Wandelen bij bronchitis: voordeel of nadeel?

Veel mensen denken dat luchtwegaandoeningen die gepaard gaan met hoesten en koorts een reden zijn om jezelf gedurende de ziekte op te sluiten in een warme, knusse kamer met een kop warme thee en deze niet te verlaten totdat de ziekte voorbij is. In hoeverre dit gedrag klopt, zullen we in dit artikel proberen te achterhalen. Tegelijkertijd bespreken we of het mogelijk is om te lopen met bronchitis, omdat hoesten en koorts veelvoorkomende symptomen zijn bij deze aandoening.

Bronchitis en de kenmerken ervan

Bronchitis is een van die aandoeningen die zowel volwassenen als kinderen even vaak treft. Er zijn geen verschillen tussen mannen en vrouwen of tussen landen. Dit betekent dat iedereen bronchitis kan krijgen.

De ziekte is de ontwikkeling van een ontstekingsproces in de bronchiën, dat gepaard gaat met het vrijkomen van slijm en sputum dat zich ophoopt in het lumen van de luchtwegen. Hoesten bij deze aandoening is een fysiologisch geconditioneerde reactie van het lichaam op een ademhalingsbelemmering. Zo probeert het lichaam met de luchtstroom het in de luchtwegen opgehoopte slijm naar buiten te duwen om de luchtcirculatie in de bronchiën en longen te bevorderen.

De enige manier om hoest veroorzaakt door bronchitis te bestrijden is met behulp van expectorans. Deze helpen het lichaam bij het schoonmaken van de luchtwegen.

Bronchitis kan acuut of chronisch zijn. In het eerste geval duurt de ziekte ongeveer drie weken, met kans op recidieven meerdere keren per jaar. In het tweede geval kan het herstel tot drie maanden duren. In dit geval komen recidieven veel minder vaak voor.

Er bestaat ook een speciale vorm van luchtwegaandoening, obstructieve bronchitis genaamd. Deze naam is afgeleid van de ziekte die wordt gekenmerkt door een ernstige verstopping van de bronchiën met sputum dat uit de luchtwegen wordt afgescheiden door vernauwing van het bronchiale lumen, waardoor de longventilatie wordt belemmerd. Deze aandoening wordt meestal gekenmerkt door een traag beloop, zowel in de acute (vaker voorkomend bij kinderen) als in de chronische (kenmerkend voor volwassenen) fase van de ziekte.

Bronchitis kan worden veroorzaakt door zowel luchtweginfecties als andere factoren van niet-infectieuze aard.

De ziekte komt veel voor bij kinderen, vooral in kleuterscholen en scholen, waar de infectie zich snel verspreidt. Maar ook volwassenen zijn er niet immuun voor. Het acute verloop van de ziekte gaat vaak gepaard met een sterke hoest en koorts, waardoor mensen langdurig ziek zijn. Het is duidelijk dat zo'n lange isolatie de terechte vraag oproept: is het mogelijk om met bronchitis te wandelen en hoe doe je dat zonder gevaarlijke complicaties te veroorzaken?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronchitis bij volwassenen en wandelingen in de frisse lucht

Werkende volwassenen hebben zo'n hekel aan ziekteverlof dat ze ondanks hun onwel voelen en hoesten toch naar hun werk gaan. Maar voor sommigen brengen zulke wandelingen in de frisse lucht verlichting, terwijl ze voor anderen complicaties van de ziekte veroorzaken. Dus wat is de reden en is het mogelijk dat een volwassene met bronchitis loopt?

Laten we beginnen met het feit dat de behandeling van acute bronchitis en het bezoeken van openbare plaatsen, waaronder de werkplek van een bedrijf of organisatie, onverenigbaar zijn totdat de behandelend arts u hiervoor toestemming geeft door het ziekteverlof te sluiten.

Wat wandelingen in de frisse lucht betreft, die worden als nuttig beschouwd bij elke ziekte, ongeacht de oorzaak. Het verblijf in een kamer met onvoldoende ventilatie, het inademen van stof en het oplopen van een infectie in de lucht van een geïsoleerde ruimte (in geval van een infectieuze oorzaak van de ziekte) dragen niet bij aan een snel herstel. Bij bronchitis daarentegen kunnen ze hevige hoestbuien veroorzaken.

