Behandeling van spierpijn

De behandeling van spierpijn hangt altijd af van de vastgestelde oorzaak en het type ziekte. Meestal worden spierpijnklachten echter veroorzaakt door een myofasciaal syndroom, dat moeilijk te behandelen is. Dit komt door ongefundeerde etiologische factoren, waarover nog steeds verhitte discussies bestaan tussen reumatologen, orthopedisten, neurologen, flebologen en andere specialisten.

Het is duidelijk dat spierpijn, vanwege het polysymptoomkarakter, zoveel nodig is dat alle mogelijke, door de medische wereld geaccepteerde methoden gebruikt moeten worden.

Wij bieden een algemeen behandelplan voor spierpijn. Een preciezer behandelplan kan de behandelend arts uiteraard pas opstellen na een uitgebreid onderzoek, waarbij rekening wordt gehouden met alle individuele kenmerken van uw lichaam.

1. Spierpijn en myalgie, zonder bijkomende symptomen (koorts, purulente ontsteking, enz.), worden in een eerste fase zonder medicatie behandeld. De behandeling bestaat allereerst uit het losmaken van de spieren, het corrigeren van de lichaamshouding bij het uitvoeren van professionele handelingen, ontspanning, het corrigeren van de houding en eventueel het corrigeren van het lichaamsgewicht.
2. Massage, het inwrijven van de spieren met externe warmtemiddelen (zalven, gels).
3. Manuele ischemische compressie van een specifieke pijnzone (triggerzone) om de bloedtoevoer naar het spierweefsel te verbeteren.
4. Fysiotherapie (thermisch).
5. Acupunctuur, acupunctuur.
6. Een reeks therapeutische fysieke oefeningen.

Als de spierpijn intens, hevig en acuut is, wordt deze verlicht met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zowel uitwendig als in tabletvorm. Daarnaast kunnen spierverslappers en sommige soorten psychotrope geneesmiddelen worden voorgeschreven om de depressieve toestand te neutraliseren.

Hoe kom ik van spierpijn af?

Om van spierpijn af te komen, is een alomvattende aanpak nodig. De therapie richt zich daarom op het beïnvloeden van alle lichaamssystemen die bij het pijnsyndroom betrokken zijn.

Meestal worden in de eerste fase van de behandeling zalven, gels en topische medicijnen voorgeschreven. Deze medicijnen hebben als doel de pathologische verbinding tussen spier en pijn te herstellen. Meestal worden medicijnen uit de groep spierverslappers, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en, in mindere mate, pijnstillers voorgeschreven. Daarnaast hebben afleidende, irriterende en verwarmende zalven, vaak op basis van geneeskrachtige kruiden of gifstoffen, en bevatten ze etherische oliën, een goed effect. Tot de meest populaire medicijnen behoren Voltaren Gel, Deep Heat, Diclofenac Gel, Apizartron, Myoton, Vipratox en andere.

Algoritme van therapeutische acties bij spierpijn:

• Immobilisatie van een lichaamsdeel of ledemaat, waardoor de spier rust krijgt.
• Toepassingen, wrijving met externe factoren.
• Voorschrijven van spierverslappers.
• Het voorschrijven van NSAID’s – niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen.
• Bij pijn worden injecties (pijnstillers) in de triggerzone voorgeschreven.
• Acupunctuur.
• Massage.
• Het uitvoeren van speciale spierrekoefeningen.
• Als de spierpijn secundair is, moet de onderliggende ziekte die de symptomen veroorzaakt, worden behandeld.

Zalf voor spierpijn

Een zalf tegen spierpijn is meestal het eerste middel dat een pijnlijke klacht, een spasme, kan verlichten. Zalven kunnen verschillende effecten hebben:

• Pijnstillers, pijnstillers.
• Ontstekingsremmend.
• Bloedsomloopbevorderende middelen, hyperemisch.
• Verwarmende, irriterende werking.
• Tegen wallen.

Lijst met de meest populaire en effectieve middelen die worden gebruikt bij de behandeling van myalgie:

• Viprosal is gebaseerd op gyurza-gif, en bevat ook essentiële olie van spar, kamfer en andere werkzame stoffen. De zalf heeft contra-indicaties: allergie voor essentiële olie en gif.
• Kapsikam, met benzylnicotinaat, kamfer, terpentijn en dimexide. De zalf verlicht spierpijn goed, maar mag niet worden aangebracht op wonden of snijwonden.
• Finalgon, met nicotinezuurester en nonylzuurvanillylamide. Activeert de bloedtoevoer, verwijdt de bloedvaten en heeft een lokaal verwarmend effect.
• Fort gel.
• Diclac-gel.
• Denebol-gel.
• Ben Gay.
• Fastum-gel.
• Olfen.
• Analoog.
• Dolobene.
• Tarflex.
• Apizatron.
• Finalgel.
• Trauma.
• Diclosan.
• Veral.
• Diepe hitte.
• Reumagel.
• Espole.

