Apathie, zwakte, vermoeidheid, slaperigheid: hoe ermee omgaan?

Apathie is een staat van onverschilligheid en apathie voor alles wat er om ons heen gebeurt. Laten we eens kijken naar de oorzaken van deze psychische aandoening, behandelmethoden, advies van een psycholoog en methoden om apathie te voorkomen.

Apathie is een toestand waarin alles om je heen onverschillig wordt. Er is geen behoefte meer om met iemand te praten of iets te doen.

Apatitis kent vele oorzaken, van psychische en fysieke vermoeidheid en uitputting van het lichaam tot stoornissen in het endocriene systeem en chronische ziekten. Apathie is bij iedereen bekend, maar bij sommigen gaat het snel over, terwijl het bij anderen uitgroeit tot een ernstige depressie.

Lees ook:

• Behandeling van apathie
• Wat moet je doen als je je apathisch voelt?

In de psychiatrie betekent de term apathie onthechting van alles wat er gebeurt en stoïsche kalmte. Dat wil zeggen, het is een staat van onverschilligheid ten opzichte van anderen, die kan omslaan in afkeer van het leven. Apathie komt bij absoluut iedereen voor. Dat wil zeggen dat er geen patroon is tussen iemands financiële situatie en een apathische toestand. De belangrijkste reden voor onthechting en onverschilligheid ten opzichte van alles is verveling, die geleidelijk overgaat in onverschilligheid. Mensen met kinderen, gelukkige gezinnen en droombanen lijden aan apathie. Psychische stoornissen achtervolgen ook degenen die mislukking na mislukking lijden of in een slechte omgeving leven.

• Het is erg moeilijk om de oorzaken van apathie zelf te begrijpen, dus schakelen patiënten de hulp in van psychiaters, psychotherapeuten, neurologen en psychologen. Zonder passende behandeling wordt apathie chronisch of verandert het in een depressieve toestand.
• Een apathisch persoon bekijkt zijn leven met afstand, maakt geen plannen meer voor de toekomst, maakt geen kennissen meer en droomt alleen maar. Het leven lijkt eentonig en saai.
• Apathie wordt veroorzaakt door zowel externe als interne oorzaken. Zelfs een ogenschijnlijk onbeduidende gebeurtenis kan apathie veroorzaken en een negatieve indruk op de psyche achterlaten.

Oorzaken van apathie

De oorzaken van apathie zijn divers, maar over het algemeen gaat het om regelmatige en herhaaldelijke confrontaties met problemen die niet opgelost kunnen worden in het huidige ontwikkelingsniveau. Apathie wordt veroorzaakt door fysieke, psychische en emotionele vermoeidheid, frequente stress, zorgen en neuroses. Laten we eens kijken naar de belangrijkste oorzaken van apathie:

• Langdurige stress.
• Gebrek aan rust en ontspanning.
• Drastische veranderingen in het leven (overlijden van dierbaren, scheiding, zwangerschap, pensionering, ontslag, geboorte van een kind, verraad en andere).
• Premenstrueel syndroom bij vrouwen.
• Perfectionisme en voortdurende herinneringen van anderen aan iets.
• Een gevoel van schaamte dat ontstaat wanneer men zijn behoeften en verlangens uitspreekt.
• Lang wachten op een belangrijke of gevaarlijke gebeurtenis.
• Gebrek aan begrip van anderen en verslaving (gamen, alcohol, drugs, etc.).
• Aanwezigheid van chronische ziekten.
• Druk van superieuren of mensen waarvan je afhankelijk bent.
• Het nemen van hormonale medicijnen.

De hierboven beschreven redenen voor apathie vormen slechts een deel van de factoren die daadwerkelijk een psychische stoornis kunnen veroorzaken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Symptomen van apathie

Symptomen van apathie hangen nauw samen met de oorzaken van de stoornis. De belangrijkste symptomen zijn onverschilligheid voor alles wat er gebeurt, gebrek aan initiatief, verlangen naar eenzaamheid, verdriet, isolatie en luiheid. Symptomen van apathie moeten al in de beginfase van de stoornis worden herkend, aangezien apathie zonder behandeling in de beginfase kan uitgroeien tot een depressie.

Apathie gaat gepaard met een slecht humeur, slaperigheid, remming, gebrek aan emoties, eetlust en onverschilligheid voor alles wat er om je heen gebeurt. Als iemand niet langer geïnteresseerd is in wat ooit erg belangrijk en betekenisvol was, is dit het eerste signaal van een psychische stoornis. Meestal wordt deze aandoening toegeschreven aan chronische vermoeidheid, slaapgebrek, zorgen en andere problemen van het dagelijks leven. Maar zwakte en slaperigheid zijn de belangrijkste symptomen van apathie. Een ander teken van apathie is beperkte communicatie. Zo kan een sociaal, vrolijk persoon plotseling teruggetrokken en een kluizenaar worden, die veel tijd alleen thuis doorbrengt.

Wij bieden u een kleine test aan waarmee u apathie kunt vaststellen aan de hand van de symptomen die optreden. Als u 4-5 van de hieronder beschreven symptomen heeft, kan dit wijzen op apathie:

• Heb je onlangs een stressvolle situatie meegemaakt of heftige emoties gevoeld?
• Je hebt al tijden geen rust meer gehad met je vrienden en familie.
• Je voelt je machteloos en tegelijkertijd heel gespannen.
• Er komen voortdurend sombere gedachten op en je zorgt niet meer goed voor jezelf.
• Ik had geen zin meer om iets te doen of ergens naartoe te gaan.
• Niets brengt vreugde of plezier.
• Je gelooft niet meer in datgene wat je vroeger kracht gaf en hielp ontspannen.
• De eisen van anderen veroorzaken passieve reacties, maar formeel uit je activiteit.
• Het slaap-waakritme is verstoord: u slaapt overdag en heeft 's nachts last van slapeloosheid.
• Heel vaak ervaar ik een sterke melancholie en een gevoel van leegte in het gebied van het hoofd en de zonnevlecht.
• Het lijkt alsof alles wat er gebeurt in slow motion gebeurt.
• Gedachten over het communiceren met anderen of vreemden veroorzaken angst en de wens om zich te verstoppen.
• U voelt zich voortdurend moe en slaperig en het is moeilijk om wakker te worden en in slaap te vallen.

