Een constant hongergevoel

Als een persoon een constant hongergevoel voelt, dan is het de moeite waard om na te denken over het falen van dit systeem. Maar de reden voor deze afwijking kan alleen worden bepaald door een arts.

De natuur heeft een mens begiftigd met een groot aantal fysiologisch noodzakelijke mogelijkheden, die ervoor zorgen dat hij niet vergeet te eten, te slapen, de producten van het leven uit zijn lichaam te verwijderen. Het hongergevoel is er een van. Het wordt gecontroleerd door het voedingscentrum, dat zich in de hersenschors bevindt en via de uiteinden van het centrale zenuwstelsel met de spijsverteringsorganen is verbonden. Dit centrum bestaat uit twee sectoren: een "saturatieplaats" in het ventromediale gedeelte van de hypothalamus en een "hongersite" in de zijsector. Vanwege de impact op deze punten ontvangen de hersenen een signaal van verzadiging of de noodzaak om energie toe te voegen in de vorm van voedingsstoffen.

Oorzaken van een constant hongergevoel

De punten in de hersenen die de inname van voedsel regelen, ontvangen deze informatie uit twee bronnen:

• Door de uitgezonden zenuwuiteinden signalen afkomstig van het maagdarmkanaal.
• Er wordt informatie verwerkt over de kwantitatieve component van de "indicator" -stoffen die aanwezig zijn in het menselijk bloed: verschillende aminozuren, glucose, het gehalte aan vetbestanddelen verkregen door hun splitsing.

De redenen voor het constante hongergevoel kunnen heel verschillend zijn:

• Giperreksiya. De patiënt wil constant eten, terwijl hij de fysiologische behoefte heeft om de voedingsstoffen aan te vullen die zijn lichaam niet voelt.
• Hyperthyreoïdie. Verhoogde productie van het enzym door de schildklier.
• Diabetes mellitus.
• Ziekten van de maag: gastritis met hoge zuurgraad, maagzweer.
• Psychische afhankelijkheid van voedsel.
• Overmatige mentale overbelasting.
• Overtreding van de hormonale achtergrond.
• Hoge fysieke belasting, veroorzaakt grote energieverliezen.
• Beperking in voeding.
• Langdurige depressieve omstandigheden.
• Constante stress.
• Dorst.
• Storing in de menstruatiecyclus.
• Onjuist voedsel.
• Dieet.

Het gevoel van honger komt naar een persoon wanneer de maag naar de hersenen signaleert over een gebrek aan energiereserve in het lichaam. In feite is dit zijn reactie, die organen en systemen beschermt tegen uitputting. Waarom is er een constant hongergevoel? Als je deze vraag stelt, kun je praten over een psychologische of fysiologische aandoening.

Normaal:

• een impuls wordt gegeven over de noodzaak om de energiereserve aan te vullen,
• het lichaam was gevoed,
• geeft de volgende impulssignaleringsverzadiging door.
• honger gaat voorbij.

In het geval van een constant hongergevoel komt er een tijd dat een van de banden afbreekt. De patiënt wil constant eten en zo niet de oorzaak identificeren en geen adequate maatregelen nemen - dit zal steevast leiden tot obesitas en de bijbehorende pathologie.

Om het probleem beter te begrijpen, is het noodzakelijk om het proces te kennen dat tot een dergelijk gevoel leidt. De bron van het signaal over gebrek aan voedsel is de maag, langs de perifere zenuwen wordt de impuls naar de hypothalamus gevoerd, die het niveau van glucose en andere componenten van het plasma regelt. Vanaf dit moment veroorzaakt een mechanisme een kettingreactie van neurochemische transformaties die een reactie in het lichaam uitlokken: gerommel in de maag, zuigen in de put van de maag. Tegelijkertijd vinden er noodzakelijke biochemische transformaties plaats, die proberen de interne balans van de omgeving te handhaven. Het proces van splijting van vetten wordt bijvoorbeeld geactiveerd, de tarieven voor glucoseproductie worden gestimuleerd en andere.

Nadat de maag is gevoed, wordt een signaal vanuit de hersenen naar de hersenen gestuurd. De processen die plaatsvinden in het "saturatiecentrum" zijn ingewikkelder. De excitatie van de neuronen van deze sectie van de arts wordt aangeduid als de index van secundaire verzadiging.

Voordat u de opdracht krijgt dat het lichaam vol is (het glucoseniveau heeft de norm bereikt), moet het na een maaltijd enige tijd duren. Deze gradiënt hangt af van de snelheid van het eten, de hoeveelheid koolhydraten in voedsel, de fysiologische kenmerken van het lichaam en andere indicatoren.

