De gewoonte om op je nagels te bijten

Ik ben het ermee eens dat het nogal onaangenaam is om iemand te zien, vooral als het je gesprekspartner is, die een hardnekkige gewoonte heeft om op zijn nagels te bijten, oftewel onychofagie. Dit is niet alleen onesthetisch, maar, zoals artsen zeggen, ook ronduit gevaarlijk. In de geneeskunde bestaat zelfs de term onychofagie, die deze schadelijke gewoonte aanduidt.

Redenen voor de gewoonte van nagelbijten

De onvrijwillige drang om op nagelplaten en velletjes te bijten is een symptoom van een gedragsafwijking. Een dergelijke 'verslaving' maakt iemand niet alleen wat onaantrekkelijk in de omgang met anderen, maar vaak gaan deze mensen hiermee door tot de huid beschadigd is en er bloed verschijnt. In deze situatie raakt het nagelbed vaak beschadigd.

Deze aandoening komt vooral voor bij kinderen van vier tot vijf jaar en verergert, indien er geen maatregelen worden genomen, pas wanneer het kind naar school gaat. Statistieken tonen aan dat 34% van de kinderen die naar de basisschool gaan, aan deze gewoonte lijdt. Het is niet ongebruikelijk dat de betreffende aandoening zich bij een tiener tijdens de puberteit voordoet, wat zich ook op volwassen leeftijd manifesteert. Er zijn ook gezinnen waar volwassenen op hun nagels bijten, en kinderen beginnen hen gewoon te imiteren, zonder het als iets schadelijks te beschouwen.

De redenen voor het nagelbijten kunnen heel divers zijn en kunnen tijdelijk of langdurig van aard zijn.

Er zijn een aantal factoren die dit onesthetische gedrag kunnen uitlokken:

• Dit kan een vorm van psychologische verdediging zijn tegen een stressvolle situatie waarin een volwassene of kind zich bevindt.
• Autoagressie is een situatie waarin nagelbijten tot bloedens toe een uiting is van zelfmasochisme.
• Dit gedrag kan zich voordoen bij kinderen waarvan de ouders een totalitaire controle uitoefenen door hun vrijheid te beperken.
• Gebrek aan zelfvertrouwen. Intern conflict, mogelijk veroorzaakt door communicatieproblemen.
• Dergelijk gedrag kan worden uitgelokt door een situatie binnen het gezin, of door ongepast gedrag van een of beide ouders.
• Artsen erkennen ook dat de gewoonte erfelijk en genetisch kan zijn.
• Dit kan agressie zijn naar zichzelf toe, wanneer iemand zichzelf probeert te straffen voor wat hij/zij onwaardig gedrag vindt.
• Toenemende broosheid van de nagelplaat door medische problemen. De nagel breekt af en, omdat er geen verbetering te vinden is, bijt de "eigenaar" erop.
• Een mens kan uit verveling, uit luiheid, beginnen met nagelbijten.

[ 1 ]

Nagelbijtgewoonte bij volwassenen

Veel volwassenen vragen zich vaak af waarom deze pathologische afwijking onbewust ontstaat en hoe je er snel, gemakkelijk en voorgoed vanaf kunt komen. Het kan immers veel onaangename momenten in je leven veroorzaken en zelfs een carrière ruïneren. Mee eens, wie zou een werknemer die zichzelf zoiets toestaat tijdens een belangrijke vergadering of een afspraak met een klant, aanhouden?

De gewoonte om nagel te bijten bij volwassenen komt niet zomaar uit het niets. Het is verstandig om eens rustig te gaan zitten en de situatie te analyseren en te proberen te begrijpen in welke levensfase dit probleem is ontstaan. Vaak liggen de wortels van dit probleem al diep in de kindertijd en gaan ze mee tot in de volwassenheid.

Meestal zijn deze uitingen een verborgen emotionele uitbarsting, waarbij een persoon zijn emoties niet rechtstreeks kan uiten.

