Hoe vergroot je de eetlust van een kind?

Hoe verhoog je de eetlust van je kind? Dit is een brandende vraag voor veel moeders die geconfronteerd worden met het feit dat hun kind erg slecht eet.

De belangrijkste taak bij het oplossen van dit soort problemen lijkt te zijn om de belangrijkste oorzaken hiervan te achterhalen en passende maatregelen te nemen om de eetlust van het kind te verbeteren. Weigering van een kind om de vereiste hoeveelheid te eten kan verschillende oorzaken hebben. De reden hiervoor kan zijn: bepaalde psycho-emotionele problemen, selectieve eetlust (een discrepantie tussen de aangeboden gerechten en de smaakvoorkeuren van het kind), of het op ongelegen momenten eten van melk, snoep of koekjes naast de hoofdmaaltijden.

In gevallen waarin het nodig is de eetlust van een kind te stimuleren, moet eraan worden herinnerd dat het gebruik van effectieve en efficiënte middelen zoals bitters voor dit doel niet volledig acceptabel is, aangezien vloeibare doseringsvormen die alcohol bevatten niet worden aanbevolen voor gebruik in de vroege kinderjaren. Bovendien is het vaak zeer problematisch om een kind hetzelfde medicijn te laten accepteren als volwassenen, dat niet bijzonder aangenaam smaakt. Daarom zijn, met betrekking tot kinderen, van alle geneesmiddelen die bitters bevatten, de tabletten gerechtvaardigd. Dit kunnen ook speciale voedingssupplementen met bitters zijn. Een goed effect op het stimuleren van de eetlust van een kind wordt bereikt, zelfs als het fytocomplex slechts één bitterheid bevat - paardenbloem of alsem. Deze moeten 20 minuten tot een half uur voor de maaltijd aan het kind worden gegeven.

Speciale theeën met zuurbes en jeneverbessen, anijs- en karwijzaad, rozenbottels, aroniabessen en zwarte bessen zijn uitstekend om de eetlust van een kind te vergroten. Aardbeien, appels, duindoorn, citrusvruchten en kiwi zijn ook geschikt voor dit doel. Deze smakelijke theeën dienen 1 uur tot 40 minuten voor de maaltijd te worden gedronken. De genoemde vruchten en bessen kunnen ook worden gebruikt om salades voor een kind te bereiden in kleine porties van 30-50 gram.

Tot slot kan het volgende worden gezegd. Wanneer er in verband met de verminderde eetlust geen negatieve gevolgen zijn, zoals een afname van de groeisnelheid of een lichaamsgewicht dat aanzienlijk lager is dan de leeftijdsnorm, is er geen dringende noodzaak om onmiddellijk maatregelen te nemen om de eetlust van het kind te vergroten. Het is echter nog steeds raadzaam om een kinderarts te raadplegen en het kind te onderzoeken.

[ 1 ]

Hoe kan ik de eetlust van een baby vergroten?

Het lichaam van een kind is een complex zelfregulerend systeem dat zelfstandig kan bepalen hoeveel voedsel nodig is en wat voor soort voedsel het nodig heeft om de volledige ontwikkeling en groei van het kind te bevorderen. Als een baby niet goed eet, is dit een signaal dat hij moet bepalen wat er in het voedsel dat hij krijgt niet goed voor hem is, en waarmee hij de onderdelen van het menu die hij weigert, moet vervangen. En ten koste daarvan moet hij ervoor zorgen dat hij bepaalde ontbrekende stoffen binnenkrijgt. Het belangrijkste doel voor ouders in dit geval is om de onafhankelijke eetdrang van het kind te stimuleren.

Voordat we de vraag aanpakken hoe de eetlust van een baby kan worden vergroot, is het belangrijk om te bedenken dat verminderde eetlust een symptoom kan zijn van een bepaalde ziekte. Een aanzienlijke verzwakking of volledige afwezigheid van honger tijdens een ziekte kan worden veroorzaakt door een afname van de productie van alle spijsverteringssappen en een verstoring van de ledigingsfunctie van de maag. Eerder opgenomen voedsel blijft langer in de maag, waardoor er geen honger ontstaat. Het verloop van ernstige ziekten verzwakt het lichaam van het kind aanzienlijk, waardoor het niet meer kan eten en geen eetlust heeft.

