopen gedaan in een normaal, langzaam tempo. Daarna wordt de stap geleidelijk versneld. Dan is er een afwisseling van snelle en langzame stappen. Na - lopen op tenen, op de hielen, op het binnenste en buitenste zijvlak van de voet. Dan stappen we met een rol van de hiel naar de vingers. Dan maken we stappen in een cirkel en scrollen we rond onze eigen as. Bij deze basis-warming-up is het afgelopen.

We gaan over tot het opwarmen van de bovenste schoudergordel en de handen. We bezetten de startpositie - handen aan de zijkanten. We stijgen op vingers, omdat het mogelijk is om hoger te komen, proberen we handen naar boven te heffen, alsof we de hemel met de vingertoppen willen bereiken. Dan laten we alles scherp vallen, maken we een helling, leggen onze handen op de grond. We maken een scherpe uitademing. Bij het inademen stijgen we op, we nemen de beginpositie in.

Houd uw handen op de zijkanten, maak bochten met uw nek: eerst 10 keer één richting, dan 10 keer de andere kant op. We proberen de voorkant maximaal te verlengen,. Zijvlak van de nek, uitrekken. Dan beginnen we halve cirkels te maken, dan - een volledige cirkel. Daarna laten we het hoofd naar de ene schouder zakken en naar de andere. Herhaal 10 keer.

We gaan over naar de studie van de handen. Krimp de schouders - doe 10 beurten in de schouder (in een cirkel), dan - leg de borstel op de schouders, draai cirkelvormige bewegingen naar links, naar rechts - 10 keer. Breng daarna je handen samen met je schouders omhoog, scherp naar beneden. Dan doen we een spin-back (10 keer) en keren dan terug (10 keer).

We keren ons nu naar het ellebooggewricht. We voeren rotatiebewegingen in de elleboog eerst in de ene richting uit, dan in de andere. Na een volledig elleboogwerk, gaan we verder met het ontwikkelen van de borstels. Handen naar voren brengen we in de ene richting cirkelvormige rotatiebewegingen in de handen, dan in de andere.

Nadat de armen en schoudergordel volledig zijn uitgewerkt, ga je naar de thorax. We maken cirkelvormige bewegingen van de borstkas in verschillende richtingen. Dan nemen we onze schouders terug, we duwen het borstbeen naar voren. Daarna leiden we de borst naar achteren en vervolgens naar de zijkant. Daarna leggen we onze handen terug, verbinden ze achter onze rug en maken een helling naar voren. Na de rug, daarna horizontaal, verminderen we de schouderbladen van achteren.

Na een volledige studie van het borstbeen gaan we verder met het uitwerken van de lumbale wervelkolom. Maak een helling naar voren. Probeer de palm van de vloer aan te raken. Dan gaan we achteruit en dan - zijwaartse hellingen. Maak daarna cirkelvormige rotatiebewegingen in de ene richting en vervolgens in de andere. Maximaal stretch up, dan uitademen. Herhaal 10 keer.

Daarna kijken we naar de studie van het bekkengebied. We maken cirkelvormige bewegingen in de ene richting en vervolgens in de andere. We verwijderen het bekken zoveel mogelijk, dan plaatsen we het zo ver mogelijk terug. Vervolgens voeren we slingerbewegingen uit van links naar rechts en in de tegenovergestelde richting.

Om de riem van de onderste ledematen en de onderste extremiteiten goed uit te werken, gaan we verder met cirkelvormige bewegingen in het gebied van het femorale gewricht. Heft een been op, we beginnen rotatiebewegingen uit te voeren. Buig dan het been in de knie, draai in beide richtingen in een cirkel. Strek daarna het been naar voren, maak cirkelvormige bewegingen in de ene richting, dan - in de andere.

Hierna is het raadzaam om de training af te maken met ademhalingsoefeningen. We gaan op de grond zitten, benen buigen op de knieën en nemen een comfortabele houding aan. Sluit onze ogen, adem dan in - hef de buik, dan - de thorax, dan - het sleutelbeen. We proberen de holtes zo veel mogelijk te vullen met lucht. Dan ademen we uit: eerst laten we het gebied van de sleutelbeenderen zakken, vervolgens laten we het gebied van het borstbeen zakken, daarna - blaas de maag af, alsof je hem tegen de wervelkolom drukt. Ademhaling wordt ten minste 5 minuten aanbevolen.