Iedereen weet al van jongs af aan dat dit niet mag. Slechte gewoonten maken de nagelplaat onaantrekkelijk, wat het uiterlijk van de handen verslechtert. Als een dergelijke aandoening zich langdurig manifesteert, loopt iemand met een dergelijke verslaving het risico om uiteindelijk niet alleen de aandoening zelf, maar ook de vorm van de nagels te verpesten. Mensen met een zwakkere sekse kunnen deze situatie soms alleen corrigeren met cosmetische extensions. Deze ingreep is vrij duur, maar lost slechts tijdelijk de esthetische kant van het probleem op, zonder de daadwerkelijke situatie te verbeteren.

Daarom is het beter om het probleem meteen bij de wortel aan te pakken, dan om achteraf methoden te zoeken en energie, tijd en geld te besteden om de tekortkomingen op te lossen.

Maar dit is de visuele kant van het probleem. Laten we nu eens kijken naar de medische kant. Iedereen weet dat het onveilig is om ongewassen vingers in je mond te steken. Dit is beladen met infectieuze besmetting en worminfecties. Bovendien veroorzaakt dit ontsierende proces vaak schade aan de huid van de vingertoppen. De resulterende schade aan de opperhuid wordt in feite een open "poort" voor binnendringende pathogene micro-organismen.

Daarom is het absoluut noodzakelijk om deze gewoonte te bestrijden.

Nagelbijtgewoonte bij kinderen

Oplettende ouders maken zich vaak zorgen over het nagelbijtgedrag van hun kinderen. En die kunnen begrepen worden. Maar om het probleem op te lossen, is het belangrijk om de situatie te begrijpen en te proberen de oorzaak te vinden die dit gedrag veroorzaakt. Vaak verlicht de baby op deze manier de nerveuze spanning die hij van buitenaf ontvangt. Als u dit niet zelf kunt vaststellen, is het raadzaam om hulp te zoeken bij een specialist. In deze situatie is een consult met een kinderpsycholoog of een kinderarts in de buurt nuttig.

Deze situatie moet zo snel mogelijk worden opgelost. Het probleem kan immers meer psychologisch van aard zijn en na verloop van tijd lijken nagelbijten misschien niet zo'n groot probleem tegen de achtergrond van psychische stoornissen en conflicten.

Maar om de situatie effectief op te lossen, is het noodzakelijk om de bron te "vinden" en te stoppen. Alleen in dat geval is het mogelijk om te praten over het daadwerkelijk oplossen van het probleem.

Als je baby begint met nagelbijten, kijk er dan niet blind voor in de hoop dat alles vanzelf overgaat en dat het kind, als het volwassen is, de schadelijkheid van de gewoonte zal inzien en ermee zal stoppen. Je kunt dit niet verwachten. Zulke onverschilligheid van ouders kan leiden tot:

• Tot een stabiele gewoonte die het kind tot in zijn volwassen leven met zich meedraagt.
• Het kind leert zijn ware emoties en problemen te verbergen, wat hem alleen maar verder van zijn ouders verwijdert, die hem zijn vertrouwen zullen verliezen. Het is goed mogelijk dat het kind problemen heeft met leeftijdsgenoten of met de volwassenen om hem heen, bijvoorbeeld een kleuterjuf of een schooljuf. Onbewust verwacht hij dat mama of papa zich met het probleem zal bezighouden, het zal oplossen en hem zal beschermen. Tegelijkertijd is hij om de een of andere reden bang om over zijn problemen te praten. Voor ons lijkt een specifieke situatie misschien niets waard, maar voor een klein mensje is het heel ernstig.
• Zoals hierboven vermeld, zijn vuile handen in de mond een infectie en een parasiet die ons lichaam binnendringt. We zullen nog meer moeite moeten doen om dit probleem op te lossen en de ziekte die ze veroorzaken te stoppen.
• Tegelijkertijd zal langdurig negeren van het probleem leiden tot een verstoring van de vorm van de nagelplaat. Deze kan breder worden, maar minder kort. Handen met dergelijke nagels verliezen hun esthetiek, het is gênant om ze aan de gesprekspartner te laten zien, wat op zichzelf al psychologisch ongemak met zich meebrengt.
• Kinderen die bijzonder gevoelig zijn voor indrukken, kunnen zich tegen de achtergrond van levendige indrukken vastbijten en de overweldigende emoties niet verwerken.