Verlies van eetlust bij een baby die borstvoeding krijgt, kan de volgende oorzaken hebben. Als de moeder die borstvoeding geeft platte tepels of strakke borsten heeft, kan de baby moeite hebben met zuigen. Hij of zij kan de smaak van melk ook niet lekker vinden. Moeilijk zuigen kan te wijten zijn aan verhoogde gasvorming of verstopping, of het probleem kan worden veroorzaakt door ademhalingsproblemen door een loopneus. Hij of zij kan ook pijn hebben tijdens het voeden door spruw.

Er zijn een aantal praktische aanbevelingen om de eetlust van een baby te vergroten. Het is noodzakelijk om voldoende tijd buitenshuis door te brengen. Je moet niet eisen dat de baby de hele portie opeet die hem wordt aangeboden. Het is beter om hem een klein beetje te laten eten, maar vaker. Dwing hem ook niet om producten te eten waarvan de baby duidelijk maakt dat hij ze niet lekker vindt, om te voorkomen dat hij een negatieve indruk krijgt van het eetproces zelf. De sleutel tot succes in dit opzicht is voedsel dat er smakelijk uitziet en past bij de smaak van de baby. Het is belangrijk dat het voedsel niet alleen lekker is, maar ook gemaakt is van gezonde en hoogwaardige producten.

De methoden en middelen die kunnen helpen bij een kind dat volledig weigert te eten, worden voorgesteld door een arts, die in dit geval een verplicht consult moet inroepen. Een dergelijk medisch consult zal helpen om de oorzaken te bepalen en de juiste medicijnen voor te schrijven om dit probleem te verhelpen. Een gezonde, actieve en vrolijke baby, zelfs als hij niet erg veel eet, zal zeker eten zodra hij honger krijgt. Er is geen reden tot bezorgdheid als zijn lengte en gewicht binnen de leeftijdsnormen vallen.

Hoe verhoog je de eetlust van een tiener?

Met de overgangsperiode van een kind naar de adolescentie kunnen significante veranderingen in zijn eetlust worden waargenomen. Zeer significante veranderingen in de eetgewoonten van een tiener kunnen optreden, zelfs als dergelijke veranderingen vóór de leeftijd van 13-14 jaar niet werden waargenomen. Tienermeisjes beginnen plotseling voedsel te weigeren om hun figuur te behouden, en sommige jongens denken misschien dat ze dik zijn en moeten afvallen. Op basis hiervan kunnen we stellen dat de redenen voor verminderde eetlust bij tieners grotendeels psycho-emotioneel van aard zijn. De taak van ouders, voordat ze op zoek gaan naar manieren om de eetlust van een tiener te vergroten, moet daarom worden beperkt tot het benaderen van dit probleem met alle ouderlijke begrip en ook bepalen of het nodig is om een kinderpsycholoog te raadplegen. Daarnaast is het noodzakelijk om de tiener te onderzoeken op aandoeningen van de organen die betrokken zijn bij de spijsvertering, het maag-darmkanaal en de alvleesklier. Het is ook noodzakelijk om de toestand van het endocriene systeem te controleren om erachter te komen of de tiener nerveus gespannen is of stress ervaart.

Van de medicijnen die de eetlust bevorderen, is het raadzaam om vitaminepreparaten en biologisch actieve supplementen met zink op te nemen in de voeding van een tiener. Een tekort aan dit element leidt tot een verstoring van de smaak- en reukzin en een verminderde eetlust. Wanneer het zinktekort in het lichaam wordt aangevuld, wordt een normalisatie van de eetlust waargenomen na 30 tot 60 dagen na de start van het gebruik van zinkbevattende medicijnen.

De eetlust neemt ook toe door het gebruik van vitaminepreparaten in de vorm van capsules met barnsteenzuur en citroenzuur.

Bij tieners die aan asthenie en een verminderde eetlust lijden, kan het gerechtvaardigd zijn om adaptogenen op basis van planten voor te schrijven: ginseng, aralia, eleutherococcus, roze radiola, Chinese magnolia-wijnstok, enz. Deze mogen, vanwege hun actieve invloed op de hormoonbalans in het lichaam, alleen door een medisch specialist worden voorgeschreven.