Apathie en vermoeidheid

Apathie en vermoeidheid zijn een van de meest voorkomende aandoeningen. Iemand voelt zich volledig gedemotiveerd, verliest de hoop op de toekomst, gelooft niet meer in zichzelf, droomt niet meer en geniet niet meer van het leven. Een constant gevoel van vermoeidheid en onverschilligheid voor alles wat er om hem heen gebeurt, verdwijnt niet. Als een dergelijke aandoening enkele dagen aanhoudt, is dit normaal; het is voldoende om uw gedachten te ordenen en de apathie en vermoeidheid verdwijnen. Maar als een dergelijke aandoening weken, maanden of zelfs jaren aanhoudt, wijst dit op een aandoening die behandeling en professionele hulp vereist.

Apathie en vermoeidheid kunnen optreden als gevolg van levenscrises, zoals: overlijden of scheiding van dierbaren of vrienden, ziekte, langdurig verblijf in moeilijke situaties, mislukkingen op het werk, in persoonlijke relaties of in het bedrijfsleven, gebrek aan wederzijdse liefde en zorg, en nog veel meer. Apathie, die gepaard gaat met vermoeidheid, kan zelfs in de adolescentie optreden. Dit wordt verklaard door een actieve herwaardering van waarden, een verandering in wereldbeeld en levensvisie. Hierdoor lijkt alles om je heen zinloos en monotoon. Er ontstaat een innerlijke ineenstorting, een soort breuk in het geloof, diepe teleurstelling.

Het is noodzakelijk om apathie en vermoeidheid bij de eerste symptomen van deze aandoening te behandelen. Om dit te doen, kunt u de omgeving veranderen, iets nieuws en spannends doen en proberen uzelf af te leiden van de problemen om u heen. Als apathie en vermoeidheid chronisch worden, is het beter om de behandeling toe te vertrouwen aan een professionele neuroloog of psychotherapeut.

[ 4 ], [ 5 ]

Luiheid en apathie

Luiheid en apathie zijn een ziekte van de moderne mens. Het is erg moeilijk om deze symptomen te bestrijden, maar het is zeker mogelijk. Luiheid en apathie worden veroorzaakt door eentonig werk dat geen plezier oplevert. De aandoening kan ontstaan door het dag in dag uit herhalen van dezelfde handelingen, stress en teleurstellingen. Een psycholoog of neuroloog kan helpen bij het omgaan met luiheid en apathie, maar je kunt het ook zelf proberen.

• Luiheid ontstaat meestal doordat iemand het belang van het werk dat hij doet niet beseft. Er verschijnt een soort signaal in het onderbewustzijn dat hem aanzet tot stoppen. De wens om niet de beste te zijn, is de belangrijkste reden voor luiheid.
• Apathie ontstaat door het verlies van interesses, verlangens en realiteitszin. Iemand verliest interesse in alles wat er om hem heen gebeurt, luiheid en onwil om zelfs de meest elementaire handelingen uit te voeren, treden op. Alle handelingen worden geremd en geforceerd.

Om met luiheid en apathie om te gaan, moet je een strategisch plan maken. Je moet een duidelijk doel stellen, een stimulans en motivatie vinden. Vraag jezelf af waarom je luiheid en apathie bestrijdt. Uitstekende antwoorden op deze vraag zijn: "Ik wil geen gijzelaar van de situatie zijn en geef me niet over aan luiheid", "Ik ben geen kamerplant, ik kan meer." Maar één doel om de stoornis te bestrijden is niet genoeg, dus je hebt een stimulans nodig. Vraag jezelf af wat je krijgt als je stopt met onverschillig en lui te zijn? Dat wil zeggen, welk voordeel je te wachten staat. Dus, als luiheid en apathie bijvoorbeeld je werkvermogen beïnvloeden, dan zul je na het bestrijden van deze symptomen je prestaties verbeteren, wat een positief effect zal hebben op je financiële situatie.

De laatste en zeker niet minder belangrijke factor in de strijd tegen luiheid en apathie is motivatie. Je moet begrijpen dat zonder motivatie de prikkel en het doel niet werken. Daarom is het noodzakelijk om een drijvende kracht te creëren die je ondersteunt. Begin klein, ga wandelen met vrienden, communiceer meer met mensen, stel niet langer uit tot morgen wat je vandaag gemakkelijk kunt doen. Dit alles zal helpen om de apathie en luiheid die erin zijn geslopen te overwinnen en met een heldere geest terug te keren naar je gebruikelijke levensstijl.

Apathie en depressie

Apathie en depressie zijn twee onlosmakelijk met elkaar verbonden concepten, waarbij de eerste leidt tot het ontstaan van de tweede. Dat wil zeggen, langdurige apathie ontwikkelt zich tot een depressieve toestand. Het gevaar van depressie is dat het niet zonder sporen nalaat en een stempel drukt op de fysieke en mentale gezondheid. De belangrijkste symptomen van apathie en depressie zijn de volgende:

• Slechtere stemming en emotionele stoornissen.
• Verminderde motorische activiteit en prestaties.
• Traagheid van denken, onverschilligheid voor alles wat er om je heen gebeurt.

Dat wil zeggen, om depressie en apathie te krijgen, is een slecht humeur niet voldoende; alle bovengenoemde symptomen moeten in acht worden genomen. Apathie en depressie worden vaak verward met chronische vermoeidheid of een asthenisch syndroom. Maar bij deze aandoening komen de volgende symptomen naar voren: slaapstoornissen, fysieke vermoeidheid en een sombere stemming. Apathische depressie heeft verschillende klinische manifestaties die pijnlijke symptomen veroorzaken in alle organen en systemen van het lichaam. De patiënt begint te lijden aan hoofdpijn, maag-darmklachten, enz.

Mensen met bovenstaande klachten zoeken hulp bij therapeuten, gastro-enterologen en neurologen en ondergaan tevergeefs een symptomatische behandeling voor apathie en depressie. Dat is niet verwonderlijk, aangezien apathische depressie zich manifesteert onder de dekmantel van externe kwalen en somatische aandoeningen.

