Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Pijn in de knie bij het lopen
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Kniepijn bij het lopen kan een ernstig symptoom zijn, omdat de knie een bijzonder kwetsbaar gewricht is. Het vereist veel kracht om te lopen, rennen, springen of traplopen. Zelfs als er geen sprake is van een ernstige knieblessure, kunnen veel mensen na verloop van tijd last krijgen van kniepijn door regelmatige slijtage.
Lees ook:
[ Oorzaken van kniepijn
Als u ernstige kniepijn heeft tijdens het lopen, is de kans groot dat de pijn niet door het lopen is veroorzaakt. In dat geval zijn zelfdiagnose en zelfbehandeling onaanvaardbaar. Een consult met een arts zal de directe oorzaak van uw kniepijn vaststellen. Enkele van deze oorzaken zijn:
- Jouw leeftijd
- Knieblessure op bepaalde leeftijd
- Waar precies heb je last van je kniepijn? Aan de voor- of achterkant van de knie, binnen of buiten het gewricht?
- Wat is de aard van uw kniepijn? Begint het plotseling of ontstaat het geleidelijk?
- Welke activiteiten veroorzaken kniepijn?
Wat zijn de mogelijke oorzaken van kniepijn tijdens het lopen?
Hieronder vindt u enkele van de meestvoorkomende oorzaken van ernstige kniepijn tijdens het lopen.
Peesontsteking
Tendinitis is een ontsteking of irritatie van de pezen. Als u zwelling en een opgeblazen gevoel aan de voorkant van uw knie ervaart, als u hevige kniepijn heeft bij het lopen en als het erger wordt bij het op- of aflopen van de trap, dan heeft u mogelijk last van tendinitis.
Meniscusletsels
Meniscusletsels worden gekenmerkt door een ontsteking van het kraakbeen in het kniegewricht. Dit kan hevige kniepijn veroorzaken en een gevoel dat u uw knie niet kunt strekken. Er kan zwelling optreden op de plaats van het letsel.
Bursitis
Ontsteking van het slijmvlies in de knie wordt bursitis genoemd. Als je bursitis hebt, zijn je knieën stijf en gezwollen en doen ze pijn, zelfs als je niet loopt.
Knieartritis
Deze aandoening wordt gekenmerkt door stijfheid, zwelling en pijn in de knie tijdens het lopen.
Wat zijn de meest voorkomende symptomen van kniepijn?
Naast de oorzaken van uw kniepijn, moet u ook rekening houden met de exacte symptomen. Dit bepaalt de juiste behandeling. Enkele van de meest voorkomende symptomen van kniepijn zijn:
- Geblokkeerde beweging (je kunt je knie niet strekken of buigen)
- Het gevoel dat je knie het begeeft als je loopt
- Het onvermogen om zelfs maar een klein gewicht op de knie te zetten
- Pijn in de knie, zelfs in rust
- Zwelling (zowel plotseling na een verwonding als langzaam groeiend)
- Verergerende kniepijn bij het lopen of buigen van de knie
Wat kan ik doen als ik ernstige kniepijn heb tijdens het lopen?
Als u last heeft van ernstige kniepijn tijdens het lopen, is het belangrijk dat u een arts raadpleegt voor een nauwkeurige diagnose. De juiste behandeling hangt af van de oorzaak en de ernst van de pijn en kan een operatie of ontstekingsremmende medicijnen omvatten.
Een kniebrace is een van de meest effectieve manieren om je knie te beschermen tegen verdere blessures. Hij wordt ook gebruikt tijdens het herstel na een operatie.
Kniebraces worden soms gebruikt om de knie op zijn plaats te houden en beweging te voorkomen die tot verdere blessures kan leiden.
Andere zelfzorgopties voor kniepijn zijn ijspakkingen, rust en compressieverbanden om te voorkomen dat vocht zich ophoopt in de knie.
Fysiotherapie is bijzonder effectief bij kniepijn, omdat het de spieren versterkt die de knie stabiliseren en ernstige kniepijn bij het lopen vermindert.