Voldoende lichaamsbeweging is niet onbelangrijk om de eetlust van een tiener te stimuleren. Laat hem bijvoorbeeld na school naar een sportclub gaan of meer in de frisse lucht wandelen.

Het is ook een goed idee om geen eten in huis te hebben dat je eetlust kan schaden (chips, hotdogs, worstjes, frisdranken, gebak, snoep, koekjes). Probeer daarnaast de tafel mooi te dekken met servies in verschillende kleuren, om een gewone maaltijd een feestelijk tintje te geven en zo je eetlust te stimuleren.

Door een aantal van de bovenstaande aanbevelingen van voedingsdeskundigen op te volgen, wordt het mogelijk om het probleem van voedselweigering bij kinderen in de adolescentie succesvol te overwinnen.

Eetlustversterkers voor kinderen

De eenvoudigste en meest toegankelijke manier om de eetlust van een kind te stimuleren, is door hem 30 minuten voor de hoofdmaaltijd wat zuur appelsap te laten drinken. Dit bevordert de actieve productie van maagsap.

Traditionele geneeskunde biedt een breed scala aan middelen om de eetlust bij kinderen te vergroten.

Er bestaan talloze recepten met verschillende geneeskrachtige planten. Hiervoor zijn zuurbes en jeneverbessen, rozenbottels, zwarte bessen, duindoorn, appelbes, karwij en anijszaad effectief. Het onmiskenbare voordeel van deze producten is dat ze een aangename en zoete smaak hebben, waardoor het kind ze eerder zal innemen dan bittere tincturen en afkooksels van alsem, paardenbloemwortel, cichorei, kalmoes en duizendblad. Deze laatste onderscheiden zich echter door een sterker eetlustopwekkend effect, omdat hun gebruik de maagzuursecretie bevordert. Fytopreparaten voor de eetlust moeten een half uur tot twintig minuten voor de hoofdmaaltijd aan het kind worden gegeven.

Verschillende homeopathische middelen die cina bevatten – santonica alsem, colchicum, calcium- en magnesiumzouten – blijken effectief te zijn in het stimuleren van de eetlust bij kinderen.

De farmaceutische industrie biedt tegenwoordig veel medicijnen aan die de eetlust van kinderen bevorderen. We noemen met name Elkar, dat levocarnitine (carnifyt), lysine, glycine en het enzympreparaat Creon bevat.

Als een kind slecht eet of weigert te eten, hoeft dit niet in alle gevallen een reden tot extreme bezorgdheid voor ouders te zijn. Het enige wat in zo'n situatie nodig is, is om rustig en weloverwogen alle mogelijke factoren en omstandigheden af te wegen en te analyseren die ertoe kunnen leiden dat het kind voedsel weigert. Op basis van de geïdentificeerde mogelijke oorzaken worden de juiste middelen gekozen om de eetlust te vergroten. Het is belangrijk om niet te vergeten dat het voorschrijven van medicijnen voor de eetlust van een kind alleen door een kinderarts kan worden uitgevoerd na overleg met hem/haar.

Vitaminen die de eetlust bij kinderen vergroten

Wanneer een kind vitaminen en mineralen in de benodigde hoeveelheden via de voeding binnenkrijgt, is dit een belangrijke factor voor de actieve ontwikkeling van alle lichaamssystemen van het kind. Dit draagt positief bij aan alle processen die zich daarin afspelen en heeft een gunstige invloed op de versterking van het immuunsysteem. Wanneer het kind daarentegen onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt, neemt de kwetsbaarheid voor diverse ziekten toe, wordt de slaap verstoord - slapeloosheid treedt op - het kind wordt grillig en heeft een gebrek aan eetlust. Vitaminen die de eetlust bij kinderen verhogen, behoren in dit geval tot de passende complexe maatregelen om de normale werking van het lichaam van het kind te herstellen, samen met intensivering van fysieke activiteit, analyse en optimale organisatie van de voeding en correctie van eetgewoonten, evenals het voorkomen van stressfactoren.