Volg de ontspanningsoefening om de training te voltooien. Ga op de grond liggen, sluit je ogen (op je rug). Daarna proberen we elke spier, elke cel van ons lichaam maximaal te ontspannen. Gedachten rijden weg: ze mogen ons niet in de weg zitten. We proberen afstand te nemen van alle problemen, van de buitenwereld. We proberen ons hier en nu te voelen. Je kunt je voorstellen dat we aan de kust van de zee zijn, waar de zon hartelijk aanhankelijk is, we worden gestreeld door de zee-branding, en we gaan soepel in gelukzaligheid onder de lichte aanraking van een warme zomerbries. U kunt aangename muziek toevoegen (klassieke muziek, de geluiden van de natuur, het geluid van de branding, enz.).

[2], [3], [4]

Gymnastiek met lumbula

Het gymnastiekcomplex met elementen van hathayoga, die het mogelijk maakt om snel en efficiënt alle afdelingen van de wervelkolom uit te werken, is behoorlijk succesvol gebleken.

De startpositie ligt op de achterkant. Daarna heffen we de handen in de partijen, de handpalmen heffen we omhoog. De benen moeten op de breedte van de schouders staan. Schouders en schouders worden zoveel mogelijk op de grond gedrukt, we plaatsen de voeten op elkaar. Bij inademing draait het hoofd in één richting, bij uitademing proberen we het zo veel mogelijk op de grond te persen. Bij uitademing dalen we terug in een uitgangspositie dan keren we een hoofd in een ander feest, we drukken een oor naar een vloer.

Til vervolgens de benen op, plaats ze op elkaar (vingers naar de voeten) en probeer vervolgens het hoofd op dezelfde manier te draaien, eerst naar links en vervolgens naar rechts, terwijl u het hoofd naar het oor laat zakken.

Dan gaan we op de rug liggen, benen buigen op de knieën. Handen uit elkaar, op de grond. We proberen onze gebogen benen uit elkaar te halen en de knieën van de vloer aan te raken. We herhalen ongeveer 10 keer in één richting, 10 keer in de andere richting.

We heffen onze benen op en laten dan langzaam twee benen eerst naar de ene kant zakken, dan naar de andere. Herhaal dit 10 keer, doe dan een soortgelijke oefening, til gewoon een been op en de tweede eronder. We laten het verhoogde been naar de andere kant zakken. Doe dezelfde oefening aan de andere kant. Buig vervolgens beide benen in de knieën, laat ze naar de ene kant en vervolgens naar de andere kant buigen. Vervolgens wordt een soortgelijke oefening gedaan voor even benen.

Dan buigen we beide benen in de knieën, drukken ze op de borst, verbergen het hoofd in de "benen". Daarna rollen we op onze rug en laten ze achter op de schouderbladen en vervolgens op de steel. Oefening wordt "kachalochka" genoemd. Herhaal 10 keer.

Zo'n sportschool moet minstens twee keer per dag worden uitgevoerd, vooral bij acute pijn. Het maakt het mogelijk om het gespierde frame van de rug, paravertebrale spieren te versterken, de rug in lijn te brengen, verbetert ook de voeding van de ligamenten, spieren, schijven en spieren rond elke wervel. Voorzie flexibiliteit, gemak en mobiliteit van de rug. Het wordt aanbevolen om minstens een maand uit te voeren. Eindigt met een reeks ademhalingsoefeningen (dynamische en statische ademhalingsoefeningen). De ontspanningsoefening wordt dan uitgevoerd.

Massage met lumbalgie

De belangrijkste taak is om spiervoeding te verbeteren, metabolische processen te normaliseren, de beweeglijkheid van de wervels, eigenlijk de wervelkolom, te vergroten.

Het algemene massageplan kan worden weergegeven als een sequentiële impact op de paravertebrale delen van de wervelkolom, evenals het effect op verschillende segmenten van de wervelkolom. In aanwezigheid van pijn in de ledematen en de billen wordt massage van de zieke ledemaat uitgevoerd.

De massagemethode bestaat erin dat de zone langs de wervelkolom eerst gemasseerd wordt. Geleidelijk worden alle zones bestudeerd, van de lumbale zone tot de sacrococcygeale zone. Dan stijgen we geleidelijk naar boven - we bestuderen de secties van de thoracale wervelkolom, intercostale gebieden, dan - de cervicale wervelkolom, het occipitale deel. Eerst wordt de algemene streling van de hele rug uitgevoerd en pas daarna gaan we direct over tot de uitwerking van individuele delen van de wervelkolom. Na het strelen, gaan we verder met strenger knijpen en vervolgens wrijven. We beëindigen de massage met trillingsbewegingen, die ons in staat stellen om zoveel mogelijk te ontspannen en tegelijkertijd de gebieden te accentueren waaraan we werken.