In de eerste plaats ontvangt het signaal over verzadiging van de hersenen van de receptoren van de neus, ogen, mond (ik kan het voedsel zien, voelen en voelen), vervolgens met het uitrekken van het spierweefsel van de maag (het orgel is gevuld met voedsel). Er is informatie over verzadiging - voedselconsumptie kan worden gestopt.

Dat wil zeggen, het organisme werkt op een complexe manier en het falen van ten minste één van de systemen leidt tot destabilisatie van het organisme. Hoe vreemd het ook lijkt, de overwegend gelijksoortige onbalans is opwindend voor de 'hongersnood'. Je hoort vaak dat iemand zijn problemen "zaedaet". En dit is niet ver van de waarheid. Diepe psychologische problemen, pathologie van het endocriene systeem produceren vaak een sterke dominante voor de productie van voedsel, en het wegwerken van dit probleem is vrij moeilijk.

[1]

Symptomen van een constant hongergevoel

Mensen beginnen honger te krijgen wanneer de eerste impulsen uit de maag beginnen te komen.

• In een normale toestand begint een persoon te beseffen dat hij 12 uur na het eten honger had (afhankelijk van de individuele component kan dit cijfer variëren).
• De maag wordt samengedrukt door spasmen, die een halve minuut duren. Dan is er een kleine pauze en worden de spasmen hervat. Na een bepaalde periode van tijd worden gevechten permanent en worden ze acuut waargenomen.
• Begint om "de vloer te zuigen met een lepel".
• Er is een gerommel in de buik.

Emotionele uitbarstingen kunnen het hongergevoel enige tijd onderdrukken. Het valt op dat mensen met een hoge bloedsuikerspiegel (diabetici) meer lijden onder het hongergevoel.

Waarschijnlijk, voor zijn praktijk, hoorde een arts herhaaldelijk van de patiënten de zin: "Ik heb constant honger." Maar alleen een afgestudeerde kan de oorzaak van dergelijke symptomen vaststellen. Het lijkt er immers op dat een dergelijk natuurlijk gevoel voor een persoon als honger het eerste signaal kan worden van een meer ernstige ziekte, zowel organisch als psychologisch. En misschien een boodschapper worden van vreugdevol nieuws dat een vrouw in de nabije toekomst een moeder zal worden, een symptoom van zwangerschap.

Constant honger in de maag

Onze technogene productmarkt bij veel geatrofieerd vermogen om te eten, naar je lichaam te luisteren. De moderne mens, vooral de industriële regio's, is meer geneigd tot emotionele afhankelijkheid van voedsel. Dat wil zeggen, we eten niet omdat we willen, maar vanwege de wens om onszelf te behagen met iets heerlijks. Er zijn symptomen van boulimia nervosa. Velen zijn gewoon vergeten wat een natuurlijk hongergevoel is.

De gezonde persoon voelt natuurlijke honger na een paar uur na het eten, psychologische afhankelijkheid en het falen van fysiologische processen verergeren dit gevoel bijna onmiddellijk na het eten.

De pathologie van het centrale zenuwstelsel kan een constante opwinding van het hongercentrum uitlokken. Los dit probleem op met een pounce zal niet lukken. Corrigerende diëten, oefeningen, hypnose en psychologische sessies, zo bleek, zijn krachteloos.

Afwijking van de hormonale achtergrond. Een constant hongergevoel in de maag kan provoceren en storingen in het endocriene systeem veroorzaken. Leptinen, enzymen die het product zijn van vetcellen adipocyten, kunnen een katalysator worden voor de excitatie van hersenstructuren. Normaal werken de leptines sussend op de delen van de hypothalamus die verantwoordelijk zijn voor de honger. Als de energiereserves dalen (dieet, ziekte), stijgt het niveau van leptine sterk en veroorzaakt het de noodzaak om een hapje te hebben, vooral zoet voedsel. Dergelijke signalen lijken op een gebrek aan voedsel.

Vitaminen. Deze stoffen zijn noodzakelijk voor een gezond gezond functioneren van het lichaam, maar het kan ze niet reproduceren. Ze nemen zonder uitzondering deel aan het werk van alle systemen en instanties. Hun tekort aan het lichaam (met name de B-vitaminen) wordt niet alleen negatief beïnvloed door de huid, de structuur van het haar en de nagels, maar lokt ook een sterk verlangen uit om te eten. Dat wil zeggen, kunstmatige of natuurlijke avitaminosis (levend in noordelijke regio's waar een laag percentage van consumptie van groenten en fruit) mensen ertoe aanzet om de toevoer van voedingsstoffen aan te vullen.