Vaak is er in appartementen ook sprake van een lage luchtvochtigheid, die de ontstoken bronchiën verder irriteert en steeds meer pijnlijke aanvallen veroorzaakt. Maar zelfs bevochtigde lucht in de kamer kan de toestand van de patiënt niet zoveel verlichten als frisse, koele, matig vochtige lucht buiten.

Frisse lucht zorgt er niet alleen voor dat slijm dat zich ophoopt in de bronchiën gemakkelijker wordt opgehoest, waardoor de bloedsomloop in de longen wordt gestimuleerd, maar versterkt ook het immuunsysteem, wat helpt om de ziekte sneller te bestrijden en te voorkomen dat deze in de toekomst terugkomt.

Mag een kind met bronchitis wandelen?

Is dit niet de vraag die zorgzame moeders het meest bezighoudt, die beseffen hoeveel frisse lucht hun kinderen nodig hebben om zich normaal te ontwikkelen? Het belang van buitenwandelingen inzien, weerhoudt hen er echter niet van om voorzichtig te zijn, typisch voor een moeder van een zieke baby. Maar een sterke hoest en koorts bij bronchitis kunnen elke vrouw, zelfs de meest ontwikkelde in de geneeskunde, in verwarring brengen als het om kinderen gaat.

En hierbij is het belangrijk om te beseffen dat wandelingen in de frisse lucht met bronchitis niet minder nuttig zijn voor kinderen dan voor volwassenen. Maar in deze kwestie is voorzichtigheid geboden, afhankelijk van de toestand van de patiënt, groot of klein, het stadium van de ziekte en de weersomstandigheden.

Door regelmatig of periodiek herhaalde wandelingen te maken met kinderen die aan bronchitis lijden, kan de toestand van het kind aanzienlijk worden verbeterd. Stimulering van de longen en bronchiën met frisse lucht leidt tot een gemakkelijkere afvoer van slijm zonder het gebruik van medicijnen. En is dit niet wat moeders willen, die hun baby proberen te beschermen tegen de schadelijke effecten van sommige synthetische medicijnen die door artsen worden voorgeschreven? En het effect van kruidengeneesmiddelen die slijm verdunnen, zal alleen maar sterker zijn als het lichaam van het kind hen daar met alle macht bij helpt.

Als het kind nog heel klein is, mogen wandelingen in de frisse lucht alleen worden toegestaan met toestemming van de kinderarts. Wandelingen met kinderen jonger dan 2 jaar, vooral in de acute fase van de ziekte, kunnen het herstelproces alleen maar vertragen vanwege de onvoldoende ontwikkeling van het immuunsysteem. In dit geval is het beter om een specialist te raadplegen die de toestand van het kind en de mate van veiligheid van zijn verblijf in de buitenlucht zal beoordelen.

Wanneer en hoe kun je lopen als je bronchitis hebt?

Om ervoor te zorgen dat wandelingen in de frisse lucht niet leiden tot het optreden van andere onaangename symptomen of een verergering van bestaande manifestaties van bronchitis, moet u rekening houden met een aantal punten.

Contra-indicaties voor buiten wandelen met bronchitis kunnen zijn:

• De eerste 2 of 3 dagen van de ziekte, wanneer de symptomen bijzonder uitgesproken zijn (het begin van de acute periode)
• Ernstige zwakte en malaise,
• Een verhoogde lichaamstemperatuur (37 graden en hoger) is de oorzaak van verschillende complicaties tijdens de ziekte.
• Als de bronchitis een allergische aard heeft, moet u vermijden om buiten te komen tijdens de periode dat bomen (april-mei) en bloemen volop in bloei staan. Deze kunnen in de zomer-herfstperiode allergische reacties veroorzaken.
• Slechte weersomstandigheden (zeer koude lucht die hoestbuien veroorzaakt, winderig of regenachtig weer). Het is ook ongewenst om te wandelen wanneer de krullende populierenpluimen actief naar beneden vallen, wat de ademhaling bemoeilijkt.