Een zalf tegen spierpijn kunt u zonder recept bij iedere apotheek kopen, maar het is beter als een arts de geblesseerde spier onderzoekt, de omvang van de schade en de oorzaak van de pijn vaststelt en een specifiek, effectief medicijn voorschrijft.

Spierpijnverlichtingskuur

De behandeling van myalgie kan bestaan uit een lokaal aangebracht medicijn, tabletten, injecties, massage, fysiotherapie of therapeutische oefeningen.

Het hangt allemaal af van de ernst van de pijn, de locatie van de spier en de mate waarin de klacht voorkomt.

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, voornamelijk op basis van diclofenac, ibuprofen, indomethacine:

Zalven met diclofenac:

• Diclovit.
• Diclac.
• Dicloran.
• Voltaren.
• Diclofenac.
• Ortofen.
• Diklobene.
• Dicloran plus.

Zalven met ibuprofen:

• Nurofen
• Dolgit
• Movalis, Nurofen, Nimid en andere medicijnen uit deze groep zijn ook effectief.

Zalven die giftige stoffen en capsicumextracten bevatten, zoals Viprosal, Doctor Theiss, Espole, Efkamon, Kamfocin en andere, hebben een plaatselijk irriterend en pijnstillend effect.

Kompressen met alcohol - mier, kamfer, met balsems - worden op de plek van de beschadigde spier aangebracht.

Er worden verwarmende massages, warmtetoepassingen, verwarmende externe invloeden en warmtekussens voorgeschreven.

Immobilisatie met een strak verband is geïndiceerd.

Oefencomplexen voor het rekken van de spasmodische spier (post-isometrische ontspanning) zijn effectief.

De pijn wordt verlicht met pijnstillers, pijnstillers en koortsverlagende middelen.

Bij gelijktijdig optredende depressieve klachten (fibromyalgie) zijn antidepressiva geïndiceerd.

Bij fibromyalgie heeft een psychotherapietraject een goed effect, vooral met gebruik van gedragsmethoden, ontspanningstechnieken en autogene training.

Pijnstiller voor spierpijn

Voordat u de pijnklachten kunt stoppen en een pijnstiller voor spierpijn kiest, moet u de oorzaak en de aard van de schade aan de spiervezels vaststellen. Als myalgie wordt veroorzaakt door vaataandoeningen, moet de pijnstiller worden gekozen op basis van het effect op het vaatstelsel. Als de pijn echter wordt veroorzaakt door microtrauma van de vezels, wordt een heel ander medicijn gekozen, net als bij het neutraliseren van pijn bij myositis - spierontsteking. Een pijnstiller voor spierpijn moet inwerken op overmatige irritatie en excitatie van receptoren in het diepe weefsel, die reflexmatig reageren op schade.

NSAID's in tabletvorm worden doorgaans voorgeschreven om pijn te verlichten - niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), koortsverlagende middelen en pijnstillers, die helpen bij het elimineren van ontstekingen, het verminderen van weefselzwelling en het verlichten van symptomen. Bijna alle NSAID's hebben ongewenste bijwerkingen op het spijsverteringsstelsel. Bij het voorschrijven van NSAID's wordt daarom altijd rekening gehouden met hun negatieve effecten en voordelen. Indomethacine, diclofenac, ibuprofen, ketoprofen en analgin kunnen ook een negatief effect hebben op het lichaam. Om gastropathie te voorkomen, worden NSAID's altijd 30-40 minuten na de maaltijd voorgeschreven en slechts gedurende een beperkte periode. Daarnaast zijn er mildere methoden voor de behandeling van spierpijn - dit zijn externe middelen die geen toxische eigenschappen hebben en zeer effectief zijn in het verlichten van pijnsymptomen.

Risico's van het voorschrijven van pijnstillers bij myalgie:

• Leeftijd (kinderen, ouderen).
• Geschiedenis van gastro-intestinale ziekten.
• Incompatibiliteit met glucocorticosteroïden.
• Zwangerschap.
• Langdurig gebruik (het is niet toegestaan om NSAID's langer dan 7-10 dagen te gebruiken).

