Klaustrofobiya

Claustrofobie of angst voor gesloten, gesloten, krappe gebouwen kunnen overal op de loer liggen: in de lift, douche, vliegtuig, in het solarium. Plaatsen waar veel mensen - theaters, winkelcentra - ook een gevaar vormen voor een persoon met claustrofobie.

Een vreselijke paniek kan zelfs kleding provoceren die goed om de nek past (bijvoorbeeld een das). Een spontaan gevoel van angst veroorzaakt vaak paniekaanvallen - een snelle, episodische manifestatie van onverklaarde angst gepaard met somatische (vegetatieve) symptomen. Onder de factoren die de ontwikkeling van claustrofobie beïnvloeden, onderscheiden: stoornissen van hersenactiviteit, klassieke conditionering of genetische predispositie.

Claustrofobie is een van de vijf 'ruimtelijke' angsten, samen met een angst voor lengte, duisternis, diepte en agorafobie. Iemand met claustrofobie ervaart dat hij niet gezond zal zijn, hij zal de controle over zichzelf verliezen, hij zal flauwvallen. De gewoonte om dichter bij de uitgang te zijn wordt verklaard door de panische angst om niet uit de kamer te kunnen komen.

[1], [2]

Oorzaken van claustrofobie

Heel vaak hebben angsten een genetische aanleg, worden ze in het gezin gecultiveerd. Merk op dat degenen die veranderingen en prestaties willen, maar die bang zijn voor stabiliteit, mensen alle tekenen van claustrofobie hebben. Patiënten - claustrofobisch zoeken instinctief nieuwe ontdekkingen, zijn bang voor het beperken van persoonlijke rechten en vrijheden. Natuurlijk zijn de mensen niet geboren met claustrofobie, maar gemakkelijk om duurzame relaties om dingen die de veiligheid, gezondheid en overleving bedreigen verteren. Eén ouder is bijvoorbeeld bang voor een afgesloten ruimte. Constante ervaringen over de reis in de lift, hij zal gemakkelijk worden overgedragen aan zijn kind. De lift is immers een bedreiging, het is beter om de trap op te lopen, dus het is veiliger. De lancering van het mechanisme wordt geactiveerd, ook omwille van hun ouders wanneer ze worden opgesloten in een straf van een baby in de kast tijdens pryatok het per ongeluk sluiten in een kast of hij valt in onbeschut, een lange tijd zit alleen in een afgesloten auto, verloren in een menigte, etc. Dit kan problemen toevoegen tijdens de bevalling, wanneer het kind vastzit in het geboortekanaal. Statistieken zeggen dat zo'n episode in het onderbewustzijn is afgedrukt en dat er een groot risico op claustrofobie is met de leeftijd. Hoofdletsel, verschillende hersenziekten zijn ook de oorzaken van angst. Claustrofobie, de redenen voor zijn ontstaan liggen in de interne conflicten van een persoon, van wie de meesten uit de kindertijd komen.

De rol van amandelen in het proces van het beheersen van angst met het resultaat in de vorm van worsteling of vlucht is interessant. Het bovenste gedeelte van de amygdala ter hoogte van de kernen produceert impulsen die invloed hebben op: zenuwachtige opwinding, ademhalingssnelheid, adrenalineniveau, verhoogde druk, samentrekking van de hartspier. Er zijn verschillende gedragsreacties - bescherming, angst, verdoving, enz. De aanval van claustrofobie wordt gekenmerkt door overmatige emotionaliteit, een gevoel van fysieke beperking en een lus over het probleem. Het bleek dat bij mensen met paniekstoornissen de rechteramygdala kleiner is dan de linker.

[3], [4]

Symptomen van claustrofobie

Claustrofobie, de symptomen van het uiterlijk kunnen worden onderverdeeld in twee belangrijkste: 

1. angst voor beperking van vrijheid; 
2. angst voor verstikking.

Claustrofoben zijn bang voor typische situaties - verblijven in een grot, lift, een kamer zonder ramen, een ritje in een auto of een metro, verblijven in drukke plaatsen. Er zijn minder vaak voorkomende gevallen - een fauteuil in een kapper of in de tandheelkunde, de standaardbeurt voor producten. Angst voor vrijheidsbeneming verhoogt hartkloppingen, geeft aanleiding tot een gevoel van gevaar, met als gevolg dyspnoe en overvloedig zweten.

Objectieve symptomen van claustrofobie zijn verstikking, uitdroging en transpiratie in de keel, als gevolg hiervan - hoest. De aanval van claustrofobie gaat gepaard met de wens om hun kleren af te trekken in de hoop een langverwachte golf van lucht te krijgen. Elke combinatie van deze symptomen kan een paniekaanval veroorzaken.