In de regel leiden diverse stressvolle situaties en mentale trauma's tot apathie en vervolgens tot depressie. Maar er zijn ook endogene aandoeningen die worden veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen in de hersenen. De belangrijkste symptomen van dergelijke apathie en depressie zijn:

• Seizoensgebondenheid – de aandoening komt het vaakst voor in de lente en de herfst.
• Er zijn geen psychologische trauma's of stresssituaties die apathie en vervolgens depressie kunnen veroorzaken.
• Er zijn stemmingswisselingen te zien: 's ochtends is de stemming somber, maar 's avonds verbetert deze.

Bovenstaande symptomen vereisen een complexe medische behandeling. Zonder passende hulp zullen de symptomen verergeren en kunnen ze leiden tot chronische apathische depressie. Antidepressiva worden gebruikt ter behandeling. Vergeet niet een aantal niet-specifieke maatregelen die de stemming aanzienlijk verbeteren en apathie en depressie verlichten. Dit zijn communicatie met vrienden en familie, rust en werk, diverse hobby's en interesses. Natuurlijk vergen bovenstaande maatregelen in de beginfase van apathie aanzienlijke inspanning, maar ze zullen bijdragen aan herstel.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Slaperigheid en apathie

Slaperigheid en apathie zijn veelvoorkomende aandoeningen. Deze aandoening kan optreden als gevolg van onvoldoende slaap. Chronisch slaapgebrek leidt niet alleen tot slaapstoornissen, maar ook tot het zogenaamde "slaperige vlieg"-effect. Apathie en slaperigheid kunnen niet alleen worden veroorzaakt door stress en angst, maar ook door slechte voeding, een tekort aan vitaminen en voedingsstoffen. Slaperigheid kan optreden als gevolg van een verstoring van het drinkpatroon, bijvoorbeeld door minder dan 1,5 liter water per dag te drinken. Tegen de achtergrond van slaperigheid treedt ook apathie op, wat een syndroom van onthechting en onverschilligheid voor alles wat er gebeurt veroorzaakt.

Overgewicht, gebrek aan zonlicht en het laagseizoen kunnen ook oorzaken zijn van slaperigheid en apathie. In sommige gevallen kan het optreden van een langzame slaaptoestand wijzen op de aanwezigheid van ziekten die diagnose en behandeling vereisen. Lethargie, slaperigheid en apathie kunnen optreden bij bloedarmoede, endocriene aandoeningen, infectieuze laesies, het ontstaan van tumoren en aandoeningen van het zenuwstelsel.

Slaperigheid kan worden veroorzaakt door het chronisch vermoeidheidssyndroom. De symptomen van deze aandoening ontwikkelen zich zonder lichamelijke klachten. Maar als chronische vermoeidheid, die slaperigheid en apathie veroorzaakt, niet tijdig wordt behandeld, zal de ziekte tot ernstige aandoeningen leiden.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Volledige apathie

Volledige apathie is een pathologische zenuwaandoening die wordt gekenmerkt door een gevoel van onthechting. Het bijzondere van volledige apathie is dat de ziekte zich kan ontwikkelen tot depressie, schizofrenie en zelfs suïcidale gedachten. Volledige apathie kan om vele redenen voorkomen. De ziekte manifesteert zich als gevolg van zenuwaandoeningen, stress, heftige ervaringen, teleurstellingen en zelfs verlegenheid en angst om verkeerd begrepen of belachelijk gemaakt te worden. Iemand met volledige apathie heeft geen interesse in het leven en staat onverschillig tegenover alles wat er om hem heen gebeurt.

Volledige apathie kan een symptoom zijn van een dreigende depressie. Soms wordt een apathische toestand verward met melancholie, wat gepaard gaat met symptomen die lijken op apathie. Maar in tegenstelling tot volledige apathie wordt melancholie veroorzaakt en gaat gepaard met enorm lijden dat diep van binnen verborgen zit, terwijl apathie een voorbode is van lijden. Alleen een professionele arts kan volledige apathie diagnosticeren en onderscheiden van andere psychische stoornissen.

Volledige apathie wordt behandeld met een verandering van omgeving, rust, nieuwe kennissen en hobby's. Als de ziekte ernstig is, worden antidepressiva en medicijnen die het zenuwstelsel ontspannen en de geestelijke gezondheid herstellen, gebruikt.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Lethargie en apathie

Lethargie en apathie ontstaan tegen de achtergrond van stress, nerveuze ervaringen en andere aandoeningen die de mentale activiteit verstoren. Een apathische toestand wordt gekenmerkt door onverschilligheid, gebrek aan wilskracht, slaperigheid of juist slapeloosheid, lethargie, geheugenverlies en onverschilligheid. Bovenstaande symptomen kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan jodium in het lichaam, dat verantwoordelijk is voor de normale werking van de schildklier en de productie van hormonen.

Lethargie en apathie kunnen ook voorkomen bij ziekten en aandoeningen zoals endocriene disfunctie, premenstrueel syndroom, drugsverslaving, alcoholisme, diverse chronische ziekten en stress. Bij langdurige lethargie en apathie is onderzoek door de volgende specialisten noodzakelijk: neuroloog, endocrinoloog, cardioloog, gynaecoloog, oncoloog. Dit komt doordat apathie kan worden veroorzaakt door een bepaalde ziekte.

U kunt lethargie en apathie zowel zelfstandig als met medische hulp behandelen. Als de symptomen van deze aandoening zich net beginnen te manifesteren, moet u de omgeving veranderen, een actievere levensstijl gaan leiden of gewoon iets nieuws en interessants gaan doen. Als de apathie langer dan een jaar aanhoudt, moet u gekwalificeerde medische hulp zoeken. De arts zal een aantal medicijnen voorschrijven die het zenuwstelsel helpen normaliseren en de lethargie en apathie wegnemen.