Diëten, vooral koolhydraten. Het hoofdvoedsel van het menselijk brein is eenvoudige koolhydraten. Hun tekort in het lichaam leidt tot een tekort aan cerebrale voeding, die niet anders dan andere functies van het lichaam kan beïnvloeden. Het brein begint uitgehongerd te worden en eist replenishment van de bestede middelen. Tegen de achtergrond van een koolhydraatdieet hebben afslanken mensen voortdurend honger en vooral een onweerstaanbare drang om iets zoets te eten.

[2], [3], [4]

Constant hongergevoel tijdens de zwangerschap

Het organisme tijdens de zwangerschap begint te worden gereconstrueerd, eerst om een kind te baren, vervolgens te bevallen en het te voeden. De hormonale achtergrond varieert op dezelfde manier aanzienlijk, wat de reden kan zijn waarom veel vrouwen tijdens de zwangerschap een constant hongergevoel ervaren. Niet de laatste plaats in deze situatie is bezet door spanningen.

Maar het niet passeren van het verlangen om te eten kan een signaal zijn voor de toekomstige moeder dat er in haar lichaam een tekort is aan dergelijke stoffen en elementen als vitaminen, magnesium, calcium en ijzer. Om deze symptomatologie te verwijderen, moet de zwangere vrouw haar dieet in evenwicht houden. Introduceer daarin groenten en fruit, vitaminecomplexen. Minimaliseer stressvolle situaties, meer om buiten in de frisse lucht te zijn. Het constante hongergevoel zorgt er immers voor dat toekomstige moeders er last van hebben, wat zeker van invloed zal zijn op haar gewichtstoename. Een aanzienlijk overschot aan lichaamsgewicht is niet alleen rampzalig voor de ongeboren baby, maar ook voor haar.

Constant honger bij een kind

Veel moeders klagen dat het heel moeilijk is om een kind te voeden. Hij weigert om categorisch te eten. Maar er is nog een andere uitzondering: als de baby geen verzadigingsfase heeft, wil hij constant eten. De reden voor een dergelijke afwijking kan een fout in het functioneren van het maagdarmkanaal zijn, een verstoring van het werk van metabole processen. Het fragiele organisme van de baby stimuleert snel genoeg de ontwikkeling van een vergrote maag. Nu heeft de baby meer en meer voedsel nodig om te eten. Daarom, als ouders een constant hongergevoel bij een kind waarnemen, is het de moeite waard om te alarmeren en onmiddellijk een specialist te contacteren voor advies.

Pas nadat u de oorzaak van disfunctie heeft begrepen, kunt u een effectief dieet en behandeling aanwijzen. Maar hoe kunnen ouders hun baby helpen?

• De baby moet drie tot vier keer per dag worden gevoerd, tussendoor tussendoortjes. Dit is voldoende voor de normale ontwikkeling en groei van een jong organisme.
• Het kind interesseren met actieve spellen. Tegelijkertijd moet er in de zichtbare zichtbaarheid geen voedsel zijn, met name snoep en muffins.
• Als het kind toch vraagt om te eten en tussen het voederen, moeten broodjes en koekjes worden vervangen door groenten en fruit.
• De hoeveelheid voedsel op het bord van de baby moet minder zijn dan die van een volwassene.

Van kinds af aan is het noodzakelijk om kinderen een gezonde houding ten opzichte van voedsel te geven, waarbij ze uitleggen dat eten niet het doel van het leven is, maar een middel om actief een interessante dag te leven. Als de moeder zelf zwaar op diëten zit, klagen over overgewicht, dan heeft de baby een verhoogde interesse in producten. Allereerst moeten ouders zelf veranderen, hun houding ten opzichte van het feest herzien, de accenten van hun leven vertalen vanuit de cultus van voedsel naar de belangen van een ander plan.

Maar als het kind een constant hongergevoel heeft, is het de moeite waard om hulp te vragen aan een kindervoedingsdeskundige en een psycholoog. Een voedingsdeskundige zal een uitgebalanceerde, evenwichtige voeding opstellen en een kinderpsycholoog helpt de psychologische houding ten opzichte van de constante behoefte aan voedsel van het kind wegnemen.

Misselijkheid en een constant hongergevoel

Het is niet ongewoon wanneer een persoon niet alleen klagen over een constante wens om te eten. Misselijkheid en een constant hongergevoel kunnen symptomen zijn van een vrij breed scala aan ziekten. Eén daarvan is hypoglycemie. Deze pathologie wordt gekenmerkt door een laag glucosegehalte in het bloedplasma en het lichaam probeert dit tekort te vullen met voedsel, vooral zoete voedingsmiddelen. Nadat de diagnose is gesteld en de ernst van zijn loop, is de arts klaar om de noodzakelijke behandeling voor te schrijven.

