Huismiddeltjes tegen griep: welke kiezen?

Heb je zin om elke keer dat je griep hebt naar de dichtstbijzijnde apotheek te rennen? Er zijn geweldige huismiddeltjes tegen griep die je kunnen helpen je griep onder controle te houden en de klachten te verminderen. Welke van deze huismiddeltjes zijn het meest effectief en krachtig?

[ 1 ]

Inhalaties tegen griep

Stoom inademen boven een pan gekookte gepofte aardappelen bestrooid met baking soda, een warme douche nemen of zelfs stoom inademen boven een pan kokend water helpt om slijm in je keel en longen los te maken. Je kunt er ook 3 tot 4 druppels etherische olie aan toevoegen, zoals eucalyptus, voor directe verlichting van een droge keel en hoest. Zelfs een sauna kan helpen!

Zeegorgelen tegen griep

Zeegorgelen is zeer effectief in het bestrijden van bacteriën. Dit verlicht de griep aanzienlijk . Je kunt een halve theelepel zout oplossen in een half glas warm water en daarmee gorgelen. Dit is waarschijnlijk een van de meest gebruikte huismiddeltjes tegen griep. Gorgelen is zeer effectief bij het verlichten van pijn of keelpijn.

U moet de hoeveelheid vloeistof die u consumeert verhogen

Water, sappen, heldere kippenbouillon en citroenwater met honing kunnen helpen om slijm te verminderen en zo uitdroging te voorkomen. Warme dranken, in de juiste hoeveelheden (tot 1,5 liter), helpen de inname van cafeïne en alcohol te verminderen, omdat deze uitdroging kunnen verergeren.

Thee met tijm

Tijm is een geweldig middel tegen griep. Doe twee eetlepels verse tijm in een kopje kokend water. Breng het ongeveer vier minuten aan de kook en laat het iets afkoelen. Drink het mengsel vervolgens warm op. Dit is een heerlijke en zeer effectieve griepthee met tijm. Het is een krachtig middel dat de longen ontspant en de afvoer van slijm bevordert.

Neussprays met zoutoplossing tegen griep

Neussprays (spoelingen) met zout kunnen helpen bij het bestrijden van droge neusholtes. Ze helpen de neusgaten te ontstoppen met slijm. Maar de beste functie van neusspoelingen is misschien wel dat ze effectief zijn bij het bestrijden van irritatie in de neusgaten, wat vaak gepaard gaat met chemische decongestiva.

Kippensoep tegen griep

Onderzoekers van de Mayo Clinic geloven dat kippensoep helpt bij het verlichten van griep- en verkoudheidssymptomen. Verrassend, toch? Het versnelt de afvoer van slijm en is een geweldige ontstekingsremmer om griepsymptomen te verminderen. Als je vegetariër of veganist bent, kun je in plaats van kippensoep ook een andere warme soep proberen. De truc is dat de soep, hoewel heet, helpt om het lichaam te ontladen.

Versterk uw immuunsysteem

Versterk je immuunsysteem door vitamine C- supplementen te nemen. Het drinken van sinaasappelsap, het eten van citroenen of het drinken van rozenbottelthee is voldoende. Een sterk immuunsysteem kan verkoudheid, griep en andere veelvoorkomende ziekten bestrijden. Voldoende slaap en rust kunnen ook helpen om verkoudheids- en griepsymptomen te verlichten.

Als de bovengenoemde natuurlijke remedies niet helpen, kunt u een arts raadplegen en de juiste medicijnen kiezen. Vrij verkrijgbare decongestiva en pijnstillers bieden symptomatische verlichting. Ze zullen de griep echter niet voorkomen of de duur ervan verkorten. Antibiotica zijn in dit geval nutteloos - ze doden bacteriën en bieden weinig hulp tegen virussen.

Vergeet niet dat u, naast de hierboven genoemde huismiddeltjes tegen griep, uw lichaam ook voldoende rust en slaap moet geven. Dan zult u zich in de nabije toekomst veel beter voelen.

[ 2 ], [ 3 ]