Voor degenen die zich afvragen of het mogelijk is om met bronchitis te lopen in de winter, herfst of het vroege voorjaar, wanneer de luchttemperatuur veel lager is dan de kamertemperatuur, wat het meest comfortabel lijkt tijdens de ziekte, is er één antwoord mogelijk: het is mogelijk en zelfs noodzakelijk. De enige voorwaarde is relatief rustig weer zonder neerslag met een omgevingstemperatuur van minstens -10 ^° C. Vorst tot 10 graden en vochtige lucht zijn onwaarschijnlijk schadelijk voor bronchitis, maar het gebrek aan de mogelijkheid om frisse lucht in te ademen zal het welzijn van de patiënt zeer waarschijnlijk negatief beïnvloeden.

De herfst wordt beschouwd als een regenseizoen, en dit baart veel ouders zorgen van wie de kinderen in deze periode ziek worden. Kan een kind met bronchitis in de herfst wandelen? Zal het inademen van koele, vochtige lucht de toestand van het kind verergeren? En wat als het buiten regent?

Al deze vragen zijn volkomen begrijpelijk, want de herfst heeft ons altijd al bang gemaakt met de vele luchtwegaandoeningen. En bij vochtig weer lopen we gemakkelijk complicaties op.

Toch vinden artsen herfstwandelingen zelfs nuttig voor kinderen. Dit geldt echter ook voor volwassenen. De vochtigheid in de lucht helpt slijm gemakkelijker te verwijderen, en de koele lucht stimuleert, zoals we ons herinneren, de bloedcirculatie in de longen en bronchiën, waardoor de viscositeit van het slijm dat zich daarin ophoopt, afneemt. Zulke wandelingen zijn zelfs nog nuttiger dan zomerwandelingen, wanneer je vanwege de hitte constant in de schaduw moet blijven om niet oververhit te raken, wat net zo gevaarlijk is als onderkoeling.

Overigens moeten wandelingen het hele jaar door in een rustig tempo worden gedaan. Actieve spelletjes zijn gecontra-indiceerd voor kinderen met bronchitis tijdens de acute periode van de ziekte. En volwassenen moeten zich in deze periode niet te veel laten meeslepen door fysieke activiteit en sport. Je moet het lichaam de kans geven om rustig uit te rusten in de frisse lucht.

Regenachtig en winderig weer is niet geschikt voor wandelingen met bronchitis. In dat geval is het beter om de kamer te ventileren en de lucht te bevochtigen met een plantenspuit.

Bij mooi weer, en vooral in het begin van de ziekte, moet u ook voorzichtig zijn. Begin met korte wandelingen en verleng deze geleidelijk naarmate de symptomen van de ziekte afnemen.

Is het mogelijk om te wandelen met acute bronchitis? Bij mooi windstil weer, als je je goed voelt en geen koorts hebt. Maar je kunt niet 3 weken (of zelfs langer) in een afgesloten ruimte zitten. Hoe goed is je weerstand? En je humeur neemt merkbaar af na een langdurig verblijf in een afgesloten ruimte, en daarmee vervaagt de hoop op herstel.

Alleen in de eerste dagen van uw ziekte mag u niet wandelen. In de meeste gevallen wilt u dan zelfs niet wandelen omdat u zich niet lekker voelt.

Obstructieve bronchitis en de mogelijkheden van wandelingen in de buitenlucht

Obstructieve bronchitis is een bijzondere, vrij ernstige vorm van pathologie van het bronchopulmonale systeem, waarbij structurele veranderingen in de bronchiën optreden, waardoor het moeilijk is om sputum te verwijderen. Patiënten van verschillende leeftijden ervaren in dit geval:

• een ernstige hoest met een overvloed aan moeilijk te scheiden slijm, vergezeld van piepen,
• kortademigheid, die eerst optreedt als gevolg van lichamelijke inspanning en geleidelijk aan constant wordt en de patiënt zelfs in rust achtervolgt,
• een lichte stijging van de lichaamstemperatuur (meestal tot 37 en een halve graden) tegen de achtergrond van een verzwakte immuniteit,
• zwakte, aanvallen van vermoeidheid die al in de ochtend voelbaar zijn, wanneer de patiënt uit bed probeert te komen.
• verstikkingsaanvallen in ernstige gevallen van de ziekte.