Maar dit teken gaat niet alleen gepaard met meerdere pathologische afwijkingen. Deze symptomatologie kan een boodschapper zijn van de geboorte van een nieuw leven - zwangerschap. Stel daarom de diagnose niet uit, u moet contact opnemen met een specialist die u kan helpen bij het vaststellen van de diagnose.

Aanhoudende honger na het eten

Het is niet ongebruikelijk dat een persoon een constante honger voelt na het eten. De redenen voor deze paradox kunnen verschillende zijn.

• Om enkele fysiologische en psychologische redenen is het glucosegehalte in het bloed gedaald. Een langdurige onbalans van insuline en glucose kan de ontwikkeling van diabetes veroorzaken, terwijl de patiënt een constant hongergevoel ervaart. Kupirovanie zijn voedsel leidt geleidelijk tot overgewicht en obesitas, de voorgangers van diabetes.
• Een dramatische verandering in het dieet (uithongering van de gezondheid, corrigerende voeding, radicale verandering van woonplaats). Een tijdlang is de perestroika van het menselijke spijsverteringsstelsel aan de gang, zich aan het aanpassen aan nieuwe voedingsomstandigheden.
• Aanzienlijke beperking van het aantal en de frequentie van voedselinname. De maag verliest zijn producten en wil gewoon constant "eten", vooral na het eten. Dat wil zeggen, hij is klaar om opnieuw te werken, maar hij wordt niet gegeven. Laad daarom uw lichaam niet met een dagelijkse hoeveelheid voedsel tegelijk, het zal veel nuttiger zijn om het in drie of vier benaderingen te verspreiden.
• Stress. In een negatief opgewonden toestand, heeft het lichaam aanmoediging nodig (het "gelukshormoon"), wat vaak neerkomt op heerlijk eten ("stress-aanval"). Deze trend veroorzaakt een sterke stress-voedselrelatie, dus in een dergelijke situatie ervaart een persoon een constant hongergevoel na het eten. Het is noodzakelijk om dergelijke situaties te vermijden. In ernstige gevallen kan alleen een psycholoog deze relatie verbreken.
• Overmatige mentale stress lokt ook een hongergevoel uit, hoewel de persoon pas recent at. Heel vaak gebeurt het dat de werknemers van mentale arbeid zich niet houden aan een regime en, niet eenmaal, de lunch wordt vervangen door snacks (dit zijn snoepjes, noten, koekjes enzovoort). Met deze routine begint de werknemer na een kwartier na het eten honger te krijgen. Een uitgang uit de gecreëerde situatie zou de overgang moeten zijn naar een gebalanceerd, drie of vier maaltijden per dag in kleine porties. In de rol van snacks is het beter om gedroogd fruit te gebruiken.
• Een constant hongergevoel na een maaltijd kan frequente diëten uitlokken. Het organisme, geplaatst in het kader van een tekort aan voedsel, probeert het zelfs van de minimale hoeveelheid voedsel te vervangen, terwijl het constant niet stopt om te vragen om aanvulling van de voorraden, en deze verzoeken in een constant verlangen om te eten op te nemen. Je moet voorzichtiger zijn met je lichaam. Het is beter om jezelf vertrouwd te maken met een normaal uitgebalanceerd dieet en vervolgens te verwonden met slopende diëten.
• Zo'n symptomatologie kan zich voordoen, zelfs als er tekorten zijn in het lichaam van specifieke stoffen, vitamines of sporenelementen. Bijvoorbeeld, als je constant aan zout trekt - dit is niet alleen een teken van zwangerschap, maar ook een signaal dat het lichaam een tekort aan magnesium heeft. De uitweg is om je dieet aan te passen door (in dit geval) bonen, noten, zeevis enzovoort in te voeren. Trekt "voor zoet" - snoep is beter om rozijnen, gedroogd fruit te vervangen. Voer in het dieet van pluimveevlees, fruit, kool. Hiermee wordt het tekort aan zwavel, chroom en fosfor in het lichaam opgevuld.
• Kan een constant hongergevoel en premenstrueel syndroom veroorzaken. Een paar dagen voor zijn offensief hebben veel vrouwen een onweerstaanbare drang om altijd iets te eten. De reden is de afwezigheid van oestrogeen in het lichaam. Om deze situatie op de een of andere manier glad te strijken, moet de consumptie van muffins en snoep in de premenstruele periode worden beperkt en de inname van groenten en fruit worden verhoogd. Het is noodzakelijk om veel water te drinken gedurende deze periode.