Vitamine A is erg belangrijk voor de ontwikkeling van de eetlust van een kind en stimuleert de eetlust. Dankzij vitamine A kunnen de slijmvliezen gezond blijven en versterkt deze vitamine het immuunsysteem van het kind. Een tekort aan vitamine A uit zich in een vervelling van de huid, een verhoogde kans op infectieziekten en een slechter zicht in het donker. De consumptie van broccoli, melk en zuivelproducten, wortelen, lever en eieren helpt het tekort aan te vullen.

Verminderde eetlust is een van de belangrijkste tekenen van een tekort aan vitamines uit groep B. Bovendien wijzen overmatige vermoeidheid of mogelijke hartproblemen erop dat het kind deze vitamines moet aanvullen. Vitamines B1, B2, B3, B6, B7 en B12, in voldoende hoeveelheden, spelen een rol bij de energieproductie in het lichaam, helpen de werking van het centrale zenuwstelsel te normaliseren en een optimale psycho-emotionele toestand te behouden. Een hoog gehalte aan vitamine B is te vinden in brood- en biergist, granen, noten, vlees en lever.

Om de eetlust bij kinderen te verbeteren, wordt aanbevolen om ascorbinezuur - vitamine C - in te nemen. Het speelt een belangrijke rol bij het vrijmaken van energie uit vetten en bij het modelleren van de immuniteit. Ascorbinezuur helpt ook om negatieve verschijnselen zoals bloedend tandvlees te voorkomen. Vitamine C is te vinden in veel fruit en bessen, in groene bladgroenten en in citrusvruchten.

Het lijdt geen twijfel dat vitamines de eetlust van een kind bevorderen, en ze zijn behoorlijk belangrijk. Om ervoor te zorgen dat het gebruik van dergelijke vitamines het gewenste effect heeft zonder negatieve gevolgen, moeten echter een aantal regels strikt worden nageleefd: volg de instructies voor een bepaald voorgeschreven medicijn strikt op en laat de toegestane dosering niet overschrijden.

Voedingsmiddelen die de eetlust bij kinderen vergroten

Om een veelvoorkomend probleem als gebrek aan eetlust bij kinderen bij veel ouders aan te pakken, is het raadzaam om bepaalde voedingsmiddelen in het dieet van uw kind op te nemen.

Een aantal van de volgende bessen en vruchten kunnen een gunstig effect hebben op de eetlust. Ze kunnen bijvoorbeeld gebruikt worden voor het bereiden van heerlijke thee voor een kind:

• jeneverbes- en berberisbessen;
• anijs- en karwijzaad;
• aronia en zwarte bes;
• rozenbottels;
• duindoorn;
• appels;
• kiwi;
• citrus.

De hierboven genoemde producten die de eetlust bij kinderen vergroten, kunnen ook aan een kind dat slecht eet, worden aangeboden in de vorm van een portie fruitsalade van 30-50 gram, 1 uur tot 40 minuten vóór de hoofdmaaltijd.

Alle soorten specerijen staan bekend om hun eetlustopwekkende effect. Zelfs de eenvoudigste – peper, kruidnagel, knoflook en andere kruiden – die aan voedsel worden toegevoegd, zijn niet schadelijk voor kinderen vanaf drie jaar. Een opmerkelijk effect op de eetlust van kinderen wordt heel gemakkelijk bereikt, zelfs met een simpele combinatie van de bovengenoemde specerijen en gekookte aardappelen.

Zuur smakende voedingsmiddelen kunnen de eetlust van een kind vergroten, omdat de inname ervan een intensieve productie van maagsap veroorzaakt. Het is voldoende als een kind een halve appel of een sinaasappelschijfje eet, zoet sap of thee met citroen drinkt, kort voor de hoofdmaaltijd - en het zal het daaropvolgende ontbijt, de lunch of het avondeten niet weigeren.

Honing kan een gunstig effect hebben op de regulering van de spijsvertering van het kind, onder andere wat betreft de eetlust. Het bevordert ook een betere gewichtstoename.

Om bestaande negatieve veranderingen in de eetlust van het kind te elimineren, hebben ouders vaak veel tijd en moeite en een flinke dosis geduld nodig. Men kan stellen dat de maatregelen die worden genomen om de eetlust van het kind te vergroten, succesvol zullen zijn zolang de oorzaken nauwkeurig worden geïdentificeerd en vastgesteld, en medische en voedingsadviezen en het advies van psychologen worden opgevolgd.