Constante apathie

Constante apathie is een vergevorderde en zelfs chronische vorm van een zenuwaandoening. Constante apathie wordt gekenmerkt door het feit dat de symptomen van de pathologie, namelijk onverschilligheid, afstandelijkheid, lethargie, enz., worden veroorzaakt door zenuwervaringen, stress en mislukkingen. Constante apathie kan zich ontwikkelen tot een depressieve toestand en gezondheidsproblemen veroorzaken. Bovendien kan een constante apathie niet alleen worden veroorzaakt door psychische problemen, maar ook door lichamelijke problemen. Laten we de meest voorkomende oorzaken van constante apathie, lethargie en vermoeidheid eens bekijken:

• Vitaminetekort

Een tekort aan vitamines zoals B12 en D kan zenuwaandoeningen veroorzaken. Vitamines ondersteunen de werking van de rode bloedcellen en zenuwcellen van het lichaam. Een tekort aan vitamines veroorzaakt lethargie, slaperigheid en vermoeidheid, de belangrijkste symptomen van constante apathie.

• Medicijnen en drugs gebruiken

Voordat u medicijnen inneemt, moet u de bijsluiter lezen. Veel medicijnen bevatten namelijk bestanddelen zoals antihistaminica (gebruikt om allergieën te behandelen), die alle energie wegnemen en slaperigheid, lethargie, onthechting, onverschilligheid, oftewel apathie, veroorzaken.

• Stress, angst, zenuwaandoeningen

Elk psychisch probleem kan apathie veroorzaken. Als je de neiging hebt om na een mislukking of teleurstelling apathisch te worden, dan is constante apathie jouw diagnose.

• Suikerziekte

Een hoge bloedsuikerspiegel zorgt ervoor dat glucose, oftewel potentiële energie, uit het lichaam wordt gespoeld. Dit leidt tot chronische vermoeidheid, een onwil om iets te doen, een gevoel van afstandelijkheid en, als gevolg daarvan, constante apathie.

[ 15 ]

Lente-apathie

Lente-apathie is een seizoensgebonden aandoening die iedereen zonder uitzondering treft. Apathie wordt veroorzaakt door een energietekort en een vitaminetekort dat na de winter optreedt. Lente-apathie kan worden veroorzaakt door langdurige emotionele en fysieke uitbarstingen, bijvoorbeeld door lange feesten en partijen. Apathie wordt veroorzaakt door de verwachting van langverwachte gebeurtenissen (bruiloft, vakantie, bevalling) en de periode erna. Dit wordt verklaard door het feit dat emotionele vermoeidheid en leegte optreden. Maar in de lente treedt apathie op door een gebrek aan zonne-energie, een tekort aan vitaminen en mineralen.

Lente-apathie is tijdelijk, dus je hoeft er niet bang voor te zijn. Soms wordt lente-apathie verward met een depressieve toestand. Het is de overdrijving van de ernst van iemands aandoening die een langdurige ziekte kan veroorzaken. Wetenschappers hebben bewezen dat zelfhypnose en het regelmatig herhalen van "Ik ben ziek" niet alleen apathie veroorzaken, maar ook ernstigere ziekten. Om lente-apathie te behandelen, is het raadzaam om te rusten, een korte pauze te nemen van werk en dagelijkse beslommeringen, meer vitamines te eten en stressvolle situaties te vermijden.

Zwakte en apathie

Zwakte en apathie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden symptomen die vroeg of laat bij iedereen voorkomen. Een zittende levensstijl, stress, slaapgebrek, slechte voeding, nerveuze ervaringen en constant lawaai leiden tot een dergelijke toestand. Vreemd genoeg zijn alle bovengenoemde factoren die apathie veroorzaken, kenmerkend voor een stadsbewoner. Apathie kan worden veroorzaakt door chronische ziekten, zoals diabetes, leveraandoeningen of hart- en vaatziekten.

Symptomen van zwakte en apathie gaan gepaard met slaperigheid, lethargie, lichte prikkelbaarheid en onverschillig gedrag. Om deze aandoening te behandelen, is het raadzaam om het lichaam een kleine emotionele oppepper te geven. Het is voldoende om voldoende rust te nemen, gezond te eten, te sporten en met interessante mensen te communiceren, en de zwakte en apathie zullen verdwijnen.

Apathie en prikkelbaarheid

Apathie en prikkelbaarheid komen vaak voor als gevolg van regelmatige emotionele stress en zorgen. Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door een gevoel van waardeloosheid en minderwaardigheid ten opzichte van anderen. Dit gebeurt meestal wanneer iemand zichzelf en zijn leven regelmatig vergelijkt met succesvollere mensen. In eerste instantie treedt woede op, wat overgaat in een gevoel van hopeloosheid, apathie en prikkelbaarheid.

Constante stress en emotionele uitputting veroorzaken ook apathie en prikkelbaarheid. Vitaminegebrek, slechte voeding, slaapgebrek en de aanwezigheid van chronische ziekten zijn andere factoren die apathie veroorzaken, gepaard gaande met prikkelbaarheid. U kunt deze aandoening zowel zelfstandig als met medische hulp verhelpen.

Als apathie wordt veroorzaakt door persoonlijke problemen of een gebrek aan zelfvertrouwen, is het voor de behandeling aan te raden om al je positieve kanten, kennis en vaardigheden op te schrijven, een lijst te maken van wat je wilt bereiken en daar geleidelijk naartoe te werken. Dit zal je afleiden van de apathie en je vroegere levensvreugde teruggeven. Als apathie optreedt als gevolg van chronische ziekten en andere lichamelijke aandoeningen, is het noodzakelijk om professionele medische hulp te zoeken om de aandoening die de apathie en prikkelbaarheid veroorzaakt, te elimineren.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Sociale apathie

Sociale apathie is een aandoening die inherent is aan een individu of een bepaalde sociale groep. Sociale apathie wordt gekenmerkt door een verlies van interesse in de sociale realiteit, volledige onverschilligheid en psychologische passiviteit. Deze vorm van apathie kan zowel van korte als lange duur zijn. In sommige gevallen wordt de aandoening hardnekkig en ontwikkelt zich tot chronische apathie. Sociale apathie is doorgaans wijdverspreid en verspreidt zich in een samenleving waar de rechten en vrijheden van mensen worden onderdrukt en waar langdurige sociale crises voorkomen.