Voordelen van NSAID-pijnstillers bij de behandeling van myalgie:

• Lokale toepassing in de vorm van uitwendige middelen heeft een uitgesproken pijnstillende werking.
• Ontstekingsremmende werking.
• Verminderde zwelling.
• Activering en vergroting van het bewegingsbereik.
• Activering van de lokale microcirculatie.

Spierpijnpleister

Spierhypertonie, spasmen en microtrauma's van spiervezels veroorzaken pijn en kunnen iemands beweging beperken. De moderne behandeling van myalgie omvat alle beschikbare methoden en soorten, maar de meest voorkomende en effectieve methode blijft lokale thermische inwerking op de triggerzone. Toepassingen met zalven, gels, tincturen en kinesioplastiek (van kinesis - beweging) worden gebruikt als warming-up. De pleister voor spierpijn is gebruiksvriendelijk, effectief en helpt om de pijnsymptomen snel te neutraliseren, zwelling te verlichten en spasmen te verlichten. De lokale werking wordt bereikt door transdermale penetratie van de medicinale stoffen in de pleister en het opwarmen van de spieren in de diepere lagen.

De pleister tegen spierpijn wordt ook gebruikt bij de volgende ziekten en aandoeningen:

• artritis, artrose.
• blauwe plekken (contusies).
• uitrekken.
• spit.
• zwelling van zacht weefsel.

Een groot voordeel van de kinesioplast is de afwezigheid van bijwerkingen op het maag-darmkanaal, zoals bij het voorschrijven van NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, spasmolytica of pijnstillers). De pleister is perfect te combineren en vormt een aanvulling op de basistherapie, waardoor de hersteltijd aanzienlijk wordt verkort. De voorheen populaire pleister met warme peper is tegenwoordig vervangen door nieuwe soorten externe pijnstillers - Extraplast, pleisters op basis van Chinese kruiden, Nanoplast Forte, Ketonal Thermo en andere pleisters die de huid niet irriteren en luchtdoorlatend en hygroscopisch zijn.

Bananen tegen spierpijn

Myalgie, spierverrekking, vooral na training, gaat gepaard met een afname van het glycogeengehalte in de spiervezels. Dit komt doordat glycogeen het spierweefsel voorziet van energie en voeding in de vorm van glucose. Bij een tekort aan glycogeen raakt de voeding verstoord, verergert de pijn tot spasmen en ontwikkelt zich een proces van katabolisme (afbraak) van spiercellen. Deze situatie kan op verschillende manieren worden gecorrigeerd, waaronder koolhydraatrijke voeding. Reguliere koolhydraatproducten hebben echter mogelijk geen effect op de spieren, maar leveren wel extra kilocalorieën en beïnvloeden daardoor gewichtstoename.

Een alternatief dat als dieetvriendelijk en tegelijkertijd voedzaam wordt beschouwd, zijn bananen.

Hoe kunnen bananen helpen bij spierpijn? Allereerst vanwege de grote hoeveelheid vitamines, micro-elementen, natuurlijke suikers en een minimale hoeveelheid kilocalorieën. Ter onderbouwing geven we een lijst met nuttige stoffen per 100 gram bananen:

Substantie	Grammen, kilocalorieën
Eekhoorns	1,5 gram
Water	74,0 gram
Vetten	0,5 gram
Zetmeel	2,0 gram
Koolhydraten	21,0 gram
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0,2-0,4 gram
Monosachariden	12,0 gram
Diasacchariden	8,0 gram
Vezels, voedingsvezels	1,7-2,0 gram
Vitamine A	0,2-0,5 gram
Vitamine C	10,0 gram
Vitamines B1, B2, B3, B6	1,0 gram
Vitamine B9	10,0 gram
Potassium	350 gram
Magnesium	40-45 gram
Natrium	30-35 gram
Fosfor	28-30 gram

Het is duidelijk dat bananen ‘werken’ tegen spierpijn vanwege de grote hoeveelheid typische ‘spier’-micro-elementen – magnesium, kalium, natrium en fosfor.

Naast het feit dat je door dagelijks 2-3 bananen te eten niet alleen je kracht, maar ook je spierweefsel kunt herstellen, worden ze vaak gebruikt als uitwendige pijnstiller bij spierpijn. Het recept is als volgt:

• Pel 5-7 bananen.
• Was en hak de schil fijn.
• Giet 0,5 liter wodka over de fijngehakte bananenschillen (in een donkere glazen pot).
• Bewaar het aftreksel minimaal 14 dagen op een koele, donkere plaats.
• Na 2 weken is de tinctuur klaar en kan op pijnlijke plekken worden gewreven, worden gebruikt voor applicaties en kompressen.