Als ouders zich dus ten doel stellen hun baby van deze slechte gewoonte af te helpen, is het noodzakelijk om de ware oorzaak ervan te vinden. Ouders moeten begrijpen wat de baby dwarszit, in welke situatie brengt hij zijn handen naar zijn mond? In deze "strijd" moeten volwassenen geduldig zijn: trek de baby niet omhoog met een geïrriteerde stem, sla hem niet op zijn handen en geef geen uitbrander. Zulk gedrag kan de situatie aanzienlijk verergeren. Alleen geduld en genegenheid kunnen de knop vinden die deze pathologische reactie bij de baby in gang zet. En zo is het mogelijk om deze "Gordeev-knoop" door te hakken.

Hoe kom je van het nagelbijten af?

Zoals hierboven vermeld, kan het antwoord op de vraag hoe je van de gewoonte van nagelbijten afkomt, bepaald worden door de oorzaak te bepalen. Maar er kunnen al wel direct bepaalde aanbevelingen worden gedaan.

Het moet meteen worden opgemerkt dat de moderne geneeskunde en traditionele geneeswijzen vandaag de dag niet over een “klassieke pil” beschikken waarmee men het probleem gemakkelijk en snel kan aanpakken.

Sommige methoden die ouders gebruiken, leveren ook geen 100% resultaat op.

• Ze bedekken hun nagels met mosterd, verschillende zalven of lak.
• Ze maken gebruik van intimidatie en bedreigingen.

Dergelijke maatregelen zullen, als ze een voorwaardelijk positief resultaat opleveren, van korte duur zijn, omdat de behandelmethode zelf onjuist is. Velen proberen het symptoom te elimineren zonder de oorzaak ervan aan te pakken. Zelfs als het mogelijk is om deze symptomatologie met dergelijke methoden te behandelen, zal de patiënt een substitutie krijgen en in plaats van op de nagelplaat te bijten, bijvoorbeeld op zijn lippen gaan bijten, aan zijn vinger gaan draaien, een wrat proberen weg te peuteren, beginnen met roken, enzovoort.

Als het om een baby gaat, moet de moeder allereerst proberen hem of haar in vertrouwen te betrekken en de reden voor zijn of haar angst te achterhalen. In deze situatie is het vaak voldoende om de baby te aaien, te zeggen dat hij of zij van hem of haar houdt en trots op hem of haar is, en ook zelfstandig of samen met het kind een oplossing voor het probleem te vinden. Als de ouders hier niet toe in staat zijn, kan een kinderpsycholoog helpen.

De aanpak van het probleem moet grondiger zijn. Er moet rekening worden gehouden met zoveel mogelijk factoren: de omgeving waarin iemand leeft, zijn sociale status, zijn persoonlijke kenmerken, enzovoort. Als u het gevoel heeft dat u het probleem niet alleen kunt oplossen, kunt u de hulp van een specialist inroepen, bijvoorbeeld door een psycholoog te raadplegen.

Het probleem kan met verschillende psychotherapeutische methoden worden opgelost. Ten eerste is het onmogelijk om nagelbijten simpelweg te verbieden. De persoon zelf moet er doordrongen van zijn en de wens hebben om van de pathologische verslaving af te komen. Anders zal het probleem niet kunnen worden opgelost.

Deskundigen bieden een aantal manieren om het probleem, indien gewenst, te verlichten:

• Als de oorzaak van de pathologische verslaving angst of een stressvolle situatie is, is het heel goed mogelijk om kalmerende middelen te gebruiken. Dit kunnen lichte kruidentincturen zijn op basis van citroenmelisse, valeriaan, hartgespan, enz. Als de situatie bijzonder complex is, kunnen ook farmacologische middelen worden voorgeschreven: persen, life 600, circulin, dormiplant, negrustin, novopassit, stressplant, deprim (geproduceerd op basis van plantaardige componenten) of valocordin, valoserdin, dormiplant, cardolol, corvaldin, corvalol, nobrassit, sanason en andere.

Het gecombineerde medicijn Novopassit wordt voorgeschreven in de vorm van één theelepel, wat overeenkomt met 5 ml, driemaal daags. Indien het klinische beeld van de ziekte dit vereist, kan de aanbevolen hoeveelheid van het medicijn met twee worden verhoogd en kan driemaal daags 10 ml worden ingenomen.