Nadat we aan de wervelkolom hebben gewerkt, keren we ons naar de ledematen en het bekken: we maken een bekkenschok, een lichte trilling van de ledematen. Daarna masseren we door het hierboven beschreven zaadje: we beginnen met lichte bewegingen, eindigen met intensief kneden van de spieren en vervolgens met trillingsbewegingen. Om de basisreflexen te stimuleren, knijpen en ontspannen we spiergebieden intensief, wat leidt tot spiertonus, waardoor hun gevoeligheid en reactiviteit toenemen. Meestal worden de spieren in de lengterichting bewerkt. Een belangrijke techniek is ook kloppen en quilten, waardoor de gevoeligheid van de receptoren in het spierstelsel wordt genormaliseerd. De duur van de procedure is gemiddeld 20 minuten. Het is beter om het op ongeveer hetzelfde moment te doen. Meestal is de duur van de behandeling een maand, bij het uitvoeren van sessies om de andere dag.

Behandeling van lumbulgia thuis

Thuis kan men niet alleen een ziekte genezen, maar een stabiele toestand handhaven en de ontwikkeling van exacerbaties voorkomen. Zelfmedicatie kan in geen geval worden gedaan, maar alle aanbevelingen van de arts moeten strikt worden opgevolgd. Thuis moet je iets doen om herstel te bereiken, omdat lumbale behandeling niet alleen in het kantoor van de dokter plaatsvindt. Dit is een complexe set van therapeutische maatregelen, die zowel medische activiteiten omvatten die worden uitgevoerd door professioneel medisch personeel in een kliniek: bijvoorbeeld injecties, speciale massage, actief-passieve gymnastiek, fysiotherapie.

Thuis moet de behandeling worden aangevuld door medicatie te nemen zoals voorgeschreven door de arts. Alternatieve en homeopathische middelen kunnen worden gebruikt. Het is belangrijk om lichamelijke oefeningen, gymnastiek te beheersen. Middel van herstel en therapeutische oefeningen, en zelfs zelfmassage. Dit zijn de middelen, zonder welke behandeling en herstel onmogelijk is.

Om een aantal oefeningen voor het uitvoeren van een huis op te halen, moet je een arts raadplegen die een therapeutische fysieke training volgt. Hij zal een diagnose stellen en die oefeningen opnemen die bij u passen. Alleen individuele selectie van oefeningen, afhankelijk van de eigenaardigheden van uw pathologie, kan effectief zijn. Vervolgens wordt aanbevolen dat deze oefeningen meerdere keren worden uitgevoerd onder toezicht en toezicht van een fysieke trainingsinstructeur die u kan corrigeren, indien nodig, de juistheid van de oefening corrigeren, de optimale sterkte en intensiteit van de belasting in uw individuele geval bepalen. Hierna kunt u doorgaan met de onafhankelijke oefening thuis.

Voordat u zelfmassage uitvoert, moet u ook een massagetherapeut of een arts voor handmatige therapie raadplegen. Hij zal adviseren welke bewegingen en technieken het beste zijn om in uw individuele geval uit te voeren, basistechnieken te onderwijzen en de juistheid van de uitvoering ervan te controleren.

Alternatieve behandeling

• Recept nummer 1.

Zalf van de bekende balsem "Asterisk" en extract van propolis wordt gebruikt voor smering en slijpen in een gebied waar de pijn zo veel mogelijk tot uitdrukking wordt gebracht. Deze zalf kan tijdens massage in plaats van massageolie worden gebruikt. Het belangrijkste effect wordt bereikt door het verwarmende effect op het lichaam. Om de zalf voor te bereiden, neem de inhoud van de pot van deze balsem. Voeg er ongeveer 5 gram aan toe gesmolten op een waterbad of een paar propolis, grondig geroerd en laat bevriezen tot een uniforme massa wordt gevormd. Breng gedurende 15-20 minuten een dunne laag aan op de aangetaste plekken en bedek het met droge hitte.

• Recept nummer 2.

Voor de algemene versterking van het lichaam gebruik balsem. Het wordt bereid op basis van alcohol. Om de overname eetlepel meidoorn bessen, ongeveer 50 gram van partities walnoot, 2 eetlepels zwarte bessen en 2-3 eetlepels fijngehakte bladeren lavendel, kamille bloemen en goudsbloem voor te bereiden. Drink 50 gram per dag.

• Recept nummer 3.

Om kompressen toe te passen op het gebied van de getroffen gebieden, gebruikt u een ontstekingsremmende samenstelling: 3-4 eetlepels salongras en weegbree giet een liter kokend water, dek af met een deksel. Sta erop dat de bouillon warm wordt. Gebruik vervolgens voor compressen.

[5], [6], [7]

Herbal behandeling

Het beste is om kruiden te gebruiken in de vorm van afkooksels en infusies in, omdat ze een complex effect op het lichaam, zodat u de ontsteking snel te verwijderen, te elimineren pijn, en in het algemeen, het verbeteren van de gezondheid, het verbeteren van de weerstand van het lichaam.