Sociale apathie is een pessimistische reactie van een passieve samenleving, die voortkomt uit teleurstelling in het systeem en sociaal-politieke processen. Passieve perceptie van sociaal-politieke processen en het regime van constante verwachting leiden tot het ontstaan van vermoeidheidssyndroom. Maar sociale apathie is gevaarlijk, omdat de drijvende kracht achter toekomstige veranderingen juist in een passieve samenleving ontstaat. In dit geval is het de taak van politici om risico's te beheersen en veranderingen te leiden, maar niet om de negatieve gevolgen van sociale apathie te bestrijden.

Apathie en neerslachtigheid

Apathie en neerslachtigheid kunnen om verschillende redenen voorkomen, maar gaan bijna altijd gepaard met lethargie, vermoeidheid, onverschilligheid en onthechting. De stoornis kan optreden als gevolg van morele of fysieke uitputting, verhoogde fysieke en mentale stress, stress, zorgen en angsten. Dat wil zeggen dat apathie niet plotseling ontstaat; er zijn altijd meerdere factoren die het veroorzaken.

Apathie kan passief, actief en traumatisch zijn. Elke vorm gaat gepaard met neerslachtigheid, lethargie, slaperigheid en prikkelbaarheid. Gedetailleerde symptomen van apathie zijn individueel voor elke patiënt. Dit wordt verklaard door het feit dat de manifestatie van deze ziekte afhangt van het temperament en karakter van de persoon. Zo gaat apathie bij assertieve en sterke persoonlijkheden bijna altijd niet alleen gepaard met neerslachtigheid, maar ook met prikkelbaarheid. Maar bij zwakke en melancholische mensen veroorzaakt apathie slaperigheid, huilerigheid, depressie en zelfs een gevoel van hopeloosheid.

Neerslachtigheid met apathie kan erop wijzen dat de stoornis wordt veroorzaakt door verveling of teleurstelling. Om apathie en neerslachtigheid te behandelen, is het noodzakelijk om de oorzaak van deze aandoening nauwkeurig vast te stellen en te proberen deze te elimineren. Ernstige vormen van apathie kunnen zich ontwikkelen tot een depressie, waarvan de behandeling langer duurt en waarbij medicijnen worden gebruikt - antidepressiva.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Apathie ten opzichte van seks

Seksuele apathie is een stoornis in het seksleven die zowel bij vrouwen als mannen voorkomt. Apathie wordt vaak vergeleken met, en soms verward met, frigiditeit. Zowel seksuele apathie als frigiditeit gaan gepaard met een verminderde zin in seks en seksuele koelheid. Een dergelijke stoornis leidt ertoe dat iemand geen orgasme kan bereiken, omdat alle erogene zones ongevoelig worden.

De redenen voor apathie ten opzichte van seks kunnen zowel psychologisch als organisch zijn. Seksueel geweld, angst om zwanger te worden, conflicten met een partner, wrok en andere - dit zijn allemaal psychologische redenen. Organische redenen voor apathie zijn onder andere medische problemen, dat wil zeggen aandoeningen van de geslachtsorganen en het voortplantingsstelsel.

Apathie ten opzichte van seks uit zich op verschillende manieren. Sommige mensen voelen walging en onaangename sensaties als het om seks gaat, terwijl anderen angst en zelfs schaamte voelen. Als apathie bij een van de partners optreedt, zal de ander al snel ook psychische problemen krijgen. Dit komt doordat gedachten over het onvermogen om de persoon van wie ze houden te bevredigen de kop opsteken. Als apathie bij een vrouw optreedt, kan dit impotentie bij haar man veroorzaken. Als apathie bij een man optreedt, kan het frigiditeit en isolatie bij een vrouw veroorzaken.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Politieke apathie

Politieke apathie is een passieve houding en een verlies aan interesse in politieke activiteit en dit aspect van het maatschappelijk leven als geheel. Het is de bereidheid van een samenleving om te reageren op de acties van de autoriteiten die politieke apathie bepaalt. Deze toestand manifesteert zich als een onstabiele politieke situatie, frequente machtswisselingen en teleurstelling in het optreden van politieke leiders.

Politieke apathie kan ontstaan door de onwil om zich met politieke kwesties te bemoeien. Veel mensen verklaren hun apathie dan ook door het feit dat de politiek het werkterrein is van professionals. Politieke apathie kan ontstaan door sociale apathie. In dit geval is de maatschappij niet alleen gezombificeerd, maar ook angstig. Elke poging om het politieke leven te begrijpen of op de een of andere manier te beïnvloeden, veroorzaakt apathie, moedeloosheid, een gevoel van hopeloosheid en zelfs depressie.

Emotionele apathie

Emotionele apathie of emotionele burn-out, vermoeidheid is een aandoening die iedereen kent. Net als fysieke vermoeidheid treedt emotionele apathie op als gevolg van verhoogde stress. Dat wil zeggen dat iemand veel mentale energie verbruikt en geen tijd heeft om die te herstellen. Emotionele vermoeidheid treedt meestal op na een zware werkdag. Maar voldoende slaap en rust helpen om met deze aandoening om te gaan. Als dit niet gebeurt, gaat de vermoeidheid over in een stadium van emotionele apathie, wat serieuze observatie en behandeling vereist, omdat het kan uitgroeien tot een chronische depressieve vorm.

• Emotionele apathie veroorzaakt prikkelbaarheid. Zo veroorzaken ogenschijnlijk kleine fouten irritatie en ergernis, en lijkt het alsof de hele wereld tegen je is.
• Apathie veroorzaakt een constante hunkering naar eenzaamheid. Het lijkt erop dat alle negatieve emoties worden veroorzaakt door de mensen om je heen, dus de mogelijkheid om alleen te zijn is de weg naar isolatie.
• Emotionele apathie veroorzaakt concentratieproblemen. Het is erg moeilijk om je te concentreren en je te concentreren op zelfs de eenvoudigste dagelijkse taken en klusjes. Het lijkt alsof je aandacht versnipperd is.
• Apathie veroorzaakt verveling en teleurstelling; iemand begint het gevoel te krijgen dat hij iets doet wat hem niet aangaat. Zo'n gevoel kan zich projecteren op zijn privéleven, wat leidt tot verlies van interesse in het leven, zijn partner, zijn gezin en zijn kinderen.

