Verkoudheid en chronische ziekten

Verkoudheid en chronische ziekten gaan vaak hand in hand. We denken vaak aan verkoudheid en hoest als de winter aanbreekt. Maar hoe zit het met mensen met een verkoudheid die chronisch ziek zijn? Verkoudheid treft jaarlijks minstens een miljard mensen in de Verenigde Staten. Als u echter lijdt aan een chronische ziekte zoals diabetes, hartaandoeningen of astma, kan verkoudheid leiden tot potentieel dodelijke complicaties.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Astma en verkoudheid

Astma is een chronische aandoening waarbij de luchtwegen en longen zo erg ontstoken raken dat ze te nauw worden, waardoor het ademhalen wordt bemoeilijkt. Koude lucht zorgt er ook voor dat de luchtwegen nauwer worden, wat extra problemen kan opleveren voor mensen met astma.

De winter is het seizoen voor verkoudheid en griep, maar het is ook het seizoen waarin mensen meer tijd binnen doorbrengen. Verkoudheid en griep kunnen astmasymptomen verergeren. Als iemand met astma meer tijd binnen doorbrengt, kunnen stof, allergenen en droge lucht vaker astma-aanvallen veroorzaken.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Artritis en verkoudheid

Artritis is een chronische aandoening die pijn, stijfheid en zwelling in de gewrichten veroorzaakt, waardoor bewegen moeilijk kan worden. Hoewel er momenteel geen wetenschappelijk bewijs is dat artritis erger wordt bij koud weer, vertellen veel mensen hun arts dat hun artritis erger wordt in de winter.

Bovendien zijn we over het algemeen minder actief in de winter. Door weinig lichaamsbeweging zijn de gewrichten van mensen met artritis minder soepel, waardoor ze nog stijver en pijnlijker worden. Tot slot kunnen verkoudheid en griep ervoor zorgen dat iemand met artritis zich slechter voelt.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Diabetes en verkoudheid

Diabetes is een chronische ziekte. Zonder behandeling hoopt zich een hoge suikerspiegel op in iemands bloed, wat negatieve gevolgen kan hebben voor alle andere organen en systemen.

Koud weer kan vaak leiden tot veranderingen in iemands bloedsuikerspiegel. Winterweer kan iedereen minder actief maken, maar het is vooral belangrijk om hier rekening mee te houden bij mensen met diabetes. Net als andere chronische ziekten kan een verkoudheid iemands toestand verergeren, waardoor diabetes nog moeilijker onder controle te houden is.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Hoe kun je mensen met een chronische ziekte helpen als ze verkouden zijn?

Hoewel astma, artritis en diabetes heel verschillende chronische aandoeningen zijn, zijn er algemene strategieën die mensen kunnen gebruiken om zichzelf te beschermen tegen de gevolgen van de winter. Deze omvatten actief blijven, warm blijven, gezond eten en voldoende warme dranken drinken.

De volgende tips kunnen mensen met astma, artritis of diabetes helpen beschermen.

• Blijf zoveel mogelijk actief en voel je fit (dit zal ook mensen helpen die in de winter last hebben van seizoensgebonden angst en depressie)
• Houd uw voeten warm en kleed u passend bij het weer (vooral als u naar buiten gaat)
• Blijf gezond door verkoudheid of griep te voorkomen
• Actieve levensstijl voor mensen met chronische ziekten

Actief blijven gedurende de winter kan een hele uitdaging zijn. Bij koud en vochtig weer wil iedereen het liefst binnen blijven, ergens waar het warm is.

Probeer je energieniveau hoog te houden tijdens de koudste maanden. Daar zijn sportscholen voor. Dat betekent dat je nieuwe manieren moet vinden om binnen te sporten. Winteractiviteiten zijn onder andere:

• Wandelen in winkelcentra.
• De trap gebruiken in plaats van de lift.
• Eenvoudige oefeningen doen terwijl u televisie kijkt.
• De eenvoudigste yogalessen of andere lessen bij het dichtstbijzijnde recreatiecentrum.
• Het schoonmaken van het huis, inclusief het met de hand dweilen van de vloer, kost behoorlijk wat energie.

Kleding voor het seizoen

Zelfs als het in de winter erg koud is, is het erg belangrijk om regelmatig frisse lucht in te ademen. Mensen met deze aandoening hoeven alleen de juiste kleding te dragen, zoals een muts, handschoenen, dikke sokken en indien nodig waterdichte laarzen. Hier leest u hoe u zich het beste kunt kleden voor mensen met verkoudheid en chronische ziekten in de winter.

1. Bescherm uw gezicht tegen de kou met een sjaal, uw handen met handschoenen en uw lichaam met warme kleding.
2. In de wintermaanden is het erg belangrijk om uw lichaam niet te overbelasten met zware en dikke kleding, omdat overmatig zweten onderkoeling kan veroorzaken.
3. In de winter is het belangrijk om meerdere lagen kleding te dragen - zulke kleding is gemakkelijk te modelleren. Bovendien zorgen meerdere lagen kleding voor een goede luchtcirculatie.
4. In de winter is het belangrijk om schoenen en kleding te dragen die geschikt zijn voor het seizoen. Als ze nat worden, moeten ze direct worden vervangen. Dat gebeurt vaak als het sneeuwt of regent.

[ 21 ]

Hoe moeten mensen met verkoudheid en chronische ziekten behandeld worden?

Mensen met verkoudheid of chronische ziekten moeten zichzelf onderhouden met regelmatige medicatie en medische controles.

Het is een goed idee als familie en vrienden mensen met artritis helpen met eenvoudige taken die het meest pijnlijk zijn als ze alleen zijn. Help ze bijvoorbeeld met het tillen van zware voorwerpen of het neerzetten van iets op een hoge plank.

Mensen met diabetes moeten gezonde alternatieven voor zoete medicijnen aangeboden krijgen - veel ervan bevatten veel suiker. Suikervervangers zouden deze mensen zeker in huis moeten hebben, vooral als ze verkouden zijn.

Mensen met astma moeten bij verkoudheid zeker een inhalator gebruiken, voor het geval hun toestand verergert. Dit gebeurt vaak bij virusziekten.

Door extra aandacht te besteden aan de effecten van winterverkoudheden en chronische ziekten, kunnen we onszelf helpen gelukkig en gezond te blijven!