Dit farmacologische geneesmiddel heeft echter contra-indicaties: individuele intolerantie voor de bestanddelen van het geneesmiddel, de aanwezigheid van spierzwakte (myasthenie) in de medische voorgeschiedenis van de patiënt. Het geneesmiddel moet met voorzichtigheid worden toegediend aan patiënten met aandoeningen van het spijsverteringskanaal.

Ook in dit geval kunnen artsen gedragstherapie voorschrijven. Daarbij wordt de patiënt geconfronteerd met zijn angsten en wordt het vermogen ontwikkeld om zijn emoties te beheersen.

• Een persoon bijt op de nagelplaat vanwege de broosheid ervan, daarom is het noodzakelijk om deze te versterken. Therapeutische maatregelen kunnen warme baden op basis van zeezout, vitaminecomplexen of een monodrug met calcium en andere micro-elementen en vitaminen omvatten. Calciumgluconaat wordt bijvoorbeeld twee tot drie keer per dag ingenomen, 1-3 gram van de stof.

Contra-indicaties voor het gebruik van dit geneesmiddel kunnen hypercalciëmie en overgevoeligheid voor de bestanddelen van het geneesmiddel zijn. Calciumgluconaat wordt niet voorgeschreven bij ernstige hypercalciurie, ernstige nierfunctiestoornissen en als de patiënt vatbaar is voor trombose.

• Voor een vrouw is een van de manieren om van een slechte gewoonte af te komen het dragen van nagels en het lakken ervan met acrylverf of gel. In deze situatie werkt een psychologische omschakeling beter. Tja, welke vrouw zou, na een flinke som geld te hebben betaald, afscheid willen nemen van zo'n schoonheid?
• Indien nodig is het mogelijk om in de therapie stoffen met een afstotende smaak op de nagels aan te brengen. Dit zal het gemakkelijker maken om uw onvrijwillige verlangens te beheersen.
• Als iemand echt van de gewoonte af wil komen, kan hij of zij familieleden of goede vrienden vragen om zich voorzichtig terug te trekken als hij of zij de volgende keer probeert een vinger in de mond te steken.
• Een andere manier om jezelf af te leiden van de drang om op je nagels te bijten, is om een interessante activiteit te ondernemen en je aandacht daarop te richten.

Hoe stop ik met nagelbijten?

Als de gewoonte in kwestie geen ongemak veroorzaakt voor een persoon, dan zal het onmogelijk zijn om de situatie snel aan te pakken, omdat de persoon niet gemotiveerd is om het probleem op te lossen.

En als iemand "rijp" is, rijst als eerste de terechte vraag: hoe kom je van de gewoonte van nagelbijten af? We kunnen een aantal activiteiten aanbevelen die je kunnen helpen een alternatief te vinden voor de aandoening en je leren je emoties te beheersen.