Emotionele apathie gaat gepaard met verhoogde zenuwachtigheid, slapeloosheid, hoofdpijn, algemeen krachtverlies en verlies van eetlust. De enige manier om dit type apathie te behandelen is voldoende rust, zowel emotioneel als fysiek.

[ 28 ]

Apathie ten opzichte van werk

Apathie ten opzichte van werk is een symptoom van elke workaholic die geen onderscheid kan maken tussen rust en werk en al zijn kracht en emoties aan het werkproces wijdt. Apathie treedt op tijdens periodes van mentaal ongemak, als gevolg van overmatig koffiegebruik, slaap- en zuurstofgebrek. Apathie veroorzaakt onverschilligheid voor de dingen die vroeger vreugde brachten. Het wordt onmogelijk om alledaagse dingen te doen, je werk te doen en überhaupt iets te doen.

Je moet apathie ten opzichte van werk bestrijden. Om te beginnen kun je wat privacy vinden en proberen te ontspannen of eens flink te huilen. Dit zal helpen om emotionele spanning te verlichten. Maak een lijst met verplichte taken die je op je werk moet doen. Volg deze lijst, probeer niet om extra werk te krijgen. Beloon jezelf na een lange werkdag, koop iets lekkers of ga eindelijk eens met vrienden naar de bioscoop. Beweeg meer, leid een actieve levensstijl, schrijf je in bij een sportschool, breng meer tijd buiten door. Een andere effectieve manier om apathie ten opzichte van werk te doorbreken, is door op vakantie te gaan.

[ 29 ]

Chronische apathie

Chronische apathie is een vergevorderd stadium van elke andere vorm van apathie. Het bijzondere aan dit stadium van apathie is dat het erg moeilijk is om de symptomen van de aandoening zelfstandig te beheersen. Chronische apathie veroorzaakt hoofdpijn, pijnlijke gevoelens in spieren en gewrichten, een gevoel van angst en vrees, slapeloosheid of juist verhoogde slaperigheid. Verergering van chronische ziekten veroorzaakt ook apathie. De oorzaken van apathie zijn divers: ze kunnen intern, dat wil zeggen psychisch, en extern, fysiek van aard zijn.

Chronische apathie moet absoluut behandeld worden. Hiervoor is een ziekteonderzoek nodig en moet u gekwalificeerde hulp zoeken bij een psychotherapeut, psychiater of neuroloog. In bijzonder ernstige gevallen wordt de behandeling uitgevoerd met medicijnen - antidepressiva.

[ 30 ], [ 31 ]

Aanvallen van apathie

Aanvallen van apathie komen meestal voor als gevolg van stress, zorgen en andere situaties die je in het normale leven uit balans brengen. Aanvallen van apathie veroorzaken een sombere stemming, prikkelbaarheid, vermoeidheid en slaperigheid. Veel specialisten in de behandeling van psychische problemen noemen aanvallen van apathie een pijnstiller voor heftige gevoelens. Dat wil zeggen, een langdurige en sterke belasting van het spierstelsel leidt tot pijnlijke gevoelens en overbelasting, dit geldt ook voor het zenuwstelsel.

Bij de eerste symptomen van apathieaanvallen is het noodzakelijk om rust te nemen en van omgeving te veranderen. Dit helpt verdere ontwikkeling van de apathie te voorkomen. Regelmatig ontladen en rust nemen van fysieke en emotionele stress is de beste manier om apathieaanvallen te voorkomen.

[ 32 ]

Apathie bij een kind

Apathie bij kinderen komt net zo vaak voor als bij volwassenen. Het kind lijkt te moe, is grillig, heeft nergens zin in, gaat eerder naar bed dan normaal, wordt moeizaam wakker en is overdag slaperig. In sommige gevallen gaan lethargie en vermoeidheid gepaard met koorts, een verminderd reuk- en smaakvermogen, misselijkheid, hoofdpijn en braken. In zeldzame gevallen heeft het kind door apathie een bleke huid en ontstekingen van de lymfeklieren in de nek.

Apathie bij een kind kan worden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl en leefstijl, aangeboren afwijkingen, slaapgebrek, ondervoeding, obesitas, een sedentaire levensstijl, medicijngebruik en psychische problemen. Het is essentieel om apathie te behandelen. Hiervoor moet u een kinderarts raadplegen en een reeks tests ondergaan om niet-psychische oorzaken van apathie te identificeren. Vaak kan apathie worden genezen door een dag- en slaaproutine te volgen, gezond te eten en met leeftijdsgenoten te communiceren.

[ 33 ]

Apathie bij tieners

Apathie bij tieners komt elk jaar meer voor. Een apathische toestand wordt doorgaans geassocieerd met een gebrek aan ouderlijke aandacht of overbescherming, en een hectisch leven in de stad. Symptomen van apathie uiten zich in een onrustige slaap, verlies van interesse in gebruikelijke activiteiten, onwil om met leeftijdsgenoten te communiceren en luiheid. Je moet dergelijk gedrag niet negeren, aangezien tienerapathie zich vaak ontwikkelt tot een ernstige depressie.

De oorzaken van apathie zijn divers: het kan een sterke emotionele overbelasting zijn, een onstabiele persoonlijke situatie, gebrek aan zelfvertrouwen en eigen kunnen, passiviteit en melancholie, onoplettendheid van ouders en gebrek aan steun van volwassenen. In bijzonder ernstige gevallen wordt apathie veroorzaakt door een psychotraumatische situatie. In dat geval is het niet mogelijk om het probleem zelfstandig op te lossen. Daarom heeft de tiener de hulp van een specialist en langdurige antidepressiva nodig.

Om een tiener uit een staat van apathie te helpen komen, moeten ouders een dialoog met het kind aangaan en dichter bij hem of haar komen. Vergeet de overgangsperiode van de tienerjaren niet. Juist in deze periode heeft het kind tolerantie en aandacht van volwassenen nodig. Tieners moeten aandacht krijgen en er moet naar hen geluisterd worden. Dit zal niet alleen de apathie wegnemen, maar ook leren over veranderingen in het gedrag van het kind. En dit is erg belangrijk, aangezien er in de moderne wereld veel verleidingen en gevaren zijn.