De oorzaken van een dergelijke aandoening van de luchtwegen kunnen infectieziekten zijn met onvoldoende of ontbrekende therapeutische maatregelen, roken, slechte ecologie. Risicofactoren in dit geval zijn: verhoogde gevoeligheid van de longen en een neiging tot allergische reacties, erfelijkheid.

Kinderen en ouderen zijn vatbaarder voor de ziekte, omdat hun immuunsysteem zwakker is dan dat van jongeren.

Als u de symptomen en ontwikkelingskenmerken van de ziekte bestudeert, vraagt u zich af of het wel mogelijk is om te lopen met obstructieve bronchitis, en of wandelingen in de frisse lucht een toch al ernstige ziekte niet zullen verergeren?

Artsen schrijven bedrust voor bij zowel gewone als obstructieve bronchitis, alleen gedurende de eerste 2-3 dagen. De rest van de tijd, bij afwezigheid van koorts, moet de patiënt bewegen (uiteraard zonder speciale activiteiten die zouden leiden tot overmatig zweten en afkoeling van het lichaam) en een therapeutische dosis frisse lucht krijgen. Onderwijs bezoeken en werken tijdens de acute periode van de ziekte is verboden, omdat dit de toestand van de patiënt kan verergeren of kan bijdragen aan de verspreiding van infectie via druppeltjes in de lucht bij acute bronchitis.

Het is beter om te beginnen met 10-15 minuten wandelen en de duur geleidelijk op te bouwen tot 1 uur. Bij mooi weer kun je langer wandelen, ongeveer anderhalf uur. Het is aan te raden om dagelijks één, of beter nog, twee keer per dag te wandelen (in de zomer is het beter om dit 's ochtends en 's avonds te doen, wanneer de zon het minst actief is).

Rusten op het water en zonnebaden zullen tijdens de ziekte moeten worden uitgesteld (in ieder geval tot volledig herstel), evenals diverse hardingsprocedures die alleen nuttig zijn voor een gezond lichaam. In de tussentijd is het beter om je te beperken tot rustige wandelingen, waarbij je een energieboost krijgt door je lichaam te verzadigen met zuurstof en te genieten van de oogstrelende landschappen van de inheemse natuur.

Het is het beste om te wandelen in parken, ver weg van snelwegen, industriële bedrijven en openbare instellingen. Als je ademt, adem dan schone lucht in, geen smog en stof.

Tijdens het wandelen met een kind moet je hem beschermen tegen contact met andere kinderen vanwege de mogelijke overdracht van de infectie. Om dit te voorkomen, is het beter om uit de buurt te blijven van speelplaatsen waar kinderen graag spelen. Dit is ook nuttig omdat kinderen in een bedrijf vaak actieve spelletjes spelen (kinderen zijn kinderen, het is voor hen moeilijk om de verleiding te weerstaan om te rennen, springen en tuimelen), die nog steeds gecontra-indiceerd zijn voor kinderen met bronchitis.

Er is geen eenduidig antwoord op de vraag of het mogelijk is om te wandelen met bronchitis die optreedt zonder dat de temperatuur stijgt. Als de patiënt zich goed voelt, zullen wandelingen in de frisse lucht hem alleen maar goed doen. Als de gezondheid van de patiënt te wensen overlaat, kan het uitblijven van de temperatuur te wijten zijn aan een sterk verzwakt immuunsysteem. In dat geval moeten wandelingen worden uitgesteld totdat de patiënt zich beter voelt.

Maar het allerbelangrijkste bij obstructieve bronchitis is om de adviezen van de arts niet te negeren. Als er medicijnen worden voorgeschreven die helpen om slijm uit de bronchiën te verdunnen en te verwijderen, moet u deze niet vervangen door wandelingen in de frisse lucht. Frisse lucht helpt het lichaam alleen om de ziekte te bestrijden, maar het is geen genezing.