Constant gevoel van honger met gastritis

De verhoogde zuurgraad van maagzuursecreties kan de oorzaak zijn van een constant hongergevoel bij gastritis (hyperacidale gastritis). Zulke patiënten zijn zich goed bewust van het gevoel van zuigende pijn "in de put van een maag", die zelfs kan worden verdronken door "een worm te hebben ingevroren" (zelfs na een beetje eten). Deze situatie kan ook wijzen op andere ziekten van het maagdarmkanaal - zwerende manifestaties op het slijmvlies van de twaalfvingerige darm en de maag. Voordat de gastritis wordt behandeld, is het daarom noodzakelijk om de diagnose te verduidelijken.

Om op de een of andere manier het verlangen om iets te eten te stoppen, is het noodzakelijk om een spaarzaam dieet te introduceren, dat wordt voorgeschreven en gecontroleerd door de behandelende arts. Zo wordt de dagelijkse voedingsnorm van voedingsstoffen gedragen op vijf - zes recepties van voeding. Het dieet is exclusief gefrituurd, gekruid, gerookt en hartig voedsel, evenals thee en koffie.

[5], [6], [7]

Wat te doen met een constant hongergevoel?

Verdrijft constant de wens om iets lekkers in zijn mond te gooien? Gewicht verslaat alle records? Natuurlijk rijst de vraag: "Wat te doen met een constant hongergevoel?"

U moet in de eerste plaats contact opnemen met uw plaatselijke arts, die na beoordeling van de situatie de patiënt zal doorsturen naar een specialist met een smaller profiel. Als het probleem niet is begonnen, raden voedingsdeskundigen aan het voedsel aan te passen:

• Introduceer meer vezels.
• "Drink" honger met mineraal of gewoon schoon water.
• Ook in dit geval is de grootte en kleur van het gerecht waar de patiënt van eet belangrijk: het moet klein zijn om een kleine hoeveelheid voedsel te passen, en een lichte kleur (geel en rode kleur niet uitsluiten - het stimuleert de eetlust).
• Kauw voedsel langzaam en voorzichtig. Een ontspannen maaltijd geeft de maag de tijd om aan de hersenen te "signaleren" dat hij vol is en "niet meer wil eten". Anders is de maag al vol, het signaal van verzadiging is nog niet aangekomen en de persoon blijft al overtollig voedsel proppen.
• Neem het voedsel bij voorkeur op een plaats waar dit is aangepast. Combineer eten niet met kranten lezen of tv kijken.
• Dieet - geen gelegenheid om het lichaam ernstig te beperken in het dieet.
• Ga niet aan tafel zitten na het eten, zodat er geen verleiding is om iets anders te proberen.
• De ontvangst van voedsel staat ook, provoceert de wens om meer te eten.
• Het is noodzakelijk om het gebruik van voedsel dat de eetlust stimuleert te verminderen
• De laatste maaltijd moet uiterlijk twee uur voor het slapen gaan plaatsvinden.
• Werk, haal alle producten uit de voorziene ruimte, zodat er geen verleiding is.
• Elke interessante activiteit leidt de hersenen af van het eten, waardoor je het zelfs voor een tijdje kunt vergeten. Maar vergeet de ontvangst van voedsel is het niet waard. Intervallen tussen gluttons moeten binnen drie tot vier uur worden gehandhaafd.

Als de reden voor het voortdurende hongergevoel ligt in de psychologische afhankelijkheid of ziekten van deze richting, is in dit geval een raadpleging van een psycholoog en een neuroloog nodig, wat maatregelen zal vormen die het probleem effectief zullen helpen.

Mogelijk moet u een onderzoek doen naar een endocrinoloog of gastro-enteroloog, omdat de redenen voor het probleem in kwestie liggen in het falen van de hormonale achtergrond, de schildklieraandoening of ziekten van het maagdarmkanaal. Om het probleem te verhelpen, moet de oorzaak ervan worden gestopt - een volledige behandeling van de onderliggende ziekte ondergaan.

Zoals uit het artikel blijkt, zijn de redenen voor deze toestand behoorlijk divers en, om dit onplezierige symptoom te elimineren, is het nodig om de oorzaak te achterhalen. Doe dit, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid van de patiënt, alleen een specialist kan. En als op het eerste gezicht het constante hongergevoel een probleem lijkt te zijn dat onbeduidend is, dan is dit verre van het geval. Doe niet aan zelfmedicatie, stel allerlei diëten samen, het zijn deze acties die de ziekte verder kunnen versterken. Vervolgens zal veel meer energie en middelen moeten worden uitgegeven om het lichaam naar normaal te brengen.