[ 34 ]

Apathie bij echtgenoot

Apathie bij een man veroorzaakt bij veel vrouwen verwarring en angst. En dat is niet verwonderlijk, aangezien een geliefde een geforceerde glimlach, een doffe blik en onverschilligheid heeft. Apathie kan worden veroorzaakt door problemen op het werk of in het gezin, psychisch trauma, chronische ziekten en andere factoren. Veel deskundigen associëren apathie bij mannen met ouderdomscrises.

• Zo kan apathie bij jonge mannen optreden tussen de 15 en 30 jaar. De apathische toestand wordt verklaard doordat de man nog jong en energiek is, maar alles tegen zijn wensen en plannen ingaat. De man verliest het vertrouwen in zichzelf en zijn kunnen en begint zich een verliezer te voelen.
• Apathie bij een echtgenoot kan zich ook op latere leeftijd manifesteren, meestal na 40 jaar. In deze periode heeft een man zich volledig gevestigd en op veel vlakken verwerkelijkt, en nu rijst de vraag wat hij vervolgens moet doen. Het gebrek aan vooruitzichten veroorzaakt apathie en verlies van interesse in het leven. Op deze leeftijd kan apathie optreden als gevolg van teleurstelling in familiewaarden en het geleefde leven.

De taak van de vrouw is om de eerste symptomen van apathie bij haar man tijdig te diagnosticeren en de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Het is noodzakelijk om aandacht, zorg, voogdij en interesse in zijn zaken en welzijn te tonen. Maar dring je niet op aan een man. Als je man vraagt om alleen te zijn, doe dat dan, dit zal hem in staat stellen zichzelf te begrijpen en snel uit zijn staat van apathie te komen.

[ 35 ]

Apathie na seks

Apathie na seks kan op elke leeftijd voorkomen, zowel bij vrouwen als mannen. Vaak gaat de onthechting gepaard met teleurstelling in de verwachtingen van seks. Zo kan apathie ontstaan door de verwachting van meer activiteit en initiatief van een partner, het onvermogen om complexen en besluiteloosheid te overwinnen.

Apathie na seks kan ook optreden als gevolg van emotionele overspanning, oftewel burn-out. Iemand wordt zo meegesleept door de verwachting van het proces dat seks onaangenaam wordt en tot teleurstelling leidt. In sommige gevallen ontstaan aanvallen van apathie door het bevooroordeelde of onverschillige gedrag van een partner die alleen geïnteresseerd is in het bevredigen van zijn of haar behoeften. Apathie kan optreden door het uitblijven van een orgasme. Om apathie na seks te voorkomen, is het belangrijk om zoveel mogelijk te ontspannen, alle afleidende gedachten uit je hoofd te zetten en je partner te vertrouwen.

[ 36 ], [ 37 ]

Apathie na een beroerte

Apathie na een beroerte komt bij veel patiënten voor. Deze psychische stoornis wordt verklaard door het feit dat iemand na een beroerte een lange herstelperiode tegemoet gaat. Ze moeten opnieuw leren spreken, lopen en de eenvoudigste taken uitvoeren. De taak van familieleden is om de patiënt zoveel mogelijk te ondersteunen. Het herstelproces is immers afhankelijk van de positieve houding van de omgeving. Veel patiënten die na een beroerte met apathie worden geconfronteerd, liggen urenlang in bed, weigeren te bewegen en doen alles alleen onder dwang.

Een apathische toestand na een beroerte kan niet worden geassocieerd met luiheid. Omdat bij uitgebreide schade aan de rechterhersenhelft de mentale activiteit is verminderd, is het noodzakelijk om met dergelijke patiënten te praten en hen constant te overtuigen en te dwingen om iets te doen binnen het kader van de revalidatieperiode.

Morele steun van dierbaren helpt voorkomen dat apathie zich ontwikkelt tot een depressie. Maar de patiënt moet beseffen dat hij na ontslag uit het ziekenhuis de vertrouwde dingen weer moet leren. Een positieve houding en een goedmoedige omgeving helpen om sneller kracht en gezondheid te herstellen.

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ]

Diagnose van apathie

De diagnose van apathie is een vrij ingewikkeld en arbeidsintensief proces, omdat de ziekte veel symptomen heeft. Vaak verandert het gedrag van de patiënt in de maatschappij bij apathie. Er is sprake van remming en automatisme in de motoriek, verarming van gezichtsuitdrukkingen, monotone spraak, gebrek aan interesse in alles wat er om hem heen gebeurt, en aarzelende communicatie met anderen. Tegelijkertijd stopt de activiteit van de patiënt niet volledig. Juist dit feit compliceert het proces van de diagnose van apathie. De patiënt blijft zijn dagelijkse activiteiten uitvoeren en naar zijn werk gaan. Maar dit alles gebeurt zonder verlangen en innerlijke prikkels.

Patiënten vinden het doorgaans moeilijk om apathie op eigen kracht te overwinnen, omdat luiheid een van de symptomen van de aandoening is. Het lijkt alsof iemand geen moeite hoeft te doen om uit de stagnatie te komen. Het psychologische beeld van apathie is uitgebreid. Bij de diagnose wordt speciale aandacht besteed aan de volgende tekenen en symptomen:

• Algemene zwakte en impotentie.
• Lethargie en slaperigheid.
• Snelle vermoeidheid.
• Gebrek aan interesses en hobby's.
• Depressieve toestand.
• Een gevoel van ongemak en hopeloosheid.

Als de patiënt volledig apathisch is, weigert hij te eten en vervult hij andere volledig natuurlijke fysiologische behoeften. Soms uiten de symptomen van apathie zich in het optreden van suïcidale gedachten, maar ondanks de depressieve toestand beseft de persoon de waarde van zijn leven en is hij zich bewust van de gevolgen van de belichaming van zijn gedachten.

[ 43 ], [ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Apathietest

Met de apathietest kunt u zelfstandig uw psychische gesteldheid beoordelen en apathie diagnosticeren. Met behulp van de test kunt u emotionele stoornissen herkennen en deze tijdig elimineren. Laten we eens kijken naar verschillende apathietests.