• Een van de voordelen van therapie is het vermogen om te ontspannen. Het vermindert de stress en brengt rust, zonder dat er een emotionele ontlading nodig is, die zich vaak manifesteert in nagelbijten. In deze situatie kunnen rustgevende kruidenbaden helpen. Je kunt proberen een aromalamp aan te steken die speciale rustgevende aroma-oliën verspreidt. Eventueel kun je yoga, meditatie, ontspanning of positieve autosuggestie proberen.
• Een andere manier is om een doel te stellen om van de pathologie af te komen. Om het proces te beheersen, is het de moeite waard om de datum van het "begin van de reis" in de wandkalender te markeren. Tel elke avond de resultaten van de dag op. Als het je tijdens de reis is gelukt om je vingerkootjes niet één keer tegen je tanden te krijgen, moet je jezelf belonen. Deze weg is vrij lang, maar het resultaat is de moeite waard. En het belangrijkste is het resultaat, evenals de morele voldoening die je krijgt door het geleverde werk en de overwonnen moeilijkheden.
• Je kunt de behoefte om op je nagels te bijten "gedwongen" vervangen door de mogelijkheid om noten en gedroogd fruit te eten. Zo'n vervanging is niet alleen psychologisch verantwoord, maar komt ook het lichaam ten goede.
• Je moet altijd een manicureset bij je hebben, waarmee je indien nodig een gebroken nagel kunt behandelen. En dat geldt niet alleen voor vrouwen, maar ook voor mannen.
• Bekijk uw dieet eens goed. Het kan arm zijn aan vitaminen en mineralen (vooral calcium), wat de oorzaak is van een verhoogde broosheid en delaminatie van uw bord. Om de situatie te verbeteren, zouden de volgende producten en gerechten regelmatig op tafel moeten staan: noten, varkenspoten in gelei, gefermenteerde melkproducten, paprika's, allerlei soorten bladgroenten, pompoenpitten en andere.
• Om de conditie van de nagelplaat te versterken en te verbeteren, is het noodzakelijk om regelmatig speciale voedende crèmes te gebruiken. Neem minstens één keer per week een handbad op basis van zeezout of medicinale kruidentincturen. Het gebruik van preparaten met vitamine D en A heeft een zeer effectief resultaat. Het is beter om crème, voedende maskers en waterbehandelingen aan te brengen voor het slapengaan. Nadat u de voedende samenstelling hebt aangebracht, kunt u katoenen handschoenen aantrekken en naar bed gaan. Zo blijft het beddengoed schoon en worden de huid en nagels gevoed.
• Draag rubberen handschoenen als u in huis of in de tuin werkt. Zo beschermt u uw handen tegen chemicaliën en de externe omgeving.
• Als je wilt stoppen met nagelbijten, mag je de psychologische kant van het probleem niet vergeten; daar moet je je allereerst op richten. Misschien heeft de persoon ernstige psychische problemen. In dat geval is het verstandig om hulp te zoeken bij een specialist. De behandeling die de arts voorschrijft, kan hypnose, acupunctuur en vele andere methoden uit de traditionele en niet-traditionele geneeskunde omvatten.
• Als er sprake is van organische letsels, is uitgebreider onderzoek en behandeling noodzakelijk.
• Er is een groep mensen die op hun nagels begint te bijten als ze overmand worden door honger. Daarom is het in zo'n situatie belangrijk om op je voeding te letten. Eet regelmatig, maar in kleine porties, om later obesitas te voorkomen.

Deskundigen zijn van mening dat de meest effectieve methode om van het probleem af te komen, een reeks maatregelen is die psychologische oefeningen omvatten in combinatie met verschillende, meer praktische trucs (bijvoorbeeld het insmeren van de nagels met stoffen met een onaangename smaak).

Bij jonge kinderen kun je proberen plakband op hun vingers te plakken. Voor zeer jonge patiënten zijn psychologische methoden niet helemaal geschikt en niet effectief. Het is vrij moeilijk om een klein kind uit te leggen dat nagelbijten, vieze vingers in de mond steken, een zeker gevaar met zich meebrengt. Dit betekent natuurlijk niet dat je er niet met je kind over moet praten. Na verloop van tijd kun je overtuigender argumenten voor je baby vinden. Je kunt bijvoorbeeld aan een tienermeisje uitleggen hoe lelijk een manicure zal zijn, en vervolgens hoe haar handen er precies uitzien, wat zelfs de meest elegante manicure niet redt.

Een andere optie die kan helpen om een kind af te leren van nagelbijten, is om meer aandacht te besteden aan de kleine "waarom" en zijn problemen. Je zou meer met het kind moeten doen, zodat hij geïnteresseerd is en zich niet verveelt, dan zal de reden voor het manifesteren van schadelijke neigingen verdwijnen.

Nagelbijten is een onaangename reflex die gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid. Maar het is geen doodvonnis voor de rest van je leven. Je kunt en moet ertegen vechten. Maar je komt er niet vanaf met alleen een pilletje. Je moet jezelf voorbereiden om aan de slag te gaan en eerst de oorzaak te vinden die deze pathologische reflex veroorzaakt. Als je het probleem niet zelf kunt oplossen, moet je de hulp van specialisten niet afwijzen. Maar na dit pad te hebben bewandeld, profiteert zo iemand ook van andere voordelen: hij wordt rustiger, zelfverzekerder en kan zijn emoties en leven beter beheersen!