Bij de behandeling lumbalgia, neuralgie, myositis, radiculitis, bewezen kruiden zoals salie, kamille, lavendel, aloë, kalanchoe, wilgenroosje, arnica, rozenbottels.

• Salie, kamille werkt ontstekingsremmend;
• lavendel - antiseptisch en verzachtend effect, verwijdering van irritatie en ontsteking, verlicht pijn;
• Aloë en Kalanchoë hebben een ontstekingsremmend effect;
• calendula - verwijdert ontsteking, herstelt schade;
• Ivan-thee kalmeert, verlicht de ontsteking van zenuwen, spierelementen;
• arnica, dogrose vullen het lichaam met vitamines, hebben een antioxidant effect, verhogen de immuniteit.

Het wordt aanbevolen om deze kruiden te gebruiken als afkooksel voor orale toediening, en ook voor het comprimeren van het getroffen gebied. De bouillon wordt gemaakt van de berekening van 2 eetlepels van het product voor een glas kokend water.

Homeopathie

Acceptatie van homeopathie vereist voorzichtigheid en strikte naleving van voorzorgsmaatregelen. Er zijn twee belangrijke voorzorgsmaatregelen - bestudeer zorgvuldig de samenstelling van deze fondsen, en voordat u een test uitvoert om er zeker van te zijn dat u geen allergieën of individuele intolerantie heeft voor de geneesmiddelen waaruit de samenstelling bestaat. Anders kunnen dergelijke bijwerkingen optreden zoals een allergische reactie (van eenvoudige zwelling, irritatie en eindigend op een anafylactische shock en een ernstig progressief Quinck-oedeem).

De tweede voorzorg - altijd in overleg met uw arts, omdat alleen een arts kan kennen alle nuances en eigenaardigheden van de interactie tussen een geneesmiddel component, en in staat om een dergelijke behandeling regime dat de maximale therapeutische voordeel zal bieden met minimale risico's en minimale bijwerkingen te bouwen zal zijn.

• Recept nummer 1. Balsam versterking

Het bereiden van de framboos take eetlepel bladeren arnica, berken knoppen of oorbellen, giet 500 ml wodka of pure alcohol, waarna halve theelepel gedroogde jeneverbes, kaneel en gember. Dit alles dringt minstens 3-4 dagen aan, drink 50 ml per dag. Het verloop van de behandeling is ten minste 28 dagen (volledige biochemische cyclus).

• Recept nummer 2. Balsem verjongend

Neem in gelijke delen bladeren van brandnetel, stevia en botten van kersen (zonder vlees). Neem ongeveer 2-3 eetlepels van elke component, voeg ongeveer 20 gram gedroogde kruidnagels toe, giet 500 ml alcohol, houd minimaal 5 dagen aan, ik drink in kleine hoeveelheden tweemaal per dag, 28 dagen.

• Recept nummer 3. Ontstekingsremmende zalf

Deze zalf kan thuis alleen worden bereid. Kan in een dunne laag op de getroffen gebieden worden aangebracht. Om als basis te bereiden, neem de boter, smelt het in een waterbad. Voeg vervolgens een eetlepel van de volgende oliën toe: duindoornolie, bergframboos, veenbessen, ceder en Siberische vlas. Roer tot een uniforme consistentie is gevormd, waarna het opzij wordt gelegd en wordt toegestaan te bevriezen.

• Recept nummer 4. Vochtinbrengende crème

Solliciteer voor toepassing op getroffen gebieden. Pas lichte massagebewegingen toe, totdat deze volledig zijn geabsorbeerd. Het kan worden gebruikt na een douche, na een massage, voordat u naar bed gaat. In een conventionele babycrème, of een andere lichaamscrème, voeg een paar druppels etherische olie toe van jeneverbes, munt en spar. Vervolgens worden 5-10 druppels basisolie van sparren en klis geïntroduceerd.

Chirurgische behandeling

Lumbalia kan op operatieve wijze worden behandeld. Maar dit is een extreem geval, dat wordt toegepast als andere methoden niet effectief zijn. Chirurgische methoden worden gebruikt als de oorzaak van compressie van de zenuw is, bijvoorbeeld een tumor, groot hematoom, die moet worden verwijderd. Ook is de reden voor het vereisen van een operatie een hernia van de wervelkolom of schade aan de tussenwervelschijven. De operatie is gepland. Waarop een persoon van tevoren is voorbereid. Het wordt uitgevoerd nadat de pijn volledig is gestopt. Tijdens de operatie moeten pogingen worden ondernomen om de oorzaak van de pathologie te elimineren. Een indicatie voor de operatie is ook een verstoring van het urogenitaal systeem, schending van de stoelgang of urineren, als gevolg van de lumbargie.