1. Beantwoord de vragen met ja of nee. Als meer dan de helft van de antwoorden positief is, wijst dit op een depressie.

• Heeft u moeite met inslapen?
• Heb je vaak last van nachtmerries?
• Voelt u zich moe en emotioneel uitgeput?
• Hebt u de afgelopen maand last gehad van gewichtsschommelingen (ervan uitgaande dat u geen dieet volgt)?
• Heeft/hebben familieleden last gehad van depressieve stoornissen?
• Is uw seksuele verlangen afgenomen, of vindt u seks walgelijk?
• Heeft u last van auditieve of visuele hallucinaties?
• Ervaart u vaak het uitzichtloze van alles wat er gebeurt en het gevoel van vergankelijkheid van het leven?
• Is uw dagelijkse stressniveau hoger dan gemiddeld?
• Verbergt u uw gevoelens voor de mensen om u heen?
• Merkt u dat uw stemming verandert naarmate de herfst of winter nadert?

2. Deze apathietest wordt aangeboden door medische vakbladen. De test stelt u in staat uw emotionele toestand gedetailleerd te beoordelen. U moet uw toestand van de afgelopen maand beoordelen.

1. Heb je interesse om iets nieuws te leren?
2. Heb je ergens interesse in?
3. Bent u geïnteresseerd in uw aandoening?
4. Steekt u veel moeite in uw werk?
5. Bent u altijd op zoek naar iets om te doen?
6. Stelt u doelen en maakt u plannen voor de toekomst?
7. Heb jij de wens om naar iets te streven?
8. Heeft u energie voor uw dagelijkse activiteiten?
9. Zou iemand jou moeten vertellen wat je moet doen?
10. Bent u onverschillig geworden ten opzichte van zaken?
11. Heb je je interesse in veel dingen verloren?
12. Heb je motivatie nodig om met iets aan de slag te gaan?
13. Ben je niet blij en ook niet verdrietig, maar ergens ertussenin?
14. Beschouwt u zichzelf als apathisch (gebrek aan initiatief)?

Voor vragen 1 t/m 8 is het beoordelingssysteem als volgt:

• helemaal niet – 3 punten.
• een beetje – 2 punten.
• tot op zekere hoogte ja – 1 punt.
• in grote mate ja – 0 punten.

Voor vragen 9-14:

• helemaal niet – 0 punten.
• een beetje – 1 punt.
• tot op zekere hoogte ja – 2 punten.
• in grote mate ja – 3 punten.

Apathie wordt als klinisch significant beschouwd als de score 14 punten of meer bedraagt.

[ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

Hoe kom je van apathie af?

Hoe kom je van apathie af en elimineer je de onaangename en zelfs pijnlijke symptomen van de ziekte? Allereerst is het noodzakelijk om de symptomen van de aandoening te herkennen. Een apathische toestand uit zich in een gebrek aan interesse in de buitenwereld, een depressieve toestand en een gebrek aan emoties. Bij sommige patiënten veroorzaakt apathie slaperigheid, vermoeidheid en lethargie.

Bij de eerste aanvallen van apathie is het aan te raden een korte pauze te nemen. Als apathie wordt veroorzaakt door stress en nerveuze situaties op het werk, kunnen een paar dagen rust, weg van de drukte, helpen om van de stoornis af te komen. Als apathie wordt veroorzaakt door een gevoel van onzekerheid over jezelf en je capaciteiten, is het aan te raden om aan zelfverbetering te doen. Leer vreemde talen, ga sporten, maak een afspraak met vrienden. Doe iets wat de apathie wegneemt en je terugbrengt naar je oude levenspad. Als je niet op eigen kracht van apathie afkomt, is het raadzaam om gekwalificeerde medische hulp in te schakelen.

Preventie van apathie

Preventie van apathie omvat een reeks methoden waarmee u ziekten kunt voorkomen en de eerste symptomen van een dreigende aanval van een zenuwaandoening kunt bestrijden. Preventie wordt gebruikt om milde vormen van de ziekte te behandelen. Pas uw dagelijkse routine aan, eet gezond, beweeg en vermijd overbelasting en stress - dit is de ideale optie om apathie te voorkomen. Wij bieden u verschillende methoden die uitstekend zijn voor de preventie van zenuwaandoeningen, waaronder apathie.

• Als apathie je zelfmedelijden bezorgt en je doet huilen, wees dan niet verlegen om naar hartelust te mokken. Maak wat tijd voor jezelf vrij en zoek de eenzaamheid op. Al snel zullen gehuil en geklaag als "niemand waardeert me" plaatsmaken voor een verlangen om iets te doen.
• Ontspan, neem een korte vakantie of breng je weekend op een andere manier door dan je gewend bent. Apathie komt vaak voort uit routine en het regelmatig herhalen van dezelfde handelingen. Ga op excursie, bezoek vrienden of familie of breng je vakantie gewoon actief door.
• Beweging is leven, de behoefte om te bewegen is een garantie voor een goed humeur en welzijn. Niets verlicht apathie en stress zo goed als een goede workout of actieve ontspanning.

Prognose van apathie

De prognose van apathie hangt grotendeels af van het stadium en de vorm van de ziekte. Er is een actieve en passieve vorm van apathie, die elk gepaard gaan met bepaalde symptomen en door bepaalde oorzaken worden veroorzaakt. Tijdige herkenning van symptomen van een zenuwaandoening stelt u in staat apathie te genezen en een positieve prognose te geven. Maar als apathie wordt verwaarloosd en zich ontwikkelt tot een depressie, kan dit ernstige zenuwaandoeningen veroorzaken, zoals schizofrenie en de ziekte van Alzheimer. In dit geval is de prognose van apathie ongunstig. Tijdig hulp inroepen bij een gekwalificeerde specialist en behandeling van apathie garanderen een positieve prognose van de ziekte.

Apathie is een moderne ziekte die elk jaar meer mensen treft. Regelmatige stress, slaapgebrek en ondervoeding zijn de belangrijkste oorzaken van apathie. Een gezonde levensstijl en het vermijden van zenuwachtige ervaringen zijn een ideale manier om apathie te bestrijden.