Aanval van claustrofobie

Een aanval van claustrofobie of paniekaanval treedt onmiddellijk op en manifesteert een onverklaarbare angst met tekenen van vegetatieve stoornissen. Verdwijnt wanneer de oorzaak van angst wordt weggenomen. De gevolgen kunnen echter enkele dagen na het incident voelbaar zijn.

Soms heeft iemand angst voordat hij wacht op een nieuwe aanval van claustrofobie. Angst voor fobieën ontwikkelt zich in soortgelijke situaties als bij een paniekaanval. De aanval van claustrofobie en de gevolgen ervan veranderen, hun morbiditeit neemt met de tijd toe, daarom is het noodzakelijk om tijdig een arts te raadplegen. Na het ervaren van een paniekaanval beschrijven mensen een wilde angst, een gevoel van de nabijheid van de dood. Velen van hen zijn ervan overtuigd dat ze gek worden, vatbaar zijn voor hartaanvallen, ze hebben direct zicht of tunnelvisie. Gevoel van zwakte, misselijkheid wordt vervangen door een doof gevoel van een deel of het hele lichaam, moeilijke ademhaling, angst om de controle te verliezen - dit alles maakt een persoon op de vlucht.

Een aanval van claustrofobie kan worden veroorzaakt door pathologieën van het cardiovasculaire systeem, psychische aandoeningen, disfunctie van de schildklier of bijnier, diabetes mellitus. Depressie, langdurige emotionele stress, lichamelijke en geestelijke uitputting van het lichaam, hormonale aandoeningen, enz. - veroorzaakt ook een paniekaanval. Natuurlijk meer emotioneel, vrouwen zijn het meest vatbaar voor een dergelijke ziekte. Herhaalde aanvallen van claustrofobie, constante angst beroven een persoon van een normaal leven en drijven hem geleidelijk in een beperkt kader. Er is een angst om het appartement onbegeleid te verlaten.

[5], [6]

Claustrofobische behandeling

Behandeling van claustrofobie en zijn aanvallen wordt uitgevoerd met het gebruik van bètablokkers en antidepressiva, die overmatige hartkloppingen en overmatige angst verminderen. Er worden technieken voor cognitieve therapie gebruikt, waarvan het therapeutische effect wordt bereikt door onderdompeling in een staat van angst. De techniek is het meest effectief voor het wegwerken van veel bekende fobieën. De patiënt gaat het probleem zelfstandig zelfstandig onder begeleiding van een specialist aan. Effecten op de menselijke psyche beginnen met een minimum aan stresssituaties en nemen toe tot de maximale mate van ongemak. De patiënt leert de ontspanningsmethoden. Hypnose en de methode van ademhalingsherscholing helpen ook om fobieën het hoofd te bieden. In hypnotiserende trance komt de oorzaak van claustrofobie naar voren. Ademhalingsoefeningen leren hoe om te gaan met claustrofobie, het blokkeren op het moment van verschijnen.

[7], [8], [9]

Hoe om te gaan met claustrofobie?

Bij de volgende aanval is het belangrijk om te leren ontspannen: 

• in en uit ademen voor de normalisatie van het ademhalingsproces; 
• stel je iets vreugdevol voor: een warme regen werpt warm water op je; 
• stop met kijken naar welk onderwerp dan ook, bestudeer het in detail met alle tekortkomingen, tekortkomingen en verdiensten; 
• een gesprek met iemand voeren; 
• psychologen adviseren om muziek op te nemen en ritmisch bewegen naar zijn geluiden, meezingen.

Hoe zich te ontdoen van claustrofobie? Alleen verlangen is niet genoeg, een mens moet in zijn eigen krachten geloven om angst te overwinnen. Elke fobie is een gerealiseerde gedachtevorm. In dit geval kan werken met visualisatie helpen: stel je voor dat je je in een besloten ruimte bevindt, geen paniek, integendeel, voel je kalm en ontspannen. Ga vanuit de afbeeldingen geleidelijk naar de actie. Begin met een paar seconden en vervolgens minuten en verleng de tijd die u doorbrengt in "gevaarlijke" gebieden.

Fobieën zijn kwetsbaar voor bijzonder gevoelige individuen, waarbij ze op een subtiele manier de ervaringen, angsten en negatieve emoties van hun omgeving vastleggen. De wens om alle lijdende mensen te helpen, kan een wrede grap met je spelen in de vorm van overmatige gevoelens van iemand anders, de opkomst van fobieën. Je moet jezelf niet belasten met ondraaglijke lasten, betrokken raken bij subtiele plannen in de problemen van andere mensen. Begrijp je leven om je elke dag te kunnen verheugen en genieten.

Claustrofobie manifesteert zich op verschillende manieren, met variërende sterkte en mate van verwaarlozing. Er kan alleen een lichte schrik zijn in een afgesloten ruimte of in tegendeel een ernstige paniek. Hoe zich te ontdoen van claustrofobie bij het uitvoeren van formulieren? Er is maar één antwoord op deze vraag: behandeling met de betrokkenheid van een specialist.